中 学 校
平成２２年度
教育研究員研究報告書
東京都教育委員会
保健体育
Ⅰ 研究の概要
１ 共通テーマ「新学習指導要領に対応した授業の在り方について」
２ 研究主題「領域の特性を生かして体力向上を図るための工夫」
３ 主題設定の理由
体力は、人間の活動の源であり、健康の維持のほか意欲や気力といった精神面の充実に 大きく関わっており、 「生きる力」の重要な基盤である。子供たちの体力の低下は、将来的 に国民全体の体力低下につながり、社会全体の活力や文化を支える力が失われることにな りかねない。
しかし、平成 20・21 年度に文部科学省が実施した「全国体力・運動能力、運動習慣等 調査」によると、子供たちの体力は保護者の年代に比べ長期的に低下傾向にある。特に、
東京都の児童・生徒の体力・運動能力は、全国平均を大きく下回っており、将来の東京都 にとって極めて重大な問題となっている。そこで、都教育委員会では、長期的に低下して いる東京都の子供の体力を平成 24 年度には全国平均にまで、平成 31 年度には、戦後子供 の体力がピークであったとされる昭和 50 年代の水準にまで向上させることを目標として 、
「総合的な子供の基礎体力向上方策（第１次推進計画）」を本年７月に策定した。
本推進計画では、子供の基礎体力向上に向けた総合的な対策の４つの方向性の１つとし て、スポーツの振興と学校体育の充実を示している。中学校における保健体育の授業は、
生徒に体を動かす楽しさを味わわせるばかりでなく、普段運動しない生徒に対しても、限 られた時間の中で効率的に運動量を確保するなど、体力向上に重要な役割を担っている。
新学習指導要領では、改訂の基本方針において、体力向上について中学生の時期が心 身 と も に 成 長 の 著 し い 時 期 で あ る こ と を 踏 ま え 、「 体 つ く り 運 動 」 の 学 習 を 通 し て 、 体 を 動 かす楽しさや心地よさを味わわせるとともに、健康や体力の状況に応じて体力を高める必 要 性 を 認 識 さ せ 、「 体 つ く り 運 動 」 以 外 の 領 域 に お い て も 、 学 習 し た 結 果 と し て よ り 一 層 体力の向上を図ることができるようにするとしている。さらに内容の取り扱いの改善とし て 、 体 力 向 上 に つ い て 、「 体 つ く り 運 動 」 と 「 体 育 理 論 」 の 指 導 内 容 を 明 確 に し て 一 層 の 充実を図ること、その他の領域においても、それぞれの特性や魅力に触れるために必要と なる体力を生徒自らが高められるよう留意することとし、第１学年及び第２学年では「関 連して高まる体力」、第３学年では「体力の高め方」が示された。
そこで、本部会では、 「領域の特性を生かして体力向上を図るための工夫」を研究主題と し、新学習指導要領の趣旨を踏まえ、生徒の体力向上を図るための指導計画の作成、指導 の手立て、生徒の行動量の確保の３つの視点から研究を進めることとした。
４ 研究の仮説
保健体育の授業において、 「領域の特性や魅力に触れるため必要となる体力を明確にして 指導計画を作成し、運動の行い方や指導の手立てを工夫することにより、生徒が、体力の 必要性について理解を深め、自ら体力を高めることができるのではないか。」と考えた。
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Ⅱ 研究構想図
〈目指す生徒像〉
領域の特性や魅力に触れ、運動 の楽しさや喜びを味わうこと ができる生徒
領域の特性や魅力に触れるため 必要となる体力を理解している 生徒
領域の特性や魅力に触れるため 必要となる体力を自ら高めるこ とができる生徒
○ 中央教育審議会答申（平成 20 年１月）
○ 学習指導要領告示 （平成 20 年３月）
〈保健体育科の目標〉
心と体を一体として捉え、運動や健康・安全についての理解と運動の合理的な実践を通して、生 涯にわたって運動に親しむ資質や能力を育てるとともに健康の保持増進のための実践力の育成と 体力の向上を図り、明るく豊かな生活を営む態度を育てる。
〈研究主題〉
領域の特性を生かして体力向上を図るための工夫
〈研究の仮説〉
保健体育の授業において、「領域の特性や魅力に触れるため必要となる体力を明確にして指導計 画を作成し、運動の行い方や指導の手立てを工夫することにより、生徒が、体力の必要性について 理解を深め、自ら体力を高めることができるのではないか。」と考えた。
〈保健体育科の課題〉
○ 運動する子供とそうでない子供が二極化している。
○ 子供の体力の低下傾向が依然深刻である。
○ 運動への関心や自ら運動する意欲、各種の運動の楽しさや喜び、その基盤となる運動の技能や 知識など、生涯にわたって運動に親しむ資質や能力の育成が十分に図られていない例が見られ る。
〈東京都の課題〉
○ 児童・生徒の体力・運動能力が長期的に低下し、全国平均を大きく下回っている。
〈研究の内容〉
① 体育分野において、各領域で高めることができる体力の構成要素を位置付けた年間指導計画に 基づき、単元指導計画、学習指導計画、学習カードを作成する。
② 作成した指導計画に基づいて授業を実施し、生徒の行動量の実態調査及び意識調査を行い、
その集計結果から、取組の成果と課題等について考察する。
③ 調査及び実証授業の結果から研究全体を考察し、研究の成果と今後の課題を明らかにする。
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Ⅲ 研究の内容
本研究では、新学習指導要領の趣旨を踏まえ、領域の特性を生かして生徒の体力向上を図 るために、指導計画作成の考え方とその具体化を中心課題とした。また、生徒の１時間当た りの行動量を確保するために、歩数計を活用して行動量の目安を指標として示すこととした。
１ 指導計画作成の考え方
（1）年間指導計画
ア 各領域の特性の明確化
年間指導計画において、各領域の特性を示した。
イ 体力向上を図るための工夫
（ｱ） 各領域で高まる主な体力の構成要素、運動（例）、指導の手立て
中 学 校 学 習 指 導 要 領 解 説 （ 保 健 体 育 編 ） に お け る 各 分 野 の 目 標 及 び 内 容 の 「 知 識 、 思考・判断」に示されている第１学年及び第２学年「関連して高まる体力」、第３学年
「体力の高め方」を参考として、領域を学習した結果として高まる体力の構成要素、
それらを効果的に高めるための具体的な運動例と指導の手立てを示した。
（ｲ） 行動量の少ない生徒へのかかわり
中学校学習指導要領解説（保健体育編）における各分野の目標及び内容の「技能」
の内容を参考として、行動量の少ない生徒の体力を高めるための指導上の配慮事項を 示した。
（2）単元指導計画
ア 体力向上を図るための工夫
（ｱ） 年間指導計画で示した領域で高めることができる体力の構成要素と、単元の学習過 程における指導計画を示した。
（ｲ） 授業の導入で体力を高めるための運動を行い、授業のまとめで領域の特性や魅力に 触れるために必要となる体力の構成要素や高め方について確認した。
イ 評価計画の作成
単元の評価規準及び評価計画を示し、各観点をどの時間に重点的に評価するのかを明 確にした。
（3）学習指導計画
ア 体力向上を図るための工夫
授業の中で、体力を高めるための運動を指導する際のポイント、行動量の少ない生徒 を 指導する際のポイントを示した。
イ 具体の評価規準の作成
単元の評価規準に基づき、授業における生徒の学習活動から、具体の評価規準を示した。
ウ 言語活動
言語活動については、内容の精選を図り運動観察のポイントを明確にして、１時間当 た りの生徒の行動量を十分に確保できるようにした。
（4）学習カード
生徒が自己の体力の現状を分析するために、新体力テストの結果及び総合評価記入欄を を設けた。そして、自己の体力の現状を考え、領域の特性に触れるために必要となる体力 を意識できるよう、各運動領域と体力の構成要素の関連を示した。また、保護者が子供の 体力の現状や必要感について考える機会とするために、保護者記入欄を設けた。
（5）生徒の行動量の確保
作成した指導計画に基づき授業を実施し、歩数計を活用して生徒の歩数の実態調査を行 うとともに、歩数と生徒の学習状況との関連を把握し、１時間当たりの生徒の行動量の目
安を指標として示すこととした。
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２ 年間 指導計 画 体育 分 野 （中 学校 第 １学 年） （領 域 名 の 数 字 は 、 授 業 時数 を 示す 。 ） 月 ４月 ５ 月 ６月 ７ 月 ９ 月 １ ０月 １ １月 １ ２月 １ 月 ２ 月 ３ 月 週 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 領域 名 体育 理論１ 保健 ６ 水泳 １ ２ 器械 運動１ ０ （マット 運 動 ）
体 育理 論 １ 保健６ 体育理論１ ダン ス ８ （現 代的な リズ ム ） 体つく り運 動 ５ 陸上競 技７ （短 ・長 距 離 走 ） 球技 １ ２ （ネ ット 型 ） 陸上 競技 ７ （ハ ード ル走 ） 球技 １ ２ （ゴ ー ル 型 ） 武道 １ ０ （柔道 ） 体つ く り 運 動 ７ 特 性
自他の 心 と 体に 向き 合 って 、体 を 動 かす 楽 し さや 心地よ さ を 味 わい、 心 と 体 をほ ぐし た り 、 体力を 高 めた りす る こ と が で きる運 動
「走 る」 「跳 ぶ 」「 投 げる」な ど の 運 動 で構 成 さ れ 、 記 録 に挑 戦 し た り 、 相 手と 競 争 し た り す る喜 びや 楽 し さを 味わ う こ と の で き る運 動 個 人 や チ ー ム の 能力に 応じ た 作戦 を 立て 、 集団対集 団 、 個人 対個人で 勝敗を 競う こ と に 喜び や楽 しさ を味 わう ことので きる 運 動
浮く 、 進む 、 呼吸を す る など のそ れぞれ の 技 能 の組 み 合 わせによ って 成立し て い る 運動で 、 そ れぞれ の 泳 法 を身 に付 け、 続 け て 長 く 泳 い だ り、速 く 泳 い だり、 競 い 合 ったり す る楽 しさ や 喜 び を味 わうことの で きる運 動 マ ッ ト 運 動、 鉄棒運動、 平均 台運 動、 跳び 箱 運 動で 構成 さ れ 、 器械の 特性 に 応 じ て 多 く の 技 が ある。これらの技 に 挑 戦 し、そ の 技 が でき る楽 し みや 喜 び を 味 わ う こと の でき る 運 動 ハー ド ル を 越 え な がら イ ン タ ー バル を一 定 の リ ズ ム で 走り 、 タ イ ム を 短縮 し た り 、 競争し た り するこ と で 喜 び や 楽し さ を 味 わ う こ と の で きる運 動 個人 や チ ー ム の 能力に 応じ た 作戦 を 立 て 、 集団対集団、 個 人対 個 人で 勝 敗を 競う こ と に 喜 びや楽 しさを味 わ う ことので きる 運 動
武技 、 武 術な ど か ら 発生 し た 我が 国固 有の 文化 であ り 、 相 手 の 動 き に応 じ て 、 基本動作 や 基本 と なる 技 を 身 に つ け 、 相 手 を 攻撃し た り 相手の 技を 防御し た り す る こ と に よ っ て、勝 敗 を競 い合 う 楽 し さや喜 び を味 わうことの でき る 運 動
自他の 心と 体 に向 き 合 っ て、 体 を 動 か す楽 しさや 心 地よ さ を 味 わ い 、 心と 体を ほ ぐし たり 、体 力 を高 め た り す るこ と が で き る 運動
仲間 と 豊 か に 交流 し 、 感じ をこめ た りイ メ ージ を と ら え たり する こと に よ っ て 自己を 表現 す る こ と に、 楽 し さ や 喜び を 味 わ え る運 動 領 域 の 特 性 を 生 か し て 体 力 向 上 を 図 る た め の 工 夫
主な 体 力の 構 成要 素
❶ 体の 柔 らか さ ❷ 巧み な 動き ❸ 力強い 動 き ❹ 動き を 持 続す る 能 力
❶敏 捷 性 ❷瞬 発 力 ❸ 全身 持久力 ❹ 筋持 久力 ❺巧 緻 性
❶ 巧緻性 ❷ 敏捷性 ❸スピ ー ド ❹ 筋持久 力
❶瞬 発 力 ❷ 全 身持 久力 ❸ 筋 持久 力 ❹柔 軟 性
❶ 筋力 ❷ 柔軟性 ❸ 平衡性
❶ 敏捷性 ❷ 瞬発力 ❸ 筋持久 力 ❹ 巧緻性
❶ 巧緻性 ❷ 敏捷性 ❸ 瞬発力 ❹ 筋力
❶ 筋 持久 力 ❷巧 緻 性 ❸瞬 発 力 ❹筋 力
❶ 体の 柔ら か さ ❷ 巧み な 動き ❸ 力強い 動き ❹ 動き を 持続 す る能 力
❶柔 軟 性 ❷平 衡 性 ❸ 筋 持久 力 運動 （例 ）
❶ 柔軟運 動 ❷バ ラン ス 運動 ❸ 自己 の 体 重を 利用 した運 動 ❹なわと び
❶ スター トダ ッ シ ュ ❷立 ち 幅 跳 び ❸ ペ ー ス 走 （1500m ） ❹ 腹筋、 背筋 運 動 等 ❺ ３歩助走 ジ ャ ン プ
❶ パ ス 練習（ ス テ ッ プ を 使 っ た 動き ） ❷❸フ ットワ ー ク （ ボー ルの落 下地 点に 入る ） ❹ ジ ャ ン プ の 繰り 返し （ス パ イ ク の為 の助 走 ）
❶❷ ク ロ ー ル （２５～ ５０ｍ） ❶❹ 平 泳 ぎ （５０～ １０ ０ｍ） ❶❷ 背 泳 ぎ （２ ５～ ５０ ｍ） ❸❹ バ タ フラ イ（ ２５～ ５０ｍ ） ❶ 水中ラ ン ニ ン グ （５ ０ ｍ ） ❷スタート ・タ ーン ❸ 水 中運 搬（ ２ ５ ｍ ）
❶ 腕 立て 伏 せ ・腹筋 ❷ペア ストレッ チ ❸ 倒立・ 片 足ス ク ワ ッ ト ❶ほん 転 技 群 ❷ 接点技 群 ❸ 平行立 ち 技 群
❶❷ スター ト ダッ シュ ❶❷ハー ド ル 練 習 ❸ 抱え 込み ジ ャ ン プ ❹ ハー ド ル ・ド リル
❶２ボール の ドリ ブル ❷パス ＆ラ ンの ゲ ーム ❸❹フ ット ワークトレー ニング
❶固 め技 ❷受 け身 、基 本 動 作 ❸投 げ技 ❹ 腹 筋・ 背筋 ・ 腕 立て 等 を組 み 合 わ せ た 運 動
❶❸ペア運 動 ❷ ボー ルを使 っ た運 動 ❹ エア ロ ビ クス 運動
❶❷❸リ ズミ カル な 全 身 運動 ❸持 続 し て行 うリズミカル な 全 身運 動 指導 の 手立 て
体を 動か す 楽し さ や 心 地よ さ を 味 わい、体 力 を高 め、 目 的に 適し た 運動 を 身 に 付け さ せ る。
各種目 に よ り 向上 する 体 力 の 特 性 に つ い て 理解さ せ 、 継続 し て 運動 に取 り 組 ま せ る。
各運動種目で 主と し て 高 ま る 体 力の 構成 要素を 具体的 に 説明 し、 運 動 に取 り 組 ま せ る 。
水泳を 継続 す る こ と で 、 短距 離泳 で は 主 と し て 瞬 発力、 長 距 離泳で は 主 と し て 全身持 久力 な ど が各 泳 法 に関 連 し て高 めら れ る こ と を 理 解 さ せ 運動 に 取 り 組ま せ る 。
継続 す る こ と で 、 筋力・ 柔 軟性・ 平 衡性 が 各種 目や 技の 動 き に 関連し て 高 ま る こ と を 理解さ せ 、 運動に 取り 組ま せ る。
技能 や 体 力 の 程 度に 応 じ た ハ ー ド ル走 の距 離 や イン ターバ ル を選 ば せ 、 運動に 取り 組 ませる 。
各運動種目 で 主と し て 高ま る 体力 の 構成 要素 を 具体的に 説 明し 、 運 動 に 取り 組ま せ る 。
継続 す る こ と で 主 と し て 瞬発力、 筋持 久力、 巧 緻 性な ど が そ れ ぞ れ の 技 に関 連 し て 高 めら れるこ と を 理 解 さ せ 、 運動に 取 り組 ま せ る。
安全 で 合 理的に 高め る こ と の で きる 適 切 な 運 動 の行 い方 を 理 解 させ 、運 動 に 取 り組 ま せ る。
興味や 感心に 合っ た テ ー マ や踊 りを設 定 させ たり 、 課 題に 応じ た 練 習方法を 選ば せたりす る。 行動 量の 少 ない 生徒 へ のか かわ り
やさしい 動 きか ら 難 し い動 きへ と 運動 を 発展 させる。
回数（ 記録 ） に こ だわる の で は な く 、 正 確な 動作を 身に つ け ら れ る よ うに場 や 用 具 を段 階に 応じ て 選ば せる。
プ レ ーヤ ーの人 数 、コ ー ト の 広 さ、 プレイ上 の 制 限 を 工 夫 し た ゲ ー ム を 取 り 入れ 、 ボ ー ル 操作 とボ ール を持 た な い と き の 動 き に着 目 さ せ 取 り組 ませ る。
手と 足、 呼 吸 の バ ラ ン ス を と り、クロール（ ２５ｍ） 、 平 泳 ぎ（ ５０ｍ）、 背 泳 ぎ （２５ｍ）、バタ フライ（２ ５ ｍ） を泳 げる ように さ せ る。
自己 の 技 能・ 体 力 の 程 度に 適し た 技 を 選 ぶ た めの目 安 を明 らかにし 、 学習 活 動に 取り 組 ま せ る。
踏み 切 り 足（ 抜 き 足） の 動 き を 意 識 させ 、低 い ハ ー ド ルで 素 早 くハード ル を 走り 越す 感 覚 を身 に付 けさせ る。
ゴール前 の空 間 を め ぐ る攻 防 に つ い て 学習 課題 を 追求 し や す い よ う にプ レ ー ヤー の人 数 、 コー ト の 広 さ 、 用 具 、 プ レ イ 上 の 制 限を 工夫 し た ゲ ー ム に 取 り組 ま せ る。
相手の 投 げ 技と 結び 付 けてあら ゆる場 面 に対 応 し て 受け 身 が 取れ る よ う にさ せる 。
心 拍数や 疲労 感な ど を 手 が かり にして、 無 理の な い 運動 の強 度 と 時 間 を選 ば せ る。
仲間 の よ い 動 きや表 現 など を指 摘 し 、多 く の動 き を 体 験 させ る 。
３ 単元 指導計 画 （１ ）「体 つく り運 動」 １ ２ ３ ４ ５ ６ ７ 単 元の 評価規 準 行動 量の 目安 （ 歩） 30 00 300 0 50 00 50 00 50 00 5000 5000 【 関 心・意 欲・態 度 】 ①体 つく り運動 の学 習に積極的 に取 り組もう と し て いる。 ② 分 担した 役割 を 果たそ うと して いる 。 ③ 仲 間の学 習を 援 助しよ うと して いる 。 ④健康 ・ 安全 に 留意し てい る。 【 思 考・判 断】 ①関 節や 筋肉の 働き に合った合 理的 な運動の 行 い方を 選 んで いる。 ②ね らい や体力 に応 じて効率よ く高 める運動 例 や バラ ンス良 く高め る運 動例 の組 み 合せ方 を 見 つ けてい る。 ③仲 間と 協力す る場 面で、分担 した 役割に応 じ た活動 の 仕方 を 見つけ てい る。 ④仲 間と 学習す る場 面で、学習 した 安全の留 意 点を当 て はめ ている。 【 知 識・理 解】 ①体 つく り運動 の意 義に つ い て、理 解したこ と を 言 ったり 書き 出し たり して いる 。 ②体 つく り運動 の行 い方につい て、 学習した 具 体例を 挙 げて いる。 ③運 動の 計画の 立て 方に つ い て、理 解したこ と を 言 ったり 書い た り してい る。
導 入
○ オリ エンテ ーシ ョ ン ・学 習の 進め方 ・ 学習 カー ドの記入 の 仕方 等確認
展 開
１
○体 ほぐ しの 運 動① ・ ペ アス トレ ッチ ン グ
○動 き を 持 続する能力 を高め る運動 ２
○ 動きを持続 する 能 力の 測定 ① ・ 20 m シャ トルラ ン
○個 別 、 グ ループ課題 練習の内 容 の 作成、 実施
まと め
○動きを 持続 す る能力 の測 定② ・ 20m シ ャトル ラン
○ 単元 の振り返 り ・単 元の ねら い ・達 成状 況 ・関 連し て高 まる体 力の 確認 体力向上 を図 るための 指導 の手立て
❶ 体の 柔ら か さ（大き く リズ ミカル に全 身や 体の 各部 位を振 った り 、回した り、 ねじ った り、 曲げ伸 ば しす る。 ）→ ペア ス トレッ チン グ、動 的 柔軟 運動等 ❷巧みな動き（様々な空間 を歩いたり、走ったり、跳 んだりして移動する。 ） →ラ ダ ー、ミ ニハ ード ル走 、ボ ー ル運動 等 ❸力強い動き（二人組で上 体を起こしたり、脚を上げたり、 背負って移動したりする。 ）→ペア運動等、自己の 体重を負荷にする運動 ❹動きを持続する（一つの 運動または複数の運動を組み合 わせて 一 定の時間行う。 ）→エ ア ロ ビクス運 動、 ヒッ プホ ップ のステ ップ 、 なわとび （短 ・ 長）等
構成要素 体力の
導 入 ― ❶❹ ❶ ❹ ❶❹ ❶❹ ❶❹ ❶❹ 展 開
１ ❶ ❹ ❶❷ ❸ ❶❷ ❸ ❶❷ ❸ ❶❷ ❸ ❶❷ ❸ ２ ❹ ❶ ❷❸❹ ❹ ❹ ❹ ❹ ❹
評価計画 関 ・意・ 態 ① ③ ② ② ③ ④ ③④ 思・ 判 ④ ① ② ③ ① ② ② 技 能 ― ― ― ― ― ― ― 知・ 理 ① ② ③ ③ ③ ③ ③
○ 本時の ねら い等の確 認 ・準備 運動 （ス トレ ッチ ング等） ・体力 向上 に関 わる 運動（ 動き を持続す る能 力を 高め る運動 ） →現 代的 なリ ズム のダン スの ステ ップ を組み 合わ せた 運動 （アッ プス テッ プ、 ダウン ステ ップ 、サ イドス テッ プ等 ） ○個 人課 題練 習 ・ 新体 力テス トの デー タか ら 、 伸ば した いテス ト項 目を 1 種目 選択 し、 それを 向上 させ る 運 動を 個別 に実 施 ・ 対象 項目は 、長 座体 前屈 、反復 横と び、 上体 起 こ し、 立ち 幅とび 、握 力、 ハン ドボー ル投 げ ○グル ープ 課題 練習 （動き を持 続 す る能 力を 高め る運動 ） ・今 まで 学習 した 領域の 特性 を生 かし て、動 きを 持続 する 能力を 向上 させ る。 ＊ 球技 ゾー ン（ ボール を用 いた 運動 等） ＊ ダン スゾ ーン （現代 的な リズ ムの ダンス のス テッ プ 等 ） ＊ 陸上 競技 ゾー ン（ラ ダー 、ミ ニハ ードル 等） ＊ 体つ くり 運動 ゾーン （短 なわ とび 、長な わと び、 サー キット トレ ーニ ング 等） ○ 本時 のね らい等の 振り 返り ・学 習内 容の 達成状 況（ ねら い等 ） ・関 連し て高 まる体力 の確認
－5－
（２ ）「器械 運動 （マッ ト 運動） 」 １ ２ ３ ４ ５ ６ ７ ８ ９ １ ０ 単 元 の 評 価 規 準 行動 量の 目安 （ 歩） 300 0 4000 40 00 4000 400 0 4000 40 00 4000 4000 3000 【関心 ・ 意欲 ・ 態度】 ①器械 運 動の 学習に積 極 的に 取り組 もう とし てい る。 ② よ い演技 を認 め よ うとし てい る 。 ③ 分 担した 役割 を 果たそ うと して いる 。 ④ 仲 間の学 習を 援 助しよ うと して いる 。 ⑤健康 ・ 安全 に 留意し てい る。 【 思 考・判 断】 ①学習 す る技 の合理的 な 動き 方 のポ イン トを見付 け て いる。 ②課題に応じて、技の習得に適し た練習方法を選んでいる。 ③ 学 習した 技か ら、 「はじ め－ なか－ おわ り」 など 構成 に応じた 技 の 組 合せ方 を見 付け てい る 。 ④仲間 と学 習する場面 で 、学習した安 全上の留意点を 当 てはめて いる 。 【 技 能】 ①基本 的な 技の 一連 の動 き を滑らかにし て 回ることや 静止 するこ と が できる 。（接点技 群・ ほん 転技 群・ 平均立 ち 技群 ） ②開始 姿勢 や終末姿勢 、 組会わせの動 きや手の着き方 な どを変え て回る こ とが できる 。（接 点技 群・ ほん 転技群 ） ③開始 姿勢 や終末姿勢 、 体の向きなどを 変えて静止す る ことがで きる 。（ 平 均 立ち技群 ） ④学習 した 基本的な技 を 発展させて一連 の 動きで回っ たり 、バラ ンスを と り静 止するこ とが で きる。 （接点技 群 ・ ほん 転技 群 ・ 平均立ち 技 群） ⑤同じ グ ルー プや異な る グル ープの 基本 的な技 、 条 件を 変えた 技、 発展技 の中から、いくつ か の技を「はじめ －なか－ お わり」 に 組み合 わ せて 行うこと がで き る。 （ 接点技 群・ ほん転 技 群・ 平均立ち 技群 ） 【 知 識・理 解】 ①器械 運動 の特性や成 り 立ちについて 、学習した具体 例 を挙げて いる 。 ②技の 名 称や 行い方に つ いて 、 学習 した 具体例 を挙 げ ている。 ③関連 し て高 まる体力 につ い て、 学 習し た具体 例を 挙 げている 。
導 入
○オリエン テー ション ・ね らい の 確 認
○ 本 時 の ね らい 等の 確 認 ・準備 運動 ・単元 のま と め 展 開
１
○オリエン テー ション ・授 業の 進め 方 ・接 転技群 ・ 平均立ち 技 群
○基 本 技 練 習 ・倒 立前 転 ・接 転技 群 ・平 均立ち技 群 ・伸 膝前 転 ・頭 はね 起 き ・首 はね 起 き ・連 続技の選 択 ・通し 練習 ２
○基 本練 習 ・前 転 ・後 転 ・倒 立
○い ろいろ な 技に挑 戦 ・倒 立 ・倒 立前転 ・ 開脚前 転 ・ 開脚後 転 ・ 伸膝後 転
・側 方倒 立回 転 ・ ほん 転技群 ・ロ ンダー ト ・倒 立か ら 開脚 前転 ・前 方倒 立回 転跳 び
○演 技 発 表 の練 習 ○演技 発表 まと め
○単 元の 振 り返り ・単元 のね ら い ・達成 状況 ・関連 して高 まる 体力 体力向上 を図 るための 指導 の手立て
❶筋 力（全 身を支 えたり 、突き 放した りする ための 着手の 仕方 、起き 上がり やすく するた めの動 き）→ ほん 転技群 の技、 腕立て や体幹 （ 腹 筋・背 筋）ト レーニ ン グ
❷柔軟
性（体 の各部 位をゆ っくり 伸展し 、その ままの 状態で 約１０ 秒間 維持す る） → 接転 技群の 技、首 ・肩周 り、腰 ・股関 節、ハ ム ス ト リ ン グ な ど ペ ア ストレ ッチ
❸平衡
性（バ ランス よく姿 勢を維 持する ための 力の入 れ 方、 バラン スの崩 れを復 元させ るため の動き 方）→ 平 均立ち 技群の 技、倒 立、片 足 ス クワッ ト
構成要素 体力の 導 入 ❶❷ ❸ ❶ ❷❸ ❶ ❷❸ ❶ ❷❸ ❶❷ ❸ ❶ ❷❸ ❶ ❷❸ ❶ ❷❸ ❶❷❸ 展 開
１ ❶ ❷ ❶ ❷❸ ❶ ❷❸ ❶ ❷ ❶❷ ❸ ❶ ❷❸ ❶ ❷❸ ❶ ❷❸ ❶❷❸ ２ ❶ ❷❸ ❶ ❷ ❶❷ ❶ ❷❸ ❶ ❷ ❶ ❷ ❶ ❷❸ ❶ ❷❸ ❶ ❷❸ ❶❷❸
評価計画 関 ・意・ 態 ① ③ ④ ⑤ ② 思・ 判 ④ ④ ① ① ② ② ④ ② ③ ③ 技 能 ① ① ② ③ ④ ⑤ ④ ④ ⑤ ⑤ 知・ 理 ① ③ ② ③ ③ ③ ③
○本 時の ねらい等 の振 り返り ・学 習内 容の達 成状 況（ ねら い等） ・関 連し て高ま る体力 の確認
○ 本時 のね らい等の 確認 ・ 準備 運動 （ラ ンニン グ、 屈伸 、伸 脚、ア キレ ス腱 伸ば し） ・ 体力 向上 に関 わる運 動（ ペア スト レッチ ・筋力 トレー ニン グ） ○いろ いろ な 技 に挑 戦 ○条 件を 変え た 技 の練 習 ○発 展技 の 練習
○発 展技 の 練習 ○連 続技の 練習 ○条 件を 変えた技 の練習 ○基 本技 練習
（３ ）「陸上 競技 （ハー ドル走 ）」 １ ２ ３ ４ ５ ６ ７ 単 元 の 評 価 規 準 行動 量の目安 （ 歩） 2500 4000 4000 4000 4000 4000 4000 【 関心 ・意欲・ 態度 】 ① 積極 的に取 り組 もう とし てい る 。 ② 勝敗 などを 認め るこ とが できる 。 ③ ルー ルやマ ナー を守ろう とし てい る。 ④ 分担 した役 割を 果た そう とし ている 。 ⑤ 仲間 の学習 を援 助し よう とし ている 。 ⑥ 健康 ・安全 に留 意し てい る。 【 思考 ・判断 】 ①技術 を身につけ るた めの運 動の 行い方 のポイ ント を見付 けて いる。 ② 課題 に応じ た練 習方 法を 選んで いる 。 ③ 仲間 と協力 する 場面 で、 分担 した 役割 に応 じた 活動 の仕方 を見 付け てい る。 ④学習 した安全上 の留 意点を 他の 練習や 競争場 面に 当ては めて いる 。 【 技能】 ①リズ ミカルな走 りか ら滑ら かに ハード ルを越 すこ とがで きる 。 ②イン ターバルを ３～ ５歩で リズ ミカル に走る こと ができ る。 ③ 遠く から踏 み切 り、 勢 いよく ハー ドル を走 り越 すこ とがで きる 。 ④抜き 脚の膝を折 りた たんで 横に 寝かせ て前に 運ぶなどの 動作でハー ドルを越す ことができ る。 【 知識 ・理解 】 ① ハー ドル走 の特 性や 成り 立ちを 理解し ている 。 ②ハー ドル 走の 技 術の 名称や 行い方を理 解して いる 。 ③ 関連 して高 まる 体力 など を理解 して いる 。
導 入
○ オ リ エン テーション ・ ク ラウ チングス ター トの 確認
○ まと めの 確認 ・ 記録向 上に向け て留 意す べき ポイン ト の確 認 ・ イ ンタ ーバル のリ ズ ム を意識 展 開
１
○競技 特性 の理解 ・競技 の歴 史 ・公式種 目に ついての 確 認
○ 基礎練 習 ・ ハード ルドリ ル ・ ハー ドル上 での動 き の 確認
○ハード リン グを 意識し た走 り ・リズ ムよく
○ ３歩の リズム を 意 識 した 走 り ・ リ ズ ム よ く 駆け 抜ける。 ・ ハード リング を 意 識 する 。
○ ３０ｍ ハード ル計測 ・設 置 台 数 （３台 ） ・ スター ターの 方法 ・計 測 方 法 の確認
○ ５ ０ ｍハー ドル計 測 ・ 設置台 数（ ５ 台） ・ ス タ ーター の方法 ・ 計測方 法の 確 認 ２
○ハード リン グ技 術につ い ての確 認 ・振り 上げ 脚 （リー ド脚 ） ・抜 き脚
○ リズム の 作 り 方 ・ ハード ル 走 ・ 特性の 理解
○スター トか ら１ 台目ま で ・力強 い加 速 ・速度 の維 持
○ 踏 み切 り位置 と着地 位置 ・ ハ ー ド ル を 挟 み ７ ：３ になる ように 意識す る。 ・ 届 か な い 、 と 思 う ぐ ら い 遠く から踏み 切る 。
○ ３０ｍ ハード ル計測 ○ ５ ０ ｍハー ドル計 測 まと め
○ 単元 の振り返 り ・単 元の ねら い ・達 成状 況 ・ 関連し て高まる 体力 体力向上 を図 るための 指導 の手立て
❶敏捷 性（３ ～５歩 でリズ ミカル にイン ターバ ルを駆 け抜け るこ とがで きる ）→ ハード ルラン ニング 、スタ ート ダッシ ュ等 ❷瞬発 力（遠 くから 踏み切 り、勢 いよく ハード ルを走 り越す こと ができ る）→ 遠くか ら踏み 切り、 勢いよ くハー ドルを 走り越 す等 ❸筋持 久力（ フィニ ッシュ まで高 いスピ ードを 維持で きる ） →イン ターバ ルの一 定のリ ズム、 ５０ｍ ハード ル計測 等 ❹巧緻 性（ハ ードル 上での 姿勢や 着地、 踏切が 無駄な 動きを 省いて 行え る）→ 抜き脚 の膝を 折りた たみ横 に寝か せて前 に運ぶ 、ハー ド ル ・ ド リ ル等
構成要素 体力の
導 入 ❷ ❹ ❹ ❷ ❷ ❷ ❷ 展 開
１ ❶ ❷ ❷ ❸ ❶ ❶ ２ ❹ ❹ ❶ ❹ ❶ ❸ ❸
評価計画 関 ・意・ 態 ④⑥ ③ ① ⑤ ② ① ② 思・ 判 ① ② ② ③ ③ ④ ④ 技 能 ① ④ ② ③ ③ ④ ① 知・ 理 ① ② ② ② ② ③ ③
○本 時の ねら い 等 の確 認 ・準 備運 動（ 屈伸、 伸脚 、ア キレ ス腱の ばし 、グ ラン ド・ハ ード リン グ等 ） ・体 力向 上に 関わる 運動 （ス トレ ッチ、ハ ードル ・ド リル 等） ○ ５０ｍ ハード ル計測 ・計 測 方 法 の理解 ・ 記 録 向上に 向けた 取り 組みの 確認 ・ 記録の 確 認 ○本時 のねら い等の 振り返 り ・学習 内容の 達成状 況（ね らい 等 ） ・関連 して高 まる体 力の確 認
−7−
（４ ）「水泳 」 １ ２ ３ ４ ５ ６ ７ ８ ９ ・1 0 11 ・1 2 単元 の評 価規 準 行動 量の 目安 （ ｍ） 40 0ｍ 500ｍ 500ｍ 500ｍ 50 0ｍ 500ｍ 500 ｍ 50 0ｍ 60 0ｍ 400ｍ 【 関心 ・意欲・ 態度 】 ① 水泳 の学習に 積 極的 に取 り組も うと して いる 。 ② 勝敗 などを認 め、 ルール やマ ナー を守 ろうと し てい る。 ③ 分担 した役 割を 果た そう とし ている 。 ④ 水泳 の事故 防止 に関する 心得 など 健 康 ・ 安全 に 留意 してい る。 【 思考 ・判断 】 ①泳法 を身に付け るた めの運 動の行 い方 の ポイ ン トを 見付け てい る。 ② 課題 に応じ た練 習方 法を 選んで いる 。 ③ 仲間 と協力 する 場面 で、 分担 した 役割 に 応 じた 協力 の仕方 を見 付け てい る。 ④学習 した安全上 の 留意点を 他の練習場 面に当 ては めてい る。 【技 能】 ① クロ ールで は、 手と 足 、 呼吸 のバ ラン スを とり 速く 泳ぐこ とが でき る。 ② 平泳 ぎでは 、 手と 足、 呼吸の バラ ンス をと り長 く泳 ぐこと がで きる 。 ③ 背泳 ぎでは 、 手と 足、 呼吸の バラ ンス をと り泳 ぐこ とがで きる 。 ④ バタ フライ では 、 手 と足、 呼吸 のバラ ンス をと り泳 ぐこと がで きる 。 【 知識 ・理解 】 ① 水泳 の特性 や成り 立ち に ついて 、 学習した 具体 例を 挙 げ て いる 。 ② 技術 の名称 や行 い方 につ いて、 学習 した 具 体例 を挙 げてい る。 ③ 関連 して高 まる 体力 につ いて、 学習 した 具 体例 を挙 げてい る。
導 入
○ オリエ ンテ ーシ ョン ・ 学習の進 め方 ・ 競技特 性の確 認
展 開
１
○ 水慣れ （ １０ 分） ○ク ロー ル ・キ ック ・ス トロ ーク （ １５ 分）
○ク ロール ・コ ンビ （ １５分 ）
○平 泳 ぎ ・キ ック ・ス トロー ク （ １５分 ）
○ク ロー ル、 平泳 ぎ ・コ ンビ （ １ ５ 分 ）
○背 泳 ぎ ・キ ック ・ス トロ ーク （ １５ 分）
○ク ロー ル、 平泳 ぎ、 背泳 ぎ ・コ ンビ （ １ ５ 分 ）
○ バタフ ライ ・ キック ・ ストロ ーク （１５ 分）
○ス タート か らタ ー ン練 習 ・ ４種目 （１５ 分）
○記 録会 （ ３５ 分） ２
○ いろい ろな キッ ク （ ２０ 分）
○ク ロー ル ・コ ンビ （ １５ 分）
○平 泳 ぎ ・キ ック ・ス トロー ク （ １５分 ）
○平 泳 ぎ ・コ ンビ （ １５分 ）
○ 背泳ぎ ・キ ック ・ス トロ ーク （ １ ５ 分 ）
○背 泳 ぎ ・コ ンビ （ １５ 分）
○バ タフ ライ ・キ ック ・ス トロ ーク （ １ ５ 分 ）
○ バタフ ライ ・ コンビ （１５ 分）
○ 時間泳 ・ ４種目か ら （１５ 分） まと め
○単元 の振り 返り ・単 元 の ね ら い ・達 成状 況 ・ 関 連して 高 まる 体力 体力向上 を図 るための 指導 の手立て
❶ 筋持 久力 （一定 の時 間や 距離を 、筋 肉を 動か し続 けなが ら運動 する） →特に バタ フラ イ、 水中運 搬等 ❷ 全身 持久力 （一 定の 時間 や距 離を持 続し て泳 ぐ） →泳い だり 、水 中ラ ンニン グ等 ❸ 瞬発 力（ 一定の リズ ムで 強い 力を発 揮したり 、素 早く 運動 する ） →ス タート やタ ーン、プ ルや キッ ク 等 ❹ 柔軟 性（ 大きく リズ ミカ ルに 体の各 部位 を回 した り、曲 げ伸 ばし たり する） →プ ルの あと のリカ バリ ー等
構成要素 体力の
導 入 ❶❷ 展 開
１ ❸ ❶ ❸ ❸ ❹ ❶ ❷ ❸ ❶ ❸ ❷ ❸ ❸ ❶ ❷❸❹ ２ ❸ ❶ ❸ ❸ ❹ ❶ ❹ ❸ ❶ ❸ ❷ ❸ ❷ ❸ ❶
評価計画 関 ・意・ 態 ②④ ① ① ① ① ① ① ① ① ③ 思・ 判 ④ ① ① ② ① ② ① ② ② ③ 技 能 ① ①② ② ①② ③ ③ ① ②③④ ④ ① ②③④ ① ②③④ 知・ 理 ① ② ② ② ② ② ② ② ③
○ 本時の ねら い等の振 り返 り ・ バディ シス テム （安 全面の 確認 ） ・ 学習内 容の 達成 状況 （ねら い等 ） ・ 関連し て高 まる体力 の確 認
○本時 のね らい 等の 確認 ・準備 運動 （肩 や脚 、股関 節を 中心とし た体 操・ ストレ ッチ 等） ・バデ ィシ ステ ム（ 安全面 の確 認） ・体力 向上 に関 わる 運動（ 水中 ラン ニング 、水 中運 搬）
（５ ）「武道 （柔 道） 」 １ ２ ・３ ４ ５ ６ ７ ８・ ９ 10 単 元の評 価規 準 行動 量の目安 （ 歩） 4000 50 00 50 00 500 0 5000 500 0 5000 4000 【関 心・ 意欲 ・態 度】 ① 柔道の学習に積極的に取り組もうとしている。 ② 相手 を尊重し、 伝統的な 行動 の仕方を 守ろうと して いる 。 ③ 分担 した 役 割を果た そう と してい る。 ④ 仲間 の学 習 を援助し よう と してい る。 ⑤ 禁じ 技を用いな いなど健 康・ 安全に留 意してい る。 【思 考・ 判断 】 ① 技を 身につける ための運 動の 行い方の ポイント を見 付け てい る。 ② 課題 に応 じ た練習方 法を 選 んでい る。 ③ 仲間 と協力する 場面で、 分担 した役割 に応じた 協力 の仕 方を 見付 けて いる 。 ④ 学習 した安全上 の留意点 を他 の練習場 面に当て はめ てい る。 【技 能】 ① 投げ 技では、取 （技をか ける 人）と受 （技を受 ける 人）の双方 が相手の 動き に応じた 基本動作 から 比較的安定 して投げ たり 、受け身 をとった りす るこ とが できる 。 ② 固め 技で は、取と 受の 双方が 、比較 的安定 し て抑 えた り、応じ たり（逃れた り）す ること がで きる 。 【知 識・ 理解 】 ① 柔道 の特性や成 り立ちに ついて 、学習 した具体 例を 挙げ てい る。 ② 柔道 の伝統的な 考え方に ついて 、理解 したこと を言 った り書 き出し たり し ている。 ③ 技の 名称や行い 方につい て、 学習した 具体例を 挙げ てい る。 ④ 柔道 に関連して 高まる体 力に ついて、 学習した 具体 例を 挙 げ ている。 ⑤ 試 合の行い方について学習 し た 具体例を挙 げ てい る 。
導 入
〇オリエン テーシ ョン ・ 競技 特性の 確認 ・学 習の 進め 方
〇 本時のね らい等 の確 認 ・準 備運 動 ・単 元の まと め 展 開
１
〇基 本動 作 ・礼 法 ・体 さば き ・進 退動 作 ・崩 しと 体 さ ばき ・抑 え込み の条件 ・け さ固め ・横 四方 固 め ・上 四方 固 め ・技 の入り 方 ・ 技の返し 方 ・ 背 中合 わせ から 試 合 ・ 背 中合わ せか ら試 合 ２
〇基 本動 作 ・ 受け身 〇 相手の 動きに応 じた 基本 動作 ・ 受け身 ・ 前さ ば き （ひ ざ車 支 えつり込 み足） ・前 さ ば き （ 大 外 刈 り 、小 内刈り ） ・後 ろ さ ば き （ 体 落 とし ） ・ 前回 りさば き （大 腰） ・ 進 退動 作と の関 連 ・簡 単な 試 合 まと め
〇本時のね らい等 の振 り返り ・ 今 日の 課題と 次回 予告 ◎関連して 高 まる 体力 の確認
○ 単 元 の振り返 り ・単 元の ねら い ・達 成状 況 ・ 関連して 高まる 体力 体力向上 を図 るための 指導 の手立て
❶ 筋持 久力 （複数 の異 なる 運動 例を組 み合 わせ て、 時間や回 数を 決めて 持続 する ）→ 抑えた り返 した りする 攻防 等 ❷ 巧緻 性（ 相手の 動き に応 じた 体の移 動） →す り足 、歩み 足、 継ぎ 足等 ❸ 瞬発 力（ 重いも のを 押し たり 、引い たり 、投 げた り、受 けた り、 振っ たり、 回し たり する ）→体 さば き、 投げ 技等 ❹ 筋力 （相 手の動 きに 応じ て相 手の態 勢を 不安 定に し 、 技を かけや すい 状態 をつ くる ）→固 め技 、崩 し等
構成要素 体力の
導 入 ❶❷❹ ❶❷ ❹ ❶ ❷❹ ❶ ❷❹ ❶ ❷❹ ❶ ❷❹ ❶ ❷❹ ❶ ❷❹ 展 開
１ ❷❸ ❷❸ ❹ ❶ ❹ ❶❹ ❶ ❹ ❶ ❹ ❶ ❹ ❶ ❹ ２ ❷ ❷ ❷ ❸❹ ❷ ❸❹ ❷ ❸❹ ❷ ❸❹ ❷ ❸❹ ❷ ❸❹
評価計画 関 ・意・ 態 ④ ⑤ ① ③ ② 思・ 判 ④ ① ① ② ① ② ③ ④ ④ 技 能 ① ① ① ② ①② ① ② ① ② ① ② ② 知・ 理 ① ③ ② ④ ⑤
〇 本時 のね らい等の 確認 ・ 準備 運動 （ペ アでの スト レッ チン グ等） ・ 体力 向上 につ ながる運 動（ 腹 筋、 背筋、 腕立 てを組み 合わ せた 運動 等 ） 〇基 本と なる 技 〇相 手の 動き に応じ た 基 本動 作、 基本とな る技 〇抑え る攻 防を展開 する 。 〇基 本と な る技 〇相 手を 崩し て技 をかけ る。 〇 本時 のね らい等の 振り 返り ・学 習内 容の 達成 状況（ 学習 カー ドの 記入 等） ・ 関連 して 高ま る 体 力の 確認 （ 筋持 久力、 巧緻 性、 筋力 等）
−9−
（６ ）「ダン ス（ 現代的 なリズ ムの ダ ン ス ）」 １ ２ ３ ４ ５ ６ ７ ８ 単 元 の 評 価 規 準 行動 量の 目安 （ 歩） 1500 4000 4000 40 00 40 00 400 0 400 0 2000 【 関心 ・意欲・ 態度 】 ①ダン スの学習に 積極 的に取 り組もうと してい る。 ② よさ を認め 合お うと して いる。 ③ 分担 した役 割を 果た そう とし ている 。 ④ 健康 ・安全 に留 意し てい る。 【 思考 ・判断 】 ①自分 の興味や関 心に 合った テー マや踊 りを設 定し ている 。 ② 課題 に応じ た練 習方 法を 選んで いる 。 ③ 発表 の場面で 、 仲 間のよ い動 きや 表現 などを指 摘し ている 。 ④学習 した安全上 の留 意点を 学習 する場 面に当 ては めてい る。 【技 能】 ① 簡単 な繰り 返し のリ ズム で 踊 るこ とが できる 。 ② リズ ムをと らえ て自 由 に 踊っ たり 、 相手と対 応 しな がら踊 るこ とが でき る。 ③ リズ ムに変 化を付 けて 踊 ること がで きる 。 ④ アク セント を加 える など して、 リズ ムに 乗っ て 続け て踊る こと がで きる 。 【 知識 ・理解 】 ① ダン スの特 性に つい て、 学習 した 具体 例 を 挙げ てい る。 ② 表現 の仕方 につ いて 、 学習し た具 体例 を挙 げて いる 。 ③ ダン スに関 連し て高まる 体力 につ いて 、 学習し た具 体例を 挙げて いる 。
導 入
展 開
１
○ダン スの ス テッ プやアクセント など を学ぶ。
○ダ ン スのス テッ プやアクセント など を学 ぶ。
○中間 発表① ・曲の 一部 分を発 表す る。
○ 学習計 画 にそっ てダンス をつく る。 ・曲 の約 半分の流 れを つく る 。
○ 学習計 画 にそっ てダンスを つく る。 ・曲 の約 半分にア レ ンジ を加え る。
○学 習計画 に そっ て ダンスをつく る。 ・残 りの 部分をつ くり 、 ステ ップ や ア クセント 等動 き に工夫 を入れ てい く。
○学 習計画 に そっ て ダンスをつく る。 ・踊 りこ んで 動き の 質やタイミン グ 等を 高める 。
○ダ ンス の確 認 ・グ ルー プご と 発 表に 向けて、 リハ ーサルと 動きの 確認 をする 。 ２
○グ ルー ピ ング ○ 学習 計画の作 成 ○学 習 計画に そっ てダンスをつく る。 ・曲の 一部 分のダ ン スを つく る。
○学 習計 画に そっ てダンスをつく る。 ・発表 部分 の改 善 と残りの部分を 作っ てい く。
○中 間発 表 ② ・曲 の約 半分を発 表す る。
○発 表会 まと め
○ 学習 の振り返 り ・ 次回 以降の学 習 に見通しを 持た せる 。
○ 単元 の振り返 り ・ 単元 のねら い ・達 成状 況 ・関連 して 高 まる 体力 体力向上 を図 るための指導 の手立て
❶ 柔軟 性（ 大きく リズ ミカ ルに 全身や 体の 各部 分を 振った り曲げる 等） →リ ズム に乗 った大 きな 動き 等 ❷ 平衡 性（ 仲間と 呼応 した り、 バラン スを 取る など ）→ダ ンス のス テッ プ 、 スト ップ 、アク セン ト、 リズム の変 化等 ❸ 全身 持久力 （リ ズム に乗 って 踊り続 ける こと）→ １曲 を踊 りきる
構成要素 体力の
導 入 ❶ ❷ ❷ ❷ ❷ ❷ 展 開
１ ❶❷ ❶❷ ❶❷ ❸ ❶❷ ❶❷ ❸ ❸ ❶❷ ２ ❸ ❷ ❸ ❸
評価計画 関 ・意・ 態 ① ④ ③ ① ② ① ④ ① 思・ 判 ① ④ ③ ② ③ ② ④ ③ 技 能 ① ① ② ② ③ ③ ④ ④ 知・ 理 ① ③ ② ③
○本 時の ねら い 等 の確 認 ・準 備運 動（ 心と 体 を ほぐ す運 動等） ・体 力向 上に 関わ る運動 （ダ ンス のス テッ プやア クセ ント、１ 曲を 通し て踊る こと 等） ○ 本時 のね らい等の 振り 返り ・ 学習 内容 の達成 状況 （ね らい 等） ・ 関連 して 高まる体 力の 確認 ・ 次時 の学 習に見通 しを 持つ
４ 実証授 業指 導 計 画 （１） 単元指 導計 画「球 技（バレ ーボー ル ）」 １ ２ ３ ４ ５ ６ ７ ８ ９ ・ 10・ 11 12 単 元 の 評 価 規 準 行動量の 目安 （歩） 300 0 50 00 5000 50 00 5000 500 0 50 00 300 0 3000 3000 【関心、 意欲、態 度】 ① バ レ ー ボ ール の学習 に積極 的に取 り組も うと し て いる。 ②フェア プレーを 守 ろうとし ている。 ③分担し た役割を 果たそう としている 。 ④ 作 戦 な ど につ いての 話し合 いに参 加しよ うと し て いる。 ⑤仲間の 学習を援 助しよう としている 。 ⑥健康・ 安全に留 意してい る。 【思考・ 判 断 】 ① ボ ー ル 操 作や ボール を持た ないと きの動 きな どの技術 を身に つ け るため の運動のおこ ない 方のポ イントを 見 付け て いる。 ②自己や チームの 課題 を見付け ている。 ③ 提 供 さ れ た練 習方法 から自 己やチ ームの 課題 に応じ た練習方 法 を選んでい る。 ④ 仲 間 と 協 力す る場面 で分担 した役 割に応 じた 協力の 仕方 を見付 け てい る。 ⑤ 学 習 し た 安全 上の留 意点を 他の練 習場面 や試 合場面 に当ては めている 。 【技能 (ネット 型 )】 ①サービ スではボ ールの中 心付近を とらえる。 ②相手側 の開いた コートに ボールを 返す。 ③味方が 操作しや すい位置 にボール をつなぐ。 ④ テ イ ク バ ック をとっ て肩よ り高い 位置か らボ ー ル を打つ 。 ⑤相手の 打球に備 えた 準備姿勢 がとれる。 ⑥各ポジ ションの 定 位置に戻る。 【知識・ 理 解 】 ① バ レ ー ボ ール の特性 や成り 立ちに ついて 学習 した具 体例を挙 げている 。 ② 技 術 の 名 称や 行い方 につい て学習 した具 体例 を挙げ ている。 ③ バ レ ー ボ ール に関連 して高 まる体 力につ いて 学習し た具体例 を 挙げている 。 ④ 試 合 の 行 ない 方につ いて学 習した 具体例 を挙 げ て いる。
導 入
○本時のねら い 等の確 認 ・ 準備運 動 ・ ゲーム 運営確認 展 開
１
○オ ーバ ー ハ ン ドパス ・手 の形 づ く り ・直 上パス
○２人以 上 で のパ ス ・対 人パ ス ・円 陣パ ス
○サ ーブ ・ア ンダー ハ ンド サー ブ ・フ ロータ ー サー ブ
○ サーブ から の簡 易ゲー ム ・ ラリー を長 く続 け るこ とを 目 標 に 行う 。
○ス パイ ク ・ フォ ームづ くり ・ ３歩 助走か ら のスパ イ ク
○ブロ ック ・ブ ロック の 形づ くり ・ その場 でブ ロ ック練 習 を行 う。
○ 三段攻 撃 ・セッタ ーへ 手投げパス をしてスパ イク を行 う。
○ゲ ーム ・ 今 までの 学習 内容を 活用 しゲームを 行う 。 ・ ゲ ームの 中で チームの 課 題を つか む ・ 審 判方法 を理 解す る。
○ チー ム練習 ・前 時の ゲー ムの 課題 か ら練 習方 法を選択 しチ ーム 練習 を 行 う。
○ トーナ メン ト 戦 ・ 組み 合わせ 、 試 合順、 審判 など 生徒が 運営し て試合 を行 う。 ２
○ア ンダ ー ハ ン ドパス ・手 の形 づ く り ・直 上パス
○パスで の 簡 易ゲ ーム ・バスケ ット ゴールへの パス ・低いネ ット でゲ ーム
○サ ーブと サ ーブ レ シ ー ブ ・正 面へ のボ ール レ シ ー ブ ・動 いてサ ー ブレ シー ブ
○ サーブ から の簡 易ゲー ム ・ 相手コ ート の空 間をね らう 。
○ スパ イクを 使っ た 簡 易 ゲー ム ・ セッ ターへ 手 投げパ ス か らゲー ム を 行う。
○ブロ ック ・フ ットワ ー ク を使っ て 移 動 してブ ロッ ク を 行 う。
○ 三段攻 撃 ・サーブ レシ ーブから 三 段攻撃 に結 びつけ る。
○ゲ ーム ・展 開 1 のチ ーム 練習 を もと にゲ ーム を 行 う。 まとめ
○単元 の 振 り返り ・ 単元の ねら い ・ 達成状 況 ・関連して高ま る体力 体力向上 を図る た めの指 導の 手立 て
❶巧 緻性（ 空い た場 所へ の返球 や操 作し やす い位置 への つな ぎ） →バス ケッ トゴ ール へのパ ス練習 、バド ミン トン ネッ トを使 った パス ゲー ム 等 ❷敏 捷性（ 相手 の打 球に 備えた 準備 姿勢 や定 位置に 素早 く戻 る動 き）→ フッ トワ ーク を 使 った パス 練習、 連続 した 動き の中で のパ スや レシ ー ブ練 習等 ❸ス ピード （ボ ール の中 心をと らえ るこ とや 正確な イン パク トの 為に素 早く動 く事、 定位 置に 戻る 等の動 き） →ス パイ クの助 走か らジ ャン プ 練 習等 ❹筋 持久力 （ラリー 中に ボール をと らえ る位 置への 移動 や定 位置 に戻る 動き を繰 り返 し持続 する ）→ 連続 レシー ブ練 習等
構成要素 体力の
導 入 ❷ ❹ 展開
１ ❶ ❷ ❶ ❶ ❸ ❶ ❸ ❶❷ ❸❹ ２ ❶ ❶ ❷ ❹ ❹ ❷ ❸
評価計画
関 ・ 意・態 ① ⑤ ③ ④ ⑤ ① ③ ② ① ④ ② 思 ・判 ② ① ① ③ ③ ① ① ④ ⑤ ① 技 能 ③ ③⑤ ① ② ④ ⑤ ① ② ⑥ ① ②③④ ⑤⑥ 知 ・理 ①② ③ ② ② ④ ③ ④
○本 時のね らい等 の確認 ・準 備運動 （ラ ンニ ング 、肩 や股関 節の スト レッ チ等） ・体 力向上 に関 わる 運動 （踏 み込み キャ ッチ ボー ル、フ ット ワー ク等 ） ○ 本時 のね らい等の 振り 返り ・ 学習 内容 の達成 状況 （ね らい 等） ・ 関連 して 高まる体 力の 確認
○ 本時の ねら い等 の確認 ・ 準備運 動 ・ チ ーム 選択によ る 体力向 上運 動
−11−
（２）学習指導計画「球技（バレーボール） 」（全 12 時間中の 5 時間目） 【本時のねらい】○テイクバックを取って肩より高い位置からボールを打ち込む。 ○提供された練習方法から自己やチームの課題に応じた練習方法を選ぶ。 学 習活動 ○主な 学習活動 ・具体 的な活動 内容 指 導の手 立て ○ 指導上 のキーワ ード ◎体力向上を図 るための向けた 工夫
具 体の評 価規準 評 価内容 ○ 観点
○ 評価方 法 ・ 評価の ポイント 導 入 （10 分 ）
○ 本時の ねらい等 の確認 ・準備 運動（肩 周りや 股関節の ストレ ッチ等） ・体力 向上につ ながる 運動（瞬 発力、 巧緻性） ①踏 み込みキ ャッチ ボール ②フ ットワー クを使 ったパス
○ 「肩よ り高い位 置から スパイク 」を打 つ。 ◎ボールを投げ る時、 肩より高 い位置から踏み こんで投げる。 ◎サイドステッ プで動きながら パスをする。
○ 関①⑤ ○ 行動観 察 ・ 学習 に繰り 返し 取り組 もうとし て いる。 ・ 仲間 の学習 を援 助しよ うとして い る。 展 開１ （20 分 ）
○ スパイ クの動作 づくり ・ネッ ト際での スパイ ク動作づ くり ・ 3 歩 助走から のスパ イク動作 づくり ・チー ムで練習 内容の 選択 行 動量の 少ない生 徒への かかわり ・ セッタ ー役が手 でトス を投げ上 げる ・ バドミ ントンの ネット を使って 行う
○ 「肩よ り高い位 置」か ら打ち込 む。 ・ 腕をス イング する 時、 肩 より高 い位 置を保 つ。 ・ 「タ ン・タ ・タン 」の 3 歩助 走か ら空中 でス パ イク動 作をする 。 ◎助走から のスパイク動作 を連続して繰り返 し行う。 ○ 3 歩助走 からス パイク を行う。 ・ チーム で話し合 い練習 方法を選 択して 行う。
○ 技④ ○ 思③
○ 行動観 察 ・ テイ クバッ クを とって 肩より高 い位置か らボ ー ルを打ち 込 ん で いる。 ○ 行動観 察 ・ 提供 された 練習 方法か ら自己や チームの 課題 に 応じた練 習 方 法 を選ん でいる。 展 開２ （15 分 ）
○ スパイ クを意識 して行 う簡易ゲ ーム ・サーブ の代わ りにセッ ターに ボールを 投げ、 トスをス パイク するとこ ろか ら ゲーム を開始す る。
○ スパイ クをゲー ムに活 用する。 ・最初の 攻撃がスパイク になるように意 識す る。 ・ ゲーム 中、全員 にスパ イクの機 会を作 る。
○ 関② ○ 技④
○ 行動観 察、学習 カード ・ ルール を守り、 相手を 尊重した り 、健闘 を認めた りして いる 。 ○ 行動観 察 ・ テイ クバッ クを とって 肩より高 い位置か らボ ー ルを打ち 込 ん で いる。 ま とめ （ 5 分）
○ 本時の ねらい等 の確認 ・学習 カードの 図を確 認しなが ら動作 の確認、 自己評 価をする 。 ○ 関連し て高まる 体力に ついて確 認する 。 ・全力で のジャ ンプや、 その連 続が瞬発 力・筋 持久力の 向上に つながる こと を 確認す る。
○ スパイ クのポイ ントを まとめる 。 ・ 助走か ら空中の 動作の ポイント を振り 返る。 ◎体力について のまとめ 本時の学習内 容に関連して高 まる体力 （瞬発 力、筋持久力） について確認す る。
○ 知② ○ 学習カ ード ・ 技術 の名称 や技 能を身 に付ける た めの行 い方につ いて 、 具体 的 な例を挙 げた り して説明 し て い る。 ※ 下線部は言語活動に関連する内容
行 動量の 少ない生 徒への かかわり ・ セッタ ーがボー ルを手 で投げる （正確 で易しい ボール にする）
（３）体力向上カード(男子) 年 組 氏名
テスト項目 握 力 上体起こし 長座体前屈 反復横とび 持 久走 ５０ｍ走 立ち幅とび ハンドボール投げ
単位 kg 回 cm 回 分 秒 秒 cm m
体力要素 筋 力 筋力・筋持久力 柔軟性 敏しょう性 全身持久力 瞬発力・筋力 瞬発力 巧ち性・投力 １回目
２回目
H21 全国平均 24,66 3 23,96 5 39,39 5 48,37 5 7”01 4 8,48 3 180,72 3 19,21 4 H21 都 平 均 23,69 3 22,79 5 37,75 4 44,81 4 7”18 4 8,69 3 173,96 3 17,84 3
（レーダーチャート） （１回目本人分析）合計（ ）点 評価（ ）
（2 回目本人分析）合計（ ）点 評価（ ）
◎ 特に高めることができる ○ 高めることができる
単元名 自己の体力テストの結果を分析して、学習する領域の特性に触れ運動の楽しさを味わうために
は、どのような体力の構成要素を高めればよいか記入する。 行動量の目安
体つくり運動 器械運動 陸上競技 水 泳 球 技 武 道 ダンス 部活動など
（保護者コメント）
筋力 柔軟性 敏しょう性 全身持久力 筋持久力 瞬発力 スピード 巧ち性 平衡
こう
