CLUB NOTEBOOK
2007
2007 年 1 月 1 日 ∼ 12 月 31 日
http://www.crihow.com/ysk/
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一番トッタドー！！
スルースロー 2007.1.1 明けましておめでとうございます。本年も宜しくお願いいたします。 初フル挑戦など何かと代々木 RC の皆様およびマハロ会長には大変お 世話になりました。今年はいよいよホノルルですね。皆さんとゴール 出来る事を今から楽しみにしております。 本年も宜しくお願いいたします。66437
今年も走って来ました。
東松山元旦早朝マラソン
ロヒ・ショー 2007.1.1 明けましておめでとう御座います。 昨年に続き2回目の参加。 昨年より少し良いタイムで走れ一応昨年1年間の成果を出せました。 本日の走行は、朝の 10km、駅まで往復 2km、大宮駅から大宮教会ま で4km合計16kmの走り初めでした。 マハロさん始め会員の皆様 本年もよろしくお願い致します。 今日は忙しく動き回って疲れたので風呂へ入って早寝しようット!!66438
開運！？新春皇居ラン（１５キロ）ご一緒しませ
んか？
Aloha!Moana 2007.1.2 新春皇居ランご一緒しませんか？ 日時： ２００７年１月６日（土）（雨天決行？） スケジュール： 14:45：神田駅西口改札集合 15:00：稲荷湯で着替え 15:15：皇居RUN開始 17:00：稲荷湯で入浴 18:00：オフ会開始 21:00：解散66439
箱根駅伝を見送って、走りぞめ
ショーブン 2007.1.2 大手町ビル街、各校応援団の太鼓やブラスがこだまして騒然とする中、 馬場先門へ向かいながら、ああ、ことしもありがとう、若人のこのエ ネルギ。そうして 8 時過ぎに 20 人の軽やかに疾駆する若者たちを涙 しながら見送って、さあ自分もいくよと、浅草へ。 銀座、日本橋、すでに百貨店に長蛇の列、浅草雷門で折り返して戻れ ば列は折り返して 2 重 3 重に、歌舞伎座にも列、和装もちらほら正月 気分ますます。そうして佃大橋をクルマに気をつけながらさっさか通 り、ふたたび東京ビッグサイトへ。ううむ、走るみなさん、このコー スは最後の 10 ｋが単調でつまらないです、はっきりいって（ぜいた く・笑）。 戻って 5 区の今井君にまたまた涙、いや彼にだけではない、いいな、 すごいな、すばらしいね、はりきってるね、がんばってるね、若さが はつらつさがまぶしくて、重ねたであろう練習量に思いをはせて。明 日の復路もまた楽しみです。66440
アゲアゲランナーのお正月ラン
王様 2007.1.3 明けましておめでとうございます。 年末の土俵際でママにiPod買ってもらって、 「なんちゃってランナーズハイ」楽しんでます。 今年もよろしくお願いします。66441
ランニング三昧
ロヒ・ショー 2007.1.3 今日でランニングを始めて3年目に入りました。 代々木RCの皆様のお陰と感謝致しております。 また、今日が誕生日で、また1つ歳をとり58歳になりました。 今日は、前々からやってみたかった川越の知人宅までの 20km ？走を 陽気に誘われて決行しました。風も無く予想外に暖かい絶好のランニ ング日和に恵まれて楽しく予定通りに川越に着きました。 元旦の東松山元旦早朝マラソンに始まり、2 日は箱根駅伝往路を TV 観 戦していて遅くなってしまいましたが、走りはじめの頃、何処を走っ て良いか分からず、わざわざ行って走った思い出の荒川の堤防までの 10km 走、そして今日は念願の川越までの 20km 走とランニング三昧 の3が日でした。 今年も皆様と一緒に楽しく走りたいと思います。 玉川上水遡上ラン楽しみです。66442
今日から仕事始めであります
マハロ菊池 2007.1.5 新年あけましておめでとうございます。 年末 30 日から今日まで、まだ走ってないので体重もつけはじめてか らの最高を記録しております。12 月のホノルルまで落しがいがあり ますなあ。 東京マラソンボランティアの申し込み確認証というのが届いておりま して、参加する皆さんにそれぞれ ID ナンバーがきてますので、のち程 メールいたします。 なお、事前説明会というのが1/10、1/21、1/27に日本財団ビル内 であるようです。 任意参加ですが、いちおう参加方法もメールします。ロヒさん、今年は良いランニングの年になりそうですね。 王様さん、iPod+タイツでどこまでも走れそうですなあ。 ショーブンさん、今年も箱根駅伝面白かったですなあ。 アロハさん、明日はまた茨城の方へいっておりますが、皇居ぐるぐる 頑張ってください。 スルースローさん、今年は12月が楽しみでありますねえ。
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河口湖合宿より戻りましたぜい
ショーブン 2007.1.6 富士を愛でつつ走ったり泳いだり、今朝は仕上げに湖畔でロングと思 ったらなんと雪！駐車場から出るための雪かきで大汗かいて、チェー ンなくて冷や汗かいて、なんとかさきほど帰京してまいりました。 ひさしぶりのコニャックや紹興酒などたんまりきこしめしつつ、人生 ゲームに電車でゴー、パラッパなどもなつかしくこなしたのですが、 さあ正月気分も今日まで（笑）、いよいよ東京マラソンも 40 日あまり じゃありませんか、平常にもどらなきゃね。 てはじめにこれからおしどり周回に出てまいります。去年、結局 300 周に届きませんでした。ことしの１周目、寒そうだなあ。66444
良い天気。やっと初ラン。
マハロ菊池 2007.1.7 年末年始は思いっきり休みまして、今年はスロースタート。今日やっ と初ラン72分15秒、9.95kmでありました。 明日はもうちょっと走ろうと思うのでした。 あ、明日は毎年成人式恒例、昨年のホノルルマラソンの放送日ですね。 1月8日（月）9:55∼10:50 TBS 桜井幸子感動初体験！▽永井大父との絆！だそうであります。 ショーブンさん、河口湖は雪ですかあ。泳ぐって湖で寒中水泳？寒そ うですなあ。私は明日まで正月気分であります。66445
07 年のロードオブザリング
王様 2007.1.8 史上最強の金運を求めて、急遽、西早稲田の 穴八幡に行ってきました（御札がもらえるのは 節分まで？）。 この３連休は、その前日にも代々木公園 に出没。ゲリラ的な実践ランでヘタコラ でござる。66446
遅ればせながら今年もよろしくお願いします
みずやん 2007.1.9 ご無沙汰しております。 昨年後半は身内の不幸などがありすっかりランから遠ざかってしまい ました。その結果正月休みを挟んであっという間に激太りで、年明け からゆっくり再開しましたが、体の重いこと重いこと・・・。春のレ ースに間に合うかどうかです。 箱根やホノルルの番組の感動エピソードには涙腺緩みっぱなしで、テ レビ局の狙い通りの視聴者と化していた年始でありました。 今年こそフルの自己ベスト更新を目指します。66447
さて、今週末は
マハロ菊池 2007.1.9 早くも大会が色々あるもんでありますなあ。 第 33 回市原高滝湖マラソンに、「た」さん、ホアロハこじろうさんが 出場予定ですね。初レース頑張って下さい。 宮古島１００ｋｍウルトラ遠足には、ちゃこ・たっなぁかさんが出場 ですね。頑張って下さい。 で、翌日の宮古島１００ｋｍワイドーマラソンには、ちゃこ・たっな ぁかさん、ヒロ児玉さんが出場ですね。引き続き頑張って下さい。 第 41 回 伊東オレンジビーチマラソン 2007 には、Javelin さんが出 場です。走後の温泉も格別でありましょう。頑張って下さい。66448
昨日はやっと 2 時間 LSD
マハロ菊池 2007.1.9 すっかり身体が重くなって、ふりだしに戻ったって感じであります。 キロ 6 分がやっとな状態で、LSD で筋肉痛が発生しております。当分 たらたらして鍛え直さないとならないですなあ。 みずやんさん、今年もよろしくお願いいたします。今年からひたち野 亭もブログですね。 王様さん、一陽来復のやつですね。財布に入れる小さいのや家の壁に 貼るやつとかあるんですよね。66449
あと 40 日！なのですね、東京マラソン！！！
ショーブン 2007.1.9 夏休みと一緒でまだまだあると思っていると宿題てつかずのまま日々 は過ぎ、ぎりぎりで徹夜つづきでやっつけて、とはいかないのがマラ ソンじゃありませんか、ご同輩。 とはいえ、ボ・リーダー研修時に聞いた話しでは、なんといっても 2 万 5 千人、都庁前から新宿のガード下抜けてもまだばらけないだろう、 ということでしたからね、マンモスレースの悲喜こもごもごと、楽し むしかありませんな。ですので（笑）、群集を気分よく抜けていければ自己ベスト狙います。 東京だめでも無理せず立て直して、会長はじめ荒川リベンジのみんな の記録ラッシュに刺激されて、佐倉で去年同様自己ベスト！というの がシナリオだい。ショーブンさん、シナリオ通りにいくとよいですね。 頑張って下さい。はい、そうします。
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東京マラソンボランティア事前説明会に
ロヒ・ショー 2007.1.9 参加申込期限3日前までと言う事で、1月7日に申し込んでみました。 結果は、今日一日返信がありませんでした。 > 参加確認証なし（ボランティアセンターからの連絡がない場合は行 けば参加できます） と言う事は、参加OK？ それとも、休み中の日数は無効で受け付けられなかった？ 明日中に返信が無ければ、とりあえず、行ってみたいと思っています。 マハロさんは、既に申し込んだとの事ですが、どのような行動予定に なっていますか？ 一緒に参加できれば楽しいだろうと思っています。66451
昨日やっと初ジム
マハロ菊池 2007.1.10 寒くなってくるとジムに行くのも気合いがいりますね。でも、サボっ てると体重増加に歯止めがかからないので行って来ました。 のんびり 30 分走って、筋トレ。軽い負荷でもフッキンつってしまい 困ったもんであります。 ロヒさん、こちらも連絡ないのでたぶん OK なのでしょう。仕事が 6 時までなので、急いで行っても開始前ぎりぎりくらいに入ると思いま す。 ショーブンさん、記録を狙うのはホノルルのスタート同様難しそうで すけど頑張って下さい。ところで打ち上げはどうしますかねえ。66452
本日初昼休み分科会
ショーブン 2007.1.10 軍手しなくても心地よい快晴。土手に上がれば青い山並みはいつもど おり迎えてくれて。ああ醤油醸造元の香ばしい香り、橋をこえて、南 むきになるまっすぐの田んぼ道がいとしい、昼寝のトラック数台、尻 目に。風はやさしくて、いいぞいい感じ。 団地を抜けて、つぎの橋まではゆるーいアップダウンも楽しめるこの コース、信号ないしね、駆けるよ駆ける、お、なんか調子よいなあ、 いつもこの時間に抜かれるバスもたのしげ。 ほっほーい、入間川のチェックポイントでは㌔ 4 分 36 秒、いけてる いけてる。このまま 3 本目の橋の向かい風になぐりこみ、たったか走 って。戻ってきました、いいタイムだ。天気最高、体調良好の昼休み でした。 会長、ホノルルだって記録狙う人も多いっしょ、種子島は 200 人あま りでスカスカだったけどね、記録は無理だったな、要は本人の鍛錬と 意志と体調。あ、本題ね、大東京マラソンの大打ち上げ大会っすね、 遠方の方々の意見を聞きたいですね、前村さん、ハナ切ってくれませ んか？66454
ショーブンさん 天気最高、
コスメル前村 2007.1.11 体調良好で何よりです。㌔ 4 分 36 秒はレースペース or もしかして LSD ? 遠方から「もちろん大打ち上げ大会やるよね？！ね！ね！」と煽って 申し訳ないです。荒川や忘年走会のガッツ、ザブン＋プハーが出来る と最高なんですが、近くまたは電車一本で行けるようなところがある でしょうか？ でも、ゴール後時間があまり無い方でも参加できるようにゴール次第 その場ではじめてしまいますか？まさかゴールは外じゃないですね！ ビッグサイトの中ですね。66456
マハロ会長の月島温泉スタート案に一票
コスメル前村 2007.1.11 11 時からお風呂 OK なので 2 時間で走りきっても OK ですね。で銭湯 近くのもんじゃで Waiting して東京マラ 2 部カラオケ 42.195Km で 総合タイムを競う。 代々木ぽくって良いと思います。 ヒロさんどうですか？66457
11 屯トラック 45 台かあ
マハロ菊池 2007.1.11 昨日東京マラソンのボランティア説明会に行って来ましたよ。 概要説明会なので参加必須ではないのですが、それなりに面白いです なあ。 1 台に 700 個のランナーの荷物を積んで 45 台のトラックが移動する のも大変だろうなあ。荷物預けの袋はちょうど北海道マラソン時ぐら いの大きなものですが、旅行がてら参加して荷物が多いと辛いかもね。 なるべく荷物は小さめにですなあ。 コスメルさん、問題は月島温泉が混まないかどうかってとこですよね。 銀座近辺にも何軒か銭湯ってあるんだけど日曜日は休業なんですよね。 臨時営業すれば良いのにね。 ショーブンさん、では、東京では最前列付近に並んでダッシュですね。 「大東京マラソン大打ち上げ会 2007」は、大体の参加人数を把握し たいから、みんなのスケジュールにおこしますかね。66458
図画工作鍛錬中？
マヒナドールうりこ 2007.1.11 とっくに明けまして、今年もよろしくお願いします。 東京マラソンは、単独で走りますが、九州から、初フルのブラインド ランナーさんを我が家にお迎えするので、「触って楽しいコース図」を つくってみようと、鋭意制作中であります。 海にセロハン貼ったり、公園は芝生っぽい素材を貼ったり。なかなか 楽しいです。そういえば、冬休みの宿題も学校が始まってから、手を つけていたなー。ホントは浅草や銀座など、観光名所には、音声ボタンをつけたいんだけど（録音できるギフトカードのやつ）、単価の高い 地図になりそうなので、なるべく100円ショップグッズで。 給水や給食、関門の位置はチェックしたのですが、コース上のトイレ がよくわかりませんねぇ。（で、今電話したら、19 日に発送する郵便 物に入っているそうです）。 制限時間をたっぷり使うランナーさんには、重要なのであります。 銀座の銭湯といえば、金春湯（こんぱるゆ）と銀座湯なんですが、ど ちらも日曜お休みですね。臨時営業も、いちおう問い合わせてみたん ですけど、苦笑いしながら「いやぁ、お休みです」といわれてしまい ました。 いかにも楽しそうな大打上げ 2007 には、参加できそうにないのです が、盛り上がってくださいね。「東京」にちなんだ曲カラオケ制覇とか ね。いっぱいありそうだなぁ。
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会長、鍛錬記拝読、ボ活動頑張って下さい
ショーブン 2007.1.11 本日はひきつづき晴天なり、昼休み分科会は当地走って 20 分くらい のところ、白鳥を見てまいりました。川のたまりに飛来地がありまし て、毎年 100 羽くらいの白鳥が羽を休めております。鳴き声がかわい くもありかなしくもあり。 空の青、土手の下を行けば、往きの北風むかい風、帰りはそれに押さ れていい感じで上がりました。距離は稼げませんが、ふかふかの草の 上、無上の走る喜びであります。圏央道の工事がすすんでいるのが楽 しみやらちと不安やら。 うりちゃん、その方もご一緒に大盛り上がり必至の大東京マラソン大 打ち上げ大会 2007 にお越しいただけちゃうっつのは？前村さん、さ っそくにありがとう！ヒロさんは宮古島終わってから統括執行常任幹 事にご就任いただくとして、会長、みんなのｽｹｼ ﾞ ｭｰﾙ、お願いしま す！！！66460
ちょっとコワいんですけどぉ∼
王様 2007.1.12 実は、クリスマスあたりから週末ランであっちゃこっちゃ 走ってたのですが、よく考えると例のバラバラさん （モルスタのお兄さん）の現場近くばっかみたいで。。。。 こういうのってよくある話ですよね？66461
のんびり 1 時間 8km 走でした
マハロ菊池 2007.1.12 Nike+iPod をして音楽を聞きながら走ってると、ぜんぜん速く走ろう という気が起きなくなりますなあ。ま、体重重いから、当分良いかも。 王様さん、そうなんですよね。去年、今年とあった 2 つの事件、代々 木に近いんですよね。 ショーブンさん、白鳥が来るなんて良いですね。たまには石神井公園 の三宝寺池側にでも水鳥を見に行ってみるかな。前は変な鳥が来てた ことがあったなあ。 マヒナドールさん、銭湯の人にしてみりゃせっかくの休みですもんね え。トイレは気になりますよね。ホノルルはトイレもすごい量用意さ れてたけど、ああいうトイレエリアをどの変に設けられるのか気にな るところですね。66462
氷張ってないね、石神井公園 10 周
ショーブン 2007.1.13 ふるいたって朝5時開始、90分一本ショーブン、なんちって。なんつ ったってちょい前まで寝てた心拍は 40 程度なんですから、心臓さん びっくりさせちゃいけませんよね、などといいわけしつつ、徐々に 徐々に。 10:09(5:48)-9:29(5:25)-9:14(5:16)-9:10(5:14)-9:01(5:09)-8:53(5:05)-8:48(5:01)-8:30(4:51)-8:38(4:56)-8:48(5:01)で 計 90:44、()内は 1 ㌔ﾍ ﾟ ｰｽ換算、というラップの 17.5km。これで午 後の新年会、ビールに冷やが待っているん。 みなさんによい一日を！66463
久しぶりにぐるりと荒川まで行ってきました。
マハロ菊池 2007.1.13 今日は Nike ＋ iPod で距離モード１０ km で走ってみると、１ km 毎に 音声で知らせてくれるんですね。これだと普段走ってる場所のどのあ たりが何キロ地点になるかが分かって良いなあ。で、そのあとハーフ マラソンに設定したら、 マイル表示でまいるね。 なんにしろ変な日本語「３kmで目標達成」とか、「１５分残ってます」 とかがアップルらしいかも。 ショーブンさん、気合い入ってますなあ。なんか仕上がり速くないで すか？東京マラソンまでに燃え尽きないようにね。66464
伊東オレンジビーチマラソン完走
Javelin 2007.1.14 今年初書き込みであります。よろしくお願いします。 さて今日は静岡伊東市で 10k レースに参加して来ました。最高のマラ ソン日和に気分もとても良かったです。海には初島がバッチリ拝めま したね。 毎年招待選手をお招きしているみたいですが、今回は駒沢大学陸上部 で箱根駅伝にも出場した第 08 区太田行紀さん、第 10 区治郎丸健一さ ん、他1名(1年生)の3名が10kレース(招待)出場！一般市民を相手に 本気モードで激走してました。大人気ない･･･(笑) その激走ぶりに刺激されたか？アクシデント(靴ひも 3 回解ける)にも 負けず自己記録を 1 分縮め(43 分 56 秒)でフィニッシュ出来ました。 今年も頑張ります^^66465
それぞれの原宿、いや週末
ショーブン 2007.1.14はや大東京マラソン大打ち上げ会のカラオケ練習か、と逆なでして。 さきほど駅伝中継に刺激され、つよめにおしどり 6 周、今日はビルド アップを意識してラストラップは 7 分 38 秒（㌔ 4 分 22 秒）計 50 分 43秒は平均すると4分50秒、駅伝効果だな、単純なやつだ。 怪鳥、いや会長いままで仕上がりっていうのあまり考えたことありま せんでした。いいですね、毎回思い通りに仕上がれば。人生同様なか なかそうもね、♪フルはいつでも初舞台∼、毎回毎回ドキドキ、これ がいい。 宮古島行ったみなさん、どうだったすか？いいよなあ、きれいなとこ ろなんでしょ？ Javelin さん、今年はがしがしいきそうですね、うう む察するに腹筋割れてきたっすね？陸部の本気モードですね。
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昨日は石神井公園＋三宝寺池ウォーク 5km 走の
み。
マハロ菊池 2007.1.15 朝寒いようでありながらまだまだ最低気温が 4 ∼ 5 ℃あるんですなあ。 来週ぐらいからもっと寒くなるのかな？ iPod で距離が測れると、同じ場所を何度も周回しなくても、好きな場 所を走って距離が測れて良いですね。で、センターボタンを押した所 の時間・距離もデータに保存されるんですなあ。この辺テキストデー タでひっぱれると色々面白そうですなあ。 ショーブンさん、おしどり 8 分切りは速いですなあ。怪鳥はガチョウ の親分みたいな身長 1m くらいある立派な鳥でしたよ。色はグレー。 今から13年くらい前のことです。1羽だけ三宝寺池にいて、びっくり しました。 Javelin さん、自己記録更新おめでとうございます。靴ひも 3 回は辛 いですなあ。66467
まだまだ先の話ですが．
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ホアロハこじろう 2007.1.15 ホノルルマラソンの航空チケット確保しました。 12/7 夜・成田発、12/11 夕・成田着。あとはレースエントリーと宿 を確保するだけです。ハードなスケジュールになりそうですが、初ハ ワイ楽しみです（＾＾ でも一番の問題は月・火の 2 日間有給を取れるかどうかですねぇ．．． （悩66468
美ら島から帰ってきました。
ヒロ児玉 2007.1.16 二泊三日の宮古島遠征から最終の直行便で帰ってきました。 土曜日の遠足は、暑かったりスコールだったりと大忙しな気候でした けど、初ウルトラチャレンジのちゃこさん見事制限時間３０分前に完 走！やっぱり監督の力か^^)？ 土曜日はヨヨフラッグ掲げて、アロハさんとミニエイド設営して短時 間で売り切れ状態の遠足の応援もなかなか楽しかったですね。 日曜日の本番は、強風に悩まされることもなく 1 日曇り空で絶好の天 気。鉄人アロハさんは公言通りサブ１０でゴール。やる時はやるじゃ ん。 で、私はダブル参戦の仲間に刺激され、前半突っ込んでしまい、後半 はやはり苦しみましたが、ゼッケンに助けられ（きりが良い１００番） 「ナイス、ナンバー！」「１００番きりがいいぞ！ワイドー」などとか なり沿道の方に声かけてもらったり、５０ｋ組やハーフ組からも熱∼ い声援をもらってウルウルしながらも助けられて、１１時間１９分で なんとかゴールできましたよ。 またまた美しい宮古の海をバチバチ撮ってきたので、ぼちぼちとブロ グへアップしますのでお楽しみに。66469
さて、今週末は
マハロ菊池 2007.1.16 第 26 回フロストバイトロードレースに、カイウラニ・ミカさん、ゆ りさん、マカハさん、MATSU23さんが出場ですね。お天気が気にな るところではありますが、がんばってきてください。 第 31 回 サンスポ千葉マリンマラソンには、まささん、ホアロハこじ ろうさんが出場予定ですね。2007 台湾国際マラソンへの招待選手目 指して頑張って来て下さい。 私は渋谷駅伝に参加して来ます。うーん、雨が降らないと良いのです がなあ。66470
最低気温が
マハロ菊池 2007.1.16 5 ℃以上あるんで、朝も思ったより寒くないんですよね。今朝なんか 湿度も高い気がいたします。本当に暖冬なんでしょうかねえ。 国境なきランナーズさんから、フランス南西部アキテーヌ地方のネイ チャーマラソン『2007 トランス・アキテーヌ』に関してのお知らせ メールがきたので一応お知らせします。 ヒロさん、宮古島監督＆エイド + ランお疲れ様でした。ナイスナンバ ーとかいわれると得した感じでありますね。うーん、宮古島や沖縄っ て私も行ってみたいなあ。 ホアロハさん、もう予約できるんですか。速いですなあ。私も年明け たのでそろそろ旅行会社とかいってみようと思いつつ、いろいろやる ことあって出かけられずにおります。 http://www.runners-wb.org66471
白鳥を見に走っていってます♪
カイウラニ・ミカ 2007.1.16 今年初の書き込みです。なんと今年は元旦から長男たち陸上部と一緒 に所沢元旦健康マラソン走ってきました。長男も頑張ってきているの で、自分のことより長男の応援に力が入りそうかな？？でも、ホノルルあるし、ゆっくりマイペースで走っていきますのでよろしくお願い しまぁす。 最近、ショーブンさんの真似して私も白鳥の飛来地まで往復９キロな んですが、毎日のように行ってます（笑）何年か前から話には聞いて いたんですが、本当に白鳥がきているんですね、びっくり。白鳥がシ ベリアに帰ってしまう日まで通ってみます。
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初ウルトラ完走(^^)v
ちゃこ・たっなぁか 2007.1.16 宮古島遠足、時間内完走できました。 一緒に練習してくださった皆さん、いろいろアドバイスいただいた皆 さんに超感謝です。ありがとうごさいました。これからもよろしくで す(o^o^o)66473
おめでとうござます！
マカニ・トモ 2007.1.16 ちゃこ・たっなぁかさん、完走おめでとうございます。素晴らしいで す！ 僕も６月のサロマで完走目指してがんばりますよ∼。66474
宮古島組のみなさま、お疲れさまでした。
wiwi 2007.1.16 ちゃこさん、初ウルトラ完走、おめでとうございます！昨年の飛翔千 葉の際に後半のねばりを拝見してましたので絶対大丈夫、とおもって ました。お疲れ様でした∼。66475
宮古島組のみなさま、お疲れさまでした（その２）
「た」 2007.1.17 ちゃこ・たっなぁかさん、スゴイです！！ おめでとうございます ＆ お疲れ様でした☆66476
渋谷ニュー駅伝（1.21）
急募 40 歳以上（終
了）
マハロ菊池 2007.1.17 昨日「40歳以上の人が1名足りないので参加できる方いませんか」と メールが来まして、もしいらっしゃればぜひどうぞ。このクラブノー トか私までメールにて御連絡ください。 性別・走力不問です。参加費無料。 地域対抗の部で、千駄ヶ谷のチームです。 距離：2800m コース：代々木公園∼オリンピック記念青少年センター内 時間：9時代々木公園サイクリングセンタ集合 11時競技開始 12時閉会式 追記：メド付いたそうです。募集終了。おさわがせしました。 「た」さん、wiwi さん、マカニさん、私も宮古島ってそのうち参加し てみたいですなあ。行くだけでもいいなあ。 ちゃこさん、初ウルトラ完走おめでとうございます。じゃあ次は萩で、 まずは140kmとかいわれたことでありましょう。 カイウラニさん、今年もよろしくお願いします。白鳥鍛練も毎日走る にはなかなか良い距離ですね。そういう楽しみのあるコースというの も良いですなあ。66477
この日に
ショーブン 2007.1.17 今朝は、5 時半ころ家をぷらっと出て、あの時刻に、前夜に思いつい た場所で、西をむいて黙祷。 それが、思わぬ人通りで、あの日のあの時刻に記憶を辿ろうと思えど、 集中できず。 そこで、ふと思ったんだけど、やはり、いまの、この時間、この環境 に、意識をむけることが、自分がいま生きていることなんだなと。 あの日、あのときから、そうだなあ半年くらいの間の経験で、大きく 自分が変ったように思っていたけど やっぱり、その時々で、生きていたし、その連続がいま、でもあるの かな。つまり、一撃で大きく変えられたというより、その後の選択の 積み重ね、がいまにあるのだな。 などと、思う 12 年目の朝でありました。帰りには何人ものジョガー とすれ違いました。ああ、やってるなあ、平和、安全、衛生、便利、 快適、揃ってのマラソンだものね。 感謝と鎮魂をささげて、17日に。66478
クラブノート 2006
つくりました。
マハロ菊池 2007.1.18 昨年1年間のこのクラブノートの記入内容と、巻末にDB INDEXペー ジに記入した1年間の出来事をまとめたPDFを用意しました。 A4 239ページ 2.1MB です。下記にリンクを記入しておきます。 これでクラブノートも 4 冊目となりましたが、ぱらぱらとみても 1 年 で色々なことがあったなあとおもうものでありますね。 ショーブンさん、12 年って長いようで短いし、短いようで長い時間 ですね。走っていられることに感謝でありますよね。 http://www.cri-how.co.jp/ysk/note2006.pdf66479
大東京マラソン大会打ち上げ会、あと 1 ヶ
月！！！
ショーブン 2007.1.18 一ヶ月前は、忘走年会じゃん。ううむ、あっという間でしたね。まあ、 一ヶ月後の自分がいまよりすげえ強くなってるとも思えないけどね、 右往左往が身上ですからじたばたしますよ。過去一ヶ月、200 ｋｍちょっと、おしどり42周、年末年始またぎにしては上出来。 1/25,000 ですからね。二万五千人のレースって、どんな感じなの かな、スタートの大渋滞も楽しみ、ゴール後も大混雑なんだろうなあ。 っとゴールしなくちゃな。 なんか地下鉄のポスターとか軽やかですけどね、イメージイメージ、 あんな飛ぶように走るわけにはいかんのだよ、と横目で。とにかく、 あと一ヶ月も、今日も明日も、精一杯やりましょう、走れる幸運なわ れらなのですから。
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東京マラソンの招待選手も発表されましたね。
マハロ菊池 2007.1.19 サミー・コリル選手にあのデリマ選手も走るのかあ。沿道での応援も 楽しみですね。 当日どの辺で応援するかもそろそろ考えないとなあ。 芸能人なんかも走るのかなあ？ ラドクリフ選手は無事長女出産ですなあ。 8 月の大阪まで 7 ヵ月だけど、本当に間に合わせてきたらすごいです よね。 昨日はジムで 1 時間走。途中傾斜 15%で 7.2km/h を 1km だけやり ましたが、きついきつい。つくば以降たらたらしかしてないのできつ いですなあ。 ショーブンさん、スタート時は10kの人もいるから3万人ですからね。 転んで死なないように注意ですなあ。66481
微妙．
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マカニ・トモ 2007.1.19 7.2km/h って、微妙なスピードですね．．．ところで、トレッドミルも メーカーとかマシンの種類によって、同じ 10km/h でも体感速度が違 うような気がします。それ以上に、地面走るのに較べるともっと違う 気がしますけどね。66482
昼休み分科会、風の楽しみ
ショーブン 2007.1.19 工場の電光掲示で外気温 13 ℃、ふうむ日差しうららか、と出てみれ ば、おおー、ぴゅうぴゅうの風。醤油醸造元あたりまで軽く向かい風、 土手くだって武甲山を望みながらランラン行けば、すっかり追い風、 ペッとつばきすると、うわっ想定外の距離まで飛んでいったよ。 あれ、もう風を感じないなあっと鼻歌まじりに（なぜかオフコース、 ♪愛を∼止めないでぇ）団地をぬけて、やってきました 6 ｋｍすぎに 再び土手の上、うわあああ、すごい風だ、たじろぐほどの、川をまた ぐ高圧線がうなる、くわあ、それでも律儀にチェックポイントで測れ ば、ええーっ、5分01秒、一生懸命でこれかい、くうっー。そうして 終盤三本目の国道の橋を行く、覚悟の北向き、ヘアバンドした耳に轟 音のよう。 ああ、堪能しました、風の鍛錬、お日様のおかげで楽しめました。う む、やはりいつもより 5 分くらい余計にかかっていました。昼休みは これにて終了。ただいま机で牛乳と饅頭であります。66483
くもり空、石神井公園たらたら 70 分 10km 走。
マハロ菊池 2007.1.20 寒いようで、走り出してさえしまえば、あまり寒さを感じない天気で ありますね。 今日は公園をのんびり走りましたが、なかなかいろいろな鳥がいます ね。 小出道場からのメールで都庁での「楽しくみんなで！東京大マラソン 祭り∼東京ビッグトーク∼石原知事と議論する会」というのがあって、 別に議論したくないし平日の昼間だけどいちおう申し込んでみました。 きっとまたはずれるんだろうなあ。 ショーブンさん、暖冬で良いですよね。都内は風はぜんぜんなかった なあ。っていうか私が外に出なかっただけですかな。 マカニさん、トレッドミルはモーターの回転数を元に速度を表示して るのか、ベルトの長さ（現実）を元にそれが何回回ったかで出すのか どっちでしょうねえ。それにより誤差の出方も違いそうですなあ。66484
前村さんの一言に触発されて、あと 28 日
ショーブン 2007.1.21 < 東京マラソンも「スタート前に厚着していたもの脱ぎ捨てておいて。 施設に寄付するからさ」となるとNYCマラソン並になります》 米国住まいの前村さんの着眼に同感共感、勝手に引用させていただい ちゃいました。ボランティア精神、リサイクル、チャリティー、マラ ソンが貢献できるいろいろがつまった一言ではないでしょうか。礼！ 自分さえよければいい、からみんなもよくしてあげよう、と行動を起 こすこと。災害や福祉ボランティアと、スポーツボランティアが違う 点、弱者を助けるのでなく、互いにもっともっとハッピーになろうっ てことなんだと講習で習いました。 われらはものにあふれた暮らししか知らず欲望は肥大するばかり、「一 瞬の風になれ」、うん、ぼくもなりたい、あと４週、そんな大会にして いきたいと思いを抱いて、あわよくば行動起こそう。66485
千葉マリンハーフに参加してきました。
ホアロハこじろう 2007.1.21 東京マラソンの防寒対策検証とペース走を兼ねてレースに参加してき ました。 記録は1時間27分台。 PB 更新バンザーイ！ ・・・と言いたいところですが、復路の稲毛公 園内コース誘導ミスにより、約2.6km短かったそうです。 約5min/kmのペース走してたのに、27分台は絶対ありえません（笑 記録狙いで参加されてた方は悔しいでしょうね。 ---追加---誘導ミスによる距離は、会場内アナウンスでは約 2.6km でしたが、サ ンスポニュースによると約2.35kmだったようです。 http://www.sanspo.com/info/chiba_marathon_owabi.html66486
しぶや駅伝行ってきました。
マハロ菊池 2007.1.21 朝は寒かったけど、走るころには気温もやや上がり手袋なくても良か ったかなあくらいの天気でした。 短い距離を久しぶりにがんばって走りましたが、すっきりしますなあ。 ホアロハさん、肋骨にひびが入ってる方が調子良さそうですなあ。 ショーブンさん、東京マラソンはなにしろ 1 回目ですからねえ。どん なことになるんだかやってみなければわからないことがいっぱい出て きそうですよね。66487
フロストバイト走ってきました
MATSU23 2007.1.21 横田基地を走って来ました。 去年に続いて2年連続の出場です。 キロ表示が 1km のはずが 2km まで表示のないポイントもあったりし たことも含めてとてもアメリカンな大会です。 評判のトレーナーは今年はパーカーでした。 記録的には（手元の時計ですが）昨年より 18 分短縮出来たので満足 していますが、顔よりデカい（かも？）ハンバーを食べられなかった のが残念です。来年の課題とします。66488
朝は雨ですなあ。
マハロ菊池 2007.1.22 昨日が雨でなくて良かったですねと思うことが多い気がするけど、ま、 そんなこともないのかなあ。 青梅の参加はがきが来たけど、今週末の新宿シティハーフのはがきは まだ来ない。うーん、申し込み損ねたりしてないと思うのだがちと不 安。 MARSU23 さん、フロストバイトお疲れ様でした。今年はマラソン 日和でしたね。ハーフで18分短縮はすばらしいですなあ。66489
昨夜はおしどり 12 周、ひっぱりました
ショーブン 2007.1.22 世の中で一番ＴＶが点いている時間帯におしどりを。逆走のオレンジ 色のパーカー氏にあからさまにおされて。むこう 1 ｋ、こちら 750 ｍ って感じ、やつぁ速えぇ。 9:05(5:11)-8:28(4:50)-8:11(4:40)-8:07(4:38)-8:12(4:41)- 8:17(4:44)-8:18(4:45)-8:18(4:45)-8:17(4:44)-8:17(4:44)-8:24(4:48)-8:24(4:48)で計 21 ｋを 1 時間 40 分 22 秒、この倍で フルなら 200 分、くぅー、きついな。あと 10 秒ずつ落としてイーブ ンで3時間半、うーん、それもきつい、30ｋからの落ち込み、月島新 富町豊洲東雲、単調なコースになるしなあ。どこまでこらえられるか、 楽しみ。 読み進めている「一瞬の風になれ」効果かな。3 巻に入ったところ、 読み終えたくない小説ですよ、技術論も随所に、モティベーションア ップに好適、みなさんにお奨め！66490
新宿シティのはがき
ZOO 2007.1.22 マハロさん、こちらは新宿シティハーフのはがきがさっき届きました よ。のんびりした発送ですね、誤配達されたらあぶないなぁ。あとは、 天気だけが心配ですね。国立は雨宿りには困らないでしょうけど。66491
ショーブンさん
まさ 2007.1.22 私も「一瞬の風になれ」まさしく今読んでいて、昨日３巻に入りまし た。現在１３６ページ。 あ、それとあんまり練習意気込んでも、雪で中止ってことかなりの確 率でありますから。残念！66492
さて、今週末は
マハロ菊池 2007.1.23 また、いろいろ大会ですなあ。 第 5 回記念新宿シティハーフマラソンに、ラナイ sato さん、のんたん さん、パイナップル玉さん、マハロ菊池さん、たかゆきさん、ZOO さ ん、wiwiさん、たぶん東京12さんが出場です。がんばりましょう。 私は例年通りVIP席の左手あたりに行くつもりであります。 大阪国際女子マラソン大会 ２００７市民ハーフマラソンには、クリ ッパーさんが出場ですね。渋井選手に勝って次は大阪世界陸上、、ちが うか。がんばってください。 第５５回勝田全国マラソンには、サロメチル姫ちゅさん、虹の木さん が出場ですね。完走いも目指してがんばってください。66493
新宿シティのはがきが来ましたよ。
マハロ菊池 2007.1.23 あまり早く来てもなくしちゃうしね。 今回は御苑トンネルを抜けて明治通りを走れるので楽しみです。ちょ うど会社の前を走るから、のんびり写真を撮りながら走ろうと思って おります。 まささん、大雪は中止。みぞれは走っていただきますかね。で、コー スほんの気持ち短くしとくとか？ ZOO さん、雨マークに挟まってますから微妙ですよね。第 1 回大会は 雨。で、その後の2∼4はなかなかのマラソン日和でしたけどねえ。 ショーブンさん、近頃「た」さんっぽいラッパーぶりですね。今度か ら「シ」さんって呼ぶかな。来週のハーフは期待できそうですなあ。66494
東京マラソンの案内
ヒロ児玉 2007.1.23 今日、参加案内が自宅に届いてました。 １４２９２番。ナンバーは申告タイム順で、スタート位置はナンバー によるブロック分けの荒川方式ですね。ってことは私はほぼど真ん中 スタートか。 エイドの給食がバナナなどと表記してあるのがちょい寂しい気がしま すがウルトラじゃないから我慢しましょう。 東京ドームで金土曜日イベント開催だけど、伝統芸能など披露と地味 な感じ。。 まっ、勝手にお祭り気分で当日はスローランで走るつもりです。記録 的な暖冬なんで間違っても雪なんか降らないから心配ないでしょう！
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かっくり。
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王様 2007.1.24 右腰の後ろが痛いので医者に行ったら 「腰部脊柱管狭窄症です」と言われて しまいました。１ヵ月くらい走らない ほうがいいいとも。 ようやく盛り上がってきたところなのに カックリです。 走ったらマズいかなぁー。66496
今日は 10 時まで Goo ブログはメンテナンス。
マハロ菊池 2007.1.24 ううむ、ブログ巡回に出れず残念。 いや、昔の MSN ブログから行けば良いか。LIVE になってから OS9 では見れなかったんですが、どうも見ることはできるようになってい ました。ただしログインはできないのであります。 昨日はジムで 1 時間、8.4km 走でありました。たらたら汗のお気楽ジ ョグ。体重もやっと落ちはじめた模様。よしよし。 王様さん、すごい立派な病名ですなあ。私も昔から腰痛があるのです が、私の場合は太ることと寝過ぎることが敗因のようです。走るとか えってすっきりします。 そういえば、走るようになる前は足にしびれを感じたりしたこともあ ったなあ。あと走り出して距離が延びてきたころに臀部に刺すような 痛みがあったこともありました。その時はシューズを変えたら良くな ってしまったんでした。 ヒロさん、ホノルルマラソンみたいなナンバーですなあ。って、あた りまえかあ。スローランとかいいながら、1 万人ぐらいは抜くとみま した。 そうすると、そろそろ東京マーボの方も何か郵送して来そうですなあ。66497
東京マラソン書類
2007.1.24 はがきどころかどっさりと A4 の封書というか書籍小包で届きました。 他の大会では受付時に配るようなものまで送られてきたような。。。。 受け付けは前々日と前日で 20 時まで。会社帰りによれるか微妙な時 間と場所なんだなあ。66498
東京マラソン・ヨ特隊
スルースロー 2007.1.24 いよいよ近づいて来ましたねー。参加される皆さんは東京マラソン楽 しんで来て下さい。 さてさて、参加出来ない私としてはヨ特隊として皆様の応援をさせて いただきますよ。とりあえず、手振り旗の作成と、私設エイドの設立 を考えております。 ヨ特隊参加の皆様、一緒にメンバーの応援しませんか？66499
東京マーボは T シャツ配付係に決定！
マハロ菊池 2007.1.25 昨日東京マラソンボランティアチーム参加の書類がメール便できてま した。 で、活動内容は東京ドームでの参加賞（記念 T シャツ）の配付となり ました。マーボ参加の皆さんには先程集合場所等のメールをお送りし ておきましたので御確認ください。 さてさて、今週末の天気はだんだん微妙になってきましたねえ。うう む。 スルースローさん、では当日はいっしょに動きますかね。 どこで応援するか等詳細は下記（↓）スレッド式掲示板の YSCP 板に て考えましょうか。 東京マラソン書類送られて来た方、そういうわけで土曜日は朝から夜 までTシャツ配ってますんでよろしく。 http://0bbs.jp/yoyogi/47/w?66500
あったかい・・・
ショーブン 2007.1.26 昼休み分科会、なんだかうららかとさえ言いたくなる外気温 14 ℃、 いつものように土手に香る醤油の香り、どしどしどしどし。暖冬もよ しあしだよなあ、当日寒いんだろうなあ。 田んぼ、刈り取ったあとに青い芽吹きとなっていたのがそのまま立ち 枯れています。それを掘り起こしているところには堆肥を入れたとこ ろもあるよう、プンと薫ります。 チェックポイントでは㌔ 4 分 41 秒、これこれ、このﾍ ﾟ ｰｽを自分のも のにしたいなあ。と思えど足りぬ鍛錬なり。あと 3 週間余りに迫った 東京マラソン、ドキドキしてきました。最初の 10 ｋで 60 分かかった らとりかえすためには、えっとえっと、などと取らぬ狸の皮算用はじ めてます。66501
いい天気。石神井公園２周のみ。
マハロ菊池2007.1.27 明日ハーフだし、ムリせず今日はのんびりで、かつ短めであります。 あらら、１月 31 日の都庁での石原知事と議論する会のはがきが来て しまいました。半日有給とって行ってみるかな。ゲストは小出監督に 谷川真理さんかあ。 ショーブンさん、本当に暖かい冬ですなあ。こういうときって２月に 急に冷え込みそうな予感しますよね。
66502
新宿シティハーフ
ラナイ sato 2007.1.27 代々木に出かける用事があったので、ついでに前日受付に行ってきま した。ゼッケン、プログラム（？）とゴミ袋をもらってきました。参 加賞はゴール後なので、明日のお楽しみです。天気予報は雨マークが 無くなり一安心ですね。がんばりましょう。66503
雨マーク消えて良かったですなあ。
マハロ菊池 2007.1.28 昨日よりは気温も低めみたいで、走るにはちょうどいい気候みたいで すね。今日は普通に会社に出て、8 時から受付なのでもうちょっとし たら歩いて国立競技場に向かいます。 国立ではゲート 4 番から入った VIP 席左手あたりに座ってると思いま す。今日は派手な蛍光黄緑のヨヨ帽子（ナイロンキャップ）かぶって いきます。 ラナイさん、あめにならず良かったですね。ゴミ袋は何なんですか ね？雨のときの対策かなあ。66504
トンネル駆け抜けました
ZOO 2007.1.28 マハロ会長、その他お会いできなかった皆様、お疲れ様でした。用 事があり早めに会場を出たのでご挨拶できませんでしたがレースはい かがでしたか？ 自分はトンネルは無事通過したものの、その後の周回四谷の交差点 で２回歩行者横断の交通止めに会いました。タイムロスはイタイので すが、都心部のマラソンは周りの車や歩行者も大変ですね。あとフク ラハギつってゴール目前の競技場内トラックでぼこぼこに抜かれたの が心残りです。 でもトイレや雨ヤドリの心配がほとんどない国立競技場は良いですね。 来年も参加かなコレは。66505
新宿シティーハーフ、よいお天気でなによりでし
たね
wiwi 2007.1.28 思ったよりも暖かく長袖CW-Xではちょっと暑かったです。 昨年は貧血がなかなか改善しなくて思うように走れず、一昨年の初ハ ーフが自己ベストだったので、自己ベスト更新は出来ると思っていま したが、1時間40分も切れて大満足です。 ２歳になったばかりの甥がひよこの部でマラソンデビューしました。 スタート直前から大泣きで結局泣きながらのゴールでした。 そのあとスタンドでお昼をたべながら 10 ｋｍレースを観戦しました が、彼は飽きもせずずーっと真剣に観てました。あんなに大勢の人が 走っている光景がめずらしかったのかな。66506
かみの道場 2007 寒稽古、なんちって
ショーブン 2007.1.28 大泉中央公園トラックを出発、彩湖道満パークを 1 周して戻ってくる 2 時間超のＬＳＤ、とても一人では根つめられずに歩きそうなところ もぐっとこらえて（笑）見栄はって、大丈夫っすよ感かもしだし。師 匠、ありがとうございました。 釣り禁止の幸魂大橋の上から何人もの釣り人、わかさぎ！がわんさか 釣れてましたよ。あれだけあればいい肴、天ぷらですかね、いや油も のはいけませんね、などと軽やかに。 そうして大阪国際女子マラソン、ああ、御堂筋やん、長居やん。渋井 選手は残念でしたが、原選手の苦しそうで全然苦しくなさそうな走り、 またまたモティベーション上がりました。よき日曜日でした。66507
新宿シティハーフ（10 ㎞）に参加してきました。
たかゆき 2007.1.28 マハロ会長、ラナイsatoさま。本日はお目にかかれて嬉しかったです。 所用があり先に失礼させていただきました。私は女子陸上部（高校） の 2 人組に抜かれた後追いつけなかったことがとても悔しいのでした。 最後は 100 ｍ近く離されてしまったでしょうか。今日はとても辛く感 じたレースでした。もっと鍛錬が必要ですね。次回は荒川市民マラソ ンでお会いできたらと思います。66508
勝田全国マラソン
虹の木 2007.1.28 遅くなりましたがあけましておめでとうございます。今年もよろしく お願いします。 本日は勝田全国マラソンに参加してきました。 絶好のマラソン日和でしたが１２月にサボりすぎていたので予想通り あまりいい走りができず、タイムは４時間２０分台でした。それでも つくばの時よりは走れたので、荒川では久しぶりに４時間切れるよう にもっとがんばりたいと思います。66509
新宿シティハーフで爆走
ラナイ sato 2007.1.28 ハーフのスタートには間に合いませんでしたが、ちょっと応援したあ と 10km の部で走ってきました。10km の前には 3km、2km と親子 の部があって、10km の選手が並んでいる横をゴールめがけて走って いきます。10km のスタート時間の前に最終ランナーがゴールする予 定だったらしいのですが、スタート時間になっても走っている選手が いてスタートが少し遅れるというハプニングもありました（笑）。自己 記録更新できましたのでエビスビールいただきました。たかゆきさん、はじめましてでした。私も荒川にでますのでまたお会 いしましょう。
66510
新宿シティハーフの 1 周めは
マハロ菊池 2007.1.29 普段走れない御苑トンネルや明治通りが走れて面白かったですよ。 今回はタイム気にせず最後尾スタートで 1 周目は写真を撮りながらの んびり走って、なかなか楽しいハーフマラソンでありました。 目立つようにとかぶっていった蛍光緑のキャップはちょうどボランテ ィアスタッフの帽子と同じになって同化してしまい、ぜんぜん目立た ず、10kの応援してたら道聞かれてばかりでした。 ラナイさん、ハーフ応援ありがとうございました。自己ベスト更新お めでとうございます。では次は東京ドームで。 虹の木さん、勝田お疲れ様でした。荒川は楽しみですね。風吹かず昨 日みたいな天気だったら良いですなあ。 たかゆきさん、お疲れ様でした。荒川マラソンはシートを敷いて登り を立てておくつもりなので分かりやすいと思います。 ショーブンさん、大泉-彩湖鍛練お疲れ様でした。けっこう良い鍛練に なりますよね。あと20日で東京マラソンですなあ。 wiwi さん、ハーフ自己ベスト更新おめでとうございます。2 才で国立 デビューはすごいですなあ。 ZOO さん、ハーフお疲れ様でした。雨の心配がなくて良かったですよ ね。マラソン大会は走る方は良いけど、足留めを食う車や歩行者の皆 さんにとっては迷惑このうえないって感じですからねえ。66511
新宿シティーハーフ
パイナップル玉 2007.1.29 出場の皆様お疲れ様でした。 都会のレースは始めてですが、暑かったせいか、神宮の木々からの冷 たい風には助かった気がします。 タイム的には微妙に自己ベストを更新する事ができました。と言って も大したタイムではありませんが・・・。 会長を朝からずっと捜しましたがついに帰りまで、会えませんでした。 私は VIP席の左側の一般席に陣取りましたが？66512
勝田全国マラソン
サロメチル姫ちゅ 2007.1.29 おはようございます。 昨日の勝田全国マラソン、１週間ほど前に風邪を引き、参加が危ぶま れましたが何とか完走しました。 コース図ではぐるっと四角く１周するコース、でもなぜかほとんど向 かい風でした。両側４車線を使ってのコースは圧巻、私設エイド、応 援も多くはるばる長岡から行く価値がありました。記録は３時間４３ 分でした。 来週は青梅３０キロ行きますのでよろしくお願いいたします。66513
東京マボ当日の部
パンケーキひろこ 2007.1.29 せっかくリーダー講習会も出たことだし、当日の部はリーダーとして エントリしてみました。私は大手町附近での走路案内？係に任命され ました。地味！詳しい活動場所などは 2/4 の説明会でわかるようです ので、またご報告いたします。66514
さて、今週末は
マハロ菊池 2007.1.30 またまた、引き続き大会が色々ありますね。 第 29 回神奈川マラソンには、ショーブンさんが出場です。お昼は中 華かなあ。がんばってきてください。 第４１回 青梅マラソンには、マヒナドールうりこさん、ゆりさん、 スルースローさん、マカニ・トモさん、ヒロ児玉さん、ロヒ・ショー さん、サロメチル姫ちゅさん、wiwi さん、MATSU23 さん、マハロ 菊池、まささんが出場です。当日は昨年同様体育館内にシート用意し ます。走後はスーパー銭湯ですね。 第６１回 香川丸亀ハーフマラソン大会には、四国支部のｱｦﾋｺさんが 出場です。東京マラソンに向け良い練習になりそうですね。 第 36 回 森町ロードレース大会には、Javelin さんが出場です。記録 更新目指してがんばってきてください。66515
久しぶりに月曜ジムに石神井へ
マハロ菊池 2007.1.30 月曜日はいつも行ってる方のジムが休館日で、休足日っぽくなってる んですが、すごく久しぶりに石神井のジムに行って、筋トレとバイク テストしてみました。49.6VO2MAX かあ。運動強度も 8METS くら いでいいみたいですなあ。 パンケーキさん、2 日連続東京マボ御苦労さまであります。大手町と いうことは皇居あたりですかね。良い場所ですな。 姫ちゅさん、勝田お疲れ様でした。青梅では体育館（男子更衣室）手 前の入り口と壁の時計を結んだ直線の奥右手あたりに陣取ってると思 います。緑のヨヨのぼり立てておきますが、相当混雑してるので頑張 って探してください。 パイナップル玉さん、新宿シティお疲れ様でした。VIP 席左手 4 番ゲ ート側にいましたけどなかなか広いですからね。それにしても、今年 の大会パンフで見ると 40 代男子 10km や 50 代男子ハーフ、40 代女 子ハーフでヨヨ会員の名簿順がやたら前の方にあるのはなぜなんでし ょうねえ？持ちタイム？申し込み順ですかなあ。66517
ただただ走っていい汗かいて
ショーブン 2007.1.30 まるで春霞みのようにうすく青い山並みを遠めに、今日の昼休み分科 会、たいへん気持ちよくて。ううーん、気温 12 度か。ひんやり、風 もよわくて、土手にははや、丈の低い黄色いたんぽぽ、数えて５輪。 短スパッツ、長袖 1 枚はレース仕様だったんですが、力まず流してい い感じ。 ゆくての土手の、このいく百万の葉の光合成、雑草という名前の草は ない、との昭和天皇のお言葉を思い出す、ありがたいなあ、いい空気 に決まってるわけよ、ここはさ。見渡すかぎり田んぼ、飛び立つ白サ ギ、せきれい、カラス、すずめ、白子バトに土鳩、名も知らぬかわい い小鳥たち。 ただただ走っていい汗かいて、今日はいつものチェックポイントでは おもいきってアスファルトをはなれて土手のうえダートをジャッジャ ッと。スパルタスロンはずっとこれなのね、などひとりごち。走る、 それだけの気持ちよさ。66518
青梅マラソンのヨヨベース
サロメチル姫ちゅ 2007.1.30 マハロさん、いつもありがとうございます。 勝田も終わり気持ちは青梅です。３０キロですがいくつか教えてくだ さい。体育館は河辺小学校の体育館の１０キロ更衣所＆受付でよいで すか？１０キロが完全に終わってから３０キロスタートのようですが、 ヨヨベース撤収は何時頃予定でしょうか？１０キロと３０キロの更衣 所は厳格に区別はされますか？一応スタート２時間４０分後の午後２ 時３０分頃にはゴールしたいと思っていますが・・・。 なにぶん青梅、初めてなものでトンチンカンな質問もあるかと思いま す。ヨヨベース探して行きます。よろしくお願いします。66519
新宿ハーフ
王様 2007.1.31 ご報告が遅くなりましたが、新宿シティの 街中マラソン楽しんできました。 王様は閉所恐怖症なのですが、御苑トンネルは 面白くってワクワク走行。 学生の頃、東名高速で自動車の部品を拾うために 走ったときは、ホント怖かった。。。66520
今日は都庁に行ってきます。
マハロ菊池 2007.1.31 ∼東京ビッグトーク∼石原知事と議論する会 「楽しくみんなで！東京大マラソン祭り」 だそうです。 昨日はジムで普通に 60 分走。8.5km。8METS って 7.4km/h かあ。 今となってはすごくゆっくりに感じるけど、走り始めた頃の、初心に 戻ってたらたらしております。 王様さん、できれば御苑トンネルコースで 2 周したいですよね。今週 の青梅は背中の調子と相談してですかね。 姫ちゅさん、ヨヨベースは 30km の青梅市体育館の方に用意するつも りです。私が 10km だから入れなかったら困るけどたぶんなんとかな るでしょう。 体育館斜め前のラーメン屋さん、地味だけどオススメです。 ショーブンさん、走るには最高の気候ですなあ。ただ、ここまで暖か いと本当に異常気象なんだなあと思いますね。スキー好きには残念な 年なんでしょうね。 海外でも犬ぞりレースが雪不足で中止になったとか。66521
ただただ走っていい汗かいて２
ショーブン 2007.1.31 なんでも 4 月上旬の陽気だとか、この際、半袖Ｔシャツに短スパッツ といういでたち、「んちわっ」とすれ違ったランナー（速かった）は長 袖に長スパッツだった、こちらやや勇み足気味。 今日はいつもの自転車道のアスファルトでなく、土手の上のダートを わざと行きました。小砂利をふんで、わだちを左へ右へ調子よくすす みます。土手には工事のおじさんたちが気持ち良さそうに寝転んでま す。 それから、背よりも高い葦原の脇、土の上、草の上、足裏に柔らかく て素敵。ああ、これね、リフクレクソロジーってやつね、あ、そこそ こ、いろんな感触、きもちいいなあ、高くて青い空、風もなんだかぬ るい、日差しははや春、なんて明日からはまた超寒気らしいじゃん。 昨日今日はほーんと春めいた昼休みでした。66522
2007 ホノルルマラソン参加する方
マハロ菊池 2007.2.1 昨日近所の旅行代理店に行って、色々相談というか状況を聞いてきま した。 で、ご一緒に行くかどうかは別にして、だいたいのレース自体への参 加人数が知りたいので「みんなのスケジュール」に御記入いただける とたすかります。 また、ツアーは成田じゃなくて羽田をチャータ便で夜 23 時出発（つ まり移動日当日仕事ができるってことですね）でマラソン走った日の 夜帰りとか面白そうなものもありそうなのでおいおい早めの参加希望 をとります。 さて 1 月は約 150km でありました。正月 6 日間走らなかったからな あ。200kmくらいはコンスタントに走りたいものでありますね。 ショーブンさん、今日も良い天気。うーん来週までずーっと良さげで すなあ。私もお昼のウォーキング（新宿御苑 1 周）を 5 年ぶりに再開 してみるかな。66523
会長、鍛錬記拝読、青梅は 10 ｋなのね。45 分っ
て 1 時間 45 分（㌔ 3 分半）かと一瞬だけ
ショーブン 2007.2.1 そうそう、200 ｋのコンスタントは自分に課しているので昨夜ビール 前の時間に滑り込ませたおしどり 3周、7:52(4:29)-7:51(4:29)-7:36(4:21)としっかり走の帳尻あわせで一月を〆ました。202 ｋｍ なり。 いよいよ近づいてくる東京マラソン、あの都庁前の広い道が人人人で 一杯になるのですね。ゼッケンのとおり、１７３６３、人波、無残と なるか、すっと抜けて人波、霧散か（ないな） 言い訳もしゃみも一切しませんよ、自己ベスト狙います。㌔ 5 分の平 均、まだ一度も達成し得てない、けれど去年佐倉のあと、山へ分け入 り、ぜーはーぜーはー、いろんな目に遭ったんですから佐倉は越えた い、心底そう思っています。
