1日30分以上、体を動かしましょう
目 次 パソコン報告システムについて 3 1. 利用登録を行いましょう ( 初めての方 ) 4 2. 出生の届出 ( 報告 ) を行いましょう 7 3. 異動の届出 ( 報告 ) を行いましょう 耳標再発行請求を行いましょう セキュリティコードを取得しましょう パ
... 録 を 行 い ま し ょ う （ 初 め て の 方 ） ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ４ ２ ． 出 生 の 届 出 （ 報 告 ） を 行 い ま し ょ う ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ７ ３ ． 異 動 の 届 出 （ 報 告 ） を 行 い ま し ょ ...
30
( 鵠沼運動施設事務所 ) 2 幼児たいそう年長 エンジョイ! ベースボール 2 年 エンジョイ! ベースボール 年 公開抽選 申込受付期間中 ( 休館日除く ) 申込みを受付 定員を超えた場合抽選となります 様々な運動体験が運動能力のアップにつながります 芝生の上で思いっきり体を動かしましょう 初
... 体脂肪率はもちろん腹部肥満率、筋肉量などあ なたの体を細かく測定します！自分自身の体と見 つめ合って、あなたの体に合った運動をしましょう！ 10分程度 1回 1人 トレーニング登録者 100円 トレーニングルーム受付にて 実施日時に直接来館 ...
6
目次 第 1 章はじめに 本ソフトの概要... 2 第 2 章インストール編 ソフトの動作環境を確認しましょう ソフトをコンピュータにセットアップしましょう 動作を確認しましょう コンピュータからアンインストー
... 5 2-2 ソフトをコンピュータにセットアップしましょう JS 管理ファイル作成支援ソフトをお使いのコンピュータで利用するためには、セットア ップ作業が必要です。コンピュータの電源を入れ起動した後、セットアッププログラム 「CR_SETUP_D_#.##.EXE」（#.##はバージョン番号が入ります）をダブルクリックして 起動します。 ...
22
文書に地図を描こう Word の図形を活用して地図を描きましょう 描いた地図は図として貼り付けましょう 1. 地図の作成 1 Word を起動しましょう スタート ボタンをクリック すべてのプログラム をポイント Microsoft Office をクリック Microsoft Word 2010
... ≪スタート≫ボタンをクリック→≪すべてのプログラム≫をポイント→≪Microsoft Office≫を クリック→≪Microsoft Word 2010≫をクリック→≪Word≫が起動されます。 ② 川を描きましょう ≪挿入≫タブをクリック→≪図形▼≫をクリック→≪線≫の中の ...
15
目次 第 1 章インストール編 ソフトの動作環境を確認しましょう ソフトをコンピュータにセットアップしましょう 動作を確認しましょう コンピュータから チェックシステム を消す方法... 8 第 2 章操作編
... PDF ファイル閲覧用として Adobe Reader を使用します。 ※必要メモリ、ハードディスク容量はシステム環境によって異なる場合がありますのでご注意ください。 ※本ページに記載されている会社名および商品名は、各社の商標または登録商標です。 ※本ページに記載の仕様は、改良のため予告なく変更することがあります。 ...
51
Grammar for Writing Unit 2 At School Part 1-A 学習日 / / 相手の名前や状態を言う : あなたは~です HOP 1 主語 動詞 を何度も言いましょう 2 誰/ 何 を何度も言いましょう (1) あなたは です You are (1) クリスティーナ C
... ー Yes, I am (Christina). はい，そう（クリスティーナ）です。 はい 私 は・です クリスティーナ ① 「あなたは〜です」は You are ~. 「あなたは〜ですか」は Are you ~? are を先に言うことで，“たずねるよ”という合図を相手に送っているんだよ。 ② 「はい」と答えるときは，Yes. または，Yes, I am. が基本だよ。 ...
8
子育て支援講座三本松ちびっこひろば 3 親子ヨガで お子さんといっしょに身体を動かしたり おしゃべりを楽しみましょう 1 歳以上の未就園児と保護者 12 組 先着 7/12( 火 ) 募集中 6/28 17:00 締切 三本松市民センター fax
... Tel: 791･7015/ Fax: 295･2337 E-mail:[email protected] 情報 【手話通訳・要約筆記付】 定員、締め切り等が ありますので事前に確認してください。 連続で開催される講座 対象を地域の方に限る講座 はがき等による申し込みは「講座名、住所、氏名（親子、家族参加の場 ...
11
Contents 練習を始める前にこの本の特長 007 レッスンの 3ステップの流れ 008 Lessonレッスン LESSON 指番号を覚えて指を動かしてみましょう LESSON 1 メロディーに簡単な伴奏を付けてみましょう LESSON 2 新しい指使いを覚えましょう LESSON 3 読む力
... 1 八分音符 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 034 2 黒鍵を弾いてみましょう ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 035 3 ...
11
2. 若わか筋トレプログラム 腕の筋トレ 目標 :10~20 回繰り返しましょう ポイント 呼吸を止めないで 動かしている筋肉を意識する 筋や関節に違和感がある時は無理しない しわ合わせ 胸の筋肉 ( 大胸筋 ) を鍛えます 手のしわを合わせて 互いの手で押しあいます 10 秒間 力を入れましょう
... ｢足を挙げる位置は前でも横でも後ろでも構いませんが、立っている足に くっつけるとやり直しになります。また立っている足がずれるとその時点で 測定終了になりますので、軸足がずれないように片足で立ってください。そ れでは前方の印を見て、準備が ...
7
特集体を動かして健康な毎日を2 体を動かして 問い合わせ 健康増進課 ( ) 健康のために体を動かすことが大切なのは分かっているけど 時間がなくてなかなかできない そんな人は多いのではないでしょうか しかし 自分の健康を後回しにしていると 将来重い病気にか かってしまうかもしれません
... 楽しくウオーキングができるように、自然に囲まれた緑道など市内の12コース を紹介した「歩こうマップ」を配布しています。家族や友人と一緒に、または一人 気ままに、気軽に取り組むことができるウオーキングを始めてみませんか。 町内のグループで集まって歩くときに、 コースが分かりやすく説明してある「歩こう マップ」を使っています。友達と話をしなが ...
15
表紙 動作をしているときに 息を止めないように注意しましょう 痛みがある方は 痛みが出る手前くらいの大きさで動かします 苦手な動作は少しでもよいので動かしていきましょう タオルを首にかけて 椅子に座り 背もたれから少し離れて 足裏を床にしっかり着けて はじめましょう
... しっかり上がる方はひざを伸ばします 上がりにくい方は、少し浮かせるだけでけっこうです 足指で、グー・チョキ・パーを4 回繰り返します 「グーチョキパー」 「グーチョキパー」 「グーチョキパー」 「グーチョキパー」 ...
66
住所録を整理しましょう
... アクティブセルを右に移動⇒Tab キー ・アクティブセルを左へ移動⇒Shift+Tab キー アクティブセルを下へ移動⇒Enter キー ・アクティブセルを上へ移動⇒Shift+ Enter キー 或いは矢印キーを使うと便利です。 ⑥ 今までのような手順で住所全てを入力したものとして名前を付けて保存しましょう。 ...
9
目次 1. KING OF TIME で何をすればいいの? 打刻を行ないましょう 勤務データを確認しましょう 申請を行ないましょう タイムカードを PC ブラウザで操作する 推奨ブラウザ
... 3. 「申請スケジュール」にて、申請したいスケジュールパターンを選びます。 半休を取得する場合は「半休種別」、休憩を取得しなかった場合は「自動休憩無効」を 選択します。管理者に対するメッセージを入力して［申請］をタップしてください。 ※スケジュール申請 ＞ “未承認の場合”は同日にスケジュール申請を上げることはできかねます。 ...
39
幕別町民憲章 * たくましい開拓魂をうけつぎ 元気で働きましょう * きまりを守り お互いの立場を理解し 明るい町にいたしましょう * 美しい自然を愛し 文化を高め 豊かな郷土をきずきましょう * 未来をつくる子どものしあわせな町にいたしましょう 幕別町歌 1. 風かおり稲穂がゆれる 作詩 小倉和子
... 「防災のしおり」は、命に係わる非常に大切な情報を掲載した冊子となっておりま すことから、公区活動に参加していない世帯も含め、町内の全世帯への配布を考えて おります。 つきましては、公区長の皆様には、大変ご苦労をお掛けすることになりますが、 「防 災のしおり」の公区内の全戸配布について、御理解、御協力を賜りますようお願い申 し上げます。 ...
23
2. 世界の暴力の現状世界の 暴力 の現状を知りましょう 1 世界連盟の Stop the Violence のビデオを見ましょう ビデオを見てどんな印象をうけましたか 2 クイズ世界の 暴力 の現状を知りましょう 1~3の答えを選びましょう Q1. 世界では何人の少女が行方不明でしょうか? 1 3
... ②あなたやあなたの周りの人が次のようなことを経験していませんか？ 動画で紹介したような、殴る、モノを投げる、汚い言葉を使い傷つける、携 帯を勝手にチェックするなどの行為を… □ 自分が経験したことがある □ 自分の友達が経験している □ 自分がしたことがある □ 自分の友達がしている ...
8
ｉワーク 理科 家庭学習のてびき 定期テストでよい成績をあげられるよう このてびきを しっかりと読んで ｉワークで勉強しましょう 勉強の準備をしよう 定期テストの範囲を確認しましょう 教科書 ノート 筆記用具の準備をしましょう 右ページの上に書いてある キーワード を確認しましょう 1 学習のポイン
... ・体細胞分裂…染色体が複製され、見える→分かれる→細胞質が分かれる→新しい核に ※ふえた細胞が大きくなることで体が成長する。 ２ 生物のふえ方 ◎植物だけ ★どんな動物が？ ・生殖…無性生殖…両親を必要としない。分裂や栄養生殖で親の体の一部がそのまま子になる。 有性生殖…受精によって子孫を作る。 （雌と雄が必要） ...
8
ごみの 出 し 方 ( 小 浜 市 ルール) 混 ぜればごみ 分 ければ 資 源 午 前 8 時 30 分 までに 出 しましょう 必 ず 地 区 の 決 められた 場 所 に 出 しましょう 犬 猫 カラスに 荒 らされないように 出 しましょう 燃 やすごみ アルミ 缶 スチール 缶 ペットボト
... ジュースやビール、お酒のびんは、きれいに洗ったあともう一度中身を入れて何度も使います。 ・不用になったものを原料として新たなものをつくり、 「再生利用する」こと。 ・身近なリサイクル活動に参加しましょう。 ・リサイクル商品を買うことも、リサイクル活動につながります。 こんなことができるよ‥‥ ...
9
モデルベースデザイン(MBD)を始めましょう!
... MBD でのプロトタイピングは必要 不可欠であることを証明しました。 モデリング、シミュレーション、テ ストの工程において、設計変更が容 易に行え、実際のモノを作る前にシ ステム全体の挙動を予測することが できるようになりました。事前にこ の予測が出来るおかげで、コント ローラーやエンジン、またNano自 体の設計を作り込むことができたの です。 ...
36
2018年5月1日号9ページ 平成31年度採用市職員を募集 広報上越巻頭は「毎年健診を受け、自分の体に合った生活習慣を考えましょう」ほか 上越市ホームページ
... 平成31年度採用 市職員 を 募集 します ■試験職種・受験資格 （次の区分のうち、一つの職種に限り受験できます） 自力で通勤ができ、かつ、介護者なしに各職種の職務を遂行できる人で、下記の受験資格を必要とします。 ...
1
当院でお産される方へ目次 1 きちんと妊婦健診を受けましょう 2 早産の兆候に注意しましょう 3 妊娠高血圧症候群に注意しましょう 4 赤ちゃんを守るために 5 安産のために準備しましょう 6 体重コントロールをしましょう 7 妊娠中の食事 1 食育と母乳育児 2 母乳育児は赤ちゃんだけでなくお母さ
... 2 日〜昭和 62 年 10 月 1 日生まれの方は、風疹ワクチンが定期接種ではなかった世代で、免疫がない 可能性が高く要注意です。この機会に夫や家族、周囲の人に積極的にワクチンを受けてもらい、感 染を予防しましょう。多くの人がワクチンを接種することで、風疹の流行も防ぐことが可能です。 一方、抗体が一定値（256 ...
63