フロー理論に関する入門教材

48 第３章 フロー理論に基づく学習教材・学習環境再設計支援手法

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においてのフロー経験も含めて，個人が体験した範囲内で記述してもら うこととしている．個人的なフロー経験，状況，その時の感情，思いな どを記述してもらう．最後に，フロー経験の深さについての自己評価を 行う．フロー経験の深い浅いについては，定義と構成要素のところでも 簡単にふれるが，他者との比較はできないので，まずは，第一印象とし ての自己評価を記述してもらい，他者のフローの実例や深さを理解した 後で，リフレクション時に，自己評価を修正できるようにしている．ま た，ここで記述された個人的なフロー経験は記入者の了承を得た上で，

匿名化し，共有データベースに登録され，他の利用者が閲覧することが 可能となる．この活動の目的は，利用者がフロー理論への関与を増し，

フロー経験との関連性を増大させることである．特に，深く，長時間続 くフローではなく，短時間で浅いフロー，いわゆる，マイクロフローは，

ほ と ん ど 全 て の 人 が 体 験 し て い る と も 言 わ れ て い る の で (Csikszentmihalyi, 1975)，フロー経験はより身近なものであり，自分 との関連性も深い，ということを認識してもらうことをこの活動の目的 としている．

 フロー経験の実例集

先行研究では数多くのフロー経験についての実例が述べられている．

Csikszentmihalyi (1975)は，ロッククライマー，ロックダンサー，チェ スプレーヤー，外科医等の専門家へのインタビューを行った．彼らは自 分の言葉で自分自身のフロー経験を述べている．また，この活動におい ては，いわゆるプロフェッショナルだけでなく，ビジネスマン，教師の フロー経験の例も幅広く示されている．この活動の目的は利用者にフロ ー経験の多様性，つまり，分野や深さ等に広がりがあることを示すこと で，誰にでもフロー経験が体験できる可能性があることの理解を促し，

自分の経験と照らし合わせてフロー経験をリフレクションする際のヒン トにすることである．

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 リフレクション（振り返り）

フロー理論の定義を理解し，フロー経験の実例に触れた後で，自分が 記述したフロー経験を振り返る機会を設ける．本活動が，この入門教材 の中で最も重要な活動と位置づけられる．利用者は，自分のフロー経験 の記述や自己評価の値を変更し，新たなフロー経験を追加することが出 来る．この活動の目的は，フロー理論の定義を理解し，自分のフロー経 験を記述し，他のフロー経験の実例を理解した後，今までの自己の活動 を振り返りながら，フロー経験との関連性を増加させ，利用者の個人的 な経験とフロー経験を結びつけることである．

 クイズ

この活動は，フロー理論やフロー経験についての簡単なクイズ集で構 成される．フロー理論を心理学的な依存症と勘違いしている人もいるか もしれないし，フロー状態を単なる集中している状態と捉えている人も 多いかもしれない．そこで，簡単なクイズを提供することで，利用者の フロー理論に関する理解を深めることを促進する．例えば，「ある人がテ レビを見ていて，近くで電話が鳴っているのに気づいていません．彼は フロー状態であると言えるでしょうか？」等のフロー理論に関するクイ ズを設けている．これらのクイズに答えて，解答を参照することで，利 用者は自分のフロー理論に関する知識をチェックし，確認することがで きる．この活動も，利用者に自己制御感を感じてもらう機会を増やすた めに，利用者の選択に任せ，自分のペースで行うことができる，自己調 整的活動の１つとして組み込んでいる．この活動の目的は，フロー理論 に関する知識について利用者にフィードバックを与えることで，利用者 のフローに関する理解を深め，自信を増加させ，フロー理論についての 自分自身の理解度を把握し満足感を得ることである．

また，上記のクイズについての回答は以下の通りである．「どちらとも 言えない．例えば，暇な時にぼーっとテレビを見ていて，たまたま面白 いドラマだったので，夢中になっていた，ということであれば，フロー 状態とはいえず，くつろぎ状態である可能性が高いが，テレビを見てい

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る人がテレビの画像調整技師で，画像の不具合を一生懸命調整している 状況，ということであれば，その時はフロー状態である可能性が高い．」 ということになる．