健康長寿埼玉モデル 事業概要
№ 市町村 種別 実施事業 事 業 タ イ ト ル １万歩 ＋1000歩 筋トレ 1 志木市 とこ と ん ○ 健康寿命のばしマッスルプロジェクト 2 三芳町 ○ 三芳やさい 食べて！歩いて！健康長寿！ 3 熊谷市 埼 玉 モ デ ル ○ 毎日１万歩運動 くまくまウォーキング 4 秩父市 ○ 新！ はつらつ筋力アップ教室 5 鴻巣市 ○ 毎日１万歩 歩いて☆血液サラッとね！ 6 蕨市 ○ ウォーキングと筋力アップで健康密度も日本一 プロジェクト 7 桶川市 ○ 健康アップ スリムアップ チャレンジ！ 8 北本市 ○ もっと歩こう もっと知ろう きたもと めざせ！毎日１万歩運動 9 八潮市 ○ やしお毎日1万歩運動 10 幸手市 ○ 健康長寿で幸せを手に♪プロジェクト 11 吉川市 ○ 歩いて！歩いて！ぐんぐん伸ばそう健康寿命！！ ∼ウォーキング、続けるあなたは「健康キング」∼ 12 ふじみ野市 ○ 貯筋して こころもからだも 元気・健康！ 13 滑川町 ○ 健康づくり行動宣言の町 滑川 毎日１万歩運動 14 嵐山町 ○ 健康寿命を延ばそう!!プロジェクト 15 川島町 ○ 筋力アップ＆減塩で輝く私☆実行マイフィットネス！ 16 鳩山町 ○ はとやま毎日１万歩運動 17 小鹿野町 ○ 鍛えて・歩いて・ヘルスアップ OGANO 18 美里町 ○ めざせ！毎日１万歩運動 19 神川町 ○ 目指せ神じい！ のばして のばして 健康長寿 20 寄居町 ○ 未来の自分に健幸貯金！1日10分から始める健康づくり健康長寿埼玉プロジェクト
埼玉県マスコット「さいたまっち」参加者人数 Ｈ２７ Ｈ２８ Ｈ２９ １０００人 １５００人 ２０００人
健康寿命のばしマッスルプロジェクト
志木市
健康長寿埼玉モデル 事業概要
Ｈ２７実施スケジュール ◇参加者のライフスタイルや体力に合わせた筋力アップトレーニングや有酸素運動を 市内全域で取り組むとともに、健康ポイント制度を導入し、無関心層の参加を促す。 事業概要 【生活習慣病予備群】 運動教室で しっかり筋トレと有酸素運動 【健康な人】 自宅でできる筋トレと 有酸素運動で健康アップ 【働く世代】 スポーツクラブ等を活用し、 土日や夜間に健康づくり＋
健康ポイント導入で競い合い、モチベーション維持
・対象者 ４０歳以上の市民 ・実施会場 ２会場 ・実施回数及び募集人数 週１回コース２０人×３コース×２会場 全１２０人 ・実施期間 平成２７年１０月∼平成２８年３月＋ バランスのよい食事指導
◎９月参加申し込み受付 健康運動教室 健康ポイント事業1
◇町ぐるみで「毎日１万歩」を目指しウォーキングに取り組むともに、特産の三芳やさいを使った 食育を推進し、栄養面からも健康をサポートする。 関係団体 参加者人数 Ｈ２７ Ｈ２８ Ｈ２９ １０００人 １５００人 ２０００人
三芳やさい 食べて！歩いて！健康長寿！
三芳町
健康長寿埼玉モデル 事業概要
Ｈ２７実施スケジュール 事業概要 特定健診 ハイリスク者 町内企業 高齢者 特産のさつまいも、 ほうれん草、小松菜などを 使ったバランスの良い 食事を普及 町内各種団体等と連携し、町ぐるみでウォーキング三芳やさいで食育推進
毎日１万歩運動
・申込み受付 6/15∼7/10 ・８月 初回導入セミナー （活動量計の貸与、体組成計での計測など） ・９月∼２月 イベント期間（食育、運動講座など） ・３月 振返りセミナー 子育て 世代2
事業概要 参加者人数 Ｈ２７ Ｈ２８ Ｈ２９ １６０人 ３１０人 ４６０人
毎日１万歩運動
くまくまウォーキング
熊谷市
健康長寿埼玉モデル 事業概要
Ｈ２７実施スケジュール ・対象者 ３０歳∼７４歳の市民 ・実施会場 熊谷保健センターと熊谷市スポーツ・文化村「くまぴあ」 ・募集人数 １コース５０人程度×３コース 全１６０人 ・実施期間 平成２７年９月∼平成２８年３月 ◇毎日１万歩を目標に、誰でも取り組みやすいウォーキングを６か月間実施するとともに、正しい歩 き方やバランスのよい食事についての教室を実施し、健康アップを図る。 【経過が見える】 教室参加前後に 体力測定・血液 検査で効果判定 【みんなで参加】 ・毎日、ウォーキングで筋力アップ ・バランスの取れた食事のススメ 【表彰】 優秀者、目標達成者 の中から抽選で、熊谷 市商品券をプレゼント3
事業概要 参加者人数 Ｈ２７ Ｈ２８ Ｈ２９ １２０人 １５０人 ２００人
新！ はつらつ筋力アップ教室
秩父市
健康長寿埼玉モデル 事業概要
Ｈ２７実施スケジュール◇参加者の体力等に合わせた筋力アップトレーニングと秩父市が推進している
『ちちぶお茶のみ体操』をコラボして取り組み、健康寿命の延伸を目指す。
移動式筋トレマシーンを 使用してしっかり トレーニング 『ちちぶお茶のみ体操』も一緒に 効果を実感 楽しく継続 トレーニング室を利用 して自主トレ インストラクター・保健 師がサポート ・対 象 者 秩父市民 ・実施会場 ３会場（いきがいセンター（２）、やまなみ会館、荒川農村環境改善センター） ・実施回数及び募集人数 月2回筋トレ＋月2回自主トレ ３０人×４コース 全１２０人 ・実施期間 平成２７年９月∼平成２８年３月筋トレ
自主トレ
茶トレ
4
事業概要 参加者人数 Ｈ２７ Ｈ２８ Ｈ２９ １１０人 １６５人 ２２０人
毎日１万歩
歩いて☆血液サラッとね！
鴻巣市
健康長寿埼玉モデル 事業概要
Ｈ２７実施スケジュール ◇市単独事業「（仮称）健康ウォーキングポイント事業」と連動させ、ポイントを励みに 毎日１万歩を目標とするウォーキングプログラムと、家庭で取り組むことができる 個別運動プログラムを提供し、市民の健康づくりをサポートする。 【毎日１万歩】 ① 参加者に歩数計を提供 ② 月１回程度のフォローアップ教室 ③ 個別プログラムの提供 ⇒ 血液サラサラに!! 【健康ウォーキングポイント】 ① 歩数に応じてポイントGet ② ランキングやイベント等を励みに参加 ③ ポイントは参加者に還元 ⇒「健康づくり」への第１歩連動
・対象者 ４０才以上の市民 ・実施期間 平成２７年９月∼平成２８年２月 ・実施コース １クラス２５∼３０名程度で、月１回のフォローアップ教室を開催 土日夜間を含む５∼６クラス設定5
事業概要 モニター参加者人数 Ｈ２７ Ｈ２８ Ｈ２９ 100∼150人 150∼200人 200∼250人
蕨 市
健康長寿埼玉モデル 事業概要
Ｈ２７実施スケジュール 【生活習慣病予備群 （モニター）対象の方】 活動量計と運動教室で しっかり筋トレ＋ウォーキング 【一般の方】 お買い物のついでに自分の 「健康度」を測ることで 健康意識を醸成◇
市内の商業施設等と協働し、だれでも気軽に健康づくりを開始し実践できる拠点、「わらび健康 アップステーション」を整備。生活習慣病予備群の方（モニター）に埼玉モデル事業を実施するほか、 一般向けに健康測定（体組成計等の測定）を通し健康意識を高める活動を行う。＋
＝
【８月】 モニターを選出。説明及 び体力測定会を実施 ステーション準備 【９月∼翌２月】 モニター；運動教室にて筋トレとウォーキング指導 月１回活動量計の計測で身体活動を可視化 一般の方；買い物時に健康チェックとウォーキング勧奨 【3月】 モニターの参 加結果を測定6
【わらび健康 アップステー ション】とは ・・・◇「 やせたい 」「 メタボを解消したい 」「 体力をつけたい 」など、参加者の目標に合わせた 筋力トレーニングと栄養指導を実施し、健康増進を図る。 オケちゃん 健康体操で さらに 健康アップ！ 事業概要 参加者人数 Ｈ２７ Ｈ２８ Ｈ２９ １００人 １５０人 ２００人
健康アップ
スリムアップ
チャレンジ！
桶川市
健康長寿埼玉モデル 事業概要
Ｈ２７実施スケジュール ・７月 ２０歳以上を対象に参加者募集 ・８月中旬∼２月 筋力トレーニング事業 ・９月初旬 栄養指導教室桶川サン・アリーナで 週１回のトレーニング
子育て世代・働く世代・高齢者が
自分の都合に合わせて、利用できる時間設定
7
事業概要 参加者人数 Ｈ２７ Ｈ２８ Ｈ２９ １３０人 ２００人 ２３０人
もっと
もっと
きたもと
めざせ！毎日１万歩運動
北本市
健康長寿埼玉モデル 事業概要
Ｈ２７実施スケジュール◇「毎日１万歩」を目指しウオーキングに取り組みます
◇ 健康なからだ・生活のデザインと北本市内のひと、まちをもっと知ってもらう
ことで、ウォーキングや運動を継続できる市民やコミュニティを拡充します
◇地域コミュニティや民間と協働して、市民の主体的な健康づくりを支援する
仕組を充実させます
・７月 プログラム参加先行募集特別講演会
・８月 参加申し込み
・９月∼２月 毎日１万歩運動の実施
・９月∼１月 体組成測定会＋ 歩数記録会＋健康教室（ウォーキング・筋トレ・栄養）開催
歩こう
知ろう
市民 コミュ ニティ 民間 市8
参加者に通信対応歩数計を配布し、毎日１万歩目指して歩くことを支援します。
事業概要 参加者人数 Ｈ２７ Ｈ２８ Ｈ２９ １２０人 １８０人 ２４０人やしお毎日1万歩運動
八潮市
健康長寿埼玉モデル 事業概要
Ｈ２７実施スケジュール 7月 募集開始 10月 生活習慣病講座 8月 開会式 11月 筋トレ講座 8月∼１月 「やしお毎日１万歩」実施 12月 栄養講座 9月 ウォーキング教室 1月 修了セミナー 3月 修了式知
る
動
く
変わる
健 康 長 寿 や し お の 実 現
個人のデータ（歩数・ 血圧・体脂肪）を還元 し、「知る」を支援！ 健康イベントの開催 や応援レターの送付 で、「動く」を支援！ 健康意識の向上を はかり、「変わる」を 支援！ 市内３ヶ所 に 健 康 を 支 援 す る ステーシ ョ ン 設 置 ！9
事業概要 参加者人数 Ｈ２７ Ｈ２８ Ｈ２９ １００人 １５０人 ２００人
健康長寿で幸せを手に♪プロジェクト
幸手市
健康長寿埼玉モデル 事業概要
Ｈ２７実施スケジュール ◇歩いた歩数や測定した体重を「見える化」し競いあうことで、楽しく「やる気」を維持し、ウォーキング リーダーと協働し地域の健康維持、向上を目指します。 対象者：20歳以上の幸手市民 ・7月 参加申し込み ・8月 体力測定、メディカルチェック① ・9月∼2月 運動教室（月1回）・栄養教室開催（期間内2回） ・3月 体力測定、メディカルチェック② ウォーキング リーダーを育成 ウォーキングリーダーと連携し地域に根ざした ウォーキングを展開 特定健診ハイリスク者 高齢者 子育て世代 働き世代 歩数や体重の値 を「見える化」し 応援します！ 運動・栄養教室 でフォローアップ 地域サークル ウォーキング マップの作成10
事業概要 参加者人数 Ｈ２７ Ｈ２８ Ｈ２９ １００人 １５０人 ２００人
歩いて！歩いて！ぐんぐん伸ばそう健康寿命！！
吉川市
健康長寿埼玉モデル 事業概要
Ｈ２７実施スケジュール∼ウォーキング、続けるあなたは「健康キング」∼
毎
日
一
万
歩
ウォーキング イベント 筋力アップ 講習会 栄養指導 講習会 健康寿命の延伸 医療費の抑制 健康意識の向上更
な
る
広
が
り
へ
８月 参加受付 ８∼２月 毎日１万歩実施、なまらん体操実施、ウォーキングイベント開催 ９月 栄養指導講習会 １２月 筋力アップ講習会 なまらん体操 ∼吉川発介護予防体操∼ ◇毎日１万歩の取り組みと体操や講習会を組み合わせ、健康増進を図る。 吉川市イメージキャラクター なまりん11
事業概要 参加者人数 Ｈ２７ Ｈ２８ Ｈ２９ １２０人 １８０人 ２４０人
貯筋して
こころもからだも
元気・健康！
ふじみ野市
健康長寿埼玉モデル 事業概要
Ｈ２７実施スケジュール・対象者
５０歳以上の市民
・実施回数
全１３回（
1グループ３０人）×２コース×２会場（全１２０人）
・実施期間
平成２７年９月∼平成２８年３月
・内容
筋力アップトレーニング、体力測定、血液検査（初回と終了時）
◇個別プログラムに基づく筋力アップ運動の実施と食事中心とした生活全般のアドバイスも行うことで、より 効果的な筋力アップをサポートする。体力測定も実施し結果の「見える化」でさらに継続性アップ。 結果につながる運動プログラム 教室で運動メニュ−（月2回） 自宅でも筋トレ ウォーキング （有酸素運動）生活アドバイス
食事 歯の健康 睡眠結果の見える化
体力測定 体脂肪率・筋肉量 血液検査 筋力アップトレーニング事業12
事業概要 参加者人数 Ｈ２７ Ｈ２８ Ｈ２９ １００人 １５０人 ２００人
健康づくり行動宣言の町 滑川 毎日１万歩運動
滑川町
健康長寿埼玉モデル 事業概要
Ｈ２７実施スケジュール◇参加者のフォローアップとモチベーション維持のため、
月１回のペースで健康づくり運動や栄養教室を開催します。
地元の国営武蔵丘陵森林公園で季節感を味わいながらウオーキングしたい方に
年間パスポート券の購入費を補助するなどの後押しをします。
・ ８月∼１月 健康長寿プログラム実施
・ ７月から２月までに有酸素運動・柔軟運動・筋力運動・栄養教室など
計８回実施
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◇毎日１万歩を目標に健康づくりを推進します。
◇町の施設４ヶ所を拠点としたウォーキングコースの設置、トレーニングルーム等を活用した筋トレ、 地産地消による食事の指導等をセットにして効果的に健康増進を促す。 事業概要 参加者人数 Ｈ２７ Ｈ２８ Ｈ２９ １５０人 ２２５人 ３００人
健康寿命を延ばそう!!プロジェクト
嵐山町
健康長寿埼玉モデル 事業概要
Ｈ２７実施スケジュール ７月 参加者募集 ８月∼２月 プログラム実施 ・参加者を５班（30人）に分けて、体力測定、運動教室、食事指導 を各３回ずつ開催 ・拠点となる４ヶ所の施設に、体組成計と血圧計を設置し、常時計測歩く
(有酸素運動) 活動量計で歩数と 消費カロリーを意 識させる鍛える
(筋力アップトレーニング) マシンを使用するメニューと 自宅でできるプログラムを提 供して参加しやすくする食べる
(バランスの良い食事) タニタ食堂のレシピを参 考に、地元の食材を利用 した低カロリーかつ減塩 メニューを紹介介護いらずの
健康な体
体組成計で計測し、自 分の体をデータ化する ことで意識改革する＋
＋
＝14
事業概要 参加者人数 Ｈ２７ Ｈ２８ Ｈ２９ １２５人 ２２０人 ３００人
筋力アップ＆減塩で輝く私☆実行マイフィットネス！
川島町
健康長寿埼玉モデル 事業概要
Ｈ２７実施スケジュール一人ひとりに応じた
・対象者 ４０歳以上７５歳未満の住民 ・実施会場 川島町保健センター ・実施回数及び人数 教室型（月４回、火曜日） 25人×2グループ ライフスタイル型（月２回、土曜日）25人×3グループ ・実施期間 平成２７年１０月∼平成２８年３月栄養サポート
・個別栄養相談 ・バランス良い食事個別プログラムの筋力アップトレーニング
・教室と自宅で筋トレ ・エアロバイク、ウォーキング等で有酸素運動 ・見える結果データでモチベーションアップオーダーメイドの健康づくり
減塩対策
・減塩講座 ・尿中塩分濃度測定 ◇個別プログラムによる筋力アップトレーニングと減塩等の栄養指導により健康づくりをサポートか
わ
じ
ま
15
事業概要 参加者人数 Ｈ２７ Ｈ２８ Ｈ２９ １００人 １５０人 ２００人
はとやま毎日１万歩運動
鳩山町
健康長寿埼玉モデル 事業概要
Ｈ２７実施スケジュール◇「毎日１万歩」を目指して、より多くの方にウォーキングに取り組んでいただくとともに
ウォーキング教室だけではなく、専門家による筋トレ講座や食に関する個別支援など
も実施します。
＋
７月∼８月 参加者募集 ９月∼２月 健康長寿プログラムの実施 ※９月∼１０月 基調講演、ウォーキング教室、筋トレ講座、食生活調査に基づく個別支援などウォーキング
筋トレ
食
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事業概要 参加者人数 Ｈ２７ Ｈ２８ Ｈ２９ １００人 １５０人 ２００人
鍛えて・歩いて・ヘルスアップ OGANO
小鹿野町
健康長寿埼玉モデル 事業概要
Ｈ２７実施スケジュール ◇参加者に筋力トレーニングを取り組んでもらうとともに、小鹿野町の多職種が連携し、町全体の 体力向上、生活習慣病の予防改善につなげ、健康長寿を目指す。 【運動の日】 健康カレンダーを活用して 運動習慣を身につける 【生活習慣病予防・改善】 筋トレと有酸素運動で健康な 体を取り戻し、維持する 【若い世代にも対応】 夜間に教室を行うことで 仕事帰りに健康づくり ・対象者 ２０歳以上の町民 ・実施会場 小鹿野町般若の丘・いきいき館 ・実施回数及び募集人数 月２回コース２５人×４コース 全１００人 ・実施期間 平成２７年７月∼平成２８年３月「いきいきおがの健康マイレージ」で運動ポイント制を導入
→継続につなげる
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◇急増している生活習慣病を予防するため、自らの健康状態を自覚し、早期に健康的な生活を維持 するための自主的な取り組みが実施できるように、運動と栄養面から支援する
＋
事業概要 参加者人数 Ｈ２７ Ｈ２８ Ｈ２９ １１０人 ２００人 ２９０人めざせ！毎日１万歩運動
美里町
健康長寿埼玉モデル 事業概要
Ｈ２７実施スケジュール ①対象者 ３０才以上の町民 ②募集人数 ５０人 ③参加申込 ６月 ④事業 ７月∼１２月 ⑤実施内容 運動教室 毎月１回 栄養指導 １回 特定健診後の結果により、ＨｂＡ１ｃ要指導のかた、 及び血圧要指導のかた 糖尿病予防コース ・ 高血圧予防コース 各３０人 ９月 １０月∼３月 運動教室 各コース 毎月１回 調理実習 各コース 毎月１回（栄養指導含む）毎日１万歩運動
毎日１万歩運動
バランスのよい食事
バランスのよい食事
第１クール 体組成計 血液検査 体力測定 歩数計による歩数イベントの実施 の実施 を目標に！ １日野菜３５０ｇ以上 塩分８ｇ以下 第２クール18
事業概要 参加者人数 Ｈ２７ Ｈ２８ Ｈ２９ １００人 １５０人 ２００人
目指せ神じい！
のばして
のばして
健康長寿
神川町
健康長寿埼玉モデル 事業概要
Ｈ２７実施スケジュール◇町全体に「歩くこと」と「ラジオ体操」を普及して、健康長寿の町を目指します。
身体をのばす
歩数をのばす
ウォーキングで毎日の歩数を 伸ばす。 かみかわウォーキングクラブと コラボして、継続しやすい体制 づくり。クラブも活性化。 ラジオ体操で身体を伸ばす。 いつでもどこでも誰でもできる 運動として、ラジオ体操を町全 体に普及。 ７月 参加申し込み（対象：２０歳以上の町民） ８月∼２月 各自でウォーキング ウォーキングクラブによる歩き方教室 体組成計測と、歩数・計測データの送信（タニタ委託、月１回） 健康講座・・・ラジオ体操教室、栄養教室（月１回程度）
健康ポイントで モチベーションアップ 神じい・なっちゃんも応援19
事業概要 参加者人数 Ｈ２７ Ｈ２８ Ｈ２９ ５００人 ７５０人 １０００人
