全文
○写真
電子 あ 提供願い
○材料 人
ポエ 把
牛薄 肉 1 ｇ
ｇ
小 麦 粉 適宜
サ 油 大
料 理 酒 大
砂 糖 大
ょう油 大 1.5
大
イス ソ ス 小
油 大
塩 胡椒 少々
片栗粉 大
○作 方
牛薄 肉 塩 胡椒 一口大に 小麦粉
ポエ 洗 ～ ㎝幅に 小 に
イパンにサ 油 熱 炒
牛肉 色 変わ ポエ 入 炒
に 入 料理酒大 蓋 ～ 蒸
全体に火 通 Ａ 入 炒
水溶 片栗粉 入 い あ
○ポイン
牛肉に小麦粉 混ぜ 旨 閉 込
イパン 炒 わ 手軽 ニュ
中華風に仕上 い 中華ス プ 素 顆粒 湯 溶い 入
○ 要時間
栄養成
エネ ンパ 質 脂質 食塩相当
量
ウ
kcal mg mg g g
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