立幅跳における効果的な跳躍方法

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(1)Title. 立幅跳における効果的な跳躍方法. Author(s). 古川, 昇. Citation. 北海道教育大学紀要. 第二部. C, 家庭,体育編, 25(1): 60-70. Issue Date. 1974-08. URL. http://s-ir.sap.hokkyodai.ac.jp/dspace/handle/123456789/6565. Rights. Hokkaido University of Education.

(2) . 北海道教育大学紀要（第２部Ｃ）第２５巻第１号昭和４９年８月. ｔｌ９７４ＩＣ）Ｖｏｌｉｉｏｎ（ＳｅｃｔｉｉｄｏＵｎｉｔｌｏｆＨｏｋｋａｔｙｏｆＥｄｕｃａｏｎｌＪｏｕｒｎａｖｅｒｓ，２５，ＩＡｕｇｕｓ，Ｎｏ. 立幅跳における効果的な跳躍方法昇. 川. 古. 北海道教育大学岩見沢分校体育研究室. ‐ ｉＮ［ｔｈｏｄｉＥ昼ｅｃｉｎｇＬｏｎｇＪｕｍＰｎＳｔａｎｄｉｔｎｇｅｖｅｉｕｍＰＮｏｂｏｒｕＦＵＲＵＩ斌ＷＡｉｏｎｉｔｉｄｏＵｎｉｖｅｒｔｙｏｆＥｄｕｃａｓｉｏｎＩＥｄｕｃａｉｔｚａｗａＢｒａｎｃｈＤｅｐａｔｍｅｎｔｏｆＰｈｙｓｃａｒ，Ｈｏｋｋａ，ｌｗａｍｉ. Ａｂｓｔｒａｃｔ. ｉｌｉｎａｌｓｕｃｈａｎｏｒｄｉｔｎｇ（ｏｒｊｕｍｐｉｚｅｄｆｓｍａｉｎｌ１ｏｎ１ｙｕｌｎｔｈｅｓｔａｎｄｉｎｇｌｏｎｇｊｕｍｐ，ｔｈｅｔｏｅａｃｔｈｉｈｄｈｉｏｆａｓｓｈｉｎｅｍｐｉｓｐａｐｅｒ），ｈｏｗｅｖｅｒ，ｔｅｊｕｍｐｎｇｍｅｔｏｗｔａｌｌｔｈｏｄｉｎｔｈｔｈｏｄｉｓｃａｅｄＡｍｅｍｅｄ昼ｈｉｅｒｅｎｃｅｓｌ）ｉｔｈｏｄｉｎｔｒｏｄｕｃｅｄｉｎｔｈｉｓｅｘＰｅｒｉｍｅｎｔｒｅｓｉｎｈｅｌａｃｔｉｏｎ（，ａｎｄｔｅｒｅａｒｅｈｅｈｅｅｅｄＢｍｅｃａｌｔｆｍｏｍｅｎｔｉａａｎｄｓｗｉｎｇｓ，ｒａｎｓｆｅｒｏｂｅｔｗｅｅｎｔｈｅｓｅｔｗｏｍｅｔｈｏｄｓｉｒｓｔｙｌｅｓｎｔｈｅ，ｔｈｉｎｇｂｏｔｈｍｅｔｈｏｄｓｆ６ｌ１ｅｒｓｏｎｓｕｓｉ）１ｎｇｍｅａｓｕｒｅｍｅｎｔｓｏ，ｔｅＢＡｓｔｏｔｈｅｒｅｓｕｌｔＳｏｆｔｈｅｊｕｍｐｄｉｄ＝６ｉｅｒｅｎｃｅｓｔｈｏｄｗｉｔｈｓｉｇｎｉｃａｎｔｅｎｇｔｈｔｏｔｈｅＡｍｅ，ａｎｔｎｊｕｍｐｌｔｈｏｄｗａｓａｌｗａｙｓｓｕｐｅｒｉｏｒｉｍｅｉｏｎｂｅｔｗｅｅｎｔｈｅｊｕｍｐｉｎｇｍｅｔｈｏｄａｎｄｔｈｅａｔｚｅｄｔｈａｔｔｈｅｒｅｗａｓａｃｌｏｓｅｃｏｒｒｅｌｓｏｒｅｃｏｇｎｉｗａｓａｌ. ｆｊｕｍｐｌｅｎｇｔｈｏ，. ｌｈｅｆｏｒｃｅｐｌａｔｅ，ｔｈｅｆｏｌｏｗｉｎｇｒｅｓｕｌｔｓｗｅｒｅｏｂｔａｉｎｅｄ．Ａｎａｌｙｚｅｄｂｙａ１６ｍｍｃｉｎｅｃａｍｅｒａａｎｄｔｌｉｂｆｆｔｈｅｔｏｅａｃｔｉｏｎｗａｓｖｅｒｙｇｒｅａｔｈｅｂａｃｋｗａｒｄｃｏｍｐｏｎｅｎｔｏｌｎｔｈｅＢｍｅｔｈｏｄ，ｔ，ｊｕｓｔｅｏｒｅｅａｖｎｇ，ｆｌｉｉｈｔｔｙ，ｔｉｃｃｅｅｒａｏｎｖｌｅｏｅａｉｔｓｃｒｖｅｎｓｕｉｈｅｏｍｏｎｏｂｔｒｖｃｎｃａｃｕｄｅｐ，ｅｌｏｃｓｅｒｖｎｇｔｅｖｒｔｈｅｇｒｏｕｎ，ｈｉｉｈｄｔｔｖｉｌｄｈＢｅａｓｒｅａａｓｅｒｅｍｏｎｇｔｃｉｍｅｏ，ｗａｓｔｗｈｅｒｅｍｏｖｎｇｏａｎｔｅｇｄｉｓｐｌａｃｅｍｅｎｔａｎｄｐｏｗｅｒ，ｔｄｈｉｆｔｗｏｃｕｒｖｅｃｏｍｐｏｎｅｎｔｓ，・ｔｗａｓｒｅｃｏｇｎｚｅｔａｔｈｅｃｏｍｐａｒｉｓｏｎｏｉｎｔｈｅＡｍｅｔｈｏｄ，Ａ１ｓｏ，ｉｎｔｌｋｈｉｂｔｆｏｎａｔｏｒｃｗａｒｄｃｏｍｐｏｎｅｎｔｂｅｃａｍｅ，ｔｈｅｌｏｎｇｅｒｔｈｅｌｅｎｇｔｈｏｆｈｅｚａａｏｈｔｅｒｃｅｎｇｔｅｇｒＥ濃ｅｒｔｅｐｊｕｍｐｉｎｇｗａｓｏｂｔａｉｎｅｄ．. 言. 緒. 現在の一般的な跳躍方法は，つま先の活用を重要視しているため，踏み切り中の運動が上下の直線的なものとなり，基底面を有効に活用していないきらいがある．このような欠点を補うため腫の活用を取り入れることによって，踏み切り中における重心の移動距離を少しでも長くするような距. 躍方法が考えられる。このような跳躍方法を導入した，垂直跳についての研究結果はすでに報告し１）今回は，この跳躍方法を立幅跳にも適用し，従来の跳躍方法と９７２）たとおりである（古川，１．比較検討するとともに，キック力の効果もあわせて検討の対象とした．法. 方. 立位姿勢からの腕の振り下ろしと脚の屈曲によって，一挙に膝が深く折れ曲がる場合をＡ跳躍とし，踏み切り後半の腕の振り込み動作に移行した時点で，最も脚が屈曲する場合をＢ跳躍とし（６０）.

(3) . 立幅跳における効果的な跳躍方法. １６. て，この両者を比較検討した，また通常の床で行なう跳躍をそれぞれＡ．・Ｂ，とし，つま先下部にキック板（厚さ３ｍｍの合板）を使用した跳躍をＡ２・Ｂ２とし，室内実験で行なった中腰姿勢からの跳躍をそれぞれａ，・ｂ，２・ｂ２とした（３ｍｍの厚さの板を跳躍台上にセット），ａ，なおこの実験の際に，Ａ・Ｂ両跳躍の中間に当たる方法を取り上げなかった理由は，一見したところ非常にＡ跳躍. に類似し，その識別に困難を要すること，さらにＡと指定したにも拘わらず，中間の要素がある程度Ｂに含まれることなどによるものである，しかしこの中間の跳躍方法のＡ・Ｂに対する関連. 度や効果については，批正を得たうえで他の問題点とともに今後の課題として後日に期したい，また立幅跳では，下方への突っ張りと後方へのキックは非常に重要な関係にあると考える．したがって垂直成分に対する水平成分の比をとり，跳躍距離との関係をみることにした。１６名につい１，Ａ跳躍およびＢ跳躍のそれぞれの方法により，本学岩見沢分校男子一般学生１. てその跳躍距離を測定した．測定方法は文部省スポーツテスト実施要領に準拠した。場所，本学体育館，期日，昭和４７年５月２２日～７月４日．. ２．本学岩見沢分校２年男子学生（排球部所属）１名について，跳躍のフオームと運動の分析を２日。実験にのぞんでそれぞれの跳躍行なった。場所，本学体育実験室，期日，昭和４７年１１月１フオームを１６ｍｍ. ｆ）ｃｅｐｌａｔｅｏｒ映画フィルムに６４コマで撮影し，ｓｔｒａｉｎｇａｕｇｅを装着した跳躍台（. を用いて跳躍力を測定した．また跳躍台を前後（つま先と瞳部分）二つに分け，垂直成分・水平成分を同時に検出できるようにした．なおこの実験装置は，前回の垂直跳において用いた装置と同一０〕を使用し，合成系の重心の作図は次回の研のものを使用した．動作分析は双眼実体顕徴鏡〔×１. 究内容としたい，ヱ）・力積（）の）・変位（）およびパワー（Ｐ垂直方向におけるからだの重心の加速度（）・速度（夕夕ｙ算出方法. ２９８ｍ／）からだの運動方程式ｗ／ｇｙ＝Ｆーｗ（但しｗ＝体重，ｇ＝重力加速度（ｓ．，Ｆ＝足底に作用）ばちさらにこの夕を積分してする力）からジーｇ（Ｆ／）ジー．ｚジー・ｚ，これを積分して夕『緯／. Ｆｄ鈷励－・履か訪を求めた，なお積分および雄１はシソプソソの法則ヱ. ３（ｆ２＋ｏ十ダ・＋２ｆ. ４ん十２九十 …２メト２＋４ん－，十云おにより，パワーはＰ＝Ｆ・少の式から算出した．. ぇ）・変位なｒ）およびパワー・力積の算出方水平方向におけるからだの重心の加速度の・速度（. 法，. 、、. 空気抵抗（Ｄ）を考慮した運動方程式はｗ／解＝Ｆ－Ｄであるが，このＤを無視して考えること. にし訓速卿は次式となる. ｚ））ｄ『（Ｆ／ｗ。これを積分してに弧Ｆ／ｗ，さらに積分してエー. 霜（Ｆ／“ “≠ を求めた，なお積分および前方‐後方力積はシソプソソの法則によった，パワー）はＰ＝Ｆ・％の式から算出した２．結. 果. 跳躍距離の測定結果被験者１１６名の立幅跳測定結果は第１表に示したとおりである．第２表はキック板の使用効果をみるため，Ａ・Ｂそれぞれの跳躍について比較したものである，一・二回の測定をとおして，いず. れも. Ｂ．・Ｂ２. がＡ，・Ａ２より優り，高い相関と有意な差が認められた，２回測定した最高値を比較し.

(4) . . 古川. ６２. 昇. ・Ｎ＝１１６. 第１表立幅跳測定結果. 測定回跳躍Ｉ. 山風. ２. ん払. 零霊壕. ん払. Ｍ（ｃｍ）. Ｓ，Ｄ．. ２３２５６，. １６１６，. ２２８７８，２３４６９，. ６６１４．８４１５，. ２３４６４．. １４５８ ‘. ２３４９１．. ７２２３７，. ０６１７，. １６１６，. γ. 差の検定跳躍. Ｍ（ｃｍ）. Ｓ，Ｄ．. ２３４６０，. １６７８，. ０８０，. ２４ ‐ 呈. ０７５，. ５ ‐ 暴露. Ａ２Ｂ２. ２３２２２，. １６０９，. ８２０，. ３授受. Ａ２Ｂ２. ５８２３７，０６２４１，. １４８０，. 劫. ２３８２０，６８２３８，. １１１６．. １５６４，. １５１７，. γ. 差の検定. ０８０．. ３像. ０７９．. ７壕. ０８５，. ４妻妾. 美か＜○０５善美ｐ＜００１，. ２〕. １６ｓｅｃ］１／. ご〕〔ｍ／ｓ. ーグメ. ３. 速度. コー. ー１〔〕ｍ／ｓ. ーｌ. 〕 ← －. １５０. 垂直分力，水平分力. －. ＼＼．. ０Ｄ. １．. ＢＩ. Ａ，. 第１図. ８５８２）のように，それぞれ１％水準の有意） γ＝０ても同様にＢが優り，Ｂ，＞Ａ式γ＝０，．， β２＞Ａ２（な差と高い相関とを認めることができた．またキック板を使用した場合．ＢのバラッキはＡに比. べて小さくなることがうかがわれる．. （６２）.

(5) . . 立幅跳における効果的な跳躍方法. ６３. 第２表立幅跳測定結果（キック板使用効果について）. 測定回跳躍Ａ. Ａ. Ｉ. Ａ２. Ａ. 曇琵壕. Ａ. Ａ. Ｍ（ｃｍ）. 差の検定跳躍. Ｓ，Ｄ．. γ. １６１６，１６７８．. ０８０，. ２１ ‐ 呈. ２３２２２，. １４６６，１６０９，. ０７７，. ３最. ２３４６４．. １４５８，. ０８５，. ３雛. ２３２５６．２３４６０，７８２２８．. ２３７５８，. １４８０，. Ｎ＝１１６. Ｍ（ｃｍ）. Ｓ，Ｄ，. ２３４９１．２３８２０．. １７０６，. Ｂ，Ｂ２. ２３４６９，. Ｂ，Ｂ２. ２３７７２，. ＢＢ. ６８２３８，２４１０６，. γ. 差の検定. ０８９，. ４儀. １５８４．１５６４，. ０８５．. ４墨. １６１６．１５１，７. ０８９，. ４器. １６１１．. 葵かく。Ｄ５美葵ｐ＜ｏ０１，加速度. 〔ｍ／ゞ〕. １６ｓｅｃ］１／. 速度１コ速度. 〆. 〔ｋｓ〕ｇ．ｍ／垂直分力，水平分力. . 〕〔ｋｇ. . . Ｉ. 〔〕ｋｇ行繁グどＡ，（キック板使用）. 第２図. デキメ. Ｂｚ（キック板使用）. 第２表のキック板使用効果について検討すれば，Ａ・Ｂ両跳躍とも５％から１％水準でその効果が. 認められる，さらにＡ・Ｂ双方の伸びを比率の面からみると，一回目Ａ２のＡ，に対する伸びが. ８８％であるのに，Ｂ２のＢ，に対する伸びが１０４％，二回目Ａ２の１７％，最５％に対してＢ２が１．，．，（６３）.

(6) . . 古川昇 ‐ １５. 加速度. ２〕〔ｍ／ｓ. ２一／〕ｓ. ／１６ｓｅｃ」」１. へ′. ｉｌ. 速度ー１〕 ◎／Ｓ０，８. ー１〕〔ｍ／Ｓ０．８変位. ０，４０，２. 〔〕ｍ. . 〕〔ｋｓｇ．ｍ／. . . . . ０．４０．２. . 〕／〔ｋｓ－－ｇ，，. 垂直分力・水平分力. ．、．＼．. ・′、．ノ一，・、．），へ，、，ノ・．．ジん ” ．．．．，. 第３園. ′ ′ ′. ｂ１. ４％といずれもＢが高率を示した，この結果からＢの跳躍２５％に対しＢ２の１高値ではＡ‐ ．．２の１がＡの跳躍よりも，キック板を使用する効果の大であることがわかる，上述のとおり，通常の跳躍においてもキック板を使用した場合においても，Ｂの跳躍がＡよりも優り，さらにキック板使用効果の面でもやはりＢ跳躍が優る結果となった，Ｆｏｒｃｅｐｌａｔｅ，１６ｍｍ映画フィルムを用いた実験結果水平（Ｘ）方向・垂直（Ｙ）方向のそれぞれにおける加速度・速度・変位・パワーの数値は，ｆｏｒｃｅ. に生じたつま先と鍾の全足庄に基づいて算出する．Ｙ方向の力積算出も全足圧によるが，その有効力積は体重以下の抜重部分を除したものである．Ｘ方向に関しては，つま先・腫それぞれの前方成分，後方成分の個別に力積を求めた．なお水平方向の有効力積は前方成分を除したものである．この実験におけるＡ・Ｂの各跳躍記録は，第３表に示したとおりいずれもＢが優っている．また加速度，速度・変位・パワーそれぞれの曲線の基点となるものは，運動を開始する前の被験者. ｅａｔｐｌ. が静止した時の体重値である．各曲線の最大値については，第３表や第６図に示したとおりＸ方（６４）.

(7) . ６５. 立幅跳における効果的な跳躍方法. １６ｓ／」」１ｅｃ３. 速度. ー１〔ｍ／０．６. . ／. 亦情 ” ルふ. ．. ０，２. . メンー．〆「. ／. 。. … １. . ー１一／〕ｓ０，６］. ‘ Ｕ４．０，２. １０. －〕. 〔ｍ〕ワーｉＥ－パ. Ａ. ′〆、、. ，〔〕ｋｓｇ，ｍ／. ４ . . ／ ′. 〆…′ －〆ｒ. ″ 窟識《．／－. ｉｌ０. －. 〔〕ｋｓｇ，ｍ／. 垂直分力・水平分力. 〕〔ｋｇ. （キック板使用）ｌａ. 第４園. ．・ ‘ ・－・ー・メメ. ｂ｛キック板使用）－. 注図１，４は各跳躍の加速度・速度・変位・パワー・水平・垂直分力及びフォームの比較である。，２，３. ま先水平分力｛＝：．：垂直成分－水平成分…“ 産ま先－垂直分力｛＝産. 水平分力における（十）の部分は後方，（ー）の部分は前方への力を示すものである，. 向とＹ方向に分けて表わす，ただし変位に関しては重心の移動値を示す，. 水平分力および垂直分力. によって得た各跳躍の力曲線は第１図～第４図に示したとおりである，なおＹ方向の力の加重は凸状，抜重は凹状を示し，Ｘ方向では零が基線となり，後方成分は凸状，前方成分はｆｏｒｃｅｐｌｅａｔ. 凹状のパターンを示す．. 本実験で行なったすべての跳躍に腫部の ×・Ｙ成分が認められた．Ｘ方向の前方成分はＢ，のつ６ｋｇ４ｋｇ，Ｂ２の腫１４ｋｇ，ｂ４ｋｇｏｋｇま先が４，．，．，の腫，，ａ，の瞳２，鍾２，Ａ２のつま先ｌｋｇ，瞳２ｂＡ０８ｋ３２ｋ６ｋ大体てごく僅かのように全く認められ１でありの腫におい，ｇ，，ｇ，ａ２の腫，ｇ，２，. ないものもあった，離陸直前におけるつま先のＹ成分は，ｂ，以外Ｂの跳躍が大きい傾向を示し，（６５）.

(8) . 古川昇. ３９５－６２５，１. ０４７，２. ２２７６，５. ＡＩ. ２８６. Ｂ．. ９００．３. １１９２．２. 一６１５，２. ２０１９７・，. ３６，９. １７８，８８. ３８．９. －４５５，４. －－４３４，４Ｂ２. ６５２. １８１．１５. １９５１．８. Ｌ３４８. －「１１０．９ . ５３５. . ２１２．０. １６６４，９. －６６７，９. －－４５２，１ . ２１８７，８. . 第５図. 垂直方向の加重力積・抜重力積（単位ｋｇｓｅｃ）. …… はＢｏｄｙｗｅｉｔを示す．ｇｈ. ６ｋｇ，最小はＡ２の１３３６ｋｇである腫においてもＢが大きい力を示しの最大はＢ，の１５７，．，，２ｋｇである．Ｘ方向のつま先後方成分もＢの跳躍がすべ大はＢ，の７２．８ｋｇ，最小は均の３１．大きい力を示し，その最大はＢ２の６６．５ｋｇ，最小はａ，の５４，５ｋｇである，加. 速. 度. Ｘ方向における加速度曲線はＡ・Ｂ両跳躍とも同様の傾向を示しているが最大値の比較はいず，２であり最小はａの９３７０ｍ／もＢが優っている，その最も大きい値がＢ２の１１．２４３４ｍ／ｓｓ，．，ある．Ｙ方向における加速度曲線は，Ａ・Ｂに僅かな差がみられるそれは図からも明らかなよ．に，曲線過程で大きくマイナスに落ち込むのはＡの場合一度であるが，一方Ｂでは立位姿勢Ｂ，・Ｂ２で二度その現象がみられるしかし中腰ではＡ同様一度であるがその割合はＡに比．，かなり大きい，最大値の比較ではＸ方向と同じ傾向を示し，ａ－以外Ｂが大である，. 度. 方向における速度曲線の傾向は，Ａ・Ｂのどの跳躍についても同様のパターンを示すこの曲．ほとんどが後方への成分であり，前方成分としての速度曲線は，ごく僅かしか示されていな. 離陸時点の速度はいずれもＢが優り，その最大はＢ２の３，２５６ｍ／ｓであり，最小はａ２の８ｍ／ｓである．Ｙ方向における速度曲線の傾向は，加速度曲線の過程と非常に類似しており，の場合全跳躍に抜重部分がみられる．Ｂは二度のマイナス面がＢ，・Ｂ２に表われその他はＡ，（６６）.

(9) . 立幅跳における効果的な跳躍方法. ．２〕〔ｍ／ｓ. Ａ，Ｂ，Ａ２Ｂ２ａ，ｂ，ａ２. Ａ，Ｂ．Ａ２. ６７. Ａ．Ｂ．Ａ２. ｂ．ａ２ｂ２. ａ，ｂ，ａ２ｂ２ノぐワー. Ｂ，Ａ２Ｂ２. 力積. 各跳躍の垂直成分・水平成分比較１１－■ …… 垂直手分〔ニコ ……．水平成分. １３. 〕ｃ. Ａ，Ｂ，Ａ２Ｂ２ａ，ｂ．ａ２ｂ２. 第６図と同様である，Ｙ方向における離陸時点の速度は，ａ２以外すべてＡが大である，また垂直と水平における速度の比較はＡ・Ｂ両跳躍ともほとんど水平速度が大であるけれども，最も跳躍距離の. 少ないａ，は例外であった．変. 位. Ｘ方向・Ｙ方向のそれぞれの変位曲線は速度と全く同じ傾向を示す，. ＡＢ，Ｙにおける・の中腰からの跳躍で，双方にマイナスの落ち込みが少ない理由としては，動作開始が低位から始まりそのために抜重が少ないことがあげられる，Ｙのこの上下の重心の移動値をＡ・Ｂについてみると，. ａｌ以外. Ａがそれぞれ大きな値となっているが，Ｘ方向の移動値はＢがすべてにおいて大である。（６７）.

(10) . ・. ６８. 古川. 昇. 第３表各跳躍の水平成分（Ｈ・Ｃ）と垂直成分（Ｖ・Ｃ）の比較. 誤葛均碗速琴略厩変位（ｍ癌望＆繍短を墨希望螺聴戸. ．Ａ，Ｂ．Ａ２Ｂ２. ａｌｂ．. ａ２ｂ２. Ｈ・ＣＶ・ＣＨ・Ｃ. Ｖ・ＣＨ・ＣＶ・ＣＨ・ＣＶ・ＣＨ・ＣＶ・ＣＨ・ＣＶ・ＣＨ・ＣＶ・ＣＨ・ＣＶ・Ｃ. １０２３００７３８．．１３８５７ ② ，. ９３４１００４２．． ⑦ ９２１２，. ０７７３．０５００．. １５５．. ４２９０４０１１７０５９１００４２，．．． ⑦ １６．９９０ ⑦ ６０５９，. ６１２．. ７. １０３１６０５９６，． ⑦ １７２９６，. ９７０１１２２２．， ③ ６２，４５. ０７８１．０３５２．. ２２琶. ５５１０３４６１７２２８５１１２２，，．．５８５０ ⑤ ５３９７ ③ １．，. ６８２．. ３. １０３１６０７８３．．１３１ ① ．７０. ２８８９１０７４．． ④ ６２，８９. ０６７８．０４３４，. ５６琶. ２３８５０４３２１６００２１０２３．．，． ④ ⑥ ５５１４１５６３２．，. ２６７，. ４. １１４３４０７３１．， ⑨ １５６４６，. ３２５６１４１６，． ① ２２９８，. ０９７６．０３１４．. ３１１，. ３１８８０７１４１８９８７１４１９．．，．４４４６ ① ① １３３７５，，. ２８２，. Ｉ. ３７００５４６９．． ⑧ １１７，５９. ２６６４０９１６．． ◎ ９０６２，. ０６５９．. １４３，. ⑪. ０９６０３２７１５２５３６０９１９，．．． ⑨ １６，８９３ ⑧ ６４０１．. ４７２，. ８. １０６６００６５２．， ④ １６３３３．. ２９７９１１９４．． ⑨ ２４．９４. ０８５２，０３５８，. ２３８，. ２４２００４６１１７３１５１１９４．．，． ② ⑨ ５２４６４４９０１，，. ２７３．. ２. ９５４２０６５０．， ⑥ １４６８３，. ２４２８１０５７，． ⑤ ２９６２．. ０４９９．０２９３．. １７０，. １８５２０４４５１４１１３１０５７，，．． ④ ④ ４１６３３４７１３，．. ２６４．. ６. ０２３０６２９１０．． ⑥ １５９２１．. ２５０９１０５２．， ⑥ ２３８４，. ０５７６，０３０９．. １８６，. ００１２．４４７７．. ２６５，. ５. ０４６１．. ⑦. ①. ⑧. ⑤. ④. ０が. １４５８７１０５２，， ⑤ ８６３１３．. 注０で囲んだ数字は比率内の順位を表わす．またＹ. 方向と. Ｘ方向の移動値の比較はＡ・ＢともＸ方向の移動値が大であった．. パワ一．４０１ｋｇｍ／ｓでＡ・Ｂにおけるパワーの最大値は垂直成分が水平成分に優り，その最大はａ．の６．ある， × 方向におけるパワー曲線の傾向は，Ａ・Ｂとも同様のパターンを示している，またＸ方向の最大値はいずれもＢが優っているものの，Ｙ方向ではほとんど逆の傾向を示した，力. 精. 第３表に示したとおりゞ各跳躍における垂直と水平の有効力積比較は，ａ，を除いて後方成分のＢＹＡの関係では方向においてとａ２以外Ａが大きが大きい結果となまたている力積っ，．い傾向を示しているが，Ｘ方向ではすべてＢの力積が大である，Ｙ方向の抜重力積はいずれもＢが大きい傾向を示したが，これは跳躍方法からくるものと思う，加速度・速度・変位・パワー・力積についての垂直成分と水平成分の比較は，第３表からも明らかなように，すべての実験跳躍種目において垂直成分が大きく表われる項目は加速度とパワーであり，他の速度・変位・力積ではａ，以外ほとんど水平成分の値が大である．この関係は第６図の棒ラグフに明白に表われている，. 察. 考. 現在一般的に行なわれているＡの跳躍方法は，腕の振り下ろしと脚の屈曲による身体の沈み込みが反動となり，その時の主働筋が伸張性収縮をして大きな力を出し，その力を利用して直ちに短縮性収縮に移る跳躍である．勿論この際振り込み動作も並用される．これらの筋収縮や反動動作・４）の研究によって明らかにされてい ’ 振り込み動作の技術の有効性については，すでに金原など３（６８）.

(11) . 、立幅跳における効果的な跳躍方法リ、・よ」’. ６９. このＡ. 跳躍の方法に対しＢ跳躍は腕を振り下ろしながら腰を後方に引き，膝を伸ばしたくの字姿勢から腕の振り込みを伴なった脚の屈伸運動に移る方法であるこの両者の明確な相違点と，して反動と振り込み動作とをあげることができる，この反動の相違は第５図の垂直成分の力積を表わしたグラフによく見ることができる．すなわちＢ跳躍では抜重が二度認められ最初の抜重は，腕の振り下ろしと上体の前傾によるものであり，二度目は斜め後方から腕を振り込む直前の膝と足る，. 首の屈曲によるものである，一方Ａ跳躍においては抜重は一度であるこの結果垂直方向にお．，ける抜重力積はいずれもＢが大で，有効力積は逆にＡの方が大きい結果となっているこのよ，うにＢの反動はＡと違った内容として考えられるそれは最初の反動が直接脚の反動として活，用されるのではなく，腕を前方へ振り上げるためのものであり，二度目は伸び切った膝が前下方へ折れ曲がるために起こる現象で，この屈曲によって腕の振り込みがリードされるかたちとな. ってい. る．次に振り込み動作について分折すれば，Ａの場合，その開始時においてすでに膝が深く曲って腰が低位置にあるため，腕の振り込む位置もおのずから低いものとなっているこれに対しＢ，．はその開始時にわずかな膝の曲がりが認められるものの，Ａに比べ腰が高い位置にありそれに，伴なって腕の振り込みも後方の高い所から始まることになる．Ｂについて，これらの反動と振り込みを相対的に考えてみると，最初の反動によって腕の前方への反発を誘い，その結果高い位置か. らの鋭い振り込みが行なえることがわかる．さらにその方向が脚の屈曲とも一致するところから，膝や足首の圧迫・固定を強め，その反発も当然予想される，そしてこの反発と振り込みが並用され６）この件に関してはＢのつま先後方て強いキック力を生み出す原因になると考えるのである５ ’ ．，成分がＡに比べいずれも大きいことと，二度目の抜重から加重へ向う上昇曲線の傾向からしても. ）またキック板の使用においてＢの効果が大であること十分推定できることでもある７もこれら，，. の要因と非常に関係が深いことを物語るものと言えよう．. それぞれの跳躍において，垂直成分に対する水平成分の比率と跳躍距離との関係を検討してみると，加速度以外の四項目で跳躍距離の１・２・７・８の順位がそのまま比率の順位と同じ結果になっ. ている，この上位と下位の四跳躍が比率と順位とに関してまったく一致したことは非常に興味深い現象であり，垂直成分と水平成分の兼ね合いが，距離に大きな影響を及ぼすことを示すものと考える．この点についてＡ・Ｂの跳躍を比較してみると，垂直成分において，Ａは加速度以外の四項目. でＢよりも大きいのに対し，水平成分では逆の様相を呈している．この実験での跳躍距離はいずれの場合もＢが優っているところから，距離に及ぼす大きな要因として垂直成分に対する水平成分の比率の重要性をあげることができる．. 先に垂直方向おけるＢの抜重力積が大きく，その結果有効力積が小さいことを述べたがしか，し後方成分の有効力積はいずれもＢが大きく，また跳難距離も大きい，以上のことからＢの垂，直方向への大きな抜重は，水平方向への力を発揮するうえに非常に重要な要因になっていることが. 推測される．. ⑦＝質量，り＝速度，ｆ＝力，Ｚ＝時間）の運動方程式から，速度と力積が非常に密接な関 ” 蹴り＝“ （係にあることが知られる．第３表に示した速度と力積の比率について双方の数値を比較すれば全，跳躍八種目の中の五種目が少数第三位まで，二種目が少数第二位まで，一種目が少数第一位までそれぞれ一致している，このような現象は他の加速度・変位・パワーに関して見あたらないことか. ら，その関連の度合がうかがわれるのである，しかしここに示した数値は垂直成分に対する水平成分の比によって得たものであり，あくまでも実験的な方法である，. （６９）.

(12) . Ａｕｇｕｓｔｌ９７４. 昇川昇古川. ７０. 約. 要. 以上，結果と考察を行なったのであるが，今後の問題点も併記して要約としたい．１６名を対象に測定を行なった結果，通常の床での跳躍，およびキック板を使用した跳被験者１躍ともどもＢ跳躍が優り，それぞれ有意差が認められた．しかし測定開始前の被験者の跳躍様式においてＢの方法は皆無にしてもＢの要素を含む者が約半数認められたこと，また年令・性差・，. 筋力の強さなどによって個人に適した跳躍方法が想定されることなどから，今後は上記の問題点を. 個別的に追求したい．. 映画フィルムを用いた実験結果から，ＡとＢの反動と，振り込み動反動の違いが顕著に示されたのは，Ｂにおける二度の抜重である，この. ｆｏｒｃｅｐｌ６ｍｍａｔｅおよび１. 作の違いが認められた．結果，Ｂにおける垂直方向の有効力積はＡに劣るが，水平方向の後方成分は逆に優る傾向を示した．振り込み動作に関しては，その開始時において，Ｂの場合高い位置から行なわれ，その方向が. 脚の屈曲とも一致することが認められた．垂直成分に対する水平成分の比率において，加速度・速度・変位・パワー・力積のいずれの場合もＢが優る傾向を示した．この影響が跳躍距離にも表われていることから，水平方向の運動である立幅跳においては，Ｂの方法は効果的な跳躍方法ということができる．またこの実験での全跳躍において垂直成分に対する水平成分の比率の高低がそのまま跳躍距離に結びついていることから，そ. の比率の重要性がうかがえた．さらにこの比率に関して速度と力積の数値が一致する傾向がみられたがこのことは非常に興味深い現象であろう．その理由として， ’“〃＝“ の運動方程式からその，. 関連はうかがえる．しかし本研究で用いた方法はあくまでも実験的な方法であり，離陸瞬間の重心の方向とは一致しない成分の比較である，このようなことから，今後は方法論からも一歩進めた研究を行ないたい．. 稿を終るにあたり，研究について御指導いただいた本学体育研究室，栗林薫教授，並びに実験に終始御指導をいただいた本学技術科，奥野亮輔助教授，中村岩美講師に厚く御礼申しあげる．参考文献２９ ‐３北海道教育大学紀要，２３２７，，３１）古川昇，１９，垂直跳に関する研究，６２９５２２６３－２４７２０４ ‐ ７７－，大修館書店６９運動力学．，，２）渋川侃二，１９，，ＩＥｙｅｒｃｉｉｌｃａｓｉｓｏｆＰｈｙｓｅｓｔｅｓａｎｄＴｅｃｈｎｉｑｕｅｌｏｎｏｆＭｕｓｃｔｏｆＣｏｎｔｒａｃ，，ｐｒ。ｃｔａ３ｒａ）Ｋｉｎｐａ，，ＡＳｏｒ，ｅ，１ｉｔｓｃｌｎ，ｔ．ｅｒｎ，４１７‐４１９，１９６４．Ｓｐｏｒ．Ｃｏｎｇｒ. ４）５）６）７）. ４２２体育の科学，１，，６１９－６金原勇，１９６４，跳躍における基礎的技術について，１２３１２６ ‐ 東洋館出版社的基礎．，，猪飼道夫・江橋慎四郎，１９６５，体育の科学７‐１７８１６０７‐ 店１５１．三浦望慶，１９７，１７，現代体育学研究法，大修館書，バニクス日本機械学会誌イオメカポ１３９７ーツの，７６，１０６５．，青木純一郎，石河利寛，，ス. （７０）.

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