筋力トレーニングと持久力トレーニングの効果に関す
理学療法 臨床 研究 教育 27:3-9,2020 体幹トレーニングの流行の背景と効果に関する考察 3 講座 体幹トレーニングの流行の背景と効果に関する考察 谷本道哉 * 要旨体幹トレーニングとして, 体幹の剛体化を目的としたプランクが行われることが多い 体幹屈曲筋 伸展筋の筋力トレーニングとして活
... 係で，乳酸などの代謝物が筋内に蓄積するとそこに多く の水分を引き込んで水膨れ（muscle swelling）を起こ す（Loenneke ら 14） ）。いわゆるパンプアップという現 象であるが，これは筋肥大を促す 1 つの有効な刺激とな る。また，負荷を下ろすエキセントリック動作は落下の ...
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京都大学大学院医学研究科人間健康科学系専攻紀要健康科学第 6 巻 2009 原 著 地域在住高齢者に対するトレーニングが運動機能に及ぼす影響 筋力トレーニングと複合トレーニングとの効果の違いについて 池添冬芽, 市橋則明 Effect of Resistance, Balance and Power
... 筋力トレーニング群においては，トレーニング後に 筋力増強効果のみ認められた。高齢者の筋力トレーニ ング効果に関するシステマティックレビューにおいて は，筋力トレーニング単独の効果として，歩行速度・ ...
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2019 年 5 月 20 日 報道機関各位 東北大学加齢医学研究所 6 週間の認知トレーニングで高齢者の自動車運転技能と認知力と活力が向上! ( 運転技能向上トレーニング アプリの開発とその効果を検証 ) 発表のポイント 1 実施しやすい自宅の TV でできる運転技能向上トレーニング アプリを新開
... 研究、学術指導などの産学連携実績多数。健常人の認知機能を高める所謂「脳トレ」、認知症高齢者 の認知機能を向上させる「学習療法」などを産学連携研究成果として開発、社会実装に成功してい る。2004 年から放送している「川島隆太教授のテレビいきいき脳体操」では監修を務める。 ◆東北大学 加齢医学研究所 准教授 野内類氏 ...
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高齢者の眼球運動トレーニングの読書への効果
... saccade と fixation の比較 4） では， 縦書きは横書きに比べて saccade の速度が遅く， fixation の回数が多く自覚的にも縦書きの方が読みにくいとされている． これらのことから高齢者の読書中の saccade 幅が広くなり， ...
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2. なぜ湯の丸高原なのか? 高地トレーニングは 心肺機能や持久性運動能力を高めて競技能力を向上させる効果があり 競泳選手には不可欠なトレーニングです 国内には競泳用の高地トレーニング施設がなく 日本競泳チームは 高コスト 体調管理の難しさなどのリスクを負ってアメリカ等で合宿しているのが現状で 国内
... トップアスリートの練習を間近に見ることで、多くの市民にとって水泳が身近なものと なり、競技水泳から健康水泳まで、幅広く水泳人口が増加します。 また、水泳に限定せず、本物に触れることで得られる刺激から、市民それぞれが自分に 合ったスポーツを実施するなど、スポーツ振興全般、市民の健康増進にもつながります。 ...
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BCAA 摂取がトレーニング休止に伴う骨格筋ミトコンドリアの減少を抑制するか ~ 持久的運動能力に対する効果的なリハビリテーションの開発 ~ 松永裕 要約 背景 目的 骨折や捻挫 慢性的な疼痛といったスポーツ傷害 あるいは風邪や腹痛といった内科的疾患によって アスリートはトレーニングの休止を余儀なく
... 1. 緒言 骨折や捻挫、慢性的な疼痛といったスポーツ傷害、あるいは風邪や腹痛といった内科的疾患によって、 アスリートはトレーニングの休止を余儀なくされる。トレーニングの休止によって運動能力が著しく低下する ことは経験的に多くの人が知るところであるが、これまでは早急な競技復帰に向けて故障した患部そのもの ...
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高特性心配者に対する心的イメージトレーニングの効果検証
... こ と が， 心 配 の 本 質 で あ る。 そ こ でSkodzik, Leopold, & Ehring （2017）は，高特性心配者を対象に 心 的 イ メ ー ジ の 活 用 を 促 進 す るTMI （Training in Mental Imagery）を開発し，一定の効果を実証した。 ...
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ゲーム機を使用したビジュアルトレーニングの効果
... ３・２ トレーニング効果の個人差 図 2 は 8 名の被験者のトレーニング効果の個人差であ る。1W での最高は KO の 75 点、最低は TU の 57 点、つい で TA の 58 点であった。10W の時点で最高は KO の 87 点、 ...
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表有酸素運動と筋力トレーニングの効果の比較 体組成骨密度 % 脂肪筋力 筋量糖代謝糖負荷に対するInsulin 反応 Insulinレベル ( 空腹時 ) Insulin 感受性血中脂質 HDL LDL 安静時心拍数安静時血圧収縮期拡張期 V 4 O2max 亜最大, 最大持久時間安静時基礎代謝 有
... testing；CPX）を実施し，AT処方から負荷量を個々 に応じて決定する（AT以内の負荷強度）．しかし，近 年，高負荷と低負荷を交互に繰り返すトレーニング方 法，すなわち，インターバルトレーニング〔（aerobic interval training；AIT）図 1〕が，これまでの有酸素 運動より，心不全患者などにおいて運動耐容能，心 ...
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学校名 実践プログラム 体力向上 480 秒 全校長縄跳び 体育の授業前の持久力 筋力トレーニング 球技の授業での遠投力トレーニング 合同部活動での全身持久力 筋力アップトレーニング 1 全身持久力を高める 甲府市立北西中学校 重点項目 目標指標目標数値 ハンドボール投げ ( 巧
... ○学期に１度、シャトルランを実施。シャトルランカードの裏にグラフを入れ、生徒自身が グラフから自分の記録の上がり、下がりを見て分かるようにする。それに向けて毎回の授 業始め５分間を走り込む。 ...
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DSpace at My University: 授業内発音トレーニングが音素と音のつながりの知覚に与える効果
... 対して音声の指導を行う場合、子供や思春期の学習者に対する指導とは異なる指導が必要 となる。成人の学習者は、学習の際に自らが主体的に取り組むこと（Self-directed）を好む傾 向にあるため（Knowles, 1984）、発音学習においても自己の発音の振り返り（自己モニター） ...
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目次 第 1 章 緒言 1 第 2 章 加圧トレーニング原理と効果 1. 加圧トレーニングとは 3 2. 加圧トレーニングのしくみ 3 3. 速筋が動員されるメカニズム 3 4. 加圧トレーニングで成長ホルモンの分泌が増加する 4 第 3 章 島田プログラムの概要 1. 島田プログラムにおける3つの
... ん の 骨 密 度 改 善 プ ロ セ ス １ ） 改 善 プ ロ グ ラ ム 前 の 状 況 20 07 年 2 月 13 日 、 H さ ん （ 女 性 ： 当 時 42 歳 ） か ら 「 骨 粗 鬆 症 を 改 善 し た い と い う 」 相 談 が あ っ た 。 内 容 は 「 人 間 ド ッ ク で 骨 粗 鬆 症 と 診 断 さ れ た 。骨 年 齢 は 80 ...
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会員様限定プロのトレーニング無料メルマガ VOL 12 サーキットトレーニングフィールドオーガナイズ 1 このトレーニングのビデオにはこちらからアクセスしてください ト
... 少年のためのサッカートリック VOL2 U12 までに獲得したいボールを失わない技術！ １vs１で相手と駆け引きで きる技を持たせたい！ サッカーにもっと楽しく取り込んでもらいたい！ ロ ナウド、ロナウジーニョ、ジダンのように相手を簡単に抜きたい！この DVD に ...
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長距離走トレーニングとハーフマラソン記録の関係 : 走行距離と走速度の追跡からみたトレーニングのあり方
... ンターバルトレーニングが適しているわけではないことが推察された。したがって，指導者は トレーニング計画を立案する際には，対象者一人一人の競技レベルを把握し，個々を尊重して 指導に当たる必要がある。このような結果が得られたことはコーチング学および教育学的にと ...
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テニスのグランドストローク局面における後ろ脚技術の習得に関するトレーニング効果
... 経験を有する指導者が，技術を習得する過程で実 践したトレーニング方法や技術習得のコツを明示 する，あるいは，金子（2005）が指摘する「私の 動きかた」である個人技法を「君の動きかた」と して伝える過程を対象とした研究は，トレーニン グ現場における重要性に反してほとんど行われて ...
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支援マニュアル No.10 発達障害者のためのリラクゼーション技能トレーニング ~ ストレス 疲労のセルフモニタリングと対処方法 ~ 別添 1 支援マニュアルの構成 1 トレーニングの概要 2 トレーニングの進め方 3 トレーニングの解説 資料集トレーニングのガイドブックアセスメントツール集講座用ス
... うつ病等の精神疾患で休職中の方に対して、リワーク機能を持つ精神科医療機関と職業リハ ビリテーション機関が連携して行う復職支援モデルを構築することを目的に、協働で試行した 取組をまとめました。 両機関の復職支援の現状、連携支援の流れ、事例、連携支援の効用と課題といった内容につ ...
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高齢者の視機能トレーニングによるバランス力の改善
... 向上させることができればバランス力が改善する のではないかと考えられる．高齢者のバランス力向 上は身体機能のトレーニングが中心である．仮に周 辺視機能の向上によりバランス力が改善するので あれば身体運動によらず向上が期待できることに なり，身体運動が十分できない高齢者にとって有益 ...
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KKJ0035 093 097 小学校サッカー選手の身体パフォーマンスに 及ぼす敏捷性トレーニングの効果
... コートを各自のペースで５分間ジョギングをさせた． ４）ブラジル体操の内容 ブラジル体操はダイナミックストレッチング（動 的ストレッチング）の一つで，関節の可動域を広げ ることが目的である 18) ．運動の順番はランニング， 肩を回しながらランニング，サイドステップ（左・ 右），カリオカステップ（左・右），ツーステップ（前・ ...
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ゲーム機を使用した年代別のビジュアルトレーニング効果
... ソフトの普及により，より簡単にスポーツビジョン の測定が可能となりスポーツビジョンが身近なもの となった．しかし，パソコンを使用するためパソコ ン環境が必要なこと，さらにパソコンに習熟してい ない人には困難が伴うため，いつでも，誰でも，ど こでも測定しトレーニングするにはやはり限界があ った． ...
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入院高齢心不全患者における早期レジスタンストレーニングの安全性と身体機能への効果
... 1）基本情報 年齢，性別，Body Mass Index（以下，BMI） ，疾患名， 心臓超音波検査（Left Ventricular Ejection Fraction： LVEF，E/A，E/E’） ，血液生化学データ（estimated Glo- merular Filtration Rate：eGFR，hemoglobin：Hb， albmin：ALB，Brain Natriuretic Peptide：BNP）， 入 院前 ...
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