近郊の自然環境でおこなう継続型登山授業の実践報告 ―

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1．はじめに

生涯スポーツ社会の実現に向けた課題として、各ライフステージの特性に応じたスポーツ・レクリエーションプログラムの開発が求められている（文部科学省，1997）。近年、野外活動は一つの重要な領域とされており、その重要性は一層高まっている（文部科

学省，2011）。このような背景の中、体育・スポーツ系大学^注¹^）においては、23校（95.8%）が野外実習科目を開講しており、教育、健康、生きがいづくりの観点から、各種の実践がなされている。

さて、各大学での野外実習の多くは宿泊を伴う学外集中実習という形態で実施されているが（東山・大石，2012）、予算や日程の問題が、宿泊を伴う集中実習への受講者の減少を招いていることも報告されている（向後ほか，2013；武田ほか，2013）。受講に対する抵抗感を抑え、かつ、目的を効果的に達成するための実施方法や形態の工夫は、各大学に共通する課題といえる。

そこで、本学では平成27年度に宿泊を伴わない

「トレッキング」実習を開講した。トレッキング^注²^）は登山活動の一つであり、重装備を背負って頂上を目指す登山と、比較的平坦な地形を歩くハイキングの中間の強度の軽登山を指すものとして用いられている

（日本トレッキング協会，2007）。この実習は、安全かつ快適に登山活動を実践する能力の育成を目的として、日帰り4回の軽登山をおこなうものであった。そ

の展開にあたっては、「内陸を移動する旅」というトレッキングの語源（日本トレッキング協会，2007）にのせて、単発の活動の繰り返しではなく、複数回の活動を通して目的の達成を図ることを試みた。

他大学の実践報告を概観しても、継続型の登山活動を報告したものは限られている（掘出・橘，2006；渡邉，

2015）。また、遠隔地でおこなう「キャンプ」実習や「スキー」実習とは異なり、授業期間中に、大学近郊の自然環境で、継続的・反復的に活動をおこなう形態は特色あるものと考える。本学の新たな試みであることからも、本稿では実習の取り組みとその成果を報告

する。

2．実習の概要

表1^に、全4回行程の実習の概要を示した。

1）実習期間

平成27年10月上旬から11月下旬の週末・隔週開講を基本とした。開講にあたっては、予算、日程の点で受講者の負担を抑えることに配慮した。

2）実習地

実習地の選定にあたっては、本学の立地（国立市）

から2時間前後で移動可能で、登山開始を9時前後

（遠方から来る学生への配慮）、下山を16時前後（秋季の日没時間を考慮）に設定できる山域を条件とした。

近郊の自然環境でおこなう継続型登山授業の実践報告

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平成27年度トレッキング実習

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Practical Report of Multiple Outing Session in Practical Classes on Trekking

キーワード：トレッキング、継続型、野外実習

東山　昌央

HIGASHIYAMA Masao

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このような条件の下、富士山の展望が優れる山梨県大月市^注³^）・都留市周辺の山域に決定した。登山時間は、登り3 4時間、下り2 3時間程度とし、回を追うごとに運動量・強度を段階的に高めていくことに配慮した。また、受講者の達成感の喚起をねらいとして、富士山に近づいていくことを実感できるようコース順を決定した。

3）受講者

受講者は、大学3、4年生25名であった。大半が野外スポーツコースに所属しており、キャンプ、

スキー実習等の参加経験がある学生であった。ワンダーフォーゲル部に所属している2名には補助学生としてのかかわりを依頼し、他の受講者23名を3‐4名の6^{グループに}編成した。メンバー編成はランダムにおこない、期間中にグループの変更はおこなわなかった。

表2^に準備品一覧を示した。受講にあたり、トレッキングシューズのみ各自で購入することとし、ウェアや防寒着は、登山に適した服装と機能を説明したうえで、今回の山域においてはジャージ等の運動着でも問題ないことを伝えた。レインウェアについては希表1．実習の概要

表2．準備品一覧

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望者に貸与し、ガスストーブ、調理用具等は、共同装備として各グループに貸与した。各回の学生負担金は、往復交通費、食費、各回の保険代などであった（表1）。

4）指導者

野外運動を専門とする教員2名、野外運動を専門としない教員2名（実習1・2回目は1名）、教務補佐

員1名、補助学生2名、計6 7名であった。

3．実習の内容 1）実習の基本的考え方

図1^に、実習の基本的考え方を示した。

①達成感と快適さの追求

一般的に、登山経験が少ない者ほど、「登山は苦しいもの」という認識を抱いている^注⁴^）。登山を「快適に」楽しむためには知識・技術が必要であり、この習得には時間を要する。本実習では、継続的・反復的な実践を通じて「達成感と快適さ」を追求し、受講者の「また山に登りに行きたい」という意欲喚起をねらいとした。具体的な到達レベルは、500 1,500m程度の

近郊の山域において、春から秋季にかけ、日帰り登山を安全かつ快適におこなうことのできる能力とした。

②3つの道筋

上述の「達成感と快適さ」を追求するために、3^つの道筋を設定した。1^つ目は知識・技術を習得することである。具体的には、「適切な歩き方と歩行ペースを身につけること」、「地図を読めるようになること」、「登山中の行程管理を主体的におこなえるようになること」である。2^つ目は、山の楽しみ方を知ることである。その山域ならではの美しい自然を満喫すること、山で食事をつくり食べること、下山後の活動（温泉など）の楽しさを知ることとした。3^つ目は、人とのかかわりを深めることである。メンバーとの共感的な関係を築くことが達成感、快適さを高める鍵となると考えた。

③PDCAサイクルの実践

以上の考え方をオリエンテーションにおいて受講者に伝えるとともに、山域の決定や授業構造、グループ編成などに反映されていることを伝えた。その上で、

各自の適切な準備と実践、ふりかえりと課題設定をくりかえすこと、すなわちPDCA^{サイクルの}実践が重要となることを伝えた。

図1．実習の基本的考え方

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2）実習のながれ

図2^に、準備から実施までのながれを示した。実習では、事前準備によって現地での成果を高めるとともに、得られた体験や課題を共有する機会を適宜設

定し、次回の活動につなげていくことに取り組んだ。まず、各実習の1週間前に、各回の主要テーマの説明と講義をおこなった（事前1）。次に、実習前日に当日のながれの最終確認、グループ作業（ルートの最終確認等）をおこなった（事前2）。いずれの講義も、昼休みの時間帯（50分前後）でおこなった。

実習当日は、主要テーマにそった課題をグループで実践し、下山後に、アンケートによるふりかえりをおこなった（事後1）。内容は、充実度や快適度、疲労感に関する設問（「とてもある」5点、「まったくない」 1点）、地図読みや歩行ペースなどの登山技術に関する設問（「とてもあてはまる」5点、「まったくあてはまらない」1点）、本日の感想や、グループのエピソードの自由記述などであった。

実習の約1週間後には、前回実習のふりかえり（事後2）と、次回実習の打ち合わせ（準備1）を合わせておこなった。前回のふりかえりとして、スクリーンに活動中の写真を写しながら、テーマの達成度、各グ

ループのエピソード、改善点を共有した。これらの理解を促すために、下山後のアンケート内容を集約した資料を配布した。その後、次回のテーマに移行するというながれであった。

3）各回のテーマと課題

表3^に、各回の準備と現地課題の内容を示した。主なテーマは、地図読み（1回目）、食事づくり（2 回目）、歩行技術・ペース調整（2回目）、行程管理（3 回目）、環境配慮行動（4回目）であった。地図読み、歩行技術・ペース調整は、理解と習得に時間を要するものと考え、実習の前半に配置した。山での食事は登山の充実度を高める重要な要因と考え、食事づくりは前半から配置した。前半2回の実習では、休憩の時間・場所、出発時間などの管理をスタッフがおこなったが、グループとしてのステップアップをねらいとして、山行に慣れてきた3回目に行程管理を設定した。登山のマナーについては、初回に資料配布と説明をおこなったが、登山者としてのさらなる意識向上をねらいとして、4回目の主要テーマに環境配慮行動を設定した。

図2．準備から実施の流れ

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4．実習の記録

以下、各回の内容を記述する。

1）1回目：倉岳山

①事前準備

初回の主要なテーマは地図読みであった。1週間前に地図の読み方について講義をおこなった。実習前日（準備2）は、地形図に尾根・谷を書き込む判別作業をおこない、ルートの特徴を再確認した。

②当日のながれ

8時30分に梁川駅に集合し、地形図と風景の照合をおこなわせ、地図情報の読み取りを確認した後、

9時に登山を開始した。山頂までは、50分歩行、10 分休憩のサイクルを基本としたうえで、各グループでの行動とした。途中、登り2^ヵ所、下り1^ヵ所にスタッフが待機し、グループごとに地図上で現在地を

判断する課題に取り組ませた。なおスタッフは、先頭、

最後尾、グループ間、課題担当に分かれて行動した。先頭グループの山頂到着は12時15分、下山開始は13時、最後尾グループの下山時刻は15時であった。

③参与観察

現地課題をおこなったためか、地形図と風景を頻繁に確認する様子がみられた。課題の正否はグループにばらつきがみられ、整置を理解しているかどうか、

事前の尾根・谷の判別作業を適切におこなっているかどうかが影響している印象を持った。

登りにおいて、立野峠から山頂までの急登区間で疲労する学生が多く見られた。「ペースが全体的に少し速くなってしまったな、と反省しました」、などの感想がみられた。下りにおいても「登りより下りの方が神経を使うし違った疲れ方をしました」など、歩行技術やペース調整で苦労する様子がうかがえた。表3．各回の準備と現地課題

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④定性的データ

表4^に各回の充実度・快適度・疲労感を示した。充実度は4.58±0.51、快適度は4.26±0.65^であった。

「みんな初めて話す人で少し不安もあったが、話もはずみ、楽しめた」、「地図読みも、しっかりみんなで協力しながらルート確認ができた」など、コミュニケーションをとりながら山行を楽しむことができたようであった。疲労感は3.53±0.90^であった。初回の運動量・強度としては適切であったと思われる。

2）2回目：高川山

①事前準備

主要テーマは食事づくりと歩行ペースの習得であった。まず、参考書籍（小雀，2014）を各グループに貸与し、昼食のメニューを検討するよう伝えた。次に、日常歩行と登山道での歩行の違いを動画で説明し、大学校舎の非常階段にて登高スピードの測定をおこなった。登山時の歩行ペースが日常歩行と比べてどのくらい異なるのか、実感させることをねらいとした。

8時15分に大月駅に集合し、準備ができたグループから登山を開始した。途中区間（登山口−むすび山：水平距離200m、標高差70m）にスタッフが待機し、各グループに登高スピードの計測とペースのチェックをおこなわせた。先頭グループの山頂到着は13時00分であった。食事づくりをおこない、下山開始は14時20分、最後尾グループの下山時刻は 16時00分であった。

③参与観察

「前回より歩きやすいペースだった」、「座学で学んだ歩き方をやってみたら、登りもそんなに足に負担はなかったし疲れにくかった」などの感想がみられた。

「今自分のいる位置を注意しながら歩きました」など、前回のテーマも継続して取り組む様子もうかがえた。食事づくりは、各グループの創意と特色があらわれており、「山頂で、みんなで作った山ごはんはとてもおいしかった！」などの感想が得られた。

表4．各回の充実度・快適度・疲労感

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山頂到着は、標準コースタイムよりも1時間ほど遅れた。理由として、平坦な地形でもペースを落としていたこと、休憩時間を長くとりすぎていたこと、一般登山者とのすれ違いによる待ち時間などが考えられた。また、食事づくり中にバーナーが風で倒れる出来事

があった。安全意識の向上を図るため、このことについてふりかえりの際に共有した。

充実度は4.47±0.51、快適度は4.47±0.61^と、いずれも高い値を示した。天候が良かったことも影響したと思われる。疲労感は3.68±1.00^であった。テーマに沿った行動により、ある程度疲労をおさえることができたのではないかと思われる。

3）3回目：滝子山

①事前準備

第3回目の行程は、総距離、累積標高ともに実習のピークであった。主要テーマは、グループでの行程管理であり、指定された時間内にチェックポイントに到着することを課題とした。また、グループが持つべき機能を説明したうえで、リーダー、記録、食事、

装備係などの役割を決めさせた。

8時00分に笹子駅に集合し、準備ができたグループから登山を開始した。山頂手前のチェックポイント

（鎮西ヶ池分岐、昼食場所）に12時から12時30分までに到着すること、13時までに下山を開始すること、

16時までに初狩駅に到着することを課題とした。スタッフは各グループの後ろについた。ルート判断、ペース調整については介入指導しないものとした。先頭グループのチェックポイント到着は11時43分、最後尾グループの到着は12時7分であった。初狩駅到着時間は、先頭グループが16時16分、最後尾グループは16時30分であった。

③参与観察

登りの歩行ペース、休憩の取り方は適切に実行できており、概ねコースタイム以内で歩くことができてい

た。「前回の反省を活かして、ペースも昼ごはんも改善できて、すごく楽しく登山ができた」、「今日はいままでの中で一番高い山だったけど、一番登りが楽だった」など、ペース調整の成果がうかがえた。また、「何より紅葉がきれいで感動した」、「紅葉と滝が両方楽しめて初めて景色が素晴らしいと思った。トレッキングの良さがようやく分かった！」など、自然を満喫し、

充実感が得られた様子もうかがえた。

下山では、全ての班が制限時間の16時をオーバーした。「下山のとき、一歩一歩が大きくなり、足元への意識が散漫してしまった」、「下山で滑っている人が多かった。落ち葉で道が見えづらかった」など、下りの歩き方に苦労している様子がうかがえた。日没が早い秋季には行動を早めることや、下山時の危険について、ふりかえりの際に共有した。

充実度は4.47±0.51、快適度は4.11±0.66、疲労感は4.16±0.83^であった。前回と比べると、充実度にはそれほど差はないが、快適度は低く、疲労感は高くなった。行動時間が長くなったこと、下山で苦労したことなどが影響したものと思われる。

4）4回目：三ツ峠山

①事前準備

主要なテーマは、環境配慮行動であった。登山者としての意識向上をさらに図ることをねらいとして、米国の野外教育の手法の一つであるLeave no Trace

（松本・遠藤，2014）を紹介し、自然環境に対する配慮の仕方について講義をおこなった。現地課題は、各自ゴミを1^つ以上拾うというものであった。

河口湖駅に8時45分に集合し、登山口までバスで移動した。グループごとに登山を開始し、チェックポイント（四季楽園山荘）に12時から12時30分までに到着すること、16時までに三ツ峠グリーンセンターに到着するよう指示した。先頭グループのチェックポイント到着は11時47分、最後尾グループは12時00分であった。グリーンセンター到着は、先頭グループが

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15時30分、最後尾グループは15時50分であった。

③参与観察

登りは距離が短いこと、これまでの経験もあることから、快適に登ることができたようである。また、「よく見てみると様々なゴミがあり、捨ててしまう人がいるんだなぁと思った」、「ゴミを拾う意識をしたら、視野が広くなった気がします」など、課題の意図に沿った行動がみられた。昼食では、どのグループにも3回の実習の取り組みを踏まえた工夫が見られ、山での食事づくりを楽しむ様子が見られた。

下山では、「足元が見えにくく、何度も滑ったり足をひねったりした」という感想の一方で、「どこに足をおいて歩けばいいかわかってきた」など、歩き方のコツを掴みつつある様子もうかがえた。

舗装路から三ツ峠グリーンセンターまでの区間において、学生1名が捻挫をしたため、グリーンセンターに車両でのピックアップを依頼した。登山道上で受傷した場合の対応について、ふりかえりの際に共有した。

充実度は4.63±0.60、快適度は4.32±0.75、疲労感は3.47±1.12^であった。これまでの成果を活かそうとする取り組みが随所でうかがえたこともあり、概ね実習のねらいに沿った結果が得られたものと考える。

5）実習のまとめ

実習の1週間後にまとめをおこなった。前回のふりかえりをおこなった後、実習の基本的考え方を再度

確認した。その後、アンケートへの記入と、最終課題の説明をおこなった。課題は、近郊の山域でおこなうオリジナルの登山計画を立て、登山計画書を作成するというものであった。最後に、実習の様子を映像でふりかえり、終了とした。

5．アンケート結果

以下、実習のまとめアンケートの結果を記述する。

1）トレッキングの楽しさ

表5^に、トレッキングの楽しさについての結果を示した。

実習では「達成感と快適さ」を追求するため、登山の知識・技術を習得すること、山の楽しみ方を知ること、人とのかかわりを深めることを道筋として示した。「トレッキングを快適におこなう楽しさを実感」が高い値を示していることから、それぞれの道筋に沿って概ね良い体験が得られたのではないかと考える。「今までの登山と違って、とても楽しく登ることができました」、

「徐々にレベルがあがっていき、山に慣れ、楽しく登山ができました」などの感想からも、そのことがうかがえる。

山の楽しみ方を知ることは、「自然の美しさの実感」、

「ワンバーナークッキングの楽しさ」が高い値を示していることがその成果といえる。感想として、「自然に触れる楽しさやありがたみを知れた」、「紅葉の時期に行けたのがすごくよかった」などが得られた。「下山後の活動」は相対的に低かった。温泉の場所等は周知していたが、実際に行く学生は限られていた。表5．実習のまとめアンケート1（トレッキングの楽しさ）

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ゴール地点の設定の仕方を検討することなどが必要かもしれない。

人とのかかわりを深めることは、「仲間との関係の深まり」、「新たな知り合いができた」が高い値を示していることがその成果といえる。「仲間と山へ行く楽しさや、食事をつくる楽しさを知った」、「富士山との距離が近づくにつれ、仲間との距離も近づいたように感じた」などの感想から、かかわりを促す課題設定が機能し、そのことによって前向きな取り組みが促されたものと考える。

2）登山の知識・技術

表6^に登山の知識・技術の習得状況について示した。

「歩行技術・ペース調整」では、「斜度に応じた歩行スピードの調整」、「疲労を抑える登りの動き」が高

い値を示した。「登り坂が多い斜面でペースを崩さずに、息が上がらない程度で登ることができた」などの感想からも、実習を通して登りの歩き方は概ね理解できたようであり、事前講義、現地課題も適切であったと思われる。一方で、下りの歩き方が相対的に低く、理解と習得に時間がかかることがうかがえた。下りではスピードが出てしまう者、スリップする者がしばしば見受けられ、特に下りの標高差が1,000m^を越えた回（第3回：滝子山、第4回：三ツ峠山）でそれが顕著であった。下山時の安全を高めるための講義、

現地課題が必要であろう。

「地図読みの習得」では、概ね高い値を示したものの、「どちらともいえない」以下に回答する者が多く見られた。現地で地図を参照する習慣は概ね身についたが、判断の精度には課題があるレベルといえる。理解と習得をさらに図るためには、第1回目、2

表6．実習のまとめアンケート2（登山の知識・技術）