生きる！ 伸びる！ 輝く！ あなたのために

生きる！  

伸びる！ 

輝く！

あなたのために

きぃつけまっし

 「金沢の方言？」と言えば，かなりの人がこの「…しまっし」（…しなさい）と いう言い方を真っ先に思いつくでしょう。

 市内の多くの看板や交通標識にもこの「〜しまっし」という言い方は頻繁に使 われる程，金沢では日常的に使う方言といえましょう。

（金沢市ホームページ：いいねっと金沢関連サイトから）

 この「きぃつけまっし」は，これから皆さんが直面するかもしれない色々な出 来事や事態に対して，上記金沢方言の「気をつけてくださいね」という意味合い と，「Key（あるいはKeyとなる知識や心構え）をつけてくださいね」という意味 合いとを併せ持っていて，すこしでも役に立てればの思いでつけられたタイトル です。

 いつも身近において、卒業まで役立ててください。

 なお、掲載されている内容で、刊行以後に変更がある場合があ

目     次

はじめに MESSAGE FROM VICE PRESIDENT １．心と身体の健康・悩み事

拭 金沢大学の学生相談支援体制   ………  ５ 植 困ったら相談しよう!  ………  ５   〈保健管理センター学生相談室〉  ………  ５   〈ピア・サポート・ルーム〉  ………  ６   〈なんでも相談室−よるまっし−〉  ………  ９   〈総合教育棟 角間ランチョンセミナー〉  ………  ９   〈ボランティア相談窓口〉  ………  ９   〈ハラスメント相談窓口〉  ………  １０   〈学部相談窓口・相談室〉  ………  １３   〈アドバイス教員〉  ………  １４   〈学外の相談機関〉  ………  １７ 殖 心身の健康は保健管理センターへ   ………  １８

２．ルールを守ろう

拭 守ろう！大学のルール   ………  ２６ 植 守ろう！社会のルール   ………  ２９ 殖 守ろう！飲酒のルール   ………  ３２ 燭 守ろう！喫煙のルール   ………  ３４

３．交通事故をなくそう

拭 こんなに事故が起きている   ………  ３６ 植 事故を起こさない・事故に遭わないために  ………  ４０ 殖 万一事故を起こしたら   ………  ４１ 燭 積雪時の心がけ   ………  ４２

４．犯罪の被害者にならないために

拭 住居で盗難などの被害に遭わないために   ………  ４４ 植 その他の犯罪の被害を防ぐために   ………  ４５ 殖 パソコンや電話を使った犯罪に気をつけよう   ………  ４８ 燭 悪質商法の被害に遭わないために   ………  ４９ 織 クーリング・オフ制度とは  ………  ５１

５．学生生活に役立つ保険

 ^○

  大学が奨励する保険

拭 金沢大学学生健康保険（学生健保）  ………  ５４ 植 学生教育研究災害傷害保険（学研災）  ………  ５５ 殖 スポーツ安全保険   ………  ５６  ^○

  法律で義務づけられている保険

拭 国民年金   ………  ５７ 植 自動車損害賠償責任保険   ………  ５７ 殖 自動車任意保険   ………  ５８  ^○

  学生生活を安心して送るための保険

拭 学生総合共済   ………  ５８ 植 学生生活１１０番  ………  ５９ 殖 学生賠償責任保険   ………  ５９ 燭 旅行保険   ………  ５９

６．賞罰に関する申合せ

拭 金沢大学学生の表彰に関する申合せ   ………  ６０ 植 金沢大学学生懲戒規程   ………  ６１

山の空気と自由は…

 「山の空気と自由は，弱い人間には毒だ」というらしい。たしかに高地で は酸素は希薄だから，慣れない間は苦労する。標高四千メートルに足りない 富士山の頂上あたりでも，高山病にかかる人は少なくないが，ヒマラヤの高 峰の山頂の高度である標高八千メートルでは，酸素濃度は平地の三分の一程 度であり，とつぜんその状態に放り込まれたふつうの人なら，三分からせい ぜい五分程度の間に意識を失う。もっとも時間をかけてうまく高度に順応す れば，そんな高地ででも，しばらくの期間ではあれ，なんとか生活し，その うえ困難な登山すらやってのけられるのだから，人間の適応能力はなかなか のものだ，ともいえるだろう。

 それでは，「自由」が弱い人間には毒だとは，具体的にはどんなことなの だろう。完全な自由という概念が成り立ちうるか，といった難しい議論はお いておくとして，ここでは自由を，意思決定や行動について他者から束縛さ れない，ないし少なくとも選択肢が広い状態という意味で理解しておくこと にしよう。大学生としての生活をはじめて強く感じることのひとつが，おそ らくそういった意味での自由さではないだろうか。それは開放感や誇らしさ とともに，多少とも頼りなさやとまどいをももたらすはずだ。

 たとえば高校までなら，毎日朝から夕方までの時間割は決められていて，

そのスケジュールにしたがって勉強すればよかったが，大学では電話帳ほど もあるシラバスのなかから，自分で選んだ科目を組み合わせて，自分だけの 時間割を作ることになる。やろうとおもえば週日の中に休みの日を作ること も可能だ。受講を始めた後も，科目によっては必ずしも毎回出席を確認する わけではないし，教員のなかには（私のように）「講義に学生が出てこなく なるのは，たいがいはつまらない講義をする教師のほうが悪い」などという 者もいたりする。また自宅を離れ，アパートなどでひとり暮らしをはじめた ひとにとっては，朝，いつまで寝ていようが，夜，何時に帰ってこようが，

誰にも文句を言われないということも，自由のひとつのありかたではある。

 ようするに，大学生であるということは，すべてにおいて，自立した大人 として，ないし少なくともより大人に近い存在として位置づけられたという ことである。いいかえれば，高校生であることと大学生であることのあいだ には，はっきりしたギャップがあるわけで，大学生となった以上は，それを

飛び越えることが求められるのだ。とはいえ大学生である今日と，高校生と しての昨日のあいだには，ふだんと同じように流れる，ごく短い時間がある だけだ。突然身分が変わったことに，うまく適応できないというケースも，

まま生じることになる。

 自由の果実を存分に味わうためには，まず，自分をコントロール出来なけ ればならない。そうでないと，そこに含まれた「毒」に，しらずしらずの間 にむしばまれることになる。理屈でわかっていても，現実にはなかなかうま くゆかない，そういうこともよくある。そのときは，ひとりで悩まないほう がいい，と私は思う。仲間なり，教職員なりとの交流が，なにかの支えにな るかもしれない。確実に，なる，とまではいえないにしても。この冊子は，

そのきっかけを作ることを目的として作られている。とりあえず目を通し，

記憶のどこかにしまっておいて欲しい。

 私がはじめてヒマラヤに行ったときのことだ。標高四千メートル足らずの ベースキャンプから，五千メートルの第一キャンプへ上がった夜，頭痛と吐 き気で目が覚めた。典型的な高度障害である。そのうちにおさまるかと我慢 したまま三日間過ごしたが，少しも改善しない。「おまえ，ベースへ戻れ」，

「大丈夫です。もう少し頑張ってみます」，「ばか，大丈夫じゃないからいっ てるんじゃないか」。仕方がない，おりるしかないか。三日ほどベースキャ ンプにいて，もう一度上がってきてみると，まえのときの苦しみがうそのよ うに体が動いた。あのとき私は，自分をコントロールするためには，素直で あることも必要なのだということを，いくらかは学んだように思う。

２００６年４月  副学長（教育担当）     

鹿 野 勝 彦 

拭金沢大学の学生相談支援体制

 金沢大学では，入学した学生を卒業まで いつも誰かが心にかけている ことができるよう，全学的な相談支援体制をとっています。１２頁のような組織 になっていますので，遠慮なく，利用してください。保健管理センター学生 相談室，総合教育棟のなんでも相談室「よるまっし」，ピア・サポート・ルー ム，各学部の相談窓口や相談室などが対応します。連携して当たることもあ ります。また，ハラスメント相談窓口，就職支援室での相談もあります。身 近な相談相手としてはアドバイス教員がいます。

植困ったら相談しよう！

 主な相談組織の特徴です。参考にしてください。

〈保健管理センター学生相談室〉

 ^●

  保健管理センターとは？

 新入生のみなさんが，入学前に定期健康診断を受けるところが，保健管理 センターです。保健管理センターとは，みなさんの心と身体の健康を見守っ ている場所です。定期健康診断だけでなく，風邪をひいたり，体調がすぐれ なかったり，実験などで薬品が身体に付着したり，あるいは３年生になって，

就職活動に際して健康診断書が必要になったら，いつでも利用してください。

利用は無料です。

 ^●

  保健管理センターの場所は？

 保健管理センターは，角間キャンパスの事務局棟１階にあります。また，

宝町キャンパスには分室が，自然科学本館には南分室があります。保健管理 センターの場所は，８頁の地図をみてください。

 ^●

  学生相談室とは？

 カウンセリングを受けられる場所です。保健管理センターには，専門の心 理カウンセラーと，精神科医がいます。人との関係や自分の性格といった精 神的な悩み，学業や進路に関する悩み，不眠や食欲不振などの身体的な悩み

1. 心と身体の健康・悩み事 

など，困ったことがあったら，いつでも相談に来てください。また，青年期 には，自分の心や無意識について関心をもつ人も多いと思います。自分につ いて考えてみたい人も歓迎します。秘密は厳守します。

 新入生のみなさんは，新しい生活環境を迎えるので，心には想像以上の負 担がかかります。下宿に夜ひとりでいると，わけもなく涙がでたり，淋しく なったり怒りっぽくなったり，逆に，とってもハイになったり，あるいは，

友だちがなかなかできなくて悩んだりするのは，ごく自然なことです。

 思春期までは，いかにして一人で問題を解決するかが人の心の発達にとっ て重要になりますが，みなさんは，これから青年期に入っていくわけですか ら，必要なときに人に頼れるような柔軟性も獲得していきましょう。

 ^●

  カウンセリングの申し込み先は？

 カウンセリングの申し込みは，直接，保健管理センターに来てもらっても よいですし，電話で連絡してもらってもよいです。

電 話

−

−

（カウンセラー：鈴木健一）

０７６

−

−

−

−

（受付：看護師）

開室日時 月曜〜金曜 午前８時半〜午後５時半；学期休業中も可

  カウンセラーの先生は？

 専任カウンセラー  鈴 木 健 一（臨床心理士，精神分析家です）

 非常勤カウンセラー 石 川 誠 子（臨床心理士，ベテラン先生です）

     〃     山 本 邦 子（臨床心理士，気さくな先生です）

     〃     八重澤美智子（異文化カウンセラーの専門家です）

〈ピア・サポート・ルーム〉

 ^●

  ピア・サポート・ルームとは？

 学生による学生のための問題解決の場です。「学生ボランティアであるピ ア・サポーターが，学生生活の上で困っている学生に，同じ金大生の目線か ら，話を聴き，アドバイスをしたり，適切な相談機関を紹介したり，有益な 情報を提供すること」を目的とした機関です。

そんな時のために，ピア・サポート・ルームは，２００４年１０月にオープンしま した。

 学生生活で困った，人間関係で悩んでいる，進路・進学のことで相談した い，部活・サークルのことで悩んでいる，食べられない，やる気がおきない，

人には言い辛いことがある，眠れないなど，いつでも気軽に相談しに来てく ださい。秘密は厳守します。

 ^●

  ピア・サポート・ルームの場所は？

 総合教育棟から，二つの橋（アカンサス・インターフェイス）を渡ったと ころにある，保健管理センター南分室（自然科学本館地下２階）にあります

（８頁）。自然研のバス停の正面に位置します。

 ^●

  ピア・サポート・ルームの申し込み先は？

 ウォークイン形式の飛び込み相談です。直接，ピア・サポート・ルームに 来てください。メールによる相談も受け付けています。

開室日時 月曜〜金曜 午後１時〜５時；学期休業中はお休みです

Ｅメール [email protected]

保健管理センター学生相談室およびピア・サポートルームの場所

←金沢市街 

ソフトボール場 

ラグ ビー 場 

テニスコート 

金沢大学標石 

金沢大学バス停 

金沢大学中央バス停 

北アカンサス  インターフェイス（連絡橋） 

大学会館 

本部棟 

陸上 競技

場  サッカー場 

テニスコート  馬場 

自然計測応用研究センター植物園    自然科学5号館 

金沢大学  自然研前  バス停 

北地区 

中地区 

南地区  南アカンサス  インターフェイス（連絡橋） 

自然科学系図書館 

自然科学1号館  ベンチャー・ 

ビジネス・ 

ラボラトリー 

自然科学2号館  自然科学本館 

（地下2階） 

自然科学3号館 

玄関ホール 

トイレ 

EV

センター入り口  入り口 

事務局正面 

トイレ  ホール 

事務室・ 

ナース室  レントゲン室  学生相談室 

事務局棟 

センター入り口 

学生部入り口 

正面  連絡橋 

保健管理センター南分室  ピア・サポート・ルーム 

〈なんでも相談室−よるまっし−〉

 ^●

  総合教育棟の学務係向かいにあります。原則として平日の午後に開いてい ます。電話やメールでの予約も可能です。

 ^●

  「よるまっし」というのは，金沢の方言で，「寄っていきなさい」「寄って みませんか」という意味です。「なんでも相談」ですから，分からないこ とや困ったことがあれば，どんなことでも相談してみてください。こんな ことを尋ねるのは恥ずかしい，という遠慮は無用です。教員または院生が 相談にのってくれます。

 ^●

  毎年４月は，履修相談に学部生が対応してくれます。新入生からの，履修 に関する質問だけを受け付けます。

 ^●

  平成１６年度から，学生による「学び方相談」もあります。「ゼミで報告を することになったのだけれど，レジュメの書き方や，資料の探し方が分か らない」とか，「レポートの書き方がよく分からない」といった質問に対 して，学部生または院生が相談にのり，皆さんの学習・研究をサポートし ます。

〈総合教育棟 角間ランチョンセミナー〉

 大学教育開発・支援センターの主催で，学期中，A１講義室において，平日 １２時１０分〜３５分，ミニ講義が開催されます。留学のための英語の学び方，イ ンフルエンザの予防，性感染症の知識等，学生生活に密着したテーマのもの もあります。是非積極的に受講してください。弁当持込もできますが，私語 はしない，携帯電話の電源は切っておく等の受講のマナーは守ってください。

〈ボランティア相談窓口〉

 事務局棟２階の学生部で，学生のボランティア活動を支援するためにボラ ンティア情報の収集と発信を行っています。「ボランティアをしてみたい」

という人は積極的に相談に来てください。

 なお，石川県内のボランティア情報一般については，石川県県民ボランティ アセンター（金沢市広坂２丁目１番１号 石川県広坂庁舎２号館２階 TEL ０７６−２２３−９５５８ mail:[email protected]

http://www.ishikawa-npo.jp/volunteer/）にお問い合わせください。

〈ハラスメント相談窓口〉

★セクシャル・ハラスメント

「相手を不快にさせる性的な言動」をセクシュアル・ハラスメントといいま す。大学でもセクハラの問題は起こり得ます。被害者は女性が多いですが，

男性もあります。

 ^●

  セクハラの訴えにくさ

  被害者と加害者の権力構造（教員と学生，先輩と後輩等）が被害者側か らの声をあげにくくしています。断ったら指導してもらえないとか，単位 を出してもらえないとかの利害関係があるからです。また関係が気まずく なることを恐れたり，自分が自意識過剰なのだろうかとか，無意識に誘っ てしまうような言動を取ったのではないかとか，いろいろの思いで被害者 が苦しむことがあります。

 ^●

  何がセクハラか

  セクハラは人間軽視のあらわれであり，人権問題・教育問題です。相手 を尊重する気持ちがあれば生じない問題です。セクハラ行為には直接の性 的行動だけでなく，本人の意向を無視した身体接触，食事や外出の強要，

性的なからかいなども含まれます。男女差別に関する言動もセクハラ（正 確にはジェンダーハラスメント）です。女の（男の）くせに…という言い 方などにも気をつけなくてはいけません。

 ^●

  誰がセクハラか

  セクハラをしていながら，自分では気がついていない場合があります。

相手が「いや」と言わなかったから嫌がっているとは思わなかったとか

（嫌と言いにくいのがセクハラという問題なのです），これくらいのことは 習慣上許されるという考え方が，意識しないセクハラの原因となっている ようです。

 ^●

  被害にあったら・目撃したら

  被害にあったときは自分を責める必要はありません。一人で悩まないで 信頼できる人に相談してください。信頼できる周囲の人に話す，記録を付 けておくなども大事です。

  あなたが目撃者になったときは，加害者に注意する，必要なら証人にな る等，また相談されたら，精神的に支える，場合によっては相談窓口に行

★アカデミック・ハラスメント

 研究教育の場における権力を利用した嫌がらせのことです。具体的には，

研究テーマを与えない，あるいは，研究テーマを強制するといった研究活動 に関する嫌がらせ，指導を行わない，あるいは，単位認定などに関して不公 平・不公正な対応をとるといった教育指導に関する嫌がらせなどがあります。

★アルコール・ハラスメント

 コンパや飲み会の席で，お酒を飲むように強要したり，お酒を飲めないこ とを批判したりする嫌がらせのことです。（３３ページを参照）

★ハラスメント相談窓口

 金沢大学では，ハラスメントに対する相談窓口を開設しています。プライ バシーは守られますので安心して相談してください。相談員は，全部で４０名

（平成１７年度）です。最新の相談員名簿は，金沢大学のハラスメント相談に 関するホームページ（www.ad.kanazawa-u.ac.jp/ad_jinji/sekuhara/index.html）の

「連絡・相談先」を参考にしてください。あなたの所属学部に関係なく，ど の相談員に相談しても構いません。

学生相談支援機構組織図（抜粋）

・就職支援室   ・留学生センター 

・ハラスメント相談員   ・その他の機関 

・心理面，精神面の専門的相談 

・学部相談員，相談支援窓口担当 者，ピア支援グループのバック アップ 

保健管理センター 

心理支援・精神衛生支援 

ピ ア 支 援 グ ル ー プ 

学部・大学院・共通教育機構等  修学・生活・進路・就職の相談対応 

相 談 室 

相 談 教 員  相談窓口担当者  窓 口 

ア ド バ イ ス 教 員 

相 談

者  

学 生 本 人 ︵ 家 族

︶  

本支援体制での学生の動き  学生が直接相談の可能性 

で囲まれた支援機構は必要に応じて   相互に連絡・連携を取り合う 

〈学部相談窓口・相談室〉（各学部教員による学生相談）

 各学部学務係に学生相談窓口があります。学業や学生生活上の相談。修学 や進路に関する相談には特に力になってもらえるでしょう。また，どんなと ころへ相談したらいいかも教えてもらえます。

★総合教育棟「なんでも相談室−よるまっし−」

 ９ページを見てください。

★文学部

 各教員がオフィスアワーを設けて，相談を受け付けていますがまだあまり 利用されていないようです。勉強のことや，進路のことなど，気軽に相談し てください。シラバス（文学部編）に，曜日・時間や受付方法などが記載さ れていますので，確認して訪ねてください。

★教育学部

 学生の様々な相談にのることができるように１．学生相談室 ２．ハラス メント防止相談員 ３．アドバイス教員などを開設しています。修学に関す ることや学生生活，ハラスメントの悩みなど遠慮なく相談に来てください。

担当教員の連絡先（内線番号，電子メールアドレス）は，教育学部学務係で も案内しています。

★法学部

 新１年次のときからすべての学生に個別に指名されるアドバイス教員制度。

法学部学務係に窓口があり，誰でも，いつでも相談することができる学生相談 室制度。あらかじめ決められた時間に希望する教員に相談できるオフィスア ワー制度等があります。詳細については法学部ハンドブックを参照してください。

★経済学部

学年別に次の担当教員が相談を受け付けています。

直接相談したい教員に連絡，又は経済学部学務係で紹介を受けてください。

１年生………基礎演習担当教員 ２年生………教務学生生活委員 ３・４年生（演習配属者）……演習担当教員

３・４年生（演習未配属者）…教務学生生活委員

★理学部

 学科別に教務・学生委員が進路・その他の相談について担当しています。

あらかじめ担当教員に連絡するとよいでしょう。

★医学部

 学科別に担当教員が決まっています。医学科は随時に，クラス担任・学生 支援委員長，教育委員長の誰かに相談できます。前もって学務係に申し出て ください。

 保健学科は随時クラス担任が相談に応じております。

 また，学生支援相談室「いいまっし」は毎週水曜日に１１時５０分から１時間 の間，３号館（１階）の相談室（３１０８号室）で開かれております。お気軽に ご相談ください。

★薬学部

 隔週１回，決まった時間に担当教員がなんでも相談室で待機しています。

また随時アドバイス教員に相談してください。

★工学部

 各学科の学生生活委員，自分の相談教員に相談してください。

 担当者名や時間等，詳しい情報は，各学部の掲示板で確認してください。

〈アドバイス教員〉

★皆さんには，一人ひとりにアドバイス教員がついています。学部や学科，

学年によって，どの教員がアドバイス教員になるかは違います。割り振り されているところや，クラス担任が兼ねているところ，ゼミや演習の教員 が兼ねているところ，指導教員が兼ねているところなどがあります。自分 のアドバイス教員が誰なのかを必ず確認しておいてください。

適切な情報を教えてくれたり，よい相談先を紹介してくれたり，アドバイ スをしてくださるでしょう。

★各学部のアドバイス教員は次のようになっています（平成１７年度）。

・文 学 部：１年生は，学生生活委員，２年生以上はコース教員がアドバ イス教員に相当します。

・教育学部：入学時から各学生にアドバイス教員を指名しています。学年 が進んで指導教員が決定すればこの教員がアドバイス教員の 役目をします。

・法 学 部：各学生にアドバイス教員を指名しています。

・経済学部：１，２年は基礎演習担当教員がアドバイス教員に相当します。

３年以上は演習指導教員がアドバイス教員となります。

・理 学 部：１．学科長及び教務・学生委員がアドバイス教員に相当する 学科

２．各学生にアドバイス教員を指名している学科 の２つの体制をとっています。

・医 学 部：各学年のクラス担任がアドバイス教員となります。

・薬 学 部：１〜３年は各学生にアドバイス教員を指名しています。４年 生は研究室主任がアドバイス教員となります。

・工 学 部：各学生にアドバイス教員を指名しています。卒業年次は指導 教員がアドバイス教員となります。

〈その他の情報〉

 なお，次のことについては，『金沢大学学生便覧』や『金沢大学大学院便 覧』に記載がありますので必要なときに読んでください。

授業日程，諸証明・諸手続，授業科目の履修，授業料，奨学金，健康管理と病 気・ケガ，進路，課外活動，運動・集会などで利用できる場所，キャンパス内 のサービス，留学，キャンパス交通ルール，住居，ハラスメント，表彰・懲戒，

施設案内，キャンパス所在地略図，角間・宝町・鶴間キャンパス配置図，角間 地区建物配置図及び交通規制図 

 また，次のことについては，各学部で出している便覧や案内に記載があり ますので必要なときに読んでください。（^＊は学部によっては記載がありませ ん）

学部規程，履修細則，履修の注意，学籍番号や名列番号，休学・退学・復学，

通学・駐車，事故報告，住所などの変更，集会・掲示，教員名簿^＊，建物配 置図^＊，教員室位置図^＊

〈学外の相談機関〉

★メンタルヘルス（心の健康）に関わる相談では，

石川県こころの健康センター

（金沢市鞍月東２丁目６番地 電話 ０７６−２３８−５７６１㈹）があります。

      月曜〜金曜 ８：３０〜１７：１５

心の悩み相談・性についての電話相談（電話 ０７６−２３７−２７００）も開 設しています。

      月曜〜金曜 ９：００〜１６：００

★最近はいろいろな電話相談が開設されており，手軽に相談できると ころが増えてきました。ボランティアの人がかかわっているものも あれば，専門家や専門職員がかかわっているものもあります。新聞 に載っているところも多いですが，いくつかを紹介します。

県消費生活支援センター ………… 電話 ０７６−２６７−６１１０

（消費生活相談）  月曜〜金曜 ９：００〜１７：００

県交通事故相談所 ……… 電話 ０７６−２２５−１６９０       月曜〜金曜 ８：３０〜１７：４５

県女性センター・女性なんでも相談室  … 電話 ０７６−２３１−７３３１       月曜〜金曜 ９：００〜１７：００

県警レディース通話110番   …… 電話 ０７６−２２５−０２８１

（性犯罪相談）     月曜〜金曜 ９：００〜１７：００

金沢地方法務局 人権相談所 …… 電話 ０７６−２９２−７８３８       月曜〜金曜 ８：３０〜１７：００

金沢こころの電話 ……… 電話 ０７６−２２２−７５５６       月曜〜金曜 １８：００〜２０：４５       土曜    １５：００〜２０：４５       日曜    ９：００〜２０：４５

殖 心身の健康は保健管理センターへ

保健管理センター 

定期健康診断を受けよう 

健康診断証明書が欲しいな 

ケガした・風邪かな・気分が悪いな 

自動血圧計・自動視力計・体脂肪計・ 

エアロバイク／自由に使ってね 

クラブの合宿に救急箱を持って行こう 

やせ・ダイエット／ 

     何に注意すればいいかな 

困っている・悩んでいる 

どこの病院へ行けばいいのかな・ 

近くに眼科医はないかな 

注）海外留学する人は予防接種終了までに数か月を要することがあるので注意しましょう 

就職活動するぞ  大学院を受けよう 

教育実習 

（介護体験を含む） 

奨学金欲しいな 

選手になって  大会へ 

アルバイト等 

健康診断証明書を持ってきてください 

今年の  定期健康診断は  受けましたか？ 

証明 書 

証明 書  病院か  保健所へ  行きますか？ 

高いお金が  払えますか？ 

日数の余裕が  ありますか？ 

YES

YES

YES NO

NO

NO

あなたが選ぶのはどのルート？ 

証明書  自動発行機 

くわしくはホームページを見てください。

アドレスは「http://hsc.ad.kanazawa-u.ac.jp/hsc/index.html」

〈定期健康診断を毎年受けよう〉

 ^●

  定期健康診断は年に一回４月に行われます。全員受けてください。日程，

その他詳細はすべて掲示により行われますので見逃さないでください。

受診する時は学生証が必要です。

〈健康診断証明書について〉

 ^●

  ４月の定期健康診断を受診しないと，その年度の健康に関する各種証明書 の交付を受けることはできません。再検査を指示されたら必ず受けなけれ ばなりません。

 教育実習を受ける学生は，この健康診断証明書が必ず必要ですので，教員 免許の取得を目指す学生は必ず受診してください。特に再検査の指示がさ れた場合は早期の受診に心がけ，保健管理センターからの指示に従ってく ださい。

 ^●

  健康診断証明書が交付できる期間は，定期健康診断受診後２〜４週間後か ら，次年度の健康診断がはじまる前の日までです。

 つまり，①受診してから交付できるまでしばらく時間が必要ですので，早 く欲しい人は早く受診してください。また，②健康診断期間より早く欲し い時は，前年の健康診断結果に基づいて交付することになりますので，例 えば就職に必要な４年生は，３年生のときに受けておかないと交付が間に 合わないことがあります。

〈新入生に対する感染症対策について〉

 ^●

  近年，麻疹，風疹，おたふくかぜ（流行性耳下腺炎），水痘にかかる成人 が報告されています。これらに成人がかかると重い症状が出ることがあり ます。また，発症者が知らずに病院や学校で患者や小児に接したり，家庭 教師などで病気をうつすことがあり，責任問題に発展することもあります。

このような背景には，予防接種を受けなかった人がいること，小児期の予 防接種の効果が低下していることがあげられます。

 ^●

  保健管理センターでは，皆さんをこれらの疾患から守るとともに社会への 責任を果たすために，学部新入生全員にこれら４疾患の抗体検査を定期健 康診断に加えて実施することにしました。採血はこれまでどおりに行い，

別に血液を採取するようなことはありません。費用は個人負担ですので，

振り込み用紙で所定額を郵便局で振り込んでください。

 ^●

  抗体価が低かった人は，その疾患に罹患する可能性があります。また，病 院や学校で実習をする予定のある人は抗体価が陰性の場合は，実習を受け られません。自分の健康を守り，周りの人たちに迷惑をかけないために，

是非，予防接種を受けてください。保健管理センターでは，抗体価の低かっ た人に対して連絡をとり予防接種をお勧めします。キャンパス内で予防接 種が出来るようにしますので，是非，受けてください。詳しいことは健康 診断後に配付される健診結果通知書を見てください。ホームページでも，

ご案内します。（http://hsc.ad.kanazawa-u.ac.jp/hsc/index.html）

〈自分だけの健康保険証を持とう〉

 家族から遠く離れて生活している学生は，家族とは別の，個人の健康保険 証を手元におくようにしてください。なお，共済組合の場合には，本人のみ が使用できる「遠隔地被保険者証」というものがありますから，家族を通じ て，関係健康保険組合に申請して同保険証の交付を受け，手元に置くように してください。

（関係健康保険組合によって取扱いが異なりますので注意してください）

〈熱中症に要注意！〉

 熱中症とは暑熱環境下【高温・多湿・無風・直射日光下・通気性の悪い体 育館など】で激しい活動を行ったときに生じる疾患の総称です。簡単に言え ば，体の中と外の暑さによって引き起こされる様々な体の不調です。スポー

ツ障害の中では最も重症度が高く，最悪の場合は死に至る事もあります。金 沢大学でも過去に熱中症（熱射病）による死亡事故が１例ありました。昨年 も熱中症（熱射病）による多臓器不全を発症した重症例がありました。熱中 症の症状と救急対応について是非，知っておいてください。

★熱中症の病型

・熱失神（日射症）：皮膚血管の拡張によって血圧が低下し，脳血流が減少 しておこるもので，めまい，失神などがみられます。顔面蒼白となって，脈 は速く・弱くなります。

・熱疲労（脱水症）：脱水による症状で，脱力感，倦怠感，めまい，頭痛，

吐き気などがみられます。

・熱けいれん（脱塩症）：大量に汗をかいたときに水だけしか補給しなかっ たため，血液の塩分濃度が低下して，足，腕，腹部の筋肉に痛みをともなっ たけいれんが起こります。

・熱射病：体温の上昇によって中枢機能に異常をきたした状態です。意識障 害がおこり，血液凝固障害，脳，肝，腎，心，肺などの全身の多臓器障害を 合併し，死亡率が高く極めて危険な状態です。

★熱中症の発生と環境因子

 熱中症の発生には，気温・湿度・風速・輻射熱（直射日光など）が関係し ています。

・同じ気温でも湿度が高いと危険性が高くなります。

・運動強度が強いほど熱の発生も多くなり，熱中症の危険性も高まります。

・熱中症の事故は，急に暑くなったときに多く発生しています。梅雨の合間 にとつぜん気温が上昇した日や梅雨明けの蒸し暑い日などには事故が起こり やすくなります。

★熱中症予防のポイント

・体調管理：実際の運動の現場では，各個人のコンディションに合わせなが ら，発汗量や体温の上昇に注意を払い，体を暑さと運動に馴らしていくこと が必要です。疲労，発熱，かぜ，下痢など，体調の悪いときには無理に運動 しないようにしましょう。また，運動中に体調不良を生じた際は速やかに指 導教員や責任者に申し出てください。

・環境：急に暑くなったときは運動を軽減し，暑さに馴れるまでの数日間は，

ようにしましょう。

・水分：汗は体から熱を奪い，体温が上昇しすぎるのを防いでくれます。し かし，失われた水分を補わないと脱水になり，体温調節能力や運動能力が低 下します。暑いときにはこまめに水分を補給しましょう。また，汗からは水 と同時に塩分も失われますので，水分の補給には０.１〜０.２％程度の食塩と５％

程度の糖分を含んだものが適当です。

・服装：熱中症予防のために，暑いときのスポーツ時の服装は軽装にし，素 材も吸湿性や通気性のよいものにしましょう。屋外で直射日光がある場合に は帽子を着用しましょう。また，防具をつけるスポーツでは，休憩中に衣服 をゆるめて熱を逃がし，円滑な体温調節を助ける工夫が必要です。

★熱中症への対処法

・熱失神・熱疲労の場合

 涼しい場所に運び，衣服をゆるめて寝かせ，水分を補給すれば通常は回復 します。足を高くし，手足を抹消から中心部に向けてマッサージするのも有 効です。吐き気やおう吐などで水分補給できない場合は，病院で点滴を受け る必要があります。

・熱けいれんの場合

 生理食塩水（０.９％）を補給すれば，通常は回復します。

・熱射病の場合

 死亡する可能性の高い緊急事態です。体を冷やしながら，集中治療のでき る病院へ一刻も早く運ぶ必要があります。いかに早く体温を下げて意識を回 復させるかが生死を左右するので，現場での処置が極めて重要です。体温を 下げるには，水をかけたり濡れタオルを当てて扇ぐ，頚，脇の下，足の付け 根など太い血管のある部分に氷やアイスパックをあてるのが効果的です。循 環が悪い場合は，足を高くし，マッサージをします。また，近くに十分な水 が見つからないときは，水筒の水，スポーツドリンク，清涼飲料水などを口 に含み，患者の全身に霧状に吹きかけてください。

〈海外渡航の際の健康管理について〉

 ^●

  皆さんが諸外国に渡航する機会が増えています。外国では日本にはない病 気が流行していたり，気候の違いや疲労などで体力の低下を招き，思いが けない病気にかかることがあります。かならず必要な予防接種を数週間前 に済ませてから出かけましょう。最新の情報は，厚生労働省のホームペー

ジから見ることが出来ます（http://www.forth.go.jp/）。わからないことがあ れば，保健管理センターに相談してください。

 ^●

  外国から帰国後，発熱や下痢などの体調不良を来した場合には登校せずに，

所属学部の学務係に電話で連絡をして，指示を仰いでください。

 ^●

  留学（短期を含む）には多くの場合，所定の予防接種を受けた記録や抗体 価の証明が健康診断証明書に要求されています。予防接種を数種類受ける 場合は数ヶ月を要します。予防接種をしてくれる医療機関は限られますの で，留学することがわかっている人はあらかじめ準備をしておくことをお 勧めします。

〈性感染症に気をつけて〉

 ^●

  STD（性感染症）とは

性感染症は性行為を介して皮膚や粘膜から感染・伝播する病気の総称で，

Sexually Transmitted Diseases（STD）と呼ばれます。本来は，陰部などの接 触局所の病気を指しますが，最近では，ウイルス性肝炎やHIV（エイズウ イルス）感染など全身の病気を含め，性行為を介して感染する病気全てを 指します。

 ^●

  STDの現状

近年，STDが１０〜２０代の若人の間で広範に蔓延していることが指摘されて います。従来「性病」といわれてきた梅毒や淋病などのSTDは減少傾向に あるが，クラミジア，単純ヘルペス，ヒトパピローマウイルス（HPV），B 型肝炎ウイルス，HIV（human immunodeficiency virus）などのヒトの細胞 内で寄生・増殖する小型微生物・ウイルスによるSTDは逆に増えてきてい ます。

しかも，これらのSTDの多くは無症状であるため，感染しても気付かない うちにパートナー間で伝染しあいます。困った事には，これらSTDの中に は，年月を経て不妊症，癌，エイズを発症させるものがあるので油断なり ません。将来後悔することにならないためにも，若いときから正しい知識 をもって予防することが非常に重要です。

 ^●

  STDの予防

最近増えているウイルス性STDの多くは，一旦感染すると完全に治すこと

りません。また，行きずりの人や不特定の人との性交渉は非常に危険であ ることを肝に銘じてください。

（STD予防の五箇条）

 １．相手を選ぶ。

 ２．性行為の最初からコンドームを使用する。

 ３．オーラルセックスや肛門性交を避ける。

 ４．STDかも知れないと思ったら病院へ行く。

 ５．休息や栄養を十分とり，禁煙する。

 ^●

  もしSTDに罹ったかなと思うとき。

上で述べたSTDの症状のほか，単純ヘルペス（陰部痛），トリコモナス（激 しい陰部掻痒感），淋菌（排尿時痛，膿尿）などの症状が認められれば，

男子は泌尿器科，女子は産婦人科にみてもらってください。最近は，クラ ミジアや淋菌もDNA検査が最も高感度とされています。症状がはっきりし ない場合は，そのような診断が可能な医療機関がbetterでしょう。特殊な STDは大きな病院に行かれることをおすすめします。HPV検査は，現在は 保険が適用されていないため，自費になりますが，金沢大学医学部附属病 院と金沢市立病院で行っています。HIV感染を疑った場合は，金沢大学医 学部附属病院・血液内科，石川県立中央病院・血液免疫内科などを訪れて ください。保健所でも相談を受け付けているところがあります。

★その他，詳しいことは聞きに来てね  ０７６−２６４−５２５５ 看護師へ

拭 守ろう！大学のルール

 大学は高校までの学校生活とは違って校則などの細かな決まりはなく，基 本的には各自が社会常識を踏まえた責任ある行動をとることを前提にして運 営されています。一人ひとりの良識にゆだねられているといってもよいで しょう。しかし，このことは最低限のルールを守ることで保証されているの です。常識を疑わざるを得ない行動やルール違反は，せっかくの大学生活を 不愉快にしてしまいます。

 以下，最近学内で目立つルール違反をもとに，改めて自覚を持って行動して ほしい事柄を挙げておきます。ルールを守って楽しい大学生活を送りましょう。

〈講 義〉

 講義は大学生活の中心です。最近，講義中の「私語」が問題となっていま す。たとえ小さな声であっても講義室では意外と目立ち，講義の妨げになり ます。「私語」をせず集中して講義を聞くことは，受講生の基本的な心得です。

 講義中に携帯電話を使用するのはやめましょう。着信音を響かせたり，無 断で講義室を出て行くことは，真剣に勉強している人々にとって迷惑となり ます。このような講義の妨げとなる行為は厳に慎むべきです。

 また，講義室でのゴミ，特に飲み物や食べ物の包装材や容器の置き去りが 目に余ります。部屋の使用後は，使用前より綺麗にして退出しましょう。

〈試 験〉

 試験は自分の実力を試す場です。自分で行わなければ何の意味もありませ ん。カンニングはルール違反という以前に，学生としての本分に反する行為 です。発覚すれば，「自宅謹慎」および「当該学期の履修登録科目」がすべ て無効となる厳重な処罰が与えられ，さらに懲戒処分の対象となります。

〈施設利用〉

 大学には，講義室・演習室以外にも図書館・図書室，実験施設，体育館な

2. ルールを守ろう 

で持ち出して自分のものにする行為は「窃盗」「横領」にあたり，明らかな 犯罪です。落書きや施設の破損・汚損などは恥ずべき行為です。また，通路 や階段に座り込むことは通行の妨げにもなりますのでやめましょう。

〈私物の管理〉

 最近キャンパス内で，財布を盗まれた等の被害が出ています。貴重品は身 に付け，体育の授業時間中は学務係に貴重品を預けることもできます。

〈インターネット〉

 ネットワークを利用する際には社会人としての自覚を持ち，ネットワーク 上で要求されるエチケットを守らなければいけません。本学では次のとおり

「ネットワーク利用の心得」を作成しています。これをよく読んで，安全で 快適なキャンパスライフを過ごしてください。

１．利用条件

 利用するには，正規の利用者ID，パスワードを登録してください。勝手 にネットワークへ情報機器を接続して，利用することはできません。

２．利用権限

 利用者ID，パスワードは，発行された本人だけが利用できます。他人に

貸したり，譲ったりすることはできません。

３．利用範囲

 学生による学内のネットワーク利用は，金沢大学での学習上必要な場合 に限られます。商用や営利目的等に使用してはいけません。

４．利用責任

 発行された利用者ID，パスワードは個人が責任をもって管理しなければ なりません。盗まれたりすることによって起こる全ての責任は，発行を受 けた個人にあります。

５．無許可使用の禁止

 使用を許されていないネットワーク上のいかなるコンピュータ，情報も 使用してはいけません。著作権，特許権等の知的財産権に触れる利用も禁 止します。

６．ネットワーク運用妨害，伝染性ソフトウェアの持込禁止

 設備・機能を破壊したり，麻痺させたり，コンピュータウイルス等を持 ち込んだりしないよう注意深く利用しなければいけません。

７．情報交換時の注意義務

 人と人との情報交換スタイルは世代，職業等により異なります。ネット ワーク上での文字によるやり取りは極めて誤解を発生し易いものであるこ とを十分理解した上で利用しなければいけません。

８．行動倫理遵守義務

 公開の場（ネットニュース，掲示板，チャット等）での発言には金沢大 学構成員であることを自覚し，節度と品位を保たなければなりません。公 序良俗に反する利用も許されません。他人の個人情報の開示，誹謗中傷等 の行為は厳重に禁止します。

９．自己責任の自覚

 個人の情報を開示する際，それが悪用されるかもしれないことを十分認 識し，自らのプライバシーにも注意しなければなりません。

１０．違法行為の禁止

 実社会で違法行為になるものはネットワークの社会でも違法となります。

これらに類した使用はしてはいけません。

 また，金沢大学には「情報セキュリティポリシー」が定められています。

金沢大学総合メディア基盤センターのホームページ（http://www.gipc.kanaza wa-u.ac.jp/kains/securitypolicy/）に掲載していますので，一読し，違反しない ように心がけてください。

〈自動車通学〉

 １００円バス等公共交通機関を積極的に利用しましょう。

 やむを得ない場合に限って自動車通学が認められます。

 手続きに関する問い合わせは，総合教育棟学務係で行っています。２年生後 期以降は各学部の学務係で行っています。

 なお，自動車通学が認められた場合には駐車許可証が交付されますが，指 定された駐車場以外，県道，学内環状道路，バス停留場及びその出入口付近，

駐車場進入道路，アカデミックゾーン等での駐車は禁止しています。違反者 はナンバー等を記録し，１週間ポールがつけられ車が動かせなくなります。

 また，構内における暴走行為及び悪質な駐車違反は，教育研究環境を破壊 するものであり，懲戒処分の対象となります。

〈駐車場内の駐車方法〉

 駐車禁止場所はもちろんのこと，通路への駐車や迷惑駐車をしてはいけま せん。

 駐車ラインを守ってください。ラインが雪で見えない時でも，隣の車との 間隔を必要以上に空けないでください。（守らないと駐車可能台数が減り，

通路等への駐車やそれによる事故の危険を誘発します。）

 積雪時等は駐車許可証を持っていても，スペースが不足して駐車できない ことがあります。駐車場の渋滞や混雑が予想される場合は，バス等を積極的 に利用してください。

〈キャンパス内の環境〉

 キャンパスは，大学構成員の共同空間です。お互いに責任ある行動をとって こそ快適な環境を守ることができます。ごみや吸い殻のポイ捨て，ペットボト ルや空き缶の放置などが最近目立っています。これらは，キャンパスの環境を 汚す問題行為です。落ちているゴミを拾うような，社会的・人間的成熟を期待 します。

 自分の出したごみは責任をもってごみ箱に始末することは当然ですが，学 内ではごみの分別収集も行われていますので，その指示にも従ってください。

 スケートボード等は，施設を破損するだけでなく騒音により教育研究環境 を破壊するので，夜間や休日を含めてこれを禁止します。

〈懲戒について〉

 定期試験等における不正行為，交通事件，薬物犯罪，ストーカー犯罪及び コンピュータ・インターネットの悪質な不正使用等を行った場合，一定の制 裁が行われます。懲戒は，退学，停学及び訓告です。懲戒処分を受けた場合 は，学籍上の処分の他，奨学金の廃止，停止，授業料免除の取消等の処分を 受けます。

植 守ろう！社会のルール

 大学生活には，大学の中だけではなく，地域での生活も含まれています。

地域では，市民の一人として，地域の構成員として，責任ある行動が求めら れています。法律を犯せば犯罪者として処罰されるだけではなく，場合によっ

ては大学からも懲戒処分を受けることになります。また，住民としての常識 を欠いた行動は，地域での生活の妨げになることはいうまでもありません。

以下の事項は，誰でも当然のこととして理解している内容ですが，実際に学 生の中で起こっている事なので，自覚を促す意味であえて挙げておきます。

〈万 引 き〉

 万引きは窃盗罪です。万引きをすれば，刑事罰とともに，大学からも懲戒 処分が行われます。

〈自動車の当て逃げ〉

 最近，大学の駐車場でも多いのが 当て逃げ です。駐車中の車にぶつけ てしまったあと，逃げてしまうのです。逃げれば〈道路交通法違反〉の〈事 故不申告〉になり，その後の

大きなトラブルのもとになる こともあります。もし駐車場 で過って人の車にぶつけた場 合には，まず駐車場の管理者

（大学の場合は近くの事務担 当者）に連絡しましょう。

〈自転車泥棒〉

 なぜか自転車泥棒は，犯罪ではないかのように軽くみられがちです。道端 に止めてあった自転車を無断でちょっと借用。そのまま自分のものにするの は当然〈窃盗罪〉ですが，どこかに乗り捨てても同じことです。

〈バスの乗車マナー〉

 乗車中の携帯電話の使用は禁止されています。

 混雑している場合は，後から乗る人のために，

入口で立ち止まらずに奥に詰めてください。

〈騒 音〉

特に夜中に，友だち同士で騒がない，テレビ，コンポなどの音を大きくしない（大 きな音で聞きたいときはヘッドホンをする）などは常識です。

〈生活ゴミの不適切な処理〉

 毎日の生活で出るゴミの適切な処理は，環境を守る重要な活動として，町 内会を中心に熱心に取り組まれていますが，アパート等に住む単身者のモラ ルを欠いた行動がしばしば批判の対象になっています。決められた日に，決 められた場所に，決められたゴミだけを出すことになっています。広報など をよく読んでその地域のルールを熟知しておき，適切に処理することは地域 住民としての責任です。特に資源ゴミの分別収集に協力しましょう。

 家庭ゴミを大学などに持込んだり，不法投棄すれば，大学として懲戒処分 を含めてしかるべき措置をとることになります。

 金沢市のゴミの出し方や品目別収集日などの情報は次のページにも掲載さ れています。メールで携帯などに収集日を通知してくれるサービスも有りあ ります。（情報料無料）

http://www.city.kanazawa.ishikawa.jp/recycle/

〈CD・DVD・パソコンソフト等の不正使用〉

 パソコンなどでの違法コピーは，知的財産権を侵害する犯罪です。懲戒処 分の対象となります。正しく使うことを心がけましょう。

〈インターネットの適正利用〉

 ネットの掲示板への書き込みは慎重にしなければなりません。場合によっ ては，名誉毀損や脅迫罪等に該当することもあります。

〈個人情報の管理〉

 個人情報（住所・氏名・電話番号・ID等，個人が識別できる情報）の管理 は，今の社会ではとても重要になっています。個人のパソコンに入っている 住所録やサークル内の連絡簿等，多くの個人情報が身の周りにあることを自 覚し，不用意に人目にさらしたり，情報提供をしたりしないように充分注意 してください。

 なお，大学では学籍管理や学生サービス等のため学生の個人情報を保有し ていますが，もし利用等について疑問を感じるようなことがあれば各学部の

学務係に相談してください。

殖 守ろう！飲酒のルール

飲酒運転は「交通三悪」のひとつ!

「飲んだら乗るな，乗るなら飲むな」

 最近，サークル等のコンパで，無謀な飲酒行為が原因と思われる学生（未 成年を含めて）の死亡事故や，救急車で病院に運ばれて一命を取り留めると いったケースが，多発しています。ここ１０年間で一気飲みなどの無謀な飲酒 による学生の死亡事故は，全国で３０件以上になります。このなかには，強要 した人が〈傷害致死罪〉で訴えられているケースもあります。

 お互いにリラックスして楽しい時を過ごすためにも，また事故を防ぐため にも，以下の内容を是非心得ておいてください。

〈無理強いは犯罪である〉

 自分は酒に弱い，一気飲みは危険だ，などと わかっていても，ついコンパの場などで先輩や 友人に勧められると，人間関係を気にして断れ ないと言う人がいます。しかし，これは間違い です。 一人前の人間 としては，自分の体は 自分で管理しなければならないからです。無理 強いは毅然と断りましょう。それは命と健康を守る重要なことです。

 もし，それでも先輩や友人との人間関係が心配ならば，保健管理センター に相談に来てください。

〈一気飲み・酒の強要は厳禁〉

 体内に入ったアルコールの分解速度は，個人の体質によって大きく異なり ます。酒に弱い人では１時間に５グラム，強い人で約１０グラムといわれてい ます。清酒１合（ビール大瓶１本，ウイスキーダブルの水割りで１杯）で約 ２２グラムのアルコール量といいますから，弱い人はこの量でさえ４時間以上

アルコールが血液中から消えません。

一気飲みは一番危険な飲み方です。絶対に勧めてはいけませんし，

してはいけません。

また， ゆっくり飲んでも気分が悪くなったり， 吐き気をもよおすほ ど飲むことも避けましょう。

吐いてもいいように準備をするグループもあるようですが，とんでも ないことです。

酒は吐くまで飲まない， 飲ませないを励行しましよう。

まったく酒が飲めない体質の人がいることも知っておいてください。

 一気飲みをすると，血中のアルコールが分解されないうちにアルコールが 上乗せされ，血中濃度０.４〜０.５％という致死量を一気に超えてしまうことが あるのです。

 酒の弱い人やかなり酔った人に無理強いをしてはいけないのも，これと同 じ理由です。

〈それでも緊急事態になったら〉

 一緒に飲んでいた友人が酔いつぶれて寝入った場合は，急性アルコール中 酔いの状態

    体重60㎏ の飲める人が       短時間で飲んだ場合  酒量（          ） 血中濃度

気分がさわやか／皮膚が赤く なる／陽気になる／判断がや やにぶる

日本酒（〜1合）

ビール大瓶（〜1本）

ウイスキーダブル（1杯）

0.02％〜 0.04％

爽 快 期

ほろ酔い気分／手の動きが活 発になる／抑制がとれる／体 温上昇・脈が速くなる 日本酒（1〜2合）

ビール大瓶（1〜2本）

ウイスキーダブル（2〜3杯）

0.05％〜 0.10％

初   期 ほ ろ 酔 い

気が大きくなる／大声でがな り立てる／怒りっぽくなる／

立てばふらつく 日本酒（3合）

ビール大瓶（3本）

ウイスキーダブル（3〜4杯）

0.11％〜 0.15％

極   期 ほ ろ 酔 い

千鳥足／何度も同じことを繰 り返ししゃべる／呼吸が速く なる／吐き気・嘔吐

日本酒（5合）

ビール大瓶（5〜7本）

ウイスキーダブル（5杯）

0.16％〜 0.30％

酩 酊 期

まともに立てない／意識混濁

／ことばが支離滅裂 日本酒（7合〜1升）

ビール大瓶（8〜10本）

ウイスキーボトル（1本）

0.31％〜 0.40％

泥 酔 期

ゆりうごかしてもおきない／

大小便たれ流し／呼吸がゆっ くりと深い／死亡

日本酒（1升以上）

ビール大瓶（10本以上）

ウイスキーボトル（1本以上）

0.41％〜 0.50％

昏 睡 期

アルコール血中濃度と酔いの状態との関係

毒になっていることがあります。泥酔，昏睡，死亡は紙一重です。急いで次 のような対応をしてください。

 まず，名前を呼んだり，つねったりして応答があるか確かめてください。

応答があれば，横向きに寝かせ，毛布などを掛けて様子を見てください。横 向きに寝かせるのは，もし嘔吐しても，のどに吐いた物が詰まらないように するためです。応答がなければ，横向きに寝かせ毛布などで保温に注意し，

直ちに救急車を呼んでください。様態が急変することがあるので，絶対に一 人にしないで，誰かが付き添ってください。

 また，次のようなときも一刻も早く救急車を呼んでください。

・体温が下がって全身が冷たい。

・呼吸が異常に速くて浅い。又は，異常にゆっくりでときどきしか息を しない。

・大量の血を吐く。

・体がピクピクけいれんしている。

・今まで赤い顔をしていたのが，急に青くなって吐く。

・頭がガンガン割れるように痛む。

燭 守ろう！喫煙のルール

 喫煙は，喫煙者本人だけでなく，周囲の非喫煙者の健康も害します。その ため健康増進法は，そうした被害を防ぐことを義務づけています。具体的に は多くの人が集まる公共施設などでは喫煙できる場所を特定し，それ以外の 場所は禁煙とする措置がとられています。全面的に禁煙している施設も増え ています。

 本学においても，建物内は禁煙です。また，附属病院・医学科・保健学科 は敷地内禁煙です。喫煙できる場所には灰皿が置かれています。しかし，喫 煙できる場所以外での喫煙が後を絶ちません。灰皿のない場所で喫煙し，始 末に困って廊下やトイレの流しへポイ捨てする人もいます。

 喫煙する，しないは個人の選択の問題ですが，喫煙する場合は喫煙ルール を厳守し，非喫煙者に迷惑をかけたり，環境を害することがないよう十分気 をつけましょう。下記の事項は喫煙者の守るべき最低限のルールです。

２．歩きながらの喫煙をしない。 

３．吸い殻のポイ捨てをしない。 

４．喫煙場所の灰皿は勝手に移動させない。

 喫煙は，医学的には薬物依存の一種です。喫煙したいが方法がわからなかっ たり，うまくいかない人は，保健管理センターや禁煙外来のある医療機関に 相談したり，下記のページを参考にしてください。

    禁煙マラソン http://kinen-marathon.jp/