2019 年度 愛知学泉大学シラバス

2019 年度 愛知学泉大学シラバス

科目番号 科目名 担当者名 基礎・専門

別 単位数 選択・必修 別

開講年次・

時期

1202130 運動生理学

Exercise Physiology 鈴木 石松 専門基礎 ２ 選択 ３年 後期

科目の概要

運動生理学は、運動がもたらす生体への劇的な変化に対し、生体が如何にこれを調整しながらパフォーマンスを完 成するかを追究する学問である。本講義の目的は、運動強度、持続時間及び頻度の組み合わせが神経・筋、呼吸・循 環器、内分泌、血液成分などに与える急性反応と慢性反応について学習する。本講義の狙いは、将来、病院、保健 所、健康施設などで人の体力や健康を管理する立場の者として、運動の生体反応や運動の利と害を十分に理解し、

運動による処方と運動療法の実際に活用するためにある。

学修内容 到達目標

① 運動強度の指標となる心拍数、酸素摂取量を学ぶ

② 運動量の指標となるメッツとカロリーを学ぶ

③ 運動が体に与える一過性の急性反応を学ぶ

④ 運動が体に与える適応性の慢性反応を学ぶ

⑤ 運動がもたらす生活習慣病の予防とその処方を学ぶ

① 運動時の心拍数、酸素摂取量を説明することができる

② 運動量のメッツとカロリーを説明することができる

③ 運動が体に与える急性反応を説明することができる

④ 運動が体に与える慢性反応を説明することができる

⑤ 運動がもたらす生活習慣病の予防とその処方を説明 することができる

学生に発揮させる社会人基

礎力の能力要素 学生に求める社会人基礎力の能力要素の具体的行動事例

前に踏 み出す 力

主体性 関連科目である解剖学や生理学、生物学に関して、事前学習（予習）をする。

働きかけ力

実行力 関連科目である解剖学や生理学、生物学に関して、事前学習（予習）をする。

考え抜 く力

課題発見力 授業内容における疑問や不明な点をノートなどに書き出す。

計画力

創造力 授業で得た知識を周辺科目の内容と結びつける。

授業での配布資料などに関連情報を追記する。

チ ー ム で 働 く 力

発信力 授業内でのグループやペア活動で出た意見や考えをまとめて発表したり、疑問点などを 質問したりする。

傾聴力 学習者の意見や考えに耳を傾け、自分の考えを深める。

柔軟性 情況把握力

規律性 始業時間を厳守し、携帯機器を触ったり、周りの人に迷惑をかけたりしない。

ｽﾄﾚｽｺﾝﾄﾛｰﾙ力

テキスト及び参考文献

教科書は使用せず、関連資料の印刷物を随時配布する。

参考書：山本順一郎編 エキスパート管理栄養士養成シリーズ「運動生理学」第 3 版（化学同人）

他科目との関連、資格との関連

他科目との関連： 生理学、解剖学、生化学、臨床医学、栄養学 資格との関連：

健康運動指導者

学修上の助言 受講生とのルール

事前学習（予習）：各単元（各回）の内容に該当する解剖

事後学習（復習）

・教科書を中心にまとめた資料を配布するので、教科書、

配布資料に授業内容を追記すること。

・事前学習をし、授業においては積極的に聴講し、質問 をすること。

・授業中に携帯電話（スマートフォン）を使用しないこと。

使用していた場合、期末試験の成績から減点する。

【評価方法】

評価方法 評価の 割合

到達

目標 各評価方法、評価にあたって重視する観点、評価についてのコメント

筆記試験 80

① ✓ 授業で学習した内容の理解度を確認する。

学習内容の 7 割程度の理解度をもって合格の基準とする。

② ✓

③ ✓

④ ✓

⑤ ✓

小テスト 10

① ✓ 授業を進行していく中、習熟度に応じて、小テストを用いて授業内容を理解で きているかを確認することがある。

② ✓

③ ✓

④ ✓

⑤

レポート

成果発表

（口頭・実技）

作品

社会人基礎力

（学修態度） 10

① ＜主体性＞シラバスの活用、各単元の概要を予習してから授業に臨むことができた。

＜実行力＞学習後の復習は、確実にできた。

＜課題発見力＞各単元の核心点を要約することができた。

＜創造力＞本講義に関連する周辺知識を活用することができた。

＜発信力＞不明点があれば、積極的に質問することができた。

＜傾聴力＞授業内容を聞きながら、整理することができた。

＜規律性＞提出物の期限は、厳守することができた。

②

③

④

⑤

その他

①

②

③

④

⑤ 総合評価

割合 100 筆記試験、小テスト、学修態度から総合的に判定する。

【到達目標の基準】

到達レベルＳ（秀）及び A（優）の基準 到達レベル B（良）の基準

・各単元における学習内容に関して、筆記試験や小テストを 用い、それらの総合的な結果が 9 割以上の場合に S 判定と する。

・各単元における学習内容に関して、筆記試験や小テストを 用い、それらの総合的な結果が８割以上９割未満の場合に A 判定とする。

・各単元における学習内容に関して、筆記試験や小 テストを用い、それらの総合的な結果が６割以上７割 未満の場合に B 判定とする。

週 学修内容 授業の

実施方法 到達レベル C（可）の基準 予習・復習 時間

（分）

能力名

１週 /

＜健康と運動の役割＞

運動による体力の向上及び健 康の増進について学ぶ

PPT

運動による体力の向上及び 健康の増進への役割につい て理解することができる

運 動 と 健 康 の 関 連 を 事 前 に 調べる

180

主体性、実行力、

課題発見力、創造 力、発信力、傾聴 力、規律性

２週 /

＜運動強度と運動量＞

運動強度と運動量の指標であ る 心 拍 数 、 酸 素 摂 取 量 、 メ ッ ツ、カロリーについて学ぶ

PPT

運動強度と運動量の指標で ある心拍数と酸素摂取量、メ ッツとカロリーについて理解 することができる

運動と酸素摂取 を事前に調べる 180

主体性、実行力、

課題発見力、創造 力、発信力、傾聴 力、規律性

３週 /

＜立位と歩行、走行の力学＞

立位姿勢、歩行の重心移動、

及び走運動の力学について 学ぶ

PPT

立位の良い姿勢について理 解することができる。歩行時 の重心移動、走運動の成り 立ちについて説明することが できる。

立位姿勢と歩行 動 作 の 力 学 を 事前に調べる

180

主体性、実行力、

課題発見力、創造 力、発信力、傾聴 力、規律性

４週 /

＜運動とエネルギー供給＞

エネルギーである ATP につい て学び、また運動と糖質・脂質 代謝との関連について学ぶ

PPT

ATP の意味を理解し、また運 動と糖質・脂質代謝との関連 について理解することができ る

運動とエネルギ ー 供 給 を 事 前 に調べる

180

主体性、実行力、

課題発見力、創造 力、発信力、傾聴 力、規律性

５週 /

＜運動と身体組成＞

体格指数、体脂肪率、及び除 脂肪体重について学ぶ

PPT

体格指数、体脂肪率を理解 し、運動が肥満を予防するこ とを理解できる

運動と体脂肪を 事前に調べる 180

主体性、実行力、

課題発見力、創造 力、発信力、傾聴 力、規律性

６週 /

＜運動と骨格筋Ⅰ＞

筋繊維タイプの分類や筋収縮 時の現象について学ぶ

PPT

筋繊維タイプの分類や筋収 縮時の機械的現象について 理解することができる

運動と筋収縮を 事前に調べる 180

主体性、実行力、

課題発見力、創造 力、発信力、傾聴 力、規律性

７週 /

＜運動と骨格筋Ⅱ＞

不活動に伴い筋萎縮が起こる 現象と、運動が筋肥大を起こ すことについて学ぶ

PPT

加齢や不活動に伴い筋萎縮 が起こることや運動が筋肥大 を起こすことについて理解す ることができる

運動と筋収縮を 事前に調べる 180

主体性、実行力、

課題発見力、創造 力、発信力、傾聴 力、規律性

８週 /

＜運動と呼吸器＞

運動が換気量やガス交換にも たらす影響について学ぶ

PPT

運動が換気量やガス交換の 増加を起こす現象について 理解することができる

運動と呼吸器を 事前に調べる 180

主体性、実行力、

課題発見力、創造 力、発信力、傾聴 力、規律性

能力名：主体性 働きかけ力 実行力 課題発見力 計画力 創造力 発信力 傾聴力 柔軟性 情況把握力 規律性 ｽﾄﾚｽｺﾝﾄﾛｰﾙ力

週 学修内容 授業の

実施方法 到達レベル C（可）の基準 予習・復習 時間

（分）

能力名

９週 /

＜運動と循環器Ⅰ＞

運動が心臓循環にもたらす影 響について学ぶ

PPT

運動が中枢循環や心臓にも たらす影響について理解す ることができる

運動と循環器を 事前に調べる 180

主体性、実行力、

課題発見力、創造 力、発信力、傾聴 力、規律性

１０週 /

＜運動と循環器Ⅱ＞

運動と血流再分配及び血圧の 調節について学ぶ

PPT

運動が血流の再分配が起こ し、血圧が高くなる仕組み を理解することができる

運動と血流循環 を事前に調べる 180

主体性、実行力、

課題発見力、創造 力、発信力、傾聴

力、規律性

1１週 /

＜運動と神経系＞

運動に指令を出す中枢神経か ら末梢神経への伝達について 学習する

PPT

運動は中枢神経系と末梢神 経系との連係プレーで引き 起こされることを理解する ことができる

運動と自律神経 系 を 事 前 に 調 べる

180

主体性、実行力、

課題発見力、創造 力、発信力、傾聴 力、規律性

１２週 /

＜運動と内分泌系＞

運動と下垂体、副腎皮質ホ ルモンとの関係について学 ぶ

PPT

運動が下垂体や副腎皮質ホ ルモンに及ぼす影響につい て理解することができる

運動と脳内ホル モンを事前に調 べる

180

主体性、実行力、

課題発見力、創造 力、発信力、傾聴 力、規律性

１３週 /

＜運動と骨の代謝＞

運動と骨代謝・カルシウム代謝 について学ぶ

PPT

運動が骨密度や骨強度を変 化させることについて理解 することができる

運動と骨密度を 事前に調べる 180

主体性、実行力、

課題発見力、創造 力、発信力、傾聴 力、規律性

１４週 /

＜運動と免疫機能＞

運動が免疫機能に及ぼす影響 について学ぶ

PPT

運動強度が免疫能力を左右 することについて理解する ことができる

運動と免疫能力 を事前に調べる 180

主体性、実行力、

課題発見力、創造 力、発信力、傾聴 力、規律性

１５週 /

＜まとめ＞

厚労省の「身体活動基準」に ついて学ぶ

PPT 1

週間の身体活動

構成するレポート作成

運 動 処 方 に つ い て 事 前 に 調 べる

180

主体性、実行力、

課題発見力、創造 力、発信力、傾聴 力、規律性

能力名：主体性 働きかけ力 実行力 課題発見力 計画力 創造力 発信力 傾聴力 柔軟性 情況把握力 規律性 ｽﾄﾚｽｺﾝﾄﾛｰﾙ力