öèé. Ïåðâûå ÷àùå èñïîëüçóþò ñòèëü èçáåãàíèÿ òðóäíîñòåé, «óõîä îò ðåøåíèÿ ïðîáëåì», ïðåäïî÷èòàþò îñòîðîæíûå ñòðàòåãèè ïîâåäåíèÿ.
Âòîðûå — ïðîáëåìíî-îðèåíòèðîâàííûå è óâåðåííûå ñòðàòåãèè ïîâå-äåíèÿ. Ïåðåæèâàíèå îäèíî÷åñòâà ó ìóæ÷èí è ó æåíùèí ñòàòèñòè÷å-ñêè çíà÷èìî ñâÿçàíî ñ íåóäîâëåòâîðåííîñòüþ ñåìåéíîé æèçíüþ.
Ñëåäóåò ïðèçíàòü, ÷òî êðóã íåèçó÷åííûõ âîïðîñîâ î ëè÷íîñòíûõ ïðè÷èíàõ îäèíî÷åñòâà â íàñòîÿùåå âðåìÿ äîñòàòî÷íî âåëèê. Ïîêà åùå íå óñòàíîâëåíî, ñëåäóåò ëè ñ÷èòàòü ïðèðîäíóþ çàñòåí÷èâîñòü (èí-òðîâåðòèðîâàííîñòü) ôàêòîðîì, áîëåå ïðåäðàñïîëàãàþùèì ê ïåðåæè-âàíèþ îäèíî÷åñòâà, íåæåëè ýêñòðàâåðòèðîâàííîñòü (ñîñðåäîòî÷åí-íîñòü íà âíåøíåì ìèðå). Íåò òî÷íûõ ñâåäåíèé è î òîì, êàê âëèÿþò íà âîñïðèèì÷èâîñòü ê îäèíî÷åñòâó ãåíäåðíûå îñîáåííîñòè, ðåàëüíîå ïðîøëîå ÷åëîâåêà, íàñòîÿùèé ñîöèàëüíûé ñòàòóñ, íàëè÷èå èëè îò-ñóòñòâèå ðàáîòû. Íå îïðåäåëåíû âçàèìîñâÿçè ñòåïåíè íåóâåðåííî-ñòè â ñåáå, îáùèòåëüíîíåóâåðåííî-ñòè è èõ âêëàä â ïåðåæèâàíèå îäèíî÷åñòâà.
Áîëåå ÷åòêîå ïðåäñòàâëåíèå î òîì, êàêèå ëþäè íàèáîëåå ÷óâñòâèòåëü-íû ê îäèíî÷åñòâó, ñïîñîáñòâîâàëî áû ïîíèìàíèþ ïðèðîäû ýòîãî ñî-ñòîÿíèÿ è âîçìîæíîñòè îêàçàíèÿ ïîìîùè òàêèì ëþäÿì.
Äåéñòâèòåëüíî ëè, ÷òî äëÿ âîññòàíîâëåíèÿ äóøåâíîãî
áëàãîïîëó-÷èÿ ïåðåæèâàþùèõ îäèíî÷åñòâî åäèíñòâåííîé àëüòåðíàòèâîé îêàçû-âàåòñÿ ðàñøèðåíèå êðóãà îáùåíèÿ, ïîèñê íîâûõ ñîöèàëüíûõ ñâÿçåé?
Ñïîñîáíû ëè «âûãîðåâøèå» ëþäè â ñëó÷àå ïåðåæèâàíèÿ îäèíî÷åñò-âà ê óñòàíîâëåíèþ ïîääåðæèîäèíî÷åñò-âàþùèõ (èëè ðåñóðñíûõ) ìåæëè÷íîñò-íûõ êîíòàêòîâ? Î÷åâèäíî, íå ëþáîå îáùåíèå áóäåò òåðàïåâòè÷åñêèì äëÿ îäèíîêèõ, à òîëüêî òàêîå, êîòîðîå îòâå÷àåò îïðåäåëåííîìó êà÷å-ñòâó, ñîïðîâîæäàåòñÿ èíòèìíûì äëÿ ÷åëîâåêà ñìûñëîíàäåëåíèåì.
Òàêæå ìàëî èçó÷åí âîïðîñ î ñâÿçè âûãîðàíèÿ è îäèíî÷åñòâà. Åñëè ïîñëåäíåå ðàññìàòðèâàåòñÿ â êà÷åñòâå èñòîùåíèÿ ëè÷íîñòè, ÷òî æå ñëåäóåò ïðèçíàòü ïåðâîíà÷àëüíîé ïðè÷èíîé — ýìîöèîíàëüíîå èñòî-ùåíèå èëè îäèíî÷åñòâî, à ÷òî âûñòóïàåò ñëåäñòâèåì?  êàêîé ìåðå âûãîðàíèå ñïîñîáñòâóåò ÷óâñòâèòåëüíîñòè ê îäèíî÷åñòâó? Êàêîå âëèÿ-íèå îêàçûâàþò ýìîöèîíàëüíîå èñòîùåâëèÿ-íèå è äåïåðñîíàëèçàöèÿ? Êàê íåäðóæåëþáèå èëè äèñòàíöèðîâàíèå îò ñóáúåêòîâ ïðîôåññèîíàëüíîé äåÿòåëüíîñòè ñêàçûâàåòñÿ íà ñàìîâîñïðèÿòèè îäèíîêîãî ÷åëîâåêà?
ïîêàçà-òåëÿìèâûãîðàíèÿèïåðåæèâàíèåì îäèíî÷åñòâà, îöåíèâàåìîãî ïî øêà-ëå UCLA1.
Ýìîöèîíàëüíîå èñòîùåíèåèäåïåðñîíàëèçàöèÿîòðèöàòåëüíî êîð-ðåëèðóþò ñî ñòåïåíüþ ïåðåæèâàíèÿ îäèíî÷åñòâà: ïðèòóïëåííîñòü
«ñâåæåñòè» ÷óâñòâ ñêàçûâàåòñÿ íà áîëåå áåñ÷óâñòâåííîì îòíîøåíèè ê ñåáå, ïðèâîäÿ ê óìåíüøåíèþ ïåðåæèâàíèÿ îäèíî÷åñòâà. Èñòîùå-íèå òðåáóåò ýêîíîìèè ýíåðãåòè÷åñêîãî ïîòåíöèàëà è ïðîÿâëÿåòñÿ â îò÷óæäåíèè îò ÷ðåçìåðíî èíòåíñèâíîãî è ýìîöèîíàëüíî íàïðÿæåí-íîãî îáùåíèÿ íà ðàáîòå, à ïîçæå è âíå åå. Î÷åâèäíî, ýìîöèîíàëüíîå è ýíåðãåòè÷åñêîå èñòîùåíèå ïðåïÿòñòâóåò ìåæëè÷íîñòíîé ÷óâñòâè-òåëüíîñòè, óñèëèâàåò èíòðîâåðñèþ, à ýìîöèîíàëüíàÿ èçîëÿöèÿ è äèñ-òàíöèðîâàíèå îò äðóãèõ (äåïåðñîíàëèçàöèÿ) âûñòóïàþò â êà÷åñòâå îïðåäåëåííîãî çàùèòíîãî ìåõàíèçìà, íàïðàâëåííîãî íà ýêîíîìèþ ýíåðãîðåñóðñîâ ëè÷íîñòè. Ïî ìåðå âûãîðàíèÿ îäèíî÷åñòâî âñå ìåíü-øå ïðè÷èíÿåò ñòðàäàíèé è ïåðåñòàåò áûòü ïðîáëåìîé äëÿ ëè÷íîñòè.
Îáíàðóæåíà ïîëîæèòåëüíàÿ êîððåëÿöèÿ ìåæäó ñòåïåíüþ ïåðåæè-âàíèÿ îäèíî÷åñòâà èðåäóêöèåé ïåðñîíàëüíûõ äîñòèæåíèé, ïðîÿâëÿþ-ùåéñÿ â ðàçî÷àðîâàíèè ðåçóëüòàòàìè ñâîåé ðàáîòû èëè ñîöèàëüíûì ñòàòóñîì, çàíèæåíèè çíà÷èìîñòè ñâîèõ ðåçóëüòàòîâ, ñíèæåíèè
ðàáî-÷åé ìîòèâàöèè è óñèëåíèè ïåññèìèçìà ïî îòíîøåíèþ ê ñìûñëó ïðî-ôåññèîíàëüíîé äåÿòåëüíîñòè.
Ïîëó÷åííûå ðåçóëüòàòû ñîãëàñóþòñÿ ñî âçãëÿäàìè Ð. Âåéñà î ñó-ùåñòâîâàíèè äâóõ ýìîöèîíàëüíûõ ñîñòîÿíèé, êîòîðûå ëþäè ñêëîííû ðàñöåíèâàòü êàê îäèíî÷åñòâî. Ýòîýìîöèîíàëüíàÿèçîëÿöèÿ è ñîöè-àëüíàÿèçîëÿöèÿ. Ïåðâàÿ âûçâàíà îòñóòñòâèåì ýìîöèîíàëüíûõ ïðè-âÿçàííîñòåé, à âòîðàÿ — îòñóòñòâèåì äîñòóïíîãî êðóãà îáùåíèÿ.
Îñîáûì ïðèçíàêîì îäèíî÷åñòâà, îáóñëîâëåííîãî ýìîöèîíàëüíîé èçîëÿöèåé, ñòàíîâèòñÿ òðåâîæíîå áåñïîêîéñòâî, à ïîðîæäåííîãî ñîöè-àëüíîé èçîëÿöèåé — îùóùåíèå íàìåðåííîãî îòòîðæåíèÿ. Ñîöèàëüíàÿ èçîëÿöèÿ, êîòîðàÿ áûâàåò ðåçóëüòàòîì íå òîëüêî èíòåðïåðñîíàëüíûõ îòíîøåíèé, íî è âûãîðàíèÿ ëè÷íîñòè, íàïðèìåð ãèïåðòðîôèðîâàí-íîé äåïåðñîíàëèçàöèè, âûçûâàåò ó ÷åëîâåêà îùóùåíèå áåññìûñëåí-íîñòè ñîöèàëüíûõ êîíòàêòîâ è ïåðåæèâàíèå îäèíî÷åñòâà.
 òàêîì ñëó÷àå ÷åëîâåê îãðàíè÷åí â îðèåíòèðàõ è âíåøíåé îöåíêå ñâîèõ ðåçóëüòàòîâ. Îòñóòñòâèå îáðàòíîé ñâÿçè è ïîääåðæêè îò
çíà-÷èìûõäðóãèõ(ê íèì îòíîñÿòñÿ ñåìüÿ, òðóäîâîé êîëëåêòèâ, äðóçüÿ, öåðêîâü, ðåëèãèîçíûå îáùèíû è ïð.) íåèçáåæíî âåäåò ê îäèíî÷åñòâó è ïîòåðå çíà÷èìîñòè ëè÷íûõ äîñòèæåíèé, à â îñîáî òÿæåëûõ
ñëó÷à-1Ðàññåë Ä. Èçìåðåíèå îäèíî÷åñòâà // Ëàáèðèíòû îäèíî÷åñòâà. Ì., 1989. Ñ. 192–228.
ÿõ — ê óòðàòå ñìûñëà äåÿòåëüíîñòè, ëè÷íîé ïåðñïåêòèâû, ïîòåðå íà-ïîëíåííîñòè æèçíè ñìûñëîì. Ôàêòè÷åñêè ýòî äâå ôóíêöèè, êîòîðûå îòíîñÿòñÿ ê ôóíêöèÿì ïåðâè÷íîé ãðóïïû: îêàçàíèå ìîðàëüíîé ïîä-äåðæêè è íàäåëåíèå ñìûñëîì.
Äåôèöèò ìåæëè÷íîñòíîãî èëè ñîöèàëüíîãî îáùåíèÿ ó ïåðåæèâà-þùèõ îäèíî÷åñòâî ñîçäàåò îïðåäåëåííûé «âàêóóì» è íå ïîçâîëÿåò èì ïîëó÷àòü ñâîåâðåìåííóþ è êîíñòðóêòèâíóþ ïîääåðæêó, íåîáõîäè-ìóþ äëÿ ïîçèòèâíîãî ïîäêðåïëåíèÿ çíà÷èìîñòè ëè÷íûõ óñèëèé è èõ ðåçóëüòàòîâ. Âûãîðàíèå ìîæåò íàãíåòàòü òàêîé ñîöèàëüíûé «âàêó-óì» è óñèëèâàòü íåãàòèâèçì ïî îòíîøåíèþ ê ñâîèì äîñòèæåíèÿì.
Îãðàíè÷åíèå â äîâåðèòåëüíîì è ïîëíîì ñìûñëà îáùåíèè ñâÿçàíî ó «âûãîðåâøèõ» ñ íåñïîñîáíîñòüþ ê ýìîöèîíàëüíîìó «ðåçîíàíñó»
â ìåæëè÷íîñòíûõ êîíòàêòàõ è ýìîöèîíàëüíîé îòäà÷å ñåáÿ äðóãèì.
 ýòîì ñìûñëå òðàãåäèÿ îäèíî÷åñòâà â ñî÷åòàíèè ñ âûãîðàíèåì è ñî-ñòîèò èìåííî â íåâîçìîæíîñòè òàêèõ ñîïðè÷àñòíîñòè è îòäà÷è.
Ñëåäóåò ïðèçíàòü, ÷òî ìåæäó îäèíî÷åñòâîì è âûãîðàíèåì èìååò-ñÿ ñëîæíîå è äèíàìè÷åñêîå âçàèìîäåéñòâèå.  ãðóïïå ó÷èòåëåé áûëè âûäåëåíû òèïû îäèíî÷åñòâà â ñîîòâåòñòâèè ñ êëàññèôèêàöèåé òèïîâ îäèíî÷åñòâà1.
Òèïû ëþäåé ñ ó÷åòîì àñïåêòà îäèíî÷åñòâà (Äæ. äå Äæîíã-Ãèðâåëüä, Äæ. Ðààäøåëäåðñ)
«Íåîäèíîêèå»— âûðàæàþò íåóäîâëåòâîðåííîñòü ñâîèìè îòíîøåíèÿìè; èìåþò ìíîãî÷èñëåííûå èíòèìíûå îòíîøåíèÿ; ñîöèàëüíî àêòèâíû, ÿâëÿþòñÿ ÷ëåíàìè ðàç-íîîáðàçíûõ îðãàíèçàöèé.
«Áåçíàäåæíî îäèíîêèå»— íå èìåþò ñóïðóãà èëè ïàðòíåðà ïî èíòèìíîé ñâÿçè, ðåäêî óñòàíàâëèâàþò áëèçêèå îòíîøåíèÿ ñ êåì-ëèáî; èñïûòûâàþò ñèëüíîå ÷óâ-ñòâî íåóäîâëåòâîðåííîñòè ñâîèìè âçàèìîîòíîøåíèÿìè ñî ñâåðñòíèêàìè; íå èìåþò òåñíûõ äðóæåñêèõ ñâÿçåé, ÷óâñòâóþò ñåáÿ îïóñòîøåííûìè, ïîêèíóòûìè; ñêëîí-íû îáâèíÿòü îêðóæàþùèõ â ñâîåì îäèíî÷åñòâå; ðàñöåíèâàþò ñâîå ïîëîæåíèå êàê îòíîñèòåëüíî áåçíàäåæíîå.
«Ïåðèîäè÷åñêè è âðåìåííî îäèíîêèå»— èñïûòûâàþò íåäîñòàòîê â áëèçêîé ïðè-âÿçàííîñòè èëè íå ñîñòîÿò â áðàêå, íî èõ îòíîøåíèÿ ñ äðóçüÿìè è çíàêîìûìè äî-ñòàòî÷íî òåïëûå; ÷àñòî âñòóïàþò â ñîöèàëüíûå êîíòàêòû — íà ðàáîòå, â êëóáàõ, â ðàçëè÷íûõ îðãàíèçàöèÿõ; îòëè÷àþòñÿ îòíîñèòåëüíî âûñîêîé ñîöèàëüíîé àêòèâ-íîñòüþ; ñ÷èòàþò, ÷òî èõ îäèíî÷åñòâî ïðåõîäÿùå; îòíîñèòåëüíî ðåäêî ÷óâñòâóþò ñåáÿ îäèíîêèìè.
«Ñìèðèâøèåñÿ»— ïàññèâíî è óñòîé÷èâî îäèíîêèå; èñïûòûâàþò íåäîñòàòîê â ïàðò-íåðñòâå è èíòèìíîé ñâÿçè, íî íå âûðàæàþò íåóäîâëåòâîðåííîñòè ïî ýòîìó ïîâîäó;
1Äæîíã-Ãèðâåëüä Äæ., Ðààäøåëäåðñ Äæ. Òèïû îäèíî÷åñòâà // Ëàáèðèíòû îäèíî÷åñò-âà. Ì., 1989. Ñ. 301–319.
îíè ñìèðèëèñü ñî ñâîèì ïîëîæåíèåì. Áîëüøèíñòâî èç íèõ — âäîâöû èëè âäîâû, ñðåäíèé âîçðàñò 55 ëåò; ìíîãèå íå èìåþò ðàáîòû. Ïðèíèìàþò ñâîè ñîöèàëüíûå ëèøåíèÿ êàê íåèçáåæíîñòü, ÷óâñòâóÿ ñåáÿ ãëóáîêî îäèíîêèìè. Ëþäè ýòîãî òèïà íå ñ÷èòàþò ñåáÿ ïîêèíóòûìè è íå âèíÿò äðóãèõ â ñâîåì ïîëîæåíèè.
Îêàçàëîñü, ÷òî ýïèçîäè÷åñêè ïåðåæèâàþùèå âûãîðàíèå õàðàêòå-ðèçóþòñÿ íàèáîëåå âûñîêèì ýìîöèîíàëüíûì èñòîùåíèåì ïî ñðàâíå-íèþ ñ íåîäèíîêèìè è ñìèðèâøèìèñÿ ñ îäèíî÷åñòâîì. Ïîñëåäíèå îò-ëè÷àþòñÿ íàèáîëüøåé ðåäóêöèåé ëè÷íûõ äîñòèæåíèé ïî ñðàâíåíèþ ñ íåîäèíîêèìè è ýïèçîäè÷åñêè ïåðåæèâàþùèìè âûãîðàíèå (òàáë. 4.3).
 ãðóïïå íå áûëî îáíàðóæåíî áåçíàäåæíî îäèíîêèõ.
Òàáëèöà 4.3 Òèïû îäèíî÷åñòâà è âûãîðàíèå
Ïîêàçàòåëè âûãîðàíèÿ
Òèïû îäèíî÷åñòâà Íåîäèíîêèå Ýïèçîäè÷åñêè
îäèíîêèå Ñìèðèâøèåñÿ
M s M s M s
Ýìîöèîíàëüíîå
èñòîùåíèå 15,7 6,5 24,1 9,0 20,2 8,2
Äåïåðñîíàëèçàöèÿ 6,4 2,5 8,2 4,0 7,2
Ðåäóêöèÿ ëè÷íûõ äîñòèæåíèé*
37 2,6 33 4,5 30 4,3
*Îáðàòíàÿ øêàëà: ÷åì ìåíüøå ïîêàçàòåëü, òåì áîëüøå âûãîðàíèå.
Ðåçþìå
Ôåíîìåí âûãîðàíèÿ ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé ñëîæíóþ, ìíîãîóðîâíåâóþ ñèìïòîìàòèêóäóøåâíûõ ïîòåðüâñëåäñòâèå äëèòåëüíîãî ïñèõè÷åñêîãî íàïðÿæåíèÿ â ýìîöèîíàëüíî èëè êîãíèòèâíî ñëîæíûõ ñèòóàöèÿõ ïðîôåññèîíàëüíîãî âçàèìîäåéñòâèÿ ñ äðóãèìè ëþäüìè.  ðåçóëüòà-òå âîçíèêàåò ïñèõè÷åñêîå (ñóáúåêòèâíîå), à â íåêîòîðûõ ñëó÷àÿõ è ôèçè÷åñêîå íåáëàãîïîëó÷èå, ñíèæàåòñÿ èëè óòðà÷èâàåòñÿ òðóäîâàÿ àêòèâíîñòü è ðàáîòîñïîñîáíîñòü, èñ÷åçàåò óäîâëåòâîðåííîñòü êà÷å-ñòâîì è îñóùåñòâëåíèåì ñìûñëà æèçíè.
Âûãîðàíèå ïðèòóïëÿåò ÷óâñòâèòåëüíîñòü ê ñîñòîÿíèþ íå òîëüêî äðóãèõ ëþäåé, íî è ê ñâîèì ýìîöèÿì. Ýòî ïðèâîäèò ê ðåãðåññèè ïå-ðåæèâàíèÿ îäèíî÷åñòâà êàê çàùèòå îò ñòðàäàíèé. Îäèíîêèå ÷àùå ñòðåìÿòñÿ èçáåãàòü òðóäíîñòåé, «óõîäèòü îò ðåøåíèÿ ïðîáëåì»,
ïî÷èòàþò îñòîðîæíûå ñòðàòåãèè ïîâåäåíèÿ. Íåîäèíîêèå îòäàþò ïðåä-ïî÷òåíèå ïðîáëåìíî-îðèåíòèðîâàííûì è óâåðåííûì ñòðàòåãèÿì.
Ïî ìåðå âûãîðàíèÿ îäèíî÷åñòâî âñå ìåíüøå ïðè÷èíÿåò ñòðàäàíèé è ïåðåñòàåò áûòü ïðîáëåìîé äëÿ ëè÷íîñòè. Òðàãåäèÿ îäèíî÷åñòâà â ñî÷åòàíèè ñ âûãîðàíèåì ñîñòîèò â íåâîçìîæíîñòè ýìîöèîíàëüíîé ñî-ïðè÷àñòíîñòè è îòäà÷è.
Ñïèñîê ëèòåðàòóðû
Àðãàéë Ì. Ïñèõîëîãèÿ ñ÷àñòüÿ. Ì., 1990.
Áóðëà÷óê Ë. Ô.,Êîðæîâà Å. Þ. Ïñèõîëîãèÿ æèçíåííûõ ñèòóàöèé. Ì., 1998.
Âîäîïüÿíîâà Í. Å. Ïðîôåññèîíàëüíîå âûãîðàíèå è ðåñóðñû åãî ïðåîäîëå-íèÿ // Ïñèõîëîãèÿ çäîðîâüÿ / Ïîä ðåä. Ã. Ñ. Íèêèôîðîâà. ÑÏá., 2003.
Êóëèêîâ Ë. Â. Çäîðîâüå è ñóáúåêòèâíîå áëàãîïîëó÷èå // Ïñèõîëîãèÿ çäî-ðîâüÿ / Ïîä ðåä. Ã. Ñ. Íèêèôîðîâà. ÑÏá., 2000.
Ëàáèðèíòû îäèíî÷åñòâà. Ì., 1989.
Ïñèõîëîãè÷åñêèå ïðîáëåìû ñàìîðåàëèçàöèè ëè÷íîñòè / Ïîä ðåä. À. À. Êðû-ëîâà, Ë. À. Êîðîñòûëåâîé. ÑÏá., 1997.
Ïàóýëë Äæ. Ïîëíîòà ÷åëîâå÷åñêîé æèçíè. Ì., 1991.
Ôðàíêë Â. ×åëîâåê â ïîèñêàõ ñìûñëà. Ì., 1990.
Ýëèîò Ð. Ñ.Ìû ïîáåæäàåì ñòðåññ. Ì., 1996.
Weiss R. S. Loneliness: The Experience of Emotional and Social Isolation. Cam-bridge MIT Press, 1973.