・妊産婦のストレスや育 児不安が軽減されこころ の健康を保てるよう育児 不安を抱える保護者を早 期に把握し継続 的に支 援します
・ストレスやうつ病等の 精神疾患に関する正しい 知 識 の 普及啓 発と、相 談窓口や専門医療機 関 の情報の周知をします
・うつ病等こころの健康 問題を抱える人の早期発 見・早期対応ができるよ う事業の充実を図ります
・生涯にわたるこころの 健 康の 基 礎を作るため の 教育の充 実や相談し やすい体制整備を推進し ます
・うつ病等のこころの問 題を抱える高齢者やその 家族を見守り、安心して 生活できる地域づくりを 推進します
行政の取組
市民の取組
関係機関の取組連携・協働により一人ひとりの健康づくりを支える
①妊娠届出時面接 新生児訪問事業 乳幼児健診 育児相談
女性のための健康相談
②パパママ教室
③こころの サポーター講座
④各種相談の実施 相談窓口の周知・啓発
乳幼児期（保護者） ０歳〜５歳
・早寝、早起きの規則正しい生活リズムを身につけ ましょう
・スキンシップをとり、親子の絆を深めましょう
・保護者がスマートフォン等の機器の操作をしなが らの育児は控え、子どもの目を見てコミュニケー ションをとりましょう
行政の主な事業 ① ②
学童期・思春期６歳〜１８歳
・悩み事や不安はひとりで抱えず、親や先生、友人、
相談機関等に相談しましょう
・しっかり朝食をとり、規則正しい生活を送りましょう
・家族や友人など周囲の人が悩んでいたら、変化
（SOS）に気づき、必要な支援につなげましょう 行政の主な事業 ④ ⑤
青年期・壮年期１９歳〜６４歳
・悩み事はひとりで抱えず、家族、友人、同僚、相 談機関等に相談しましょう
・睡眠時間を確保し、休養を積極的にとりましょう
・自分に合った方法でストレス発散をしましょう
・家族や友人、同僚など周囲の人が悩んでいたら、変 化（SOS）に気づき、必要な支援につなげましょう
行政の主な事業 ① ② ③ ④
高齢期６５歳以上
・友人やご近所の方との交流や、地域活動への参加 や外出等、人と地域とのつながりを持ちましょう
・生活の中に、役割や趣味などの楽しみ、生きがい を持ち続けましょう
・悩み事はひとりで抱えず、家族、友人、知人に相 談しましょう
・家族や友人など周囲の人が悩んでいたら、変化
地域・地区組織
・お互いに声を掛け合 う 地 域 づ く り を 推 進 し、見守り支え合う体 制づくりをしましょう
幼稚園・学校保育園・
・子どものこころの健 康についての教育や相 談体制を充実しましょ う
職場
・仕事と生活との調和
（ワークライフバラン ス）を心がけましょう
関係機関
・適切な相談対応や医 療 に つ な げ ら れ る よ う、必要に応じて関係 機関相互の連携を図り ましょう
基本目標
項目 現状
目標 出典
対象者 （H28年度）
1歳 6 か月児
の保護者 70.1％ 増加 1 歳 6か月児健診 3歳児の
保護者 84.4％ 増加 3 歳児健診
35 歳以上の
市民 80.4％ 増加
岡谷市特定健診、
後期高齢者健診、
基本健診 育児について 「楽しい・普通」 と
答えた保護者の割合
睡眠による休養が十分とれている 人の割合
◇指標
※自殺対策計画を別に定め、本計画と総合的に推進していきます。
%
%
30.2 29.9 30.7 28.0
42.0 37.2 41.1 38.3 39.0
25.8 28.9 30.3 12.8
8.2 15 10
5 0 60 40 20
0
5.7 6.3 5.8 13.7
5.6
13.8 10.8 12.5 10.2
6.3
2.7 2.3 1.2 13.2
全国 岡谷市 全国 岡谷市
20代
全体 30代 40代 50代 60代 70歳以上
20代
全体 30代 40代 50代 60代 70歳以上
,
2.3
37.0
5.7
40.6
6.4
35.8
0 10 20 30 40 50%
（５）たばこ・アルコール
① たばこ
たばこの煙は、喫煙者本人だけでなく、受動喫煙により周囲の人の健康にも悪影響が及び ます。たばこによるがんやＣＯＰＤ（慢性閉塞性肺疾患）等の健康被害を防ぐため、引き続 き喫煙者を減らすとともに、受動喫煙の防止に努める必要があります。
◇
現状と課題喫煙率の状況を全国と比較すると、男女とも全国より低い状況にあります。また、年代別 では、男性は３０代から４０代、女性では４０代から５０代で喫煙者の割合が高い状況です。
子育て期間中の保護者の喫煙率は、母親では、子どもの年齢が上がるほど高くなる傾向に あります。父親では子どもの年齢に関わらず３５〜４０％です。子どもの受動喫煙を防止す るため、喫煙者に対して禁煙行動につながるような取り組みや、分煙の周知が必要です。
全国：平成２８年度国民健康・栄養調査、岡谷市：平成２８年度市民アンケート
平成２８年度岡谷市乳幼児健診
%
%
「節度ある適度な飲酒」は 1日平均純アルコールで約 20g 34.0
100
50
0
0 20 40 60 80 100
16.3 4.6
21.7 28.0 17.5
62.0 38.0
77.9