可能自己の筆記が精神的健康とレジリエンスに及ぼす影響

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(1)可能自己の筆記が精神的健康とレジリエンスに及ぼす影響人間発達教育専攻臨床心理学コース. M11069E 山内大輔. I．問題と目的. ンスとは，「困難な状況にもかかわらず，うまく. 現在，筆記に関する研究が数多くみられ，ト. 適応する過程・能力・結果」のことを指す（小. ラウマに関する出来事の筆記が心身の健康を促. 塩・中谷・金子・長峰，2002）。American. 進することが明らかにされている. Psycho1og1caI Assos1at1on（2012）によると，. （Pennebaker＆Bea11．1986）。その一方で. レジリエンスは構築することができ，その方法. Pemebaker＆Bea11（1986）はトラウマの筆. としてrやりたい事を視覚化すること」を挙げ. 記直後に，ネガティブな感情の増加を報告して. ている。やりたい事とは，目標に通じるもので. いる。しかし，筆記後の苦痛は健康に関連して. あり，可能自己は人生の目標である。すなわち，. いないことが示されている（Smyth，1998）。. 可能自己を筆記し，視覚化することはレジリエ. Fra杭arou（2006）は筆記研究初期において，. ンスの構築につながると予想される。本研究で. 筆記の効果をカタルシスの効果だと説明してい. は第二の目的として，可能自己の筆記がレジリ. る。一方，筆記の効果を自己制御の考え方から. エンスに及ぼす影響について検討する。本研究. 説明するものもいる。自己制御（Se1f・regu1ati㎝）. では以下の仮説を検証する。仮説①は，可能自. とは，「自分の考えや感情，行動を制御する意識. 己を筆記した群（以下，可能自己群）は実験終. 的・意図的努力」を指す（Lea㎎ Adams，＆. 了後の予定を筆記した統制群（以下，予定群）. Tate，2006）。King（2001）は，自己制御を促. よりも主観的We11・beingが高い。仮説②は，可. 進する話題として，可能自己を取り上げ，大学. 能自己群は予定群よりもレジリエンスが高い。. 生を対象に実験を行い，最高可能自己を筆記し. 仮説③は，可能自己群は，筆記後に予定群より. た参加者はトラウマを筆記した参加者よりも有. もポジティブな感情が高い。. 意に動揺が少なく，主観的Weu・bei㎎が有意に. ■．方法. 高かったことを示している。. 2012年8月中句から11月上句にかけて，A. 我が国では自己制御を促進させる筆記の研究. 県内B大学の大学生および大学院生34人が実. は見当たらない。そこで，本研究では，自己制. 験に参加した。効果を測定する質問項目に，人. 御を促進する課題として可能自己を取りあげ，. 生に対する満足感尺度（寺崎・綱島・西村，1999）. 可能自己の筆記が精神的健康に及ぼす影響を検. TheGenera1Hea1thQuestiomaire28項目版. 討することを第一の目的とする。. 日本語版（中川・大坊，1985）（以下，GHQ28）。. 近年，精神的健康を考える上で，レジリエン. 精神的回復カ尺度（小塩ら，2002）を用いた。. ス（Resiユience）が注目されている。レジリエ. 感情を測定するために，PANAS日本語版（佐.

(2) 藤・安田，2001）を使用した。実験条件として. 下，NA）を従属変数とした三要因分散分析を. は，可能自己群では可能自己について筆記し，. 行った。その結果，筆記1回目と筆記3回目に. 予定群では，実験終了後の予定を筆記した。. おいて，条件と時期の有意な交互作用が見られ. 皿．結果. た。条件と時期の交互作用が認められたため単. 1．筆記条件と時期による精神的健康とレジリ. 純主効果の検定を行った結果，可能自己群にお. エンスヘの影響. いて，筆記直後の方が筆記直前よりもPAが高. 筆記条件と時期を独立変数とし，人生に対す. いといえる。予定群においては，筆記直前と筆. る満足度尺度・GHQ28・精神的回復力尺度の合. 記直後に差は認められなかった。. 計点及ぴ下位尺度得点を従属変数とした二要因. IV．考察. 分散分析を行った結果，人生に対する満足度尺. 本研究では，可能自己の筆記が精神的健康と. 度・GHQ28・精神的回復力尺度の合計点及び下. レジリエンスに及ぼす影響について検討した。. 位尺度得点で有意差は見られなかった。. その結果，人生に対する満足度尺度の合計点及. 2．筆記条件とうつ傾向の程度と時期による精. び下位尺度得点に有意差は見られなかった。こ. 神的健康とレジリエンスヘの影響. の結果から，仮説①は支持されなかった。しか. Pennebaker＆Seaga1（1999）は，比較的重. し，精神的回復力尺度の下位尺度であるr新奇. 度の抑うつ傾向にあるものは筆記の恩恵を得に. 性追求」において，うつ傾向低の低い可能自己. くいと述べていることから，PreのGHQ28の. 群でPostの方がPreよりも高くなっていたが，. 下位尺度「うつ傾向」の平均点を基準にして，. うっ傾向高い可能自己群ではPostとPreに差. 平均点以上を島群，平均点未満を低群に分けた。. は見られなかった。予定群では，うつ傾向の程. そして，筆記条件とうつ傾向の程度と時期を独. 度や時期によって差はないことが明らかになっ. 立変数とし，人生に対する満足度尺度・精神的. た。このことから，この結果から仮説②は一部. 回復力尺度の合計点及ぴ下位尺度得点を従属変. 支持された。うつ傾向が低い状態であれば，可. 数とした三要因分散分析を行った。その結果，. 能自己を筆記することで新奇性追求が高まると. 精神的回復力尺度の下位尺度である「新奇性追. 考察される。. 求」において，筆記条件とうつ傾向の程度と時. 筆記条件と時期による即時的な影響について. 期の交互作用が見られたため，単純主効果の検. は，PAにおいて筆記1回目と筆記3回目に条. 定を行った。うつ傾向低い可能自己群はPost. 件と時期の交互作用が見られたことから，可能. の方がPreよりも高くなっていたが，うつ傾向. 自己の筆記がPAを高めるといえる。この結果. 高い可能自己群ではPostとPreに差は見られ. から，仮説③は支持され，可能自己の筆記がポ. なかった。予定群では，うっ傾向の程度や時期. ジティブな内容であるためにPAが高まったと. によって差は見られなかった。. 推測する。. 3、筆記条件による即時的な影響筆記の即時的な影響においても，筆記条件とうつ傾向の程度と時期を独立変数とし，ポジテ. 主任指導教員大野裕史. ィブな感情（以下，PA）とネガティブな感情（以. 指導教員大野裕史.

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