柔道編

(1)

柔道編

(2)

　　年　　　組　　　番　氏名年　　月　　日記入

▽学習の順序 ⇒ ⇒

　　　　　　　　　基本となる技を学習する　自分のかけやすい技を選択反復練習をする

▽技の覚え方技を系統的に学び，その中から自分に合った技を選択しよう

〔技の系統図〕

基本となる技各系の技群　◇支え系膝車支え釣り込み足　◇刈り系大外刈大内刈り　小内刈り

　◇回し系体落とし

⇒

一本背負い投げ　払い腰

　◇払い系出足払い送り足払い　◇体格による技の選択例

※膝車，体落とし大腰など

◇技の習得方法自分のかけやすい技を反復練習しよう！

※背負い投，小内刈りなど

※大外刈り，払い腰など

◎大きい人

^{◎小さい人} ^{◎体格関係なし}

⇒

得意技

背負い投げ　大腰　釣り込み腰

自由練習

（打ち込み）（投げ込み）（乱取り）

かかり練習

⇄

^約束練習

⇄

※習得した技に○をしてみましょう！

【学習カード（課題：投げ技を学ぼう）】

基本となる技選択技得意技

(3)

年　　月　　日記入１．いろいろな技について自己評価し，得意技を見つけよう。

くずしつくり(形) かけタイミング

【得意技への課題】

◎正確にできる ○だいたいできる △まだよくできない

一本背負い投げ支え釣り込み足

・相手を右前すみにくずし，右手を相手の腰に回して，相手を自分の腰にのせて，膝の屈伸を使って投げる。

・相手を前又は右前すみにくずし，右腕を右脇下から差し入れ右脇内側を右脇下に密着させて右腕をしっかり抱えて，右肩越しに投げる。

大外刈り大腰

・相手を右後ろすみにくずし，体重がのっている右足を，自分の右足ひざ裏部分で，後方外側から大きく刈って倒す。

【学習カード（課題：得意技を見つけよう）】

　　年　　　組　　　番　氏名

出足払い

体落とし

・相手の踏み出してくる右足が畳に付こうとする瞬間をねらって，

横から左足で，相手の右足を大きく払って投げる。

・相手の右前すみにくずし，右足が前に出てくるところをねらって，左足裏で右足首を支え，上体を左にひねって投げる。

・相手を右前すみにくずし，左足後ろさばきで回って右足を相手の右足外側に置き，両手で回すように投げる。

取り組む技技能ポイント評　　価

(4)

　　年　　　組　　　番　氏名年　　月　　日記入

〔試合結果〕

1 2

〔試合の反省及び感想〕 3 4 5 6 7

記号一覧：○一本勝ち　⊖技あり勝ち　◒優勢勝ち　×引き分け　△負け

◇学習の自己評価

思う思わない

１　得意技を相手にかけることができた

　コメント:（）

２　得意技で相手を投げることができた

３　得意技をかけるコツをつかんだ

４　一生懸命に頑張ることができた５　楽しくやることができた

６　自分の課題解決に，取り組むことができた７　いろいろな工夫をしてみた

８　係りの分担や仕事を積極的にやった９　互いにアドバイスをしあった 10 柔道に対する知識や理解が深くなった

【総合点数】

３４〜２５点　　Ｃランク２４点〜　　　　Ｄランク

〔今後の課題〕

５０〜４５点　　Ａランク

〔良かった点〕

〔直したい点〕

４４〜３５点　　Ｂランク

（態度）５・４・３・２・１

(知識・理解) ５・４・３・２・１

(思考・判断) ５・４・３・２・１

協力５・４・３・２・１

(関心・意欲) ５・４・３・２・１

学び方５・４・３・２・１

５・４・３・２・１５・４・３・２・１

楽しさ５・４・３・２・１

　　　勝　　　負　　　引き分け

成果

（技能）

【学習カード（課題：得意技をかける）】

試合相手結　果試合中にかけた技

５・４・３・２・１

(5)

年　　月　　日記入

１．いろいろな固め技について自己評価して，課題を見つけよう。

体さばきタイミング技のかけ方解きかた

◎正確にできる ○だいたいできる △まだよくできない

２．固め技の試合を行い，何の技で何秒間抑え込むことができたか記録を残そう。

1 2 3

３．自分の反省及び仲間からのアドバイスを記録しよう。

何秒間

【学習カード（課題：固め技の基本的技能を身につけよう）】

　　年　　　組　　　番　氏名

けさ固め

横四方固め

上四方固め

技名

取り組む技技能ポイント課題は何？

自分の反省点仲間からのアドバイス

・左手で相手の右奥襟を取り，右手で後ろ襟を握り，両脇を締めて体全体で抑える。

また，両脚は大きく前後に開く。

・左手で相手の後ろ襟をつかみ，

右手は相手の股の内側から通して帯を握り，胸で抑え込む。

・相手の頭の方からうつ伏せになり，胸で相手の上体を抑える。また，肩越しに両手を入れて相手の横帯を握って両脇をしめる。

対戦相手技名何秒間技名何秒間

(6)

　　年　　　組　　　番　氏名年　月　　日記入

試合結果：（　　）勝（　　）負（　　）引き分け

１．試合の分析をしてみましょう。該当する数字に○をつけてみよう。

◇関心・意欲の面＋ −

ルールを守り安全に試合ができた礼をしっかり行うことができた冷静で落ち着いていた

恐怖心や不安を感じなかったやる気や自信に満ちていた集中していた

楽しかった

最後まで頑張ることができた

◇技術・技能面

　得意技で投げることができた技を積極的にかけることができた技を連続してかけることができた相手の技を防御できた

投げてから固め技に移ることができた固め技で極めることができた

◇体力面

相手より組み手で有利になれた（筋力）

最後まで攻めることができた（持久力）

パワー感のある技をかけることができた（瞬発力）

◇思考・判断の面

　目的をもって，工夫することができた自分の課題に対し，解決方法を考えた

◇態度面

係り分担や仕事を積極的にこなせた仲間にアドバイスをすることができた

◇知識・理解

柔道に対する知識や理解が深まった

【総合点数】

〔分析結果のコメント（本人）〕〔今後の課題〕

〔仲間からのアドバイス〕

５・４・３・２・１５・４・３・２・１ 100〜80点　　Ａランク

79〜60点　　Ｂランク 59〜40点　　Ｃランク 39点〜　　　Ｄランク

【学習カード（課題：試合の分析）】

５・４・３・２・１５・４・３・２・１５・４・３・２・１５・４・３・２・１５・４・３・２・１５・４・３・２・１５・４・３・２・１５・４・３・２・１５・４・３・２・１５・４・３・２・１

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