高強度の筋力トレーニングが
京都大学大学院医学研究科人間健康科学系専攻紀要健康科学第 6 巻 2009 原 著 地域在住高齢者に対するトレーニングが運動機能に及ぼす影響 筋力トレーニングと複合トレーニングとの効果の違いについて 池添冬芽, 市橋則明 Effect of Resistance, Balance and Power
... 筋力トレーニング群においては，トレーニング後に 筋力増強効果のみ認められた。高齢者の筋力トレーニ ング効果に関するシステマティックレビューにおいて は，筋力トレーニング単独の効果として，歩行速度・ 立ち座り時間というような動作速度の向上に対しては ...
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したがって次のように主張してよいかもしれない 高強度トレーニングは低強度トレーニングよりも大きな V 4 O 2 maxの増加を促し (5,8,13,17,35) 最大強度付近で行なうインターバルトレーニングが最も効果的である (8) と そこで アスリートが十分な有酸素性持久力トレーニングを経験し
... 筋の酸素供給と基質／代謝産物の交換 が向上する可能性がある（20）。これは 力発揮／作業量に動員される運動単 位が減少し（26）、そしてRFDの増加に よって筋収縮の時間が減少するという 事実によって説明されるであろう。ひ いては、酸化と基質交換が発生する筋 の弛緩時間を増加させることになる。 ...
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高強度鉄筋内蔵コンクリート充填鋼管部材の付着強度評価方法に関する研究 [ PDF
... u の関係を示す。 S22-R25-15d は内蔵鉄筋の、C48-R19-10d は鋼管の降伏軸力 計算値に達した後に最大耐力に至り、その後耐力低下 を生じた。その他の試験体は、内蔵鉄筋の降伏軸力計 算値に至る前に最大耐力に達した後、耐力低下を生じ た。これらの耐力低下は後述する破壊性状などから内 ...
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Half sitting での体幹前傾による下肢筋力トレーニングの運動力学的および筋電図学的検証
... Biomechanical Analysis and Electromyographic Verification of Muscular Strength Training for the Lower Extremity by Leaning the Trunk Forward in the Half Sitting Position 1）大阪大学医学部附属病院リハビ[r] ...
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低強度の有酸素運動でも骨格筋量と筋力は増加するか -運動介入による検証-
... 平成 29 年度学長裁量研究成果報告（様式２号）その２ 3 身体活動量とエネルギー摂取量に期間を通じて有意差を認めなかった。また運動群の トレーニング実施時間は 151±23 分/週で達成率は 83.6％であった。 ...
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が必要であるということが示唆されている (10) このことは高齢者に対しても当てはまり 筋力トレーニングは ADLの向上に寄与するとともに 代謝機能を向上させ 心身ともに健康で豊かな生活を営むのに有効であることが示唆されている (7) そこでストレッチング ベンチステップ運動 筋力トレーニングを組み
... が必要であるということが示唆されて いる（10）。このことは高齢者に対して も当てはまり、筋力トレーニングは ADLの向上に寄与するとともに、代 謝機能を向上させ、心身ともに健康で 豊かな生活を営むのに有効であること が示唆されている（7）。そこでストレッ チング、ベンチステップ運動、筋力ト ...
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理学療法 臨床 研究 教育 27:3-9,2020 体幹トレーニングの流行の背景と効果に関する考察 3 講座 体幹トレーニングの流行の背景と効果に関する考察 谷本道哉 * 要旨体幹トレーニングとして, 体幹の剛体化を目的としたプランクが行われることが多い 体幹屈曲筋 伸展筋の筋力トレーニングとして活
... 体幹可動域拡大のトレーニング 体幹の可動域を拡大することは，競技動作での体幹の 動作範囲を広げて大きな仕事量の生成につながる。多 くの関節動作において可動域の制限は筋の伸長度によ るが，脊柱においては関節の内部構造による場合が多 ...
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高特性心配者に対する心的イメージトレーニングの効果検証
... TMIプログラムが終了してしばらく経過すると，普段 の思考スタイルに戻るために，心配から生じる支障を 感じやすくなるのではないか，と考えられる。本研究 の限界点として，サンプルサイズが小さいことが挙げ られる。次に，群の等質性が確保できなかったため に，本邦における状態心配および状態不安に対する ...
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引張軸力を受ける高強度鉄筋内蔵コンクリート充填鋼管部材継手の引張強度評価方法に関する研究 [ PDF
... 材継手の引張実験 - 耐力評価方法の確立と高強 度化のための追加実験 - ，日本建築学会研究報告 九州支部第 52 号，2013.3 3 ) 辻一輝他：引張軸力を受ける鉄筋内蔵コンク リート充填鋼管部材継手の力学性状 その 1，そ の 2，日本建築学会大会学術講演，2013.8 4 ) 鶴田茉利他：引張軸力を受ける鉄筋内蔵コン ...
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②－３）高強度鍛造材のき裂発生・伝播メカニズム解明
... COG のドライ化・増幅技術開発 本研究の目的は、コークス炉上昇管より発生する約 800℃の高温状態のガスに含まれる、主にター ルを対象として、同じくコークス炉ガスに含まれるスチームや水素、CO2 等により、高温の熱を利用 して触媒上で水素、 CO、メタン等の低分子化合物に変換（改質）するものである。本研究では実 COG を用いた約 100Nm 3 /h ...
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神経筋電気刺激における有効な刺激強度と刺激時間の検証と棘下筋に対するトレーニング効果に関する研究
... CSA の変化がなく， 90 mA，120 mA の電流強度でのみ NMES 前後に CSA が増加 し，さらに 60 mA と比較し 120 mA に効果があるとわかった。 これらより，棘下筋に対する NMES による筋力トレーニング 効果は，周波数 20 Hz，パルス幅 250 µsec, duty cycle 5 秒 ...
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桐蔭スポーツ科学 原著論文 常圧低酸素環境下での高強度インターバルトレーニングが 血糖値に及ぼす影響 1) 桜井智野風 滝野 1) 彩 1) 出口雅樹 高木 2) 純 Tomonobu Sakurai 1, Aya Takino 1, Masaki Deguchi 1 and Jun
... 本実験においては， 高強度イン ターバル運動の最中から糖質代謝の亢進が観察され，その亢 進は運動中継続することが示された． 運動プロトコールの違 いによるものとも考えられるが， 本実験で用いたプロトコール は，サッカー競技をモデルにしたプロトコールであり，実際のス ...
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ポリプロピレン短繊維と鋼繊維の混入率が超高強度コンクリ - トの爆裂抑制に与える影響 ポリプロピレン短繊維と鋼繊維の混入率が超高強度コンクリ - トの爆裂抑制に与える影響 Study on Effect of Polypropylene and Steel Short Fiber Content o
... 建築技術部 若林 信太郎 SHINTARO WAKABAYASHI 建築技術部 横山 徹 TORU YOKOYAMA 高温環境下における 150N/mm²級超高強度コンクリ－トの爆裂抑制を目的とし，鉄筋により拘束された角柱 供試体（ 100×100×400mm）を用い，ポリプロピレン繊維と鋼繊維の混入率ならびに単位モルタル容積を変化 ...
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HOKUGA: スロートレーニングを主体とした大学体育授業が大学生の身体組成，体格，および筋力に与える影響
... 大学生の主な構成要員である 20歳前後の 若者は，発育発達段階の中でも体力的に高い 時期にあり，その後徐々に低下していく過渡 期にある。角田ら（2009）は，文部科学省の 新体力テストのデータを検討し，体力は男女 とも 12∼19歳の青少年期にかけて向上傾向 を示すと述べている。また，男性は青少年後 期，女性は青少年前期に最高レベルに達し， ...
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サーキット式トレーニングの検討 : Submaximalな強度での実施が身体に及ぼす影響について(1)
... 7 3 長年，我々は身体作業を簡略化し，運動様式を単純化 し，身体運動量や強度の減少あるいは軽減をもたらす機 械文明の中で生活を営んできた。その結果，生物学的な 退化に相似した現象や個体の生存能力の減退を示す現象 が現われるようになった。それは，身体運動に係る体力 要素の諸機能が低下の傾向にあることから示唆されると ともに，さらには，運動不足症としての腰痛，循環器疾 患[r] ...
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1 ヶ月間の回旋腱板筋トレーニングが 肩関節内旋筋力にもたらす効果の検証 - 異なる肩関節肢位による内旋筋力の計測から - 立命館大学大学院スポーツ健康科学研究科博士課程前期課程 2 回生小嶋高広 要旨 キーワード : 回旋腱板筋, 関節角度依存性, 等尺性収縮, 内旋筋力, トレーニング効果 [
... トレーニング群の Baseline – pre と 1 Month later – pre における内旋トルク値に対す る二元配置の分散分析（関節角度 × Baseline – pre・1 Month later – pre）の結果，どち らにおいても主効果が認められ，関節角度間および Baseline – pre と 1 Month later – pre ...
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体格づくりに必要な食事 睡眠 トレーニング 身体づくり ( 回復 )= トレーニング ( 負荷 )+ 食事 ( 栄養 )+ 休養 三大要素 サッカーがうまくなる 持久力 筋力 テクニックなどの向上には日々のトレーニングが欠かせません しかし ただやみくもに毎日ボールを追い トレーニングを続けていれば
... ４．疲労回復に有効なビタミンＣやクエン酸を補給する 「普段の練習の時から自分にあったエネルギー補給を身に付けておくことが大切！！」 《試合日のお弁当》 小学生年代の試合は、１日に２、３試合することも多く、連続でゲームがあるなど試合日 ごとに状況は違うため、何を食べたらいいのか」「いつ食べたらいいのか」を判断するの ...
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サーキット式・トレーニングの検討 : Submaximalな強度での実施が身体に及ぼす影響について(2)
... ぼした身体的変化を表 4~5 に示した。 ① 神経機能からみた効果 トーニング前後での変化はステッビング左側(増加率， 有意水準)... Margaria ら凶は階段かけ上りパワーを筋に存在す る高燐酸化合物の分解による作業能力の指標として測定 している。本結果でR.[r] ...
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鉄不足は筋力トレーニングによる筋肥大効果を抑制するか？
... 培養細胞を用いた予備実験から、鉄欠乏はタンパク質分解を促進することを明らかとなった。 そのため、鉄の摂取不足は筋タンパク質分解を促進することでサルコペニアの原因の一つとな っている可能性が考えられた。そこで、鉄欠乏状態で筋力トレーニングを行った場合、サルコペ ...
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高齢者における筋力増強運動を含む機能的トレーニングが生活機能に及ぼす影響
... which intensity was 60% maximum voluntary contraction, and conducted strength training with weight in lower extremity muscles. The functional training group {n == 28) were executed balan[r] ...
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