Taro12-ホームルーム活動指導資料

ホームルーム活動指導資料

−豊かな心を育てるために−

（第２集）

ま

え

が

き

平成１４年９月 「明日を担う心を育てるために」をテーマとした

，

ホームルーム活動指導資料第１集を発行し，各校のホームルーム活動

において「心の教育」の充実を図るために，活用いただいているとこ

ろです。

今回の指導資料第２集「豊かな心を育てるために」も，前回と同じ

「自分を見つめる

」

，

「他人とつながる

」

，

「社会とつながる」の小テー

マの下に，作成いたしました。

現在の教育において，確かな学力の向上とともに心の教育が大きな

課題となっております。物質的にどんなに便利で豊かな社会になって

も，人々が豊かな心を持てなければ，真に豊かな社会であるとはいえ

ません。豊かな社会の中で，自分自身を見失うことなく，人間として

の在り方生き方について考え，主体的に生きていける資質の向上を図

り，豊かな心を育んでいく生徒を育てる教育活動を行っていく必要が

あると考えております。特に，将来，社会生活を送る上で，人間とし

て持つべき規範意識や社会性を青少年期に身に付けさせることが重要

であります。

生徒は，学校生活の中でさまざまな活動を行い，個人として，また

集団の一員として人間としての在り方生き方を学んでおります。その

中核となるのがホームルーム活動の時間です。本指導資料を充分活用

し，生徒が自己理解を深め，集団や社会の一員として望ましい在り方

や健全な生活態度を身に付け，将来に希望を持ち，充実した高校生活

を送れるような指導がなされることを期待しております。

平成１５年１１月

茨城県教育庁高校教育課長

谷島

英一

ホ ー ム ル ー ム 活 動 指 導 資 料 （ 第 ２ 集 ） 目 次 Ⅰ 自分を見つめる １ 手紙を書いてみよう ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・１ − 小学校・中学校時代の先生に手紙を書いてみよう − ２ 短所はすべて長所になる − リフレーミング練習 − ・・・・・・・・４ ３ 「プラス思考」について − 高校生活に前向きに取り組むために −・・７ 13 ４ ストレスとうまくつきあおう − 心と身体の健康のために − ・・・・ 22 ５ 「私の歴史と未来」 − 人生の振り返りと予測 − ・・・・・・・・・・ 30 ６ 自分探しの基礎（１） − 読書への誘い（アニマシオンゲーム） ・・・・ 35 ７ 自分探しの基礎（２） − 読書への誘い（アニマシオンゲーム） ・・・・ Ⅱ 他人とつながる 41 １ 新しいクラスのスタートに向けて − 自己紹介ゲーム − ・・・・・・・ 43 ２ 自分の周囲の人と仲良くなろう − デートゲーム − ・・・・・・・・ 46 ３ 話し合いの雰囲気を作る（１） − 無人島ゲーム − ・・・・・・・・ 49 ４ 話し合いの雰囲気を作る（２） − 価値のオークション − ・・・・・・ ５ 他の人のいいところを探してみよう 52 − 自分・家族・クラスメイトについて − ・・・・・・ 58 ６ 友だちを勇気づけよう − 勇気づけってなんだろう − ・・・・・・・ Ⅲ 社会とつながる １ 上手なコミュニュケーションについて考えてみよう 62 − 「クッションことば」を通して − ・・ 67 ２ 償い・命の重さとは − 話し合いを深める − ・・・・・・・・・・・ 69 ３ 国際理解 − 貿易ゲーム − ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 72 ４ 将来の希望 − フリーターになる！・ならない！ − ・・・・・・・・・ ５ マイクロディベートを活用して身近な話題を考える

手紙を書いてみよう

テーマ Ⅰー１ − 小学校・中学校時代の先生に手紙を書いてみよう − （ ） 。 ねらい 携帯電話・電子メールの普及で自筆で手紙を書くことが少なくなった 手紙は誰にでも書け，書き手の個性や気持ちをこめた内容を相手に伝え ることができる。また，書く行為によって近況報告にとどまらず，これ からの高校生活や進路を考える機会ともなる。 準 備 資料１ 手紙の書き方の例 清書用便箋 封筒 １ 活動計画 ( )目的と方法を示し，まとめの用紙と下書き用の便箋を配布しておく。 事前 1 ( )高校の様子や生活状況，入学後の感想や現在の思い，進路等をテーマに、2 書く内容を各自でまとめておく。 本時 内容をまとめて清書。 ２ 活動例 生徒の活動 指導上の留意点 １ 本時の活動内容を知る。 ・書いた内容について，担任が見たりしな 「手紙を書いてみよう」 いことを確認しておく。また，友人を差 別する内容や悪口等は書かないよう指導 する。 ２ 【資料１】配布された手紙の書き方の ・書き方について，基本形のみ大筋でとら 例から，手紙の基本的な文章構成（ル えていれば，あまり細かいことにこだわ ール）を把握する。 らなくともよいと伝える。 ３ 配布された「手紙の書き方の例」を参 ・高校の様子や生活状況，入学後の感想や 考に前文を考えた後，予め準備した内容 現在の思い，進路などを書くように指示 を本文としてまとめ 最後に末文を書く， 。 する。 ・例にこだわらなくてもよい。手紙は論文 でも文学作品でもないので，形式にとら われず自由に書く。伝えたいことを自分 の言葉で素直に書くことが最も大切なこ ４ 事前の下書き用紙から文章を推敲し， とであることを伝える。 丁寧に清書する。 ・かつての恩師だけではなく，宛先を先輩 や友人と変化を持たせてもよい。 ５ 宛名を書いた封筒に入れ封をする。 手紙を書くという作業は，生徒にとっては新鮮であるが，結構大変でもある。どう書い てよいのかわからない生徒には，手紙の書き方のルールを教えることで書き出せることが ある。季節の挨拶や書き出しのヒントを与えると，後が続いていくということもある。ま ずは自分の思いを自分の言葉で書いてみるという経験が大事であろう。 この例は１年生に適したものであるが，３年生であれば「卒業半年後に読んでもらう担 任への手紙」などのバリエーションが作れる。その他「過去の自分への手紙 「将来の自」 分への手紙 「落ち込んでいる自分への手紙」などいろいろ考えられる。」

【資料１】 テーマ 手紙を書いてみよう 手紙の書き方の例 「電話 「携帯電話 「」 」 FAX」「電子メール」等の普及により，手紙を書く機会が少なく なっていませんか？ 「 」 「 」 ， 。 手紙の 手 は 文字・筆跡 の意味をあらわしていますので 手で書くのが原則です お祝いのとき，お悔やみのとき，相手の立場を思いやってわかりやすく書いた直筆の手紙 は心に感動を与えるでしょう。 今回は，小・中学校時代の先生に近況を知らせる手紙を書いてみましょう。高校に入学 してからのことや，部活動のこと，友達のことなど書いてみましょう。 ■書き方のポイント ・かまえて書くのではなく“心を込めて丁寧に”書く。 ・ 読みやすさ”とともに，差し出す人の“心が伝わるように”書く。“ ・うまい下手ではなく“素直な気持ち”を大切に書く。 ・手紙のルールを理解して書く。 ■手紙の形式 手紙の基本的な文章構成（ルール） ＜前文→主文→末文→（付記）→後付→（副文）＞ 目上の人へのあらたまった手紙はもとより誰に書くときでも，この形式（文章構成）を ふまえておくとたいへん便利です。その上で，相手に応じた文章を書くとよいでしょう。 年の離れた人，お世話になった人，ご年輩の親戚，マナーを心得ている人，あまり親しく ない人などには，それなりの礼儀が必要です。また，親しい人でも改まったお願いの手紙 などにも，マナーが必要です。基本のルールを覚えておきましょう。 ＜前文＞ 頭語からはじまる手紙の書き出しとあいさつの部分です。 これは「相手への訪問」に置き換えてみると，相手のお宅に伺ったとき，いきなり用件を きり出さず，まずは「こんにちは。いつもお世話になっております。毎日暑いですね 」。 などとあいさつをします。このあいさつにあたるのが「前文」です。あいさつがきちんと スマートに書けますと，その手紙は7割かた成功したといえるでしょう。相手との関係や そのときの状況によって 「前文」を使い分けましょう。， 頭語（拝啓・謹啓など） 1 時候のあいさつ 2 相手の安否のあいさつ 3 お礼やお詫びのあいさつ 4 ＜主文＞ 「ところで 「さて 「この度は」のような起こし言葉ではじまる，手紙の用件を書く重」 」

＜付記＞ 日時・会場・ご案内の必要事項（具体的なポイント）は主文に盛り込まないで“記”とし て箇条書きにすると読みやすく，わかりやすいでしょう。 ＜末文＞ 主文をしめくくるあいさつの部分です。頭語とあわせた結語でしめます。 結びのあいさつ 1 結語（敬具・かしこ・あらあらかしこなど） 2 ＜後付＞ いつ，誰が，誰に書いた手紙かを明記する部分です。 日付 1 署名 2 あて名 3 ＜副文＞ 添え書きなどの部分です（追伸） 手紙の書き方︵高校生向け︶ ︵省略可︶ 頭 語 拝 啓 前文 季節 の 梅雨入り間近ですが先生は 挨 拶 お元気でお過ごしでしょうか。 さて入学して二ヶ月が経ち 〇〇高校にもだいぶ慣れてき ました 。 主文 ・・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・・・・・・ ・・・充実した高校生活にし たいと思っています 。 末文 結び の 詳しい話は学校へ行ったと 言 葉 きに話しします。それではお 元気で 。 敬具 日 付 〇月〇 日 後付 署 名 自分の名前 宛 名 先生 ◇◇◇◇

短所はすべて長所になる

テーマ （Ⅰ−２） −リフレーミング練習− 日頃，短所だと感じている自分の性格が，実は見方によっては長所とも ねらい いえること（リフレーミング）を再認識し，短所はすべて長所になること を理解することによって自尊感情（セルフエスティーム）を高める。 準 備 【資料１】リフレーミング資料集 【資料２】リフレーミングシート １ 本時の目的について 何かに真剣に打ち込んでいる時や，集中している時に，ふと考えが行き詰まったり深刻 に悩んでしまったりすることはないだろうか。そういう時に他の方法で考えたり，物事の 見方や視点を少し変えて見るだけで心が楽になったり，解決できることが結構ある。こう 。 ， ， いう考え方をリフレーミングという 本時では このリフレーミングの考え方に基づいて 日頃，短所に感じる自分の嫌な性格は，見方によっては長所になり，この性格のおかげで 現在の自分があることを気づかせ，自分の性格と人間性を好きになってもらうことを目的 としている。一人ひとりの人間が，みな違った性格を持ち，一人ひとりが皆たいせつな存 在であることを気づかせることによって自尊感情（セルフエスティーム）が高まり，自分 をたいせつにすると同時に他者をもたいせつにする思いやりの心を育てる。 ２ 活動例 生徒の活動 指導の展開 指導上の留意点 １ リフレーミング ・リフレーミングって何だろう。 ・リフレーミングに 資料集を受け取 ついて説明し，短 る。 ・短所は，長所にもなることを理解す 所を長所に言い換 る。 えることができる ２ リフレーミング ・短所は，いろいろな長所に置き換え ことを説明する。 資料集に記入す ることができる。 ・リフレーミング資 る。 料集を配布し，記 ３ リフレーミング 入するように指示 シートを受け取 する。 る。 ・完成したリフレー ４ リフレーミング ・自分の短所について考える。 ミング資料集を発 シートに自分の短 ・友だちの短所を長所に変える。 表してもらう。 所を書く。 ルール： 友だちの書いた短所を笑 ・リフレーミングシ「 ５ リフレーミング ったり馬鹿にしたりしてはいけない」 ートを配布する。 シートを隣の人と ・短所は見方によっては，長所になる ルールを板書す 交換する。 ということがわかる。 る。 ６ 交換したシート ・欠点のない人は存在しないことがわ を見て，リフレー かる。また，長所のない人は存在し ・全体に，本時の目 ミングしてから手 ないことがわかる。 的を確認させる。 渡す。 ・一人ひとりがかけがえのない存在で

【資料１】

短所はすべて長所になる

テーマ リフレーミング資料集 ●短所は，長所に変えることができます。例のように，短所をあなたの言葉で長所に書 き換えてみましょう。 短 所 見方をかえて， 長所といえる他の表現はないかな？ 長所にすると （例）のように，自分で書いてみよう 消極的である 慎重である （例） ひかえめだ 謙虚である 集中力がない ひとつのこと にこだわらない こだわりすぎる 打ち込むこと ができる ドジである 相手をホッと させる 計画性がない とらわれすぎ ない 付き合いが悪い 自分の時間を 大切にする 生意気である はっきりして いる 落ち着きがない よく気がつく 元気がない 冷静である 行動力がない 慎重に行動する

【資料２】

短所はすべて長所になる

テーマ 年 組 番 氏名 リフレーミングシート ●自分で書いてみましょう。 あなたが感じる 「私の短所」は？ ●ここで，友だちに渡してください。 このシートを受け取った人はリフレーミングしてあげましょう （書いてあげよう）。 君 （さん）の言っている短所は，見方を変えてみると， という長所になります。 ●リフレーミングしてあげたら，シートを返してあげましょう。

「プラス思考」について

テーマ （Ⅰ−３） − 高校生活に前向きに取り組むために − ねらい 人は，生きていくうえで常にいろいろな情報を取り入れ，自分自身で意 思決定し，行動をとっている。同じ行動をとるにしても，前向きに捉えて 行動する「プラス思考」と，後ろ向きに捉えて行動する「マイナス思考」 とでは，まったく印象や感じ方が違ってくる 「プラス思考」と「マイナ。 ス思考」とは何か理解させ，いろいろな問題を解決したり，行動したりす るとき，物事をなるだけ「プラス思考」で捉え，高校生活に前向きに取り 組むことができるようにする。 準 備 【資料１】 プラス思考ってなんだろう？ 【資料２】 あなたはプラス思考？マイナス思考？ 【資料３】 行動科学（プラス思考，マイナス思考） 活動例 生徒の活動 指導上の留意点 ・人には 「プラス思考」と「マイナス思考」の両方， の状態が存在するため，必ずしもつねに「プラス思 考」でなければならないわけではないことを押さえ たうえで，展開する。 １ 「『プラス思考 ってなんだろう？』 」 「・ プラス思考」と「マイナス思考」についてまとめ （資料１）を利用し 「プラス思考」， ることで，自分自身の行動を論理的に捉えさせる。 と「マイナス思考」について理解す ・その他の資料も参照させ，理解を深化させる。 る。 ２ 自分の思考はどちらか知る。 ・その日の生徒の健康・精神状態によって，診断結果 「あなたはプラス思考？マイナス思 が変化してくることも考えられるので，なるべく通 考？」 資料２ を記入し自己診断す( ) 常の状態で診断できるようにする。 る。 ・自分の行動時の思考について，「プラス傾向 か マ」 「 診断の結果を参考として，自分の イナス傾向」かを大きく把握する。その際，あくま 思考について自己分析する。 でも，結果をデータとして捉えさせる。 ３ 「行動科学（プラス思考，マイナ ・学校生活の事例における行動を科学的に検証するこ ス思考）」（資料３）を記入する。 とで，相反する「プラス思考」と「マイナス思考」 プラス思考 と マイナス思考 とを比較させる。さらに普段，自分自身がどちらの 「 」 「 」 について考えをまとめる。 思考で行動しているかに気付かせる。 ・その他，各クラスの実態に合わせた様々な行動事例 を取り上げ 「プラス思考」と「マイナス思考」と， について検証してみる。 ・ プラス思考」と「マイナス思考」について，まと「 めることで 「プラス思考」で行動することのよさ， について理解させ，高校生活に前向きに取り組む一 助とする。

【資料１】

「プラス思考」について

テーマ

「プラス思考」ってなんだろう？

われわれ人間は，生活していくうえで，つねに情報を取り入れ，その情報を処理し，自分 で意思決定し，行動をとっています。同じ行動をとるにしても，どのように考え行動するか により，印象や感じ方が大きく異なってきます。 ， ， たとえば，掃除をするという行動をとるとき 「面倒くさいなぁ」と考え掃除をするのと 「できるだけきれいにしよう」と考え掃除をするのでは，掃除の仕上がり具合や疲労度が大 きく異なってくることでしょう。 人が，問題について考える場合，二つの捉え方があります。 ひとつは 「プラス思考 「ポジティブ思考」と呼ばれる考え方です。， 」， これは，問題について明るい方向に解釈し，悩んでもどうしようもないことは考えずに， 楽しいことだけ考えるようにすることです。前向きに考え，行動することともいえるでしょ う。 もうひとつは 「マイナス思考 「ネガティブ思考」と呼ばれる考え方です。， 」， これは，問題について暗い方向に解釈し，悩んでもどうしようもないことをしょっちゅう 悩んだり，悲しんだりしてしまうことです。後ろ向きに考え，行動することともいえるでし ょう。 プラス思考で行動すると，脳内によいホルモンが分泌され，若さや健康を保ち能力の発揮 を促進することができるそうです。逆に，マイナス思考で行動すると，脳内のホルモンが悪 い状態になり，健康を害しやすく能力を発揮できないそうです。 上の文章や，ほかの資料（書籍やWebページ検索など）を調べ 「プラス思考， 」，「マイナ ス思考」について，まとめてみよう。 「プラス思考」とは ？ 「 マ イ ナ ス 思 考 」 と は ？

【資料２】

「プラス思考」について

テーマ

あなたは プラス思考？ マイナス思考？

あなたは 「プラス思考」か 「マイナス思考」か，次の設問に５段階でどちらに近いか採， ， 点し合計を出してみよう。 行動を起こす前にうまくいくと信じる １ ２ ３ ４ ５ 何かを始める前に失敗したらどうしようと 思うことが多い いやな体験はできるだけ早く忘れる １ ２ ３ ４ ５ 過ぎてしまったことをいつまでもくよくよ考 える 私は比較的ついているほうだ １ ２ ３ ４ ５ なぜ私は運が悪いのだろう ひらめいたらすぐ行動したい １ ２ ３ ４ ５ 何か思いついてもその一歩が踏み出せ ない たとえ失敗してもいつまでも引きづらない １ ２ ３ ４ ５ あの時ああすればよかったと後悔するこ とが多い 私にとって最も重要なことは現在だ １ ２ ３ ４ ５ 私にとって過去の出来事は重要だ いろいろな人と知り合うのが楽しみだ １ ２ ３ ４ ５ 一人でいるほうがずっと気楽だ 生きていることに喜びを感じることが多い １ ２ ３ ４ ５ 生きていくことはあまり楽しいとは思わな い 不平不満はあまりないほうだ １ ２ ３ ４ ５ どちらかというと文句が多い 思い出は楽しいことが多い １ ２ ３ ４ ５ 思い出すのはつらいことや悲しいことば かり 他人は他人，自分は自分と割り切ってい る １ ２ ３ ４ ５ 自分の本当の気持ちより他人の評価を 優先する 努力した成果は必ずあるはず １ ２ ３ ４ ５ いくら努力しても無駄だと思う 寝る前に今日も無事に過ごせたことを感 謝できる １ ２ ３ ４ ５ 寝る前にその日の反省をすることが多い 幸せなときその満足感を十分に味わう １ ２ ３ ４ ５ うれしいときもこの幸せがいつまで続くか 不安になる 毎日元気で過ごせることはありがたいと 思う １ ２ ３ ４ ５ 毎日同じことの繰り返しは退屈だ 自分自身がとても好きだ １ ２ ３ ４ ５ 自分がいやだ 明確で強い願望，目標がある １ ２ ３ ４ ５ やりたいと思う目標がほとんどない そしてそれは実現できると信じている １ ２ ３ ４ ５ 何を望んでもどうせできないと思う 心はいつも安定している １ ２ ３ ４ ５ 情緒は不安定なほうだ たとえ失敗してももう一度挑戦したい １ ２ ３ ４ ５ 一度失敗したらすぐにあきらめる

得点合計 診断結果 診断の結果はいかがでしたか？ 。 その日の体調，心理状態によっても結果は異なってくることと思います 結果はあくまでも，データとして捉え参考としましょう。 この「あなたはプラス思考？マイナス思考？」の資料についての感想を書いてみよう。 「あなたはプラス思考？マイナス思考？」を行ってみた感想を書いてみよう。 得 点 ２０∼３０ プラス思考  目標実現型 ３１∼４０ ややプラス思考  積極型 ４１∼４５ 平均値  着実安定型 ４６∼５５ ややマイナス思考 消極型 ５６以上 マイナス思考  悲観的 診断結果

【資料３】

「プラス思考」について

テーマ

行動科学（プラス思考，マイナス思考）

次の行動事例について 「プラス思考」で捉えたときどのように考え行動し 「マイナス思， ， 考」で捉えたときどのように考え行動するか考えて，書いてみよう。 ① テストを受ける。 プラス思考 マイナス思考 ② 掃除をする。 プラス思考 マイナス思考 ③ 除草をする。 プラス思考 マイナス思考 ④ 休み明け，遅刻せずに登校する。 プラス思考 マイナス思考 ⑤ 昼食を食べる。 プラス思考 マイナス思考 ⑥ 友人と話をする。 プラス思考 マイナス思考

⑦ 宿題，レポートを片付ける。 プラス思考 マイナス思考 ⑧ 部活動等で，厳しいトレーニングを行う。 プラス思考 マイナス思考 ⑨ ホームルームで文化祭等の行事を行う。 プラス思考 マイナス思考 各クラスでテーマ設定しよう。 ⑩ （ ） プラス思考 マイナス思考 「プラス思考」について考えるところを書いてみよう 「マイナス思考」について考えるところを書いてみよう

ストレスとうまくつきあおう

テーマ （Ⅰ−４） − 心と身体の健康のために − ねらい 現代は，日常生活の中にストレスが満ちあふれている。高校生は 外見上は立派な大人であっても，実際のところ身体的，精神的にま だ成長途上にあり，過剰なストレスが一因となって問題行動に至る ことも少なくない。 生徒にストレスに対する自己の状況を確認させ，ストレスへの対 処の仕方の一例を知らせることで，生徒がストレスとうまくつき合 えるようになるための一助とする。 準 備 【資料１−１】 ストレスとは何か？（教師用） 【資料１−２】 ストレスとは何か？（生徒用） 【資料２】 ライフイベント・スケール 【資料３】 ストレス性格チェックリスト 【資料４】 結果の整理 【資料５】 ストレスへの対処法 １ 活動例 生徒の活動 指導上の留意点 １ ストレスについて知る。 ・生徒に資料１−２を配布する。 ( )1 資料１−２を見ながら，先生 ・教師は資料１−１を参考にしながら，ス の話を聞き，ストレスについて トレスについて説明をする。 知る。 ２ 自分のストレスの状態について調 ・資料２を配布し，生徒に取り組ませる。 べる。 ・資料３を配布し，生徒に取り組ませる。 ( )1 資料２に取り組む。 ・文言がわかりにくそうであれば，わかり ( )2 資料３に取り組む。 やすく説明する。 ・得点を集計するよう指示する。 ３ 自分のストレスの状態を確認する。 ・資料４を配布し，得点の記入をさせ，得点 ( )1 資料４を用いて結果を整理し， を目安の表と照らし合わせて自分のストレ 自分の現在の状態を確認する。 スの状態を確認させる。その際，１で説明 ( )2 自分のストレスの状態を簡単 したように個人によってストレスの受け止 にまとめてみる。 め方は違うので，この表はあくまで目安で あることを強調する。 ４ ストレスへの対処法を知る。 ・資料５を配布し，ストレスへの対処法を ( )1 資料５及び先生の話から，ス 生徒に確認させる。その際，対処法の５ トレスへの対処法の一例を知る。 や６のような方法も間違いではないこと を強調する。･･･しなくてはならない， ･･･であるべきだと思い込む余裕のなさ が，危険であることに触れる。

【資料１−１】

ストレスとうまくつきあおう

テーマ ＜教師用資料＞

ストレスとは何か？

１ ストレスとは ストレスという言葉は日常的に使われていますが，もともとは物理学の用語で，物体 に外から力を加えたときに生じるひずみのことを意味します。たとえば，ボールを押す と変形します。このときボールは元の形に戻ろうとしています。このような状態をスト レスと呼ぶのです。 この考え方を生物にあてはめたのが，セリエ博士（カナダ）のストレス学説です。つ まり，人間もボールと同じように，外からの刺激や圧力によって心や身体が影響を受け ると，元に戻らねばという状態（いわゆるストレス）になるというのです。そして心身 にいろいろな変化が生じるのですが，これをストレス反応と呼びます。 私たちにストレスを与えるいろいろな刺激のことを，正しくはストレッサーと呼びま すが，ふだんは刺激そのものもストレスと呼ぶことが多いので，ここではこの二つの言 葉を特に区別しないで使います。 ２ ストレスにはどんなものがあるか ストレスの例をあげると， ・寒さ、暑さ ・疲労 ・湿気、乾燥 ・栄養の過不足 ・まわりが騒がしい ・睡眠不足 ・病原菌に感染する ・人間関係（学校、家庭） などさまざまなものがあります。これらはほんの一例なのですが，いずれも人が生きて いく上で避けて通ることのできないものですから，残念ながらストレスを無くすことは できないのです。 ３ どのようなストレス反応が起こるか 実際にストレスを受けたときに，体が起こすストレス反応には，次の例のようなもの があります。 ＜心理的なもの＞ ・イライラする ・穏やかな気分になる ・不安になる ・安心する ・暗い気分になる ・明るい気分になる ・緊張する ・リラックスする ＜身体的なもの＞ ・心臓がドキドキする ・体があつくなる ・体がかたくなる ・頭がのぼせる

４ 良いストレスと悪いストレス ストレス反応の例を見てわかるように，外からの刺激に対しての反応には悪いものも あれば，良いものもあります。つまり，ストレスには悪いストレスもあれば良いストレ スもあるのです。 たとえば，部活をがんばる，買いたいものがあるので貯金をするという行為は，自分 にとって少しつらい面もありますが，その行為の先には良いものが待っている状態です から，これは良いストレスになります。 一方で，過労や悪い人間関係など，嫌だなとつらく感じる悪いストレスを受け続けれ ば，心や体が病んでしまうこともあるわけです。 われわれはストレスと聞くと，悪いものと決めつけてしまい，ストレスはないほうが いいと思いがちですが，ストレスがあるからこそ人生が豊かになるともいえるのです。 ５ 受け止め方の違い（評価） ただし，同じストレスであっても，受け止める人によって良いストレスになるか悪い ストレスになるかは大きく異なります。同じ刺激を「つらい」と受け止めるか 「楽し， 」 。 ， 「 」 ，「 」 い と受け止めるかは個人差があるからです また 刺激を つらい でも 楽しい でもなく 「なんともない」と受け止めれば，ストレスは発生しないことになります。， ６ ストレスへの対処 われわれが生活をしていく上で，ストレスを避けて通ることができないのであれば， 良いストレスにはそれに耐えることで良い結果を得るようになり，一方で悪いストレス をためないようにするといった，ストレスへの上手な対処をできるようになりたいもの です。このあとは，自分の生活の中でどれくらいストレスがかかっているかをみるため の ライフイベント・スケール「 」，自分がストレスにどれくらい対処できるかを測る ス「 トレス性格チェックリスト」に取り組み，自分をチェックしてみましょう。

【資料１−２】

ストレスとうまくつきあおう

テーマ ＜生徒用資料＞

ストレスとは何か？

１

ストレスとは

ストレッサー

人間関係

疲

労

ストレスのない状態

ストレス状態

２

ストレスにはどんなものがあるか

・寒さ，暑さ

・疲労

・湿気，乾燥

・栄養の過不足

・まわりが騒がしい

・睡眠不足

（

、

）

・病原菌に感染する

・人間関係 学校 家庭

３

どのようなストレス反応が起こるか

＜心理的なもの＞

・イライラする

・穏やかな気分になる

・不安になる

・安心する

・暗い気分になる

・明るい気分になる

・緊張する

・リラックスする

＜身体的なもの＞

・心臓がドキドキする

・体が熱くなる

・体がかたくなる

・頭がのぼせる

・冷や汗がでる

４

良いストレスと悪いストレス

ストレス

克

服

張りのある生活

○良い

悪いストレス

ためる

心や体の病気

×

５

受け止め方の違い（評価）

「つ

ら

い」

悪いストレス発生

刺激

「楽

し

い」

良いストレス発生

「なんでもない」

ストレスが発生しない

６

ストレスへの対処

ストレスの軽減

ストレスへの対処

ストレスがなくなる

心と体の健康

ストレスに強くなる

【資料２】

ストレスとうまくつきあおう

テーマ

ライフイベント・スケール

過去１年間に，次の質問にある出来事が起こっている場合に，該当欄に○印をつけ てください。 ( ) 点 ・家族の誰かが亡くなった・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 77 ( ) 点 ・親友が亡くなった・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 68 ( ) 点 ・病気や怪我をした・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 65 ( ) 点 ・休みの過ごし方が変わった（遊びの内容とか時間の使い方） ・・ 57 ( ) 点 ・家族の誰かが大病したり，生活の習慣を変えた・・・・・・・・・ 56 ( ) 点 ・家の経済状態が急によくなったり悪くなった・・・・・・・・・・ 53 ( ) 点 ・転校した・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 50 ( ) 点 ・家族が増えた（兄弟が生まれたり，祖父母との同居など） ・・・ 50 ( ) 点 ・高校へ入学した・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 50 ( ) 点 ・価値観が最近大きく変わった・・・・・・・・・・・・・・・・・ 50 ( ) 点 ・学校や部活で責任のある立場になった・・・・・・・・・・・・・ 40 ・個人的な生活パターンが変わった（友達，服装，クラブなど ・・） ( )45点 ( ) 点 ・学校の先生とトラブルを起こしたり，うまくいかなくなった・・・ 44 ( ) 点 ・学校に行きながら同時にアルバイトをした・・・・・・・・・・・ 43 ( ) 点 ・転居したり，住宅状況が変わった・・・・・・・・・・・・・・・ 42 ・大変大きな目標を達成した（試験，部活など ・・・・・・・・・） ( )49点 ( ) 点 ・アルバイト先の上司とトラブルがあった・・・・・・・・・・・・ 38 ・睡眠のパターンが大きく変化した（睡眠時間など ・・・・・・・） ( )34点 ( ) 点 ・休みの間に旅行した・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 33 ・食事のパターンが大きく変化した（量や時間など ・・・・・・・） ( )30点 ・家族の人数が減った（兄弟の結婚や父親の単身赴任など ・・・・） ( )26点 ・ちょとした違法行為をした（飲酒，信号無視など ・・・・・・・） ( )22点 (八尋 1991) 川瀬正裕・松本真理子 編「新自分さがしの心理学」 ナカニシヤ出版 ○印をつけた欄の最後に記入してある点数を合計してください。

【資料３】

ストレスとうまくつきあおう

テーマ

ストレス性格チェックリスト

それぞれの質問に５段階で答えてください。 いつもある・・・・・５点 めったにない・・・・２点 よくある・・・・・・４点 決してない・・・・・１点 どちらでもない・・・３点 質 問 事 項 点数 ・初対面の人に会う時は，とても緊張する。 ・周りの人が，私は勉強ばかりしすぎだという。 ・人生に起こる出来事は，運命や環境によって定められてしまっている。 ・できれば一人で行う作業を選ぶ。 ・勉強に納得のいかない時は不安になってくる。 ・自分の学習状況にマイナスの評価をされたら，何日間か落ち込んでしまう。 ・自分の勉強への取り組みにはプライドをもっているし，成績はいつも上位である ・物事を決定することは最も苦手で，ストレスを感じる。 ・クラスや部活で何かを決めるときに，何の影響も与えられない。 ・ ﾁ ｰ ﾑ ﾜ ｰ ｸの必要な仕事をすると，一人でやるよりも能率が悪くなるように思う。 ・自分の意見よりも，他人の意見に任せるところがある ・面白いけれど不安定で責任の重い仕事より，いつもきちんと決まった収入のある 仕事のほうがいい。 ， 。 ・私は大体限界ぎりぎりの しかもタイムリミットのある生活を送っていると思う ・学校やクラスなどの組織を変えていこうとしても無理なのだから，なるようにな るだろうと思って生きている。 ・問題が起こったときに，そこから引っ込んでしまうタイプである。 ・一つの仕事をうまくやる方法が見つかった時には，それを変えたくない。 ・他人からほめられないと，いい仕事をやったという実感がわかない。 ・失敗は嫌だから，リスクは避ける。 ・自分自身にあまりいい感じをもっていない。 ・普段やっていることのペースが狂うと，かなり混乱する。 ・性格として，自分自身のことをあからさまにしない。 ・新しい状況に対しては極度に用心深く，心配性になる。 ・短時間により多くの仕事を求めてやるほうである。 ・今の勉強を中心とした高校生活があるので，自分の人生で本当にやりたいことを する機会がつかめない。 ・誰かに非難されたら，そうなのだろうかと思ってしまう。 ・秩序正しく，清潔で，時間に正確なのが誇りである。 ・パーティーや人が大勢集まるところに出掛けるのは嫌いである。 ・成功には幸運が必要不可欠といってよいと思う。 ・クラスや部活の仲間といろいろ付き合う努力をしながら，ふだんの学校生活がう まくいっている。 ・矛盾をつかれたり，否定されたりするとうろたえてしまう。 ( ) ※ 川瀬正裕・松本真理子 編「新自分さがしの心理学」 ナカニシヤ出版を参考に書きかえました。 藤田ら 1987 それぞれの欄の得点を合計してください。

【資料４】

ストレスとうまくつきあおう

テーマ

結果の整理

ライフイベント・スケールとストレス性格チェックリストの得点を下に書き込んで， 自分の現在の状況を，目安としてあげてある表を参考にして確認しましょう。 １ ライフイベント・スケールの得点 点 300 点以上 多大な生活上の変化 健康を害する可能性大 250∼299点 要注意の生活上の変化 病気に対する抵抗力の減少 200∼249点 中程度の生活上の変化 うつ状態をきたす可能性あり 150∼199点 わずかな生活上の変化 時々気分がめいる程度 149∼ 0点 ちょっとした生活上の変化 健康の維持に問題なし ２ ストレス性格チェックリストの得点 点 135∼150点 学校生活上で大きなストレスを生み出す可能性があります。 115∼134点 もっと自己の持つ能力や意識を，自分で高める必要があります。 75∼114点 かなりバランスはとれていますが，意識的な努力も必要です。 45∼ 74点 ストレスに悩まされることはほとんどありません。 30∼ 44点 どんな状況の中でも，ストレスを立派に解消できます。 ３ 自分のストレスの状態 あなたのストレスの状態はどうだったか，下に書いてみましょう。

【資料５】

ストレスとうまくつきあおう

テーマ

ストレスへの対処法

ストレスへの対処法として，大きく３つの方法があります。 ○ 積極的に関わろうとするのか，遠ざかろうとするのか。 ○ 今ある問題を解決しようとするのか，自分の気持ちを安定させようとするのか。 ○ 自分の頭の中で考えようとするのか，実際に行動するのか。

具体的に

１ 情報を集める ･････ 同じようなことを経験した人から話を聞く。 ２ 問題解決の計画 ･････ 反省をふまえながら問題の原因を考え，これからどの をたてる ようにすればよいか考える。 ３ 誰かに話を聞い ･････ 他の人に話を聞いてもらうことで，気が晴れ，冷静に てもらう なる。 ４ 良い面を探す ･････ 悪い面ばかりではないと楽観的に考える。 ５ 責任を逃れる ･････ 自分は悪くないと言い逃れをする。責任を他人にも分 担してもらう。口では適当なことを言って逃げ出す。 ６ あきらめる ･････ 自分では手に負えないと放り出す。自分には対処でき ないと考えてあきらめる。 ７ 気晴らしをする ･････ 買い物，おしゃべりで時間をつぶす。友達と好きなも のを食べたりする。自分の好きなことをして楽しむ。 ８ くよくよ考えな ･････ 嫌なことを頭に浮かべないようにする。問題について いようにする あまり考えないようにする。問題のことを無理にでも忘 れるようにする。

私の歴史と未来

テーマ （Ⅰ−５） − 人生のふりかえりと予測 − ねらい 変えられない過去についての見直しと，まだ経験しない未来への 予測をする作業を通し，生徒たちが自分の過去に対する思いを変化 させ，漠然としていた自分の未来を具体的に実感することで，将来 に対する足場を強固なものに組み上げていく上の一助とする。 準 備 【資料１】 自分の過去をふりかえる 【資料２】 過去の自分シート 【資料３】 自分の未来を予測する 【資料４】 未来の自分シート 【資料５】 過去のふりかえりと未来の予測を行ってみて １ 活動例 生徒の活動 指導上の留意点 １ 今日のテーマを知る。 ・今日のテーマは，自分の過去と未来を 具体的，客観的にみることにあると伝 える。 ２ 自分の過去をふりかえる ( )1 資料１を読み，自分の過去にお ・資料１と資料２を配布し，資料１を読 いて印象に残っている事柄を思い ませる。何を書くかを整理してから， 出す。 シートに書き始めるよう指示する。 ・印象のプラス，マイナスによって書く欄 ( )2 資料２の過去の自分シートに， を変えることを確認する。 思い出した事柄を記入する。 ３ 自分の未来を予測する。 ( )1 資料３を読み，将来自分に起こ ・資料３と資料４を配布し，過去と同じ りそうな事柄を予測してみる。 要領で書くことを指示する。 ・資料３の＜参考＞にある項目に答えな ( )2 資料４の未来の自分シートに， がら，自分の未来をイメージしてみる 予測した事柄を記入する。 ことをアドバイスする。 ４ シートにある事柄の再確認と，感想 を書く。 ( )1 過去の事柄で，自分にとってマ ・資料２，４，５については，生徒の状 イナスの印象が強いものを再確認 況などにより，指導者の判断で提出の し，それについて資料５の１∼３ 有無について指示する。 をまとめる。 ( )2 今日の作業を終えてみての感想 を資料５の４∼５に記入する。

【資料１】

私

の

歴

史

と

未

来

テーマ

【自分の過去をふりかえる】

過去の自分シート（資料２）に，自分の今までの人生の中で印象深かった事柄を記 入していきましょう。なお，事柄の記入にあたっては，その事柄に対する自分の印象 がプラスなのかマイナスなのかを考えながら，該当する欄に記入してください。書き 込む内容については見出し程度でいいですから，よく思い出してなるべく多くの事柄 で自分の過去シートを埋めてみましょう。 ＜参 考＞ ・親との関係 ・兄弟との関係 ・親友 ・先生 ・クラス ・印象深い同性の友人 ・印象深い異性の友人 ・運動会 ・学芸会 ・遠足 ・文化祭 ・修学旅行 ・部活 ・春休み，夏休み，冬休み ・趣味 ・大好きだったこと ・大嫌いだったこと ・本との出会い（マンガも含む） ・音楽との出会い ・映像との出会い（映画，テレビ番組など） ・社会的事件，事故 ・怒られた経験 ・ほめられた経験 ・病気やけがの経験 ・学習成績 ・受験 ・自慢できること ・特異な体験 ・誕生 ・死 ・その他

【資料２】

私

の

歴

史

と

未

来

テーマ

【過去の自分シート】

（ ） 事 柄（プラスの印象をもつもの） 年 齢 事 柄 マイナスの印象をもつもの ０歳 １歳 ２歳 ３歳 ４歳 ５歳 ６歳 ７歳 (小 )1 ８歳 (小 )2 ９歳 (小 )3 １０歳 (小 )4

１１歳 (小 )5 １２歳 (小 )6 １３歳 (中 )1 １４歳 (中 )2 １５歳 (中 )3 １６歳 (高 )1 １７歳 (高 )2 １８歳 (高 )3

【資料３】

私

の

歴

史

と

未

来

テーマ

【自分の未来を予測する】

未来の自分シート（資料４）に，自分のこれからの人生において，何歳頃にどのよ うなことが起こるか予測しながら記入していきましょう。また，過去の自分シートを つくったときと同じように，予想した事柄に対する自分の印象がプラスであるか，マイ ナスであるかによって，書き込む欄を区別しましょう。未来に起こりそうな事柄を具体 的にイメージしにくいという人には，下にあげた各項目を参考にして記入していきまし ょう。 ＜参 考＞ １ 高校卒業後は，進学しますか。 ２ 就職について考えていますか （。 Yesの人は( )1 ∼( )3 も考えましょう ）。 ( )1 何歳位で就職しようと思いますか。 ( )2 就きたい職業は決まっていますか。 ( )3 仕事を選ぶときに，どのようなことを重視しますか。 ３ 結婚はしたいですか （。 Yesの人は( )1 ∼( )7 も考えましょう ）。 ( )1 何歳位までに結婚したいですか。 結婚相手はどのようにして見つけますか （恋愛，見合いなど） ( )2 。 結婚相手に必要な条件はありますか （年齢，収入など） ( )3 。 ( )4 結婚のいい面は何だと思いますか。 ( )5 結婚することでマイナスになることはあると思いますか。 結婚したら仕事は続けますか （２で の人） ( )6 。 Yes ( )7 自分または結婚相手の親と同居しますか。 ４ 子どもは欲しいですか （。 Yesの人は( )1 ∼( )7 も考えましょう ）。 ( )1 子どもは何人欲しいですか。 ( )2 子どもは何歳位までに欲しいですか。 子どもの性別に希望はありますか （男の子がいい，女の子がいいなど） ( )3 。 子どもにはどこまで教育を受けさせたいですか （高校まで，大学までなど） ( )4 。 ( )5 子どもができたら仕事は続けますか。 ( )6 子どもができたら結婚相手には仕事を続けて欲しいですか。 ( )7 子育てや家事の分担はどうしたいですか。 ( )8 子どもたちには結婚をして欲しいですか。 ( )9 子どもたちには何歳位までに結婚して欲しいですか。 ５ 自分または結婚相手の親と同居しますか （親は年老いていると考えます ）。 。 ６ 何歳位まで働きたいですか （ここからは，自分の年齢は５０歳以上と考えて。 みましょう ）。 ７ どちらかの親の体が不自由になったとき，どのようにしますか。 ８ 娘夫婦，息子夫婦と同居しますか。 ９ 老後の生活で大切なものは何だと思いますか （経済的安定，夫婦の愛情など）。 １０ 自分の体が不自由になったとき，誰に助けてもらいますか。 １１ 何歳まで生きたいと思いますか。

【資料４】

私

の

歴

史

と

未

来

テーマ

【未来の自分シート】

（ ） 事 柄（プラスの印象をもつもの） 年 齢 事 柄 マイナスの印象をもつもの １９歳 ２０歳 ３０歳 ４０歳

５０歳

６０歳

７０歳

【資料５】

私

の

歴

史

と

未

来

テーマ

【過去のふりかえりと未来の予測を行ってみて】

１ 自分の過去をふりかえってみて，自分が最も落ち込んだのはいつですか。 ２ その落ち込んでいた状況は乗り越えられましたか。乗り越えたとすれば，どのように して乗り越えましたか。 ， ， 。 ３ その他 マイナスの印象をもつ事柄の中で 未解決になったままのものはありますか ４ 自分の過去をふりかえってみて，どのような感想をもちましたか。 ５ 自分の未来を予測してみて，どのような感想をもちましたか。

自分探しの基礎（１）

テーマ Ⅰ−６ − 読書への誘い（アニマシオンゲーム） − ねらい 平易な文章を読み，読むことをゲーム化することによって読書への抵抗をな くすとともに，読書への関心意欲を醸成する。 準備 【資料１】グリム童話 【資料２】グリム童話誤文 【資料３】読書への誘いワークシート 【資料４】参考 活動例 生徒の活動 指導上の留意点 １ 本時の活動内容を知る。 「これから，ある簡単なゲームをします 」。 ２ ゲームの説明を聞く。 「まず，ある物語を読みます。その後プリントを回収 し，同じ物語を読みます。自分たちが読んだ物語と違 っている箇所が出てきたら，ダウトと大きな声をかけ て下さい 」。 ３ 最初に【資料１】の文章を読む。 ・ある程度時間をかけ その際ワークシート【資料３】に記入する。 て，黙読させる。 （感想以降は書かせなくても構わない ）。 ４ ワークシート【資料３】を提出した後に，記入した感 ・この答えは，全てを受 想に答える。 容する。 「読んでみて，どんなことを思いましたか 」。 ・ここで受容する雰囲気 指名された何人かが，感想など自由に答える。 ができていないと，次 のゲームが生きてこな くなる。 ５ 資料２を読むのを聞き，間違っていたらダウトと声をか ・読書に対する関心の度 ける。 合いで，プリントをあ 「それでは，これから同じ物語を読みます。しかし，ナ らかじめ配らずに，読 レーターはわざと間違って読みます。間違っていたらダ むだけでも構わない。 ウトと声をかけて下さい 」。 ・ここでは，グリム童話 を参考としてあげた が，手持ちの絵本で構 わない。 ＊【資料４】に誤文の作り方やその他のアニマシオンゲームさらにアニマシオンゲーム についてまとめてあるので参考にして下さい。

【資料１】 （１） あるところにちいさい女の子がいました。 , お父さんもお母さんもすでにに死んでしまい とても貧乏だったので すむ家もなければ， ， ねるベッドもありません。とうとう，きている服と，手にもっているひときれのパンのほ かには，なにもなくなりました。そのパンはとても優しい見ず知らずのおばあさんがくれ たのです。 けれども，この子は信心深い，とてもよい子でした。 女の子は，世間のひとたちが，だれも振り返りもせず構ってくれなくなったので，神様だ けを信じて，野原へでていきました。 すると，まずしい男のひとにであいました。そのひとは 「お願いです。私になにか食， べるものを分けてください。もう幾日も何も食べず腹がぺこぺこなんです 」と言いまし。 た。女の子はその男の人に自分のパンをそっくりあげて 「あなたにどうか神様のおめぐ， みがありますように！」といいました。そしてまた，先へ歩いていきました。 すると，ひとりの子どもがやってきました。その子は哀れみをこうように言いました。 「頭が寒くてしかたがありません。なにかかぶるものをちょうだい 」。 そこで，女の子はじぶんの被っていた帽子をぬいでその子にあげて 「あなたにどうか神， 様のおめぐみがありますように！」といいました。 それからまた，しばらくいくと，またひとり，こどもがやってきました。その子は上着 がなくてぶるぶると震えこごえていました。女の子は，じぶんが着ていたチョッキをその 子にあげて 「あなたにどうか神様のおめぐみがありますように！」といいました。， そして，また先へ歩いていくと，またひとりの子がスカートをねだったので，じぶんの 履いていたスカートぬいでやってしまいました。 ようやく，女の子は森につきました。あたりは，もうすっかり，暗くなっていました。 そこへ，またひとり，子どもがやってきて，シャツをほしがりました。 心のやさしい女の子はこう考えました 「森の中だし，こんなに暗い夜だから，誰にも見。 えやしないわ。シャツをあげてしまっても，だいじょうぶ 」そして，シャツをぬいでと。 うとうこれもあげてしまいました。 こうして，女の子が，なにひとつ，身につけずに立っていると，突然，空からたくさん の星が降ってきました。そして，星はみるみるうちにみんなぴかぴかに光る銀貨になりま した。それに，じぶんのシャツやスカートをやってしまったはずなのに，女の子は，新し いシャツやスカート、そして上等なチョッキまできていました。 そこで，女の子は，神様に感謝しながら銀貨をひろいあつめました。 そして，一生，お金もちでくらしました。 グリム童話より

【資料２】 （２） 昔，あるところにちいさい男の子がいました。おじいさんもおばあさんも，とうに死ん でしまいました。とても貧乏だったので，すむ家もなければねるベッドもありませんと, うとう，きている服と，手にもっているひときれのパンのほかには，なにもなくなりまし た。そのパンはとても優しい見ず知らずのおばあさんがくれたのです。 けれども，この子は信心深い，とてもよい子でした。女の子は世間のひとたちが，だれ ， ， 。 も振り返りもせず構ってくれなくなったので 神様だけを信じて 野原へでていきました すると，まずしい女のひとにであいました。そのひとは 「お願いです。私になにか食， べるものを分けてください。もう幾日も何も食べず腹がぺこぺこなんです 」と言いまし。 た。男の子はその女のひとにじぶんのパンを半分あげて 「あなたにどうか神様のおめぐ， みがありますように！」といいました。そしてまた，先へ歩いていきました。 すると，ふたりの子どもがやってきました。その子はえらそうにいいました。 「かおがさくむってしかたがない。お前の被っている帽子をよこせ 」。 そこで，男の子は仕方がないのでじぶんの被っていた帽子をぬいでその子にあげて 「あ， なたにどうか神様のおめぐみがありますように！」といいました。 それからまた，しばらくいくと，またふたり，こどもがやってきました。その子はオー バーがなくてこごえていました。 男の子は，自分のオーバーをその子にあげました。 そして，また先へあるいていくと，またふたりの子がズボンをほしかったので，じぶんの ズボンをぬいでやってしまいました。 ， 。 ， ， 。 ようやく 女の子は町につきました あたりは もうすっかり くらくなっていました そこへ，またふたりの子どもがやってきて，シャツをほしがりました。 やさしい男の子はこう考えました 「くらい夜だから，だれにも見えやしないわ。シャツ。 をあげてしまっても，だいじょうぶ 」。 そして，シャツをぬいでとうとうこれもあげてしまいました。 こうして，男の子が，なにひとつ，身につけずに立っていると，とつぜん，空から星がお ちてきました。月もおちてきました 」。 そして，星はみんなぴかぴかに光る金貨になりました。 それに，じぶんのオーバーをやってしまったはずなのに，男の子は，新しいオーバーをき ていました。それはとても上等の麻のオーバーでした。 そこで，男の子は，金貨をひろいあつめて，そのなかにいれました，そして，一生，お金 もちでくらしました 」。

【資料３】

読書への誘い ワークシート

組

番氏名

このお話を読んで，又は聞いてどう思いましたか。 なぜそう思いましたか。 次の質問に答えてください。 １ このお話の主人公は誰ですか。 ２ その主人公はどのような身の上の人ですか。 ３ その主人公は誰と出会いましたか。 ４ 出会った人たちにその主人公は何をしてあげましたか。

【資料４】 アニマシオンとは何か この言葉は，ヨーロッパにおいて文化・芸術・教育など幅広い分野で使われている言葉 である。アニマシオンとはラテン語のアニマに由来する。アニマとは，魂や生命を活性化 することを意味する。特に生徒たちの読書離れが叫ばれて久しいが，論理的に思考する上 で，また情緒的な安定を得るために，読書の果たす役割は大きい。アニマシオンという概 念は 「面白さ 「楽しさ」から入り，うきうきと精神を活性化させることである。その， 」 アニマシオンを読書に応用したものである。ゲームを通じて読書に誘うことを意味する。 誤文の作り方 問題文を作るときは，物語の中からある場面を取り出して問題文を作成するが，間違い の言葉や文を作る場合，間違っている言葉だと，この話はどのように変わってしまうのか を話すことができるように考えて作るようにする。なぜならば，生徒たちが，話全体を理 解した上で，ダウトを探すようにならなければ，ゲームを通じて読む力を育てることがで きないからである。 今回は，女の子を男の子に変え，出会う人々を変えた。さらに星が銀貨になるところを 金貨に変えてみた。

自分探しの基礎（２）

テーマ Ⅰ−７ − 読書への誘い（アニマシオンゲーム） − ねらい 絵本を読み，読むことをゲーム化することによって読書への抵抗をなくすと ともに，読書への関心意欲を醸成する。 準備 絵本を１冊用意する。今回は「マッチ売りの少女」を用意した。 その本文を１∼２行ごとにカード化する。 【資料１】マッチ売りの少女（全文） 【資料２】マッチ売りの少女（カード化・40人分） 活動例 生徒の活動 指導上の留意点 １ 【資料１】マッチ売りの少女（全文）を聞く。 ・ 資料１】を読み上げ【 る。 ２ 順番に感想を述べる。 ・簡単な感想を言わせ， （質問例 「この物語はどうでしたか 」） 。 その全てを受容する。 ・機械的に多くの生徒を 指名する。 ・生徒の感想にはうなず ， 。 いたり 相づちを打つ ３ ゲームを行う ・ゲームの内容を言わず 机などを取り払ってクラスの全員が円形に１列に並び， に絵本を読む。 そこで，もう一度絵本を聞く。 ４ 用意しておいたカード【資料２】を無作為に配られる ・物語の本文を１行か２ ので，受け取る。 行ごとにカード化して おく。 ５ 全員が受け取ったら，最初の者（適当に指名する）か ・カードは物語の順番通 ら配られたカードを大きな声で読む。 りにはなっていない ６ 自分が読んだ後に，物語の構成に合わせ正しいと思わ ・このときは全員のカー れる位置に移動する。最初は大体の位置だが，徐々に隣 ドを聞いていないので やその隣と交換するようにする。 予想で移動させる。 （読み進むうちに，少しずつ【資料１】マッチ売りの少 ・さらに隣と相談するこ 女（全文）に近づけていく ）。 とも可能。ただしカー ドを見せ合わない。 ・移動するものがあれば 移動させる。 ７ 全員が正しいと思う位置に移動し終えたら最初からカ ・この時も相談すること ードを読む。 は可能。ただしカード 「これでいいですか。訂正があれば移動しても構わな を見せ合うことはしな いですよ 」といわれたら，最終的な位置の確認を。 い。 する。 ８ 最後にもう一度【資料１】マッチ売りの少女（全文） ・慣れてくれば絵本から を聞き，自分たちの順番と合っていたかを確認する。 短編小説へと移行する ことも可能である。

【資料１】

マッチ売りの少女

それは，ひどく寒いおおみそかの夜のことでした。あたりはもうまっくらで，こんこん と雪が降っていました。寒い夜の中，みすぼらしい一人の少女が歩いていました。ボウシ もかぶらず，はだしでしたが，どこへ行くというわけでもありません。行くあてがないの です。ほんとうは家を出るときに一足の木ぐつをはいていました。でも，サイズが大きく ぶかぶかで，役に立ちませんでした。実はお母さんのものだったので無理もありません。 道路をわたるときに，二台の馬車がとんでもない速さで走ってきたのです。少女は馬車を ， 。 。 よけようとして 木ぐつをなくしてしまいました 木ぐつの片方は見つかりませんでした もう片方は若者がすばやくひろって 「子供ができたときに，ゆりかごの代わりになる 」， 。 と言って，持ちさってしまいました。だから少女はその小さなあんよに何もはかないまま でした。あんよは寒さのために赤くはれて，青にじんでいます。少女の古びたエプロンの 中にはたくさんのマッチが入っています。手の中にも一箱持っていました。一日中売り歩 いても，買ってくれる人も，一枚の銅貨すらくれる人もいませんでした。少女はおなかが へりました。寒さにぶるぶるふるえながらゆっくり歩いていました。それはみすぼらしい と言うよりも，あわれでした。少女の肩でカールしている長い金色のかみの毛に，雪のか けらがぴゅうぴゅうと降りかかっていました。でも，少女はそんなことに気付いていませ んでした。 どの家のまども明かりがあかあかとついていて，おなかがグゥとなりそうなガチョウの 丸焼きのにおいがします。そっか，今日はおおみそかなんだ，と少女は思いました。一つ の家がとなりの家よりも通りに出ていて，影になっている場所がありました。地べたに少 女はぐったりと座りこんで，身をちぢめて丸くなりました。小さなあんよをぎゅっと引き よせましたが，寒さをしのぐことはできません。少女には，家に帰る勇気はありませんで した。なぜなら，マッチが一箱も売れていないので，一枚の銅貨さえ家に持ち帰ることが できないのですから。するとお父さんはぜったいホッペをぶつにちがいありません。ここ も家も寒いのには変わりないのです，あそこは屋根があるだけ。その屋根だって，大きな 穴があいていて，すきま風をわらとぼろ布でふさいであるだけ。小さな少女の手は今にも こごえそうでした。そうです！ マッチの火が役に立つかもしれません。マッチを箱から 取り出して，カベでこすれば手があたたまるかもしれません。少女は一本マッチを取り出 「 」 ， ， ， して―― シュッ！ と こすると マッチがメラメラもえだしました！ あたたかくて 明るくて，小さなロウソクみたいに少女の手の中でもえるのです。本当にふしぎな火でし た。まるで，大きな鉄のだるまストーブの前にいるみたいでした，いえ，本当にいたので す。目の前にはぴかぴかの金属の足とフタのついた，だるまストーブがあるのです。とて もあたたかい火がすぐ近くにあるのです。少女はもっとあたたまろうと，だるまストーブ の方へ足をのばしました。と，そのとき！ マッチの火は消えて，だるまストーブもパッ となくなってしまい，手の中に残ったのはマッチのもえかすだけでした。 少女は別のマッチをカベでこすりました。すると，火はいきおいよくもえだしました。 光がとてもまぶしくて，カベがヴェールのように透き通ったかと思うと，いつのまにか部 屋の中にいました。テーブルには雪のように白いテーブルクロスがかかっていて，上にご うかな銀食器，ガチョウの丸焼きがのっていました。ガチョウの丸焼きにはリンゴとかん そうモモのつめ物がしてあって，湯気が立っていてとてもおいしそうでした。しかし，ふ ， ， しぎなことにそのガチョウが胸にナイフとフォークがささったまま お皿から飛びおりて ゆかをよちよち歩き出し，少女の方へ向かってきました。そのとき，またマッチが消えて しまいました。よく見ると少女の前には，冷たくしめったぶ厚いカベしかありませんでし た。 少女はもう一つマッチをすると，今度はあっというまもありませんでした。少女はきれ

りもきれいでごうかでした。ショーウィンドウの中にあるあざやかな絵みたいに，ツリー のまわりの何千本もの細長いロウソクが，少女の頭の上できらきらしていました。少女が 手をのばそうとすると，マッチはふっと消えてしまいました。 たくさんあったクリスマスのロウソクはみんな，ぐんぐん空にのぼっていって，夜空に ちりばめた星たちと見分けがつかなくなってしまいました。そのとき少女は一すじの流れ 星を見つけました。すぅっと黄色い線をえがいています 「だれかが死ぬんだ……」と，。 少女は思いました。なぜなら，おばあさんが流れ星を見るといつもこう言ったからです。 人が死ぬと，流れ星が落ちて命が神さまのところへ行く，と言っていました。でも，その なつかしいおばあさんはもういません。少女を愛してくれたたった一人の人はもう死んで いないのです。少女はもう一度マッチをすりました。少女のまわりを光がつつみこんでい きます。前を見ると，光の中におばあさんが立っていました。明るくて，本当にそこにい 。 ， 。 るみたいでした むかしと同じように おばあさんはおだやかにやさしく笑っていました 「おばあちゃん！」と，少女は大声を上げました 「ねぇ，わたしをいっしょに連れてっ。 てくれるの？ でも……マッチがもえつきたら，おばあちゃんもどこかへ行っちゃうんで しょ。あったかいストーブや，ガチョウの丸焼き，大きくてきれいなクリスマスツリーみ たいに，パッと消えちゃうんでしょ……」少女はマッチの束を全部だして，残らずマッチ に火をつけました。そうしないとおばあさんが消えてしまうからです。マッチの光は真昼 の太陽よりも明るくなりました。赤々ともえました。明るくなっても，おばあさんはいつ もと同じでした。昔みたいに少女をうでの中に抱きしめました。そして二人はふわっとう かび上がって，空の向こうの，ずっと遠いところにある光の中の方へ，高く高くのぼって いきました。そこには寒さもはらぺこも痛みもありません。なぜなら，神さまがいるので すから。 朝になると，みすぼらしい服を着た少女がカベによりかかって，動かなくなっていまし た。ほほは青ざめていましたが，口もとは笑っていました。おおみそかの日に，少女は寒 さのため死んでしまったのです。今日は一月一日，一年の一番初めの太陽が，一体の小さ ななきがらを照らしていました。少女は座ったまま，死んでかたくなっていて，その手の 中に，マッチのもえかすの束がにぎりしめられていました 「この子は自分をあたためよ。 うとしたんだ……」と，人々は言いました。でも，少女がマッチでふしぎできれいなもの を見たことも，おばあさんといっしょに新しい年をお祝いしに行ったことも，だれも知ら ないのです。だれも…… また，新しい一年が始まりました。