予定回数 １４回
ｴﾈﾙｷﾞｰ kcal たん白質 ｇ ｶﾙｼｳﾑ ㎎ 塩 分 ｇカレーライス
ぶたにく しょうが にんにく たまねぎ にんじん こめ むぎ あぶら じゃが いも ｱｯﾌﾟﾙﾋﾟｭｰﾚー ｶﾚｰﾙｳ ｽｰﾌﾟの素 ｿｰｽ ﾁｬﾂﾈ 醤 油 ﾄﾏﾄﾋﾟｭｰﾚｰ ｵｰﾙｽﾊﾟｲ ｽ ｶﾞﾗﾑﾏｻﾗぎゅうにゅう
ぎゅうにゅうかいそうサラダ
わかめ こんぶ くきわかめ あかすぎのり しろすぎ のり あかとさか きゅうり ｷｬﾍﾞﾂ ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞかたぬきチーズ
ﾁｰｽﾞげんまいパン
げんまいパンぎゅうにゅう
ぎゅうにゅうハンバーグ
とりにく ぶたにく だいず たまねぎ しょうが にんにく あぶら さとう 塩 ﾄﾏﾄｹﾁｬｯﾌﾟ ｿｰｽ ﾃﾞﾐｸﾞ ﾗｽｿｰｽこふきいも
じゃがいも 塩 こしょうやさいスープ
ﾍﾞｰｺﾝ にんじん ｷｬﾍﾞﾂ こまつな ｽｰﾌﾟの素 醤油 塩 こしょうせきはん
あずき こめ もちごめ ごま 塩ぎゅうにゅう
ぎゅうにゅうホキのこめこおちゃフライ
ホキ せんちゃ こめこ あぶら 塩 こしょうそくせきづけ
こんぶ きゅうり ｷｬﾍﾞﾂ さとう 醤油 酢 塩ゆばのすましじる
ゆば とうふ かまぼこ ねぎ 醤油 塩 酒おいわいいちごゼリー
とうにゅう だいず いちご さとうりんごパン
りんごパンぎゅうにゅう
ぎゅうにゅうローストチキン
とりにく たまねぎ にんじん ｾﾛﾘ しょうが 赤ﾜｲﾝ 醤油せんぎりやさいのソテー
にんじん いんげん たまねぎ じゃがいも あぶら ﾊﾞﾀｰ ｽｰﾌﾟの素 塩 こしょうチンゲンサイのスープ
ﾍﾞｰｺﾝ ﾁﾝｹﾞﾝｻｲ しめじ とうもろこし ｽｰﾌﾟの素 醤油 塩こしょうソフトめん
ソフトめんミートソース
ぎゅうにく ぶたにく しょうが にんにく たまねぎ にんじん ｸﾞﾘﾝﾋﾟｰｽ あぶら 赤ﾜｲﾝ ﾄﾏﾄﾋﾟｭｰﾚｰ ﾄﾏﾄｹ ﾁｬｯﾌﾟ ｿｰｽ ｽｰﾌﾟの素 ﾁｬ ﾂﾈ こしょうぎゅうにゅう
ぎゅにゅうコーンサラダ
きゅうり ｷｬﾍﾞﾂ とうもろこし ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞヨーグルト
ﾖｰｸﾞﾙﾄむぎごはん
むぎ こめぎゅうにゅう
ぎゅうにゅうしずまえかますの
はんぺんフライ
はんぺん かます せんちゃ ﾊﾟﾝこ こむぎこ でんぷん 塩たけのこのそぼろに
とりにく にんじん たけのこ しいたけ ｸﾞﾘﾝﾋﾟｰｽ さとう でんぷん 酒 醤油 みりんみそしる
とうふ ごぼう だいこん ねぎ みそロールパン
ﾛｰﾙﾊﾟﾝぎゅうにゅう
ぎゅうにゅうホワイトシチュー
とりにく ぎゅうにゅう たまねぎ にんじん じゃがいも あぶら 白ﾜｲﾝ ﾎﾜｲﾄﾙｳ ｽｰﾌﾟの素 塩 こしょうグリーンサラダ
ｷｬﾍﾞﾂ きゅうり ｸﾞﾘｰﾝｱｽﾊﾟﾗ ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞアセロラゼリー
アセロラ りんご【入学・進級祝い】
１年生の入学、みなさん
の進級を「赤飯」でお祝
いします。あずきのゆで
汁で炊くため、赤い色が
つきます。
きいろ【地産地消】
その土地で生産されたも
のをその土地で消費する
(食べる)ことを、「地産地
消」といいます。
15
木
【ローストチキン】
お肉のおいしさを引き立
てるために、玉ねぎやに
んじん、セロリをみじん切
りにしたものと、白ワイン
と醤油などを合わせたタ
レで漬け込んでから焼い
ています。
４がつ こんだてひょう
からだをつくる からだのちょうしをととのえる 調味料など【不足しがちな栄養素】
カルシウムには骨や歯を
強くする働きがあり、ヨー
グルトやチーズなどの乳
製品や、小魚、大豆、青
菜に多く含まれます。
静岡市立清水高部東小学校
あか一口メモ
【不足しがちな栄養素】
食物せんいには、おなか
の調子を整える働きがあ
ります。食物せんいは野
菜やきのこ、いも、くだも
のなどに多く含まれま
す。
637
29.3
371
2.4
【人気ﾒﾆｭｰ：ﾐｰﾄｿｰｽ】
ミートソースを作るときの
ポイントは、玉ねぎをよく
炒めることです。玉ねぎ
の甘みとコクが出て、ま
ろやかな味になります。
【給食がはじまります】
最初の献立は、みなさん
が大好きなカレーです。
食事のマナーを守って、
楽しい給食の時間にしま
しょう。
590
24.3
374
2.4
614
24.2
290
1.7
599
26.2
297
2.5
みどり14
水
12
月
こんだてめい
日 ・ 曜 日 ねつやちからの もとになる653
22.6
343
2.2
おもなざいりょうとはたらき
13
火
16
金
590
24.2
371
2.4
574
21.6
2.4
20
火
19
月
ふるさと きゅうしょくのひ～静岡市の学校給食レシピを紹介しています！～
静岡市教育委員会 学校給食課のホームページでは、給食のレシピを
紹介しています。学校や給食ｾﾝﾀｰの栄養士が考えた栄養たっぷりの
給食メニューを、ぜひご家庭でも作ってみてください♪
※詳しくはこちらをご覧ください→→
静岡市学校給食
キャラクター
「しょっかんくん」も
よろしくね！
ｴﾈﾙｷﾞｰ kcal たん白質 ｇ ｶﾙｼｳﾑ ㎎ 塩 分 ｇ
