えー・・・
雨なので石神井公園 2 周のみ 40 分たらたら。
マハロ菊池 2007.7.22 もうすぐ止みそうかなと走りに出ましたが、結局止まないので早めに 切り上げてまいりました。
昨日は午後プールに行こうかと思ったものの、家で寝転がってたら涼 しくて、ついつい昼寝してしまいましたよ。やっぱりもうちょっと暑 くならないとなあ。
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湖畔絶景、葡萄美酒夜光杯
ショーブン 2007.7.22
ガラガラのロマンスカーで堂々タイツに着替え、降り立った箱根湯本 から小涌谷までのトレイル、すばらしかった、満開の色とりどりのあ じさいはしっとり、不可忘。
ホワイトアウト、とは大げさですが、すげえガスって行程を大幅に短 縮、冷えたカラダを立ち寄り湯で芯から温めると、おや隣には酒屋さ んじゃありませんか。そりゃ、それからは、乗り物乗り継いで、箱根 駅伝ミュージアムをゴールとして鍛錬を終了。
湖畔絶景、ああ箱根って広いんだねえ、と実感、一杯一杯復一杯、季 節柄こんな鍛錬、あっていい、よね。
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今日も霧雨であります
マハロ菊池 2007.7.23 走るには困らなそうな雨ですが、眼鏡だといやな雨なんですよね。今 日は暦の上では大暑なんですけど、ムシムシって感じですね。
今年は自宅では極力エアコンを付けない活動をしており今まで付けて いないのですが、さすがに昨日の夜は辛くなってきました。ただ 7 月 中はなんとかエアコンゼロで行ってみたいと思ってます。
ショーブンさん、箱根鍛錬お疲れさまであります。箱根は温泉もあっ て良さげですね。
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エアコン付けない運動
マヒナドールうりこ 2007.7.23 おぉ、偶然私も実践中ですよ！
１度もつけてないですよ。
秘訣は、リモコンの電池抜いちゃうんですよ。
と書いたところで。。。
それを口実に、シュプッ、ぷは〜ってやってるから、偉さ半減ですね。
ちぇ。
都内でも、まだがんばってるあじさいもいますね。代々木公園の一角 で、がんばってます。あのあじさいが咲いてるうちは、エアコンなし。
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久しぶりに日の出を見ましたよ
マハロ菊池 2007.7.24 やっぱお天気は良いですなあ。
朝起きるのが近頃 30 分ぐらい遅くなって 4 時 30 分頃なんですが、今 朝は 5 時過ぎに家を出たら久しぶりに太陽がさんさんで良い感じでし たよ。
マヒナドールさん、うちの場合はエコってわけじゃなくて、経費削減 の意味合いの方が大きいですから運動ってわけじゃないんですけどね。
ただ、つけないでいると、けっこう大丈夫なもんですね。ま、たまた ま今年が涼しいだけかも知れませんけど、去年まではとにかくつけっ ぱなしにしてましたから。
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うらやましいっ！生ロナウド様
もとこ 2007.7.25 ショーブンさん、マンＵ戦ご覧になったんですね〜。結構雨降ってま したが、しっかり楽しめるゲームでしたね。（私はＴＶ観戦でした が・・・）
そうですか〜、Ｃ・ロナウドは神々しかったですか〜。ＴＶで見てて も思わずよだれが出てきますから、生で見たら、そりゃあすごいパワ ーを放っているんでしょうね。
マハロさん、明日はちょっと夜更かししなきゃいけませんね。オース トラリア戦みたいにアドレナリンが出まくって、寝られなくならなき ゃいいけど・・・。
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忙殺、悩殺、そんな殺生な
ショーブン 2007.7.25 殺、って物騒な字ですねえ。ここんとこ忙殺、いろいろ重ねて重なっ て。忙しい、って心を亡くす、と書くんだから、そんな言葉は使わな いようにと新入社員の頃言われたものですが。悩殺ってされたことあ る？されるもの？するもの？ああ煩悩百八つ、抱えてついつい、いそ
がしくてと言い訳る。
多忙、に作業をしたり、あちこち出向いて人に会い、説明し、など、
およそ鍛錬不足は時間を作らない自分の招く事態、なのですが七 月・・・・そうはいっても梅雨、どうも湿度高くてさあ、なんかさあ、
走る気しないじゃん、帰ってからさあ、シャワー浴びたらビールじゃ ん・・・・
を、今日の昼休みは、ひさしぶりに工場出て走ってみようじゃないか、
と宣言するのもおおげさ、いやそれくらい重大だぞ、しっかりせい、
自分、たったか走ってみようぜい。
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7 月はあっという間ですなあ
マハロ菊池 2007.7.25 梅雨は今月いっぱい続くんでしょうかねえ。
そろそろ夕立とか来て、雷鳴って梅雨明けとして頂きたいものですよ ね。
昨日は帰宅ランしましたが、日中いい天気だったので電柱を触ると非 常に暖かくなってましたよ。さあて8月は暑くなるのかなあ。
ショーブンさん、昼休みのランニングも暑い季節になってきましたね。
今日あたりはじょうろシャワーのお出ましでしょうかね。
もとこさん、今日は久しぶりに睡眠不足になるかもしれませんね。
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そうですねー、あっという間、楽しいときは
ショーブン 2007.7.25 会長の七月はおおむね楽しかったのでしょうね、なにより。ぼかあ、
なんともいえませんが、天国と地獄、いまは煉獄かな、自分次第、気 の持ちよう、自分がしっかり芯から思っていればいいこと。
今日の昼休み、つらかったっす。でも足を止めずにを目標に、㌔５分 あたりで通した炎天下のテンケー。じょうろどころかホース直接水浴 びして、ああ、夏、なんだね、ふらふらの午後いちの打ち合わせのあ と運転して納品してのフィットネス、血的労働、これ幸い、カラダが ココロをリードする。
正直に向き合う自分、気持ちはまっすぐだ、うん大丈夫、気の持ちよ うです、はい、そうなんです、そこで昼走れたことの大きいこと、バ ランスは自分だけのもの、自分が守る自分の健康、みんな、ひとのせ いにすんなよ、時間は作るもの。
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昨日はサボり、今日は帰宅ラン予定。
マハロ菊池 2007.7.26 昨日は朝歩いたんで、軽く走れる時間はあったものの、サッカー観る しと思ってサボリでありました。で、見終わった後は、ああ、走って れば良かったと思うもんでありましたよ。
ま、3点もとられてたら勝てないですよね。
ショーブンさん、暑い中10k走っての水浴びは気持ち良さそうですね。
なんか私の今年の 7 月は何もしないうちにどんどん時間が過ぎて行っ てる感じでありますよ。
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ショーブンさんめっけ！
マカニ・トモ 2007.7.27 今朝も池の周りを中心とした 10km コースで朝錬。さて 3 周目も半分 きたところで、おやおや見慣れたヨヨ T シャツ。え？自分も着てるよ 同じのを。
よーく見たらショーブンさんではありませんか。これで、お会いする の 2 回目ですね。水曜日ヘロヘロになったポイントから併走していた だいたので、今日はシッカリキロ 5 分で走れました。ありがとうござ いました。
ところで、明日始発で武甲山方面行きますけど、いかがです？
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いい天気。田無〜ひばりが丘〜保谷と迷走 LSD
マハロ菊池 2007.7.28 今朝は５時から石神井公園で水鳥や睡蓮を見てから適当に富士街道を ますっぐ、新青梅で田無へ、右折してひばりが丘、戻って保谷みたい な、特にあてもないけどあまり走ったことのない方へ行ってみました。
ま、走ったことのない場所へ行ってみるのも面白いものですね。
140分で18kmのたらたらLSDでした。
やっといい天気なんで、今日こそプールに行くかな、って小中学生の 皆さんもそう思ってるかもしれないから混んで泳げないかな？
ご近所話で恐縮ですが、今朝の新聞に和光の極楽湯の割引券のチラシ が入ってたので取っておきました。8 月の光が丘ぐるぐるの時に利用 できます。1200 円の入浴料が半額の 600 になります。（タオル＆バ スタオル付）15名までOKですので参加する方はお楽しみに。
中生350円券もついてますが、これは1名のみかあ。
マカニさん、池の回りでヨヨ T ツープラトン活動ご苦労様であります。
今日はいい天気で山は気持ちが良いことでしょうね。
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会長、快調ですね
ショーブン 2007.7.29 こちら今朝（のほうが涼しかったのに）おしどり 6 周ばかりで 60 分、
どうも体調が上がらない、あぢぃ、あぢぃと情けない、昨夜羽生まで 見てしまったのが効いたなあ。
水風呂でクールダウンするもまたぞろ汗だらだら、そうそう、井ノ庄 当分休業みたいですね、あちこち夏バテかな。うなぎ食べようっと。
トモさん、お揃いにはちょこっと笑えましたよね。武甲へのルートど うとりましたか？こんど教えてください。行きたかったなあ。
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曇り空で走るには最適な朝でした。80 分 10km 走。
マハロ菊池 2007.7.29 今朝は起きるのが遅くなってしまったので、光が丘公園を 1 周だけし て帰ってきました。この時期本当はランシャツが涼しいのですが、ご 近所でランシャツはさすがに恥ずかしいので、ノースリーブの T シャ ツはなかなか良いですね。良い汗かけました。
今日は午後も走ってみるかな。
トライアスロンショーツで走って最後プールにざっぷーんなんてのも
良いかな。ただそうすると、着替えを持って走らないとならんかあ。
トライアスロンスーツなら着替えないでいいけど、で走ってってザプ ーンしてそのまま走って帰ってくるってのも気味悪いおやじですなあ。
ショーブンさん、うなぎいいですなあ。私も自分の分だけ買ってきて、
昼にうなそうめんでもするかな。キュウリとみょうがも欲しいところ ですな。井の庄単純に労働力の問題なのか、チャーシューの厚みのせ いなのか、どっちかなあ。
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さて、今週末は
マハロ菊池 2007.7.31 第 2 回日光杉並木マラソンに みずやんさんが出場ですね。歴史ある杉 並木を走る涼しそうなマラソンですね。がんばって来てください。
第14回奥武蔵ウルトラマラソンには、 ネオスさん、ぱらだいむさん、
chama アサイさん、kurisuke さん、まったか。さん、パホイホイ小 虫さん、ヒロ児玉さん、payuta さん、まささん、マヒナドールうり こさん、マカニ・トモさんが出場予定ですね。きっと梅雨も明けて例 年通りの暑ーい奥武蔵を楽しんできてください。
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梅雨明けに気合入れるべく、富士二湖を
ショーブン 2007.8.3 河口湖-西湖の周回、昨日あさ５時には八木崎公園をあとに、今回は富 士を背に反時計周り、自分に気合いれて、旅館街ぬけ、小学校に掲げ られたスローガン、いいちえ、いいあせ、いいこころ、しみるなあ。
ここでﾊﾟ ﾜｰﾊﾞ ｰﾄﾛﾋ ﾟ ｶﾙﾌﾙｰﾂ味と水補給して、リスタート。切り立った 斜面に一面の山ゆり、ぷうんと薫るよ。
さあ、西湖への登り、一気にいくよ、トンネルが涼しい、わぁーって 言ってみる、自分の声が響く。西湖も反時計に、曇りで味わい深い群 青色を見せる湖面、風が涼しい、あじさいが道の両側で迎えてくれる、
ああ走れる幸せ。ﾊﾟﾜｰﾊﾞｰｼﾞｪﾙ梅！これはいい、梅味気にいったよ！
ぐるっと廻って、すれ違うランナーにおはよう！追い抜かれるいかに も陸部の彼におはようっす。挨拶が気持ちいいぞ、鳥肌ものだ。それ にしても釣り人はじっとしているものだなあ、ぼかあ、無理。じっと してはいられない。
降りてきたふたたび河口湖、西浜中のあたりからの眺めは絶景、これ これ、これだよねと悦に入れどもまだ 5 キロくらいあるぞ、がんばる ぞぉー。補給効いたか、へたれず八木崎公園に戻った 3 時間超鍛錬、
8月は好スタートです。
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涼しいのか暑いのか？ 朝は石神井公園５ km の み。
マハロ菊池 2007.8.4 昨日から風があって、家にいると涼しいのですが、外に走りに出ると、
やはりそれなりに気温は高めですね。当初 2 時間 LSD のつもりだった のですが、どうもおなかがすいてしまい、公園 1 周のみでやめていっ たん帰りました。
こういう日は午後になってからまた走るかな。
ショーブンさん、夏休みですか、良いですね。湖周回は走ってて気持 ちがいいでしょうねえ。パワーバー商品て食べるとなんか走る気でま すよね。
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10 回目の棒ノ嶺へ
ショーブン 2007.8.6 昨日始発で青梅へ、花火大会の後片付けが始まる永山公園をあとに 6 時 45 分、走り出す。ひぐらしの蝉しぐれ、涼しさ倍増の音感、いい ねえ、かなかな、かなかな。ぼくが走っていくと本能なのか近いとこ ろから何度も飛んできてはぶつかる、ごめんね、ちょっと通らしてく ださいよ〜。
平溝橋の先、清流にバンダナをひたして首に巻き、さあいくよ、高水、
岩茸石、黒山、いつもの尾根、わたる風がいとしい。そうして、かの 高橋選手のために手向けられた花に合掌してゴンジリ峠を登りきって、
ふぅー、4時間5分で棒ノ嶺。
今回はさわらびに入ってる時間なく、河又のバス停へ降りて、おぉー、
雨も降ってくれて汗も流れるシャワー代わり、やったエーデルワイス
（名栗の正午の時報なんですよ）をバス停で聴けたぞ。つぎのバスまで 20 分あまり、ゆっくり着替えてコーラ飲んで、ああ、いい鍛錬にな りました。それにしてもの飯能駅ついてみたら熱風？！と思うくらい の暑さ、午後の次男のサッカーの試合、見てるだけでぐったり（笑）