ISCI
鍛錬 2 時間半超、飯能まで
ショーブン 2005.5.12 帰宅ラン、昨夜は気温も低くなかなか体調上がらず、もうすこしもう
すこし、といつもの長めコースをそれてさらに石神井から遠のいて、
こういうの帰宅ランっていうのかしらんと思うころ、国道にかかるア ーチに「やさしく走ろう奥武蔵」との文字列、おくむさしねえー、き っついんだろうなあー、なんだか急に寒くなってきて、ああーやっと 飯能駅だー、て 2 時間半を過ぎてやっと到着、駅のスタバであったか いキャラメルマキアートを買って急行電車に持ち込んだのでありまし た。玉川上水、大丈夫かなあ、ゆっくりとはいえこの倍くらいの時 間・距離になるんですよねえ〜。スタバまで無補給だったので、補給 しながらならいけるかな〜。なお、昨夜は♪ラリルレロケットだ〜ん
♪ばっかりでした。
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玉川上水♪
カイウラニ・ミカ 2005.5.12 皆さん、お久しぶりです。
マヒナドールうりこさん☆
NYCM 当選おめでとうございます♪それとランニング雑誌創刊の情報 ありがとうございます。最近、愛読書が『ランナーズ』『クリール』と なっている私ですがもう１冊増えてしまいますぅ（笑）
マハロさん☆
小金井公園からの参加、よろしいでしょうか？
皆さんについていけるか、とっても不安！東京ポケット地図、必ず持 っていきます（苦笑）
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ラナイさま
玄米 2005.5.12 15日頑張ります。何かどてどて走りのど素人系2人組みを見かけたら それはおいら＋αでござんす。全然練習してなくて焦ってます。どう しよう。。。
ラナイさんは 50 キロなんですね。50 キロは歩いた事しかないので 50 キロを走るってどんな感じだろうと 50 キロの人達を応援しつつチ ェックするのを楽しみにしています。頑張ってください。
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追加で
玄米 2005.5.12 マハロ様 今日はにやにやでなく思いっきりふきだしました。この系 統にはめっぽう弱いんですよ。後引いてずっと受け続けるるので困り ものです。
★★★｢マヒナドールさん、NYCM 当選おめでとうございます。良か ったですな。入浴好きに当たるニューヨーク。人波にのまれてきてく ださい。｣★★★最高です
★★｢ラナイさん、10 周すると塩だらけになりそうだから銭湯は良い ですよね。頑張って下さい。｣
★★｢玄米さん、9 月にカカオ山、じゃなくて高尾山とかやると思いま すよ。｣
３連発で押さえられなくて、爆発。社長もいたのに・・・もしかして コピーライターとかなんですか？
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微妙なんですが、
まったか。
2005.5.12 鎌倉ランは出れそうな気配。仕事の関係で出れないと思ってたけど、
どうやら仕事はずれそうです。
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我が家のランニング効果
ゆり 2005.5.12 娘１１年生。最近アパートのトレッドミルで食後に走っています。毎 日３〜４km泳いだ後のことです。
きっかけは、『ママが最近二の腕細くなったから、走ることの効果を認 めた。』ですって。
息子９年生。放課後３マイルぐらいトラックで走っている様です。こ れは、学校の Activity が終わってしまい、やることがないからなので すが。
夫?歳。『一緒に走ろうね』とスマトラの山の中でひそかに走り始めた
ら、勾配が厳しすぎる土地柄、ひざを痛めて一時休止（情けなかああ あ）
誰も私が走り始めるなどと思っていなかっただけに、この波及はすご い!!
２００７年のホノルル、家族で参加になったりして。一人で行きたい のだけどなあ。（ちなみに、私のターゲットは家族にはまだ内緒。１０ ０ドル預金のこともヒ．ミ．ツ。）
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気温低めですな。
マハロ菊池 2005.5.13 曇りで雨降りそうな日々が続いておりますね。日曜日は今のところ雨 マークがないですが降水確率は40％。降らないことを願いますね。
ゆりさん、スマトラの山って虎とか出そうですなあ。家族でマラソン 走るっていうのも良いですよね。うちは全然走りたがりませんけどね。
やはり子供には母の影響の方が強いですよね。
まったか。さん、ではまた鎌倉で、ってまだ早いか。
玄米さん、私も去年オクトーバランで皇居 10 周しましたが、その時 は LSD みたいなもんだったけど、レースで皇居を何周もするっていう のは辛そうですなあ。頑張ってください。
カイウラニさん、雑誌代もばかになりませんよね。では小金井公園で。
後半はほとんどが玉川上水沿いに走れますから御安心を。
ショーブンさん、家から遠のく帰宅ランですか。それは私だと代々木 から新木場に走って電車で帰るみたいな感じでしょうかね。すごそう ですなあ。
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びしょびしょ、ランラン
マヒナドールうりこ 2005.5.13 昨日は本降りの中、長距離教室でトラックでのスピード練習、純体育 会系鍛錬。試し履きの靴なのに、びしょびしょにしてしまいました。
ごめんなさーい。おわびにアディゼロ、最高！と書いておこう。
アディゼロ CS を履いてみたんですが、軽くて柔らかいのにしっかり
したホールド感、私にしてみれば、昨日は相当負荷の高いメニューだ ったんですけど、滑りやすい地面もかっちりとらえて、気持ち良く走 り続けることができました。ちょっとターサーっぽい？踵の包み具合 とベロの感じは、アシックスに軍配かな、と思いますが、イイ！これ 欲しい！（でも、次回はアディゼロ LT を試してみよっと←まだ買わな い^̲^;）
明日はまた麻布台のGood Shape Cafeで、nike試乗会がありますよ ん。試し履きマニア？
NYCM、当選メール来ないんですけど、本当に当たってるのかな〜。
しかもみなさんからは、NY の銭湯だの、NY の日本酒だの難しいお題 の数々。。。( ゜.゜)
憧れのサブフォーを目指すか、フル伴走完走、しかもできれば 6 時間 以内（← NY の新聞に名前が載るんだそうです）を目指すか、うーん。
その前に、軍資金と休暇は捻出できるのか？
ゆりさん、すばらしい影響力ですね。いいなー、私も誰かに「二の腕 細くなった」と言ってほしい（←なってないし）。ランシャツ着られる 二の腕になってみたい。
玉川ランでは、初顔合わせの方にもたくさんお会いできそうで、わく わくです。お天気は、ほどよい曇りくらいでお願いしたいです。
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> マヒうりさん
アロハ幸満 2005.5.13 コメントを毎度楽しく拝見させていただいています。
なかなか、面白くて参考になります。
運も強くて、何だか幸運の女神のような存在ですね。
代走会の中にあって、その存在感は大きいですよ。
楽しく明るく元気で焦らず競わずをモットーに、これからも走ること 楽しみましょう！
また、タレコミ情報や銭湯に関して、期待していますよ！
では・・・アロハでした。
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第 10 回シニア健康スポーツフェスティバル TOKYO
マラソン大会参加者募集のメール
マハロ菊池 2005.5.13 が当会宛にきたので掲示いたします。
参加資格：東京都内在住で、昭和22年4月1日以前に生まれた方 種目：3k、5k、10k
男子 59 〜 69 歳の部、70 〜 79 歳の部、80 歳以上の部、女子 59 歳 以上の部
日時：平成17年10月23日（日）
会場：駒沢オリンピック陸上競技場、外周道路 参加費：1000円
エントリー期間：7月1日〜7月31日
募集案内入手方法：お住まいの区市町村の高齢福祉課にて配付。郵送 希望者は A4 の書類が入る封筒に 140 円切手を貼ったものを返信用封 筒として下記に御請求ください。
財団法人 東京都高齢者研究・福祉振興財団
〒162-0823
新宿区神楽河岸1-1セントラルプラザ14階
当会会員にはまだ選手になれそうな年齢の方はいませんが、御両親等 にオススメください。私は16年後に参加させていただきます。
マヒナドールさん、雨の国立鍛練ご苦労様です。今日ぐらいの天気は 走るには丁度よいですなあ。
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手、かじかみました
ラハイナ・キミコ 2005.5.13 今日はタイツ、Ｔ-シャツ、ウィンドブレーカーを腰に巻いて帰宅ラン でしたが、手袋が必要な気温でした。ここのところ、本当に寒いです ね。
日曜日はあまりに大所帯なのでちょっと引いてます。皇居に行って、
大会に関係ないけど端っこを走らせてもらおうかな。・・・というか、
また荒川・長野に続いて、イベント時にぶつかる困ったちゃんが来そ うな気配。しかしロングはやらんといけないし、悩むところです。途 中で電車で帰るかなぁ。２〜３隊に分かれてというのは良い案ですね。
ギリギリまで悩ませてもらいます。
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日曜日は最初から参加しま〜す
ヒロ児玉 2005.5.13 ラハイナさん、私も今夜は帰宅後に公園の周回コースでナイトランで したけど、風が冷たかったですねー。
マハロさん、玉川上水は経験者が先頭でウエーブスタートですね。本 日道マラエントリーしました。宿や飛行機はツアーの方がお得ですよ。
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玉川上水遡上マラニック大会 小金井公園から参加
ロヒ・ショーちゃん 2005.5.14 GW中に続き忙しくて、連絡遅れて済みません。
ひさちゃんと、小金井公園からの後半参加します。
代々木RCの皆さんにお会いするのを楽しみにしています。
マヒナドールうりこさん
NYCマラソン頑張って来てください。
ワイアラエ千葉ホノルル支部長さん オハナおさむしさんをよろしく！！
2007年には、皆で押しかけますので、その時もお願いしますよ。
ラハイナ・キミコ さん
本当に今日（昨日）は寒かったです！！
でも、元気に皇居走ってきました。
色々と書きたいけど、もう遅いので、寝ます。