楽ヨガ・リラックスヨガ
姿勢改善ヨガ 呼吸に合わせて 固まりやすい背骨 股関節 肩関節をポーズでほぐし 使いやすい身体に戻し姿勢を整えます 骨盤調整ヨガ 骨盤周辺や背骨を動かし血流を良くして身体の 歪みを整えていきます <60 分 /75 分 > <45 分 /60 分 > ホットリラックスヨガ 暖かい環境で行うヨガのクラ
... ＜４５分／５０分／６０分＞ パワーヨガ 主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです。 アクティブにヨガを楽しみたい方にオススメです。心 身の調整と共に筋力や筋持久力、心肺持久力 などを高めます。 ...
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睡眠ヨガ with 沖縄三線 (KUMIKO) 6 月 19 日 20:00~21:00 心と身体を癒し 安定させることで質の高い睡眠を促します 沖縄の三味線の音色に合わせてリラックスできるクラスです アロマヒーリングリラックスヨガ (MIWA) 6 月 19 日 20:15~21:15 通常通り
... ディープリラクゼーションヨガ 6月22日13：45～14：30 深いリラクゼーションポーズと深い呼吸で心身共にリラックスしましょう。日々の疲れを癒しに来 て下さい。 ホットフラダンス 45 6月22日19：15～20：00 ホットハワイのミュージックでハワイのイメージで楽しく汗を流します。 【高強度】ブレスヨガ 6月22日21：30～22：15 ...
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ヨガ系 ~ マグマとヨーガという組合せにより 体内循環や内臓の活性化 デトックスなどに効果的なレッスン ~ マグマヨーガリラックス マグマヨーガ骨盤調整 マグマ美脚ヨーガ マグマアナトミック骨盤ヨガ 美スタイルヴィンヤサヨガ ヨガ BOU 座りポーズを中心に行い 身体と溶岩プレートの距離が近くなるた
... ◆メンテナンス系 ～筋肉や関節をほぐし、バランスを整えることで、心身をスッキリさせるレッスン～ 燃焼効果 初心者向け ツール マグマボディケアスペシャル 人気のヨガやストレッチ、ビューティケア等の要素を取り入れたお得感たっぷりの内容で、温まって汗をかく爽快感、活力がわいてくるようなリラックス 感…等、いいとこどり！のスペシャルクラスです。初心者から上級者までどなたでもご参加いただけます。 ◎ ストレッチポール ...
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別紙 第一回福袋セレクション ハンパない部門 金賞 : ハンパなくキレイ!? ヨガ世界チャンピオン三和由香利さんのインナービューティー福袋 54,000 円 ( 税込 ) 30 点限定 / 販売形態 : 先着順 日本人初のヨガ世界大会チャンピオン三和由香利さんによるヨガレッスンに 眠りの質を高める健
... 「ハンパない部門」では、ヨガのレッスンと眠りの質を高める健康寝具と枕がセットになった「ヨガ世界チャンピオン三和 由香利さんのインナービューティー福袋」が金賞に輝き、世界覇者の三和由香利さんが来年の干支にちなんで「猪のポ ーズ」を初披露しました。銀賞は、レッスンを受けているお子さまの様子を人気チャンネルにアップしてくれる「陸上系ユ ...
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夜ヨガでリラックス 家にいてもできる軽い運動 ヨガ 広いスペースが必要ではなく 思い立った時にもできるのがうれしいですね 簡単なポーズを 1 つでも覚えてトライしてみましょう リラックスできますよ 1 日のスタートや終わりにヨガで体や呼吸を整えることは 生活のリズムにとても適しています あまり激しい
... 今回は1日の終わりにふさわしい、夜ヨガの ポーズをお伝えします。 ◆壁を使って肩立ちのポーズ これは寝転がった姿勢のま ま、お尻を壁にくっつけるよ うにして、両足を壁に沿って 伸ばします。腕はそのままだ らりと横に置きます。この ポーズは逆立ちしている感覚 なので、血の巡りなどにも良 く、足の疲れにもいいです。 ...
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謝 ヨガ 1 30 ヨガ 2 11:00~11:50 30 貯 筋 運 動 14:15~15: 才 以 上 基 礎 代 謝 の 高 い 身 体 を 目 指 します 動 くだけではなく 講 義 もいれて 行 います 骨 盤 矯 正 ヨガ スタイル 維 持 を 目 的 に 骨 盤 改 善
... 30 ４才～６才（未就学児） マット・鉄棒・跳び箱の他に、ボールやフープなど道具を使って、体を動かすことの楽 しさを学びます。 30 ４才～６才（未就学児） ボール・リボンを使った演技など、基礎の動きからはじめます。 30 小学１年生～６年生 マット・鉄棒・跳び箱を基本としてボールやフープ、大縄跳びなど、総合的な運動を 練習するクラスです。学校体育の苦手を練習していきます。 ...
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リラクゼーション ヨガ ストレスを感じている方に ヨガの呼吸法や姿勢を身につけられるレッスン 体と心を癒し健康を取り戻すプログラムを多数そろえてお待ちしています ヨガ 伝統的な古代インドで発祥した健康法です 心とカラダ 気を調和させることによって体調を整えていきます 基本となる動きと呼吸法の習得を中
... ホットヨガ 暖かい環境で行うヨガです。身体の緊張を和ら げ、動きをスムーズにします。 ＜４５分＞ ホットリラックスヨガ 暖かい環境で行うヨガのクラスです。呼吸を整えて 身体の動きを感じていきましょう。 ＜４５分＞ ホットルーシーダットン 暖かい環境で行うタイ式ヨガのクラスです。 独自の深い呼吸法とやさしいポーズで 身体を整えていきます。 ＜45 分＞[r] ...
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スポーツ アクティビティ の上とは思えな いスケールの大きな 動中もアクティブに アク ティビ ティ 移 過ごせます ロッククイミグ WOW! 月コースは親子で楽しむキャッチボール 教室やサッカー教室を行います ヨガ スポーツコート アイススケート 毎朝ヨガクスに参加することもできます 極上のリフレ
... デューク 更家さんなど人気講師陣による 美と健康 がテーマの講 座を無料で開催！さらにamin&オールド上海ジャズバンドが上海の 余韻を彩る 超日常 を過ごせるおトクなクルーズです。 ■出発地：上海港（宝山） ■食事：船内全食事付き （5日間／朝4回、昼3回、夕4回） （4日間／朝3回、昼2回、夕3回） ■船内では日本人コーディネーター、船内係員がご案内します。[r] ...
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ヨガルミナスによる Yoshiko 先生バリ島 リトリート 2016 各種オプションあり ヨガ初心者大歓迎 自分に慈しみと恵みを与えるヨガ 日程 :2016 年 2 月 11 日 ( 木 祝 ) 15 日 ( 月 )/16 日 ( 火 ) 日本着 4 泊 6 日の旅 前泊 延泊をご希望の方はお知らせ
... ３歳よりクラシックバレエを習い、中学・高校６年間ダンス部に所属、日本女子体 育短期大学舞踊科卒業。東京ディズニーリゾートにて７年間ショー・パレードに 出演後、ヨガの魅力に惹かれ国際ホリスティックセラピー協会認定 ヨガインス トラクターを取得。東京・横浜でのヨガ・スタジオチーフ＆ヨガインストラクター、 ホットヨガスタジオのでのフリーインストラクター、YMCメディカルトレーナーズ ...
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ヨーガ系レッスンプログラム名マグマヨーガリラックスマグマヨーガベーシックマグマ美脚ヨーガマグマヨーガルーシーダットンマグマアナトミック骨盤ヨガ ~ マグマとヨーガという組合せにより 体内循環や内臓の活性化 デトックスなどに効果的なレッスン ~ 座りポーズを中心に行い 身体と溶岩プレートの距離が近くな
... で、より身体を引き締しめ、ウェスト周りをサイズダウン！ ★ ◆ 調整系レッスン ～筋肉や関節をほぐし、バランスを整えることで、心身をスッキリさせるレッスン～ マグマボディケアスペシャル 人気のヨガやストレッチ、ビューティケア等の要素を取り入れたお得感たっぷりの内容で、温まって汗をかく爽快感、活力がわ ...
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神楽公民館サークル一覧表 神楽公民館では合唱 書道 楽器 卓球 健康体操 空手 ヨガ ダンス 舞踊 民謡 詩吟 パソコンなど 150 のサークルが日夜サークル活動を行っております 今度はあなたが参加してみませんか お待ちいたしております 各サークルの詳細 お問い合わせ : 神楽公民館 (61-619
... 健康・美容体操 Uくらぶ 21 毎週火曜 13:00～16:00 健康・美容体操 エアロサークル 8 第1水曜 13:00～17:00 健康・美容体操 さわやか体操クラブ 14 毎週水曜 10:00～12:00 健康・美容体操 シニア体力アップサークル 20 第1～4火曜 10:00～12:00 健康・美容体操 ストレス・フリー（ボクシングエクササイズ） 10 毎週水曜[r] ...
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HOT HOT ルーシーダットン タイの仙人が行っていたという伝統的な自己整体法を暖かい環境で行うレッスンです HOT ホットストレッチ 温かい環境で全身を無理なく 気持ちよくストレッチしていきます 柔軟性の向上やウォーミングアップ クールダウンとしても効果的です HOT ホットヨガ 暖かい環境で行
... ベーシックステップ 音楽に合わせて、シンプルな動作でステップ台への 昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。 脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。 ＜５０分＞ STUDIO-1・2 コンビネーションステップ 動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への 昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル回転！脂肪燃焼や足腰強化に 効果的です。 [r] ...
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活動写真 毎年鳥取 岡山ダルクで スノーボードに行きます 群馬ダルクフォーラム参加写真 月一レクリエーション カラオケで大合唱 岡山県青少年育成パレード 参加風景 鳥取県にある摩尼寺 まにでら に観光で行きました 2 月に2回ヨガプログラムの実践をしています
... １８日 瀬戸内市福祉フェスタ ボランティア参加 １８日 未来をあかるくする会主催 女性を被害から守る「セーフティLIFEキャンペーン」講演会 ２１日 岡山ダルク内 ヨガプログラム ２１日 四国少年院薬物脱却指導教育(メッセージ） ...
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2Studio Area スタジオ 人気のダンス系プログラムやエアロビクス 格闘系プログラム ヨガなど種類豊富なプログラムが行われています 全てのプログラムが受け放題なのも魅力の一つです 3Walking Area ウォーキングコース ウォーキングコースの床は タラフレックス という衝撃吸収に優れた
... スタッフ ☆ 小田桐 勇人 ☆ ○お客様に対して心掛けていることは・・・ ・私はお客様に笑顔で接することを 心がけています。 水泳の事は何でも聞いて下さい、 何でもお答えします！ 資格等：普通救命講習終了、柔道初段 スキー検定2級、泳力検定1級 スタッフ ☆ 上野 陽輝 ☆ ○お客様に対して心掛けていることは・・・ ・お客様のご要望に答える事が できるような指[r] ...
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1 初心者水泳教室 ~ 朝から泳ごう! ~ 生け花 版画入門 基本から応用編まで マスター!! はじめての中国語 骨盤調整ヨガ 一中地区公民館 講師曜定員程内容時間教材費宮本聡 6/ mをクロールか背泳ぎで完泳を目指します ( ジョイフルアスレティッククラブ 8:45~
... ■申込資格／ 市内に居住または通勤している方 ■申込方法／ 次のいずれかの方法でお申し込みください。 ①往復はがきで 下の例のように記入し郵送してください。 （はがき１枚につき１人１講座） ②公民館窓口で（受付時間：午前９時～午後５時） 各講座を開催する公民館に、申込者の宛名を記入し た郵便はがきを添えてお申し込みください。 ※休館日は４月６日（月）、13日（月）、[r] ...
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別紙 1 平成 28 年度事務事業概要スポーツ振興室体育係 1. 養成事業 事業名場所期日参加人数 春季スポーツ教室 9 教室開設水泳 ( 小学 1~2 年 A B 小学 3~6 年 親子 ) ヨガ 弓道 太極拳 パークゴルフ テニポン ファミリースホ ーツセンター町民フ ール他 H
... 第２１回町民パークゴルフ大会 第２９回町民水泳大会 第４９回自治会対抗ソフトボール大会 第４７回町民スケート大会 第９回町民ユニカール大会 平成２９年度体育係行事予定 事業名 開催予定日 備考 【主催事業】 春季スポーツ教室 第３８回全日高小中学生ｽﾋﾟｰﾄﾞｽｹｰﾄ競技大会 【体育協会事業】 平成２９年度浦河町体育協会総会 第３５回浦河ピスカリマラソン 平成２９年度浦[r] ...
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北 福神 橋 十間 川 3 亀3 亀4 亀5 亀6 亀7 亀8 亀9 亀10 亀11 亀12 亀13 亀14 亀15 太極拳 ハワイアン フラ 朝 ハワイアン フラ 夜 健康シェイプアップ リラックスヨガ バドミントン 曜朝のスイミング 曜夜のスイミング 曜朝のスイミング 曜朝のスイミング 脂肪燃焼
... 有酸素運動プラス体幹部の筋肉を使い、 身体のバランスを整え、脂肪燃焼に効果的です。 3つの要素（フィットネス、バレエ、ヨガ）を組み合わせ、 全身の筋力バランス・柔軟性、脂肪燃焼も期待できます。 ヨガの基礎に筋力やバランス能力を高める転倒防止のロコトレを 取り入れました。運動不足が気になる方におすすめです。 パワフルなヨガのポーズで姿勢保持のための筋力や柔軟性、 バランス感覚を高めます。 ...
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【水族館】海の中の水族館ヨガ 癒しの空間で、南国の海を感じさせる大水槽を眺めながらヨガにチャレンジ！
... 日（水）・3 月 14 日（水）にサンシャイン 水族館にて、仕事帰りにも足を運べる“夜”に 開催します。 「海の中の水族館ヨガ」では、南国の海を 感じさせる水量240 トンの大水槽「サンシャイン ラグーン」前で水の揺らぎや波の音、マリンテイス トの香りに包まれながら、まるで海の中にいる ような雰囲気でヨガレッスンを受けることができます。講師としてコナミスポーツクラブ池袋店からインストラクターを迎え、 ...
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何歳になっても花のように若々しく太陽のように輝いた存在になる方法 みなさん こんにちは! マントラ ヨガインストラクター無料講座にようこそ この無料講座では マントラ ヨガの魅力をお伝えしていきます どうぞリラックスしてお楽しみくださいね この講座は Universal Yoga Education
... これからヨガインストラクターを目指す方も、他校のヨガインストラクター養成講座では なかなか学ぶことのできない内容となっていますので、この講座で、高いレベルのヨ ガインストラクターになる準備をされてください。 また、治療家の方も、学んでおられますが、マントラ・ヒーリングの方法も講座では惜 しみなくお伝えしていますので、ご自分で試されてみて、効果を感じられたら、ぜひお 仕事にも取り入れてみられては、と思います。 ...
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スタジオ 日付曜日時間プログラム名担当 WEB 予約女性専用初心者 10:30~11:30 ホットリンパヨガ Nao 11:45~12:45 ホットリラックスヨガ MICHIYO 11 月 19 日月曜日 13:15~14:15 姿勢改善ヨガ築地サヤカ 14:30~15:15 STRIKE IMPA
... 姿勢改善ヨガ 60 骨盤や肩甲骨周辺の筋肉を整えるポーズを多く使います。カラダのバランス調整に最適です。 パワーシェイプヨガ 60 ボディメイク効果の高いクラスです。立ちポーズを中心に流れるように様々なポーズを展開します。 ピラティス 60 普段使わない深層部の筋肉を動かし、美しくしなやかなカラダ作りを行います。 ボディメイクアフターバーン 60 ...
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