実践研究
競泳選手の常圧低酸素自転車エルゴメータトレーニングが
水中トレーニングに及ぼす影響について
時任真一郎
１）、前嶋孝
１）、佐竹弘靖
１）Key words：normobaric hypoxia, Goal Set, competitive swimmers, cycle ergometer training,
season training plan
キーワード：常圧低酸素、ゴールセット、競泳選手、自転車エルゴメータトレーニング、トレーニング計画
1）専修大学社会体育研究所 Senshu University Health and Sports Sciences Institute
Effects of cycle ergometer training under normobaric hypoxia
environments on swimming traning in the competitive swimmers
グ計画であるのに対して、トレーニング群はコント ロール群の計画に付加して常圧低酸素トレーニン グを行っていることが疲労を含め、コールセットの 平均タイムなど水中トレーニングのパフォーマンス に何らかの影響を与えていることが考えられる。 対象者が少ないため傾向の域を出ないが、第１ トレーニング期後に１週間の回復期を経た競技 会におけるタイムは、トレーニング群の方がベス トタイムの更新率が良い傾向とも捉える事ができ る。これらのことから、低酸素トレーニングの付 加によって、オーバートレーニングまでではない が、オーバーリーチングを引き起こし、回復期を 経て最適なパフォーマンスが発揮された可能性が 考えられる。ゴールセットの平均タイムについて 同様の傾向が第２トレーニング期にも見られるこ とから、低酸素トレーニングの付加によって一過 性の水中トレーニング中のゴールセット平均タイ ムの遅延を引き起こしたことが考えられる。 実践の場において、競技を行う立場の選手とし て競技会のタイムとの関連性が高いゴールセッ トのタイムの遅速は、それまでのトレーニングに ついて疑問を持たせることになることが考えられ る。このことは、一過性のタイムの遅速などパ フォーマンスの低下は、トレーニングの原則、超 回復を起こさせる上では、想定の範囲であること が重要となる。トレーニングの原理原則を選手に 理解させることが最優先事項であり重要なことで あると考えられる。実践の場では、競技者主体の トレーニング計画であることが重要であるため、 研究対象とすることでトレーニング計画に影響を 与え、選手の強化に影響を与えることはできない。 限られた範囲で低酸素トレーニングを行うために は、常圧低酸素トレーニング環境を水中トレーニ ングで実現し、より専門性に特化したトレーニン グができる環境整備を構築することも視野にいれ る必要性があると思われる。 また、本研究では呼吸代謝機能など詳細な生理 応答を測定していないので推測の域を出ないが、 低酸素トレーニングによる生理応答が専門競技の 種目の特異性、競泳選手においては水中トレーニ ングにどのように寄与するかは今後の検討課題と なると思われる。
5．まとめ
競泳選手においても通常の年間トレーニング計 画に付加して常圧低酸素環境での自転車エルゴ メータ運動トレーニングを行う事は生理 応答を改 善するに有効な手段であると推定される。 競泳トレーニングと低酸素自転車エルゴメータ トレーニングを併用すると、競泳トレーニングに おけるゴールセットの平均タイムの遅速傾向が見 られた。このことは、低酸素トレーニングにおけ る疲労を含めた生理応答について、計画の中で考 慮すべき点であることが考えられた。 常圧低酸素トレーニングが競技パフォーマンス 向上にどの程度有効であるかは、常圧低酸素環境 における水中トレーニング中の生理応答の検討な どが今後の課題であると思われる。 付記 本研究は「平成 20・21 年度専修大学研究助成（共 同研究）」に基づく研究補助を受けた。＜参考文献＞
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