HASH
のんびり 1 時間走
マハロ菊池 2004.3.17 荒川まであと４日だから、トレッドミルで無理せずたらたらヴァーム 飲みつつ 1 時間で 8km 走。今日はとても暖かく風が強い１日でありま した。こんな風が吹いたら河川敷は辛いだろうなあ。
今日からホープ軒を解禁してカーボローディング開始。あっという間 に太りそうです。でも気にしないことにしよう。本人が健康だと思っ ていれば健康なんだそうで。
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カーボローディング
まさコナビール３２８ 2004.3.17 私も、ここんところマハロさんみたいに強烈に節制していたわけでは ないんですが、明日からカーボローディングいきます。
なんか、うれしくないですか？堂々と食べれるって（笑）ふふ・・
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本番、一発勝負！
ラハイナ・キミコ 2004.3.18
･･･という訳で、腱の部分断裂と判明してから１ km たりとも走ってお りません。ヘビ年のしつこい性格なもんで、誰に止められようとも、
でもｼﾞｮｸﾞ位なら出来そう...と思ってしまうのです。
荒川の場合、歩いても完走出来そうですし余程痛みがひどくなければ、
出場です。ﾘﾀｲｱになったら、そこで納得します。(一度ﾘﾀｲｱしたくせに 懲りてないなぁ)
ところで名古屋の土佐選手には泣けました。個人的には、故障からの 復活に応援をし、あの脅威の粘りに感動し、ｲﾝﾀｳ ﾞ ｭｰされた時の話し 慣れていない様子に親近感を持ってしまいます。
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本当に
マハロ菊池 2004.3.18 四国出身で苗字が土佐だもんね。レースもそうだけど、なんか劇画的 な要素の多い展開でありました。10000m の日本記録保持者である 渋井陽子選手が「土佐先輩頑張れ〜」と大声を上げながら歩道や車道 を素人じゃないスピードで走り回り応援する姿も後の番組で紹介され ていました。渋井選手にああ応援されたら力抜けないよなあ。
土佐選手は 2002 年のロンドンで、ラドクリフ選手が渋井選手が持っ ていた初マラソン世界 1 位の記録を塗り替えて初優勝したレースで 4 位でした。2002 年のシカゴでは渋井選手が対決（1 位ラド、2 位ヌ デレバ、3 位渋井）してるし、この人たちにはなにか因縁めいた巡り 合わせを感じるなあ。
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私もカーボローディング？
pompom 2004.3.18 ジムに通ったり走ったりするようになってから、めっきりショッピン グにお出かけする回数が減りましたが、きのうはデパ地下で、甘い物、
美味しいパン、いろいろ買い込んできちゃいました。すっかり意味の ないカーボローディング状態です。まさコナビールさんのように堂々 とは食べられませんので、あーいけない、いけないと罪の意識にさい なまれながらも、た〜くさん食べちゃいました。ここのところ、玄米、
野菜、魚、低脂肪の部位のお肉と、食事に気をつけて順調なダイエッ トをつづけてこれたのに（T.T）。週末荒川出場の皆さんが走ってる間、
私も頑張っていつもより長い距離走ります。
Q ちゃんが出場しないことで、オリンピックの目玉が一つ減っちゃっ たかんじです。そう感じてるのは日本人だけではないようですね。会 見でお行儀のいい受け答えをする彼女を見てすごく気の毒でした。シ ョックだったでしょうに。大人ですね。
有森さんが、TVで、今のままの状態だと選考に受かった人も落ちた人 も傷付いてしまうっておっしゃってたけど、ほんとですよね。出場が 決まった３人には気持ち良くコンディションを整えていってほしいで
すね。だいたい３人を選ぶのになんで選考レースが４つあるの？必ず 一人あぶれますよね。
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マラソン代表落選のおかげで
マハロ菊池 2004.3.18 今年ももしかしたら東京シティロードレースのゲストで高橋選手が来 てくれるかもしれませんね。スポンサーが高橋選手とイメージキャラ クタ契約している東京新聞だからね。
pompom さん、食べたいものがおいしく食べられるってのは健康って ことで良いことですよね。
サッカーもやっとアテネ決まったし、8月は楽しみですなあ。
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アルコールローディング
ホアロハこじろう 2004.3.18 荒川レース前ということで皆さんカーボローディング真最中ですね。
私も今週末東京 10K なのですが、今週は不参加の許されない会社の宴 が集中しておりアルコールローディング状態です（絶対上司の陰謀で すよ...）。あーあいい感じで調整してたのにぃ。
あ、マハロさん 赤羽は何 km でも OK ですよ。お任せします。赤羽も 高橋選手が来てくれないかなぁ・・・なんて。
U-23 アテネ出場おめでとう！
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荒川ですね
トロピカ〜ル・ミーパ 2004.3.19 お久しぶりっ子です。
日曜日荒川なんですね。
みなさん、楽しくカーボローディングしてがんばって走ってください
ね。
横浜から応援してまーす。
＞菊池さん
そういえば菊池さんもホノマラを懸賞で当てていたんですね。
さきほど突然急にそのことを思い出し、
あたしが懸賞でハワイ当てたことも菊池さんなら驚かないな、
とふと思った次第です。
それを言いたくてここに来たんです。
ツイてた菊池さんにもらった、ぎりヤバのランパン効果かな。ふふふ。
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荒川ですよ
マハロ菊池 2004.3.19 トロピカ〜ルさん、ロードレース in 百済の里ハーフマラソンで堂々 2 位入賞おめでとうございます。コツコツさんの西郷どんに続く快挙で すね。赤羽は出ませんか？今ちょうど 4 人で男子 1 チームですが、ど なたかが出たいと言えばもう 1 チームできそうな気もするんですがね。
でも初めてだから1チームで様子見てみますかね。
ホアロハさん、赤羽は高橋選手来ないでしょうね。なにせ赤羽ですか らね。私にはセキネの肉まん買って帰ることくらいしか思い浮かばな い赤羽です。
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いよいよ
ホノルルランナー 2004.3.19 明日、走ってきます。天気予報では雨らしいです。荒川のほうが天気 よさそうですね。ホアロさんも１０ k ですか。お互いにガンバリマシ ョウ！私は腹痛を起こさないようにすることだけ考えて、明日に臨み ます。
でもやっぱこれから最終調整してこよ〜
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大会ラッシュ★
コツコツランナー 2004.3.19 みなさん、大会ラッシュのようで、楽しそう（？）ですね。
ホノルルさんとホアロハさん10ｋｍベストを尽くして来て下さい。
荒川のみなさん、なんだか大勢で楽しそうだなぁ〜。私も近くなら･･･
残念。
初フルの方もいらっしゃるようなので、思いっきり楽しんできてくだ さい。
鹿児島よりみなさんのご健闘をお祈りしております。
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駅伝だぁ
トロピカ〜ル・ミーパ 2004.3.19 駅伝もあったんですね！
もしも
「あと1人足りない！！どうしようか？」
という状態になったなら喜んで（？？？）走らせてもらいます。。。
そうでないなら遠慮しますね☆
早く走ったことないので全くもって自信ないのです、、、てゆーか怖い のですよ。
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今日みたいな天気だと良いんだけどな。
マハロ菊池 2004.3.19 明日の10k頑張って下さい。たいした雨にならなきゃ良いけどね。
アウトリガーさんはもう種子島に移動してるのかな？気をつけて行っ てきて下さい。種子島も心配な雨マーク出てるけど、頑張ってくださ い。
さて、荒川はこの時期何を着て走るか難しいですね。ランニングでは 寒そうだけど、晴れたら T シャツもうっとうしいかもしれないので私 はデサントの体育王国風黒のノースリーブでアディダスの黒のハーフ タイツと上下黒のブラック仕様で行くかな。帽子はナイキの白です。
ナンバーは 6023（ロクマル兄さん）なんで見つけたら一声かけてや ってください。着替えるとグリーンの MA-1 ジャンバーに薄くなった 色の 501 で紫のデイパックだろうなあ。どの辺にいるかは明日会場を
午後みてきます。
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明日は 10K ＋ 1K
ホアロハこじろう 2004.3.20 皆さん応援ありがとうございます。ホノルルさん、明日（正確には今 日ですね）頑張りましょうね。
1km チビッコランも伴走で出場します。子供は初ランなのでどうなる ことやら・・・（半分は歩きかな？）
荒川出場の皆さんへ
もし浮間舟渡駅から会場まで歩いていかれるなら、浮間公園の近くに 氷川神社があるので寄っていかれるといいと思います。完走お守りを いただけますよ〜
http://map.yahoo.co.jp/pl?nl=35.47.31.414&el=139.41.37.
687&la=1&fi=1&sc=2
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荒川組がんばれー
ハレクラニ小野 2004.3.20 明日は天気回復しそうで、よかったですね、荒川組のみなさん。健闘 祈ります。どきどき楽しんできてください。
わたしゃ、根岸森林公園にお弁当もってうだうだしに行くか、国立競 技場にラグビー日本選手権見にいくか思案中。神戸製鋼のミラーの引 退試合だからなあ。見逃す手はないか。
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なんて天気なの！！
ラハイナ・キミコ 2004.3.20 しとしと雨が降っていると思ったら、雪に変わってます。今日のレー スの方達が心配ですね。寒さでお腹が痛くなったりしてないと良いの ですけど。
さて荒川もいよいよですね。砂埃の心配は無くなりましたが、ここの