Mon
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Fri
Sat
Sun
7:00
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8:00
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9:00
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10:00
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11:00
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12:00
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13:00
13:00
14:00
14:00
15:00
15:00
16:00
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17:00
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18:00
18:00
19:00
19:00
20:00
20:00
21:00
21:00
22:00
マグマセラピー
22:00
ボール
22：00～23：00
SAYAKA
マグマストレッチ
ベーシック
22：00～23：00
井田 英恵
マグマヨーガ
ヒーリングデトックス
22：00～23：00
土師 恵
マグマヨーガ
ヒーリングデトックス
22：00～23：00
SAYAKA
マグマセラピー
ボール
22：00～23：00
SAYAKA
マグマヨーガ
ヒーリングデトックス
21：30～22：30
土師 恵
マグマ
リラクゼーション
22：00～23：00
mamiko
マグマストレッチ
ベーシック
19：00～20：00
IZUMI
マグマヨーガ
骨盤調整
20：00～21：00
yuumi
マグマde美コア
デトックス
20：30～21：30
AKIE
マグマde美コア
シェイプ
20：30～21：30
巣立まゆ
マグマヨーガ
パワーエナジー
20：30～21：30
mayuko
マグマピラティス
20：30～21：30
SAYAKA
マグマストレッチ
フロウ
20：30～21：30
MARI
マグマヨーガ
パワーエナジー
20：30～21：30
Yumiko
マグマde美コア
シェイプ
18：30～19：30
SAYO
マグマ
ファイト
19：00～20：00
ヨシ
マグマヨーガ
パワーエナジー
19：00～20：00
saori
マグマビューティー
シェイプ
19：00～20：00
相澤
マグマBodyケア
スペシャル
19：00～20：00
MARI
マグマヨーガ
骨盤調整
19：00～20：00
MARI
マグマボディスリム
16：00～17：00
kaori
マグマストレッチ
ベーシック
17：00～18：00
橋本
マグマストレッチ
ベーシック
17：30～18：30
MISUZU
美ボディshape
～Booty Boom～
17：30～18：30
ヨシ
マグマストレッチ
ベーシック
17：30～18：30
CAPPY
マグマピラティス
17：30～18：30
中村 なおこ
マグマピラティス
17：30～18：30
IZUMI
マグマビューティー
シェイプ
15：30～16：30
相澤
マグマピラティス
ボール
16：00～17：00
大山
マグマ de
ビューティーケア
16：00～17：00
SHIMA
マグマ美脚ヨガ
16：00～17：00
三浦 真紀
マグマリズムシェイプ
16：00～17：00
CAPPY
マグマヨーガ
ヒーリングデトックス
16：00～17：00
土師 恵
Breathcize
マグマダイエット
17：30～18：30
松本 昌子
マグマ
ファイト
13：00～14：00
MADOKA
マグマピラティス
14：00～15：00
小川
マグマヨーガ
パワーエナジー
14：30～15：30
KANAE
マグマヨーガ
骨盤調整
14：30～15：30
NaNa
マグマ de
ビューティーケア
14：30～15：30
NATSUKI
マグマピラティス
14：30～15：30
小野里
マグマ
リラクゼーション
14：30～15：30
土師 恵
マグマ
リラクゼーション
14：30～15：30
ERICA
マグマヨーガ
パワーエナジー
12：30～13：30
SAYAKA
SA-KO-TSU
マグマダイエット
13：00～14：00
Maki
マグマヨーガ
ルーシーダットン
13：00～14：00
由香
BBBマグマダイエット
13：00～14：00
NATSUKI
ステップdeシェイプ
13：00～14：00
NATSUKI
アナトミック骨盤ヨーガ
13：00～14：00
松葉
マグマストレッチ
ベーシック
9：30～10：30
井田 英恵
★
美コア
★
★
スペシャルクラス
★
11：00～12：00
山口 絵里加
マグマヨーガ
パワーエナジー
11：00～12：00
SHIMA
マグマヨーガ
骨盤調整
11：00～12：00
AKIKO
マグマリズムシェイプ
11：00～12：00
MADOKA
マグマヨーガ
パワーエナジー
9：30～10：30
CAPPY
マグマ de
ビューティーケア
9：30～10：30
YUKARI
マグマセラピーボール
9：30～10：30
saori
マグマピラティス
9：30～10：30
ERICA
マグマde美コア
シェイプ
9：30～10：30
山口 絵里加
ステップdeシェイプ
9：30～10：30
MINAKO
ステップdeマグマ
11：00～12：00
YUKARI
マグマヨーガ
ヒーリングデトックス
11：00～12：00
KYOCO
マグマボディスリム
11：00～12：00
由香
マグマセラピー
ボール
8：00～9：00
CAPPY
マグマピラティス
8：00～9：00
MIHO
マグマストレッチ
ベーシック
8：00～9：00
井田 英恵
マグマヨーガ
ヒーリングデトックス
8：00～9：00
ERICA
マグマ de
ビューティーケア
8：00～9：00
KYOCO
マグマヨーガ
パワーエナジー
8：00～9：00
YUKARI
マグマBodyケア
スペシャル
8：00～9：00
ERICA
Ｓｔｕｄｉｏ Ｔｉｍｅ Ｓｃｈｅｄｕｌｅ
2018年 2月
DAY
DAY
TIME
TIME
★2/11(日)・2/12(月)・・・祝日プログラムの別紙を参照ください
★2/13(火)・・・メンテナンスの為、短縮営業となります【17：30～22：00まで営業】
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【マグマスパスタジオinsea】
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燃焼マーク：ダイエットを目的とされている方へお勧めのクラスです。
初心者マーク：マグマスタジオでのレッスンが初めての方やしばらく運動をされていなかった方にオススメのクラスです。
危険！マーク： マグマスタジオで行われるクラスの中で最も運動強度の高いプログラムです。
Magma spastudio insea 麻布十番店
東京都港区麻布十番2-20-7 AZABUMARTO2F
TEL： 03-5419-6064
■営業時間
月火水木金日 7:45～23:30
土
7:45～23:00
■ご予約開始
毎月25日
■メンテナンス日
第3火曜日
【プログラムご利用案内】
◆担当コンダクターが男性の場合もございますので、予めご了承くださいませ。
◆スケジュールはコンダクターの都合により、代行もしくは変更となる場合がございます。
【スタジオご利用案内】
◆他のお客様の場所取りはご遠慮ください。
◆ドリンクの持ち込みはペットボトル等のフタ付きの物でお願い致します。
◆ ヨーガ系レッスン
～マグマとヨーガという組合せにより、体内循環や内臓の活性化、デトックスなどに効果的なレッスン～
マグマヨーガヒーリングデトックス
座りポーズを中心に行い、身体と溶岩プレートの距離が近くなるため、全身が温まりやすく、心身のほぐれ、デトックス効果が
促されます。
★
マグマヨーガリラックス
ヨガの呼吸を大切にしながら、関節まわりをまんべんなくゆるめていくことで全身の血流を良くしていきます。その上で筋肉に
ほどよい緊張を与えていくことで、身体に脱力のイメージを覚えさせていき、よりリラックス感を高めていくクラスです。
★
マグマヨーガ骨盤調整
骨盤周りを中心に、関節・筋肉・リンパ節にアプローチしていくクラスです。 股関節周りを調整し、生活環境による歪みや疲れ
を解放していきます。 歪みを調整していくことで、内臓を本来あるべき位置に戻していくので、シェイプアップ効果も高めてい
きます。
★
マグマヨーガベーシック
マグマ効果×ヨガの基本となるスタンダードなクラスです。マグマ効果を味わいながら、ヨガの基本となるポーズをバランス良く組み込むことで、体温上昇とヨ
ガの醍醐味 を心と身体で感じていただけます。
★
マグマヨーガパワーエナジー
立ちポーズを中心に行い、脚・腰・腹部の強化、集中力を養います。身体を大きく動かすことで、全身の調和をとります。
★
マグマ美脚ヨーガ
骨盤、脚の歪みを整えていくクラスです。下半身を整え、骨格、筋肉、内臓も本来あるべきところへ戻していきます。歪みを取
り除くことによりむくみや冷えを解消させ引き締まった脚を作っていきます。むくみのない引き締まった脚で美しい立ち姿勢を
作っていきましょう。
★
マグマヨーガルーシーダットン
ルーシーダットンは、タイ古来から伝わる健康体操で「タイ式ヨガ」と呼ばれています。血液・リンパ液が集中しているエネル
ギーライン（SEN：せん）を様々なポーズで刺激することで、代謝を高め、眠っている筋肉や身体の機能を目覚めさせ、ゆがみ
も解消していきます。
★
マグマアナトミック骨盤ヨガ
身体の中心部であり、要である「骨盤」に重点をおき、骨盤周辺（骨盤・股間節・脊柱）の筋肉にアプローチしていくヨガで
す。骨盤周りの筋肉の筋肉をたっぷり動かし、身体の奥から熱を発し老廃物を排出しましょう！マグマスタジオとの相乗効果
で、より身体を引き締しめ、ウェスト周りをサイズダウン！
★
◆ 調整系レッスン
～筋肉や関節をほぐし、バランスを整えることで、心身をスッキリさせるレッスン～
マグマボディケアスペシャル
人気のヨガやストレッチ、ビューティケア等の要素を取り入れたお得感たっぷりの内容で、温まって汗をかく爽快感、活力がわ
いてくるようなリラックス感…等、いいとこどり！のスペシャルクラスです。初心者から上級者までどなたでもご参加いただけ
ます。
★
マグマリラクゼーション
ストレッチポールを使用し、姿勢や関節の動きを整え、腰痛・肩こりなどの解消を目指します。強度の低いレッスンですので溶
岩浴がお好みの方にオススメです。
★
マグマセラピーボール
マグマ環境が作りだす富士山溶岩浴ならではの遠赤外線効果とマイナスイオンをふんだん感じながら、ボールを使用し、身体を
癒しの世界へいざないます。ご自身の自然治癒力を引き出すことを目的とした、ゆったりとした流れの中で行います。
★
マグマdeビューティーケア
筋膜リリースするのに最適なマグマの空間で、機能改善・柔軟性向上・代謝UP・シェイプUP・美肌が叶います。マグマでエス
テ効果を実感出来る、芯から潤った巡りの良い身体を作ります。
★
マグマストレッチベーシック
どなたにでもご参加いただける、マグマの特性を活かしたストレッチクラスです。様々な目的に対応し、
あらゆる筋肉の状態や、身体の状態を整え、全ての方にオススメです。
★
マグマストレッチフロウ
不快感を感じやすい疲れは首・肩にたまりやすいと言われています。ロープを使用し、首・肩を中心に、呼吸と流れの中で身体
全体をストレスフリーに導きます。
★
マグマピラティス
身体と精神を同時にコントロールし、しなやかで強く女性らしい筋肉を効果的に整えることができます。
マグマで身体を温め、無理せず、効果的にメリハリのあるボディを目指します。
★
マグマピラティスボール
身体と精神を同時にコントロールし、しなやかで強く女性らしい筋肉を効果的に整えることができます。ボールを使用すること
により、ピラティス効果をよりやさしく実感できます。
★
◆ 有酸素系レッスン
～音楽に合わせて楽しくしっかり動くことで身体のシェイプアップに効果的なレッスン～
ステップdeシェイプ
マグマスタジオで有酸素系のレッスンを受けたいかたに最適なクラスです。リズムに乗ったステッピングで
楽しく効果的に脂肪燃焼がはかれます！
★
マグマリズムシェイプ
ダンスの動的な動きを取り入れたマグマオリジナルのクラスです。身体の中から脂肪燃焼させ、柔軟性と筋肉量のUPを目的とし
た引き締め効果の高いクラスです。
★
マグマビューティーシェイプ
女性の身体で一生大事な骨盤低筋から腹圧を目覚めさせ、ウエストシェイプ、ヒップアップ、バストアップ、フェイスアップ、
抗重力筋を鍛え一度で違いを実感出来るスペシャルシェイププログラムです。
★
マグマラテンシェイプ
サルサやメレンゲ等のラテンダンスを楽しく踊るクラスです。ラテン音楽に、曲線的な動きやウエスト周りの筋肉をたくさん使
う動きを合わせて踊る事で、女性らしい身体にシェイプアップを期待できます。
★
美bodyシェイプ～Booty Boom～
鏡で映すのは正面の姿。自分のお尻姿、見たことありますか？お腹周りはある程度の食事工夫と運動で比較的短時間でシェイプ
アップ出来ますが、お尻は時間をかけてしっかり意識したエクササイズが必要です。全身の脂肪燃焼効果も狙い、プリッと丸く
上がった美尻を目指します。
★
マグマファイト
マグマスタジオで、レッツ！ボクササイズ！リズムに乗ってストレス発散とシェイプアップが期待できます！
爆発的に汗が吹き出します。
★
Breathcizeマグマダイエット
生きていく中で最も重要な「呼吸」と、体幹をエクササイズ.を融合させた、ダイエットに効果的なクラスです。【腹圧呼吸】で
インナーマッスルの強化し、動きを加える事で有酸素運動の効果を高めます。マグマのミネラルをしっかりと体内に取り入れる
ことで、より身体に優しく、効果的にシェイプアップを図ります！
★
ＢＢＢマグマダイエット
フィットネス＋バレエ＋ヨガを融合させた「バレトン」をベースに、マグマを組み合せた新感覚のワークアウトで、アップテン
ポの音楽に合わせて行うクラスです。フィットネスの動きで大筋群を刺激し、バレエの動きで可動域を広げ、ヨガの動きでリ
ラックスと柔軟性をアップ！それぞれの要素を融合させ 「美（B）、Body、Balance、ダイエット！」 に効果的です。
★
SA-KO-TSUマグマダイエット
富士山溶岩浴によって活性化された肩甲骨まわりの自律神経をフル活用し、女性の美の新常識であり美トレの集大成である、見
た目から変える「鎖骨（SA-KO-TSU)」に着目したダイエットを目的とした全身運動です。 ★
ステップdeマグマ
ステップ台を用いた有酸素運動を取り入れることで確実に結果を出すことを目的としたクラスとなります。確実な結果や達成感
を求めている方におススメです！！ ★
マグマボディスリム
筋コンディショニングを主体としたプログラムです。身体のカットライン(くびれ)を手に入れましょう♪
★
マグマde美コアデトックス
ヨガ・ピラティス・フィットネスの効果効能を活かし禅の思想を元に考案したプログラムであり心と身体をゆるめて全身のデ
トックス効果に期待ができます。呼吸を整えながら筋肉の柔軟性を高め、リンパの流し方など日常で使える身体改善の為のプロ
★
マグマde美コアバランス
ヨガ・ピラティス・フィットネスの効果効能を活かし禅の思想を元に考案したプログラムであり、骨盤矯正とバランス強化を中
心に行います。全身の美しい骨格バランスを整え美しいラインをつくるプログラムです。
★
マグマde美コアシェイプ
ヨガ・ピラティス・フィットネスの効果効能を活かし禅思想を元に考案したプログラムであり、筋力強化を中心に行い女性らし
いバランスの筋肉と骨格美人を目指していくプログラムです。
★
マグマde美コアスペシャル
（山口 絵里加）
美コアを連帯責任で行い、食事や生活習慣の方法も中に織り交ぜて皆様を綺麗に健康に指導していきます。マグマの中で行うこ
とで更に骨格が調整されやすくなるため、倍速い効果が期待できます。
★
プログラム名
内容
初めての方
にお薦め
マグマに慣
れてきた方
にお薦め
しっかり効
果を出した
い方向け
プログラム名
内容
初めての方
にお薦め
マグマに慣
れてきた方
にお薦め
しっかり効
果を出した
い方向け
プログラム名
内容
初めての方
にお薦め
ダンスの動
きで楽しみ
ながら
しっかり効
果を出した
い方向け
18:00
20:00
20:00
21:00
21:00
22:00
22:00
12:00
12:00
19:00
19:00
14:00
14:00
15:00
15:00
16:00
16:00
17:00
17:00
18:00
13:00
13:00
2018年2月11日（日）建国記念の日 プログラム
8:00
8:00
9:00
9:00
10:00
10:00
11:00
11:00
Magma spastudio insea 麻布十番店
予約はコチラ★→TEL 03-5419-6064
【祝日プログラム】ヨガティス
19：00～20：00
IZUMI
マグマBodyケアスペシャル
8：00～9：00
ERICA
マグマヨーガパワーエナジー
20：30～21：30
SAYAKA
マグマファイト
13：00～14：00
MADOKA
マグマスタジオで、レッツ！ボクササイズ！リズムに乗っ
てストレス発散とシェイプアップが期待できます！爆発的
に汗が吹き出します。
ピラティスの呼吸とヨガの動きをmixさせて音楽に合わせなが
ら伸び伸びと楽しく体を動かしていきます。
※ヨガのポーズにある程度慣れている方にお勧めのクラスです。
立ちポーズを中心に行い、脚・腰・腹部の強化、集中力を養い
ます。身体を大きく動かすことで、全身の調和をとります。
☆入館時間：7：45
☆退館時間：23：30
original
人気のヨガやストレッチ、ビューティケア等の要素を取り入れたお得
感たっぷりの内容で、温まって汗をかく爽快感、活力がわいてくるよ
うなリラックス感…等、いいとこどり！のスペシャルクラスです。初
心者から上級者までどなたでもご参加いただけます。
マグマストレッチベーシック
9：30～10：30
kumiko
どなたにでもご参加いただける、マグマの特性を活かした
ストレッチクラスです。様々な目的に対応し、あらゆる筋肉の
状態や、身体の状態を整え、全ての方にオススメです。
マグマセラピーボール
22：00～23：00
SAYAKA
マグマ環境が作りだす富士山溶岩浴ならではの遠赤外線効果とマイナ
スイオンをふんだんに感じながら、ボールを使用し、身体を癒しの世
界へいざないます。ご自身の自然治癒力を引き出すことを目的とした、
ゆったりとした流れの中で行います。
マグマヨーガヒーリングデトックス
11：00～12：00
KYOCO
座りポーズを中心に行い、身体と溶岩プレートの距離が
近くなるため、全身が温まりやすく、心身のほぐれ
デトックス効果が促されます。
マグマピラティス
17：30～18：30
IZUMI
身体と精神を同時にコントロールし、しなやかで強く女性
らしい筋肉を効果的に整えることができます。マグマで身
体を温め、無理せず、効果的にメリハリのあるボディを目
指します。
マグマリラクゼーション
14：30～15：30
ERICA
ストレッチポールを使用し、姿勢や関節の動きを整え、腰
痛・肩こりなどの解消を目指します。強度の低いレッスン
ですので溶岩浴がお好みの方にオススメです。
マグマボディスリム
16:00～17:00
kaori
筋コンディショニングを主体としたプログラムです。身体
のカットライン（くびれ）を手に入れましょう♪
13:00
13:00
2018年2月12日（月）振替休日 プログラム
8:00
8:00
9:00
9:00
10:00
10:00
11:00
11:00
12:00
12:00
19:00
19:00
14:00
14:00
15:00
15:00
16:00
16:00
17:00
17:00
18:00
18:00
20:00
20:00
21:00
21:00
22:00
22:00
Magma spastudio insea 麻布十番店
予約はコチラ★→TEL 03-5419-6064
ヨガ・ピラティス・フィットネスの効果効能を活かし禅の思想を元に
考案したプログラムであり心と身体をゆるめて全身のデトックス効果
に期待ができます。呼吸を整えながら筋肉の柔軟性を高め、リンパの
流し方など日常で使える身体改善の為のプログラムです。
マグマストレッチベーシック
17：30～18：30
MISUZU
マグマセラピーボール
8：00～9：00
CAPPY
マグマピラティスボール
16：00～17：00
大山
マグマde美コア デトックス
20：30～21：30
AKIE
マグマヨーガルーシーダットン
14：30～15：30
岡本 知子
マグマヨーガパワーエナジー
9：30～10：30
CAPPY
★
美コア
★
スペシャルクラス
11：00～12：00
山口 絵里加
【祝日プログラム】ステップ スリム シェイプ
13：00～14：00
Maki
マグマファイト
19：00～20：00
ヨシ
立ちポーズを中心に行い、脚・腰・腹部の強化、集中力を養い
ます。身体を大きく動かすことで、全身の調和をとります。
マグマスタジオで、レッツ！ボクササイズ！リズムに乗ってス
トレス発散とシェイプアップが期待できます！爆発的に汗が吹
き出します。
ステップdeシェイプとボディスリムをミックスした有酸素運動。
ステップ中心に楽しく！そして、筋コンディショニングで
引き締めたい部分を効果的に絞るレッスンです。
美コアを連帯責任で行い、食事や生活習慣の方法も中に織り交
ぜて皆様を綺麗に健康に指導していきます。マグマの中で行う
ことで更に骨格が調整されやすくなるため、倍速い効果が期待
できます。
どなたにでもご参加いただける、マグマの特性を活かした
ストレッチクラスです。様々な目的に対応し、あらゆる筋肉の
状態や、身体の状態を整え、全ての方にオススメです。
身体と精神を同時にコントロールし、しなやかで強く女性らし
い筋肉を効果的に整えることができます。ボールを使用するこ
とにより、ピラティス効果をよりやさしく実感できます。
ルーシーダットンは、タイ古来から伝わる健康体操で「タイ式ヨガ」
と呼ばれています。血液・リンパ液が集中しているエネルギーライン
（SEN：せん）を様々なポーズで刺激することで、代謝を高め、
眠っている筋肉や身体の機能を目覚めさせゆがみも解消していきます。
☆入館時間：7：45
☆退館時間：23：30
original
マグマ環境が作りだす富士山溶岩浴ならではの遠赤外線効果とマイナ
スイオンをふんだんに感じながら、ボールを使用し、身体を癒しの世
界へいざないます。ご自身の自然治癒力を引き出すことを目的とした、
ゆったりとした流れの中で行います。
マグマストレッチベーシック
22：00～23：00
相澤
どなたにでもご参加いただける、マグマの特性を活かした
ストレッチクラスです。様々な目的に対応し、あらゆる筋肉の
状態や、身体の状態を整え、全ての方にオススメです。
