えー・・・
師匠が 8 時間耐久とうかがい
ショーブン 2007.6.30 不肖の弟子、せめて半分くらいはと走る前は思ったのですが、走り出 せばまあ 30k 走で許していただこうと、たらたらたらたら、おしどり 18 周で勘弁してもらいました（誰に）。３時間ちょうど、１周 10 分 の出し入れほぼイーブンペース、やっぱり 6 周走るぞと 18 周走るぞ では最初から心構えが違うというか、同じようにはカラダが動きませ ん（笑）
会長、たしかに今日は涼しかったですね。サングラスかけたりはずし たり、ちょっと気分も変えながら、のぐるぐる走でした。さあ今から 買い物だなんだ・・・こちとらやることやった、っつう余裕すら。
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今日も涼しく、80 分 11km たらたら。
マハロ菊池 2007.7.1 涼しいのですが、光が丘まで行って雨降ってくるといやなので、石神 井公園周回後近所をやや遠回り気味に大回りする等で時間を潰したっ て感じでありました。
やはりもうちょっと目的地があって走る方がいいなあ。
さて、日本陸上選手権をTVで見てて、今日は女子5000mかあ。
ショーブンさん、18 周はすばらしいですね。私は普段は４周でだめ ですね。石神井ボート池の子供釣り場に黒い水鳥でくちばしの赤いや つ（バン？）のひながいますね。
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さて、今週末は
マハロ菊池 2007.7.3 磐梯高原ウルトラマラソンに、たぬぼうさんが出場ですね。猪苗代湖 付近を走るそうで、良いところですね。がんばってきてください。
第 4 回代々木公園 LSD 大会には、 payuta さん、kuta さん、ロヒ・
ショーさん、ハウオリヤコさん、マヒナドールうりこさん、ZOOさん、
たぬぼうさん、MATSU23 さん、マハロ菊池、kurisuke さん、wiwi
さん、ヒロ児玉さんが出場予定ですね。
詳細は昨年同様なので、昨年の PDF（↓）をご覧ください。開催日は 7月8日（日）であります。
●集合場所には緑色の「のぼり」を立てておきます。
●売店を目標に歩いてくれば分かると思います。
http://www.cri-how.co.jp/ysk/lsd2006.pdf
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ごぶさたしております。
C.C.レモン 2007.7.3 マハロさん、ひさびさに訪問しました。私はウォーキングまで回復し ました。週末は明治神宮の森の中をグルッとしております。なかなか リフレッシュできます。
スイミングもフリーはゆっくりこなせるようになりました！走るのは、
まだまだ時間がかかりそう。
代々木公園 LSD には間に合いませんでしたね。土曜日ならウォーキン グでも参加したかったのですが…。しばらくはウォーキングとスイム でマハロさんのように体幹を使った動きを意識して鍛錬してみます。
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第 4 回代々木公園 LSD 大会
ハウオリヤコ 2007.7.3 のＰＤＦ、確認させていただきました。
出来れば、曇りで、湿度もそこそこがいいなあ・・・。
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今朝も通勤ウォーク
マハロ菊池 2007.7.4 雨でしたが、たいして降ってなかったので歩いてきました。昨日は帰 宅ランだったから、1往復分電車に乗らずでありますね。
8 日は LSD 大会ですが、雨マークが消えてくれると良いですね。朝か ら降ってる時は中止にしますけど、その際はここや yoxi、携帯用掲示
板に書きます。
なお、ブルーシートを敷きますから荷物はそこに置いて走ることがで きます。ただし置き引き等ないとは言い切れませんので、貴重品は身 につけられると良いですね。
ハウオリヤコさん、天気予報が変わると良いですね。
C.C.レモンさん、徐々に復活されてるようで良かったですね。明治神 宮内は空気も良いですよね。私も今年はアクアスロンもなしですが、
来年はまた出ようと思っております。
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もうオクトーバーランの案内が来ました。
kurisuke 2007.7.4 ランナーズから表記のメールが来ました。
会長殿、例年これは YOYO でチームエントリーしてるんでしょうか？
ＣＷ−Ｘのチーム名入り T シャツ魅力ですね。締め切りが８月 20 日 だそうです。
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すみません、YOYONET が使えないんですが...
ラハイナ・キミコ 2007.7.5 代々木公園 LSD 大会に、参加しようとしてるんですが、YOYONET でエントリー出来ません（私だけ？）。一応メンバーに入れておいて下 さい。でも傘マークは取れそうにないですね。
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今日は雨降らないようですね。
マハロ菊池 2007.7.5 暑くなりそうな予報ですが、帰宅ランの準備もしてきたし、なかなか 今年の雨のタイミングはありがたい感じであります。
ラハイナさん、了解であります。YOYONET 動いていますけど、表示 には他のページより時間がかかるかも知れません。それとも書き込む
とエラーですかね。
現在 OSX の Firefox でクラブノートに書き込むとエラーを返します が、書き込まれているという不具合は確認しています。が、実害ない のでほっぽっております。
kurisuke さん、毎年チーム参加してたのですが、yoxi もあるし、距離 も色々書けるサイトもあるので、今年はどうしようかなと思っていま す。
参加者が4名以上集まれば名入れ可能です。
ややこしいのは、私がまとめてエントリしないといけなくて、個別に 集金する必要があるってとこなんですよね。
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会長、鍛錬記拝読、いい 6 月でなにより
ショーブン 2007.7.6 きっかけに 07 年上半期、勝手に総括（昨年対比%）。距離 1237 ｋｍ (115)、のべ 159 時間(119)、のべ日数は 96 日（101）でした。ペ ースがちょっと遅くなったのは山行やや時間増えたからのよう。
毎月 200 ｋペース、半年 181 日のうち半分以上は走ってるわけです が、やっぱりもうこれ以上は無理なんすよね、日数増やすのは、なあ んて叱られそうですが。
でもさー、こう蒸し暑いと走るより泳ぐほうがいいよなあ。いちおう 代々木の水泳部員だし。無理しないで、楽しくね、やりたいように、
あんまりノルマとか決めないでさ、風のむくまま、気の向くまま。
7 月は箱根だなんだと遠征してみようと計画しております。まささん、
富士行きは無理っぽいでしょうか。富士に一度も登らぬばか、二度登 るばか、というそうですから、三度は必達でしょう（笑）。
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曇り空、１時間お散歩ジョグ 6km のみでした。
マハロ菊池 2007.7.7 先週石神井公園のボート池で見つけた、水鳥の子育てを今朝も観察し てたりして、走るというよりはお散歩的な朝練になってしまいました。
こうなると午後はちゃんと走ろうかと思うところですが、明日は 4 時 間LSDだし、今日はお気楽でいいかなと。
天気予報から傘マークが消えましたが、ぱらぱらと降ってきてもおか しくないような天気になりそうですね。
ま、朝からの中止はなさそうで良かったです。
ショーブンさん、箱根のトレイルも良さそうですね。今朝は息子が朝 から石神井プールに行ってるけど、ちょっと寒そうでありますなあ。
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LSD 大会 お疲れ様でした。
Javelin 2007.7.8 今日はお疲れ様でした。初めてお会いする方々多く、とてもにぎやか な LSD でした？完全でない状態（故障中）でろくに走れず別メニュー での参加のため先（午前中）に失礼させて頂きました。
次回（忘年走会？）にはしっかりと走れる様に回復に勤めて参ります。
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LSD 大会お疲れ様でした②
スルースロー 2007.7.8 参加された皆様お疲れ様でした。
後半最後は飛ばしちゃいましたが、たまにはこんなのも良いですね。
皆様とワイワイ話しながら楽しい一時を過ごせて頂きました。
会長、毎度のご手配有り難うございます。
ヤコさん、鮎旨かったです。お父様にも宜しくお伝え下さい。
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代々木公園 LSD 大会無事終了で、お疲れさまでし た。
マハロ菊池 2007.7.8 雨が降らなくて良かったですね。
今年は初参加の人も多くて楽しかったですね。
鮎をいただいたり、ステッカーをいただいたりでありがとうございま した。
また来年の七夕の時期に開催したいとおもっております。
スルースローさん、最後は良い鍛錬になりましたね。
Javelinさん、体操指導ありがとうございました。
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LSD 大会お疲れ様でした④
payuta 2007.7.8 LSD 大会初参加でしたが、皆さんと楽しく話したり、大道芸を見たり で気持ちよく走れました。初めての方とも大勢お会いできて良かった です。
最後はちょっと LSD とは言えないデッドヒートを演じてしまいました が、とってもいい練習になりました。いろいろ差し入れもありがとう ございました。会長、今回もお世話になりました。
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LSD 大会お疲れ様でした⑤
ヒロ児玉 2007.7.8 最近はユルユルモードでなかなか長い距離を走る気にならなかったん ですが、やはり話しながらのお気楽集団走だと距離を踏めますよね。
久々の３０キロでいい鍛錬ができました。初参加のメンバーさんとも 多数お会いできて楽しいＬＳＤ大会でした。
マハロさん、準備段取り等いつもすいませんねー。
ヤコさん、早起きして鮎その他の差し入れどーも！鮎の塩焼きで昼の ビールが進みましたよ。
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LSD 大会お疲れ様でした⑥
MATSU23
2007.7.8 今日はお疲れさまでした。
ひさびさのイベント参加（って 2 回目ですが...）楽しませていただき ました。
会長、いつも段取りありがとうございます。
ヤコさん、鮎もオニギリもおいしかったです。
30km 以降のビルドアップは小出監督が聞いたら、「うん、いい練習 が出来たね」とほめてくださいますよ（笑）。
LSD大会ですよね。
来年もああなら（どうなら？）、そのつもりで（どういうつもりで？）
行きます。
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LSD 大会お疲れ様でした⑦
kurisuke 2007.7.8 本日はお疲れ様でした。
zombieさん、ステッカーありがとうございました。
ヤコさん、鮎おいしかったです。
会長殿、いろいろと段取りありがとうございました。
これまでネット上でしかやり取りできなかった方々とお会いできて楽 しかったです。
今後もよろしくお願いします。
しかしラストの3周は結構いい練習になりました。
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LSD 大会お疲れ様でした⑧
wiwi 2007.7.8 いや〜、楽しかったです。
近頃走れてなかったので、久々に、それも長い距離を走れてよかった です。
今年は例年より大勢の参加で初めての方も久々の方もいて楽しかった です。
ちょっと走る気持ちを取り戻せました。
段取り、差し入れ、盛り上げなどなどしてくださった皆様、本当にあ りがとうございました。来年も是非！
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LSD 大会お疲れ様でした⑨
たかゆき 2007.7.8 みなさま、お疲れさまでした。
本日は私用があり、午前中で失礼させていただきました。
ヤコさん、鮎とてもおいしかったです。塩焼き、フライ各 4 匹ずつい ただきました。おにぎりもひとつ、トマトもたくさん。どれもとても 美味しかったです。
zombie さん、ステッカーありがとうございました。どこに貼ろうか 思案中です。
また、会長様におかれましては、いろいろと準備、段取り等ありがと うございました。大変感謝しています。来年はフルに参加できるよう にうまく調整したいと思います。
みなさま、これからもどうぞよろしくお願いいたします。
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LSD 大会お疲れ様でした⑩
ロヒ・ショー 2007.7.8 いやあ、今年は例年以上に盛り上がりましたネ！！
参加者が多いと盛り上がりますね。
大変楽しかったです。
ヤコさん、鮎のみならず沢山の差し入れ有難う御座いました。やはり 鮎は、川魚の王様です。美味しく頂きました。おにぎりも一つ頂きま した。
マハロさん、今回もまたお世話になりました。
ホノルルマラソンは、今日以上に盛り上がりそうです。
段段面白くなってきましたネ！！
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