砂糖大さじ2 みりん大さじ3 しょう
ニンジン 1本 もやし 1/2袋 キュウリ 1/2本 塩 小さじ1/2 砂糖 小さじ1/2 ゴマ油 大さじ1 醤油 大さじ1 酢 大さじ1 ゴマ 適量 すりおろしショウガ 1㎝程度 すりおろしニンニク 1㎝程度 1
... ★下ゆでほうれん草：おひたしやみそ汁の具に ★野菜ミックス：みそ汁、うどん、カレーやシチューなど の具に ④外食等でも野菜料理を 外食では特に意識をしないと野菜不足になりがちです。１食に１皿は 野菜料理をとるように心がけましょう。付け合わせの野菜も残さず食 べましょう。 ...
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平成 30 年 10 月 1 日 ( 月 ) 2018/9/20 15:11 1/25 頁 < デザート > せんべい ( 星たべよ ) 星たべよ < 主菜 > 豚肉と野菜の味噌炒め 豚肉玉ねぎごぼうれんこん人参ピーマン油赤味噌醤油みりんしょうが < 副菜 > ほうれん草とコーンのサラダほうれん草
... 人参 人参（２Ｌ）／Ｋｇ しそ練り梅 梅干･漬け原材料･還元水あめ･食塩･しそエキス･酒精･増粘剤（加工でんぷん）･酸味料･野菜色素･唐辛子抽出物･ビタミンＢ1 ハンバーグ 鶏肉･脱脂大豆･たまねぎ･パン粉･牛脂･ワイン･植物油脂･しょうゆ･砂糖･食塩･香辛料･水･Ｌ－グルタミン酸ナトリウム･グリシン･５´-リボヌクレオチドナトリウム･リン酸塩 油 植物油なたね油 ...
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食品成分表 (2 日目白身魚フライ ) 菜飯 ご飯 混ぜ込み若菜 [ 大根若菜 わかめ ミニトマト 食塩 ごま 砂糖 還元水飴 酵母エキス パーム油 調味料 ( アミノ酸等 )] ひじき煮 ひじき 鶏肉 ごぼう 人参 油揚げ ( 一部にごまを含む ) 砂糖 異性化液糖 醤油 異性化液糖 枝豆 みりん
... メニュー名 食材名 メニュー名 食材名 ちらし寿司 酢飯、ちらし寿司の具［野菜(人参、筍、 ポテトフライ ばれいしょ、植物油脂、ぶどう糖、 舞茸)、砂糖、蒟蒻、醸造酢、油揚げ、 サラダ油 醤油、食塩、米酢、かつおｴｷｽ、昆布ｴｷｽ、 ...
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チャプスイ 豚肉小間切れ 100g いか 100g たまねぎ 1 個 塩 ひとつまみ にんじん 1/4 本 酒 小さじ1 たけのこ水煮 80g しょうが 1かけ はくさい 2 枚 サラダ油 大さじ 1/2 干ししいたけ 4 枚 塩 小さじ1 弱 こまつな 2 株 中華スープの素 小さじ1 かたくり粉
... ベーコン 2 枚 粉チーズ 適宜 豚肉（肩ロース） 200g サラダ油 小さじ 1 あさり（むき身） 80g ケチャップ 1/2 カップ たまねぎ（中） 1 個 中濃ソース 1/4 カップ にんじん（中） 1/4 本 砂糖 小さじ 1 キャベツ（中） 3 枚 塩 小さじ 1/2 ...
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< 中学校用 > 平成 30 年度 3 学期分配合一覧表 あいうえお順 あ あおさ粉あおさ 卵 乳 小麦 特定原材料の有無 3 赤みそ 食塩 味付けのり 厚揚げ 厚揚げ ミニ 乾海苔 砂糖 サトウキビ 甜菜 蛋白加水分解物 トウモロコシ みりん もち米 米麹 焼酎 食塩 昆布 かつお削り節 豆乳 食
... ● ● ▲ いかフライ いか、パン粉（小麦）、小麦粉、澱粉（コーン）、植物性た ん白（大豆）、植物性油脂（なたね）、食塩、胡椒、水 ▲ ● ▲ ● ● ▲ ▲ いちごゼリー 果糖ぶどう糖液糖（とうもろこし、ばれいしょ、甘しょ）、 いちご、麦芽糖（とうもろこし、ばれいしょ、甘しょ）、砂 糖（さとうきび、てん菜）、水、ゲル化剤[増粘多糖類 ...
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月 火 水 木 金 土 2 豚肉 キャベツ ピーマン ぽかぽかカレーうどん パプリカ 油 味噌 味醂 砂糖 うどん 牛肉 玉ねぎ 人参 みりん風調味料 青ねぎ カレールウ 大根のとろ~りそぼろあん出汁 醤油 味醂 塩 大根 人参 鶏肉 グリンピース ナムル 醤油 砂糖 味醂 片栗粉 ほうれん草 もや
... ■トロあじの照焼 砂糖・味醂 醤油・砂糖・味醂・油 油・醤油・砂糖・味醂・片栗粉 ケチャップ・卵・牛乳 トロあじ・醤油・砂糖・味醂 ■キャベツのおかか和え ■ほうれん草とコーンのお浸し ■おなかのお掃除やさん ■カラッと揚がってジューシー ■がんもの含め煮 キャベツ・かつお節・醤油・味醂 ほうれん草・人参・コーン 食物繊維いっぱいのひじき煮 鶏肉のから揚げ ...
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きんぴら丼 豚切り落とし肉 240g 1 豚肉は3cmに切る ごぼうはたわしでこすり洗いし ごぼう 1 本 (120g) 斜めうす切りにする にんじん 1/2 本 (80g) にんじんは3cmの長さで短冊切りにする 青ねぎ 2 本 (40g) 青ねぎは1cmに切る 白いりごま 大さじ1/2 2 Aの
... そんなみなさんのためのレシピ集です。 一皿でバランスよく食べられるレシピ、もう一品ほしいというときのためのレシピ 全20品をご紹介します。 料理名の横に三色の木のイラストで栄養バランスを示しています。 足りない色の木があれば、プラスして、三色そろえましょう。 ...
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平成 31 年 2 月 1 日 ( 金 ) 2019/1/17 15:01 1/21 頁 < デザート > アンパンマンビスケットアンパンマンビスケット < 副菜 > 厚揚げの煮物絹厚揚げ玉ねぎ人参インゲン油水和風だし砂糖醤油みりん酒 乳 粉 牛乳 砂糖 でん粉 植物油脂 全粉乳 バター 異性化液糖
... 食用植物油脂※･醸造酢･還元水飴･食塩･加工でん粉･濃縮洋梨果汁･増粘剤（キサンタンガム）･調味料（アミノ酸）･濃縮にんじん汁･野菜エキス･酵母エキス･カロテン色素･香辛料･※食用植物油脂･大豆：ｱﾒﾘｶ・ﾌﾞﾗｼﾞﾙ･菜種：ｶﾅﾀﾞ・ｵｰｽﾄﾗﾘｱ 砂糖 醤油 脱脂加工大豆･大豆･小麦･食塩･アルコール みりん もち米･米･米こうじ･醸造アルコール･糖類 人参 ...
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成分 鶏肉 豚肉 さつま芋きんとん醤油 味醂 スパゲティ 人参 コーン ハム 小松菜 醤油 味醂 法蓮草 人参 ごま 醤油 砂糖 ウエハース (. 才 ) こんがりビスケット 米 澱粉 砂糖 塩 小麦粉 砂糖 たまご 牛 大豆 小麦粉 砂糖 ショートニング 小麦粉 砂糖 牛 ショートニング エネルキ
... 食塩 2g ｶﾙｼｳﾑ 239mg 食塩 2g ｶﾙｼｳﾑ 276mg 食塩 2g ｶﾙｼｳﾑ 142mg 食塩 ...食塩 3.3g 乳 ｴﾈﾙｷﾞｰ 524kcal 炭水化物 70.6g 蛋白質 19.3g 脂質 16g ｴﾈﾙｷﾞｰ 477kcal 炭水化物 ...
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明太子 しそのはさみ焼き ササミ 明太子 大葉 8 本 小スプーン 8 杯分 8 枚 オリーブオイル大さじ 1 1. ささみは筋をとり 全体に塩こしょうをふります 2. ささみを真ん中から左右に開いて薄くしておきます 3. 明太子は皮をとり ほぐしておきます 4. 開いたささみの下半分に大葉を置き
... レンジで簡単!!鶏むね肉のしょうゆオリーブソース 材料： 鶏むね肉１枚 （３００ｇ） ★しょうゆ 大さじ１ ★塩 小さじ１ ★オリーブオイル 大さじ１ ★ブラックペッパー お好みで ★にんにくのすりおろし お好みで ...
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成分表 ( 調味料 ) 油塩こしょう砂糖小麦粉ケチャップ ウスターソース シャンタン ( 中華調味料 ) 中華粉末 A( ホンタン ) 味噌 だしの素 めんつゆ コンソメ 醤油 片栗粉 ごま油 みりん 味の素 食用大豆油 食用なたね油 シリコーン 塩 ( 海水 ) 胡椒 米粉 コーンフラワー さとう
... 小麦粉・食用油脂（牛脂・豚脂）・糖類（砂糖・ブドウ糖）・食塩・トマトペースト・ソテーオニオン・たんぱく加水分解物・ビーフエキ ス・ソース末・香辛野菜・香辛料・トマト末・酵母エキス・赤ワイン・フォンドボー・調味料(アミノ酸等)・カラメル色素・酸味料・香料 小麦・大豆・牛肉・豚肉・鶏肉 小麦粉・植物油脂・デキストリン・砂糖粉乳混合品・でんぷん・食塩・砂糖・ ...
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豆板醤 テーオー食品 ( 株 ) 胡椒 ( 株 ) ギャバン 深煎りごまだれドレッシング キューピー ( 株 ) 原材料名唐辛子 食塩 みりん 味噌 そら豆 調味料 ( アミノ酸等 ) 酒精 PH 調整剤胡椒食用植物油脂 醸造酢 醤油 砂糖 ごま 香辛料抽出物 しいたけエキス食塩 調味料 ( アミノ
... 増粘多糖類 （原材料の一部に乳を含む） 増粘多糖類、酸化防止剤（ビタミンC)、発色剤（亜硝酸Na)、香辛料、 着色料（ラック、コチニール）、（ 原材料の一部に大豆を含む ） 豚ロース肉 、 大豆たん白 、水あめ、 卵たん白 、食塩、 乳たん白 、、リン酸塩（Na) 食肉「 鶏肉 、 豚肉 」、玉葱、つなぎ「 パン粉 、でん粉、粉末状植物たん白」、粒状 植物たん白、 豚脂 、砂糖、 中濃ソース 、 醤油 、食塩、 ...
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昼食 09 月 01 日 ( 土 ) 胚芽ごはん 米 胚芽米 10 8 豚肉と里芋の旨煮 豚肉 里芋 人参 キヌサヤ 5 4 だし 砂糖 酒 みりん 醤油 フ ロッコリーのツナ和え フ ロッコ
... 0.1 砂糖 1.5 1.2 【ﾀﾗの味噌焼き】 油揚 2 ...醤油 2 1.6 だし 100 80 丸鶏がらｽｰﾌﾟ 1 0.8 醤油 1 0.8 砂糖 2 ...片栗粉 3 2.4 人参 5 4 【切干大根の炒り煮】 【ｷｬﾍﾞﾂのしらす和え】 水 6 40 醤油 1.5 1.2 切干大根 6 ...
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からあげ 50g 片栗粉 大さじ1 鶏もも肉 100g ヤーコン 15g 卵 30g 醤油 小さじ 1/2 清酒 小さじ 1/2 揚げ油 適量 おろし生姜 小さじ 1/2 写真 2 人分 とヤーコンのピザ ポイント 揚げ過ぎると硬くなり 焦げるので注意する は小麦粉に比べ給油率が低いためヘルシーにし
... 【作り方】 ➀ ボールに細かくしたバターを入れクリーム状になるまで混ぜる。 ➁ 砂糖を加えてよく混ぜ、卵を２回に分けて入れよく混ぜる。 ➂ 小麦粉と米粉を合わせてふるい、③に３回に分けて加え混ぜる。 ➃ ③を半分に分け片方の生地にココアの粉を加えて混ぜる。 ➄ ラップに包み厚さ５㎜に伸ばし、冷蔵庫で３０分冷やす。 ⑥ 170℃に予熱したオーブンで 10～15 分焼く。 ...
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魚のフライ ~ 豆腐のタルタルソース ~ 材料 (4 人分 ) 魚の切り身 4~6 切れ塩 こしょう 各少々薄力粉 30g 水 大さじ 2(30 cc ) 薄力粉 適量パン粉 適量揚げ油 適量 1 魚の切り身は水気をふく A はよく混ぜ合わせておく 21の魚に薄力粉 A パン粉の順に衣をつける 3
... さくさくきなこクッキー 材料(16～20 個分) 油･･･････････････････20g 砂糖･････････････････15g 米粉･････････････････30g コーンスターチ･･･････20g きなこ･･･････････････5g ベーキングパウダー ...
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注文頁番号 世界の山ちゃんステ豚肉 還元澱粉糖化物 大豆たん白 乳たん白 粉末卵白 食塩 砂糖 酵母エキス 香辛料 衣 ( パン粉 でん粉 食用ィック豚味噌カツ油脂 米粉 小麦粉 ) たれ[ みそ ( 八丁みそ 米みそ ) みりん 砂糖 ごま 豆腐発酵調味料 しょうゆ かつお節調味液エ
... ン、ほうれん草、モロヘイヤ、ブロッコリー、レタス、セロリ、しょ うが、紫キャベツ、赤じそ、よもぎ、チンゲンサイ、カリフラワ ー、クレソン、パセリ、かぼちゃ、アスパラガス、たまねぎ、ビー ト、だいこん、小松菜、紫いも、あしたば、なす、グリーンピー ス、ごぼう）、レモン果汁●野菜一日これ一本超濃縮鉄分：野 菜（トマト、にんじん、ほうれん草、ケール、メキャベツ（プチヴ ...
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A ブロック ( 小学校 ) 日 曜エネルギー 29 むぎごはん牛乳牛乳ごはんむぎ ( 月 ) ハンバーグのねぎソースかけとり肉ぶた肉たまねぎ長ねぎしょうが 砂糖でん粉パン粉小麦粉 しょうゆみりん食塩こしょう 668 ひじきのいためにさつまあげ あげ ひじき にんじん こんにゃく砂糖 しょうゆみりん
... 1.8 せりのサラダ（ソイドレッシング） ハム にんじん せり キャベツ とうもろこし ドレッシング 22 ごはん 牛乳 牛乳 ごはん （月） いかのしょうがやき いか しょうが 砂糖 油 しょうゆ みりん 酒 579 こんにゃくのおかかに とり肉 かつお節 にんじん さやいんげん たけのこ ごぼう こんにゃく 砂糖 油 しょうゆ みりん 和風だし ...
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とうがん 冬瓜と豚肉のうま煮 冬瓜 小 1/4 個 (420g) にんじん 2/3 本 (100g) しめじ 1/3 パック (30g) 豚もも肉 240g ごま油 大さじ 1/2(6g) だし汁 適量 ( 粉末和風だし使用の場合は水 200ml に小さじ 1/2) 三温糖 大さじ 2(18g) 酒
... ブロッコリーとカリフラワーはどちらもキャベツの仲間で 「ブロッコリー」は伸びた茎の先端に密集した蕾を作るのに対 して、 「カリフラワー」は蕾がひとつの塊のように堅く結びつい ているという違いがあります。ブロッコリーは緑黄色野菜、カ リフラワーは淡色野菜になります。どちらも蕾の部分よりも茎 の部分に栄養があります。茎も捨てずに食べましょう。 ...
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1. Runzas( 肉野菜包みパン ) 材料 6 人分 < 生地の材料 > 強力粉 2 カップ ( 約 260g) インスタントト ライイースト 小さじ 1(3g) ぬるま湯 1/4 カップ ( 約 60cc) 牛乳 1/2 カップ ( 約 120cc) ショートニング 12g 砂糖 大さじ 1(
... ① ぬるま湯（60cc）にインスタントドライイースト(小さじ 1)を振り入れ、５～10 分おいておく。 ② 牛乳にショートニング(12g)を入れて 40℃くらいに温め、砂糖（大さじ 1）と塩（小さじ 1/2） を加える。 ③ ①と溶いた卵を②に入れる。 ...
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