2 月３日は「節分」です。
「節分」
とは季節の変わり目の前日のことをいいます。そし て各季節の、春の節分だけが行事として残ったとされ、この日は災いや邪気 を鬼に見立て「鬼は外、福は内」などの掛け声とともに豆をまいて追い払う ようになりました。まいた豆は自分の年の数より１つ多く食べると、病気に ならないともいわれています。大豆は、日本の伝統的な食事に欠かせない食材です。もっと気軽に大豆を 料理に活用してみませんか
メディア機器って？ ◆テレビ ◆DVD ◆テレビゲーム
◆パソコン ◆携帯電話 ◆携帯ゲーム ◆タブレットなど
メディア接触の影響 ◆実体験の機会の減少…
乳幼児期の子どもは、身近な人との関わり合いや遊びなどの実体験を重 ねることによって、人間関係を築き、心と身体を成長させます。例えば嗅覚、 聴覚、触覚などの５感の発達、筋力や自律神経が育ちます。
ところが、乳児期からのメディア漬けの生活では、外遊びの機会を奪い、 人との関わり体験の不足を招きます。
乳幼児期のメディア接触をコントロールしましょう
◆テレビを消す時間を持ちましょう。
（本を読むと、頭の中で色々な場面や風景がめぐり想像力が培われます。）
◆食事中はテレビを消して、会話を楽しみましょう。
（食事に集中することができ、会話をする時間を作ることで コミュニケーション力の向上にもつながります。）
◆外遊びの時間を作りましょう。
（心と身体を成長させるには、メディア接触時間の３倍の 外遊びがよいと言われています。）
◆スマホやタブレットは子どもの手の届かないところへ。 ◆ゲームは…時間を決めて行いましょう。
（ルールを守る習慣づけは、生活にメリハリができます。）
『ママとあそぼうパパもね！』 ３月予定
★３月は全地区で『親子ミニコンサート』を行います。出演者は『ミツル＆りょうた』さんです。楽しい体操や歌あそびのコンサート を全国各地で行っている大人気のユニットです♪
生田地区 ＜生田道院＞ ３月 ８日（木）
登戸地区 ＜KFJ 多摩児童館すかいきっず＞ ３月 １３日（火）
菅地区 ＜菅こども文化センター＞ ３月 １５日（木）
※事前の申し込みは必要なし。参加を先着 50 組とさせていただきます。 （各会場 開催時間 10:00∼11:30）
主催 ： 多摩区公私立認可保育所共催 ： 菅こども文化センター
協力 ： 生田道院・ＫＦＪ多摩児童館すかいきっず・星の子愛児園（地域子育て支援センター宙） 多摩区民生委員児童委員協議会
連絡先 ： 多摩区役所地域みまもり支援センター保育所等・地域連携 （０４４−９３５−３１７７） 平成 30 年２月１日
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栄養いっぱいの大豆
大豆には、成長期の体づくりに必要なたんぱく質などの栄養素のほか、 様々な有効成分が含まれています。大豆を丸ごと調理すれば、豆の成分をすべ てとることができます。また、豆腐や納豆など大豆の加工食品も大豆の栄養成 分が豊富です。 サポニン 大豆を煮ると泡がでる
のはサポニンによるもの。動脈硬 化などの生活習慣病を予防する効 果があります。
たんぱく質 大豆の栄養素で一番 多く含まれています。大豆のたんぱ く質は良質で、コレステロール低 下作用などがあります。
食 物 繊 維 種 皮 に 多 く含 ま れ ま
す。便秘を解消し、大腸がんなど の予防に効果的といわれています。
イソフラボン 女性ホルモン「エ ストロゲン」の代わりになるもの
で、骨粗鬆症の緩和などに効果が あります。
レシチン 卵黄などにも多く含まれる成分。
動脈硬化などの生活習慣病や痴呆症を予防する働きがあります。
