雑誌名福井大学教育実践研究

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保健学習 : 生活習慣の乱れと健康問題のつながりをケーススタディで学ぶ(3年)

著者竹内雅子

雑誌名福井大学教育実践研究

巻 32

ページ 87‑96

発行年 2008‑01‑31

URL http://hdl.handle.net/10098/1650

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１，はじめに

今の子どもたちは塾通いや習い事等に追われている。

また，テレビやインターネットやゲームなど運動を伴わない遊びの普及，コンビニエンスストアーやファーストフードストアでいつでも好きなものが買える等の環境の変化から，偏った食生活，運動不足や睡眠不足といった生活習慣の乱れが蔓延している。この現状を鑑みると，

義務教育最後である中学３年生の時期に生活行動と健康の関係を理解し，健康的なライフスタイルについて考えることの意義は大きい。しかし，個人差はあるが一般的には「反抗期」である中学生。大人からの押しつけではなく，仲間との話し合いを通して，自らが学びとっていく探究型の学習スタイルが有効であると思われる。

本単元は，生活習慣病などの病気そのものの理解が中心ではなく，①適切な食事 ②運動 ③休養や睡眠の調和のとれた生活が必要であることを理解させる学習である。中学生という現在，健康に不安を感じていない子どもたちに，動脈硬化や糖尿病といった生活習慣病を身近なこととして捉えさせるためにも，日頃保健室に来る子どもたちの実態を取り上げたケーススタディで考えていくことにする。

そこで中学３年生の保健学習の単元「生活行動・生活習慣と健康」の授業を次のように構想した。①生活の乱れたＡさん②運動不足のＢさん③睡眠や休養の不足しているＣさんの３人の事例を創作し，それぞれの生活習慣の乱れから今後起こりえる健康問題と改善策を探り，健康予測マップ（図１）で表現する。さらにその改善策を，

Ｘ軸に効果度Ｙ軸に実行難易度の座標軸を使って位置を考え合いグラフ化（図２）する。この「健康予測マップ」

と「対策グラフ」の学びから「誰が永く生きられるか」

を仲間と考え合うことで，生活習慣の乱れがどのような健康問題に繋がっていくのかを理解し，健康的なライフスタイル形成の素地を養うことを目指した。

２，学びの姿

!各事例の生活習慣から健康問題を見つける（第１時）

子ども：あっ，これ俺のことや。

子ども：謙太のこと？

子ども：先生，これ誰のことなんですか？

保健室に来る子ども達の実態を取り入れて創作した，

食生活の乱れたＡさん，運動不足のＢさん，睡眠不足のＣさんの事例を子ども達に読んで聞かせる。事例を読み出すと，教室が静かになり皆興味津々の様子である。自分や仲間に当てはまる所では，上記の様なつぶやきがあちらこちらで聞こえた。

「では，Ａさん，Ｂさん，Ｃさんの中で自分の興味関心のある人を課題に選び，その人の生活習慣がどんな健康問題に結びつくのか探っていきましょう。」と伝えると，「自分とよく似た人を選ぶのですか？」という質問を受けた。自分と似ている方が，より自分のこととして捉えられるというメリットはある。しかし仲間の目を気にせず客観的に「生活習慣と健康問題」を学ばせたいと思い，自分の興味関心のある事例を選べば良いことにした。希望を採ってみると，Ｃさんが多く，Ｂさんを選んだ者は２人であった。Ｂさんが２人だが，もう少し何人かで調べた方が深まることを伝えると，Ｂさんに移る者

仲間と関わり合いながら自らが気づいていく探究型保健学習

〜生活習慣の乱れと健康問題のつながりをケーススタディで学ぶ（３年）〜

福井大学教育地域科学部附属中学校竹内雅子

福井大学教育実践研究２００７，第３２号，pp．８７−９６ 教育実践報告

中学３年生における「生活行動・習慣と健康」の学習において，次のような探究型保健学習を構想し実践した。子どもたちに，①適切な食事 ②運動 ③休養や睡眠の調和のとれた生活が必要であることを自分のこととして捉えさせるために，保健室の子どもの実態を取り入れて創作した①食生活が乱れたＡさん②運動不足のＢさん③睡眠と休養不足のＣさんの事例によるケーススタディである。それぞれの生活習慣の乱れがどのような健康問題に繋がっていくのかとその改善策を探りマップで表現し合う。その後その健康問題への対策の実行難易度を考え合い「対策グラフ」を作成し，「永く生きられるのは誰だ？」を考え合うことで，健康的なライフスタイルの素地を養うことを目指す。

キーワード：ケーススタディ，対策グラフ，協働，マインドマップ

図１健康予測マップ図２対策グラフ

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も現れ，最終的にＡさん１３人。Ｂさん１１人，Ｃさん１９人に決まった。

安奈は，特に自分の生活習慣に問題は思いあたらない。

食べ物の好き嫌いはないし運動も好きなので，ＡさんやＢさんとは全く似ていない。Ｃさんにも似ているとは思わないが，以前から人間の心理に興味があったのでＣさんを選択した。

光子は，家族のコレステロール値が高いのでＡさんを，

子どもたちはそれぞれの理由で選択していた。

その後事例を読み，ワークシートに「生活習慣から気づいた問題点」を列挙し，「どんなことを調べたらよいか」を書く。事例を何回も読み，いくつも問題点を拾い出している者もいるが，２〜３しか書き出せない者もいる。そこで教科書の基礎知識を得て，生活上の問題点を考える視点をさらに広げて欲しいと思い，教科書を参考にするようにアドバイスをする。

安奈は，すぐに事例の中から問題と思われる生活習慣を６つ書き出し，同じＣさんを選択した仲の良い千尋や元子と見せ合った。同じような項目であったので，分担して調べることにした。

安奈は，仲の良い友達と「睡眠不足」を調べることに

決まった。だが睡眠不足が体によくないことなど以前から聞いていることなので，調べ学習に意欲はわかなかった。

!健康問題についての科学的知識の獲得（第２時）

保健室や図書室の本，パソコン室を利用して情報収集を行う。健康問題についての対策も同時に情報を収集していくように伝えた。

子ども：集めた資料はただ持っていれば良いのですか？

子どもたちは，漫然と本やインターネットを検索して

【Ｃさんの事例】

Ｃさんは，毎日いらいらしています。だれも自分のことを分かってくれないし，何をしても面白くないのです。

「勉強！勉強！」と親はうるさいし，「やっているのに・・・」と自分でも腹立たしい気持ちでいっぱいです。だけど勉強は自分でも気になっていて結構夜遅くまでやっています。寝ることよりも勉強の方が大事だと思います。

ストレスは結構他にもあります。

先生方にも印象が悪いのか，自分だけが悪いのではないのに名指しで注意されてムカつくったらありゃしない。

「くそ！殺してやる！」って心の中で叫んだりしています。自分の自由時間なんて全くないのです。塾は，土，日はもちろん，行きたくないのに毎日どこかに行かされていて，なんのために生きているのかと生きている意味さえないと思ってしまいます。

『こんなことなら，死んでやるか。』と考えるのですが，『死ぬのは怖いし・・・死んでも誰も悲しまないのだったら死に損かなぁ。』と思ったり・・・しています。このごろ胃が痛くなったり，頭も痛くなったりします。

なんで私だけ，こんなに嫌な思いをしなきゃならないのだろう。

ムシャクシャするので，オンラインゲームやチャットをほぼ毎日しています。しだすと４〜５時間ぐらい続けてしています。そのため寝るのは結構遅くて，大抵毎日午前２時くらいです。眠くてたまらないのですが，朝は親にたたき起こされます。

朝食は，親が食べないとうるさいのできちんと食べます。学校では，努めて明るく振る舞います。だって，ネクラは嫌がられるし・・・無理しているから結構疲れます。体育だって，見た目は気付かれないように，声出して頑張っています。ふぅーとため息です。給食はそんなにお腹が空いていないのだけど，残さずきちんと食べます。行儀悪いのは嫌だし，作ってくれた人にも申し訳ないと思うからです。何しろ，本当にいらいらすることばかりです。

※【Ａさんの事例の要約】Ａさんは，インスタント食品やスナック菓子・ファーストフードが多く，甘いものや塩分の高い食事が多い。野菜は食べずない。コレステロール値は２３５。

※【Ｂさんの事例の要約】Ｂさんは，運動嫌いで汗をかくことを嫌い，ほとんど運動しないにもかかわらず疲れやすい状況にある。

図３安奈は事例から６つの問題点を書きだす

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いる。マップを書きながら適時必要な情報を集める方が，

ほしい情報が焦点化されるのであろう。前回の実践で使用した「Ａさん，Ｂさん，Ｃさんの健康予測マップ」の個人製作用のＢ４版用を，急遽印刷配布し，それに記入しながら必要な情報を集めることにする。

安奈は授業終了後の振り返りに，下のように書いている。

睡眠不足から引き起こされる障害について調べました。

疲労がたまるだけでなく，胃腸障害なども引き起こされることをはじめて知りました。

安奈は睡眠不足が健康に良くないことについては知っていると思っていた。だが調べていくと，いろいろな病

気につながることなど初めて知ることが多かった。

安奈は「不眠症」によって引き起こされる具体的な症状をいくつか書き加えた。その中に「金しばり」を加えた。時々「金しばり」が起こり怖かったからである。ところが前時に「睡眠障害」について調べていた時に，「良い睡眠時間は，レム睡眠とノンレム睡眠の１セットの９０分。金しばりはレム睡眠中に意識がでてきてしまうことで，科学的に証明できる」ことを知り，安心した。

教師が学んでほしい知識を抽出して伝える一斉授業では，それぞれの子どもたちに今必要な情報を与えることはできない。調べ学習で健康情報を検索するこの時間は，

関連している個々の健康問題の解決の時間にもなっている。

!健康予測マップ作成 （第３〜４時）

調べ学習をもとにグループで考える

前時に調べたことをもとに，同じ事例を課題に選択した数人のグループで，「健康予測マップ」を９０㎝×５５㎝

ホワイトボードに作成する。同時に記録係が，画用紙に写していく。

まず「健康予測マップ」の書き方を次の様に説明する。

①〜⑤は一般的なマインドマップの書き方であるが

（参考文献参照），この授業では⑥⑦を特に付け加えた。

⑥は，「健康予測マップ」作成では，動脈硬化や糖尿病，

虚血性心疾患，脳溢血などの子どもたちにとって難しく感じる生活習慣病名がでてくることが予想される。図を用いることで理解し易くなると思ったのである。⑦の改善策は，「対策グラフ」作成時に参考になると考えたのである。

最後に「書き方にこだわりすぎて，書きづらくなるよりは，自由にたくさん枝をのばしてください。」と付け加える。するとほとんどの子どもたちは，困惑した様子もなく作成に取り掛かりだす。

しばらくすると光子から次のような質問を受ける。

光子：これは生活習慣病のことを書くのですか？それともつながりを書くのですか？

教師：生活習慣の乱れがどのような健康問題につなが図４安奈の健康予測マップ下書きワークシート

図５光子のマップ

図６怜治のマップ

① 紙は横向きに置き，「中心」から書き始める。

② 中心となる考えは出来る限り「イメージ＝（絵）」で表現する

③ 中心から主となる枝をのばす。（問題となる生活習慣）

④ 主となる枝は曲線で強調して書く。

⑤ 枝1本に対し，絵／キーワードをその上に書き込む。

⑥ イラストを入れて病気をわかりやすく説明する

⑦ 改善策を赤で記入する仲間と関わり合いながら自らが気づいていく探究型保健学習

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っていくのかを中心にマップを書いて下さい。

ただその中で，動脈硬化などの病気を理解していないと，つなげられません。簡単に説明出来るようにはしておいて下さい。

光子の選んだ事例Ａさんの食生活からは「糖尿病」や

「高血圧」「動脈硬化」といった生活習慣病の病名がダイレクトに挙がってくる。病気の症状や治療，対策などのことを深く調べがちである。しかし，医学的知識獲得が主の学習ではなく，生活習慣と健康とのつながりを主に学ぶ学習である。

だが出来上がった光子のマップは，同じＡさんの事例を選択した怜治のマップと比べると，枝をのばしたり線で結んだりといったつながりの書き込みがやや弱い。

安奈たちのグループは，日頃から仲の良い千尋，元子など７人グループで作成する。安奈はマップの書き方も，

「ドラゴン桜にでてきたメモリーツリー」という説明，

他教科で書いた経験からすぐにイメージできた。早速それぞれが調べたことを中心に，枝を伸ばしていく。安奈たちは分担して記入した後，７人で資料をお互いに出し合いながら補足するところはないかチェックする。だが，

皆詳しい資料を持っている者がおらず，主となる枝から２〜３枝をのばしただけで行き詰ってしまう。

それは子どもたちに，なぜ枝をどんどん伸ばしていくのかが伝わっていなかったためと思われる。授業初めに

「どんどん枝をのばしてください。」と話したが，なぜ必要なのかを伝えていなかった。前述した光子のマップが，動脈硬化や大腸癌といった病名から枝が伸びていなかったことも，説明不足だったことからであろう。枝をどんどん伸ばしてほしかったのは，生活習慣の乱れと疾病異常や，疾病異常同士の相互作用のつながりが見えてきやすい。さらに「睡眠不足―集中力がなくなるー授業中ボーッとするー先生に怒られる」といった，自分の生活と結びついたデメリットを実感してほしいという思いがあったからである。

安奈はこの授業の振り返りに，

今日はメモリーツリーを書きました。すっきりと筋道たてていくのがすごく好きでやりやすかったです。

と書いている。この感想からも枝をまだまだのばそうという思いがないことがわかる。今日作成したマップで満足しているのだ。

また「すっきり筋道をたてて」と書いているが，生活習慣の乱れがいろいろな健康問題につながっていく道筋を体系づけてまとめるには，マインドマップが適した表現方法であるといえるであろう。

!中間発表会で考えを深め合う（第４時）

同じ事例の他のグループとマップの中間発表会を行い，意見交換を行う。各グループで一人発表者を決め，

他のグループに行き発表をする。安

奈のグループは，麻衣が発表者になり，安奈はグループに残ることになった。

発表前に，各自重点的に見てきたり，聞いてきたりすること」をグループで話し合って決める。

安奈たちのグループには，同じＣさんについてのマップを作成したグループの発表者として寛之が来る。

寛之：テクノストレスから睡眠不足になり，体力低下になり疲労する。そしてストレスが増加し，そのストレス発散のためにまたチャットとかしてネット依存症になるという悪循環になります。

このようにすべて関連しているから，１つを解消すると，全てを解決できます。

寛之は前時の感想に「画期的な対策発見！！」と書いている。マップを作成しているうちに，このつながりに気がついた。一つ生活習慣が乱れると，健康に悪い連鎖になる。では，どこかで裁ち切れば逆に良い連鎖が始まるのだ。

安奈は寛之の発見を聞いて，「なるほど。」と思う。安奈たちのグループは，ネットをよくするからは「視力低下」しか繋がりを思いつかなかった。寛之たちが調べた

「テクノストレス」についても興味深かった。安奈たちのグループが「テクノストレスってどんな症状？」などいくら質問しても，詳細に調べている寛之は次々に答えていく。

寛之君たちのグループの情報をたくさんもらいました。

図７安奈たちのグループが作成した健康予測マップ

図８中間発表会の様子

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私たちとはまたちょっと違う視点だったので聞いていておもしろかったです。特にネットからつなげてておもしろかったです。

と安奈はこの授業の振り返りで書いている。中間発表会をすることで，生活習慣の乱れの悪連鎖や更なるつながりの視点が加わっている。

残りの時間で，今日の学びを活かして各自のマップを完成させる。安奈は寛之たちのグループから学んだテクノ依存症や，「自律神経がにぶると冷え性―免疫低下―

風邪になる」ことを書き加える。

教師：枝の先もどんどん伸ばして下さい。枝の先に行くほど，科学的知識というよりも自分たちの経験から得たことを書いてください。

元子：「この生活のリズムが崩れる」から「味付けの濃いもの欲しくなる」の次になにが続く？

安奈：ご飯がすすんで肥満になりやすい。

仲間の知識も集積して協力してどんどん枝をのばしている。

たまたま持ってきていた隣のクラスのマップを見た安奈は，自分たちのマップよりもたくさん書き込まれていて，自分たちの学びがまだ浅く感じた。主となる枝も自分たちには考えつかなかったＣさんの生活習慣の問題点

「自由な時間がない」が書いてある。新たな視点を得て，

興味をもちそれがどのような健康問題に繋がるのか調べてみたくなる。調べてみると「社会恐怖・社会不安障害」

に繋がることが分かった。以前から心理学に関心があった安奈は興味がわき，ここからもっと調べてみたいと思う。

今日は中間発表会のあと，編集みたいなのをしました。

やっていくとどんどん増えて行くので，関連させていくのが楽しかったのですけど，時間が足りなすぎて，やりたいところが多いので物足りなかったです。

と安奈は授業の振り返りに書いている。仲間のマップを見て刺激を受け，意欲的になってきたのが感じられる。

だが子どもたちが作成したマップを見ると，自分のマップに書いてある「脳梗塞」や「ＤＨＡ」などの語句の意味や，なぜそこに繋がるのかが理解できていない様子が見られる。また，改善策の記載が少ないのも気になる。

次の時間もう１時間使って，「語句の意味や繋がりを簡単でよいので説明できるように」「改善策を充実させる」

ことにする。

千尋：ストレスたまったらどうしている？

安奈：友達に愚痴る。

元子：でもバラされると嫌だからチャイルドラインに電話したら？

いろいろみんなが現実に実施している対策法を聞けてリアルになりました。今日の時間があったので深いところまで調べられてよかったです。

と安奈は授業の振り返りに書いている。自分たちの経験と照らし合わせて対策を考え合っている。

授業時間の終わりに徳子が「いっぱい書き加えたらわかりにくくなってしまいました。発表会までに書き直したいので，新しい画用紙下さい。」と言ってきた。

中間発表会で新たな視点をもらうと同時に刺激を受け，

← 図９安奈の健康予想マップ仲間と関わり合いながら自らが気づいていく探究型保健学習

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健康予測マップを発表会用資料としてわかりやすいものにしたいという意欲につながっていた。

!Ａさん，Ｂさん，Ｃさんの健康予測マップ発表会

（第６時）

Ａさん，Ｂさん，Ｃさんの生活習慣の乱れと健康問題と の関連を探る

Ａさん，Ｂさん，Ｃさん各ケースを選択した者が１〜

２名入った４人グループで，「健康予測マップ」発表会を行う。安奈のグループは，Ａさんを課題にした光子，

Ｂさんの健司，Ｃさんの秀樹の４人である。それぞれのマップは工夫が凝らされており，興味深い。（図１０）

発表会ではＡさん，Ｂさん，Ｃさんが行きつく先には，

同じ内容がたくさんあった。色々な病気は関連していくのだ！

これは授業終了後の安奈の感想である。食生活の乱れたＡさん，運動不足のＢさん，睡眠・休養不足のＣさん，

どの事例でも動脈硬化や糖尿病といった生活習慣病につながっていた。またその病気が関連し合って悪化し合っていく連鎖があることを気づく。

"Ａさん，Ｂさん，Ｃさん永く生きられるのは誰だ？

（第７時）

対策グラフから読みとる

前時の発表会ワークシートに，「動脈硬化と脳卒中や虚血性心疾患のつながり」や「メタボリックシンドロームって？」などの質問が書いてある。そこで授業の初めに，「動脈硬化」や「骨粗しょう症」について映像を中心に説明する。かなりインパクトがある映像だったので，

子どもたちは見入っている。

そしていよいよ「Ａさん，Ｂさん，Ｃさん永く生きられるのは誰？」を考え合う。

その際には２つの視点から考え合うことにする。一つは，「健康予測マップ」から読み取るＡさん，Ｂさん，

Ｃさんの将来の健康問題の重篤度。もう一つは「対策グラフ」から読み取る，その対策の有効度である。

以下は対策グラフの作成手順である。

教師：（安奈たちのグループに）どうしてここに（カードを）置いたの？

安奈：人に話しにくくてストレスをため込んじゃっているので，話せれば効果は大だと思ったので。

教師：このようにどうしてこの位置にしたのか答えられるように，皆で話し合ってこだわって置いて下さい。

安奈と光子が，無言で自分の記入したカードを貼りだす。自分で考えた自信がある対策なので，友達に相談する必要がなかったと思われるが，もう少し皆で意見を言い合って，座標を決めてほしいと思う。どの座標に置くのかを，自分の考えを述べ仲間の意見を聞き合ってこそ，

思考が深まっていくからである。上記の安奈への質問をクラス全体に話すと，ほとんどの班で話し合って位置を決めていく姿が見られるようになる。

安奈：Ａさん，Ｂさん，Ｃさん誰からも運動が対策として出ているよね。運動さえすれば良いのかな？

安奈：糖尿病はどうして運動しなければいけないの？

動脈硬化との繋がりがわからない。

健司：それは，う〜ん？

光子：あっ私の（マップ）に書いてあるよ。運動しないと体の中の血糖が上がって糖の代謝異常になるのが糖尿病。エネルギー代謝していないから，

肥満になってますます糖尿病を促進させる。動脈硬化は，運動しないと血液中の脂肪量（コレステロール）が高くなっている。

安奈：Ｃさんは，気分転換やストレス解消のためだし

・・・。この辺に置く？

安奈たちは同じ「運動」でも，事例の３人にとっての意味を考えだした。この対策がその人にとってどのような意味があるのかを理解しなければ，効果の座標を決められないからである。今までの学びを振り返りだした。

図１０安奈の発表会ワークシート

各事例の有効だと思われる対策を，カードに５枚ずつ記入しておく。（Ａさん青，Ｂさん黄色，Ｃさん桃色）

ｘ軸は「実行の難易度」，ｙ軸は「効果度」にしたホワイトボードに，その短冊の適した座標を考え合い貼る。

図１１安奈たち１０班の対策グラフ

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寛之たち７班は，寛之や末子を中心に一枚一枚のカードについて納得のいくまで話し合い，位置を決めている。

寛之：このＤＨＡってなに？

翔子：ドコサヘキサエン酸。勉強に集中できるの。

寛之：Ａさんは魚嫌いだからもっと実行難しいんじゃない？

翔子：すしなら好きで食べられるからこの辺かな？

広大：『運動する。一日一万歩』ってできるかな？

翔子：部活の時調べたことがあるけど，４，０００歩でも大変だった。一万歩って無理。

寛之：でも学校の行き帰りを歩けば，大丈夫じゃない？

翔子のように自分が調べたことを，自信を持って答えている姿がほかの子どもたちにも見られた。マップ作成時間を１時間増やした効果を感じた。また何歩なら歩けるかといった会話でも，自分の部活動の経験から考えるなど，自分たちの生活と対比させながら考える姿がみられた。

寛之：何かここら辺にあるとよかったね。

教師：どうすれば，効果的だけど難しい対策が易しくなるかな。例えば運動に何か付け加えたら？

寛之：運動３０分は大変だけど，僕だったらサイクリングならできるな。

翔子：でもＢさんにとってはどうかな？私たちなら出来るけど。

どのグループも「効果的だが実行は難しい」に対策が多く貼られている。子どもたちは，どうすれば解決できるのか知っているのである。「わかっている」が実行は難しいと感じている。ではどうしたら実行しやすくなるか考えさせることが必要だと感じた。実行し易くなければ続かない。続かなければ，生活習慣から起こる病気を防ぐことはできないからである。

どのグループも「対策グラフ」がほぼ出来上がってきた。そこでいよいよこのグラフから読み取ったことも含めて「誰が長生きするか」を話し合い，ランキングづけをする。

安奈：このグラフから，ランキングはどのように考えたらよいですか？

教師：習慣化するまで続け易くて効果的な対策がある人が，改善し易いと読み取るとよいよ。

安奈：じゃあこのへんに（対策がたくさん貼って）ある人は，長生きするってことじゃない？

健司：Ｃさんは，運動しないとひきこもりになっちゃう。

光子：Ａさんは間食が多すぎる。

安奈：好き嫌いもだね。食生活はなかなか変えられないね。

安奈：Ａさんはサポートする人が必要だよね。親に協力してもらうとか・・・。

健司：Ｃさんも精神面のサポートが必要だよね。

秀樹：Ｃさんは大人になったら何かが変わって元気になるかも。

安奈：Ａさんは食事と運動の比率がねぇ。少し運動してれば・・・。

安奈たち１０班は，「１位Ｂさん２位Ｃさん３位Ａさん」という結果になる。安奈たちのグループは，「運動」「食生活」「精神面」という健康的な生活づくりに重要な３つの生活習慣を柱にして話し合っている。

長生きランキング発表！

各班の話し合いの結果を，クラス全体に発表する。「発表してもらえる班ありませんか？」の問いかけに，最初に手をあげたのは安奈たち１０班である。

寛之は１０班の発表を聞いて「なるほど。『両親に協力を頼む』という方法があったか。」とつぶやき，自分の班のホワイトボードに，書き加える。

次に寛之が手を上げ発表する。

寛之：１位Ｃさん，２位Ａさん，３位Ｂさんです。（省略）

Ｂさんが楽しんで出来るいい運動がみつからないからです。

寛之たちはＢさんが習慣化できる運動を考えたが，みつからない。Ｃさんは悪循環の鎖の一つをきればいいし，

Ａさんは両親に協力してもらえば改善しやすくなる。それでＢさんを３位にしたのである。

次に怜治たち１班が発表する。

怜治：１位Ｃ２位Ｂ３位Ａです。Ｃさんは精神面だけなので体は死にはしないからです。（省略）

教師：今の発表に何か意見はありませんか？

篤史：精神的なストレスなどから体の病気につながり１位Ｂ２位Ｃ３位Ａ

Ｂ運動さえしていれば，ほとんどよくなる食生活◎

（免疫↑。動脈硬化もＯｋ。生活習慣病もよくなる）

Ｃ精神面さえよくなれば食生活◎ 運動◎

ひきこもり→運動しない（自殺危険！）

Ａ間食や好き嫌い×

食生活をなおすの大変

変えられない可能性○高→サポートする人が必要（ＡとＣ共通している）

図１２１０班の記録用紙仲間と関わり合いながら自らが気づいていく探究型保健学習

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ます。むしろ肉体的なものより精神的なものの方が深刻だと思います。

怜治のこのような発言は，「永く生きる」だけで考えたためである。「健康的で長生きするには」を考えさせるとよかったと思う。

発表された各班の対策グラフは，効果は大きいが実行は難しいエリアに短冊を張ってある班が多い。上（実行し易くて効果が大きい）にちょっとした工夫で上げられることを伝え，その工夫は人によって様々であることを話す。そこで，次の時間は自分の健康予想マップを考えることにする。

"学びを振り返り，自分の健康に結び付ける（第８時）

自分の健康予測マップを書こう

今までの学びの振り返りを書いた後，自分の健康予測マップを作成する。

安奈はこの単元の振り返りとして，次のように書いている。

今までの学習で生活習慣が悪化すると，いろいろな病気が関連し合って起きてくることがわかった。例えば夜なかなか眠れないから朝起きられなかったり，朝食が食べられなかったりする。それらのことから不眠症，生活リズムのくずれ，肥満につながり，そしてこのような習慣同士，病気同士が関連しあい，また習慣化し病気同士もからみあってくるのだ。だからこそ，この習慣を断ち切る強い意志さえあればすぐ治る。しかしその強い意志というのが直すうえで一番大切であり難しいから今も生活習慣病の人がたくさんいるのだと思う。だからこそ，

そういう人にはサポートしてくれる人の存在が不可欠だと思う。一緒に運動してくれる人がいれば楽しいし，好き嫌いをなくせそうな食事をつくってくれたり，バランスを考えて生活してくれる人がいたりすれば生活習慣は良い方向に進んでいくだろう。

生活習慣からいろいろな病気につながってくること。

生活習慣を改めればよいことなのだが，それが難しく簡

単にはいかないから今生活習慣病が増えていること。だが，一人では難しくても誰かに協力を頼み一緒にバランスのとれた生活づくりをサポートしてもらうなど，改善方法を工夫することを学んでいる。

次に自分の生活を振り返り，「自分の予想マップ」を作成する。安奈は，自分は問題のない生活習慣であり，

書くこともないと思う。しいて言えば，主となる枝には

「睡眠不足」と「ストレス」だろう。「ストレス」から枝を伸ばしてみる。ストレスがたまると，イライラする。

イライラすると同時に不安にもなる。そして寝ていてもよく夢をみる。すると不快になって金しばりもよく起こって眠りが浅くなる。するとまたイライラする。

安奈は上述したような学びは，今の自分とは関係ないと思っていた。しかし「自分の健康予想マップ」を書いてみて，自分も人事ではないことに気がついた。自分も連鎖している。

３省察

!自ら気づかせる学びが行動化につながる

学習のはじめは「どうせ聞いたことあるようなことばかりの勉強だろう」とあまり意欲的ではなかった安奈であるが，段々といろいろな気づきにつながっていく学びになっていった。まず「睡眠不足」を調べていた時に，

最近悩まされていた金縛りが科学的に解明できるであることを知り安心できたことで，少し自分の健康問題に引き寄せて考え始めるようになった。次に中間発表会で寛之から，Ｃさんの「夜遅くまでネットにはまっている」

という生活習慣の乱れからくる悪循環の視点を与えられる。そして発表会で食生活の乱れや運動不足からも，不健康な習慣同士，そこから起こる病気同士が関連し合いからみあうことや，だからその悪連鎖を断ち切るためにどこかで生活習慣を改善すればよいことに気づいていった。今までの実践ならばそこで子どもたちの気づきは終わっていた。しかし，今回「対策グラフ」で実行難易度を考え合ったことにより，自分の強い意志で健康に悪い習慣は止めれば，すぐ治るのだけれど，その人にとっては止めることが難しいので続けてしまうことに気づいてきた。そこで安奈は，健康的な習慣形成をサポートして図１３寛之たち７班の対策グラフ

図１４安奈の「自分の健康予測マップ」

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くれる人の存在が必要であるという結論にいたっている。

学習終了後，保健室にけがをして来た安奈の手当をしながら，その後金縛りがどうなったのかを聞いてみた。

すると「すっかりなくなったのです。」との答え。理由を尋ねると「いつも同じ夢を見るし，金縛りもストレスと関連しているのじゃないかと思って，夢の話や思い切って悩んでいたことを友達に相談したんです。友達がいろいろ相談にのってくれたら金縛りになることがすっかりなくなったし，夢も見ないし，ぐっすり眠れるようになったのです。」と清々しい顔で話してくれた。自分は全く生活習慣に問題はないと思っていた安奈であったが，

頑張り屋であるために一人で悩みをため込む習慣があったのだ。自分の生活習慣マップで悪連鎖に気づき，友達にサポートを要請することができたのである。

!探究の質の高まりをめざして 望ましい健康観を育成する

前回は「Ａさん，Ｂさん，Ｃさん早く死ぬのは誰？」

を主題に，健康予測マップで学びを表現し，全体で発表会を行い，ディスカッションしていくデザインで行った。

今回は主題を「Ａさん，Ｂさん，Ｃさん永く生きられるのは誰？」とし，その根拠となる視点として「健康予測マップ」の他に「対策グラフ」を作成し，その読み取りも含めて考え合うデザインにした。

主題を「早く死ぬのは誰だ」にすると，子どもたちは大変のってくる。しかし「死」を簡単に扱っているようで，子どもたちの健康観の育成に良い影響を与えないのではないかと抵抗を感じていた。そこで，同じ寿命を考える主題ではあるが「永く生きられるのは誰だ」と視点を変えた。

対策グラフで思考を深める

「対策グラフ」を取り入れたのは，Ａさん，Ｂさん，

Ｃさんの寿命を考える際に思考を深めるためである。前回実践したときは，子どもたちの長生きランキング１位は全員Ｂさんであった。理由は「まだそれほど症状がでていない」「運動さえすればよいから」「多少は運動しているだろう」などの理由であった。Ｂさんは大丈夫という結論は，適切な運動の必要性を軽く考えていることになる。それでは，本単元のねらいである「健康を保持増進するためには，調和のとれた食事，適切な運動，休養及び睡眠が必要なこと」の学びには不十分である。そこで，今回はＢさんの健康予測マップが充実するように支援する」「対策からも考えさせる」ことにした。対策を考えることで，「少しの工夫で生活習慣を変えることができ，病気を予防できる」ことを自分の生活と結びつけて学びとらせたい。

実践の結果，次の点で効果的であったと思われる。

・学びを振り返り再構築できた

安奈は，Ａ・Ｂ・Ｃさんの共通した対策である「運動」

をグラフ化するにあたり，「糖尿病はどうして運動しなければいけないの？動脈硬化との繋がりがわからない。」とつぶやいている。事例の３人にとっての「運動」

の意義を確認しなければ，効果度がわからない。そこでマップにもう一度戻り，それぞれの「運動」までのつながりをたどり直し，それぞれにとっての「運動」の意義を考えて座標を決めていた。

・少しの生活習慣改善で病気を予防でき，永く無理なく続けられる工夫を考える場となった

寛之は「運動３０分は大変だけど，僕だったらサイクリングならできるな。」と発言しているように，どうしたら実行し易くなるかを，自分のこととして考えている姿が見られた。

・健康問題の解決策の視野が広がった

このクラスの長生きランキングの結果は，１０班中４つの班が，Ｂさんを１位にしなかった。理由は，「Ｃさんの悪循環を断ち切るための対策が見つかったので１位はＣさん」や「Ａさんは食事面を親にサポートしてもらえばよいので」などであった。

自分の健康問題を解決する際に，サポートする人も必要だということの気づきにつながっていった。

健康予測マップで学びを見とる

安奈は振り返りの感想に「今日はメモリーツリーを書きました。すっきりと筋道たてていくのがすごく好きでやりやすかったです。」と書いている。また「対策グラフ」作成にあたり学びを振り返る時に，マップを見てつながりをたどり直していた。つながりを学ぶこの学習での表現方法として適していると思われる。しかも教師にとっては健康予測マップから，「対策についての調べが不十分」や，光子のようにつながりではなく病気を学ぶことに重きをおいているなど，子どもの学びを見取り次の活動につなげることができた。

"今後の課題

前述した保健室での安奈との会話の後に，安奈が主となる枝として書いていた「睡眠不足」について尋ねてみた。安奈は「だってやること多いから仕方ないでしょう。」との答えだった。この学習を受けて委員会活動で，

自分の生活を時々ふりかえるような「生活自己チェック」などの取り組みをするとよいと思った。

最後に安奈は「昨日もらった血液検査の結果をみて，

私コレステロール値が高いことがわかりました。この結果をこの勉強の前にもらっていたら私はＡさんを選びました。」と言っていた。確かに血液検査の結果自分のコレステロールが高いと知っていたら，モチベーションが高くなっていたであろう。健康診断とリンクするように工夫していきたい。

またこの学習終了１ケ月後，保健室に来た子どもたちに運動不足はどう健康に悪いのかを聞いてみた。すると，

仲間と関わり合いながら自らが気づいていく探究型保健学習

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はっきり答えられず「僕Ｂさんを調べたんじゃないのでよくわからないのですよ。」との答えが返ってきた。自分で調べたことはよく覚えているが，人の学びを発表会で聞いただけでは，その時は理解できても１ケ月経っただけでも差がでてくる。各自の興味関心からＡさんＢさんＣさんを選んで学んでいくのもよかったかもしれないが，「食事・運動・睡眠，休養」の生活習慣を考えていける事例を創作して，全員が一つの事例で探究してもよ

かったのではないか。来年に向けて探究デザインを改善していきたい。

参考・引用文献

・木下洋子（２００４）「ケーススタディで探究学習」

福井大学教育地域科学部附属中学校研究紀要第３２号

・ＳＳＩブレインステラテジーセンター「人生に奇跡を起こすマインドマップノート術」きこ書房

The research type health learning that oneself notices while being involved with a friend

~which studies the connection of the disorder of the habit and the healthy problem in a case study (The third school year)

~

Msako TAKEUCHI

Key words: A case study, measures graph, collaboration, mind map

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雑誌名 福井大学教育実践研究

保健学習 : 生活習慣の乱れと健康問題のつながり をケーススタディで学ぶ(3年)

著者 竹内 雅子