毎日、よく体を動かす、運動する
74 手を動かす 生け花 フラワーアレンジメント フラワーセラピー いつでもどこでも何にでも生けられることを目指しています 子育中のお母さんのカウンセリング フラワーセラピーも行っています また 老人ホーム等でのフラワーアレンジメントも好評です 花切りバサミ 87 体を動かすペア ( 社交 ) ダン
... 284 体を動かす 運動神経向上トレーニング 全区 応相談 今、子ども達の「体力低下」「肥満」「ケガの増加」が社会 問題になっています。発達、発育の学問では、小学生の 年代に「神経系」が著しく発達する大切な時期とされ、神 経系のトレーニングをいかに行うかで、運動神経が決ま ると言っても過言ではありません。私たちは、その運動神 ...
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1.1 おススメ運動は朝 30 分有酸素運動 +HIIT( 無酸素運動 ) 有酸素運動で体を温める 20 分 3 分間のHIITを朝やる無酸素運動で息切れすると 酸素を借金し その分を返すために エネルギーが燃え私がやっているメニューランニング20 分ダッシュ15 秒休憩 45 秒 4 私がやってい
... 無酸素運動で息切れすると、酸素を借金し、その分を返すために、エネルギーが燃え HIIT HIITで脂肪が燃える理由、また出来上がる体 カテコールアミンが発生し、これも脂肪燃焼に効果があるため。 脂肪が燃えるのは有酸素運動？それとも筋トレ？→両方です。運動自体が問題なのではない。 運動のみのダイエットで成功する理由 ...
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様式 研究成果の概要 本研究においては 脂肪細胞から分泌されるホルモンの受容体の活性化薬から運動模倣薬を開発するという斬新な発想により課題解決に挑戦した (1) アディポネクチン受容体 AdipoR に結合して活性化する内服可能な運動模倣薬を開発することを試みた (2) アディポネクチン
... 研究の背景（本研究に関する国内・国外の動向及び位置づけ、着想に至った経緯等） 我が国の死因の第一位を占める心血管疾患（心筋梗塞、脳梗塞等）の主要な原因はメタボリック シンドローム・糖尿病と考えられる。これらの生活習慣病は我が国、並びに世界において増え続 けていて抑制出来ていない事より、その原因を解明して予防・治療法を開発する事は、世界的・国 ...
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2 REHABILITATION HANDBOOK 生活の質を向上させるリハビリテーション パーキンソン病の患者さんは いろいろな症状のため 運動不足になりがちです しかし長い間身体を動かさないでいると体力が低下し筋肉や関節も硬くなって ますます体を動かすことがおっくうになってしまいます こうした悪
... パーキンソン病により日常生活に困難な問題が生じることがあります。しかし人に頼らず、「自分のことは できるだけ自分で行う」ことは、それだけでも立派なリハビリテーションですし、主体性や自立を促す意味 でもとても大切なことです。家族の方は、必要な時にだけ手を貸すことを心掛けながら、患者さんの悩みや ...
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体つくり運動へのPNF ストレッチの導入
... 名 を対象に 1 回目の授業でストレッチと PNF ストレッチの 2 群に分け（以下、ストレッチ群と PNF 群 とする。）、ストレッチ群はストレッチの前後に、PNF 群は PNF ストレッチの前後に長座体前屈を測定 した。なお 2 群間の平均値の差の検定は、2 標本による検定（t 検定）で行い有意水準は 5％とした。また、 ...
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教員名加藤えみか 本授業は, 運動がもたらす心地良さが身体的に良好な影響を及ぼす作用に気づくことで健康の保持増進や, 体力の向上を図る そのための運動計画の立案から実践までのプロセスを身につけることを目的とする 授業ではそれらを通じて, 仲間との体力の違いに配慮し安全を確保すると共に, 体つくり運動
... 教員名 浜田 雄介 授業概要／Course outline 本授業の目的は，現代社会におけるレジャー・レクリエーションの意味やあり方について考えることにある。大別 して，授業は「社会学」と「レクリエーション支援」の2つの視点にもとづいて進める。前者においてはレジャー・ レクリエーションとは何か，私たちが生きることとの関わりおよびそこでの課題とはどのようなものかを論じる。後 ...
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運動生理学を魅力的にするための工夫
... 毎回の授業の最初に、日付と学籍番号、氏名記入欄の入った A5 の用紙を、1 人に 1 枚手渡しした。 授業の終わりに、疑問に思ったことや、私に対してもっと聞きたいこと、反論、感想など自由に記入さ せて、授業終了時に提出させた。その内容をすべて読んで、ワープロに打ち込んで、それぞれの質問に 対して短い回答を記し、A4 用紙 1 枚の表裏に入るように縮小印刷した。そして次回の講義の冒頭で学 ...
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MJ148 10 ブックレビュー<シリーズ93 仕掛学 ─人を動かすアイディアの作り方 ─
... Ⅰ. 序章・第1章 仕掛けによる行動変化の事例紹介や仕掛けの 定義,仕掛けの特徴や機能,役割が説明される。 仕掛けは , 行為者に新たな行動の選択肢を提 示する。例えば,いつもは階段ではなくエレベー タやエスカレータを利用している人が , ピアノ の鍵盤のように塗装された , 踏むと音が鳴ると いう仕掛けが設置されている階段に直面したと きに , どのような行動をとるだろうか。面白そ ...
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体幹筋安定化トレーニングが身体運動に及ぼす影響について
... a）体幹安定化トレーニング トレーニング肢位は臥位で，骨盤を後傾位 （対象者の手を腰部に下に入れて腰部で手を 押し付ける）にして，交互にゆっくりと股関 節の屈曲を行う（図2）．その後，端坐位でゆっ くりとした呼吸を行い，吸気で腹部を膨らま せ，呼気で腹部を凹ませる腹式呼吸を行うよ ...
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他者に運動技術を教授することによる即時的な運動学習効果
... 男性の聞き手役 1 名に対してどのように球回しを行った かについて 2 分間教授するように求めた。具体的な教示 内容は，「球回し練習中と計測中に得られた，球の回し 方を聞き手役に伝達してください」であった。教授群の 参加者が教授をするということを知らされるのは，実際 に教授する直前であった。2 分間の教授を行った直後と 2 ...
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運動発達を評価することの意義
... ・発達障害支援法（平成 17 年 4 月 1 日より施行） 発達障害の定義 「自閉症，Asperger 症候群とその他の広汎性発達障害，学習障 害，注意欠陥・多動性障害，その他これに類する脳機能障害で あって，その症状が通常低年齢において発言するもの」 「自 閉 症」「Asperger 症 候 群 」 は 1940 年 代 に Kanner と Asperger が報告して以来，多くの研究が行われているが，原 ...
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り組もうとする 運動の順番を守ったり運 2 順番やきまりを守って友だち 観察 動の仕方のきまりを守っ と仲良く運動しようとする 学習カード たりして 仲よく運動し ようとする 運動する場や用具の安全 に気をつけながら運動遊 びをしようとする 運動について 仲間との競争の仕方やい 1ケンステップやチュ
... これから、さらに子どもたちが生き生きと活動できる楽しい体育の授業を実践していきたいと思 っている。 〈参考、引用文献〉 『体育の授業を創る』 高橋建夫・編著 （大修館書店） 平成 ６年 『授業を変える学校が変わる』 佐藤 学 （小学館） 平成１２年 『体育科の学習活動と評価カード』 池田延行 （小学館） 平成 ６年 『新学習指導要領を生かした体育科の授業Ｎ〇．１』細江文利 ...
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能動的な身体運動は体性感覚と聴覚間の時間精度を向上させる
... 間で一貫していない。聴覚と体性感覚間の時間ずれに対 する丁度可知差異が，能動運動を伴う場合と受動運動を 伴う場合とでほぼ同じであるという報告がある（Frissen, Ziat, Campion, Hayward, & Guastavino, 2012; Hao, Ogata, Ogawa, Kwon, & Miyake, ...
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第 1 調査研究の概要 都市化による社会環境 生活様式の変化 科学技術の飛躍的な発展 生活における利便性の向上 体を動かす機会の減少 遊ぶ場所 遊ぶ仲間 遊ぶ時間の減少 幼児の運動能力 遊び等における課題 基本的な生活習慣の欠如 コミュニケーション能力の不足 自制心や規範意識の不足 運動能力の低下
... (2) 本調査研究の普及・啓発に向けて 本調査研究においては、動きの要素を 30 種類に分類し、幼児が楽しんで体を動かしている 遊 びの傾向を捉えて継続して分析している。前回の調査では、 「上下の動きの要素を取り入れるた めの工夫」として、教員が幼児の経験の少ない動きを把握し、それに合わせてルールを工夫し ...
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下 マニュアル という ) に沿って実施すること 主に下肢筋力を強化する運動とすること 又 ボール等の運動器具を使用してもよい 安全を最優先し 参加者個々の運動能力 体力 理解力に合わせた指導を行うこと ストレッチ 筋力向上運動 有酸素運動の三要素を包含するものとすること 教室を終えた参加者が独力で
... ・受付完了時に、注意事項、持参するもの等を予約者に正確に伝えること。 ・電話での受付は週５日（12 月 29 日から翌年１月３日までを除く）以上行うこととし、 午前９時から午後５時程度までとすること。 ・受注者は教室開始７日前までに発注者へ参加希望者の名簿を提出し、発注者の確認 ...
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走の運動遊び では, いろいろな方向に走ったり, 障害物を用いたりしてリレー遊びを行う その際, 方向を変えて走るときや障害物を走り越すときにはどのように体を動かすとよいかを考えさせる また, 障害物の置き方や間隔を変えることによって, リズムよく走り越すことができることを体験し, 体を操作して走る
... 体育学習に関するアンケートの結果によると， 「走ることが好き」と答えたのは，全体の 80.8％， 「どちらかといえば好き」と答えたのは，全体の 19.2％で，走ることが嫌いという児童はいなかった。 ６月に実施した新体力テストでは，50ｍ走において男子の学級平均は 11 秒 49（平成 28 年度広島県平 均 11 秒 51） ，女子は 11 秒 98（11 秒 88）で，県平均と同等である。また，立ち幅跳びにおいて男子は ...
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放医研とは 日本で唯一 世界をリードする かつ 放射線医学の総合的な研究機関 放射線をよく知り 放射線から人の体を守り 放射線により病気を治す 2
... 13:10 放医研の 緊急被ばく医療派遣チーム第2陣 （先発12名：医師4名、看護師2名、救急1名、線量評価2 名、放射線管理3名）が自衛隊ヘリコプターで現地へ出発。 13:30 放医研講堂にて、放医研の活動内容等について記者会見を実施。 15:00 放医研の 緊急被ばく医療派遣チーム第2陣 （後発4名：医師1名、線量評価1名、放射線管理2名）がモ ニタリングカー及び救急車で現地（大熊町）のOFCへ出発。 ...
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講座の内容 今回の講義では サルコぺニアの重要なカギを握る 筋肉 = 骨格筋 の仕組みについて解説する とともに 我々の体を健康であり続けるためにはどのような取り組みをしたらよいのかについて 考えていく 牛の体の部位 一般的に筋肉はそうした体を動かすときに使われ る体の部分を指す場合が多い 牛の体の
... ◆サルコペニアを防ぐには ・崩れたバランスを解決する方法、それは継続的な運動習慣を身につけること。 ・サルコぺニアは、加齢に伴う筋力と筋量の減少を意味する言葉であり病気の名前ではない。 ・サルコぺニアが発生した場合「進行」をおさえる効果的な方法は骨格筋量を増やすことである。 ...
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特集体を動かして健康な毎日を2 体を動かして 問い合わせ 健康増進課 ( ) 健康のために体を動かすことが大切なのは分かっているけど 時間がなくてなかなかできない そんな人は多いのではないでしょうか しかし 自分の健康を後回しにしていると 将来重い病気にか かってしまうかもしれません
... 楽しくウオーキングができるように、自然に囲まれた緑道など市内の12コース を紹介した「歩こうマップ」を配布しています。家族や友人と一緒に、または一人 気ままに、気軽に取り組むことができるウオーキングを始めてみませんか。 町内のグループで集まって歩くときに、 コースが分かりやすく説明してある「歩こう マップ」を使っています。友達と話をしなが ...
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笑顔で 楽しく 健康づくり 自分に合った運動を見つけよう 問 スポーツ振興課 231ー2739 方も まずは 体を動かすことか 手 と運動 スポーツに抵抗がある い 体力に不安がある 運動が苦 ますか 忙しくて時間が取れな 皆さんは日ごろから運動してい 下関市では 平成 年２月に 下 取ったから な
... ▷家庭外（内）で仕事 をしている ▷出産前後のため保育がで きない ▷保護者の長期疾病か障害 ▷ 同居親族の介護・看護や長期入院してい る親族の入院付き添い ▷火災・風水害・ 地震などの災害の復旧 ▷求職活動や起 業準備 ▷学校や職業訓練校などの就学 ▷虐待やＤＶの恐れがあること ▷市長 が認める前述に類する状態にある場合 ■ 持 ...
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