Ｈ．７ 査−

１．成人保健

番 号 題 名 等

^{時間（分）}_{制 作 年 度}

内 容

Ｃ−１−７９ 糖 尿 病

① 糖 尿 病 と は ？

３０

糖尿病とはこんな病気。インスリン・血糖値とは、糖尿病の原 因と症状。あなたの糖尿病チェック。

Ｈ．７

Ｃ−１−８０ 糖 尿 病

② こ わ い 合 併 症 ？

２０

合併症は頭のテッペンからつま先まで。糖尿病になった時は。

糖尿病にならないためのポイント。血糖値が高いまま１０年間 放っておいたら突然目が見えなくなった患者の話。

Ｈ．７

Ｃ−１−８１ 糖 尿 病

③ 良 い 食 事 と は

３０

あなたのカロリーチェック。バランスの良い食事とは、食品交 換表を理解しよう。理想的な食事とは。糖尿病患者の奥さんと 料理のノウハウ。

Ｈ．７

Ｃ−１−８２ 糖 尿 病

④ 体 を 動 か そ う

３０

運動療法のポイント。どの程度の運動が適当か。

運動療法をする前に病院のチェックを。

運動前後のストレッチ体操。

Ｈ．７

Ｃ−１−８３ 糖 尿 病

⑤ 薬 と 日 常 生 活

３０

薬物療法のポイント。薬物療法・インスリン注射と日常生活。

医療機関へのかかり方。糖尿病患者が病気になったら。民間療 法のウソとマコト。

日本糖尿病協会へ入ろう。

Ｈ．７

Ｃ−１−８４ 加 齢 と 健 康

２０

加齢現象の理解をはじめ、成人病、更年期障害、骨粗しょう症、

精神面の問題など、壮年期・老年期における健康問題とその対 策について学ぶことを通して、高齢者が自己実現できる社会づ くりをも考えていきます。

!加齢 "壮年期・老年期の健康 #高齢社会

Ｈ．７

Ｃ−１−８５ 運 動 ・ 休 養 と 健 康

２８

健康的な生活習慣の３大要素は、食事・運動・休養です。現代 人が意識的に運動・休養をとることの重要性、その適切な方法 などが、豊富なデータをもとに解説。

Ｈ．５

Ｃ−１−８６ 更 年 期 を さ わ や か に

１５

患者とのインタビューを通して更年期障害の実態を描き、検査 や治療法、最近注目されているホルモン補充療法など有効な医 療法を紹介。

Ｈ．７

Ｃ−１−８７ 心 臓 病 チ ェ ッ ク

２３

●心臓病はどんな時に起き、どうしたら予防できるか●心臓の 構造と働き、心臓の故障とは？●虚血性心疾患●心臓病と動脈 硬化●狭心症、心筋梗塞、不整脈、心不全●あなたも心臓病チ

Ｈ．７

ェック

Ｃ−１−８８ 狭 心 症 が 気 に な る 人 に

２４

●狭心症の色々な症状と特徴●狭心症の検査−マスター２段階 テスト、トレッドミルテスト、ホルター心電図、冠動脈造影検

１．成人保健

番 号 題 名 等

^{時間（分）}_{制 作 年 度}

内 容

Ｃ−１−９１

骨粗しょう症による寝たきり防止 あなたの骨、大丈夫ですか？

②私たちの骨はどうなってる？

３０

〈骨を知ることが骨粗しょう症予防の第一歩〉

●骨密度とは●骨はカルシウムの銀行●年齢、地域による骨密 度の変化●骨密度を高めるためには

Ｈ．７

Ｃ−１−９５ 肝 腎 か な め の 腎 臓

３０

○腎臓のしくみと働き○腎臓病のいろいろ○主な腎臓病とその 症状−腎炎ネフローゼ症候群、腎盂腎炎、腎不全○腎臓病の検 査○腎臓病の予防のポイント○腎臓病の日常生活での注意

Ｈ．８

Ｃ−１−１０６ 目 の 成 人 病 ② 白 内 障 ・ 緑 内 障

２０

白内障・緑内障について発症のしくみ、症状、治療法、手術な どを詳しく解説。また１人でできるやさしい視野検査法も収録。

Ｈ．７

Ｃ−１−１０７ 神経痛・腰痛を予防する 日常生活

２０

三叉神経痛、座骨神経痛などの神経痛と腰痛について、日常生 活の具体的注意点をまとめ、食事、衣服、姿勢などのちょっと した体へのいたわりがこれらを遠ざけることを解説。

Ｈ．７

Ｃ−１−１１１ 更年期の心とからだの変化 更年期を上手に過ごすには

１８

明るい老後の生活を送るために、更年期の上手な過ごし方など

Ｈ．９

を解説。

Ｃ−１−１１２

ふ せ ご う ！ 生 活 習 慣 病 第１巻 見直そう！あなたの 生 活 習 慣 （ 総 論 編 ）

１４

規則正しい食事の摂取を中心に、健康を守る生活習慣作りの大 切さをもう一度見直そうと呼びかける。

Ｈ．９

Ｃ−１−１１３ ふ せ ご う ！ 生 活 習 慣 病 第３巻 ふせごう！心臓病

１４

コレステロール・高血圧・タバコ・肥満・ストレス・運動不 足・遺伝などが心臓病の主な原因。これらはいずれも生活習慣 と深く結びついている。心臓を守るためのこつを解説。

Ｈ．９

Ｃ−１−１１４ ふ せ ご う ！ 生 活 習 慣 病 第４巻 ふせごう！糖尿病

１１

糖尿病は悪化すれば合併症を引き起こすが、初期段階で食事療 法など正しいコントロールを行えば、決して恐い病気ではない。

健康な方にも生活の見直しのヒントになる。

Ｈ．９

Ｃ−１−１１５ ふ せ ご う ！ 生 活 習 慣 病 第５巻 ふせごう！肝臓病

１１

肝臓はもともとは丈夫な臓器だが、酷使して肝硬変になると二 度と元には戻らない。肝臓に負担をかけない上手なお酒の飲み 方等、日常生活で気をつけたい習慣を解説。

Ｈ．９

Ｃ−１−１１６ 中 年 か ら の 私 づ く り

− ４ 人 の 女 性 の 場 合 −

３１

^{中年期は、}女性にとってもライフステージの大きな転換期です。

徐々に訪れてくる「老い」をよりよく受け止め、自分らしく、

納得して、元気に暮らしていくためにも、この時期の「私づく り」は、大変重要なテーマです。この作品は中年からの女性た ちがこれからの人生で、どのように自己実現を果たしていこう としているかについて考えていきます。

Ｈ．９

Ｃ−１−１１７ 症 状 か ら わ か る 成 人 病

④ 心 臓 が 不 安 に な る と き

２２

心臓がドキンと動悸したり、脈が乱れて息苦しくなることがあ りませんか。いつまでも若いと思っているうちに、成人病型の 心臓病はじわじわと進行していきます。誰にでも心臓病は起こ り得るものであり、普段の生活から心臓病を予防するための正 しい知識を紹介していきます。

Ｈ．９

Ｃ−１−１１８ 症 状 か ら わ か る 成 人 病

⑤ 無 症 状 の 怖 さ − 糖 尿 病

２４

症状がないからといって放っておくと、合併症を引き起こし取 り返しのつかないことになる糖尿病は、「知らない間に深く静 かに進む」生活習慣病です。発症のメカニズムを食習慣、運動 不足、インスリン不足の相関関係で説明し、生活改善と検査に よる早期発見、治療の重要性を紹介していきます。

Ｈ．９

― ３９ ―

１．成人保健

番 号 題 名 等

^{時間（分）}_{制 作 年 度}

内 容

Ｃ−１−１１９ 胆石・胆嚢炎を予防

する日常生活

２０

日本では女性の１０人に１人、男性の２０人に１人といわれる胆石 のできるメカニズムとその症状、胆石と胆嚢炎の発生要因・検 査と予防のための基本的な食事療法を分かりやすく解説。

Ｈ．１０

Ｃ−１−１２０ 動 脈 硬 化 症

３０

動脈硬化症は、ガンに次ぐ２０世紀最大の厄介な病気のひとつと いわれています。何の前触れも自覚症状もなく静かに進行し、

ある日突然、心筋梗塞や脳梗塞など死につながる病気を引き起 こすためです。動脈硬化に関係のある病気で倒れる人は、２０秒 に１人の割合ともいわれます。このビデオでは、年齢とともに 進む動脈硬化について、その原因や症状、予防法などを、分か りやすく解説します。

Ｈ．１０

Ｃ−１−１２１ 骨粗鬆症にならないために

３０

骨粗鬆症とはどんな病気か、骨粗鬆症にならないためにはどう すればよいか。専門家の話を交えながら、予防を中心に、骨粗 鬆症について解説

Ｈ．９

Ｃ−１−１２２ 日野原 重 明

生 活 習 慣 病 と 健 康 教 育

３０

●「成人病」を「生活習慣病」に呼び変える意味●生活習慣の 選択は生き方の選択●生活習慣が人間を形成する●こうすれば うまくいく健康教育の戦略●健康教育と行動科学●生活習慣を 変容するために

Ｈ．９

Ｃ−１−１２３ 血 圧 と 上 手 に つ き あ う

〜 高 血 圧 の 予 防 と 治 療 〜

２０

血圧は私たちの生活と密接な関わりをもっています。高血圧が 長く続くと心臓病や脳卒中などの危険が増えます。血圧と生活 習慣病の関係、高血圧の予防や治療方法等について分かりやす

Ｈ．１０

く説明

Ｃ−１−１２４ 正 し く や せ る た め に ダ イ エ ッ ト の 基 本

２４

ダイエットについて様々な情報が氾濫しているが、実際にチャ レンジした人はその難しさを実感している。ダイエットを成功 させるためには食事療法と運動療法の併用が効果的である。

Ｈ．１０

Ｃ−１−１２５ 生 活 習 慣 病 を 予 防 す る

〜糖尿病改善の生活から学ぶ〜

１５

生活習慣病を防ぐには、毎日の生活のあり方が大変重要です。

３大成人病の多くは、不適切な生活習慣が原因です。糖尿病を 改善する生活から健康的なライフスタイルについて分かりやす

Ｈ．１０

く説明。

Ｃ−１−１２６ 健 康 診 断 の 受 診 心 得

２２

病気を早く発見するためには、健康診査が大切です。健診には どの様なものがあるのか。健診を受ける前の心得や、健診の内 容等について分かりやすく説明。

Ｈ．１０

Ｃ−１−１２７ 間 違 っ て い ま せ ん か 、 あ な た の ダ イ エ ッ ト

３０

真のダイエットは、心身の健康的立場と、美容的立場から明確 な目的を持った方法で行われなくてはならない。このビデオで は、そのような観点に立って、肥満から派生する生活習慣病や 危険な肥満である内臓脂肪型肥満、隠れ肥満のメカニズムを説 き、正しいダイエットの基本をやさしく解説。

Ｈ．１０

Ｃ−１−１２８ 健 康 づ く り の 落 と し 穴

２０

「健康づくり」に関する 俗説 や 常識のウソ を楽しく、

やさしく解説。

Ｈ．１１

Ｃ−１−１２９ 健 康 診 断 の 上 手 な 利 用 法

３０

●健康診断の目的●健康診断の種類と内容●「健診」と「検診」

●健康診断受診の注意点●検査結果について●検査結果の活用

Ｈ．１１

Ｃ−１−１３０ 目 の 疲 れ を と る

２０

●目のしくみ●コンピュータなど疲れ目の原因●ドライアイな ど疲れ目の症状●疲れ目と間違えやすい病気●マッサージなど 目の疲れをとる方法●目の定期検診

Ｈ．１１

― ４０ ―

ドキュメント内 本文２７／Ａ（ＣＤ－ＲＯＭ (ページ 43-46)