健康ウォーキング
2 運営事業実績 主な事業 イベント 事業 イベント名 お茶会 健康ウォーキング教室と野鳥観察会 健康ウォーキング教室と寄せ植え教室 日本造園学会エクスカーション 花壇の植え替えボランティア クリスマスリースづくり教室 救命救急講習会 野鳥観察会 清掃ボランティア活動 オリジナル名札付けのボランティ
... 江津湖公園内の湧水広場に、日除けのため のよしずを設置した。 健軍フェスティバルの健康フェアに協力し て、健軍商店街から江津湖公園までの ウォーキングと公園内での野鳥観察会を行 樹木の講習会を行なうとともに、公園内の 樹木に自分たちで作成した名札を付けても らった ...
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農業公園を活用したウォーキングマップ作成の試み
... 数ではあるが、マップの評価において気分の改善に繋がる意見がみられたことから、農業公園で のウォーキングによるストレス緩和の可能性が示唆された。 本研究で行った歩行計測は、調査に協力が得られた地域住民によるもので 1 回の計測のみで あった。また、気候による健康面への影響に配慮し、やや速い速度による計測は 64 歳以下のみ、 ...
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はじめてのバレトン NEW はつらつ元気 NEW チェアピラティス NEW ノルディックウォーキング NEW ピラティス基礎代謝をあげる体幹エクササイズ & ストレッチ楊名時八段錦太極拳リフレッシュ健康フラダンス心体義塾大人卓球カラダいきいき体操バドミントン中高生バレーボールテニス ジュニアテニス
... 重りやゴムバンドを使って少しずつ体力や筋力を増強しましょう！ 持ち物：動きやすい服装・飲み物・タオル・室内シューズ ノルディックウォーキングは2本のポールを使って屋外を歩くフィットネススポーツです。 運動経験のない方や運動不足の方、また体力に自信がない方でも、どなたでも気軽に始められるスポーツです。 ポールを持つことにより、上半身を有効的に使い全身運動になります。また足・腰・膝や関節等への負担を軽減し、 ...
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2 推進施策 事 項 推 進 事 業 等 1. 生涯スポーツ レクリェ スポーツ推進委員との連携 ーション 体力づくりの推 (1) スポーツ教室の開催 進 本 荘 各種水泳教室 ( 水泳 アクアビクス 水中ウォーキング ベビースイミング ), はつらつ健康教室 ( 通年 ), スポーツ教室 ( サマ
... 鳥 海 … ８人制家庭婦人バレーボール教室 スーパーキッズ・レディーススキー教室 (2) 市民スポーツ・レクリエーション大会の開催 本 荘 … ディスクゴルフ大会，市民ボート大会，300歳以上ソフトボー ル大会，米まつり駅伝競走大会，男女混合バレーボール大会， ユニホック大会，クロスカントリーレース，ウォーキング 矢 島 … ウォークラリー大会，ニュースポーツ交流会，市民スキー大 ...
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7 8 6 月 ~ 11 月第 2 4 木曜日 9:30 ~ 11:30 全 12 回 有酸素運動を取り入れた健康体操 30 名 健康維持を目的として ウォーキング ストレッチ 筋トレなどを行います 基礎代謝を上げ 血流を良くしていきましょう やや激しい動きも取り入れた内容です 活動では ストレッチ
... 5月～ 2月 第3水曜日 10:00 ～正午《全10回》 7/13(木)・7/14(金) 9:30 ～ 15:30《全2回》 ポスチュアウォーキングとは、日常生活でいつでも どこでもできる美しく健康的な歩き方をいいます。美 しい姿勢で歩くだけで体が引き締まれば、気持ちも明 るくなります。いくつになっても若々しく元 ...
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ウォーキング推進事業 基本施策1 健康で安心して暮らせる保健福祉の充実（健康・医療） | 結城市公式ホームページ
... 総合計画４９ページ 予算書 ９９ージ 茨城県では，県民が家庭，地域，職域において家族や仲間とウォーキ ングを行い，健康増進にチャレンジすることを目的として「いばらき ヘルスロード」を265コース指定している（平成26年3月末現在，結城 市は3コース認定） ...
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関すること事業に関すること関すること社会活動に関すること関するこ健康に関すること 相談窓口に福祉保健サービス 住まい 施設に健康に関すること趣味 生きがいづくり 減免 控除 港南区食生活等改善推進員 ( ヘルスメイト ) が 実際に各コースを歩いて作成したウォーキングマップです 区内の名所 旧跡など
... 旧東海道ウォーキングマップ「みち散歩」 市内28ｋｍにわたる旧東海道の「神奈川・保土ケ谷・戸塚」の三つの宿場をはじめ、様々 な史跡・名所の魅力を広く伝えるウォーキングマップです。 （発行元：文化観光局 横浜魅力づくり室 ＴＥＬ６７１－４１４２） ...
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2Studio Area スタジオ 人気のダンス系プログラムやエアロビクス 格闘系プログラム ヨガなど種類豊富なプログラムが行われています 全てのプログラムが受け放題なのも魅力の一つです 3Walking Area ウォーキングコース ウォーキングコースの床は タラフレックス という衝撃吸収に優れた
... 店長 庭 豊 ワースト１位です。 また、平均寿命から介護、自立した生活が出来ない、 を引いた数「健康寿命」で見ても男女とも全国ワースト です。私達は青森県が、介護を必要としない健康寿命 日本一となることを大きな目標としております。 ...
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当日の提案資料はこちら ＰＤＦ形式 市民の健康づくりを支援！市民協働事業「ICTとコミュニティづくりによるウォーキング習慣化実証事業」を実践しています！ | 会津若松市
... ウォーキングコースを検索したりコースを作成できる機能など、シン プルな操作で幅広く利用可能なアプリケーションを開発します。 カフェのようなゆったりした場所でウォーキングの仲間づくりや参加 者同士の情報共有、情報交換ができる場を定期的に開催します。 ...
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( イ ) 1 日の平均歩数 1 日の平均歩数は全国と志木市を比べると 20 歳 ~64 歳の男性以外は全国の歩数を 上回っている ウォーキングより 全身運動 として効果が期待できるノルディックウォー キング ポールウォーキングを事業の中に取 り入れた ( ウ ) 運動や散歩をしている場所 市民意識
... この事業は、①は市が無償でお貸しする歩数計を携帯し、市内２６か所に歩数データ 等を送信できる専用端末と体組成計を設置。健康増進につながる行動をした場合に、商 品券に交換できる。②は参加者それぞれの生活にあわせ、「歩くこと、筋力トレーニン グ、食事コントロール」の三位一体の指導をきめ細かく行い、６か月間しっかり健康づ くりに取り組む事業。評価として歩数データ、体組成データ、体力測定結果、健診結果、 ...
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計画の基本的な考え方 〇 〇本計画でのスポーツ〇 〇 スポーツをより身近なものとし スポーツの果たす多様な役割を踏まえて 本計画におけるスポーツを位置づけます 競技スポーツやレクリエーション活動だけでなく 健康づくりのためのウォーキング ハイキング 気分転換の散歩や軽い運動 サイクリング キャンプ活
... このようなスポーツ・レクリエーション活動に対する市民の状況を踏まえ、 「稲城市スポーツ推進 計画」を策定します。 本市では、平成 23 年（2011）に「第四次稲城市長期総合計画」を、平成 27 年（2015）には「第 二次稲城市教育振興基本計画」を策定し、スポーツ・レクリエーション活動の振興については、ス ポーツ関連団体と連携を図りながら様々な事業を実施し、市民が生涯を通じて健康の維持・増進を ...
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趣味講座楽しいウォーキング 生活習慣病やメタボリック症候群の予防には 運動習慣がとて 字幕 も大切です 健康のために皆さんもウオーキングを始めませんか? ウオーキングの基本や効果的な方法 長続きの工夫について 筑波技術大学及川力教授が手話で分かりやすく解説します ことばから学ぼう(
... ためしてガッテン 新発想！酢のマジックパワー超活用術 43 字幕 酢には，美容や健康にさまざまな効用があるといわれている が，実際はどうなのだろうか。達人がつくる「きゅうりの酢の 物」は，会場内の自称料理自慢の参加者も絶賛する美味しさ。酢 の使い方に一手間かけたその調理の秘訣は？また，酢の特性を生 かした加熱の要らない美味しい昆布酢の作り方を紹介。そのほ か，酢は，煮る・焼くなどあらゆる料理の調味に意外な隠し味と ...
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施策の柱 1 スポーツツーリズムによるMICEの推進とスポーツ機会の創出主な取り組み概要実施目標担当課等 16 清水マリーンフェスティバルの開催支援 清水マリーンフェスティバルへ助成し 開催を支援し 参加者数 700 人海洋スポーツの機会を提供する 17 市の健康増進と交流を図るため 市ウォーキング
... 【施策の柱】 ４ ライフステージに応じたスポーツ活動の推進 基本施策 事業 番号 主な取り組み事業 事業概要 実施目標 担当課等 (1)若者のスポーツ活動 の推進 94 アーバンスポーツイベントの開催【再掲】 東静岡アート＆スポーツ/ヒロバを活用し、ローラース ポーツやボルダリングなど、若者に人気の都市型スポー ツを取り入れたイベントを開催する。 年１回開催 参加者[r] ...
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ウォーキングに 対 する 恩 恵 認 知 尺 度 の 開 発 身 体 活 動 運 動 と 関 連 性 のある 恩 恵 を 同 定 するこ とが 重 要 である. 日 常 活 動 に 多 く 含 まれるウォーキングは, 最 も 基 本 的 な 身 体 活 動 であり ₈,₉),₆₀ 歳 代 においても
... 己決定理論 ₁₉-₂₁） ，Toronto Charter ₄） の各領域に該 当する項目を抽出した（ ₂ 名合計で₁₀₀項目を抽 出）．次に，専門家 ₂ 名が議論しながら，領域間及 び類似した項目表現を整理・集約した．その結果， 抽出された項目を ₈ 領域にカテゴリ化し，各カテ ゴリに ₅ 項目（計₄₀項目）の内容に基づいて，「精 神的健康」「身体的健康」「所属・社会とのつなが ...
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宅ベースでの 10 週間のトレーニング ウォーキングのみ 筋内脂肪指標 (a.u.) 80 * ウォーキング群 ウォーキング + レジスタンス運動 * ウォーキング + レジスタンス群 トレーニング前トレーニング後 トレーニング前後の筋内脂肪指標の低下率
... ウォーキングを実施した群 (平均 72 歳) とウォーキングに加えて自重負荷レジスタンストレ ーニングを実施した群 (平均 73 歳) のそれぞれが、週 2~3 回の頻度で 10 週間のトレーニングを 行いました。その結果、両群の筋内脂肪はトレーニング後に減少し、さらにウォーキングにレジ スタンストレーニングを加えた群の減少がウォーキング群よりも顕著であることが明らかとな ...
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目 次 ウォーキングの効果 1 ウォーキングを始める前に 1 服装 持ち物 2 ウォーキング前後はストレッチをしよう! 2 正しいフォームで歩こう! 3 ウォーキングによる消費カロリー 3 心拍数を測定してみよう! 4 < 地区別コース紹介 > 保健推進員会と市の協働事業で実施した ウォーキング教室
... ３ ・ ３ ０ さんてんさんまる 運動を実行しよう！ 健康づくりの目標として、 週３日以上、1 日 30 分以上の 運動習慣を身につける運動です。 「群馬県・ぐんまエク ササイズガイド（基礎編）」より引用 ...
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） 市民の健康づくりを支援！市民協働事業「ICTとコミュニティづくりによるウォーキング習慣化実証事業」を実践しています！ | 会津若松市
... 家族で散歩やウォーキングを楽しむ ことができるアプリ。歩いた先で色々 種類のメダルをGetすることができ、 子供が親を外に引っ張り出すことを目 的にしている。... コミュニティ.[r] ...
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岐阜県羽島市 16 健幸あじさい街道 ~ あじさい街道ウォーキングで健幸に!~ 自然 景観 伝統 継承 子ども ( 教育 体験 ) あじさい植樹 ウォーキング 農業用水路の PR 正木町のシンボルであるあじさいへの親近感の醸成と高齢化が進む地域の健康増進を目的として 平成 2 年に地域の有志で 健幸
... 活動の概要 ◇「森の健康診断」による間伐や水源地調査、木の駅プロジェクトへの参加等で、棚田の用水確保 のほか、災害防止や獣害対策等多様な役割を持つ里山と棚田を一体で保全する活動を実施。 ◇土づくり、施肥管理、低農薬、天日干し等の品質管理により棚田で食味の良い米を生産。 ◇伝統的な石積みの技法を習得する「石積み塾」を開催、技術の習得と石垣の補修を行う。 ...
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アプリ機能 市民の健康づくりを支援！市民協働事業「ICTとコミュニティづくりによるウォーキング習慣化実証事業」を実践しています！ | 会津若松市
... ・イベントや健康診断、ウォーキングカフェ開催のお知らせなど。 ・開催場所を散歩の目的地に設定できる。 ・散歩の目的地を決める。 ・目的地の候補を表示し、選択することで目的地を設定できる。（ルート作成は行わない） （距離や消費カロリー（？）を合わせて表示） ...
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楽しいウォーキング歩数管理表 ウォーキングの歩数記録を日ごとに記録できる管理表です 歩数を入力すると消費カロリーが表示 され 徳島駅から高知駅までコメント表示のゲーム感覚で 楽しくウォーキングを続けられます ウォーキングは1 分間を 100 歩のペースで歩くと約 3.3kcal 消費されると言われて
... ※ 厚生労働省健康づくりのための運動基準による 体重（㎏）×ＭＥＴＳ数×運動時間（時間）＝消費エネルギー（ｋｃａｌ） 「消費カロリー」はウォーキング 6000 歩=1 時間、ウォーキング時速 6 キロ「4METS」の METS 法で 計算します。 ...
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