ISCI
今朝は 30 分ラン＆ウォークのみ
マハロ菊池 2005.6.11 朝はポツポツ雨でした。明日爆走するので今日は抑え気味であります。
あとはジムでプール＆お風呂会員してこよう。
もとこさん、雨中鍛練ご苦労様です。この時季洗濯物が乾かなくって 困りますけど、走ればどうせ汗だくですからね。
ヒロさん、では明日。朝まで少し雨が残るようですが、去年みたいに 止むとありがたいですよね。
ぺしっ、ジュン・サンダースはサインはVですがな。X攻撃ね。
代々木公園 LSD は申し訳ありませんが日程再度考えます。9 日になる かも。私が10日ダメでありましたよ。
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緊急募集！女子ボクシング応援団
マヒナドールうりこ 2005.6.11 え〜、たびたびのお誘いで恐縮ですが、明日日曜日の夕方、5 時より 下北沢タウンホールにて、日本女子ボクシングの興行が行われます。
メインイベントはミニフライ級王者、菊地奈々子さんの防衛戦で、国 立競技場の仲間なのであります（あ、おこがましい）。
指定席チケット 3 枚買ったんですが、誰かいく人いませんか〜。ボク シング経験者のマカハさんと応援予定ですが、マカハさんもお仕事が いそがしそうで、微妙な感じです（マカハさん、お仕事ファイト−！）。
下北派の友達も、福島でばーちゃんのお誕生会。武闘派の友達も沖縄 出張中。。。
席はけっこう前の方なので（9 列目かな？）最悪空席２つつくっちゃ うと申し訳なく、どなたか興味のある方がいらっしゃいましたらご招 待いたしますので、いっしょに応援しませんか？
とはいえ、私はこれから 10 時 30 分集合でぐるぐるに入ってしまいま すので、希望の方がいらっしゃったら、私のブログに書き込んでいた だくか、下記携帯メアドにご連絡ください。よろしくお願いします。
防衛戦は、5 試合めなので、たぶん 6 時〜 6 時半くらいにファイア ー！だと思います。KO試合などあると、6時前になるかもしれないそ うです。早寝早起きのお父さんも、眠くなる前に帰宅可能です (^̲^)。
東京シティー出走のみなさん、がんばってください。kuta さん、一足 おさきにがんばりましょう。
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お、明日は天気良くなるような。
マハロ菊池 2005.6.11 なんか、２９度まであがるような天気予報が出てるけど本当かなあ。
かどきちさんやまさコナさんのブログで紹介してるアドベンチャーレ ースの雑誌売ってるかなと見に行ったら、なっかたんですが「ランニ ングスタイル」というムックがありましたね。えい出版かあ。light-ning のアロハ特集やジーンズ関連とか折りたたみ自転車の本とか好き でよく見るんですが、ランニングまで手を伸ばしてきたかあ。
マヒナドールさん、kuta さんの２４時間リレーも始まった頃ですね。
雨がやんでよかったけど、夜はまた降るみたいですなあ。
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第一走者、出発しました
マヒナドールうりこ 2005.6.11 私は、第６走者なので、テントでのんびりストレッチ中です。kuta さ んとはまだあってませんが、（あれ、ひょっとして今のサングラス美 人？）そのうち会えるかな？ちょっと早いけど、アップいってきまー す。
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奥高尾トレイル情報④
貴方は、特盛りですか？それとも大盛？いやいや 普通盛りでしよう？しかし、食欲不振で小盛か も・・・・・？
アロハ幸満 2005.6.11
★奥高尾トレイル後半説明★
醍醐丸から和田峠を経由して陣場山〜高尾山〜京王高尾山口駅までの 各盛コースを説明致します。
ところで、貴方は何盛コースにしますか？
◎小盛コース
城山〜高尾山〜高尾山口駅
◎南高尾まで味わう普通盛コース 大垂水峠〜甲州街道〜高尾山口駅
◎南高尾大盛コース 大垂水峠〜梅ノ木平〜高尾山口
◎南高尾特盛コース
④大垂水峠〜三沢峠〜四辻〜高尾山口
なお、集合時間ですが、ＪＲ武蔵五日市駅８時を予定しています。明 るいうちに早めにスタートいたします。参加される皆さんのご都合は 如何ですか？
※ 参考データー※
▲武蔵五日市駅→変電所出口(310 ｍ)→変電所(300 ｍ)→今熊神社 (506ｍ)*区間距離:4.24km
▲今熊神社→入山峠(600ｍ)*区間距離(2.76km)
▲入山峠→市道山(775m)*区間距離:4.70km
▲市道山→醍醐丸(867m)*区間距離:3.59km
▲延距離は、15.29km
>注意>エスケープ場所は、和田峠とします。体調等でゴールである京 王高尾山口駅に自力で行けない人が対象です。
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ぐるぐる第２ステージ中
マヒナドールうりこ 2005.6.11 無事 kuta さんとも会いました。てか偶然向かいのテントでした。ア、
今とおりすぎた。kuta 班は 30 分交代、うりこ班は３周交代でぐるぐ るです。明日もお天気だいじょうぶそうですね。
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それでも受付だけは
wiwi 2005.6.11 と思って、日比谷公園に行ってまいりました。（帰りに地下鉄通路でヒ ロさんに遭遇！）
T シャツ、Vaam、リストバンド、タオルで 5000 円はちょっと高い でしょう、やはり走らないともとはとれません ^^;。おまけにソック スとウェストポーチ買っちゃいまして、またもや散財。
マハロさん、ヒロさん、ホロさん、小虫ちゃん、大人げなく頑張って ください!
わたしは、サロマまでは足の養生だけに専念することにします...。
マヒちゃん、kuta さん、頑張ってますか〜？！ 24hrs は走ったり休 んだりしているうちに終盤結構疲れが溜まってきたりしますが、がん ばれ〜。
奥武蔵トレイルは無理ですが、7 月 10 日 LSD は午前中だけ参加でき そうです。
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wiwi さん
アロハ幸満 2005.6.11 おおお〜
奥高尾トレイルは参加しないのですか？
ハイキングですからご心配無用ですよ！
足腰鍛練もありますが、歩くだけでもかなり楽しいよ！
では・・・。
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明日は頑張って！
ホアロハこじろう 2005.6.12 お久しぶりでございます。
予報だと明日は暑そうですね。レース参加の皆さん頑張ってください。
奥高尾トレイル楽しそうですね。ん〜参加したいなぁ、でも遠くて残 念です。
一年ぶりのLSDは是非参加したいですね。
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暑くなりそうですなあ
マハロ菊池 2005.6.12 お天気でなによりです。
ホアロハさん、ブログをやってるとお久しぶりな感じがしませんなあ。
今年の LSD 大会は荷物番とかも交代でしつつ、やろうとおもっており ます。去年はびっしり隊列組んで走ってましたからね。
アロハさん、並でもお腹いっぱいになりそうですかなあ？
梅雨だくは勘弁ですね。
wiwi さん、参加費はもったいないですが、無理してもしょうがないで すしね。LSD大会は日程変更で9日にしたいと思っております。
マヒナドールさん、ぐるぐるもあと 5 時間でしょうか。天気が良くて 良かったですね。
さて、では早いけど日比谷公園に行って、今年は皇居を 1 周アップし てみるかな。
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ぐるぐる第？ステージへ
マヒナドールうりこ 2005.6.12 夢の島ぐるぐるを早めに切り上げさせてもらい、次のぐるぐるの地、
代々木公園にむけて移動中です。東京シティも気になるけど、代々木 で伴走者が足りないらしく、代走屋馳せ参じるでござる。
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お疲れ様〜！
wiwi 2005.6.12 東京シティ組の皆さん、お疲れさまでした！
四谷の交差点まで応援に行ってまいりました。トップ選手の通過に間 に合うようにでかけましたが、すでにものすごく暑かったので、ラン ナーはさぞやつらかったでしょうね。
まもなくトップ男子に続いて早川英里選手がやってきました。長い坂 のあとでも苦しそうな表情はなく、さすがです。ほどなく谷川真里選 手も。沿道の応援に手を振る余裕です。二人ともすばらしい絞れた体 型とフォームでした。
代々木 RC のメンバーを見つけようとしばらく目を凝らしていました が、なにしろ 10km だし、5000 人ですから結局見逃してしまいまし た。
四谷の交差点は交通規制で歩行者が四谷駅反対側の方面にはまったく 渡れない状態で、交通整理の警官にくってかかっている人あり。もう ちょっと工夫をしないと、これがフルになったら...と心配です。
ひとしきり早いタイムのランナーが通り過ぎたあと、しかたなくラン ナーを一時ストップさせて渡らせていましたが、いくらタイムを競わ ないレベルとはいえ 10km のレースでストップさせられるのもかわい そうな感じでした。
暑い中をそれぞれベストを尽くして走っているランナーを見て、故障 せずに走れるようにちゃんと地道にトレーニングせねば、と反省しま した。
マヒちゃん、あいかわらずタフですね。かけもちとは。アロハさんも 顔負け？！
アロハさん、なんだかアロハさんに誘われると弱いです。ほんと、誘 い上手ですね。
そっか、ハイキングかぁ。いいなあ、なんてつい思ってしまいます。
いやいや、でもだめです。足の状態ははかばかしくないですし、サロ マありますしぃ。
セカンドステージは参加したいと思っています。
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いやあ蒸し暑いっすねえ〜
ショーブン 2005.6.12 東京シティのみなさん、「大人げなく」爆走されたことと！マヒさんは はしごして走ってるってことですか？ホントタフですね、すごいなあ。
朝方石神井公園の西端の三宝寺周辺で土の上でたらたら 1 時間、これ から夕方になったら和光樹林公園で長男の運動会にむけた指導がてら ちょっと走ってこようと思ってます。
長男（小６）秋の運動会のよびもののひとつに１ｋレースがあって本 人いわく選手になりたいと。去年の優勝タイムを測ったのですけど、
なんと 3 分 40 秒ほど。ううー、ほんとに１ｋあんのかよ。しかもき っつい坂つきのコースだし！
で彼が選手になったとしてそこそこ走るにはまだまだあと 1 分以上も 縮めねばなりません。根性だけではどうしようもないので、先月から 1 ヶ月に一回タイムとってみることにしました。当然父親もやるので すけど、今日はどこまで追いこめるか。。。この季節、やっぱり山や森 でたらたらがいいですねえ〜。高尾、19 日（日）だといいんですけ ど。。。ぼくは納豆定食ごはん大盛りかな。ねばりづよくついていきた いです。
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暑いです、東京シティ。お疲れさまでした。
マハロ菊池 2005.6.12 スタート時の気温が 28 ℃。自己ベスト更新しようと 2km までは思っ てたんですが、3km 地点でこの気温は無理せんほうがええと考えを変 えてたらたら走ったら、ははは、50分越えてしまいましたよ。
ショーブンさん、運動会の 1000m は父兄も燃えそうですねえ。3 分 40かあ。きつそうですなあ。
wiwi さん、応援ご苦労様でした。本当に暑かったですね。フィニッシ ュしても汗が全然ひきませんでしたよ。早川選手優勝でしたよ。31 分台で走ってました。
マヒナドールさん、ぐるぐるすごいですなあ。引き続きボクシング。
そして明日は国立ですか。なんかすごくなってきましたなあ。
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東京シティ。お疲れさまでした。 （２）
まさコナビール３２８ 2005.6.12 といっても室内応援組ですが。
ずいぶんと暑かったようですね。ｙａｈｏｏニュースの主要ニュース に「熱中症で２１人が病院に…東京シティロードレース」とありまし たが、このクラブの面々は無事帰ってきましたでしょうか？
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東京シティ。お疲れさまでした。 （3）
ホロ 2005.6.12 暑かったですね〜。
折角の都心でのマラソンもアスファルトが憎らしかったです。
ほんと給水のたびに水をかけないと倒れそうでした。
レースは、わたしもマハロさんと同じくスタートして早々に頑張りめ のジョグに切り替えたのでゴール時もスタンドなどを見ていてタイム も良くわかりません（笑
こんな陽気でスプリント系をやるもんじゃありませんね。
応援の書き込みをしてくださったみなさん。現地まで来て頂いた wiwi さん、ありがとうございました！
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