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日 曜エネルギー 24 バターパン牛乳牛乳パン ( 水 ) かぼちゃコロッケたまごだいず脱脂粉乳かぼちゃ 605 チキンビーンズとり肉だいずにんじんトマト 2.7 ヘルシーサラダ ( ごまじょうゆドレッシング ) たまねぎとうもろこしマッシュルーム じゃがいも砂糖パン粉小麦粉でん粉 小麦粉 寒天にん

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Academic year: 2021

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(1)

1群(たんぱく質)

2群(無機質)

3群(カロテン)

4群(ビタミンC・他)

5群(炭水化物)

6群(脂質)

1

さんさいうどん  とり肉 油あげ ほうれんそう しめじ みずな わらびなめこ えのきたけ ふき うどん さといも しょうゆ 食塩 みりん和風だし とうがらし だし煮干し

(月)

牛乳 牛乳 643 ささかまぼこのおちゃあげ (1・2年1こ,3~6年・職2こ) ささかまぼこ たまご 小麦粉 油 せん茶 4.0 とうふのサラダ(やさいドレッシング) とうふ  わかめ ブロッコリー とうもろこし ドレッシング

2

ごはん 牛乳 牛乳 ごはん

(火)

かつおのこうみソースがけ(1・2年1こ,3~6年・職2こ) かつお しょうが 長ねぎ 小麦粉 でん粉 砂糖 油 酒 しょうゆ みりん 酢 734 たけのこのにもの さつまあげ にんじん  たけのこ 乾しいたけ こんにゃく 砂糖 油 しょうゆ みりん 和風だし 2.5 もやしとにらのおひたし かしわもち にら もやし かしわもち しょうゆ

8

ごはん 牛乳 牛乳 ごはん

(月)

肉だんご(2こ) とり肉 だいず たまねぎ パン粉 でん粉 砂糖 油 食塩 こしょう しょうゆ 669 ごもくきんぴら いか にんじん グリンピース ごぼう しらたき 砂糖 油 ごま 酒 しょうゆ 和風だし 2.3 かいそうサラダ(たまねぎドレッシング) わかめ 昆布くきわかめ 寒天 つのまた すぎのり カリフラワー とうもろこし ドレッシング

9

スパゲッティナポリタン ベーコン チーズ ピーマン たまねぎ しめじ マッシュルーム スパゲッティ 油 食塩 こしょう ケチャップ 洋風だし

(火)

ロールパン 牛乳 牛乳 パン 629 ホキのフリッター (1・2年1こ,3~6年・職2こ) ホキ おきあみ  あおさ 小麦粉 でん粉 米粉 砂糖 油 食塩 2.2 みずなのサラダ(あおじそドレッシング) にんじん みずな キャベツ ドレッシング

10

ツェッペリンカレー ぶた肉 にんじん  たまねぎ しょうがパパイヤ レーズン りんご じゃがいも 砂糖 油 おろしにんにく 食塩 しょうゆ カレー粉  洋風だし ケチャップ ブラウンソース ウスターソース

(水)

(ターメリックごはん) 牛乳 牛乳 ごはん 油 ターメリック 778 フランクフルトのソテー フランクフルト 油 2.3 トッピングやさい (じゃがいも,ブロッコリー,れんこんチップ) ブロッコリー れんこん じゃがいも 油 食塩 こしょう

11

ちゃんぽんめん  ぶた肉 えび なると にんじん キャベツ もやし 長ねぎ しょうが ちゅうかめん でん粉 酒 おろしにんにく 食塩 しょうゆ 中華だし ちゃんぽんスープ

(木)

牛乳 牛乳 585 ぎょうざ(1・2年1こ,3~6年・職2こ) ぶた肉 とり肉 だいず ほうれんそう キャベツ しょうが 小麦粉 米粉 でん粉 油 しょうゆ 食塩 みりん 4.2 たくあんのちゅうかあえ にんじん たくあん きゅうり ごま 油 しょうゆ 酢

12

むぎごはん はっこう乳(いちご) はっこう乳 いちご ごはん むぎ

(金)

かきあげ だいず たまごかに風味かまぼこ しゅんぎく たまねぎ 小麦粉 でん粉 油 食塩 しょうゆ 564 みつばのチキンサラダ(ソイドレッシング) とり肉 寒天 にんじん みつば キャベツ たまねぎ ドレッシング 食塩 2.6 わかたけじる とうふ みそ  わかめ さやえんどう にんじん たけのこ 長ねぎ 和風だし だし煮干し

15

ごはん 牛乳 牛乳 ごはん

(月)

やさいコロッケ たまご にんじん たまねぎ じゃがいも パン粉 小麦粉 砂糖 油 食塩 ソース 690 だいこんのにもの とり肉 さつまあげ  にんじん  だいこん しめじ しょうが 砂糖 でん粉 しょうゆ みりん 酒 和風だし 2.2 ツナサラダ(ごまじょうゆドレッシング) まぐろ水煮 ブロッコリー 赤ピーマン キャベツ  ドレッシング

16

やきそば ぶた肉  にんじん   キャベツ もやしたまねぎ 乾しいたけ ちゅうかめん  油 やきそばソース 食塩オイスターソース こしょう

(火)

ミニコッペパン 牛乳 牛乳 パン 563 オムレツ(チューブケチャップ) たまご  でん粉 砂糖 油 食塩 酢 ケチャップ 2.0 えだまめサラダ(やさいドレッシング) ひじき 昆布 くきわかめ にんじん  えだまめ キャベツ きゅうり 砂糖 ドレッシング

17

ごはん 牛乳 牛乳 ごはん

(水)

いかのかりんあげ (1・2年1こ,3~6年・職2こ) いか しょうが でん粉 砂糖 ごま 油 酒 しょうゆ 647 ちくぜんに とり肉 にんじん さやいんげん たけのこ ごぼう 乾しいたけさといも こんにゃく 砂糖 油 しょうゆ みりん 和風だし 2.4 いそかあえ のり こまつな にんじん えのきたけ しょうゆ

18

コッペパン(いちごジャム) 牛乳 牛乳 パン いちごジャム

(木)

とり肉のピザソースやき とり肉 チーズ パセリ パン粉 油 食塩 こしょう ピザソース 615 アスパラガスサラダ (イタリアンドレッシング) アスパラガス にんじん キャベツ ドレッシング

平成29年5月分 予定献立表

土浦市立第二学校給食センター(Aブロック) 日・曜 エネルギー kcal 食食塩相当量 g

献 立 名

おもに体をつくるもとになる食品 おもに体の調子を整えるもとになる食品 おもにエネルギーのもとになる食品

調味料・その他

お茶メニュー こどものひ メニュー わしょくのひ メニュー お茶メニュー おちゃメニュー ツェッペリンカレーのひ メニュー

都和南小

真鍋小

都和小

藤沢小

斗利出小 山ノ荘小

土浦小

(2)

24

バターパン 牛乳 牛乳 パン

(水)

かぼちゃコロッケ たまご だいず 脱脂粉乳  かぼちゃ じゃがいも 砂糖パン粉 小麦粉 でん粉 油 食塩 ソース 605 チキンビーンズ とり肉 だいず にんじん トマト たまねぎ とうもろこしマッシュルーム 小麦粉 油 食塩 こしょう 洋風だし ワインケチャップ チリパウダー 2.7 ヘルシーサラダ (ごまじょうゆドレッシング) 寒天 にんじん キャベツ きゅうり こんにゃく ドレッシング

25

ごはん はっこう乳(プレーン) はっこう乳 ごはん

(木)

ハンバーグのおろしソースがけ とり肉 だいず ぶた肉 たまねぎ だいこん じゃがいも 砂糖 油 ドレッシング 食塩 ケチャップ ワイン 648 マカロニサラダ(チューブマヨネーズ) にんじん キャベツ きゅうり マカロニ  油 マヨネーズ 食塩 こしょう  2.3 チンゲンサイのスープ とり肉 うずらたまご チンゲンサイ にんじん 乾しいたけ 長ねぎ 中華だし しょうゆ 食塩 こしょう

26

ごはん 牛乳 牛乳 ごはん

(金)

さばのみそに さば みそ 砂糖 みりん 食塩 633 さといものにもの とり肉 ちくわ にんじん  しょうが えだまめ さといも こんにゃく 砂糖 油 酒 しょうゆ みりん 和風だし 2.3 あさづけ にんじん だいこん キャベツ きゅうり 食塩 浅漬けの素

29

ごはん 牛乳 牛乳 ごはん

(月)

とり肉のやさいあんかけ とり肉 にんじん たまねぎ えのきたけ 小麦粉 砂糖 でん粉 油 食塩 こしょう 酒しょうゆ みりん 和風だし 645 くきわかめのきんぴら ぶた肉  くきわかめ にんじん ごぼう こんにゃく 砂糖 油 トウバンジャン しょうゆ 酒 みりん 1.8 ごまあえ 油あげ ほうれんそう にんじん キャベツ  砂糖 ごま 酒 みりん しょうゆ

30

グラタンフライサンド (グラタンフライ バーンズパン) えび さくらえび だいず牛乳 にんじん たまねぎ パン 小麦粉 パン粉 でん粉 スパゲッティ 砂糖 油 マーガリン 食塩 ソース

(火)

牛乳 牛乳 549 コールスローサラダ (コールスロードレッシング) にんじん キャベツ きゅうり とうもろこし ドレッシング 3.2 イタリアンスープ とり肉 ベーコン たまごチーズ にんじん ほうれんそう たまねぎ  パン粉 コンソメ 食塩 こしょう

31

ごはん 牛乳 牛乳 ごはん

(水)

ぶりのてりやき ぶり 砂糖 油 しょうゆ みりん 酒 714 肉じゃが ぶた肉  にんじん さやいんげん たまねぎ じゃがいも しらたき 砂糖 油 しょうゆ みりん 酒 和風だし 1.8 だいこんサラダ (わふうクリーミードレッシング) かまぼこ にんじん だいこん きゅうり とうもろこし ドレッシング  ≪産地について≫ ≪放射性物質検査について≫    太字のごはん・れんこん・きゅうり・ごぼう・長ねぎ・みつばは,土浦市産です。    4月分の食材からは,放射性物質は検出されていません。   しょうが・だいこん・チンゲンサイ・ピーマン・キャベツ・赤ピーマン,ほうれんそう,もやし,だいずは,茨城県産を使用しています。    これからも,給食に使用する食材の測定を行ってまいります。   その他の野菜は全国の野菜を使用する予定です。※産地は変更になる場合もあります    結果は,毎回ホームページで公表しています。 スタディ メニュー

脳のスイッチ

毎日,決まった時間に

朝食を食べる

夜遅くの食事は控える

● 今月のテーマ ●

朝ごはんと生活リズム

~楽しい給食の時間~

若葉の美しい季節になりました。新年度が始まって1ヶ月が経ちます。新たな学年,

環境に少しずつ慣れてきたころではないでしょうか。しかし,疲れが出やすい時期で

もあります。元気に学校生活を送るためにも早寝・早起きをして,きちんと朝食をと

り生活リズムを整えましょう。

朝ごはんを食べて

3つのスイッチオン

体のスイッチ

食べ物が体に入り消化吸

収されることにより,寝

ている間に下がった体温

を上げて体の活力を高めます。

排便のスイッチ

食べ物が体に入ることに

より,腸の運動が刺激さ

れて排便を促します

スイッチを入れる食べ物

朝食をおいしく食べるために

主食

ご飯やパン,めん類などです。

炭水化物は体や頭を働かせる

エネルギー源です。

主菜

肉や魚,卵,豆類のおかずです。

体をつくるもとになる,

たんぱく質が含まれます。

副菜

野菜や海藻などのおかずや

果物類に含まれる食物繊維

が排便を促がします。また,

ビタミン,ミネラル類も含まれます。

早寝早起きが基本です

主食・主菜・副菜のそろった朝食で1日を元気に過ごそう!

1年生の初めての給食の

風景です。

給食当番さんも頑張って

います。

新年度の

給食が始まりました

4月13日から小学校1年生の給食が

始まりました。

これからの給食を楽しんで下さいね!

脳の唯一のエネルギー源

となるブドウ糖が,脳に

働きかけて活力を高めます。

みんなで「いただきます。」

苦手なものも,お友達と

一緒だと思わず箸が進みます。

(3)

1群(たんぱく質)

2群(無機質)

3群(カロテン)

4群(ビタミンC・他)

5群(炭水化物)

6群(脂質)

1

ごはん 牛乳 牛乳 ごはん

(月)

かつおのこうみソースがけ(1・2年1こ,3~6年・職2こ) かつお しょうが 長ねぎ 小麦粉 でん粉 砂糖 油 酒 しょうゆ みりん 酢 734 たけのこのにもの さつまあげ にんじん  たけのこ 乾しいたけ こんにゃく 砂糖 油 しょうゆ みりん 和風だし 2.5 もやしとにらのおひたし かしわもち にら もやし かしわもち しょうゆ

2

コッペパン(いちごジャム) 牛乳 牛乳 パン いちごジャム

(火)

とり肉のピザソースやき とり肉 チーズ パセリ パン粉 油 食塩 こしょう ピザソース 615 アスパラガスサラダ(イタリアンドレッシング) アスパラガス にんじん キャベツ ドレッシング 2.0 コーンスープ ベーコン 牛乳 にんじん パセリ  たまねぎ とうもろこし コーンポタージュの素 こしょう

8

さんさいうどん  とり肉 油あげ ほうれんそう しめじ みずな わらびなめこ えのきたけ ふき うどん さといも しょうゆ 食塩 みりん和風だし とうがらし だし煮干し

(月)

牛乳 牛乳 643 ささかまぼこのおちゃあげ (1・2年1こ,3~6年・職2こ) ささかまぼこ たまご 小麦粉 油 せん茶 4.0 とうふのサラダ(やさいドレッシング) とうふ  わかめ ブロッコリー とうもろこし ドレッシング

9

ツェッペリンカレー ぶた肉 にんじん  たまねぎ しょうがパパイヤ レーズン りんごじゃがいも 砂糖 油 おろしにんにく 食塩 しょうゆ カレー粉  洋風だし ケチャップ ブラウンソース ウスターソース

(火)

(ターメリックごはん) 牛乳 牛乳 ごはん 油 ターメリック 778 フランクフルトのソテー フランクフルト 油 2.3 トッピングやさい(じゃがいも,ブロッコリー,れんこんチップ) ブロッコリー れんこん じゃがいも 油 食塩 こしょう

10

バターパン 牛乳 牛乳 パン

(水)

かぼちゃコロッケ たまご だいず 脱脂粉乳  かぼちゃ じゃがいも 砂糖パン粉 小麦粉 でん粉 油 食塩 ソース 605 チキンビーンズ とり肉 だいず にんじん トマト たまねぎ マッシュルームとうもろこし 小麦粉 油 食塩 こしょう 洋風だし ワインケチャップ チリパウダー 2.7 ヘルシーサラダ(ごまじょうゆドレッシング) 寒天 にんじん キャベツ きゅうり こんにゃく ドレッシング

11

ごはん 牛乳 牛乳 ごはん

(木)

ぶりのてりやき ぶり 砂糖 油 しょうゆ みりん 酒 714 肉じゃが ぶた肉  にんじん さやいんげん たまねぎ じゃがいも しらたき砂糖 油 しょうゆ みりん 酒 和風だし 1.8 だいこんサラダ(わふうクリーミードレッシング) かまぼこ にんじん だいこん きゅうりとうもろこし ドレッシング

12

ごはん 牛乳 牛乳 ごはん

(金)

とり肉のやさいあんかけ とり肉 にんじん たまねぎ えのきたけ 小麦粉 砂糖 でん粉 油 食塩 こしょう 酒しょうゆ みりん 和風だし 645 くきわかめのきんぴら ぶた肉  くきわかめ にんじん ごぼう こんにゃく 砂糖 油 トウバンジャン しょうゆ 酒 みりん 1.8 ごまあえ 油あげ ほうれんそう にんじん キャベツ  砂糖 ごま 酒 みりん しょうゆ

15

ちゃんぽんめん  ぶた肉 えび なると にんじん キャベツ もやし長ねぎ しょうが ちゅうかめん でん粉 酒 おろしにんにく 食塩 しょうゆ中華だし ちゃんぽんスープ

(月)

牛乳 牛乳 585 ぎょうざ(1・2年1こ,3~6年・職2こ) ぶた肉 とり肉 だいず ほうれんそう キャベツ しょうが 小麦粉 米粉 でん粉 油 しょうゆ 食塩 みりん 4.2 たくあんのちゅうかあえ にんじん たくあん きゅうり ごま 油 しょうゆ 酢

16

ごはん 牛乳 牛乳 ごはん

(火)

いかのかりんあげ (1・2年1こ,3~6年・職2こ)    いか しょうが でん粉 砂糖 ごま 油 酒 しょうゆ 647 ちくぜんに とり肉 にんじん さやいんげん たけのこ ごぼう 乾しいたけ さといも こんにゃく砂糖 油 しょうゆ みりん 和風だし 2.4 いそかあえ のり こまつな にんじん えのきたけ しょうゆ

17

やきそば ぶた肉  にんじん   キャベツ もやしたまねぎ 乾しいたけ ちゅうかめん  油 やきそばソース 食塩オイスターソース こしょう

(水)

ミニコッペパン 牛乳 牛乳 パン 563 オムレツ(チューブケチャップ) たまご  でん粉 砂糖 油 食塩 酢 ケチャップ 2.0 えだまめサラダ(やさいドレッシング) ひじき 昆布くきわかめ にんじん  えだまめ キャベツ きゅうり 砂糖 ドレッシング

18

ごはん 牛乳 牛乳 ごはん

(木)

えびしゅうまい(2こ) えび たら たまねぎ  小麦粉 パン粉でん粉 砂糖 油 食塩 しょうゆ 630 なまあげのホイコーローいため ぶた肉 なまあげ ピーマン 赤ピーマン キャベツ 長ねぎ しょうが 砂糖 でん粉 油 おろしにんにく トウバンジャン しょうゆ テンメンジャン 酒 中華だし 食塩 2.3 もやしのサラダ(あじつき) にんじん もやし きゅうり ドレッシング

19

むぎごはん はっこう乳(いちご) はっこう乳 いちご ごはん むぎ

(金)

かきあげ だいず たまごかに風味かまぼこ しゅんぎく たまねぎ 小麦粉 でん粉 油 食塩 しょうゆ 564 みつばのチキンサラダ(ソイドレッシング) とり肉 寒天 にんじん みつば キャベツ たまねぎ ドレッシング 食塩

平成29年5月分 予定献立表

土浦市立第二学校給食センター(Bブロック) 日・曜 エネルギー kcal 食食塩相当 量 g

献 立 名

おもに体をつくるもとになる食品 おもに体の調子を整えるもとになる食品 おもにエネルギーのもとになる食品

調味料・その他

こどものひ メニュー おちゃメニュー ツェッペリンカレーのひ メニュー わしょくのひ メニュー スタディ メニュー

菅谷小

上東小

上西小

神立小

(4)

1群(たんぱく質)

2群(無機質)

3群(カロテン)

4群(ビタミンC・他)

5群(炭水化物)

6群(脂質)

24

ごはん 牛乳 牛乳 ごはん

(水)

肉だんご(2こ) とり肉 だいず たまねぎ パン粉 でん粉 砂糖 油 食塩 こしょう しょうゆ 669 ごもくきんぴら いか にんじん グリンピース ごぼう しらたき 砂糖 油 ごま 酒 しょうゆ 和風だし 2.3 かいそうサラダ(たまねぎドレッシング) わかめ 昆布くきわかめ 寒天 つのまた すぎのり カリフラワー とうもろこし ドレッシング

25

スパゲッティナポリタン ベーコン チーズ ピーマン たまねぎ しめじ マッシュルーム スパゲッティ 油 食塩 こしょう ケチャップ 洋風だし

(木)

ロールパン 牛乳 牛乳 パン 629 ホキのフリッター (1・2年1こ,3~6年・職2こ) ホキ おきあみ  あおさ 小麦粉 でん粉 米粉 砂糖 油 食塩 2.2 みずなのサラダ(あおじそドレッシング) にんじん みずな キャベツ ドレッシング

26

ごはん はっこう乳(プレーン) はっこう乳 ごはん

(金)

ハンバーグのおろしソースがけ とり肉 だいず ぶた肉 たまねぎ だいこん じゃがいも 砂糖 油 ドレッシング 食塩 ケチャップ ワイン 648 マカロニサラダ(チューブマヨネーズ) にんじん キャベツ きゅうり マカロニ  油 マヨネーズ 食塩 こしょう  2.3 チンゲンサイのスープ とり肉 うずらたまご  チンゲンサイ にんじん 乾しいたけ 長ねぎ 中華だし しょうゆ食塩 こしょう

29

しおラーメン ぶた肉  ほうれんそう にんじん  もやし メンマ 長ねぎ 中華麺 砂糖 油 塩ラーメンの素 がらスープ しょうゆ 食塩 とうがらし 中華だし こしょう

(月)

牛乳 牛乳 598 とうふナゲット(2こ) とうふ すりみ たま たまねぎ でん粉 小麦粉 油 食塩 2.4 ビーンズサラダ(ごまクリーミードレッシング) ひよこ豆 赤いんげん豆 青えんどう豆 ブロッコリー キャベツ じゃがいも ドレッシング 食塩

30

むぎごはん 牛乳 牛乳 ごはん むぎ

(火)

かにたま たまごかに風味かまぼこ にんじん たけのこ 長ねぎ しいたけ 砂糖 でん粉 油 食塩 酢 しょうゆ 和風だし 628 ごぼうと肉のちゅうかふういため ぶた肉 にんじん さやいんげん しょうが ごぼう たけのこ こんにゃく 砂糖  油 酒 しょうゆ みりん 中華だし 2.5 キムチいりはるさめサラダ にんじん もやし きゅうり はくさいたまねぎ りんご しょうが はるさめ 砂糖  油 食塩 おろしにんにく 酢とうがらし しょうゆ

31

グラタンフライサンド(グラタンフライ バーンズパン) えび さくらえび だいず 牛乳 にんじん たまねぎ パン 小麦粉 パン粉 でん粉 スパゲッティ 砂糖 油 マーガリン 食塩 ソース

(水)

牛乳 牛乳 549 コールスローサラダ(コールスロードレッシング) にんじん キャベツ きゅうりとうもろこし ドレッシング 3.2 イタリアンスープ とり肉 ベーコン たまご チーズ にんじん ほうれんそう たまねぎ  パン粉 コンソメ 食塩 こしょう  ≪産地について≫ ≪放射性物質検査について≫    太字のごはん・れんこん・きゅうり・ごぼう・長ねぎ・みつばは,土浦市産です。    4月分の食材からは,放射性物質は検出されていません。   しょうが・だいこん・チンゲンサイ・ピーマン・キャベツ・赤ピーマン,ほうれんそう,もやし,だいずは,茨城県産を使用しています。    これからも,給食に使用する食材の測定を行ってまいります。   その他の野菜は全国の野菜を使用する予定です。※産地は変更になる場合もあります    結果は,毎回ホームページで公表しています。 g

脳のスイッチ

毎日,決まった時間に

朝食を食べる

朝食は全ての力の源です

夜遅くの食事は控える

胃腸への負担がかかります

● 今月のテーマ ●

朝ごはんと生活リズム

~楽しい給食の時間~

若葉の美しい季節になりました。新年度が始まって1ヶ月が経ちます。新たな学年,

環境に少しずつ慣れてきたころではないでしょうか。しかし,疲れが出やすい時期で

もあります。元気に学校生活を送るためにも早寝・早起きをして,きちんと朝食をと

り生活リズムを整えましょう。

朝ごはんを食べて

3つのスイッチオン

体のスイッチ

食べ物が体に入り消化吸

収されることにより,寝

ている間に下がった体温

を上げて体の活力を高めます。

排便のスイッチ

食べ物が体に入ることに

より,腸の運動が刺激さ

れて排便を促します

スイッチを入れる食べ物

朝食をおいしく食べるために

主食

ご飯やパン,めん類などです。

炭水化物は体や頭を働かせる

エネルギー源です。

主菜

肉や魚,卵,豆類のおかずです。

体をつくるもとになる,

たんぱく質が含まれます。

副菜

野菜や海藻などのおかずや

果物類に含まれる食物繊維

が排便を促がします。また,

ビタミン,ミネラル類も含まれます。

早寝早起きが基本です

夜更しは寝坊の原因です

主食・主菜・副菜のそろった朝食で1日を元気に過ごそう!

1年生の初めての給食の

風景です。

給食当番さんも頑張って

います。

新年度の

給食が始まりました

4月13日から小学校1年生の給食が

始まりました。

これからの給食を楽しんで下さいね!

脳の唯一のエネルギー源

となるブドウ糖が,脳に

働きかけて活力を高めます。

みんなで「いただきます。」

苦手なものも,お友達と

一緒だと思わず箸が進みます。

(5)

1群(たんぱく質)

2群(無機質)

3群(カロテン)

4群(ビタミンC・他)

5群(炭水化物)

6群(脂質)

1

ごはん 牛乳 牛乳 ごはん

(月)

かつおのこうみソースがけ(2こ) かつお しょうが 長ねぎ 小麦粉 でん粉 砂糖 油 酒 しょうゆ みりん 酢 855 たけのこのにもの さつまあげ にんじん  たけのこ 乾しいたけ こんにゃく 砂糖 油 しょうゆ みりん 和風だし 3.2 もやしとにらのおひたし かしわもち にら もやし かしわもち しょうゆ

2

コッペパン(いちごジャム) 牛乳 牛乳 パン いちごジャム

(火)

とり肉のピザソースやき とり肉 チーズ パセリ パン粉 油 食塩 こしょう ピザソース 775 アスパラガスサラダ(イタリアンドレッシング) アスパラガス にんじん キャベツ ドレッシング 2.7 コーンスープ ベーコン 牛乳 にんじん パセリ  たまねぎ とうもろこし コーンポタージュの素 こしょう

8

さんさいうどん  とり肉 油あげ ほうれんそう しめじ みずな わらびなめこ えのきたけ ふき うどん さといも しょうゆ 食塩 みりん和風だし とうがらし だし煮干し

(月)

牛乳 牛乳 740 ささかまぼこのおちゃあげ(2こ) ささかまぼこ たまご 小麦粉 油 せん茶 4.9 とうふのサラダ(やさいドレッシング) とうふ  わかめ ブロッコリー とうもろこし ドレッシング

9

ツェッペリンカレー ぶた肉 にんじん  たまねぎ しょうがパパイヤ レーズン りんごじゃがいも 砂糖 油 おろしにんにく 食塩 しょうゆ カレー粉  洋風だし ケチャップ ブラウンソース ウスターソース

(火)

(ターメリックごはん) 牛乳 牛乳 ごはん 油 ターメリック 914 フランクフルトのソテー フランクフルト 油 2.7 トッピングやさい(じゃがいも,ブロッコリー,れんこんチップ) ブロッコリー れんこん じゃがいも 油 食塩 こしょう

10

バターパン 牛乳 牛乳 パン

(水)

かぼちゃコロッケ たまご だいず 脱脂粉乳  かぼちゃ じゃがいも 砂糖パン粉 小麦粉 でん粉 油 食塩 ソース 769 チキンビーンズ とり肉 だいず にんじん トマト たまねぎ マッシュルームとうもろこし 小麦粉 油 食塩 こしょう 洋風だし ワインケチャップ チリパウダー 3.5 ヘルシーサラダ(ごまじょうゆドレッシング) 寒天 にんじん キャベツ きゅうり こんにゃく ドレッシング

11

ごはん 牛乳 牛乳 ごはん

(木)

ぶりのてりやき ぶり 砂糖 油 しょうゆ みりん 酒 858 肉じゃが ぶた肉  にんじん さやいんげん たまねぎ じゃがいも しらたき 砂糖 油 しょうゆ みりん 酒 和風だし 2.2 だいこんサラダ(わふうクリーミードレッシング) かまぼこ にんじん だいこん きゅうりとうもろこし ドレッシング

12

ごはん 牛乳 牛乳 ごはん

(金)

とり肉のやさいあんかけ とり肉 にんじん たまねぎ えのきたけ 小麦粉 砂糖 でん粉 油 食塩 こしょう 酒しょうゆ みりん 和風だし 773 くきわかめのきんぴら ぶた肉  くきわかめ にんじん ごぼう こんにゃく 砂糖 油 トウバンジャン しょうゆ 酒 みりん 2.3 ごまあえ 油あげ ほうれんそう にんじん キャベツ  砂糖 ごま 酒 みりん しょうゆ

15

ちゃんぽんめん  ぶた肉 えび なると にんじん キャベツ もやし長ねぎ しょうが ちゅうかめん でん粉 酒 おろしにんにく 食塩 しょうゆ中華だし ちゃんぽんスープ

(月)

牛乳 牛乳 738 ぎょうざ(3こ) ぶた肉 とり肉 だいず ほうれんそう キャベツ しょうが 小麦粉 米粉 でん粉 油 しょうゆ 食塩 みりん 5.5 たくあんのちゅうかあえ にんじん たくあん きゅうり ごま 油 しょうゆ 酢

16

ごはん 牛乳 牛乳 ごはん

(火)

いかのかりんあげ(2こ) いか しょうが でん粉 砂糖 ごま 油 酒 しょうゆ 773 ちくぜんに とり肉 にんじん さやいんげん たけのこ ごぼう 乾しいたけ さといも こんにゃく砂糖 油 しょうゆ みりん 和風だし 3.0 いそかあえ のり こまつな にんじん えのきたけ しょうゆ

17

やきそば ぶた肉  にんじん   キャベツ もやしたまねぎ 乾しいたけ ちゅうかめん  油 やきそばソース 食塩オイスターソース こしょう

(水)

ミニコッペパン 牛乳 牛乳 パン 743 オムレツ(チューブケチャップ) たまご  でん粉 油 食塩 酢 ケチャップ 2.8 えだまめサラダ(やさいドレッシング) ひじき 昆布 くきわかめ にんじん  えだまめ キャベツ きゅうり 砂糖 ドレッシング

18

ごはん 牛乳 牛乳 ごはん

(木)

えびしゅうまい(3こ) えび たら たまねぎ  小麦粉 パン粉 でん粉 砂糖 油 食塩 しょうゆ 777 なまあげのホイコーローいため ぶた肉 なまあげ ピーマン 赤ピーマン キャベツ 長ねぎ しょうが 砂糖 でん粉 油 おろしにんにく トウバンジャン しょうゆ テンメンジャン 酒 中華だし 食塩 3.0 もやしのサラダ(あじつき) にんじん もやし きゅうり ドレッシング

19

むぎごはん はっこう乳(いちご) はっこう乳 いちご ごはん むぎ

(金)

かきあげ だいず たまごかに風味かまぼこ しゅんぎく たまねぎ 小麦粉 でん粉 油 食塩 しょうゆ 687 みつばのチキンサラダ(ソイドレッシング) とり肉 寒天 にんじん みつば キャベツ たまねぎ ドレッシング 食塩

平成29年5月分 予定献立表

土浦市立第二学校給食センター(Bブロック) 日・曜 エネルギー kcal 食食塩相当 量 g

献 立 名

おもに体をつくるもとになる食品 おもに体の調子を整えるもとになる食品 おもにエネルギーのもとになる食品

調味料・その他

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都和中

二中

五中

新治中

(6)

1群(たんぱく質)

2群(無機質)

3群(カロテン)

4群(ビタミンC・他)

5群(炭水化物)

6群(脂質)

24

ごはん 牛乳 牛乳 ごはん

(水)

肉だんご(3こ) とり肉 だいず たまねぎ パン粉 でん粉 砂糖 油 食塩 こしょう しょうゆ 835 ごもくきんぴら いか にんじん グリンピース ごぼう しらたき 砂糖 油 ごま 酒 しょうゆ 和風だし 3.0 かいそうサラダ(たまねぎドレッシング) わかめ 昆布くきわかめ 寒天 つのまた すぎのり カリフラワー とうもろこし ドレッシング

25

スパゲッティナポリタン ベーコン チーズ ピーマン たまねぎ しめじマッシュルーム スパゲッティ 油 食塩 こしょうケチャップ 洋風だし

(木)

ロールパン 牛乳 牛乳 パン 746 ホキのフリッター(3こ) ホキ おきあみ  あおさ 小麦粉 でん粉米粉 砂糖 油 食塩 2.8 みずなのサラダ(あおじそドレッシング) にんじん みずな キャベツ ドレッシング

26

ごはん はっこう乳(プレーン) はっこう乳 ごはん

(金)

ハンバーグのおろしソースがけ とり肉 だいず ぶた肉 たまねぎ だいこん じゃがいも 砂糖 油 ドレッシング 食塩 ケチャップ ワイン 806 マカロニサラダ(チューブマヨネーズ) にんじん キャベツ きゅうり マカロニ  油 マヨネーズ食塩 こしょう  3.1 チンゲンサイのスープ とり肉 うずらたまご  チンゲンサイ にんじん 乾しいたけ 長ねぎ 中華だし しょうゆ食塩 こしょう

29

しおラーメン ぶた肉  ほうれんそう にんじん  もやし メンマ 長ねぎ 中華麺 砂糖 油 塩ラーメンの素 がらスープ しょうゆ 食塩 とうがらし 中華だし こしょう

(月)

牛乳 牛乳 756 とうふナゲット(3こ) とうふ すりみ たまご 豆乳 だいず たまねぎ でん粉 小麦粉 油 食塩 3.1 ビーンズサラダ(ごまクリーミードレッシング) ひよこ豆 赤いんげん豆青えんどう豆 ブロッコリー キャベツ  じゃがいも ドレッシング 食塩

30

むぎごはん 牛乳 牛乳 ごはん むぎ

(火)

かにたま たまごかに風味かまぼこ にんじん たけのこ 長ねぎ しいたけ 砂糖 でん粉 油 食塩 酢 しょうゆ 和風だし 777 ごぼうと肉のちゅうかふういため ぶた肉 にんじん さやいんげん しょうが ごぼう たけのこ こんにゃく 砂糖  油 酒 しょうゆ みりん 中華だし 3.1 キムチいりはるさめサラダ にんじん もやし きゅうり はくさいたまねぎ りんご しょうが はるさめ 砂糖  油 食塩 おろしにんにく 酢とうがらし しょうゆ

31

グラタンフライサンド (グラタンフライ バーンズパン) えび さくらえび だいず 牛乳 にんじん たまねぎ パン 小麦粉 パン粉 でん粉 スパゲッティ 砂糖 油 マーガリン食塩 ソース

(水)

牛乳 牛乳 722 コールスローサラダ(コールスロードレッシング) にんじん キャベツ きゅうり とうもろこし ドレッシング 4.2 イタリアンスープ とり肉 ベーコン たまご チーズ にんじん ほうれんそう たまねぎ  パン粉 コンソメ 食塩 こしょう  ≪産地について≫ ≪放射性物質検査について≫    太字のごはん・れんこん・きゅうり・ごぼう・長ねぎ・みつばは,土浦市産です。    4月分の食材からは,放射性物質は検出されていません。   しょうが・だいこん・チンゲンサイ・ピーマン・キャベツ・赤ピーマン,ほうれんそう,もやし,だいずは,茨城県産を使用しています。    これからも,給食に使用する食材の測定を行ってまいります。   その他の野菜は全国の野菜を使用する予定です。※産地は変更になる場合もあります    結果は,毎回ホームページで公表しています。 g

脳のスイッチ

毎日,決まった時間に

朝食を食べる

朝食は全ての力の源です

夜遅くの食事は控える

胃腸への負担がかかります

● 今月のテーマ ●

朝ごはんと生活リズム

~楽しい給食の時間~

若葉の美しい季節になりました。新年度が始まって1ヶ月が経ちます。新たな学年,

環境に少しずつ慣れてきたころではないでしょうか。しかし,疲れが出やすい時期で

もあります。元気に学校生活を送るためにも早寝・早起きをして,きちんと朝食をと

り生活リズムを整えましょう。

朝ごはんを食べて

3つのスイッチオン

体のスイッチ

食べ物が体に入り消化吸

収されることにより,寝

ている間に下がった体温

を上げて体の活力を高めます。

排便のスイッチ

食べ物が体に入ることに

より,腸の運動が刺激さ

れて排便を促します

スイッチを入れる食べ物

朝食をおいしく食べるために

主食

ご飯やパン,めん類などです。

炭水化物は体や頭を働かせる

エネルギー源です。

主菜

肉や魚,卵,豆類のおかずです。

体をつくるもとになる,

たんぱく質が含まれます。

副菜

野菜や海藻などのおかずや

果物類に含まれる食物繊維

が排便を促がします。また,

ビタミン,ミネラル類も含まれます。

早寝早起きが基本です

夜更しは寝坊の原因です

主食・主菜・副菜のそろった朝食で1日を元気に過ごそう!

1年生の初めての給食の

風景です。

給食当番さんも頑張って

います。

新年度の

給食が始まりました

4月13日から小学校1年生の給食が

始まりました。

これからの給食を楽しんで下さいね!

脳の唯一のエネルギー源

となるブドウ糖が,脳に

働きかけて活力を高めます。

みんなで「いただきます。」

苦手なものも,お友達と

一緒だと思わず箸が進みます。

参照

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こうしゅう、 しんせん、 ふぉーしゃん、 とんがん、 けいしゅう、 ちゅうざん、

エネルギー 86.4kcal たんぱく質 7.38g.

③  「ぽちゃん」の表記を、 「ぽっちゃん」と読んだ者が2 0名(「ぼちゃん」について何か記入 した者 7 4 名の内、 2 7

てい おん しょう う こう おん た う たい へい よう がん しき き こう. ほ にゅうるい は ちゅうるい りょうせい るい こんちゅうるい

小人 Child    ¥1,890 Egg 卵 Milk 乳 Wheat 小麦 wheat そば Buck 落花生 Peanut Crab 蟹 Shrimp 海老 りんご Apple Pork 豚肉 Beef 牛肉 Chicken 鶏肉..

バゲット……… 適量 じゃがいも……… 1 個 ブロッコリー……… 60g にんじん……… 60g ウインナーソーセージ…… 4 本 ピザ用チーズ……… 100g  薄力粉……… 大さじ

5.あわてんぼうの サンタクロース ゆかいなおひげの おじいさん リンリンリン チャチャチャ ドンドンドン シャラランラン わすれちゃだめだよ

Esta lição trata do uso de ~とき para dar conselhos relacionados a doenças e saúde, como qual remédio tomar para qual sintoma e o que fazer quando não se sentir bem.. -