新型コロナウイルスの ３つの顔を知ろう！
～負のスパイラルを断ち切るために～
1
しん がた
かお し
ふ た き
新 型 コ ロ ナ ウ イ ル ス に よ る 感 染 が 流 行
し て い ま す 。 実 は
こ の ウ イ ル ス が 怖 い の は 、
「 ３ つ の
“ 感 染 症
〟 」
と い う 顔 が あ
る こ と で す 。 知 ら
ず 知 ら ず の う ち に 私 た ち も 影 響
を 受 け て い る こ と を み な さ ん は ご 存
知 で す か
？
ワタシには ３つの顔がある
ふっふっふ…
2
しん がた
かん せん りゅ
うこ う じつ
こわ かん
せん しょ う
かお し
し
わた し えい
きょ う
う ぞん
じ
かお
３ つ の “ 感 染 症 〟 は つ な
が っ て い る
第１の“感染症”
「病気」
第２の“感染症”
「不安」
第３の“感染症”
「差別」
ひと りひ とり が気 を付 けな いと ワタ
シは こう やっ て力 をつ けて いく よ…
3
かん
せん
しょ う き
ち つ から
だい いち かん せん しょう
びょう き
だい に かん せん しょう だい さん かん せん しょう
ふ あん さ べつ
こ の ウ イ ル ス は 、 感 染 者 と の 接 触 で う つ
る こ と が わ か っ て い ま す 。 感 染
す る と 、 風 邪 症 状 や 重 症 化 し て 肺 炎
を 引 き 起 こ す こ と が あ り ま す 。
第 １ の “ 感 染 症 〟 は 病 気
そ の も の で す
ウイ ルス がも たら す
4
だい
いち
かん
せん
しょ う びょ
う き
かん せん しゃ
せっ しょ く かん
せん
か ぜ しょ うじ ょう
じゅ うし ょう か はい
えん
ひ
お
第 ２ の “ 感 染 症 〟 は 不 安
と 恐 れ で す
この ウイ ルス は見 えま せん
。ワ クチ ンや 薬も
まだ 開発 され てい ませ ん。 わか
らな いこ とが 多い ため
、私 たち は 強い
不安 や恐 れを 感じ
、ふ りま わさ れて しま
うこ とが あり ます
。 それ
らは 私た ちの 心の 中で ふく らみ
、 気づ
く力
・ 聴く 力・ 自分 を支 える 力を 弱め
、瞬 く間 に人 から 人へ 伝染 して いき
ます
。
ウイ ルス がも たら す
5
だい
に
かん
せん
しょ う ふ
あん
おそ
み くす
り
かい はつ
おお
わた し つよ
ふ あん
おそ
かん わた
し
ここ ろ
なか き
ちか ら
き
ちか ら
じ ぶん
ささ
ちか ら よわ
また た
ま
ひと
ひと
でん せん
第 ３ の “ 感 染 症 〟 は 嫌 悪
・ 偏 見 ・ 差 別 で す
そし て、 ウイ ルス 感染 に かか
わる 人や 対象 を 日常
生活 から 遠ざ けた り、 差別
する など
、 人と
人と の信 頼関 係や 社会
のつ なが りが 壊さ
れて しま いま す。
ウイ ルス がも たら す
6
不安 や恐 れは 人間 の生 き延 びよ うと する 本能
を刺 激し ます
。
だい
さん
かん
せん
しょ う けん
お
へん
けん
さ べつ ふ
あん
おそ
にん げん
い
の ほん
のう
し げき
かん せん ひと
たい しょ う にち
じょ う せい かつ
とお さ
べつ ひと
ひと
しん らい
かん けい しゃ
かい こわ
い
な ぜ
、 嫌 悪 ・ 偏 見
・ 差 別 が 生
ま れ る の か
見 え な い 敵 （ ウ イ ル ス
） へ の
不 安 特 定
の 対 象 を 見 え る 敵 と 見 な
し て 嫌 悪 の 対 象 と す る 嫌 悪
の 対 象 を 偏 見
・ 差 別 し 遠 ざ
け る こ と で つ か の 間 の 安 心
感 が 得 ら れ る
あんなこと 言っちゃった
けど…
でも私もいつ 言われるか わからない…
ふあん…
敵はウイルス 敵がすり替
わってしまう 本当の敵を
見なくなる
××人だ、
危ない
咳をしてい るあの人、
コロナかも。 △△地区は 危ない
7
けん
お
へん
けん
さ
べつ う
み
てき ふ
あん とく
てい
たい しょ う
み
てき み
けん
お
たい しょ う けん
お
たい しょ う
へん けん
さ べつ とお
ま あん
しん かん
え
い わたし
じん あぶ
せき
ひと
ち く
あぶ ほん とう てき
み
てき か
てき
医療従事者の子 は登園しないで
〇〇病院は ほしい 危ないらしい
マスクして ないなんて
ありえない △△地区は
危ない
××人だ、
危ない
咳をしてい るあの人、
コロナかも
感染への 不安・恐れ
特定の対象を ウイルスと関 連づける心理 ウイルスを遠
ざけたいと いう心理
生き延びよう とする本能
特定 の人
・地 域・ 職業 など に対 して
「危 険」
「ば い菌
」と いっ たレ ッテ ルを 貼る
心理 によ って 差別 や偏 見は おこ りま す。
差別の樹が 育っていくよ
8
じん
あぶ
せき ひと
ち く あぶ
いりょうじゅうじしゃ こ びょういん とうえん
あぶ
さ べつ き
そだ
とお
しん り
かん せん
ふ あん おそ
とく てい たいしょう かん
れん しん り
い の
ほんのう
とく
てい
ひと
ち いき
しょ くぎ ょう
たい き
けん
きん は
しん り
さ べつ
へん けん
３ つ の “ 感 染 症 〟 は ど う
つ な が っ て い る の
？
①未知なウイルス でわからないこと が多いため不安が 生まれる
②人間の生き延びよう とする本能によりウイ ルス感染にかかわる 人を遠ざける
③差別を受けるのが怖く て熱や咳があっても受診 をためらい、結果として 病気の拡散を招く
この
“感 染症
〟の 怖さ は、 病気 が不 安を 呼び
、不 安が 差別 を生 み、 差別 が更 なる 病気
の拡 散に つな がる こと です
。
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第１の“感染症”「病気」
第２の“感染症”
「不安」
第３の“感染症”
「差別」
負のスパイラルで“感染症”が拡がる
かん
せん
しょ う
ふ かん せん しょう ひろ
さ べつ う こわ
ねつ せき じゅ しん
けっか びょうき かく さん まね
み ち
おお ふ あん
う
だい いち かん せん しょう
びょう き
だい さん かん せん しょう
さ べつ
だい に かん せん しょう
ふ あん
にん げん い の
ほん のう かん せん ひと とお
かん せん しょ う
こわ
びょ う き
ふ あん よ
ふ あん
さ べつ
う
さ べつ
さら びょ
う き
かく さん
皆さ んも
、 ウイ
ルス に関 する 悪い 情報 ばか りに 目が 向い
てい たり
、な にか とウ イル スに 結び 付け
て考 えた りし てい ませ んか
？
「あ の人 咳し てる
・・
・コ ロナ なん じゃ ない
」
「あ の地 域は コロ ナが 流行 って いる から あそ こ のも
のを 買う のは やめ よう
・・
・」
「熱 があ るけ ど怖 いか ら黙 って いよ う・
・・
」
この よう に思 い、 行動 する こと から
“感 染症
〟は 広が って いき ます
。
こ れ ら の
“ 感 染 症
〟 を ふ せ ぐ た め に
、 私 た
ち は ど の よ う な 工 夫 が で き る で し
ょ う か ？
10
みな
かん
わる
じょ う ほう
め む
むす つ
かん が ひと
せき ち
いき
は や か
ねつ
こわ
だま おも
こう どう かん
せん しょ う
ひろ かん
せん しょ う わた
し
く ふう
第 １ の “ 感 染 症 〟 を ふ せ
ぐ た め に
１人 １人 が衛 生行 動を 徹底 しま しょ う。
「 手 洗 い
」
「 咳 エ チ ケ ッ ト 」
「 人 混 み を 避 け る
」
など
、 ウイ
ルス に立 ち向 かう ため の行 動を
、 自分
のた めだ けで はな く周 りの 人の ため にも
する こと が大 切で す。
11
だい
いち
かん
せん
しょ う て
あら せき
ひと
ご
さ
ひと り
ひと り
えい せい
こう どう
てっ てい た
む
こう どう じ
ぶん
まわ
ひと たい
せつ
第 ２ の “ 感 染 症 〟 に ふ り
ま わ さ れ な い た め に
不 安 や 恐 れ は 私 た ち の
気 づ く 力 聴 く
力 自 分
を 支 え る 力
を 弱 め ま す 。 不 安
や 恐 れ は 身 を 守 る 為 に 必 要 な 感 情
で す が 、 私 た ち か ら 力 を 奪 い 、 冷 静
な 対 応 が で き な く な る こ と も あ り
ま す
。
12
だい
に
かん
せん
しょ う ふ
あん
おそ
わた し き
ちか ら き
ちか ら じ
ぶん
ささ
ちか ら よわ
ふ あん
おそ
み
まも
ため
ひつ よう かん
じょ う
わた し
ちか ら
うば れい
せい
たい おう
気 づ く 力 を 高 め る
まず は自 分を 見つ めて みま しょ う
・立 ち止 まっ て一 息入 れる
。
（深 呼吸
、お 茶を 飲む
）
・今 の状 況を 整理 して みる
。
・自 分自 身を いろ いろ な角 度か ら 観察
して みる
。
（考 え方
、気 持ち
、ふ るま いな ど）
第２ の“ 感染 症〟 にふ りま わさ れな いた めに
13
だい に
かん せん しょ う じ
ぶん
み た
ど
ひと いき しん
こ きゅ う
ちゃ
の いま
じょ うき ょう
せい り じ
ぶん
じ しん
かく ど かん
さつ かん
が
かた
き も
き
ちか ら
たか
いつ もの 自分 と違 う所 はあ りま せん か？
・ウ イル スに 関す る悪 い情 報ば かり に 目が
向い てい ませ んか
？
・な にか と感 染症 に結 び付 けて 考え て いま
せん か？
・趣 味の 時間 や親 しい 人と の交 流が 減っ
てい ませ んか
？
・生 活習 慣が 乱れ てい ませ んか
？ 普段
と変 わら ず続 けら れる こと は あり ます か？
聴 く 力 を 高 め る
第２ の“ 感染 症〟 にふ りま わさ れな いた めに
14
き
ちか ら
たか
だい に
かん せん しょ う じ
ぶん
ちが
とこ ろ かん
わる
じょ うほ う め
む
かん せん しょ う
むす
つ
かん が しゅ
み
じ かん
した
ひと
こう りゅ う せ へ
い かつ しゅ うか ん
みだ ふ
だん
か
つづ
・ウ イル スに 関す る情 報に さら され る のを
制限 し、 距離 を置 く時 間を 作る
。
・い つも の生 活習 慣や ペー スを 保つ
。
・心 地よ い環 境を 整え る。
・今 自分 がで きて いる こと を認 める
。
・今 の状 況だ から こそ でき るこ とに 取り
組ん でみ る。
・安 心で きる 相手 とつ なが る。
自 分 を 支 え る 力 を 高 め る
自分 の安 全や 健康 のた めに 必要 なこ とを 見極
めて 自ら 選択 して みま しょ う
第２ の“ 感染 症〟 にふ りま わさ れな いた めに
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だい に
かん せん しょ う じ
ぶん
ささ
ちか ら
たか じ
ぶん
あん ぜん
けん こう
ひつ よう み
きわ
みず か
せん たく かん
じょ うほ う せい
げん
きょ
り
お
じ かん
つく せい
かつ しゅ う かん
たも ここ
ち
かん きょ う
とと の いま
じ ぶん
みと いま
じょ うき ょう と
く あん
しん
あい て
第 ３ の “ 感 染 症 〟 を ふ せ
ぐ た め に
不安 を煽 るこ とは 病気 に対 する 偏見 や 差別
を強 めま す。
・「 確か な情 報」 を拡 めま しょ う。
・ 差別 的な 言動 に同 調し ない よう に しま
しょ う。
16
そうだ！
コロナの やつ
出ていけ！
だい
さん
かん
せん
しょ う ふ
あん
あお
びょ う き
たい
へん けん さ
べつ
つよ たし
じょ う ほう
ひろ さ
べつ てき
げん どう
どう ちょ う で
この 事態 に対 応し てい るす べて の方 々を
ね ぎ ら い
敬
、意
を 払い まし ょう。
•
小さ な子 ども のい る家 庭
•
高齢 者
•
治療 を受 けて いる 人と その 家族
•
自宅 待機 して いる 人
•
医療 従事 者
•
日常 生活 を送 って 社会 を支 えて いる 人
みな さん それ ぞれ の場 所で 感染 を拡 大 しな
いよ うに 頑張 って いま す。
第 ３ の “ 感 染 症 〟 を ふ せ
ぐ た め に
17
だい
さん
かん
せん
しょ ば う
しょ
かん せん
かく だい がん
ば ちい
こ
か てい こう
れい しゃ ち
りょ う
う
ひと
か ぞく じ
たく たい き
ひと い
りょ うじ ゅう じ しゃ にち
じょ う せい かつ
おく
しゃ かい
ささ
ひと じ
たい
たい おう
かた がた けい
い
はら
この よう に、 新型 コロ ナウ イル スは
、３ つの
“感 染症
〟と いう 顔を 持っ て、 私た ちの 生活 に 影響
を及 ぼし ます
。 この
ウイ ルス との 戦い は、 長期 戦に なる かも しれ
ませ ん。 それ
ぞれ の立 場で でき るこ とを 行い
、 みん
なが 一つ にな って 負の スパ イラ ルを 断ち
切り まし ょう
！
ま と め
第１（病気）
第２（不安）
第３（差別）
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３つ の“ 感染 症〟 をみ んな で 乗り 越え てい くた めに
かん せん しょ う の
こ しん
がた かん
せん しょ う
かお
も
わた し
せい かつ えい
きょ う
およ
たた か
ちょ う き せん たち
ば
おこ な ひと
ふ た
き だい いち びょうき
だい さん さ べつ
だい に ふ あん
参考文献・資料
• EMDR EUROPE（2020）
CORONAVIRUS: WHAT IS HAPPENING? Guidelines on the psychological and emotional aspects
. Available at: https://www.tacthellas.org/wp-content/uploads/2020/03/Guidelines-for-the-recent-Coronavirus-times.pdf (Accessed:2020/03/22).
• 国際赤十字・赤新月社連盟 心理社会センター （2014）
Psychosocial support during an outbreak of Ebola virus disease
. Available at: https://pscentre.org/wp-content/uploads/2018/03/20140814Ebola-briefing-paper-on-psychosocial-support.pdf (Accessed:2020/03/05).
• 国際赤十字・赤新月社連盟 心理社会センター （2018）
A Guide to Psychological First Aid
. Available at:https://pscentre.org/?resource=a-guide-to-psychological-first-aid-for-red-cross-red-crescent-societies (Accessed:
2020/03/05).
• 国際赤十字・赤新月社連盟 心理社会センター（2020） 新型コロナウィルス（nCoV）のアウトブレイク下における支援スタッフ・ボラン ティア・コミュニティのための精神保健・心理社会的支援（MHPSS）について Available at: https://pscentre.org/?resource=mhpss- ifrc-psc-covid-19-guidance-japanese (Accessed: 2020/03/23) (2020年2月22日暫定版, 翻訳：日本赤十字社).
• 国際赤十字・赤新月社連盟 心理社会センター，ユニセフ，世界保健機関（2020）
Social Stigma associated with COVID-19
(2020 年2月24日版) Available at: https://pscentre.org/?resource=social-stigma-associated-with-covid-19 (Accessed: 2020/03/20)• 日本赤十字社（2020） 新型コロナウイルス（COVID-19）に対応する職員のためのサポートガイド (2020年3月10日初版).
• 森光玲雄（2020）「ウイルスによってもたらされる3つの感染症」日本赤十字社（2020） 新型コロナウイルス（COVID-19）に対応する 職員のためのサポートガイド (2020年3月10日初版), pp.6より引用.
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｢新型コロナウイルスの３つの顔を知ろう！～負のスパイラルを断ち切るために～」
発行年月 2020年３月26日 初版
発 行 日本赤十字社新型コロナウイルス感染症対策本部 🄫日本赤十字社 2020
【監修】
諏訪赤十字病院 森光 玲雄
国際赤十字・赤新月社連盟心理社会センター登録専門家
【執筆協力】
日本赤十字社医療センター 秋山 恵子（イラスト）
宮本 教子 伊勢赤十字病院 中井 茉里
本社 事業局 堀 乙彦
救護・福祉部 武口 真里花 山内 友和
国際部 佐藤 展章
矢田 結 災害医療統括監 丸山 嘉一
内容について、許可なく掲載・改変・トレース・翻訳を禁止します。
引用、印刷、電子データでの配布等の際には、出典を明記の上、ご活用ください。
We are One Team!!
しん がた かお し ふ た き
