１．成人保健
番 号 題 名 等
時間（分）制 作 年 度内 容
Ｃ−１−３０ 腰痛の正しい認識と日常生活
２０
腰痛は一生の友などと言われ、とくに中年以降は職業病として も腰痛に悩む人が多い。ギックリ腰、椎間板ヘルニア、脊椎す べり症などの病気について、原因に即した対策と治療を分かり やすく紹介。Ｓ．６３
Ｃ−１−４０ 脳 卒 中 予 防 と 健 康
２６
脳卒中はその大半が高血圧に起因している。発病を予防するに はその前触れを早めにつかんで、適切な治療を受けることが肝 要。脳卒中の種類別に原因と前触れ、予防を中心に詳しく説明 し、生活習慣の改善を進めている。Ｈ．２
Ｃ−１−４２ 突 然 死 を 防 ぐ に は Ⅰ 心 臓 病 と 突 然 死
２０
元気に働いていた人の命を一瞬にして奪ってしまう突然死。そ の原因の約７割を占める心臓病についての予防法、治療法を分 かりやすく示している。Ｈ．４
Ｃ−１−４３
突 然 死 を 防 ぐ に は Ⅱ く も 膜 下 出 血 ・ 高 血 圧 性 脳 出 血 ・ 脳 梗 塞
２０
脳血管性障害を取り上げ、自分で見つけられる突然死の前ぶれ となる症状を示しながら、検査や発作時の周囲の対応の仕方な どについてくわしく解説。Ｈ．４
Ｃ−１−４５ 太 め の 悩 み を ど う 解 消 ？
２０
おいしく食べて健康であるためにはどうしたらいいのか。歩行 マップづくりに実績のある新潟県板倉町の実践を例に、有酸素 運動の効果やエネルギーの上手なとり方・使い方を紹介。Ｈ．３
Ｃ−１−６３ 心 と 体 の 健 康 の た め に
− 健 康 へ の ８ つ の 提 言 −
２０
学術指導 日野原重明 聖路加看護大学学長生涯を通じた健康のトータルプラン−年代別生活／食習慣、人 間ドック等病気予防、ストレス・老化防止・心と体のバランス の保ち方等、誰もが持つべき健康への理念を解説。
Ｈ．６
Ｃ−１−６４ ス ト ッ プ ・ ザ ・ 脳 卒 中
１６
三大死因である脳卒中は意識障害、半身不随に陥り、最悪の場 合死に至る恐ろしい病気です。○脳卒中の種類 ○脳梗塞について ○脳蓋内出血
○脳卒中をひき起こす病気
○脳卒中の予防と食生活
○日常生活における血圧管理 ○脳ドック
Ｈ．６
Ｃ−１−６５ ス ト ッ プ ・ ザ ・ 高 血 圧
１６
高血圧は軽く見てしまいがちで、適切な処置を怠ってしまう人 も多いようです。しかし、心臓病や脳卒中の最も大きな原因で あることを忘れてはなりません。○高血圧の定義 ○高血圧の原因 ○高血圧の予防−食事、生 活、運動 ○自宅での血圧測定の注意点
Ｈ．６
Ｃ−１−６６ ス ト ッ プ ・ ザ ・ 骨 粗 鬆 症
１８
高齢化社会にともない、注目されている病気−骨粗鬆症、その 発症率は年齢と共に高くなっていきます。○発生率 ○骨折のケース ●転倒、重いものを持ち上げたと き ●骨粗鬆症の特徴的骨折 ○骨の状態 ●ＤＸＡ装置によ る骨量の測定 ○骨の役割 ○骨の健康チェック
Ｈ．６
Ｃ−１−７４ 休 肝 日 せ め て 週 二 日
１５
過ぎた飲酒は成人病やアルコール中毒症の要因となり、健康は おろか生活をも破壊する。中毒症患者の体験を含め、酒の害・飲酒を習慣にしない工夫・節度を説き、酒に溺れない健全な生 活を送る指針を示します。
Ｈ．７
Ｃ−１−７７ 症 状 か ら わ か る 成 人 病
② 高 血 圧 は な ぜ 怖 い ？
２０
成人病の最大の危険因子といわれる高血圧症。知っているよう で、あまり知られていない高血圧の仕組みやタイプ、動脈硬化 との関係などを正しく理解し、医師と二人三脚で予防と治療に 努める必要があります。Ｈ．７
Ｃ−１−７８ 症 状 か ら わ か る 成 人 病
③ ボ ケ は 予 防 で き る か ？
２０
日本人の約半数は脳血管性痴呆症であり、最近、予防できると いうことがわかってきました。それには、成人病が深く関わっ ています。この２つの痴呆のメカニズムをさまざまな検査法を 通じて紹介し、予防法を探っていきます。Ｈ．７
― ３７ ―
１．成人保健
番 号 題 名 等
時間（分）制 作 年 度内 容
Ｃ−１−７９ 糖 尿 病
① 糖 尿 病 と は ？
３０
糖尿病とはこんな病気。インスリン・血糖値とは、糖尿病の原 因と症状。あなたの糖尿病チェック。Ｈ．７
Ｃ−１−８０ 糖 尿 病
② こ わ い 合 併 症 ？
２０
合併症は頭のテッペンからつま先まで。糖尿病になった時は。糖尿病にならないためのポイント。血糖値が高いまま１０年間 放っておいたら突然目が見えなくなった患者の話。
Ｈ．７
Ｃ−１−８１ 糖 尿 病
③ 良 い 食 事 と は
３０
あなたのカロリーチェック。バランスの良い食事とは、食品交 換表を理解しよう。理想的な食事とは。糖尿病患者の奥さんと 料理のノウハウ。Ｈ．７
Ｃ−１−８２ 糖 尿 病
④ 体 を 動 か そ う
３０
運動療法のポイント。どの程度の運動が適当か。運動療法をする前に病院のチェックを。
運動前後のストレッチ体操。
Ｈ．７
Ｃ−１−８３ 糖 尿 病
⑤ 薬 と 日 常 生 活
３０
薬物療法のポイント。薬物療法・インスリン注射と日常生活。医療機関へのかかり方。糖尿病患者が病気になったら。民間療 法のウソとマコト。
日本糖尿病協会へ入ろう。
Ｈ．７
Ｃ−１−８４ 加 齢 と 健 康
２０
加齢現象の理解をはじめ、成人病、更年期障害、骨粗しょう症、精神面の問題など、壮年期・老年期における健康問題とその対 策について学ぶことを通して、高齢者が自己実現できる社会づ くりをも考えていきます。
!加齢 "壮年期・老年期の健康 #高齢社会
Ｈ．７
Ｃ−１−８５ 運 動 ・ 休 養 と 健 康
２８
健康的な生活習慣の３大要素は、食事・運動・休養です。現代 人が意識的に運動・休養をとることの重要性、その適切な方法 などが、豊富なデータをもとに解説。Ｈ．５
Ｃ−１−８６ 更 年 期 を さ わ や か に
１５
患者とのインタビューを通して更年期障害の実態を描き、検査 や治療法、最近注目されているホルモン補充療法など有効な医 療法を紹介。Ｈ．７
Ｃ−１−８７ 心 臓 病 チ ェ ッ ク
２３
●心臓病はどんな時に起き、どうしたら予防できるか●心臓の 構造と働き、心臓の故障とは？●虚血性心疾患●心臓病と動脈 硬化●狭心症、心筋梗塞、不整脈、心不全●あなたも心臓病チＨ．７
ェックＣ−１−８８ 狭 心 症 が 気 に な る 人 に
２４
●狭心症の色々な症状と特徴●狭心症の検査−マスター２段階 テスト、トレッドミルテスト、ホルター心電図、冠動脈造影検
ドキュメント内
本文２７／Ａ（ＣＤ－ＲＯＭ
(ページ 40-43)