待！
では 1 チーム締め切ります。
マハロ菊池 2005.4.20 サークルメールクイズの 10 名チーム八ケ岳夏合宿を 1 チーム申し込 みます。
間に合わなかった方申し訳ありません。
5名チームでの音楽プレイヤーの方での参加は出来ますよ。
52603
分かってまーす
ケケマパ 21 2005.4.20
> ケケマパ21さんは場所とか分かってますかね？
分かっておりますです。はい。連絡入れなくてすんましぇーん。（マハ ロさん、気にしてくれてありがとうです。）
年度末から部署異動、オフィス移転、、、周囲にいろいろありすぎて、
今ちょっと精神的故障ですかね。24 日は気分転換も兼ね、気張って いこうと思います！
52604
赤羽駅伝参加メンバーへ
ささやかなプレゼント
ロヒ・ショーちゃん 2005.4.20 当選予定者は、!!
26日の夜3時間位時間を空けておいて下さい。
時間が取れれば、私も応援&総会に参加します。
とりあえず、プレゼントは、マハロさんにお送りします。
マハロさん、勝手に会社の方にお送りします。
よろしく、です。
52605
奥武蔵情報再び
かどきち 2005.4.20 メールクイズ盛り上がってますね。
楽しそうですが、乗り遅れてしまいましたね。残念。
奥武蔵の宿泊の件は、連休明けにみなさんにうかがいますので、参加 をご検討の皆さんは考えておいてください。
奥武蔵大会の当日は、６時スタートなので基本的には前日泊まりです が、車のある方なら当日の早朝（夜中?）に車で出発するという方法 もあります。しっかり早寝できる人は、これが一番経済的です。
あと、宿泊は飯能市内を考えています。当日はスタート地点まで、送 迎してくれます。
個人で宿泊をお考えの方ですが、スタート近くの民宿はオススメでき ません。飯もよくないし、部屋は相部屋ですし詰めにされます。旅館 側は稼ぎ時ですから、結構無茶します。
以上、奥武蔵情報でした。
マハロさん > 不思議なことに、アップダウンの多いレースや、トレイ ルランは、あまり故障しませんよ。多分上りや下りで使う筋肉が分散 されるのかなと思います。筋肉痛は結構きますけど。経験から言うと、
一番故障しやすいのは、平坦なウルトラですね。これはずっと同じ動 きの繰り返しですから、一番体によくないですね。
52606
奥武蔵
まったかいな〜
2005.4.20 奥武蔵ってネットエントリーできないんでね。ピークハントとかはで きるのに。七月はこのウルトラとなぜかチャリの５時間耐久にでるこ とになりそうです。
52607
奥武蔵エントリー受け付け始まる！
アロハ幸満 2005.4.20 みなさん！
いよいよ、奥武蔵ウルトラマラソン募集受付が開始しましたよ！
マハロ菊地さん！ wiwi さん！まったかいなさん！を始め、まだ迷って いる皆皆さん！
大丈夫・・・皆さんの走力であれば、完走できます！
宿は、飯能市内の旅館です。
大会前日は、選手貸し切り状態で、他のランナーとの交流もできます よ！
同じランナーですから話題にも困りません。大会情報など話の種は尽 きません。
宿泊ご希望の方は、[北丹沢耐久及び奥武蔵執行主幹事:もんきち]まで、
お知らせ下さいね！
皆で泊まって、大いに盛り上がりましょう！
そして、折り返しではお互いにエールの交換して楽しく？愉快に？め
〜一杯一日を過ごしましょう！
ヾ(＠^▽^＠)ノ わーい
52609
会長！私が駅伝の場所を分かっておりません〜
パホイホイ小虫 2005.4.21 赤羽駅で降りて、新荒川大橋に向かって歩いて、それっぽい人につい ていけば、辿り着けますか？スポーツひろばっていうのがあるのです
ねー？11時ごろには到着していればいいのですね・・・
ずいぶん遅いレスですが･･･
そういえば私の走る土手も日が暮れるとひらひらした黒くて薄いもの が飛んでいて、あれはこうもりだったんだーと思いました。
52610
赤羽駅伝の場所やビール等の数
マハロ菊池 2005.4.21 下記にリンクを入れた谷川真理ハーフのパンフでご確認ください。参 加者が少ないので、たぶんぞろぞろとそれらしき人が歩いているとい う状態ではないと思います。
不安な方は早めに来ましょう。
私は赤羽駅前で 9 時にホブロンさんとまちあわせて、買出しの 3 軒の 位置をチェックしてから土手に行きます。会場の土手はひな壇状にな っていますが、一番上の方にたぶん 10 時前には「平山君」が立って いるものと思います。
当日は 350ml 缶を 2 本まで預かります。会場に到着する手前のコン ビニで購入できます。
アロハさん、
かどきちさんに昨日ジムで会いましたよ。奥武蔵は資料を請求いたし ます。
ピークハントは残念ながら、長女の体育祭にいかないわけにはまいり ませんので不参加であります。
まったかいな〜さん、自転車も良いですよね。
かどきちさん、なるほど。奥武蔵では普段使わない筋肉をいっぱい使 いそうでありますよ。
ロヒさん、お気遣いありがとうございます。
ケケマパさん、赤羽で激走して思いッきりリフレッシュしてください。
ゆりさん、ではめでたく当選して、参加者からキャンセルが出たとき は補欠の 1 番てことで待機してください。補欠 2 番は 052601 の書 き込みをした【】さんです。
wiwi さん、お疲れさまでした。体調不良でも荒川より速いっていうの が不思議ですなあ。
かみのさんの補欠を解除させていただきました。
さて、遅くなりましたがサークルメールクイズのほうの参加招待メー ルを本日 9 名の先着参加者に入会時にご連絡いただいてるアドレスの 方に個々にお送りいたします。
http://guide.runnet.jp/pamphlet/0000001491.PDF
52611
サークルメールクイズの件、了解しました。
ゆり 2005.4.21 キャンセルが出ないことを願っていますが、了解です。
今日は初心に返って、トレッドミルでゆっくり走ってきました。
毎月５ k のレースがあると、どうしてもそちらに照準をあわせてしま いがちで、スピード練習が多くなっていたようです。
よって、LSD 的な（どうも本当の LSD にはなっていないので）練習 ができずにいました。５月の５ k は参加申し込みはして有りますが、
念頭におかずにロングランをしようと思います。
52612
マハロ菊地氏動く！山が動いた・・・
アロハ幸満 2005.4.21 えええ・・・信頼できる情報提供筋によれば、マハロ氏が、奥武蔵ウ ルトラマラソンに参戦を決意した模様です！
これに続けと・・・ホアロハこうじろうさん、ヒロ児玉さん、まささ ん、まっかいなさん、と参加表明が続々と宣言していますよ！
まだまだ迷っている皆さん、勇気を出して後に続きましょう！
大会前夜は、宿で盛り上がることは間違いない！ですよ。。。
アロハです・・・
>ゆりさん
バ リ 島 行 き ま す よ ！ 連 絡 し ま す の で 、 そ の 節 は よ ろ し く で す 。 m(̲̲)m
52613
サークルメールクイズの招待状を
マハロ菊池 2005.4.21 ９名の方にお送りしましたので、エントリが済みましたら私の hot-mail アドレス宛にそちらの hothot-mail アドレスからメールください。す でにまさコナさんの所に２つ目のヒントが送られてきておりますので hotmail アドレス宛に転送したいと思っております。まあここに書い ちゃえば済むんですけど、一応お遊びってことでおつきあいください。
今日はジムに行きたいのですが、アタック No.1 を見ながらスクワッ ト１００回３セットで許していただこうかな。
ああ、23:30からNHK教育のスペイン語講座の笑い飯も見たいなあ。
52614
サークルメールクイズ、早くも周回遅れ？
マヒナドールうりこ 2005.4.21 すいませーん。Hotmail にいぢめられてます。ブログにコメント書く ための登録が hotmail で受け付けてもらえず、英語モードの @pass-port.com でやっととれたんですけど、メールはやっぱり hotmail じ ゃないとだめなようで、hotmail.co.jpでアドレスとりなおしましたが、
メールに入ろうとすると、エクスプローラが落ちます。Safari だと、
パスワード欄入力不可でサインインできましぇーん。明日なんとかし ます。@の前のアドレスはurikom̲yoyogircです。（；̲；）
52615
アロハさん
ゆり 2005.4.21 お待ちしています。
お気をつけて。
52616
国立鍛練について
教えてください
ロヒ・ショーちゃん 2005.4.22
>国立競技場長距離教室に、参加経験の皆さん 国立鍛練、面白そうと思っているのですが、
メニュを見て躊躇しています。
参加者のグループ分けは、あるのですか？
初心者、中級車、上級者、等
クラス分けされるのであれば、一度参加してみたいと思っています。
>サークルメールクイズ参加の皆さんへ、
要注意です。
送られてきたハイパーリンクの URL をクリックしても、エントリーフ ォームに入れない場合、ブラウザの URL 欄に、送られてきた URL を 2 回（ハイパーリンクしている行とハイパーリンクしていない続きの 行の 2 分割）に分けてコピー&ペーストして見て下さい。1 行目が、
ハイパーリンクになっているので、全体をコピーしたつもりでも、ハ イパーリンクの1行しかコピーされない様です。
今晩は、5 回目の皇居ランの日です。3 人にまで増えたと思っていた ら、今日はまた、一人になってしまった。続ける事に意義があると、
一人でも続けます。
52617
国立鍛錬について
マヒナドールうりこ 2005.4.22
>長距離教室> 月・木 午後7時〜8：30
グループ分けは特にありません。大会入賞常連の早馬軍団からおしゃ べりしながらのゆっくり軍団まで、いっしょくたで鍛練します。イン ターバル走などのスピードトレーニングの時は、各自の設定タイムに よってなんとなーく並んだり、休憩の長さで 2 チームにわかれたりす ることもあります。トラックですから、速い人はどんどん抜いて、何 周も多めに走るだけです。自分のペースで参加できますよ。
私も初めて参加した日は、場所と雰囲気だけを確認して、回れ右して 帰ろうと思ったのですが、入り口でワイマナロえつこさんに見つかり、
「いっしょに受けようよ！」って背中を押してもらって、急遽競技場内 のショップでウエアを買ってから（結構安い）、マハロ会長、ヒロ児玉 さんとともに参加したのでした。
次回のサーキットトレーニングは、翌日筋肉痛は必至！あ、でも楽し いですよ。心拍数を落とさずに腹筋、腕立てなんて、ひとりではあり えない練習ですけど、千恵子先生の元気なかけ声に励まされると、ガ