自分の体を見直しましょう
産後のスケジュールとお母さんの体の変化 出産後 お母さんの体がほぼ妊娠前の体に戻るまでに約 2ヶ月かかります この2ヶ月間を産褥期 ( さんじょくき ) といいます この期間は 十分に休養をとる必要があります 妊娠中から 出産後に支援してもらえる体制をつくっておきましょう トイレ 洗面も自分でできる
... 肉類などを多めにとりましょう。油分や糖質を摂り過ぎないようにしましょう。乳腺のつまりにつながります。 また、出産によって血液が失われているので、良質のたんぱく質（卵、魚介類、肉類、大豆、大豆製品など） ...
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2018年5月1日号9ページ 平成31年度採用市職員を募集 広報上越巻頭は「毎年健診を受け、自分の体に合った生活習慣を考えましょう」ほか 上越市ホームページ
... 平成31年度採用 市職員 を 募集 します ■試験職種・受験資格 （次の区分のうち、一つの職種に限り受験できます） 自力で通勤ができ、かつ、介護者なしに各職種の職務を遂行できる人で、下記の受験資格を必要とします。 ...
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低栄養をチェックしてみましょう! 高齢になるに従い 自分では気づかないうちに 低栄養 状態になることがあります 体重の減少は低栄養を発見するために最も重要な指標です 定期的に体重を量りましょう チェック 1 BMI( 体格指数 ) を計算しましょう BMI= 体重 ( kg ) 身長 (m) 身長
... ①トマト、ピーマンを１㎝角に切る。たまねぎはみじん切りにする。 ② フライパンに油（大さじ１／２）を熱し、たまねぎがしんなりするまで炒める。次に鶏ひき肉、ピー マン、トマトを炒め、全体に火が通ったら火を止める。 ③ボウルに卵を割り入れ、牛乳、塩、こしょうを混ぜたら、②とチーズを加え混ぜる。 ④ ...
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ANSWER PANCREATIC CANCER 自分の病気を理解するために 担当医に質問してみましょう 治療方針を決めたり 健康管理をしたりするうえで 自分の病気の状態をよく理解しておくことが必要です 次のような質問を担当医にしてみましょう 私の病期 ( ステージ ) と病状を教えてください がん
... まっているけれども、手術でがんを取り除く ことが難しい局所進行すい臓がんでは、化学 放射線療法か薬物療法（化学療法）のどちら かを選ぶことになります。放射線療法単独と 比べると化学放射線療法のほうが腫瘍を縮小 する効果は高いものの、生存率を改善する有 効性や安全性が高いかは結論が出ていません。 すい臓がんの化学放射線療法では、S-1や ...
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ANSWER PROSTATE CANCER 自分の病気を理解するために 担当医に質問してみましょう 治療方針を決めたり 健康管理をしたりするうえで 自分の病気の状態をよく理解しておくことが必要です 次のような質問を担当医にしてみましょう 私の前立腺がんはどのようなタイプで 病状はどのようなものです
... ●外照射法と組織内照射法の2種類がある 限局性前立腺がんの場合、放射線療法も根 治を期待できる治療法です。治療効果は手術 と甲乙つけがたく、患者さんの考え方やライフ スタイルなどに合わせて治療法を選択します。 放射線療法は、外照射法と組織内照射法に 大別されます。前者は文字通り、身体の外か ら患部に放射線を照射する方法です。リスク ...
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ANSWER LUNG CANCER 自分の病気を理解するために 担当医に質問してみましょう 治療方針を決めたり 健康管理をしたりするうえで 自分の病気の状態をよく理解しておくことが必要です 次のような質問を担当医にしてみましょう 私のがんはどのようなタイプで どこにできていますか 病理検査の結果を
... 復してから大量の抗がん剤を投与しました。そ のときは痛みで体が固まるほどでした。 泣きたくなるような痛みの日は、とにかく楽 しいことを考えました。元気になったら釣りに 行こうとか、庭に駐車場を造ろうとか、将来の 楽しみを毎日、日記に書きました。また、じっ ...
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ANSWER MALIGNANT LYMPHOMA 自分の病気を理解するために 担当医に質問してみましょう 治療方針を決めたり 健康管理をしたりするうえで 自分の病気の状態をよく理解しておくことが必要です 次のような質問を担当医にしてみましょう 私の悪性リンパ腫のタイプについて教えてください 病理検
... ンパ腫の2つに大きく分けられます。日本人 の場合は、ホジキンリンパ腫が約10％、非 ホジキンリンパ腫が約90％で、非ホジキン リンパ腫が圧倒的に多くなっています。 細かく分けると30種類以上のタイプ（病 型）に分けられるのも悪性リンパ腫の特徴の 1つです。同じ悪性リンパ腫でも、そのタイ プによって進行の仕方や治療法が異なります。 ...
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ANSWER BLADDER CANCER 自分の病気を理解するために 担当医に質問してみましょう 治療方針を決めたり 健康管理をしたりするうえで 自分の病気の状態をよく理解しておくことが必要です 次のような質問を担当医にしてみましょう 私の膀胱がんのタイプと病状について教えてください 病理検査の結
... もともと膀胱圧が低く６年前からカテーテル を使って排尿をしていました。がんが見つかっ たときは膀胱と子宮体部の摘出が必要な状態。 ショックでしたが、担当医が「まだ若いから」と 新膀胱造設術を提案してくれました。新膀胱 をつくった後は薬物療法が必要で、私は２回受 けています。脱毛や吐き気があると聞き、不 ...
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1ページ 9月1日は防災の日 いま一度、日頃の備えを見直しましょう 広報うらやすバックナンバー（平成27年度）｜浦安市公式サイト
... ような想定の中では、「自分の身は 自分で守る」という「自助」、そし て「自分たちの地域は自分たちで 守る」「隣近所で助けあう」という 「共助」の考えが重要です。 市民の皆様におかれましても、先 の震災の教訓を生かして、まず家具 ...
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自分を見つめ直して 2. キッパリ! 自分を変えよう 出典 A 節度, 節制 自分の生活を見直し, 望ましい生活習慣に改善しようとする意欲を高める 基本的な生活習慣の確立は, わたしたちの生活を維持していくために何よりも必要なことの1つである 高学年として望ましい生活習慣の大切さに気づき, 自分自身
... ５.社会に影響を与えたライアンのために，マイケル・ジャクソ ンが贈った詩「ライアン・ホワイト」を紹介する。 ○ライアンはその後，新しい高校に転校し，歓迎さ れたこと，1990年に体調が悪化し，18歳で亡くな ったことを伝える。葬儀には，エルトン・ジョン やマイケル・ジャクソン，当時の大統領夫人も参 列したことなどもあわせて紹介したい。 ...
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ANSWER CERVICAL CANCER 自分の病気を理解するために 担当医に質問してみましょう 治療方針を決めたり 健康管理をしたりするうえで 自分の病気の状態をよく理解しておくことが必要です 次のような質問を担当医にしてみましょう 私はどのようなタイプの子宮頸がんですか 病理検査の結果を説明
... Patient 's Voice 手術をしても、元の体とは違うのだと実感 する毎日です。まれなことらしいのですが、 術後にこれほどさまざまな問題が待っている とは。特に夫婦の性生活に関してです。私は、 なぜかセックスに対して恐怖心が強くなりま した。それに手術で頸部を深く切ったためか、 ...
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ANSWER CHRONIC LYMPHOCYTIC LEUKEMIA 自分の病気を理解するために 担当医に質問してみましょう 治療方針を決めたり 健康管理をしたりするうえで 自分の病気の状態をよく理解しておくことが必要です 次のような質問を担当医にしてみましょう 私の病状と進行度について教えてくだ
... 日本ではCLLは白血病の中で最も少なく、 全白血病の約3％で、年間の発症者は300人 程度と推計されます。CLLは50歳以上で発 症しやすく、患者さんの多くは65歳以上で、 男性の発症率は女性の約1.7倍です。アジア ではまれな病気ですが、欧米では白血病の中 で最も多く、発症率は日本の約10倍です。 ...
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ANSWER MULTIPLE MYELOMA 自分の病気を理解するために 担当医に質問してみましょう 治療方針を決めたり 健康管理をしたりするうえで 自分の病気の状態をよく理解しておくことが必要です 次のような質問を担当医にしてみましょう 私の多発性骨髄腫のタイプと病状について教えてください 私の
... 細胞の有無や形、割合を調べます。骨髄以外 の場所が腫れているときには、その部分の組 織を取って骨髄腫細胞の有無を確認します。 さらに、骨髄液を解析して染色体異常の有無 をみる染色体検査で、悪性度が高く進行が早 ...
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ANSWER MALIGNANT LYMPHOMA 自分の病気を理解するために 担当医に質問してみましょう 治療方針を決めたり 健康管理をしたりするうえで 自分の病気の状態をよく理解しておくことが必要です 次のような質問を担当医にしてみましょう 私の悪性リンパ腫のタイプについて教えてください 病理検
... 発熱 喉の痛み、咳、下痢、口内炎、排尿時痛など感染を疑う症状が出たときには抗生剤を服用し、2 ～3日で症状が改善しなければ病院に連絡を。 関節痛・筋肉痛 多くの場合、数日で症状が改善するが、体を冷やさないように注意し、入浴などでリラックスを。 鎮痛剤が効くことも。 骨髄抑制 ...
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ANSWER BLADDER CANCER 自分の病気を理解するために 担当医に質問してみましょう 治療方針を決めたり 健康管理をしたりするうえで 自分の病気の状態をよく理解しておくことが必要です 次のような質問を担当医にしてみましょう 私の膀胱がんのタイプと病状について教えてください 病理検査の結
... もともと膀胱圧が低く６年前からカテーテル を使って排尿をしていました。がんが見つかっ たときは膀胱と子宮体部の摘出が必要な状態。 ショックでしたが、担当医が「まだ若いから」と 新膀胱造設術を提案してくれました。新膀胱 をつくった後は化学療法が必要で、私は２回受 けています。脱毛や吐き気があると聞き、不 ...
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ANSWER CERVICAL CANCER 自分の病気を理解するために 担当医に質問してみましょう 治療方針を決めたり 健康管理をしたりするうえで 自分の病気の状態をよく理解しておくことが必要です 次のような質問を担当医にしてみましょう 私はどのようなタイプの子宮頸がんですか 病理検査の結果を説明
... ータを挿入して放射能発生源のラジオアイソト ープを密封した金属カプセル（密封小線源）を 送り込む「腔内(くうない)照射」があり、根治目 的では両者の併用が標準です。外部照射は、子 宮頸部の病変とともに所属リンパ節領域の予 防的治療も目的とし、 1日1回週5日、合計25～ 30回（約5～6週間）、骨盤全体の比較的広い ...
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2. 世界の暴力の現状世界の 暴力 の現状を知りましょう 1 世界連盟の Stop the Violence のビデオを見ましょう ビデオを見てどんな印象をうけましたか 2 クイズ世界の 暴力 の現状を知りましょう 1~3の答えを選びましょう Q1. 世界では何人の少女が行方不明でしょうか? 1 3
... ②あなたやあなたの周りの人が次のようなことを経験していませんか？ 動画で紹介したような、殴る、モノを投げる、汚い言葉を使い傷つける、携 帯を勝手にチェックするなどの行為を… □ 自分が経験したことがある □ 自分の友達が経験している □ 自分がしたことがある ...
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住所録を整理しましょう
... いることを確認⇒≪OK≫をクリック⇒住所録にテーブルが設定されました。 ※ テーブルを設定するとデータを追加した時に書式が自動的に反映されます。 ※ 入力を済ませたセルの確認をしましょう。 必要ない県名を削除・住所１に表示されている一部分の住所をやっぱり住所 2 ...
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ｉワーク 理科 家庭学習のてびき 定期テストでよい成績をあげられるよう このてびきを しっかりと読んで ｉワークで勉強しましょう 勉強の準備をしよう 定期テストの範囲を確認しましょう 教科書 ノート 筆記用具の準備をしましょう 右ページの上に書いてある キーワード を確認しましょう 1 学習のポイン
... 重要な部分にはマーカーなどをひいて目立たせましょ う。ただし、マーカーをひく箇所が多すぎるとかえっ てゴチャゴチャして、本当に重要なポイントが見にく くなってしまいます。「どこにマーカーをひくか」を考 えることも大事な勉強の一部だと思って、丁寧にひき ...
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当院でお産される方へ目次 1 きちんと妊婦健診を受けましょう 2 早産の兆候に注意しましょう 3 妊娠高血圧症候群に注意しましょう 4 赤ちゃんを守るために 5 安産のために準備しましょう 6 体重コントロールをしましょう 7 妊娠中の食事 1 食育と母乳育児 2 母乳育児は赤ちゃんだけでなくお母さ
... んのために治療が必要です。早期からの適切な治療と帝王切開での分娩により、赤ちゃんへの感染 を１％以下に減らすことが出来ます。無治療の場合は約 3 割で赤ちゃんに感染してしまいます。 ⑪成人 T 細胞白血病ウイルス抗体検査（HTLV-1、ATLA ...
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