筋力トレーニング： strength training】
地域在住高齢者向けSelf-paced Resistance Training（自己裁量型筋力トレーニング）における参加者特性とトレーニング結果に及ぼす影響
... training during the first three months of a residents-Led preventive care program for community- dwelling elders, the Onishi model. The 564 applicants for the training program were divid[r] ...
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心疾患患者に対する筋力トレーニング
... Increases in isokinetic knee extension strength were 29%, 8% and 4% for groups I , U and M, respectively, In groupI, the increase was observed independent of age, severity of coro- nary [r] ...
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若年健常者に対する足把持筋力トレーニングの効果
... Height, weight, percent of body iat, toes-grip strength, 10m full-power walking, functional reach, one maximum width of step, one-leg standing time with eyes. closed and isometric knee e[r] ...
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2009 年度修士論文 膝前十字靭帯再建術後の加圧トレーニングを用いたリハビリテーションの効果 Effect of the rehabilitation by the KAATSU training after ACL reconstruction 早稲田大学大学院スポーツ科学研究科 スポーツ科学専
... 28) 筋力トレーニングを実施してから筋肥大や筋力増強が引 き起こされるまでのメカニズムやその要因は、未だに全容は明らかにはされて いないが、筋力トレーニングを行う上では、筋に対するメカニカルストレスが 最も重要であるとされている。また、それに加え神経系、内分泌系、循環系、 代謝系などの活性が変化し、これらが複雑に相互作用した結果として筋肥大や ...
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慢性閉塞性肺疾患患者の急性増悪後の下肢筋力増強・歩行トレーニング
... Lower Extremities Muscle Strengthening Training and Ambulation Training after Acute Respiratory Failure in a Patient with Chronic Obstructive Pulmonary Disease -The Review of a Subject W[r] ...
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高齢者における筋力増強運動を含む機能的トレーニングが生活機能に及ぼす影響
... which intensity was 60% maximum voluntary contraction, and conducted strength training with weight in lower extremity muscles. The functional training group {n == 28) were executed balan[r] ...
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Half sitting での体幹前傾による下肢筋力トレーニングの運動力学的および筋電図学的検証
... Biomechanical Analysis and Electromyographic Verification of Muscular Strength Training for the Lower Extremity by Leaning the Trunk Forward in the Half Sitting Position 1）大阪大学医学部附属病院リハビ[r] ...
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研究報告 国内トップリーグ男子バレーボール選手における一側性トレーニングが 両側性筋力および跳躍能力に及ぼす影響 Effect of Single legged Squat Exercises on Bilateral Strength and Physical Ability in the Top
... 一側性のトレーニングとして用いた片脚 SQ によって， 両側性筋力である SQ1RM 体重比は，トレーニング導入 後 4 週間で有意な向上が認められた．一方， SPJ 跳躍高， RJ - index ， VJ の跳躍能力は，トレーニング導入後 4 週間 では有意な向上はみられなかったが， 8 週後にいずれの跳 躍能力も有意な向上が認められた．また，スポーツ選手 ...
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21 研究 ヴォーテックスを用いたトレーニングによる投能力向上の効果 Effect on improvement of throwing ability using vortex throwing training 上村孝司 *, 小林志郎 **, 田中悠士郎 ***, 右代啓祐 ****, 宮崎大
... A 群は 15 分のソフトボールトレーニングを先に 行い、その後に 15 分のヴォーテックストレーニ ングを行う群とした。B 群は 15 分のヴォ ーテッ クストレーニングを先に行い、その後に 15 分の ソフトボールトレーニングを行う群とした（図 ２）。ソフトボール投げ測定の方法は測定１と同 様とした。得られたデータを元に、トレーニング ...
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... ◇コミュニケーションとコーチングについて ナショナルトレセンでは、個人の判断を大切にしながら、 その個人の判断を全体が共有することを目指しています。 そのために、お互いが観たり、声を掛け合ってコミュニケー ションをとって確認し合うことが重要です。そういう意味で トレーニングのキーファクターには「コミュニケーション」 という言葉を使っています。 ...
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変形性膝関節症に対する筋力トレーニング再考
... Niselt R, rL'rics-n MO. et al,/ T[biet'vinerltl jc)int 1'ortes during lst/ ki]K'tic knet c,xtensiou.[r] ...
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理学療法 臨床 研究 教育 27:3-9,2020 体幹トレーニングの流行の背景と効果に関する考察 3 講座 体幹トレーニングの流行の背景と効果に関する考察 谷本道哉 * 要旨体幹トレーニングとして, 体幹の剛体化を目的としたプランクが行われることが多い 体幹屈曲筋 伸展筋の筋力トレーニングとして活
... は，筋はアイソメトリック収縮をしている。筋肥大を誘 発する重要な要素となる正の仕事と負の仕事は，どちら もそれぞれ 0 である。 ドローインによる Early activity の学習効果 なお，ドローインという腹横筋などを使ってお腹を大 きくへこませるトレーニング手技も体幹トレーニングと してよく行われる。立位姿勢における腹横筋の筋活動の 低い腰痛患者にドローインの訓練を行うと，立位時によ ...
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< 運動指導 その他 > SPS の検査結果に基いて 運動指導および栄養指導を行いました 運動指導は エアロビック ダンス ウォーキング 筋力トレーニング ストレッチ体操を中心に行いました 教室期間中はトレーニングルームとプールが無料で使用でき 各個人に合ったメニューを作成し指導を行いました また
... 運動面では同じ参加者同士で一緒に身体を動かして、楽しんでいる様子が印象 深いです。食事面では、どのように食事をすれば良いのか分からないという方を多 く見受けました。例えば極端に主食を抜いてしまい、抜いた分を間食で補うというパ ターンが多いと感じました。またで栄養士が伝えたこと以外の情報（TV・ネットなど） に頼ってしまう方もいました。指導員として、食事内容の把握ができるように自宅メ ...
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一川ほか / 大学スポーツ実技における下肢筋力 筋パワー評価 ングを実施した結果, 女子学生における体力指標のうち, 特に筋持久力が向上したことを報告している また, 林 宮本 (2009) によれば, 週 1 回の筋力トレーニングを実施した結果, 男子大学生のベンチプレスとアームカールの 1RM
... 結 論 本研究は，男子大学生が 10 週にわたる大学スポーツ実技 を実施することで，どのような生理学的変化を示すのかを 下肢筋群の機能を中心に測定し，授業期間前後で評価した。 その結果，体重・BMI・収縮期血圧・拡張期血圧は，post で有意な低下を認めた。また，大腿部前面の筋厚は変化を 認めなかったが，大腿部後面および下肢後面の筋厚が低下 し，下肢筋厚合計値に影響を及ぼしていた。一方，筋力余裕度・ ...
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The Squat 2 THE SQUAT スクワット スクワットは あらゆるトレーニング種目の中で最も重要でありながら 長きにわたって最も正しく理解されていない種目です 筋力 パワー 筋量を伸ばすためにウェイトルームでできることの中で 可動域をいっぱいに使ったスクワットと呼ばれるトレーニング種目は
... バーベルトレーニングを理解するには、荷重がかかった 状態でヒトの身体がどう動くのかを理解することが不可欠 です。それは、ヒトの身体が外的要因に対応しながら、筋 肉の収縮で生まれた力を骨格の運動に変えていく仕組みを 理解するということです。スクワットを観察する中で学べ る要素がいくつかあり、それはその他のバーベル種目すべ てに同じように当てはまります。まず、最も基本的なこと ...
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が必要であるということが示唆されている (10) このことは高齢者に対しても当てはまり 筋力トレーニングは ADLの向上に寄与するとともに 代謝機能を向上させ 心身ともに健康で豊かな生活を営むのに有効であることが示唆されている (7) そこでストレッチング ベンチステップ運動 筋力トレーニングを組み
... た。そのため、トレーニング効果の違 いが、個人差によるものなのか、負荷 の違いによるものなのかがはっきりし ない点が、評価を行う上での問題とな る。これについては今後検討する必要 があるが、今回採用した筋力トレーニ ングは、無理を強いることがないため 対象者への意識づけも行いやすく、運 動による傷害発生リスクも低いと考え られるため、高齢者の運動教室におけ る導入期エクササイズとしては適切で ...
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1 ヶ月間の回旋腱板筋トレーニングが 肩関節内旋筋力にもたらす効果の検証 - 異なる肩関節肢位による内旋筋力の計測から - 立命館大学大学院スポーツ健康科学研究科博士課程前期課程 2 回生小嶋高広 要旨 キーワード : 回旋腱板筋, 関節角度依存性, 等尺性収縮, 内旋筋力, トレーニング効果 [
... 4 1.1.2 回旋腱板筋の筋活動 下垂位から外転 180 度までの肩関節外転運動において，回旋腱板筋の各筋の筋活動が 終止活動的であることが確認されているように（Saha et al.，1971），回旋腱板筋はあ らゆる肩関節運動に関与していることが考えられる．また，3〜4Nm 以下の抵抗負荷に 対する外旋運動ではアウターマッスルである三角筋後部と比較してインナーマッスルで ...
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体格づくりに必要な食事 睡眠 トレーニング 身体づくり ( 回復 )= トレーニング ( 負荷 )+ 食事 ( 栄養 )+ 休養 三大要素 サッカーがうまくなる 持久力 筋力 テクニックなどの向上には日々のトレーニングが欠かせません しかし ただやみくもに毎日ボールを追い トレーニングを続けていれば
... 《試合当日の食事》 １．いつもの食事は 2～3 時間前までにすませておく 一般的な消化時間を考えると、いつもの食事は試合の約 2～3 時間前までにすませておいた ほうがよいでしょう。 また、試合当日は、移動や試合時刻によって、いつものようにきちんと食事することがむ ずかしくなります。出かける前に、しっかり朝食を摂っておきます。 ２．エネルギー源となる炭水化物を中[r] ...
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HOKUGA: スロートレーニングを主体とした大学体育授業が大学生の身体組成，体格，および筋力に与える影響
... 置の確認をさせ，トレーニング中に，目を閉 じたり，筋肉を手で触れながらやるよう指導 した。④トレーニング処方に注意させた。ト レーニング配置については，大筋群から小筋 群へ移行するよう指導し，トレーニング間に は 用部位の簡易ストレッチをするよう指導 した。個人によって異なるが，毎回８種目以 上 30 以上は運動するよう指導した。１回 のトレーニングについては，男子学生は 10 ...
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学校名 実践プログラム 体力向上 480 秒 全校長縄跳び 体育の授業前の持久力 筋力トレーニング 球技の授業での遠投力トレーニング 合同部活動での全身持久力 筋力アップトレーニング 1 全身持久力を高める 甲府市立北西中学校 重点項目 目標指標目標数値 ハンドボール投げ ( 巧
... 体育の授業のウオーミングアップを工夫する。部活動でのトレーニングの工 夫、及び部活間の連携を深める。 学期に一度保健委員会ともタイアップし健康チェック等を行う。 学期に一度「反復横跳び」の測定を行い、推移を見ていく。体育の授業におい て、持久力を高める運動を積極的に行っていく。 ...
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