もう一つ上
を
目指す
工夫していること
完全保存版
トレーニ
ング特集
第二弾！
とは？
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スピードアップの第一弾！ 安全で効果的なストップ姿勢！ パワーポジションを作る土台！ 体を柔らかくして、競技力アップ！ スピードアップの土台作り！ 1 つ 1 つの動作を意識しよう！ 走り方を良くしよう！ スピードアップの仕上げ！ケガの予防
と、
すべての競技
に役立つ
基礎的な身体の動かし方
スピードアップ ( 前編 )
柔軟性＋筋力アップ＋テクニック
完全保存版 トレーニング特集 第二弾！
パワーポジションチェック
1st
ステップ柔軟性アップ
2nd
ステップ筋力＆パワーアップ
3rd
ステップ走るテクニック
4th
ステップ 監修／塩多雅矢（ 中高生部活応援マガジン ヒーローインタビュー トレーニング指導部 ） モデル／横 浜隼人高等学校 女子硬式野球 部 （ 新井美 来 ／ 笹川 萌 ）① 走ってからストップするときは、パワーポジション。
② check point 1∼2 の注意点を守りましょう！
③ 背中が丸まったり、ヒザが前に出過ぎないよう注意！
スピードアップにおいても、前号で紹介したパワーポジションが基本となります。 （ ※ ヒーローインタビューホームページでも紹介しています w w w. h e r o i n t e r v i e w. j p ） どの競技にも共通し、トレーニングを行うに上で一番大切なことは「姿勢を意識する」と いうこと。まずは、ストップする時に正しいパワーポジションが出来ているか確認しましょう。ストップ動作時のパワーポジション
※上のＱＲコードより、くわしい解説が映像でご覧いただけます 背中（姿勢）を、 まっすぐにしよう！ check point 肩、ヒザ、つま先が 地面と垂直に！ check point どの競技も、走る動作とストップする動作を繰り返しながらお こないます。ストップする時に正しいパワーポジションが出来 ていないと、次の動 作を開始する時に素早いスタートが出来 ません。姿勢を大切にする事がスピードアップにつながります。 スピードアップのために「素早く動く」意識をすることは大切です。 しかしその前に、止まる姿勢の練習が必要です。素早く正しく停止する ことは、次の動作へスムーズに移行することができ、ケガの予防にもつ ながります。まず正しい姿勢での停止をする練習をしましょう！HE
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① 片側の足を曲げ、もう一方の足を真っ直ぐ前にのばします。
② 背筋をのばし、おへそを突き出すようにします。
③ ももの裏側がまだのびていない感じの時は体を前に倒していきます。
スピードアップにおいて、柔軟性のアップはとても重要です。 まずは、ももの裏側、ももの前側、股関節の前側の柔軟性がどれだけあるのかチェックし ましょう！ 右下のＱＲコードより、くわしいチェック方法が映像でご覧いただけます。 （ ※ ヒーローインタビューホームページでも紹介しています w w w. h e r o i n t e r v i e w. j p ） ※右下のＱＲコードより、くわしい解説が映像でご覧いただけます 足のつま先をまっす ぐ上に向けましょう check point 背筋が曲がらないよ うにまっすぐのばす check point もも の 裏 側 が 柔 らかくなると、 パワーポジションで 背中を立て やすくなり、走る動 作 で 脚を前 に振り出しやすくもなります。 また、ももの裏側に起こるケガ の予防にもなります。柔軟性アップ
ももの裏側のストレッチ
柔軟性は体を大きく動かすことができる能力です。走るスピードを アップさせるためには脚を大きく降りだすための柔軟性が必要です。 正しいパワーポジションを作るためにも柔 軟性が必 要になるため、 どちらの動作においても、特に股関節の柔軟性が重要です。 ももの裏側のストレッチ感が 足りない時は、体を前側に倒 していきましょう！ check point① 横向きに寝転がり、上側のヒザを曲げて上側の手で足首を持ちます。
② かかとをおしりに近づけるようにしてヒザを曲げ、足を後ろへ引く。
③ 下側の足のかかとを上側の足のヒザにかけ、後ろに押します。
ももの前側が柔らかくなると、走るときに脚 を大きく後ろへキックすることができます。 また、キック後 の「脚をたたむ」動 作 が 効 率よく行えます。これは速く走るためのキー ポイントです。さらにこのストレッチは膝の 前側の痛みの予防にも役立ちます。ももの前側のストレッチ
① 足を前後に開いて準備します。
② 背中が反らないように注意しながら前の足に体重をかけていきます。
この 部分 に「つまり感」が出る選 手が 多い です。このストレッチを行い柔軟性をアップ させることで、もも上げ動作が行いやすくな り、走る際に脚を前方へ大きく振り出すこと が出来ます。また、パワーポジションを深く 曲げられるようにもなります。股関節の前側のストレッチ
ＰＣ、スマホ でご覧ください！ ムービーで見る トレーニングこのページで紹介されているメニュー、
柔軟性アップは、ムービーで、詳しく
ご覧いただけます！
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☎ 03-5692-5808 / E-MAIL [email protected]
試合に勝つための体力作りには、競技に適し たトレーニングとバランスの良い栄養摂取が不可欠です。「トレーニングをしている んですが、体がまったく大きくなりません･･･」、「体重が増えると、プレーの切れが悪く なると思うのですが･･･」などなど、栄養に関して意外とおろそかにしている人が多いの が現状です。しかし、全国大会に出場するような強豪校の多くは、栄養面に高い意識 を持ち、「食トレ」題した練習の一環としての食事トレーニングを大切に取り入れて います。 中高生部活応援マガジン ヒーローインタビューでは、 勝つための栄養とは？ を、この講習会 でお伝えいたします。２時間目・栄
養講習会
中 高 生 部 活 応 援 マガジン ヒーロー インタビュー トレーニング指導部では、 決 意した目標に、日々情熱を注ぐ中高生 の部活動を応援するため、様々なイベントを 開 催して いま す。そこで 今 回 は、イベ ント、 「トレーニングクリニック＋栄養講習会」を紹介！ 全国大会での活躍を目指す部活動を指導する、プ ロトレーニングコーチと、日本を代表するトップアス リートを栄養指導する講師の方々と一緒に部活を訪問！ 勝つために必要なトレーニングと栄養についてお話します。 目標 達 成 のサポートをいたします！！１時間目・トレーニングクリニック
「トレーニングできる場所がありません」、「バーベルやダンベルとかトレーニング器具が一つ も無いんですけど･･･」、「今取り組んでいるメニューは正しいのでしょうか」そういう声を よく耳にします。トレーニングにおける環境は、学校・部活によって様々です。そこで、 このクリニックを通して、そのような悩みを解消していきます。現在おこなって いるトレーニングメニューを伺い、トレーニングをする上での基 本的な考え 方から、競技に活きる効果的なトレーニング方法まで、全国大会での活 躍を目指す部活動を指導するトレーニングコーチが指導！ 勝利を目 指すために必要なトレーニングとは？ をお伝えいたします！！ 蒲田女子高等 学校 バドミン トン部 他 佼成学園高等 学校 高校野球 部 埼玉県立 ふじみ野高 校 サッカー部 神奈川県立生田高 等学校 バドミントン部 他 東京都立昭和高等学校 ソフトテニス部 他野球？ → バドミントン！
● 昨年のぎふ国体 少年女子での優勝や、関東高校選抜大会で 優勝された中西さんですが、バドミントンを始めたきっかけは。 中西貴映さん(以下・中西） ： 母がママさんバドミントンをやって いて、一緒に練習場所の体育館に連れて行かれたのがきっかけ です。最初は、他のお母さんと一緒に来ている子供たちと一緒 に、半分空いている体育館で、新聞紙を丸めたバットとボールを 使って野球をして遊んでいたんですけど、ある日からコーチが私 たちにもバドミントンを教えてくれるようになって、野球も楽しい けどバドミントンも楽しいな！ って思ったのが始まりでした。 ● バドミントンの練習や試合では、どんな瞬間が楽しいですか。 中西 ： 始めたころは全然勝てなかったんですけど、続けるうちに だんだん勝てるようになってきて、そうなると楽しくなって、大会 の決勝戦になると、たくさんの観客の前でプレーができるので、 良いショットが決まると、とても気持ちが良くて（笑）。 ● 観客が多いと、本当はシンプルなショットで決められるのに、 あえてカッコイイ派手なショット打ちたくなったりしますよね。 中西 ： はい時々（笑）。でもそういう時はコーチにしかられます。 あとは、ラリーが続く苦しい状況で、その苦しさを乗り越えてラ リーを取った時、相手に勝った事と同時に、自分にも勝てた気が して、ああ、私成長したな！ って。そんな瞬間が大好きです。 ● 大好きなバドミントンだからこそ、大好きなことで、誰よりも勝 ちたいという気持ちが強いんですね。 中西 ： 負けたくないんです！ なんでも。それは体育の授業でやる バスケでも、バスケ部の部員にも負けたくないんです（笑）。私は ４人兄弟の一番年下なので、小さい頃は何やっても勝てないじゃ ないですか。そんな事が影響しているのかもしれないです。楽しく練習できる環境を求め大宮東へ
● 大宮東高校 バドミントン部の魅力は。 中西 ： 中学生の時、いくつかバドミントンの強豪校の練習に参加 したんですけど、大宮東高校はキツい練習の中でもみんな明るく 楽しそうにやっていて、それと一つ上の先輩に、世界ジュニアで日 本人初優勝を成しとげた奥原希望さんがいて、私もここで一緒に やりたい！ って。参加したその日に、「監督、よろしくお願いしま す！」ってお願いしました。そんな魅力が大宮東にはあります。 ● ライバルや尊敬、目指している人はいますか。 中西 ： 私は奥原希望さんを尊敬しています。とことん自分を追い 込んで、勝つためには何でもやる。バドミントンに向かう姿勢は 本当にすごいし、昨年までダブルスを組ませてもらっていて、一 番近くで学ばせて頂きました。だからいつか奥原さんと試合する 日までに、しっかりと実力をつけることが今の目標です。 ● その日に向けて、今具体的に努力している事はありますか。 中西 ： 今は身長と左利きという利点を活かしたショットだけでこ こまでやってきているんですけど、アスリートとしてはまだまだ細 いので、コートの中をしっかり動き回れるような体を作るため、 しっかりトレーニングをしています。 ● ちなみに目標設定って、奥原さんなんでしょうか。 中西 ： 最終的にはオリンピックなんですけど、私はあまり先の事を 考えると、今を見失いがちになってしまうので、今やるべき事をしっ かりやったその先に見えてくると信じて、今を積み重ねています。 ● 練習メニューはすべてが大切だと思うんですけど、特にこれは 大切にしているというメニューはありますか。 中西 ： スマッシュネットです。スマッシュを打って前につめて、ま た下がってスマッシュを打つというのを繰り返す練習なんですけ ど、バドミントンって守り抜いて勝つことが難しいスポーツなの で、しっかりスマッシュを打って前につめるという攻撃的なプ レーを大事にするため、この基本的な練習を大切にしています。 ● 自分より強い先輩がいた時は試合形式の練習メニューでも自 己成長につながりやすかったと思うんですけど、今、最上級生に なり、下級生を相手にする立場になって、どう工夫していますか。 中西 ： 時期や対戦相手よっても違いますが、普段は自分の苦手 なプレーを入れて試合するようにしています。貴映ちゃんが部長で良かった！
● 中西さんは現在キャプテンですが、こんなバドミントン部にし ていきたいとかってイメージはありますか。 中西 ： 大宮東高校バドミントン部には、「インターハイ団体出場」 という目標があるんです。でも、経験者ばかりではなく、初心者で 入部してくる人もいるので、入部当初は実力差がかなりあって、初 心者からしたら途方もない目標だし、自分を見失いがちになると 思うので、みんな一つになって目標を達成できるようにキャプテ ンとしてチームをまとめる事を大切にしています。 ● 何か言葉をかけて、引っ張っているんですか。 中西 ： 大人から頂いた言葉とか考え方で自分がイイな！ って 思ったものを自分の言葉におきかえてみんなに声をかけていま す。また部員からも自分の考えを言ってくれるので、しっかり聞い て自分の考えを伝えるようにしています。 ● 好きな言葉ってありますか。 中西 ： 中学のコーチに教えてもらった「人として、選手として、応 援されて信頼される人間になれ」という言葉です。中学まではい 世界ジュニア選手権で、日本人史上初の優勝を成し遂げた、奥原希望選手（現・日本ユニシス）と組み出場した、2012年の ぎふ国体 少年女子での優勝や、後輩の清水望さんと組み出場した、関東高等学校選抜バドミントン大会での優勝など、バ ドミントンが大好きな、埼玉県立大宮東高校 バドミントン部 中西貴映さん（高３）。経験者だけではなく初心者も一緒に活 動する 大宮東高校 バドミントン部でキャプテンを務める彼女に、バドミントンを始めたきっかけや魅力について、そして 誰にも負けないバドミントンにかけるアツイ思いをうかがってきました。埼玉県立大宮東高等学校 バドミントン部
中西貴映さん
h e r o i n t e r v i e w _ v o l 1 4 _ P 0 8 P 0 9WEBで見る インタビュー スマホで見る インタビュー ＰＣ、ケータイ でご覧ください！ つも県大会で優勝していたんですけど、自分が勝つことだけを考 えていた自分勝手な人間で、でもバドミントンだけ強くても応援 されないんだなって感じて、それからは周りのこともしっかり考 えるようにしたら、周りも自分に頼ってくれるようになって、自分 も周りに頼れるようになって、信頼関係って大事なんだなって。 ● でも中学生の頃って、人のことまで考えられないですよね。 中西 ： 中学のバドミントン部は全員が初心者だったんですけど、 私は負けたくなかったので、部活動とは別の場所で練習していた んです。でも試合は部活動の団体として出場するので、初心者相 手の市の大会でも一回戦負けで、普段練習にも参加していない から他の部員とも打ち解けられなくて、でも最後の大会の時、み んなにも勝ちたい気持ちがあったんだって分かって、それなら自 分が部活に行ける時間があった時、しっかりみんなと一緒に練習 すれば良かったなって後悔して。その時に、もっと周りを見られる 人間にならないといけないなって思ったんです。 ● その経験を高校で活かしているんですね。 中西 ： はい。だから高校ではとことんぶつかり合いました。中学 までだったら自分さえ良ければという気持ちが強かったので、た とえ空気が悪くても全く気にしなかったと思うんですけど、チー ムとして強くなりたかったので、問題と向き合い、仲間と話し合う ことを大切にしました。そしたら最後の大会でインハイ団体に出 場できて、みんなから「貴映ちゃんが部長で良かった！」って言っ てもらえて、本当に幸せなキャプテンをやらせてもらいました。 ● 高校時代の一番の思い出はインハイ団体出場ですね！ 中西 ： もちろん！ 大宮東はこれまでインハイ団体に出場できて いなくて、奥原さんが卒業してしまった今年はもっと難しいだろ うっていう周りの空気感が悔しくて、そんな中、高校生活最後の インハイの県予選決勝、２勝２敗でシングルスの自分にまわって きたんです。でも、対戦 相手も強い選手だったので、弱気にも なったんですけど、仲間たちの必死の応援を感じて、これは絶対 に勝ってインハイに行かないといけないなって思いました。だか ら最後勝ってインハイ出場を決めた瞬間、みんなで嬉し泣きし て、観客席にいた応援団も、他の学校の高校生にも、「感動して泣 いちゃいました！」って言われて、本当に幸せでした。
２年連続卒業式、校歌ピアノ伴奏♬
● 部活以外ではどんな女子高生なんですか。 中西 ： 学校だと周りが私を女子高生として見てくれないんです（笑）。 中西＝バドミントンみたいな。学校以外だと、人ごみが苦手なの で、休みの日は部屋で音楽をかけて歌ってます。最近だとHYとか、 FUNKY MONKEY BABYSの「あとひとつ」って歌が大好きです！● 音楽なんですね。ちなみに、なにか楽器はできますか。 中西 ： 姉と兄の影響でピアノが弾けます。 ● 好きとか得意な曲ってありますか。 中西 ： 大宮東高校の校歌を弾くのが好きです！ 去年と一昨年の 卒業式でも弾かせてもらいました。 ● 今回のテーマが もう一つ上を目指すために工夫しているこ ととは？ なんですが、中西さんが練習や試合、日常生活におい て何か工夫していることはありますか。 中西 ： 毎日寝る前にトレーニングをしています。インハイ前までは 柔軟だけしていたんですけど、これからの私に必要なのは体作り なので、腹筋、背筋、スクワットをしてから寝るようにしています。 ● 最後に今後の目標と将来の夢を教えて下さい。 中西 ： 大学に進学する予定なんですけど、一年生でインカレを優 勝して、その大会は全日本総合という一番大きな大会につながっ ているので、そこでベスト８に入ることが今の私の目標です。 ● ありがとうございました。
◆ お問い合わせ先 ◆
ヒーローインタビュー トレーニング指導部
☎ 03-56 92-58 0 8 / in f o@he r oin t e r v ie w. jp
プロトレーニングコーチが、測定にうかがいます！
1 人１０００円 ∼ （ 関東地方・近郊限定！）
(※1) ３０名以上のチームの一人あたりの価格です。 (※1)測定
diary
神奈川県立湘南高校
ラグビー部
自分たちのフィジカルがどれ位なのか。選手・部員だけでなく、コーチや監督にとっても、現在のチー
ム力を数値化し把握することは重要です。現在弊社では、神奈川県大会ベスト８を目標に活動する、
県立湘南高校ラグビー部よりご依頼いただき、測定をおこなっています。
Part２★
１月に行う２回目の測定に向けて
昨年９月、県大会ベスト８を目標に、新チームのス タートとして第一 回目の測定にのぞんだ、湘南高 校ラグビー部。重点テーマは 下半身の強化 。 ということで、「５スターテスト」、「シャトルラン」、 「スプリント」、「ベンチプレス」、「スクワット」の５ 種目で測定を行った。 そして今年１月、２回目の測定を行うにあたり、昨年 １２月 、現 在 のトレ ーニング 状 況 につ いて 、ラグ ビー部を代表し、キャプテン・小山晴 也くん、植竹 創くん、益田拓海くん、前田惇也くんを取材した。 ● 普段は、自分たちでトレーニングを測定し管理 していたそうですが、９月に行った１回目の測定以 降、何か前向きな意識の変化などはありましたか。 小山くん ： それでまでは部員それぞれが独自のメ ニューでトレーニングをしていたんですが、９月か らは 最 低 限 全 員 が 共 通して 行うトレ ーニングメ ニューを決めてやっています。 植竹くん ： ２回目の測定のスケジュールが分かっ ているので、測定種目ごとそれまでにどれだけパ ワーアップしたいか数値目標が設定できているの が良いモチベーションになっています。 ● 県大会ベスト８を達成するために、今年どんな ところを工夫していますか。 植竹くん ： あいまいさから、具体性を大切にして います。今はトレーニングでフィジカルを強化する 期間とか、スパンごとにテーマを決めています。 益田くん ： フォワードなので、スクワットやベンチ などの種目は他のポジションの仲間より強くなく てはならないので、ただ重量をあげるのではなく、 フォームや回数などの意識を大切にしています。 ● 最後に春大会ベスト８に向けてのコメントを。 植竹くん ： パワーアップと同時に、体重を今よりも ５キロアップして、タックルで相手を圧倒します！ 益田くん ： 僕も体重を１０キロアップし、フォワー ドらしいフィジカルを作っていきます。 前田くん ： １年生なので、春大会までにラグビー の知識を増やして、先輩のプレーを吸収して、ラグ ビー部員らしい体作りをしていきたいです。 小山くん ： 体重を１０キロアップし、キャプテンとし て、体力面、精神面でチームを引っぱります！やるからには全国優勝！
● バスケットボールを始めたきっかけを教えてください。 倉田晋吾くん ： 小学校の時、足を使う競技のサッカーをやってい たので、今度は手を使うスポーツをしてみたいと思ったのがきっか けで、中学からバスケを始めました。 ● 安田学園高校・バスケットボールクラブの魅力は。 桑折康昭くん ： 練習中や片付け、部活以外の時も含めて先輩後輩 の壁が無く、家族のような感じで接することができるところです。 ● ライバルというか、意識している高校はありますか。 國井将一くん ： 都立墨田川高校です。新チームになってから３回 対戦して３回とも負けてしまっているんですけど、対戦する事に点 差が縮まってきているので、次に対戦した時は必ず勝ちます！ ● 変わった練習、キツい練習、名物練習などはありますか。 桑折将信くん ： カワノコーチによるトレーニングです。勝つために 必要なフィジカル強化を目的に、ウェイト、走り込み、パワーポジ ションの確認、体幹トレーニングなどを中心に行っています。 ● 今までで一番楽しかった部活の思い出は。 國井将一くん ： 毎日の練習です！ どんな時もみんなで声をたく さん出して練習すると、本当に楽しいです！！ 倉田晋吾くん ： ぼくは、校内夏合宿での夜の肝試しが楽しかった です。６階建ての校舎の６階に宿泊するんですけど、４階まで行く 途中の緑色の非常灯の明かりがとても怖いんです（笑）。 ● 部活と勉強を上手に両立する方法はありますか。 桑 折康昭くん ： あらかじめ手帳に今後の予定を書くと良いと教 わって、実践しています。それと机の上は常に片付けてます。散ら かっていると、いざ勉強しようと思った時すぐにできないので。 ● 尊敬するアスリート、有名人はいますか。 桑折将信くん ： 百獣の王・武井荘さんです。元陸上競技の選手と してもスゴイ人ですし、幅広く活躍しているので。 ● もう一つ上を目指すために、今年のチームで工夫していることは。 菅原 翔くん ： チーム全員で「やるからには全国優勝する！」という 共通意識を大切にして、すべて全力でやるようにしています。 ● 最後に今後の目標と将来の夢を教えて下さい。 菅原 翔くん ： チームの目標は「やるからには全国優勝する！」で す。僕自身の将来の夢は、理系の教師になる事と、バスケ部の顧問 になって、学生に自分が経験したことを伝えていきたいです。 過去にはインターハイ９回、ウインターカップ３回、関東大会に２３回の出場を誇り、現在も関東大会出場を目標に日々練 習に励む、安田学園高等学校 バスケットボール部。今回は部を代表して、キャプテン・菅原 翔くん（高２）、倉田晋吾くん （高２）、桑折康昭くん（高２）、桑折将信くん（高２）、國井将一くん（高２）に、安田学園高校 バスケットボール部の魅力に ついてうかがってきました。個性あふれる部員とコーチで全国へ！
● アメフトを始めたきっかけを教えてください。 阪本真一朗くん ： 中学では野球部だったんですけど、父がアメフト をやっていたので高校では強豪校でアメフトをしたいと思って！ ● 駒場学園高校・アメフト部の魅力を教えてください。 坂間健太くん ： チーム全員の仲が良いところと、個性豊かなコーチ がたくさんいて色々教えて頂けるところが魅力的です。特にディフェ ンスコーチは意見を投げかけてくるので強烈にアツいです！ ● ライバルというか、意識している高校はありますか。 高橋孝綺くん ： 全国３連覇中の早大学院です。春の関東大会準決 勝と秋の都大会準決勝で負けてしまったんですが、気持ちでは負け ていないので、早大学院を倒すのは自分たちだと思っています。 ● 変わった練習、キツい練習、名物練習などはありますか。 小野剣央郎くん ： 毎回練習の最後に行っているランプロという走り 込みのメニューです。シャトルランや、40ヤード３往復×４本など、 フィジカル強化の練習なのでかなりキツいです。 ● 今までで一番感動した部活の思い出は。 岩崎 諒くん ： 秋の都大会、関東大会出場を決める試合で勝利した 事です。途中まで接戦だったので、勝った時は本当に感動しました。 ● 今までで一番楽しかった部活の思い出は。 阪本真一朗くん ： 部員全員仲が良く、明るくキャラが立っていて、一 発芸を披露しあっている時とか、入部して良かったなって思います。 ● 部活と勉強を上手に両立する方法はありますか。 岩崎 諒くん ： 毎日どんなに疲れていても帰宅後最低３０分は勉強 するようにしています。特に英単語の暗記は強化しています。 ● 尊敬するアスリート、有名人はいますか。 小野剣央郎くん ： 駒場学園OBの栗原 嵩選手です。今日本人で一番 NFLに近いと言われているので、憧れの先輩として尊敬しています。 ● オフの日は何をしていますか。 坂間健太くん ： クッキーとかを焼いています。ハロウィンの時はか ぼちゃのクッキーを焼いて、大好きな部員に配りました（笑）。 ● 関東大会出場など常に上を目指し活動していますが、今年のチー ムで工夫した事と、後輩に向けてアツいメッセージをお願いします。 高橋孝綺くん ： 今年のチームは３年生が少ないので、コミュニケー ションを増やして先輩後輩の団結力を大切にしました。後輩たちの 代になってもクリスマスボウルを目指して頑張ってほしいです！ 昨年１１月に行なわれた、全国高校アメリカンフットボール選手権大会に出場するなど、全国優勝２回、準優勝２回、出場２ ７回を誇る、駒場学園高等学校 アメリカンフットボール部 ファイティングゴリラーズ。今回は部を代表して、キャプテン・ 高橋 孝綺くん（高３）、小野剣央郎くん（高３）、坂間健 太くん（高３）、阪本真一朗くん（高３）、岩崎 諒くん（高３）に、アメ フトの魅力や、駒場学園高校 アメフト部の強さの秘訣についてうかがってきました。アメリカンフットボール部
安田学園高等学校
バスケットボールクラブ
ＰＣ、スマホ でご覧ください！ h e r o i n t e r v i e w . j p ＰＣ、スマホ でご覧ください！ h e r o i n t e r v i e w . j p駒場学園高等学校
WEBで見る インタビュー スマホで見る インタビュー WEBで見る インタビュー スマホで見る インタビュー h e r o i n t e r v i e w _ v o l 1 4 _ P 1 2 P 1 3個性豊かで家族のようなチームです
● バドミントンを始めたきっかけを教えてください。 岩渕彩乃さん ： 小学生の時、地元町内会の羽根つきチームに所属 して試合に出ていたのがきっかきで、中学から始めました。 ● 蒲田女子高校・バドミントン部の魅力を教えてください。 藤原望未さん ： 団体戦の時、試合に出ていない部員たちの応援が スゴイです！ 声が出なくなるまで応援してくれるので、試合に出て いる選手にとっては、とても心強いし、鳥肌が立ちます（笑）！ 安西沙織さん ： クリスマスの時は赤と緑、ハロウィンの時はオレン ジと紫、そしてその年最後の練習の日は上下同じ色など、ウェアの 色でイベント感を出しながら楽しく練習しているところです。 中島 愛さん ： 顧問の田中先生は見た目は怖そうなんですが、ギャグ を言ったりとても優しいので、部員の間ではパパと呼んでいます。そ して本田先生は、本田ママと呼んでいます。家族なんですね（笑）！ ● 変わった練習、キツい練習、名物練習などはありますか。 中島 愛さん ： 夏合宿に「40秒ノック」という、40秒間連射される シャトルを打ち返して、40秒間休憩してを16セット連続で行う練習 がめっちゃキツいです。特に田中先生の時は、はぁ∼ってなります。 ● 今までで一番感動した部活の思い出は。 藤原望未さん ： 昨年、一学年上の先輩が都大会決勝でインハイ出 場を決めた時です。試合を観て泣いた事なんて無かったのに、先輩 のラリーを観ているだけで涙が止まりませんでした。 ● 今までで一番楽しかった部活の思い出は。 安西沙 織さん ： 泊まりで 遠征に行った時です。空気が澄 んでい て、練習後に川で冷やした桃を食べた時は、本当に幸せでした。 ● 部活と勉強を上手に両立する方法はありますか。 岩渕彩乃さん ： 授業中に分からない所を作らないようにしてます。 ● オフの日は何をしていますか。 安西沙織さん ： お笑いを見る事と、実際にコンビを組んで、私が ネタを考えて、漫才とコントをやって、文化祭で発表しています。 ● 最後に後輩たちへのメッセージと将来の夢を教えて下さい。 藤原望未さん ： 私たちの成績を超えてもっと上に行って下さい！ 将来はスポーツトレーナーになる事と、子供も５人作ってバドミン トン団体戦を制覇することです（笑）！ 安西沙 織さん ： チーム一丸で上を目指して下さい！ 将来の夢は、 THE MANZAIとキングオブコントでトップを取ります。本気です（笑） ! 「チームのために、今できることを全力で」をモットーに、２年連続インターハイ出場や、４年連続８回の関東大会出場を果 たす、蒲田女子高等学校 バドミントン部。今回は部を代表して、前キャプテン・藤原望未さん（高３）、安西沙織さん（高 ３）、岩渕彩乃さん（高３）、中島 愛さん（高３）に、バドミントンをはじめたきっかけや、楽しさについて、また、蒲田女子高 等学校 バドミントン部の魅力についてお話をうかがいました。堅い守備からの速攻でインハイ出場！
● ハンドボールを始めたきっかけを教えてください。 鈴木瑠夏さん ： 小２の時に同い年のいとこに誘われて始めました。 ● 浦和実業学園高校・ハンドボール部の魅力を教えてください。 栗林修平くん ： 堅いディフェンスから速攻 が浦和実業のプレイ スタイルなので、試合では守備からの速攻を観てほしいです！ 小室明穂さん ： 女子は、「明るく」「楽しく」「元気良く」をモットーに常 に試合形式の練習をしているので、とても楽しく、試合でも緊張しな いでプレーすることができるのところが魅力です！ ● ライバルというか、意識している高校はありますか。 寺川日吉くん ： 県内では浦和学院がライバルです。でも今年はさら に上を目指しているので、茨城県の藤代紫水高校に勝ちたいです。 鈴木瑠夏さん ： 埼玉栄高校に勝って、関東、全国と上を目指します！ ● 変わった練習、キツい練習、名物練習などはありますか。 森永早紀さん ： 女子は、試合形式の練習のみで、走り込みなどの練 習が無いのが名物です。常に練習はゲーム形式なので楽しいです！ ● 今までで一番感動した部活の思い出は。 小室明穂さん ： ２学年上の先輩が必ずインハイに出る！ と言って、最 後のインハイ予選を勝ち抜いた時です。とても感動したので、私たち もその瞬間からインハイに出場することを目標にがんばっています。 ● 今までで一番楽しかった部活の思い出は。 栗林修平くん ： 夏合宿です！ 「走る＆食べる」がテーマで、戦う体を 作るため、お米＋麺類、そして走る！ という感じで、かなりキツかっ たんですけど、それがあって今戦えているので、楽しい思い出です。 ● 尊敬するアスリート、有名人はいますか。 豊本涼太くん ： サッカーの長友佑都選手です。大学時代、試合に出 られなくても努力し続けて今があるので、自分もそうありたいです。 ● オフの日は何をしていますか。 栗林修平くん ： 父が大学時代に水上スキーで日本一になった影響 で、自分も休みの日は水上スキー、冬はゴルフをやっています。 小室明穂さん ： Hey! Say! JUMP から元気をもらっています（笑）！ ● 最後に今後の目標と将来の夢を教えて下さい。 森永早紀さん ： 関東で勝ち上がって、全国選抜大会に出場して、イ ンハイに出場して良い結果を出すことが目標です！ 豊本涼太くん ： 新人戦で優勝し、関東、全国に出場する事と、インハ イに出場する事です。将来はスポーツの指導者になるのが夢です！ 男女ともに２度インターハイで優勝を誇る、浦和実業学園高等学校 ハンドボール部。「明るく」「楽しく」「元気良く」をモッ トーに文武両道の精神と、全国制覇を目標に掲げ活動しています。今回は部を代表し、男子部キャプテン・豊本涼 太くん （高２）、栗林修平くん（高２）、寺川日吉くん（高２）、女子部キャプテン・森永早紀さん（高２）、小室明穂さん（高２）、鈴木 瑠夏さん（高２）に、ハンドボールの楽しさと、浦和実業学園高校 ハンドボール部の魅力についてお話をうかがいました。ハンドボール部
蒲田女子高等学校
バドミントン部
ＰＣ、スマホ でご覧ください！ h e r o i n t e r v i e w . j p ＰＣ、スマホ でご覧ください！ h e r o i n t e r v i e w . j p浦和実業学園高等学校
スマホで見る インタビュー ムービーで見る インタビュー WEBで見る インタビュー スマホで見る インタビューワクワクエキサイティング女子バスケ部！
● バスケットボールのどんなところに魅力を感じますか。 舘澤優里さん ： 点数がたくさん入るスポーツなので、試合終了ま で何が起こるかわからないところが面白いです。それに、バスケ部 は部員数の多い学校も多いので、仲間同士で切磋琢磨出来るとこ ろも魅力だと思います。 ● 県立春日部東高校 女子バスケ部の魅力を教えてください。 長里梨緒さん ： 先輩後輩の仲が良くて、練習中も真剣なところと 楽しむところがあって、メリハリがあります。それと私は、先輩のマ ネージャーさんによくお話を聞いてもらってて、とても楽しいです！ ● 今までで一番感動した部活の思い出は。 磯部千有希さん ： 新チームとして初めての大会で負けたチームに、 先日の新人戦で勝てたことです。途中１８点差で負けていたんです けど、追いついて延長で逆転して１点差で勝てて嬉しかったです！ ● 現在、２年生、１年生の新チームですが、新チームになって、一 つでも上を目指すために何か工夫していることはありますか。 舘澤優里さん ： 少ない練習時間の中で、いかにみんなで盛り上げ るかを大切にしていて、練習が始まる前に全員で気合を入れるた めに、気持ち、気分を盛り上げるサイキングアップをやっています。 ● 具体的にはどんな言葉を言うんですか。 舘澤優里さん ： 「今日の練習ー！」って一人が言ったら、全員で、 「ガンバリまゆげ！！」って言ったりとか、「ワクワクー！！」「エキサ イティーーーン！！」って言ったりして盛り上がっています（笑）。 ● とてもステキな取り組みですね！ ちなみにそれ以外、春日部東 高校 女子バスケ部ならではの風習はありますか。 斎藤梨奈さん ： 日頃のバスケのコート外での気遣いや礼儀がプ レーにも現れると思っているので、そういう意識を大切にしてい ます。この前も私が、持ちきれないくらいの荷物を運んでいたら、 それを見た他の部員たちがすぐに手伝いに来てくれました。ケガ予防のトレーニングを大切に！
● 舘澤さん、斎藤さん、長里さんは、練習や試合中などに、足首の ネンザなどのケガをして、サポーターをした事があるそうですが、 どんな効果がありましたか。 長 里 梨 緒さん ： 今までに何回かネンザしそうになった時に、サ ポーターをつけていた事で大事に至らなかった事がありました。 ● テーピングではなく、サポーターを選んだ理由は何ですか。 長里梨緒さん ： 私の場合は、簡単に付け外しができる方が性格的 に合っているので、サポーターをつけています（笑）。 ● 足首のネンザなど、ケガ予防の為に行っていることはありますか。 舘澤優里さん ： 整形外科の先生から、前十字靭帯を切らないため のトレーニングを教えていただいたので、練習に取り入れています。 ● ケガをしてつらかった、くやしかった事などはありますか。 斎藤梨奈さん ： 中３の時の最後の大会２ヶ月前にケガしたヒザで 無理して練習し続けていたら、ヒザに水が溜まってしまい半月板を 手術しました。とてもつらかったんですけど、合同練習で出会った 山岸先生から、無理をしないことも大切だという事と、ケガをして しまった事をプラスに考える大切さを教わって、私は山岸先生が 顧問の、この春日部東でバスケをやりたいと思って入学しました。 ● その後、ヒザのケアなどはしてましたか。 斎藤梨奈さん ： 手術した後は、サポーターを着けて練習してました。 ● 最後に今後の目標と将来の夢をお願いします。 舘澤優里さん ： チームの目標は県大会でベスト８に入る事です。 将来の夢はまだ決まっていないんですけど、女子バスケ部の先輩 後輩同級生とは、一生仲良しで、たくさんおしゃべりしたいです！ 長里梨緒さん ： 私は勉強もスポーツも、人に教える事が好きなの で、将来は山岸先生と同じ英語の教師になりたいです！ 「文武両道」を校訓としている埼玉県立春日部東高等学校。女子バスケットボール部は、県大会ベスト８を目標に、大好き なバスケットボールがさらに上達するよう日々活動しています。今回は部を代表して、キャプテン・舘澤 優里さん（高２）、 磯部千有希さん（高２）、斎藤梨奈さん（高１）、長里梨 緒さん（高１）に、バスケットボールの魅力と、春日部東高校 女子バ スケットボール部の魅力について、また日頃大切にしている、ケガの予防などについてもお話をうかがいました。埼玉県立春日部東高等学校
女子バスケットボール部
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h e r o i n t e r v i e w _ v o l 1 4 _ P 1 6 P 1 7昨日の自分を超えて、全国上位へ !
● チアリーディングを始めたきっかけを教えてください。 重原鈴香さん ： 中学ではバレーボール部で活動していたんですけ ど、テレビでチアリーディング部の番組を見たのがきっかけです。 ● 県立住吉高校・チアリーディング部の魅力を教えてください。 藤田絵里香さん ： 先輩後輩関係なく、とても仲が良くて、難しい技 が出来た時、みんなで喜びを分かち合えるところが楽しいです！ ● ライバルというか、意識している高校はありますか。 工藤悠夏さん ： ライバルチームというより、キレイで完璧なラン サーズらしい演技ができる事を大切にしています。 ● 変わった練習、キツイ練習、名物練習などはありますか。 箆津慶都さん ： 曲に合わせて、部員全員で丸くなって何度も行うキッ クとジャンプです。１５分間で５０本位ジャンプするので、かなりキツ いんですけど、大会で少しでも高く飛べるように毎日練習しています。 ● 今までで一番感動した部活の思い出は。 高橋茉佑子さん ： ジャパンカップ決勝です。大会に向けての練習は とてもキツかったんですけど、最後に笑顔になれた時、最高でした！ ● 今までで一番楽しかった部活の思い出は。 藤田絵里香さん ： 全国優勝の箕面自由学園高校に合宿に行って、日 本一の仲間と一緒に練習をしている時は、最高に楽しかったです！ ● 好きな科目や、部活と勉強を上手に両立する方法はありますか。 鎌田知夏さん ： 大好きな英語は、単語と文法の暗記を短い時間で 集中して勉強しています。好きな英単語は passion、情熱です（笑）！ ● 尊敬するアスリート、有名人はいますか。 重原鈴香さん ： 体操の白井健三くんです。私たちと同い年なのに、 タンブリングがとても上手なので、とても尊敬しています。 ● オフの日は何をしていますか。 高橋茉佑子さん ： オフの日もランサーズの仲間と一緒に過ごしてい ることが多くて、最近はみんなで鍋パーティーをやりました！ ● もう一つ上を目指すために、今年のチームで工夫していることは。 工藤悠夏さん ： 難しい技を練習するのではなく、スタンツという、人 を持ち上げる基礎的な技を繰り返し練習して大切にしています。 ● 最後に今後の目標と将来の夢を教えて下さい。 鎌田知夏さん ： 毎日楽しく元気よく練習する！ をモットーに、常に 昨日の自分を超え、全国大会で良い結果を出せるようになるのが目 標です。将来は人の役に立てるような仕事をしていきたいです！ JAPAN CUP チアリーディング日本選手権において公立高校として唯一の全国入賞するなど、全国優勝の歴史もある、神 奈川県立住吉高等学校 チアリーディング部 ランサーズ。今回は部を代表して、工藤悠夏さん（高２）、箆津慶都さん（高 ２）、藤田絵里香さん（高２）、高橋茉佑子さん（高２）、重原鈴香さん（高２）、鎌田知夏さん（高２）に、チアリーディングを 始めたきっかけや、楽しいところ、そして県立住吉高校 チアリーディング部の魅力についてお話をうかがいました。橘混成大会でいろいろな種目を体験！
● 陸上を始めたきっかけを教えてください。 中臣貴英くん ： 小学校の時に水泳とサッカーをやっていたので、中 学でも最初はサッカー部に入部したんですけど、50ｍの測定で少し 速いタイムを出したのがきっかけで陸上部に誘われて始めました。 ● 川崎市立橘高校・陸上競技部の魅力は。 中臣貴英くん ： 人数が多くて、みんな一緒にやるメニューも多いの で、つらくても声を出して出来るところが楽しいです。 須貝美南海さん ： 私はマネージャーなので、計測や水分補給のボト ルを作ったりしていて、部員のみんなが「ありがとう！」と言ってくれ るので、とても嬉しいし、そんな部員みんなの気づかいが魅力です！ ● ライバルというか、意識している高校はありますか。 カラザーズ圭菜さん ： 同じ神奈川県にある相洋高校です。速い選 手、強い選手が多いので、総合成績順位で勝ちたいです。 ● 変わった練習、キツイ練習、名物練習などはありますか。 荒谷希海さん ： 自分の競技種目以外の９種目でチーム戦、個人戦を 競う、『橘混成大会』という橘陸上部だけの大会が名物です！ 自分 の競技種目以外の種目を経験する事で、それぞれの種目の魅力や 難しさを学び、その後の冬季練習で競技種目に活かしています。 ● 今までで一番感動した部活の思い出は。 カラザーズ圭菜さん ： 同じ400Mハードルの先輩が２年連続インハ イに出場した事です。ずっと一緒に練習し学ばせて頂きました。 ● 今までで一番楽しかった部活の思い出は。 中臣貴英くん ： クリスマス近くにある合宿です。砂浜や坂道での走 り込みや、レクリエーションなど、みんな楽しみにしています！ ● 部活と勉強を上手に両立する方法はありますか。 井口貴文くん ： 部活をやる為だけに通ってるのでは無いので、すきま 時間に英単語を覚えたりしてます。好きな英単語は enjoy です（笑）！ ● オフの日は何をしていますか。 細矢将弘くん ： スポーツが大好きなので、友だちと、野球やサッカー、ボ ウリングをやって遊んでいます。 ● もう一つ上を目指すために、今年のチームで工夫していることは。 井口貴文くん ： 同じメニューをやる中でも個々が目標をもって工夫 し取り組んでいます。また周囲への気遣いも大切にしています。 ● 最後に今後の目標と将来の夢を教えて下さい。 荒谷希海さん ： 個々の目標を達成するために努力する事です！ 複数の種目で全国大会に出場するなど、１００人を超える部員で、それぞれがベストを出すことを目標に、日々明るく楽し く雰囲気良く活動している、川崎市立橘高等学校 陸上競技部。今回は、男子キャプテン・井口貴文くん（高2）、中臣貴英く ん（高2）、細矢将弘くん（高2）、女子キャプテン・荒谷希海さん（高2）、カラザーズ圭菜さん（高2）、須貝美南海さん（高2）に 陸上を始めたきっかけや、川崎市立橘高校 陸上競技部の魅力についてお話をうかがいました。陸上競技部
神奈川県立住吉高等学校
チアリーディング部
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スマホで見る インタビュー ムービーで見る インタビュー スマホで見る インタビュー ムービーで見る インタビュー山 本 千尋
太極
拳武術
家
ATHLETE
INTERVIEW
アディダスが提案する最新のトレーニングプログラムを体験できる合同トレーニングイベ ント『 adidas Training Academy 』にて、世界ジュニア武術選手権大会 金メダリスト、武 術家であり、現役女子高生の山本千尋さんにインタビュー。現在、武術家としてでなくタレン トとしてもテレビ等で活躍する山本さんに、武術太極拳をはじめたきっかけや、同世代の中 高生に向けて、アツいメッセージをいただきました！
『アディダス・トレーニング・アカデミー』
太極拳武術家 山本千尋
● 本日の 『 アディダス・トレーニング・アカデミー - 女子でもっ とスポーツを楽しむ女ス会 - 』 イベントで披 露された武術パ フォーマンス、最高にカッコよかったです！ ところで武術太極 拳というと、部活動では、あまり聞かない競技ですが。 山本千尋さん(以下・山本） ： ありがとうございます。武術太極 拳は、対戦相手と実際に戦うのではなく、戦っているイメージ で、演 武をする競 技です。競 技時間は１分半から２分で、フィ ギュアスケートや体操のように審査されて順位が決まります。 ● ３才の時に、カンフー映画が好きなお母さんの影響で始め たそうですが、どんなところが好きですか。 山本 ： 最初は姉がやっていたんですけど、私はまだ３才だった ので、家で留守番しているのがイヤで、だから最初は自分が武 術をやっているという意識は無かったんです。でも体を動かす のが大好きだし、決めポーズもカッコイイので、大好きに（笑）。 ● 決めポーズですか（笑）。 山本 ： はい。１分２０秒位のところで出る決めポーズが（笑）。 ● 今年でもう１４年目だそうですが、一番の思い出というと。 山本 ： 2008年、2012年の国際大会に出場して金メダルを獲得 した事ですね。最初に出場した2008年は、まさかの金メダルで 嬉しかったし、2012年は金メダルを取りに行っての獲得だった ので、それぞれ違った嬉しさがありました。 ● 最近は、本日のアディダスのイベントや、テレビ出演など、武 術を活かしたお仕事もされていますが。 山本 ： 今はお仕事一つ一つがとても新鮮で、今まで一すじで続 けてきた武術を活かした形で関われるのは、とても幸せです。 ● 試合とお仕事だと、やっぱりまた違った感じなんですか。 山本 ： 試合の時は、大会の日程が事前にわかるので、１ヶ月、 ２ヶ月前からワクワク、緊張しながら調整しているんですけど、 今日みたいなイベントの時は、緊張よりワクワクが大きいです！ ● 今はまだ高校２年生ですが、武術太極拳の活動以外では、ど んな女子高生として日々をすごしているんですか。 山本 ： ごく一般的な高校生なので、学校から帰ってきて練習に 行くという毎日で、試合前は練習時間を増やさなくてはならな いので、近所の土手で棒を振り回しています。世界大会で金メダル！
上を目指す為に工夫していることとは！
● 世界大会で金メダルを獲得している山本さんですが、世界一 を目指すために工夫している事はありますか。 山本 ： 日々の練習を欠かさないという事と、武術太極拳が大好 きなので、楽しい気持ちで練習できている事だと思います。 ● でも世界一になるための練習ってキツいですよね。 山本 ： 練習後の自主練がキツいですね。気持ちの切り替えが大 変というか。私の場合、近所の土手とかで練習するので、周りか らの視線がつらいというか。でもいつか自分にかえってくると 思って練習しています。 ● マジメですね！ 山本 ： いいえ。練習中に体育館の窓から外ばかり見て、「雨降っ てないかなー」なんて思ったりもします。雨が降ってたら、自主 練がお休 みになるので。だから雨の時はコーチや親の前では 残念そうな顔をするんですけど、心の中ではヨシッ！ って（笑）。 ● 一般的な高校生だと、オフの日はカラオケとかプリクラとか 友達と遊んだりすると思うんですけど。山本さんの場合は。 山本 ： 将来、アクション女優さんになりたいと思っているので、 今日の様なイベントや映画に出演させて頂ける時が一番楽し いです。でも時々、友だちと遊ぶととっても楽しいです（笑）！ ● 山本さんの将来の夢は、アクション女優さんなんですね！ 最 後に山本さんから同世代の中高生にアツいメッセージを！ 山本 ： 私も１４年間、今もずっと続けていて、これからもずっと 続けていくんですけど、続けることって自分の夢やチャンスをつ かむ上で一番大切だなって思っています。だから辞めいたい時 もあると思うけど、あきらめないで続けてほしいです。 ● ありがとうございました。adidas Training Academy supported by Panasonic
ヒ ー ロ ー イ ン タ ビ ュ ー 検 索
ヒーローインタビューでは、
掲載校を随時募集しています。
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① ６５人 (１３ /２２ /３０ ) ② 日本一（クリスマスボウル優勝） ③ 人口芝のグラン ドなど、アメフトをするには最高の環境が揃っています。一緒に日本一を経験 しましょう！ ⑤ 全国優勝２回 準優勝２回 ⑥ 「全て猛進すれば おのずとその道 は ひらかれる」のモットーを胸に日々練習に取り組んでいる。 ① 部員数 ( 高３/ 高２/ 高１( 中３/ 中２/ 中１)) ② 目標 ③ 入部を希望する中高生へ ! ④ マネージャーからの応援メッセージ ⑤ おもな活動歴 ① ３３人 (１５ /１０ /８ ) ② 目の前の一戦一戦を大事にし、一つでも多く勝つこ と ③ 練習では各々が自分に厳しくやっているため辛い時もありますが、満足度 は十分！ やりがいのある部活です。 ⑤ 平成２４年度 東京都新人戦支部大会 第 ３支部 ３位 ⑥ Teamwork is No.1! ① ２５人 (９ /６ /１０ ) ② 全国優勝 ③ 休みが少ない部活動ですが、充実した高 校生活を送ることができます。せひ、一度練習に参加してください！ ⑤ 全国大 会優勝 / 関東大会優勝 / 東京都優勝など ① ６２人 (２１/２１/２０) ② 全国大会でシード校を倒す（ベスト１６） ③ 一緒に 夢に向かって汗を流そう ④ 戦っているみんなは最高にカッコイイです。花園に 連れて行ってください。 ⑤ 全国高校ラグビー大会９回出場 ⑥ ９割の部員が初 心者ですが、花園を目標に日々頑張っています。 ① ４９人 (１５ /１９/１５ ) ② 全国制覇 ③ 素人でも十分やっていけます。全国目 指してがんばろう！ ④ 高校に入って何か新しいことをさがしている人がいれば、 ハンドボールをしてみませんか？ ⑤ 男女共にインハイ２回 優勝！ 今年度新人戦 準優勝 ⑥ 「 明るく」「楽しく」「元気良く」をモットーに･･･ ① ２２人 (１０/８/４) ② 全国高等学校総合体育大会（インターハイ）団体出場！ ③ ソフトテニスが大好きで、常に上を目指して頑張れる人大歓 迎 !!! マネー ジャーさんも大大大募集 !! ④ 絶対にインターハイに行けると信じてます !! ⑤ H ２５関東大会個人県予選 ベスト１６ / 関東大会出場 他 ① ４１人 (１７ /１２ /１２ ) ② 全国大会入賞 ③ やっている人もお客さんも一体と なり楽しめるスポーツで、全員が主役になれます。是非一緒にチアリーディン グをやりましょう。 ⑤ JAPAN CUP2013 日本選手権大会 第６位 / 第１５回 関東 選手権大会 優勝 / 第２２回全日本高校選手権大会 第３位 他 ① ６５人 (２０ /２１ /２４ ) ② 全国ベスト４ ③ みんなもチーム深谷に仲間入りし てやりがいを感じる３年間にして下さい！ ④ どんな時も私たちが全力でサポー トします !! ⑤ 関東大会連続出場中 (27 回 ) / 全国高校大会（花園）５年連続６ 回出場 ベスト１６（３年連続） 他 ① ８１人 (１６/１２/２３/１４/６/１０) ② 全国大会で感動させる演技をし優勝す る事です！！ ③ 私たちと一緒に日本一を目指しましょう。 ⑤ 毎年行われる年４ 回の大会出場 / 大阪マラソン沿道での応援 / 地域のイベントへの出演・INAC 神 戸の応援 ⑥ 全国大会成績 ： 中学 優勝８回 / 高校 優勝４回 ① ３５人 (１２ /１１/１２ ) ② 全国大会に出場して活躍する！ ③ 文武両道を実践 し、己の夢を叶えるために努力している部活です。中学時代に活躍した選手は いませんが、己の努力でどこまで自分を成長させられるかを知れる良いチャンス です。一緒にがんばろう。 ⑤ 関東団体・個人選手権出場 ① ４７人 (１５/１１/２１) ② 普段練習していることを出しこのチームで長くプレー をすること。 ③ 3 年間集中してラグビーというスポーツと向き合い、人間性を高 めることが出来ます。 ④ 日々の練習の成果を発揮し、最高のパフォーマンスを 見せてください。 ⑥ ラグビーを通して社会に通用するような･･･ ① １１人 (３/５/３) ② 日本一 世界一 ③ 夢を本気で追いかけませんか！！ 実現 しませんか！！ ④ マネージャー募集中！ ⑤ 創部３年目 / 全国高校総体 ベスト１ ６ / 全国選抜相撲大会 ベスト１６ / 全国選抜高校相撲弘前大会 ベスト８ / 関東 大会 ３位 ⑥ 創部３年目の新しい相撲部です。 ⑥ 自分たちの部活の、ひとことアピール駒 場 学 園高等 学 校 - アメリカンフットボール 部
安田学 園高等 学 校 - バ スケットボール 部
駒 澤大学高等 学 校 - ソフトテニス部
東 海 大学 付属翔 洋 高等 学 校 - ラグビー 部
浦 和実 業 学 園高等 学 校 - ハンドボール 部
神 奈 川県 立小 田 原 高等 学 校 - 男子ソフトテ二ス部
神 奈 川県 立住 吉 高等 学 校 - チアリーディング 部
埼玉 県 立 深 谷高等 学 校 - ラグビーフットボール 部
梅 花中学 校・高等学 校 - チアリーディング 部
東 京都立昭 和高等 学 校 - ソフトテニス部
名古屋市立西 陵高等学 校 - ラグビー 部
柏日体高等 学 校 - 相 撲 部
さらに詳しく さらに詳しく さらに詳しく さらに詳しく さらに詳しく さらに詳しく さらに詳しく さらに詳しく さらに詳しく さらに詳しく さらに詳しく さらに詳しく① 部員数 ( 高３/ 高２/ 高１( 中３/ 中２/ 中１)) ② 目標 ③ 入部を希望する中高生へ ! ④ マネージャーからの応援メッセージ ⑤ おもな活動歴 ⑥ 自分たちの部活の、ひとことアピール さらに詳しく さらに詳しく さらに詳しく さらに詳しく さらに詳しく さらに詳しく さらに詳しく さらに詳しく さらに詳しく さらに詳しく さらに詳しく さらに詳しく さらに詳しく さらに詳しく さらに詳しく さらに詳しく ① ７９人 (３２ /１８ /２９ ) ② 高校生大会 全国大会 優勝 ③ 私達ととことん女子 野球を楽しみませんか？！ ⑤ 高校女子硬式野球全国大会 / 子規記念杯 / 全日 本女子硬式野球選手権大会 / U-18 全国大会 / 関西女子硬式野球選手権大会 / 関西女子硬式野球リーグ戦 / ジャパンカップ ① ５８人 (１６ /１８ /２４ ) ② 全国優勝 ③ 東京高校でラグビーをするんだ！とい う強い気持ちがあれば初心者・経験者問わず大歓迎です。現在も高校から始め る選手も多数います。 ⑥ 初心者・経験者問わず全員が高い目標を目指せる環境 です！ ① ４９人 (１８ /２１/９) ② 花園初出場！ ③ スローガンは「エベレスト」花園初 出場までの険しい道のりをこのスローガンに例えました。我々と共に登りつめよ う。 ④ サポートは私たちがします。 ⑤ 平成２５年度 埼玉県国体予選 優勝 / 全国 高校ラグビー埼玉県予選３位 ⑥ ラグビー好きの仲間が･･･ ① ７０人 (１６/１８/１９/６/５/６) ② 各大会で頂点を目指す！ ③ 文武両道で充 実した日々を送り、将来の自分に必ず生かすことができます。 ④ 入部して良かっ た！ と必ず思える部活です。是非あなたも私達と頑張りましょう。 ⑤ ２０１１年 ９月 第１４回 全国高等学校女子硬式野球選手権大会 優勝 ① ３７人 (１３ /１３ /１１ ) ② 全員で県大会＆団体で関東大会出場 ③ 上手い下手 でなく、やる気のある人を募集中です！ ⑤ 平成２５年 県新人大会西部地区予 選（団体戦）第４位 / 県新人大会（団体戦）ベスト８ / （個人戦）ベスト３２ ⑥ 「努 力・感謝・笑顔」＝「全員で県・団体で関東」を合言葉に･･･ ① ５４人 (１３/２１/２０) ② 全国大会出場 ③ 素人ばかりの雑草集団ですが、雑 草にもきれいな花を咲かせたいと思います。 ④ みんな仲が良く、熱いチームな ので、少しでも選手たちの力になれるように頑張ります！ ⑤ 平成２３、２４、， ２５年岐阜県飛騨市長杯準優勝 ⑥ 仲間を信じて、逆境に･･･ ① １１人 (０/４/７) ② 団体戦全国ベスト４ ③ 全国ベスト４に向けて日々練習に 励んでいます。練習の中で辛い思いをするかもしれませんが、その中で得るも のはたくさんあります。一緒に明るく元気にテニスをしましょう！ ⑤ インターハ イ出場 / 東北大会団体優勝 / 県新人団体優勝 ① ５２人 (１２/１６/５/２/９/８) ② インターハイ出場 ③ とても楽しい部活なの で、ぜひ入ってください！ ⑤ ２０１１年度 東北インターハイ出場（男子個人） / 2 ２０１１∼２０１３年度 関東大会連続出場（女子） ① ３２人 (１２ /８ /１２ ) ② 全国大会出場 ③ 是非一緒に上位を目指しましょう。 ④ 目標に向かって全力で練習に取り組んで下さい！ ⑤ H25 東北高校選手権 ３ 位 / H24、25 岩手県高校総体 準優勝 ⑥ 明るく元気で仲のよいチームです。 ① ３２人 (１２/１１/９) ② 花園ベスト 8！ ③ ほとんどの部員がラグビー未経験 者で入部しています。３年間続けると人間的にも大きくなれ、全国大会出場が できます。 ⑤ ２年連続２６回目の花園出場（全国大会出場） ① ２８人 (−/１０/１３/２/２/１) ② 夏の全国大会優勝 ③ 元気で楽しく、でも厳 しいやりがいのある部活です。ぜひよろしくお願いします。 ④ プレイヤーに負 けないくらいの、笑顔と元気でサポートするので一緒に頑張りましょう！ ⑤ ２ ０１２年８月 軟式野球部から硬式野球部に移行。 ① ２５人 (１２/６/７) ② 全国大会優勝 ③ 君のポジションがきっと、ここにはあ る！ ④ 一緒に頑張りましょう！ ⑤ 全国大会出場７回（行田工業時代） / 2006 年 校名変更 / 平成２４年 新人大会県予選 ベスト４ / 平成２５年 関東高校ラグ ビー大会県予選 ベスト８ ① １４人 ( ー /７/７ ) ② 見ている人を楽しませ笑顔になれる演技をする！ ③ チ アリーディング部は、体力面、精神面でも強くなることができ、仲間との絆も 深まるスポーツです。初心者の方も大歓迎です！！みんなで楽しい思い出を作り ましょう！ ④ 最高のチームにしょう！ ⑤ 大会出場 他 ① １０４人 (２８/４６/３０) ⑥ 陸上競技というスポーツを通して、競技力の向上 だけでなく礼儀や感謝できる心、人とのかかわり方、工夫する力などが養われ、 人としても成長できる部活です。人数もたくさんいて、楽しく雰囲気もいいです が一人一人しっかりした目標を持って取り組んでいます。
① ５３人 (１２ /２２ /１７ ) ② USA NATIONALS SONG/POM DANCE 部門で２連 覇！ ③ 厳しい練習があるからこそ、本当に大きいものが得られます。青春を INGERS に捧げましょう。 ④ ぜひ私たちと一緒に頑張りましょう！！ ⑤ ２０１３ 年 USA NATIONALS SONG / POM DANCE 部門 優勝 他
① ８人 (２/１/５) ② インターハイ団体ベスト８ ③ たとえ体が小さくても一生懸 命に稽古すれば相撲は強くなります。一緒に全国で活躍しよう！ ⑤ 昭和４７年 に創部されました。これまで、団体戦でインハイ３位、全国新人戦準優勝２回、 関東大会準優勝２回、３位３回、個人戦では全国選抜優勝･･･
