自体重での下肢筋力トレーニング
慢性閉塞性肺疾患患者の急性増悪後の下肢筋力増強・歩行トレーニング
... Lower Extremities Muscle Strengthening Training and Ambulation Training after Acute Respiratory Failure in a Patient with Chronic Obstructive Pulmonary Disease -The Review of a Subject W[r] ...
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HOKUGA: スロートレーニングを主体とした大学体育授業が大学生の身体組成，体格，および筋力に与える影響
... 男女とも，背筋，腕立て，ディップスにつ いて，有意に向上する結果が見られた。１回 目の体力測定時には，試技中 30秒間で休息 をとる学生が多く見られたが，２回目では， ほとんどの学生が試技をやり続けることがで きていた。その為，１回のスピードは変化し ないが，可能な回数が増えたと思われる。こ れはスロートレーニングによって筋持久力が ...
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京都大学大学院医学研究科人間健康科学系専攻紀要健康科学第 6 巻 2009 原 著 地域在住高齢者に対するトレーニングが運動機能に及ぼす影響 筋力トレーニングと複合トレーニングとの効果の違いについて 池添冬芽, 市橋則明 Effect of Resistance, Balance and Power
... 的としたトレーニングプログラムには，筋力トレーニ ングだけでなく，筋パワートレーニングも取り入れた 方が望ましいと考えられる。本研究では，エクササイ ズマシンを用いずに簡便に実施できる筋パワートレー ニングの方法として，椅子からの立ち上がり動作にお いて，身体を挙上するフェーズをできるだけ速く行う ...
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The Squat 2 THE SQUAT スクワット スクワットは あらゆるトレーニング種目の中で最も重要でありながら 長きにわたって最も正しく理解されていない種目です 筋力 パワー 筋量を伸ばすためにウェイトルームでできることの中で 可動域をいっぱいに使ったスクワットと呼ばれるトレーニング種目は
... バーベルトレーニングを理解するには、荷重がかかった 状態でヒトの身体がどう動くのかを理解することが不可欠 です。それは、ヒトの身体が外的要因に対応しながら、筋 肉の収縮で生まれた力を骨格の運動に変えていく仕組みを 理解するということです。スクワットを観察する中で学べ ...
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体格づくりに必要な食事 睡眠 トレーニング 身体づくり ( 回復 )= トレーニング ( 負荷 )+ 食事 ( 栄養 )+ 休養 三大要素 サッカーがうまくなる 持久力 筋力 テクニックなどの向上には日々のトレーニングが欠かせません しかし ただやみくもに毎日ボールを追い トレーニングを続けていれば
... ４．疲労回復に有効なビタミンＣやクエン酸を補給する 「普段の練習の時から自分にあったエネルギー補給を身に付けておくことが大切！！」 《試合日のお弁当》 小学生年代の試合は、１日に２、３試合することも多く、連続でゲームがあるなど試合日 ごとに状況は違うため、何を食べたらいいのか」「いつ食べたらいいのか」を判断するの ...
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Half sitting での体幹前傾による下肢筋力トレーニングの運動力学的および筋電図学的検証
... Biomechanical Analysis and Electromyographic Verification of Muscular Strength Training for the Lower Extremity by Leaning the Trunk Forward in the Half Sitting Position 1）大阪大学医学部附属病院リハビ[r] ...
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1 ヶ月間の回旋腱板筋トレーニングが 肩関節内旋筋力にもたらす効果の検証 - 異なる肩関節肢位による内旋筋力の計測から - 立命館大学大学院スポーツ健康科学研究科博士課程前期課程 2 回生小嶋高広 要旨 キーワード : 回旋腱板筋, 関節角度依存性, 等尺性収縮, 内旋筋力, トレーニング効果 [
... 7）．一般的に， 筋力向上には神経性要因と筋の形態的要因が関与している．通常，筋肥大は運動後 3〜5 週間以降に生じる（Moritani et ...al.，1979）ことから，本研究における等尺性内旋筋力 の向上は神経性要因の方が深く関与していることが考えられる．神経性要因としては運 ...
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が必要であるということが示唆されている (10) このことは高齢者に対しても当てはまり 筋力トレーニングは ADLの向上に寄与するとともに 代謝機能を向上させ 心身ともに健康で豊かな生活を営むのに有効であることが示唆されている (7) そこでストレッチング ベンチステップ運動 筋力トレーニングを組み
... が必要であるということが示唆されて いる（10）。このことは高齢者に対して も当てはまり、筋力トレーニングは ADLの向上に寄与するとともに、代 謝機能を向上させ、心身ともに健康で 豊かな生活を営むのに有効であること が示唆されている（7）。そこでストレッ チング、ベンチステップ運動、筋力ト ...
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理学療法 臨床 研究 教育 27:3-9,2020 体幹トレーニングの流行の背景と効果に関する考察 3 講座 体幹トレーニングの流行の背景と効果に関する考察 谷本道哉 * 要旨体幹トレーニングとして, 体幹の剛体化を目的としたプランクが行われることが多い 体幹屈曲筋 伸展筋の筋力トレーニングとして活
... 力トレーニングとして活用されることもある。また，腹横筋の活動促通を目的としたドローインもよく行われる。しかし， プランクでは実際には体幹を剛体化させる Bracing も腹圧の上昇もしていない。また，そもそも多くの競技動作では体 幹は固定させるよりも，大きく動作して力学的仕事を行っており，これらから考えるとプランクの意義を見出しにくい。 ...
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1 運動機能評価の 方法 体力測定 測定項目は身長 体重 握力 等尺性随意最大膝伸展筋力 垂直跳び 開眼 片足立ち ファ ンクショナルリーチ 長座位体前屈 m 歩行時間 ステッピング チェアスタンド Timed Up & Go である 測定方法は以下のとおり 1 身長 体重 デジタル身長 体重計 D
... かれた２本のラインの内側に両足を置き待機する。そ の後、測定者の合図と同時に、可能な限りすばやく両 足をラインの外側に開く・再びラインの内側に戻す動 作を繰り返す。測定者は20秒間で開いて閉じての動作 を１カウントとし、繰り返した回数を数える。なお、 ...
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宅ベースでの 10 週間のトレーニング ウォーキングのみ 筋内脂肪指標 (a.u.) 80 * ウォーキング群 ウォーキング + レジスタンス運動 * ウォーキング + レジスタンス群 トレーニング前トレーニング後 トレーニング前後の筋内脂肪指標の低下率
... 【成果の意義】 本研究では、2 型糖尿病や運動機能低下と関連する筋内脂肪がウォーキングのみによっ て減少することを確認し、さらに、自重負荷レジスタンストレーニングを付加することで、その減 少がより促進することを明らかにしました。加えて、上体起こしなどの運動機能の一部にも改 ...
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EAGLE NX SLECTORIZED STRENGTH イーグル エヌエックスシリーズ ウェイトスタックストレングス サイベックスのストレングスマシンは徹底したバイオメカニクスの研究とスポーツ医学で 長年培ってきた理論に基づき作られているため 筋力系トレーニングマシンの分野で は高い評価を得てい
... EAGLE NX SLECTORIZED STRENGTH イーグル エヌエックスシリーズ ウェイトスタックストレングス サイベックスのストレングスマシンは徹底したバイオメカニクスの研究とスポーツ医学で 長年培ってきた理論に基づき作られているため、筋力系トレーニングマシンの分野で ...
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理学療法科学 23(6): ,2008 原著 整形外科疾患患者に対する体重免荷トレッドミル歩行トレーニングの即時効果 Immediate Effects of the Body Weight Supported Treadmill Training for the Patient wit
... Hesse ら 7) が股関節全置換術を施行した患者に対して 行った実験では，BWSTT を行った群は通常の理学療法 のみを行った群より，平地歩行中の中殿筋の筋活動が 有意に増加し，疼痛の軽減・歩容の改善といった効果 がみられたという報告がされている。本研究において も，そのような歩行時の筋活動の変化が生じている可 ...
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< 運動指導 その他 > SPS の検査結果に基いて 運動指導および栄養指導を行いました 運動指導は エアロビック ダンス ウォーキング 筋力トレーニング ストレッチ体操を中心に行いました 教室期間中はトレーニングルームとプールが無料で使用でき 各個人に合ったメニューを作成し指導を行いました また
... PWC75%HRmax・体重比（W/kg） 1.20±0.25 1.46±0.31 0.22±0.20 ＊＊＊ （-0.2～1.1） 長座位体前屈（cm） 4.9±10.8 8.9±10.0 4.1±3.2 ＊＊＊ （-1.5～10.0） ＊＊＊ｐ＜0.001 ＊＊ｐ＜0.01 ＊ｐ＜0.05 N.S.：有意差なし ...
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倒立振子モデルの形成をめざした下肢装具を用いた歩行トレーニングの実践により歩行能力が向上した片麻痺を呈した2 症例
... 半 の 男 性。 過 去 に 進 行 性 の 脳 血 管 奇 形 （Cerebral Proliferative Angiopathy）によって間接的血 行再建術を施行された。図 4 に T1 強調画像を示した。 左半球に広範な散在性の低信号域が確認される。本症例 は社会的な理由により術後のリハを実施することができ なかった。本人・家族が「もっと上手に歩けるようにな ...
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2/6 石原健 他 :BEAR における下肢筋活動の特徴 め, 課題の難易度調整が容易で, ゲーム性も取り入れられる. 尾崎らは,BEAR を用いた 3 種類のバランス練習を中枢神経異常の 8 症例に対して治療目的で施行したところ, 施行前と比べて施行後に動的バランスと下肢筋力が改善することを明らか
... ３．練習課題 バランス練習を被験者が楽しく集中して実施できる ように３種類の専用ゲームが開発されている（図２）． 重心移動練習として前後方向のテニス，左右方向のス キー，外乱対処練習としてロデオである．難易度は 40 段階で調整可能で，１ゲームあたり 90 秒に設定 されている．バランス練習中は，より効果的な運動学 習を促すために，課題成功率 ...
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学校名 実践プログラム 体力向上 480 秒 全校長縄跳び 体育の授業前の持久力 筋力トレーニング 球技の授業での遠投力トレーニング 合同部活動での全身持久力 筋力アップトレーニング 1 全身持久力を高める 甲府市立北西中学校 重点項目 目標指標目標数値 ハンドボール投げ ( 巧
... ○体育の授業や部活動でのウォーミングアップとクールダウンの時に、柔軟性向上による心 身の健康維持の向上を意識して取り組む。【柔軟性】 ○１月にある南部町駅伝に全運動部で参加し、冬場の体力向上を図る。 ○本年度の体力テストのデータを部活ごとでまとめ、そのデータを各部活動顧問と共有し部 ...
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鉄不足は筋力トレーニングによる筋肥大効果を抑制するか？
... 筋肉量は筋タンパク質の合成と分解のバランスにより調節されている。そのため、筋肉量の維 持には、筋タンパク質の合成を高める刺激を日常生活に取り入れることが必要となる。筋タンパ ク質の合成を最も刺激する方法として筋力トレーニングが知られており、サルコペニア予防に とって重要なツールである。 ...
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目 次 自 重 ホームトレーニング ここで 言 うホーム 自 重 トレーニングとは? トレーニングのバリエーションをあまり 増 やすことはできない いくつかの 部 位 は 自 宅 のみや 器 具 なしでは 鍛 えることが 難 しい - 6
... ・基本的に３週目と同じ。ただしさらにフォームを固め、筋肉に意識を集中させる。 ・少し強度を上げる。 ここからやっと筋トレと呼べるようなレベルに入っていきますので、しっかりとした筋トレを心がけます。もう “遊び感覚”ではありません 。しかしながら、第１～２週での、“いろいろ試してみる“という姿勢は継続させ ます。さて、今まで１日で全身を鍛えていましたが、ここからは・・・ ...
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通所リハビリテーションを2年間利用した脳卒中者の歩行能力と下肢筋力の経時的変化
... 個別リハビリ，自転車エルゴメータやトレッドミルなど の機器を使用したトレーニング，筋力トレーニングなど の機能訓練も含めたプログラムをサーキットトレーニン グ形式で実施しており，それぞれのプログラムで個別性 を重視している。個別リハビリでは，個々の能力に合わ ...
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