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受付 10 時 30 分から スタートは 12 時
マハロ菊池 2004.2.24 パンフ兼申込書が来ました。明日スキャンして内容が見れるようにい たしますが、スポーツエントリで確認できる以上の内容がないようで す。申し込み〆切りは4月9日ですが、余裕を見て3月20日あたりま でで参加者を募りたいと思います。1 チーム（4 区）6000 円なので 区間（距離）に関係なく１人 1500 円の参加費にしたいと思います。
（3kでも8kでも1500円）
参加希望者は申し出てくださいね。ただし、参加しますといった場合 3月21日以降はキャンセルできませんなあ。チーム参加だからその辺 よろしくお願いします。
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ふれあい赤羽駅伝パンフの内容は
マハロ菊池 2004.2.25 下記のリンクをクリックすると見れます。
B4サイズです。
http://www.cri-how.co.jp/ysk/fureai.gif
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自家用セスナ機
コツコツランナー 2004.2.25 欲しいなぁ〜★私もできる事なら参加したいですが、セスナ機を持っ ていないので、無理そうです。。応援団鹿児島支部で頑張ります。
ツルマラソンの鍛練レポートが滞ってます。スミマセン。。最近【総額 表示（税込み表示）】の件で、仕事に追われて鍛練時間をつくるので精 一杯の状況です。 「いまさらそんな事しなくてもいいじゃないか
〜！！」と愚痴りながら頑張ります。レポート気長にお待ち下さい。
マラソンの鍛練は、時間を作るのも大変だなぁ。と改めて感じていま す。
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そうそう、総額表示。
マハロ菊池 2004.2.25 今日かつやに豚汁定食食べに行ったら値段が微妙に上がってて、豚肉 が値上がりしてるのかと思ったら、消費税込みの総額表示になってる だけで、実質値下げだ。ユニクロなんかも安くするそうで消費者には ありがたいけど、3 月の期末時期に価格表示がらみのお仕事があると 大変ですね。
コツコツさん、ツルだけに首を長〜くして待ってますよ。
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赤羽駅伝参加希望です
アウトリガー沖田 2004.2.26 でますでます。もうね、今からタスキ受け取ったあとの、こうやって 端っこをランパンにはさむあの練習しときます、ってのはうそですが、
楽しくみなさんと駆けっこしたいですね。チームの足を引っ張らない ように頑張ります。目標、5Km23分切り！
駅伝中継でよく使われる言葉に「ブレーキ」ってあるじゃないですか、
４区○○がまさかの大ブレーキ、とか。今までは、ふうんって感じで 聞き流してましたが、いざ自分が走る段になるとこの言葉コワイです ね。
かつやが実質値下げ？ それは重大ニュース、今夜ジム行く前の腹ご しらえに立ち寄って確かめなくては。でも今日はリンガーハットでち ゃんぽん食べたい気分なんだよなー、う〜ん。
オールナイト・ニッポン、なつかしいですね。タモリ、ビートたけし、
とんねるずと聴いてました、はい。
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私も駅伝参加
ホアロハこじろう 2004.2.27 希望します。是非ともご一緒させてください。
駅伝は大学時代に研究室対抗駅伝大会に出場した以来です。その大会 は全 5 区のレースだったのですが、当日メンバーが 1 人不足になり急 遽1区と5区を走らされたことを覚えてます。きつかった・・・。
オールナイト・ニッポンは、中島みゆき・山口良一・とんねるず・サ ンプラザ中野・デーモン小暮が記憶にあります。特にみゆきさんは歌 とのかけ離れたイメージが好きでした。
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私も駅伝参加
マハロ菊池 2004.2.27 いちおう書いておかないとね。不肖、私も参加します。これでとりあ えず 3 名なんであと 1 名でまずは 1 チーム（代走会-男子）はエントリ ーできそうですね。
女子で 1 チームできるか、混合になるか、もう 1 チームはいってみた いところですね。なお、チーム分けや何区を走るかは最終的に 3.21 に参加人数が決定してから調整いたしましょう。
そういえば、かみのさんは今週末埼玉遠征で 10k ですね。頑張ってく ださい。日曜日お天気はちょっと気になる所ですね。
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私も駅伝参加
かみの 2004.2.27 こうすると一見３重投稿みたいですね（笑）
最近オーバーワークなのか走った後に少し痛みが出るので、駅伝への 参加表明は来月のハーフが終わってから…と思っていたのですが、治 して参加するという強い気持ちでいこうと思います。
マハロさん、ありがとうございます。日曜日は調子と相談しながら気 持ち良く走ってこようと思います。予報では午後から雨っぽいので透 明なカッパでも買っておこうと思っております。
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そうだったのか、荒川君〜夜の出来心編
マヒナドールうりこ 2004.2.27 今日も朝はだらだら過ごしてしまったので夜ランへ。
いつもは近所の公園をぐるぐる回って帰ってくるのですが、ふとした
出来心で他人がどんなコースを走ってるのか気になり、ほどよいペー スで前をゆくおじさんのあとを走ってみました。
で、途中これまたふとバス停を見ると｢荒川土手行き」！ バス停 14 つ先。。。
この場でもたびたび話題にのぼる荒川を見てこよう！と見学に行って きました。
予定外の LSD で手ぶらだったので、鍛錬レポートにかけないのが残念 ですが、ひんやりした風が気持ちよかったです。
さすがに人通りもなく、暗いのでとっとと引き返してきましたが。
今度は朝走りに行ってみようっと。
早速駅伝１チーム揃いましたね！私はもうちょっと鍛錬しながら様子 をみますね。クリールの新宿ハーフ記録みたら、すごーいおしりのほ うなんだもの。
かみのさん、日曜日がんばってくださいねー。
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高岡選手、故障でびわ湖毎日欠場かあ。
マハロ菊池 2004.2.28 ちょっと残念だけど、オリンピックを目指すレベルのマラソンの調整 って本当に難しいんだろうなあとつくづく思う今日この頃であります。
現役で日本記録保持者はチャンピオンなんだから、選考レースに関係 なく参加できるようにすれば良いのにね。
今日は光ケ丘公園 4 周の 2 時間走。天気は良好ですが気温はちょっと 低め。まだまだ朝は寒いなあ。
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天気予報は雨でしたが
マハロ菊池 2004.2.29 朝起きると雨降っていないので 90 分走。2 月は 222km でした。4 年 ぶりの 2 月 29 日ですが、次の閏年は 2008 年か。4 年というのは長 いような短いような微妙な長さでありますね。
赤羽駅伝、当会はたぶん記録目指してないからお気軽にどうぞ。繰り 上げスタートはしないとのことで、足切りもなさそうですしね。
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今日はちょっと寒かった・・です
まさコナビール３２８ 2004.2.29 こんばんわ。
今日、ふたたび荒川チャレンジに行きましたが、寒かったなぁ。
結果は・・・、前回３０点なら今回は６１点というところでしょうか。
微妙なところですね。まぁ、いいか。
赤羽駅伝ですが、その日は予定が今のところ微妙です。とりあえず人 数も１組目は揃ったようですので、８人目が出ない時に、考えてみま すｗ
ではでは。
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こんにちは
アウトリガー沖田 2004.3.1 荒川まで３週間、僕の出るロケットマラソンも３週間後に迫りました。
どきどき。で、この週末はロング走をしようか迷ったのですが、大会 前の故障が怖かったので結局１０キロジョグ。月間150Km 行ったし、
ま、いっか。今の所、ヒザ痛は出てなくて快調なんですが油断禁物。
ホント「カゼと怪我、故障に注意」ですよね。
かつやのかつ丼は、税込み５００円に変わってました。今までが税抜 き４９０円でしたから、実質値下げですね。ありがたいことです。
月間走行距離の集計ですが、みなさんいろいろなツールを使ってらっ しゃるようですね。僕はランナーズがやってる My Runnet ウェブサ イトで管理してます。読み物が結構楽しいんですよ、長谷川理恵のイ ンタビューとか。でもこの手のポータルサイトって、突然有料化しち ゃうことが多いんですよね。
昼休みジョグしようと思ってたんですが、こりゃまいった雪です東京。
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近況
ホノルルランナー
2004.3.1 そろそろ私がランニングを始めて四ヵ月半となりますが、はじめたと きからずっと愛用しているアディダスのシューズ「レスポンス」も、
そろそろアウトソールがやばくなってきました。このシューズは足型 がすぐにつく感じが気に入っていたのですが、クッション性があるに はあるのでしょうが、実感できないのが少し不満でありました。そろ そろ１０ｋだし、何か新しいシューズに替えようかと思っています。
何かアドバイスをGIVE ME！
アウトリガーさんわたしも MyRunnet 使ってますよ。役立つ情報や、
トレーニング方法があってとても重宝してます。先月は、昨日、その 前から膝の痛みがあったのですが、前日にランナーズに乗ってたリン パ節マッサージを実践してみた効果があり、２０キロ走って、何とか ２００キロ超えられて一安心。
あと、ランニング始めてから、結構成績上がってますよ
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2 月はすんごく暖かかったけど
マハロ菊池 2004.3.2 急に寒くなったりしてますね。でもこれぐらいの気温が普通ですよね。
ホノルルランナーさん、まだ体重軽いし、成長過程だから GEL みたい な衝撃を吸収するタイプのクッションはいらないのかもね。反発性の 高い AIR も良いかも。でも私なんか中学生の頃のランニングシューズ ってパンサーだったもんな。今考えるとクッション性なんてコルテッ ツよりないというか、全然ないものね。そういう靴の方が成長中の足 腰のバネは鍛えられるのかもね。
今週末は佐倉朝日健康マラソンですね。カエオカイさん、らんらんさ ん頑張ってください。
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レース後
かみの 2004.3.2 日曜日、はすだシティマラソンに行ってまいりました。心配された雨 も翌日まで粘ってくれて、どうにか10kmを完走してまいりました。
走行距離の集計は手計算ですが「まる高マラソン大会」さんのサイト も使わせて頂いているので自分の手計算の検算ができて便利です（笑）
実は何回も間違えていたことが…
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今週末
マヒナドールうりこ 2004.3.2 南房総白浜菜の花マラソンに遠征します。名前にひかれたのと、千葉 ならご近所だわ。と思ってエントリしたのですが、早朝４時台の電車 に乗らないと間に合わないことが判明。低血圧の私が起きられるかし ら。。。
レース前もう１度くらい 20 Ｋ走しておきたかったのですが、土曜日 左足薬指の爪がはがれました。20K超えて走るとこうなるみたい。
痛くはないし、もう４度目くらいなのでそんなにびっくりしませんが、
走るとやっぱりかばって変なところに力がはいります。
本番までに生えてくることを願いながらゆっくりジョグで調整です。
走行距離はミズノの「スポコミ チャレンジ！ニッポンをゆく」で集 計しています。今水戸のあたりを走っていることになっています。
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近ごろ
マハロ菊池 2004.3.2 やたらジムのトレッドミルが混んでいて、しかたないから今日はウォ ーキング用の最高速度が 8km/h までしか出ないマシンで 10km 走。
おかげで 75 分かかりました。まあ脂肪燃焼モードってことで良しと しよう。
かみのさん、お疲れさまでした。36 分台とは速いですなあ。やっぱ 駅伝 1 区でしょう。それにしても高校の時のシューズがまだ履けるっ てのは物持ちが良いですね。
マヒナドールさんもまた遠征ですね。頑張って下さい。ミズノのスポ コミにも代々木ランニングクラブで登録してあるんですけどほっぽり っぱなしにしております。たまには更新しておこうっと。
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集計サイトっていろいろあるんですね。
ハレクラニ小野 2004.3.3 わたしは自営業なので、毎日の帳簿の横にちょいとつける、というい い加減なことをしています。税務署の査察が入ったら、必ず、この謎 の数字について質問を受けるだろうなとちょっとどきどきします。先 月はランニング犬といっしょに220キロ。
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ひなまつりケーキ
マハロ菊池 2004.3.4 今週はカロリー抑えるぞっと思ってるのに、家のものが不二家のペコ ちゃんがのってるケーキが食べたいというので買いに行くとすでに売 り切れ。くやしいのでミスドでドーナツを買って帰る。おかげでジム にもいけずドーナツ2個でプラス500kcal。
今日は走ろう。
ハレクラニさん、走るのが好きな犬で良かったですね。
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寒いですね
かみの 2004.3.5 冬に逆戻りといった寒さで昨日までカゼをひいておりました。
マヒナドールさんは２度目のハーフですね。目標は記録更新でしょう か？頑張ってくださいね〜。
マハロさん、今回は未公認コースということもあり、いつか実際にト ラックや公認コースでこれくらいのタイムを目標にしたいと思います。
ところで、やっぱ駅伝 1 区でしょうと言われましても…でもそういう 風に言っていただけるのは嬉しいです。とはいえとりあえず私は最後 に余った区間を走るというポジションでお願いしま〜す(^^;
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ミスターがんばって
カエオカイ佐倉 2004.3.5