広報つくば 平成29年5月1日号 P0918

地域交流センター前期講座のご案内

平成 29 年度 つくば市

〈往信・表〉 〈返信・裏〉 〈返信・表〉 〈往信・裏〉

往信 返信

希望の講座を行う 地域交流センター の住所

地域交流 センター名

申し込む方の 郵便番号 住所 氏名 ここには何も

記入しないで ください

希望する講座名 （はがき１枚につき

１人、１講座） 〒・住所 氏名（フリガナ） 年齢（学年）性別 電話番号（昼間連絡 の取れる電話番号） 市外の方は市内勤 務先・学校名、所 在地、電話番号

〕 方 き 書 の き が は 復 往 〔

講　座　名 講　師 内　容 対象者 定　員 日　程/時　間 受講料

筑波

交流センター

〒300-4231 つくば市北条5060

☎０２９(８６７)３１３５

かわいいつまみ細工 ハンドクラフトクリエーター 下村　康子

　日常使いのかわいいアクセサリーを作りながら、つまみ 細工の初歩から応用までを楽しく学びましょう。毎回違う アクセサリーを作ります。

※２回目からの布は各自持参です

成人の方

10

人

5/24（水） 開講６回 毎週水曜日

10:00 ～ 12:00

1,800円

材料費

3,000円

季節の苔こけ玉 フローリスト_{佐々木　イソ子} 　植物の根を土で球状にしたものをコケで包んだ「苔玉」。手の平サイズの苔玉は場所を取らず、インテリアとしてもす

てきです。季節の苔玉を手軽に楽しみましょう。 成人の方

10

人

5/25（木） 開講２回 隔週木曜日

10:00 ～ 12:00

600円

材料費

1,400円

万葉集の筑波山 郷土歴史研究家_{井坂　敦実} 　万葉集に筑波山の歌は25首あり、富士山の13首よりも多く、いかに多くの人々に愛されていたのか分かります。筑波

山信仰から、これらの歌の成り立ちを考えてみましょう。 成人の方

24

人

5/27（土） 開講11回 7/1・8を除く毎週土曜日

13:30 ～ 15:30

3,300円

現地研修

7/15（土） 10:00 ～15:00

大地をめぐる ジオツアー

筑波大学 ジオネットアース

　筑波大生と一緒に｢大地の秘密｣を見つけてみましょう。 『石の百年館』ではオリジナルの｢岩石標本｣をつくり、桜川

市で｢はに輪｣をつくります。楽しみながら学ぶことのでき る講座です。

※ジオパーク室共催

小学４～

中学２年生

16

人

8/17（木） 開講２回 講義8/17（木）

10:00 ～

12:00 無料

（小中学生対象のため） 教材費

1,000円

現地研修 8/18（金） 雨天延期8/22（火）

9:00 ～ 15:30

大穂

交流センター

〒300-3257 つくば市筑穂1-10-4

☎０２９(８６４)３１１１

カラーで変わる 印象別メイクレッスン

カラーコーディネーター

久保田　和枝

　毎日のメークがマンネリ化していませんか？　カラー判 定や今夏流行を取り入れた印象別メークを実践することで、 なりたい自分像に近づきます。希望のコースを記入してくだ さい。

※ 保育希望（Bコース）の方は、お子さんの氏名（フリガナ）・ 性別・生年月日を記入してください

成人女性

※Ｂコースのみ 保育付き講座 生後６～36カ月

（５人）

各

12

人

Ａコース 6/3（土） 開講２回

毎週土曜日 10:00 ～

12:00 600円 Ｂコース

6/23（金） 開講２回 毎週金曜日

美しいペン習字 ペン字師範 宮澤　翠雨

　美しい文字を基本から学びましょう。 ひらがな・楷書・行書の基本 はがき・封書・祝儀袋の書き方 仕上げと実践

成人の方

12

人

6/6（火） 開講６回 毎週火曜日

10:00 ～ 12:00

1,800円

教材費

500円

おいしい紅茶の淹いれ方 ティーコーディネーター 粂井　由紀子

　紅茶の入れ方(ゴールデンルール)を学びながら、色々なバ リエーションのレシピをご紹介します。テイスティングで各 産地の紅茶を味わい、そして自分でブレンドしたオリジナル ティーを作ります。

成人の方

16

人

6/6（火） 開講３回 毎週火曜日

13:30 ～ 15:30

900円

材料費

2,100円

はじめてのクラフトバ

ンド 冨田　留美子

　クラフトバンド(再生紙のテープ)を編んで、カゴ・バック・

パンカゴを１つずつ作ります。 成人の方

12

人

6/21（水） 開講４回 毎週水曜日

10:00 ～ 12:00

1,200円

材料費

500円

吉沼

交流センター

〒300-2617 つくば市吉沼790

☎０２９(８６５)０５０３

はじめてのとんぼ玉 ガラス工芸作家

工藤　百江 　卓上バーナーを使用して、いろいろな模様のとんぼ玉を作り、ストラップとネックレスに仕上げます。 成人の方

10

人

6/13（火） 開講２回 隔週火曜日

10:00 ～ 12:00

600円

材料費・道具使用料

4,500円

親子で飾り巻きずし

飾り巻きマスター インストラクター

関　恵美

　親子が一緒になって飾り巻きずし作りをしませんか。車と パンダ柄を作ります。親子で力を合わせて楽しく作りましょ う。お子さんの氏名（フリガナ）・性別・学年を記入してく ださい。

※お父さんとお子さんの参加も大歓迎

小学生と その保護者

8

組

16

人

6/17（土）

開講１回 9:30 ～12:00

300円/組

材料費

2,000円/組

基礎からわかる消費 者被害と対処法

つくば市消費生活センター

消費生活相談員 　最新の事例を交えながら、消費者被害の実態や手口、そして対処法を、ベテラン講師が分かりやすく説明します。 成人の方

30

人 6/21（水）開講１回 10:00 ～12:00 （普及促進活動のため）無料

申込方法

次のどちらかの方法でお申し込みください

「直接地域交流センター窓口で申し込む場合」

窓口の申込用紙に希望講座名などを記入し、申込者の宛名を記入した

官製はがきを添えて、講座を開催する地域交流センターにお申し込み

ください。

「郵送で申し込む場合」

往復はがき

の往信・裏に希望講座名、

〒、住所、氏名（フリガナ）、年齢（学

年）、性別、昼間連絡の取れる電話番号（市外の方は、併せて市内勤

務先 /学校名、所在地、電話番号）を記入し、返信用・表に申込者の

宛名を記入し、講座を開催する地域交流センターにお申し込みくださ

い。

５月 15 日（月）必着

※はがき 1 枚につき 1 人、1 講座でお願いします　

受付期間

　

５月１日（月）～５月 15 日（月）

　

平日 9:00 ～ 17:00 ※（

土

（

）

日

（

）

祝

）

を除く

受講申し込みの注意

１　受講申し込みは、市内在住・在勤・在学の方に限ります。

２　 申し込みが定員を超える場合は、抽選で決定し、結果は講座ごと

に申込者へお知らせします。なお、代理の受講はできません。

３　 受講料・教材費などは、決定通知文に従って納入してください。

なお、納入後の受講料・教材費などは、払い戻しできませんので、

ご了承ください。また、受講決定後、都合によりキャンセルされ

る場合は、教材費等のみ徴収することがあります。

４　 受付期間終了後、申し込みが定員の半数に満たない講座は、開

講中止または、申込締切日以降に再受け付けを行う場合がありま

すので、お問い合わせください。

５　都合により講師や日程を変更する場合があります。

６　 子ども対象・親子対象講座以外でのお子さん連れでの受講は、

ご遠慮ください。

2017.５.１(平成29年)

　

広報つくば

地域交流センター講座(前期)(P9 ～ 12)

講　座　名 講　師 内　容 対象者 定　員 日　程/時　間 受講料

豊里

交流センター

〒300-2642 つくば市高野1197-20

☎０２９(８４７)８４４４

大正琴を楽しもう 須澤　きみ子

　気軽に演奏できるのが大正琴の魅力です。数字譜なので 楽譜が読めなくても大丈夫。どなたでも簡単に親しむこと ができます。また、指先を使うことで脳の活性化にもつな がります。心地良い音色を共に奏でてみましょう。 ※申込時に、大正琴貸し出し希望の有無を記入してくださ い

成人の方

12

人

5/26（金） 開講４回 毎月第２・４

金曜日

10:00 ～ 12:00

1,200円

教材費

500円

歌って健康 １・２・３ 音楽療法士_{宇津野　裕子}

　昨年、実施した本講座は非常に人気で、皆さんの熱い要 望にお応えして講座名も新たに開講します。青春時代のあ の歌この歌、子どもの頃に歌った懐かしい曲など、ハンド ベルや民族楽器を使って賑やかに歌いましょう。

65歳以上

の方

16

人

5/29（月） 開講５回 毎週月曜日

10:00 ～

12:00 （高齢者対象のため）無料

おりがみでリフレッシュ 日本折紙協会講師_{廣崎　真理子}

　四角の紙からさまざまな形が生まれる魅力的な折り紙、 その面白さ・楽しさを伝える講座です。初心者の方や手先 の器用さに自信がない方も安心して楽しめます。ぜひチャ レンジしてみましょう。

成人の方

12

人

6/6（火） 開講４回 毎月第１・３

火曜日

13:30 ～ 15:30

1,200円

材料費

1,500円

谷田部

交流センター

〒305-0861

つくば市谷田部4774-18

☎０２９(８３６)０１３９

ラテンダンス

手具健康体操トライピクス JBDFプロダンス インストラクター

小林　恵

　社交ダンスのラテンダンス、チャチャチャやサンバやジ ルバなどを一人で踊りましょう。ウォームアップやストレッ チをしっかり行って体を整え、美しく踊れるようになります。 ※会場:市民ホールやたべ

成人の方

20

人

6/2（金） 開講７回 毎週金曜日

10:00 ～

12:00 2,100円

認知症予防

カルチャー講座 認知症予防講師

　認知症予防に効果的な脳トレ・運動・栄養バランスの３ つを体験できるセットコースです。ヨガで体を、彫紙アート では手先と脳を動かし、ハーブやアロマで嗅覚を刺激し、 日常生活に大切な栄養バランスも学べます。

※会場:市民ホールやたべ

成人の方

16

人

6/2（金） 開講６回 毎週金曜日

10:30 ～ 12:00

1,800円

教材費

4,000円

はじめてのスマート

フォン・タブレット 携帯電話事業者

　スマートフォンとタブレットは貸し出します。スマホの持 込みは可能で、らくらくホンは不可。

※以前受講された方は、ご遠慮ください 成人の方

20

人

6/6（火） 開講５回 毎週火曜日

9:30 ～

11:30 1,500円

太巻き祭ずし

千葉伝統郷土料理 研究会会員

川野　泰子

　家族の誕生日や記念の行事、お弁当にいかがですか。巻 き方を丁寧に教えますので、初心者の方でも安心してご参 加ください。希望のコースを記入してください。

※会場:市民ホールやたべ

成人の方 各

12

人 Aコース

6/22（木）

開講１回 13:30 ～ 16:00

各300円

材料費

各1,800円

Bコース ７/７（金）

開講１回

松代

交流センター

〒305-0035 つくば市松代4-16-3

☎０２９(８５２)３２０３

笑顔が増える勇気づけ 子育て講座

アドラー心理学勇気づけ講師

京田　多恵子

　子育てにイライラしたり、一人で悩んでいませんか？　褒 めるより伸びる勇気付け子育て法を、一緒に体験してみま せんか？　勇気付けが初めての方でも、安心して参加でき ます。子育てに困った方は、お子さんが伸びるチャンスです。

成人女性

※保育付き講座 生後５カ月以上 （10人）

15

人

6/5（月） 開講２回 第１・４月曜日

10:00 ～

12:00 600円

手作り豆腐を作ろう 川村　晴美

　作りたてのお豆腐は、とてもよい大豆の香りがします。 茨城のおいしい水と大豆を使った、地産地消のざる豆腐を 作ります。また、お豆腐を利用して、がんもどき、おからドー ナツも作ってみましょう。

※希望のコースを記入してください

成人の方 各

16

人 Aコース

6/7（水）

開講１回 10:00 ～ 13:00

300円

材料費

800円

Bコース 6/14（水）

開講１回

はじめてさんの水彩画 イラストレーター 川浪　せつ子

　身近にある物や風景を水彩絵の具で描いてみませんか。 絵を描くのが初めての方でも、額に入れて仕上げることが できます。

※ 絵の具は別途500円で用意できますので、購入希望の有 無を記入してください

※以前受講された方は、ご遠慮ください

成人の方

15

人

6/9（金） 開講５回 毎週金曜日

10:00 ～ 12:00

1,500円

材料費

1,500円

ヨガで健康 全米ヨガアライアンスＲＹＴ200_{酒井　智子}

　ヨガを日々の生活に取り入れてみませんか。ポーズを通じ て体の癖に気付くことから、体の左右のバランスを少しず つ整えていきます。年齢・体力に関係なく、ヨガに興味の ある方ご参加ください。

成人女性

20

人

6/9（金） 開講５回 毎週金曜日

14:30 ～

16:30 1,500円

二の宮

交流センター

〒305-0051 つくば市二の宮4-6-2

☎０２９(８５２)５４８８

誰にでもできる太極拳

楊名時八段錦 太極拳師範

四竈　由美子

　太極拳は、呼吸・動・気の３つを一体化して「自然治癒力」 を高め、身体の不快感を取り除きます。更に筋力アップ運 動により、転倒防止や老化防止に効果があります。この講 座では、練功十八法・八段錦・楊名時24式太極拳を学びます。

成人の方

24

人

5/23（火） 開講８回 毎週火曜日

13:00 ～

14:30 2,400円

涼やかな夏の和菓子 吉武　礼子 　水ようかんや水まんじゅうなど、暑い夏を涼やかく感じ_{させる色とりどりの和菓子を作ってみませんか。} 成人の方

16

人

5/25（木） 開講５回 隔週木曜日

10:00 ～ 12:00

1,500円

材料費

3,000円

はじめてのフランス語

フランス語 通訳案内業資格者

渡辺　宏

　日本でも身近に使われているフランス語。つくば市の姉 妹都市であるフランス・グルノーブル市に留学経験を持ち、 フランスの生活・文化を熟知した先生がフランス語の初歩 の初歩から教えます。

成人の方

16

人

5/25（木） 開講５回 隔週木曜日

18:00 ～ 20:00

1,500円

材料費

2,500円

新水彩画入門 山路　鈴香

　新水彩画は、ガッシュ絵具を水で薄く溶き、にじみと色 を重ね塗る方法で、淡く美しい色合いのやさしい作品に仕 上がります。心が和む新水彩の世界を体験なさってみては いかがでしょうか。

成人の方

16

人

5/26（金） 開講５回 隔週金曜日

13:30 ～ 15:30

1,500円

材料費

3,000円

救命救急 つくば市中央消防署_{並木分署救命隊員}

　AEDを使用した心肺蘇生(そせい)法や異物除去法などの 知識と技術を習得するための講座です。講座修了者には、 普通救命講習Ⅰの修了証をお渡しします。

※２年以内に講習を受けている方は、ご遠慮ください。

成人の方

20

人 6/10（_開講１回土） 9:00 ～_12:00 無料

（普及促進活動のため）

春日

交流センター

〒305-0821 つくば市春日2-36-1

☎０２９(８５２)５４２２

～ふわふわしっとり～ 抹茶シフォンケーキ

料理研究家

寺島　孝子

　絹のように軽くふわふわしっとりのシフォンケーキは、何 度食べても飽きないおいしさです。中でも人気の高い抹茶 シフォンを作ります。生クリームと粒あんを添えた抹茶シ フォンは、幸せなおいしさです。

成人の方

10

人 6/9（金）_開講１回 10:00 ～_12:00

300円

材料費

1,300円

～リトルパティシエ～ デザートピザを父の日に！

料理研究家

寺島　孝子

　父の日です。イーストを発酵させた生地に、ビターチョコ とマシュマロを載せて季節の果物をトッピング。自分で作っ たオリジナルのおいしいピザを持ち帰り、お父さんにプレ ゼントしましょう。

小学４～

６年生

10

人 6/18（日）開講１回 10:00 ～12:00

無料

（小学生対象のため） 材料費

1,000円

ジオ・石をめぐる冒険 筑波山地域

ジオパーク推進協議会

　筑波山地域ジオパークエリアでは、主に斑レイ岩、花崗岩、 変成岩が産出します。これらの岩石が人々とどう関わってき たかについて、ジオサイト(地質・地形の見所)を巡りながら 楽しく学習します。現地研修は、つくば市内・かすみがう ら市方面です。

※ジオパーク室共催

成人の方

25

人

6/29（木） 開講２回 講義6/29（木）

19:00 ～ 20:30

600円

現地研修 7/1（土） ※市バス使用

9:00 ～ 16:30

ジオ・土をめぐる冒険 筑波山地域

ジオパーク推進協議会

　筑波山地域ジオパークエリアでは、肥沃(ひよく)な土壌 や良質な粘土を生かし、農産物や焼き物が産出されてい ます。それらについて楽しく学習しませんか。現地研修は、 笠間市・桜川市方面です。

※ジオパーク室共催

成人の方

25

人

7/6（木） 開講２回 講義7/6（木）

19:00 ～ 20:30

600円

現地研修 7/8（土） ※市バス使用

9:00 ～ 16:30

ジオ・水をめぐる冒険 筑波山地域_{ジオパーク推進協議会}

　筑波山地域には、古来から豊かな水がありました。その 豊かな水と人々の暮らしとの関わりについて楽しく学びま す。現地研修は、石岡市・土浦市方面です。

※ジオパーク室共催

成人の方

25

人

9/7（木） 開講２回 講義9/7（木）

19:00 ～ 20:30

600円

現地研修 9/9（土） ※市バス使用

講　座　名 講　師 内　容 対象者 定　員 日　程/時　間 受講料

島名

交流センター

〒300-2655 つくば市島名784-30

☎０２９(８４７)６０６１

はじめてのオカリナ オカリナ講師_{藤田　佳代子}

　オカリナの持ち方、指使いと順に覚えて、簡単な曲が吹 けるように練習していきます。申込時に、オカリナ貸し出し 希望の有無を記入してください。

※オカリナAC管を使用します

成人の方

15

人

5/29（月） 開講６回 毎月第２・４・５

月曜日

14:00 ～ 15:30

1,800円

教材費

3,800円

簡単美お い味しいピザ作 り

料理研究家

寺島　孝子

　身近な材料で簡単に作ったピザとは思えないほどのおい しいピザを作りましょう。一度覚えたら何度でも作りたく

なるピザです。 成人の方

10

人

6/2（金）

開講１回 10:00 ～12:00

300円

材料費

1,000円

ゆる～く楽しい 立腰体操

立腰姿勢トレーナー

ひろ美・Ｋ（君山弘美）

　立腰体操とは腰を立て、姿勢が良くなることで健康にな る体操です。講師の楽しいトークと共にゆる～く楽しく学

びながら、心も体も健康になりましょう。 成人の方

30

人

6/5（月） 開講５回 6/12を除く 毎週月曜日

10:00 ～

11:30 1,500円

木綿で編む布草履 ＪＡ谷田部女性部 手工芸部

　昔ながらの知恵を生かした足に優しく、履き心地の良い

布草履を作りましょう。 成人の方

15

人

6/13（火） 開講２回 毎週火曜日

13:30 ～ 15:30

600円

材料費

300円

小野川

交流センター

〒305-0067 つくば市館野477-1

☎０２９(８３８)０５０１

フレッシュママの 子育て勉強会

ベビーマッサージ協会

鈴木　友紀

立腰姿勢トレーナー

ひろ美・Ｋ（君山弘美）

つくば市健康増進課保健師 社会教育指導員

　始まったばかりの子育て。同じような不安や気になるこ とをお持ちのお母さん同士で、仲良く、子育てのこと、そ して自分のからだのことを学んでみませんか。｢こんにちは、 はじめまして｣｢ベビーマッサージ｣｢知っておこう乳がんにつ いて・離乳食のすすめ方｣｢赤ちゃんと一緒に立腰体操｣｢子 育てカフェ(座談会)｣

生後３～６カ月 までのお子さ んとお母さん

12

組

24

人

6/2（金） 開講５回 毎週金曜日

10:00 ～

11:30 1,500円

ゆかたで夏まつり きものコンサルタント_{東郷　和枝}

　日本の伝統文化のゆかたの着方を覚え、今年はゆかたで お祭りに出掛けてみてはどうでしょう。お友達を誘って、一 緒に参加してみませんか。ゆかた一式をお持ちください。 ※ 1,080円(洗濯代)で貸し出し可能です。申込時に希望の有

無を記入してください

小学５～

中学生の女子

15

人 6/17（開講１回土） 13:30 ～15:30（小・中学生対象のため）無料

おうちでできるおしゃ れなイタリアン

イタリアンシェフ

太田　裕二

　旬の食材を使い、手軽に、ちょっとおしゃれなイタリア 料理作りを楽しんでみませんか。おうちでもできるメニュー

をシェフが親切に教えてくれます。 成人の方

16

人

6/20（火）

開講１回 10:00 ～13:00

300円

材料費

1,000円

小 しょう

品 ひん

盆栽入門

盆栽愛好家 元谷田部公民館長

飯野　聰

　これから盆栽を始めようとする方を対象に、小品盆栽(樹 高20cm以下の盆栽)づくりを勉強します。主に｢松｣の盆栽に ついて話をします。最後に小さな松苗を植えて盆栽づくり のスタートにします。

成人の方

15

人 6/28（水）_開講１回 9:00 ～_12:00

300円

材料費

500円

桜交流センター

〒305-0015

つくば市松塚1036-2

☎０２９(８５７)３３１１

足裏健康法＆ さとう式リンパケア

日本足部反射区健康法協会 認定指導員

橋本　ひろみ

　血液、リンパ、体内の循環が良くなり体の芯から温まり ます。心も体もリラックスし自然治癒力が高まり元気になり ます。

※ 申込時に、教材(足もみ棒1,650円と図表400円)希望の有 無を記入してください

※保育希望の方は、お子さんの氏名(フリガナ)・性別・生 年月日を記入してください

成人の方

※保育付き講座 生後６カ月～４歳

５人

20

人

5/31(水） 開講５回 毎週水曜日

13:30 ～ 15:30

1,500円

教材費

2,050円

（希望者のみ）

陶芸入門 「陶さくら」の方々 　世界にひとつのあなたの器を作ってみませんか。お茶わ_{んやマグカップなどがつくれます。}

①

成人の方

20

人 _6/3(土） 開講４回 6/3(土）・4(日）・24(土）、

7/1(土）

9:30 ～ 12:00

1,200円

材料費

1,000円

②親子講座

小学４～中学生 とその保護者

5

組

10

人

1,200円/組

材料費

2,000円/組

絵手紙入門 日本絵手紙協会公認講師_{吉川　みか}

　パソコンやスマートフォンで簡単にメールが送れる今だか らこそ、温かみのある手書きの絵手紙を送ってみませんか？ へたでいい、へたがいい。はがきに思いを乗せて、大切な あの人へ。

成人の方

20

人

6/9（金） 開講８回 毎月第２・３

金曜日 ※８月休講

14:00 ～ 16:00

2,400円

材料費

3,300円

栗原

交流センター

〒305-0001 つくば市栗原5386-2

☎０２９(８５７)２６８４

一筆入魂　 現代墨彩画入門

現代墨彩画家

堀川　恵子

　現代墨彩画は、和紙に顔彩絵の具と墨を使い筆の動きで 表現します。力強い大胆なタッチとにじみを生かし色彩豊 かに、四季折々の草花やカニ、魚など面白く味のある作品 を描きます。初めての方でも優しく指導します。

成人の方

10

人

6/1（木） 開講５回 毎週木曜日

13:00 ～ 15:00

1,500円

材料費

2,000円

つくば歴史探訪 元県立高校校長 柴原　正好

　つくば市内の歴史と伝統文化を紹介する講座です。現地 研修では遺跡、神社、寺院、国指定文化財の民家と庭園 を見学(市のバス使用)します。今回は小田城跡、上境体見 神社、金田城跡、奈良時代条里制跡などを見学予定。

成人の方

25

人

7/15（土） 開講２回

講義 7/15（土）

13:00 ～ 15:00

600円

現地研修 7/22（土） 予備日7/29（土）

9:00 ～ 15:30

夏の親子天体観測 つくば星の会

　夕涼みがてら夏の星座や月のクレーター、土星や木星を 楽しみませんか。夜空を飾る七夕の星も探してみましょう。 望遠鏡で本物の宇宙に触れませんか。お子さんの氏名(フリ ガナ)・性別・学年を記入してください。

小学生とそ の保護者

10

組

8/4（金） 開講１回 予備日8/7（月）

18:30 ～

20:30 300円

広岡

交流センター

〒305-0042

つくば市下広岡410-167

☎０２９(８５７)３６７８

発酵食品を使った料理 料理研究家_{石塚　ナツ子}

　身近な発酵食品を使い、手軽に作れるレシピをご紹介し ます。

１回目　塩麹・しょうゆ麹の作り方とやわらかチキンフライ ２回目　鮭の包みやき・つけものチーズあえ

３回目　チキンの黒酢煮・夏野菜乳酸サラダ

成人の方

16

人

5/25（木） 開講３回 隔週木曜日

10:00 ～ 12:00

900円

材料費

2,700円

初夏を彩るプリザーブド フラワーアレンジメント

風花プリザーブドフラワー協会 代表

河原　由美

　お花が長持ちしないこの時期に、みずみずしく咲くプリ ザーブドフラワーを飾りませんか。初心者でも大丈夫です。 １回目　 お仏花（プリザーブドの菊、カーネーションなど） ２回目　青いバラのアレンジメント

成人の方

20

人

6/2（金） 開講２回 隔週金曜日

10:00 ～ 12:00

600円

材料費

4,000円

世界で一つだけの 自分の印を作ろう

書家

飯田　桂子

　篆刻の基本や知識を学んでみませんか。書道や絵手紙、 年賀状、水墨画など、自分が楽しんでいる作品に自分で彫っ

た印を押してみましょう。 成人の方

15

人

6/7（水） 開講５回 6/28を除く 毎週水曜日

10:00 ～ 12:00

1,500円

材料費

5,000円

ゆかた着付けレッスン きもの教室講師 中林　明美

　３回のレッスンで、ゆかたをステキに着こなせるようにな ります！　いろんな帯結びを楽しみましょう。ゆかた一式

をお持ちください。 成人女性

15

人

6/15（木） 開講３回 隔週木曜日

10:00 ～

12:00 900円

桜地区の歴史と文化財 文化財課職員 　桜地区の歴史と文化財について、市文化財専門員が解説します。第１回は交流センターで講義し、第２回はバスで文

化財や展示施設を巡ります。 成人の方

20

人

6/23（金） 開講２回 講義6/23（金）

10:00 ～ 12:00

600円

現地研修 6/30（金） ※市バス使用

13:30 ～ 16:40

被災建築物応急危険

度判定活動について 建築指導課職員 　地震などにより被災した建築物の応急危険度判定活動の制度と実績報告をします。 成人の方

20

人 開講１回7/4（火）

10:00 ～

2017.５.１(平成29年)

　

広報つくば

地域交流センター講座(前期)(P9 ～ 12)

講　座　名 講　師 内　容 対象者 定　員 日　程/時　間 受講料

竹園

交流センター

〒305-0032 つくば市竹園3-19-2

☎０２９(８５１)３０８５

認知症予防カルチャー講座 認知症予防講師

　認知症予防に効果的な脳トレ・運動・栄養バランスの３ つが体験できるセットコースです。ヨガや歌の講座で体を動 かし、キャンドル作りや紅茶の講座では、脳の働きを活性 化させます。日常の生活に大切な栄養バランスも料理をし ながら学べます。

成人の方

15

人

5/25（木） 開講６回 5/25、6/8・22、7/6・20・27

木曜日

18:30 ～ 20:00

1,800円

教材費

4,600円

初夏のかぎ針 編み物講師 岡　明子

　初夏のかぎ針編みを楽しんでみませんか。基本の編み方 を習得しながら夏のお出かけにピッタリな麻ひものバックと

ペットボトルホルダーを編みます。 成人の方

12

人

5/26（金） 開講６回 毎週金曜日

13:00 ～ 15:00

1,800円

材料費

2,600円

子どもの貧困って知っ ていますか

NGO未来の子どもネットワーク代表

笠井　ひろ子

つくば市社会福祉課職員 NPO法人 居場所サポート ロべ NPO法人 Future Support

　１回目は、貧困から子どもを守るため現場での支援を続 けている笠井さんからの現状報告と行政で取り組むセーフ ティーネット(生活保護の受給)について理解を深めます。２ 回目は、つくば市で活動中の団体とのパネルディスカッショ ン。

成人の方

30

人

6/3（土） 開講２回 隔週土曜日

13:30 ～

15:30（啓発活動のため）無料

リトルパティシエ バースディにもレアチーズ

料理研究家

寺島　孝子

　簡単にできるのに、ケーキ屋さんみたいにおいしいレア チーズ！　シュークリームにひよこを描いたマシュマロで可 愛いお花を飾ったレアーチーズを持ち帰りご家族でお召し 上がりください。バースディにも、ぜひ作ってみてください。

※親子講座 小学１～３年生 とその保護者

8

組

16

人

土曜コース 6/24（土）

開講１回 _{10:00 ～} 12:00

300円/組

無料

（小学生のみ）

材料費

各1,000円

小学４～６年生

10

人

日曜コース 6/25（日）

開講１回

「常陸風土記のゆかり の地を訪ねて（前編）」

筑波学院大学非常勤講師

千葉　隆司

　約1300年前の茨城県の様子を記した貴重な古代資料に ｢常陸風土記｣があります。恵まれた自然環境と風土から 常世の国と称された茨城県の魅力を、講義３回・現地見 学４回で学習します。

※市バス使用

成人の方

20

人

6/28（水） 開講７回

講義 6/28、7/26、9/27（水）

19:00 ～ 20:30

2,100円

現地研修 7/1・15、 8/19、9/2（土）

※雨天延期

9:00 ～ 17:00

夏の雑木林自然観察会 日本野鳥の会 松田　浩二

　雑木林には、多種多様な草花が生えています。まずは草 花を知ること、つまり、草花の種類や名称を判別してみま しょう。図鑑をよく見て、その仲間に共通の特徴を把握す ることが大切です。

※市バス使用。7/12は講義後出発。

成人の方

20

人

7/12（水） 開講３回 講義7/12（水）

9:00 ～ 10:30

900円

現地研修 7/12、8/23、

9/6（水） ※雨天延期

9:00 ～ 17:00 初回7/12のみ 10:30 ～ 17:00

出合い応援若者交流 支援クッキング　 ～料理でコミュニケー ション～

料理研究家

石塚　ナツ子

　豊かな人間関係を築くため、独身者対象の交流会を企画 しました。料理研究家の石塚ナツ子さんを講師に迎え、楽 しく料理を作って試食します。新たな出会いのチャンスで す。希望のコースを記入してください。

20～40代の 独身の方 ※ 勤労者の

方限定

土・日コース

男女 各

10

人

土曜コース 7/29（土）

開講１回 _{10:00 ～} 13:00

300円

材料費

700円

日曜コース 9/3（日） 開講１回

並木

交流センター

〒305-0044 つくば市並木4-2-1　

☎０２９(８５１)３０８４

ベビー英語サインで コミュニケーション

ベビーサイニングタイム インストラター

グルゲ　まり

　簡単なサイン(アメリカ手話)と英単語を使って、お話でき るようになる前の赤ちゃんとコミュニケーション。英語に自 信がなくても大丈夫。乳幼児期からの英語耳を育て、赤ちゃ んと楽しみながら一緒に学びましょう。保護者とお子さん の氏名(フリガナ)・性別・生年月日を記入してください。

８カ月から １歳半まで の赤ちゃん と保護者

10

組

20

人

6/5（月） 開講２回 隔週月曜日

10:00 ～ 12:00

600円/組

材料費

400円/組

おつき合いを円滑にす るマナー・カラー講座

マナー教育サポート協会講師

岡田　愛子

　今さら人に聞けない生活のマナーとして、訪問の仕方 ・ 冠婚葬祭・手紙の書き方など、すてきな振る舞いができる おしゃれな女性になる勉強をしましょう。合わせて、自分 に合うカラーを見つけましょう。

成人女性

10

人

6/9（金） 開講２回 毎週金曜日

13:30 ～

15:00 600円

楽しく学ぶ健康気功法 気功講師_彭　秀渝

　健康気功法の意識運動は、神経系統に良い作用を及ぼし ます。呼吸運動は内臓を強く・血液の巡りを良くし、新陳 代謝を促します。動き運動は身体の関節、骨格、インナーマッ スルを強化します。楽しんで健康になりましょう。

成人の方

10

人

6/22（木） 開講３回 毎週木曜日

14:00 ～

15:30 900円

吾妻

交流センター

〒305-0031 つくば市吾妻1-10-1 つくばセンタービル４階

☎０２９(８５２)５８９２

異常気象と地球温暖化 気象予報士/理学博士 一木　明紀

　近年、暴風雨などによる気象災害が多発しています。こ のような異常気象(大型台風・集中豪雨・竜巻など)が発生 する仕組みや、今、問題視されている地球温暖化が、どの ように気象災害発生に関わるか、やさしく解説します。

成人の方

20

人

6/3（土） 開講３回 隔週土曜日

10:00 ～

12:00 900円

小田氏と宝篋山 良観房忍性の功績

ＮＰＯ法人小田地域 振興協議会事務局長

東郷　重夫

　良観房忍性は、生涯を貧民と病人救済に捧げ36歳で関 東に赴き、宝篋山三村寺を拠点に布教に努めました。知ら れざるその功績について、小田氏の歴史とともに学んでみ ましょう。

※会場:小田城跡歴史ひろば

成人の方

30

人

6/9（金） 開講３回 隔週金曜日

講義 6/9・23(金)

10:00 ～ 12:00

900円

現地研修 7/7金）

10:00 ～ 14:00

フラワーボトル

日本フラワーボトル協会 認定講師

坂井　厚子

　ある高校生の｢このびんに花を咲かせたい｣という一言か ら生まれたフラワーボトル。びんのリサイクルも兼ねた環境 を大切にする心と、その中で美しく咲くお花を愛でる心を 育み、生活を豊かにしてくれます。

成人の方

※保育付き講座 ４カ月～未就園児 （5人）

20

人

6/13（火） 開講２回 隔週火曜日

10:00 ～ 12:00

600円

材料費

2,000円

終活セミナー 終活セミナー講師_{飯塚　美恵子}

　これまでの自分の生き方を健康・経済・家族など多面的 に見つめ、自分の最期をどうしたいかを思い描きながら、 これから先の限りある人生をどう生きるかを｢幸せノート｣に 記していきます。

成人の方

20

人

6/14（水） 開講５回 隔週水曜日

10:00 ～ 11:30

1,500円

材料費

700円

茎崎

交流センター

〒300-1255 つくば市小茎318

☎０２９(８７６)３３１１

はじめてのとんぼ玉 ガラス工芸作家

工藤　百江 　卓上バーナーを使用して、いろいろな模様のとんぼ玉を作り、ストラップとネックレスに仕上げます。 成人の方

10

人

6/5（月） 開講２回 隔週月曜日

14:00 ～ 16:00

600円

材料費・道具使用料

4,500円

原文で味わう源氏物語 源氏物語研究家 村川　德子

　平安時代、紫式部と同時代の人々は｢源氏物語｣をどう読 んでいたのか。千年を超えた現代に生きる私達を魅了して やまないこの作品をじっくり味わいましょう。テキストは、 日本の古典をよむ(9)「源氏物語 上」小学館発行を使います。

成人の方

20

人

6/12（月） 開講７回 7/17を除く 毎週月曜日

10:00 ～ 12:00

2,100円

テキスト代

1,900円

救命救急 つくば市消防本部 南消防署茎崎分署

　AEDを使用した心肺蘇生(そせい)法や異物除去法などの 知識と技術を習得するための講座です。講座修了者には、

普通救命講習Ⅰの修了証をお渡しします。 成人の方

30

人

6/30（金） 開講１回

9:00 ～

平成29年度スポーツイベント予定一覧

　開催日・場所は変更となる場合があります。また、募集は、市ホームページやスポーツ振興課フェイスブック、広報つくばに掲載します。

大会名 内容 対象 開催日・回数 場所

つくば国際ウォーキン グ大会

　研究学園都市つくばの文化や環境に触れるコース、筑波山麓むかし道

を感じるコースなど、さまざまなコースを用意します。 健康な方 6/3(土)・4(日) 研究学園駅前公園

ツール・ド・つくば 　ロードバイク部門、MTB 部門があります。 小学５年生以上 6/24(土)・25(日) 筑波総合体育館、_筑波山

スポーツ鬼ごっこ大会 　キッズ、ジュニア、シニアの３部門。子どもから大人まで誰でも楽しめる_{ニュースポーツです。茨城国体(2019)のデモンストレーションスポーツです。}小学生以上 7/22(土) つくばカピオ

セキショウ国際女子オー プンテニストーナメント

2017

　若手女子選手の登竜門として位置付けられ、国内外から世界ランキン グ 200 ～ 400 位前後の選手が出場します。プロの磨き抜かれたプレーを、 すぐ目の前で体感できる大会です。

どなたでも 8/20(日) ～ 27(日) 筑 波 北 部 公 園 テ ニスコート

スポーツフェスティバル 　スポーツを通して交流が深まるイベントを実施します。 小学生以上 9/16(土) つくばカピオ

つくばリレーカーニバル

　たすきをつなぎながら、42.195km、10km を走ります。リレー形式のラ ンニング大会。仮装をしたり、一生懸命応援したり、来場者みんなが楽 しめる大会です。

小学生以上 10/1(日) 研究学園駅前公園

つくば陸上競技選手権

大会 　小学生、中学生、高校生、一般が参加する陸上競技大会です。 小学生以上 11/12(日) 筑波大学

つくばマラソン 　フルマラソン、10 ㎞の部があります。 高校生以上 11/26(日) 筑波大学発着の日

本陸連公認コース

つくば健康マラソン大会 　ファミリーからシニアまでの計 12 種目があります。_{ファミリー・小学３～４年生:２km、小学５～６年生:３km、中学生以上:５km} 小学生以上 H30.2/3(土)_{※雨天順延 2/4(日)} 研究学園駅前公園

スポーツ大会

問　スポーツ振興課

教室名 内容 対象 開催日・回数 場所

トレイルラン

※募集は締め切りま した

つくばの山々を駆け抜けましょう！

　トレイルランとはランニングの一種で、舗装された道ではな く、山など自然の中を走ります。普段のランニングにちょっと 刺激が欲しい方、トレイルランを始めてみたい方にお勧めで す！

週２・３日、１日 30 分 程度の運動習慣のある 方で、市内在住・在勤・ 在 学 の 18 歳 以 上の方 (高校生除く)

5/21・28、6/18・25(日) 8:30 ～ 11:00(全４回) ※予備日7/2(日)

筑波山、宝篋山など

心 と 身 体 の 元 気 を つ く る！　 ア フ ロ リズムダンス

※掲載 5/7(日)締め 切り

心と身体の開放。アフリカンビートに合わせてステップ

　西アフリカのさまざまな民族舞踊とダンスのステップを組み 合わせたエクササイズ。胸、腹、骨盤などをリズミカルに動か し姿勢を整えます。ゆっくり丁寧に進めますので、ダンス未経 験者や中高年の方でも無理なく参加できます。

市内在住・在勤・在 学の 18歳以上の方 （高校生除く）

5/27、6/10・24、7/8 (土)10:00 ～ 11:30(全４ 回)

○つくば市役所

　(第１～３回)

○研究学園駅前公園

(第４回) ※雨天時 は市役所

はじめてのストリー トダンス【新規】

※申し込みは 14 ペー ジを確認

初めてのダンスにチャレンジ！

　小学校でもダンスを踊る機会が増え、注目が高まっています。 優しい先生と一緒にストリートダンスを踊ってみませんか？

市内在住・在学の小 学生

6 / 4・11・18・25(日)

10:30 ～ 11:30( 全４回 ) 大穂体育館

ス ポ ー ツ 鬼 ご っ こ 【新規】

※申し込みは 14 ペー ジを確認

スポーツ鬼ごっこの入門教室です！

　運動が苦手な子でも楽しめるように競技性を高めた鬼ごっこ です。ベースが鬼ごっこなので、初めてでも、すぐにゲームに 参加して楽しむことができます。

市内在住・在学の小

学生 6/8(木)18:30 ～ 20:30 桜総合体育館

アーチェリー

アーチェリーを気軽に楽しみましょう！

　｢弓を引いて、的を射る｣という、とてもシンプルなスポーツで す。年齢や体力に関係なく誰もが楽しめます。道具の貸し出し も行いますので、手ぶらで参加できます。

市内在住・在勤・在 学の中学生以上の方

前 半 ＝ 8/5 ～ 9/2(土) 10：00 ～ 12：00(全４回) 後 半 ＝ 10/7 ～ 28(土) 10：00 ～ 12：00(全４回)

筑 波 大 学 ア ー チ ェ リー場

ラート

世界チャンピオンと“さかさまの世界”を体験してみませんか？

　ラートとは体操競技の一種で、身長より大きな鉄の輪(ラー ト)の中に入って回転などをするアクロバティックなスポーツ です。未経験の方でも運動が苦手な方でも大丈夫！　筑波大学 出身の世界チャンピオンが丁寧に指導します。

市内在住・在学の小学

生(身長140～185cm) 8/5(土)14:00 ～ 15:30

筑波大学中央体育館 体操場

市内在住・在勤・在 学の中学生以上の方 (身長140～185cm)

未定

大友愛のバレーボー ル【新規】

元全日本選手の大友愛さんと楽しくバレーボール！

　元全日本代表の大友愛さん、つくばユナイテッド SunGAIA の メンバーと一緒にバレーボールを楽しみます！　経験者も初心 者も大歓迎！　一緒に楽しく体を動かしましょう。

市内在住・在学の小学

４～６年生と中学生 8/8(火)13:30 ～ 16:30 つくばカピオ

市内在住・在勤・在 学の高校生以上の方

10/3・10・17(火)19:00

～ 21:00( 全３回 ) 桜総合体育館

体 幹 ト レ ー ニ ン グ で 身 体 の 使 い 方 を マ ス タ ー し よ う！ 【新規】

若々しく健康な身体の基礎をつくりましょう！

　体幹とは身体の軸となる筋肉で、体幹を鍛えることで太りに くい体になり、腰痛・肩凝りなどの改善に効果があるといわれ ています。体力に自信がない方でも簡単に実践できます！

市内在住・在勤・在 学の中学生以上の方

8/24・31、9/7・14(木)

19:30 ～ 21:00(全４回) 東光台体育館

音 楽 に 合 わ せ て 楽 しくカポエイラ！ 【新規】

女性の講師が基本の動きから楽しく丁寧に教えます！

　格闘技や音楽、ダンスなどの要素が盛り込まれたブラジル発 祥のスポーツ。運動不足の解消や体の引き締めにお勧めです！

市内在住・在勤・在 学の中学生以上の方

9/23・30、10/7・14・ 21(土)10:00 ～ 11:30(全 ５回)

つ く ば ウ ェ ル ネ ス パーク

子どものスキー

小学生最後の思い出づくりに！

　中学校のスキー合宿の前に、ゲレンデを体験してみません か？　レベル別のレッスンによるスキーの技術向上や参加者同 士の交流を図ります。

市内在住・在学の小 学６年生

H30.3/24(土) ～ 26(月) (２泊３日)

群馬県尾瀬岩鞍スキー リゾート

2017.５.１(平成29年)

　

広報つくば

情報コーナー

(P14 ～ 18)

情

報

コー

ナー

※記事の詳細はホームページをご覧になるか､お問い合わせください ※受付開始日の記載のないものは5/2から受け付け

■こころの健康相談

｢自身のこころの健康について気軽に相談し たい｣｢受診すべきかどうか意見が欲しい｣｢家 族のこころの健康で悩んでいる｣など、一人 で悩まずにご相談ください。精神科医師な どが相談に応じます。秘密厳守、相談無料 日時5/249:00 ～ 11:00　場所大穂保健 センター　定員先着２人

申込方法電話で

申・問　大穂保健センター029(864)7841

■つくばピンクリボンフェスティ

バル2017

今年も乳がん検診に行こう！

○ピンクリボンウォーク

期日5/14※予約不要　時間9:30 ～ (受付 8:30 ～ )※ゴールイベント12:00 ～ 12:30 集合場所竹園公園　コース10k mコース (竹園公園⇔赤塚公園)５k mコース(竹園

■つくばFCホームゲーム

なでしこリーグとＪリーグを目指すつく ばFCを、セキショウ・チャレンジスタジ アムで、みんなで応援しよう！

つ く ばF Cレ デ ィ ー ス 5/1411:00(新 潟医療福祉大学)5/2013:00(常磐木 学園高校)　ジョイフル本田つくばF C

■霧降高原ハイキング(筑波地区)

期日5/21※雨天決行　時間出発6:00(集 合5:45)　集合場所筑波交流センター東側 おおせ自動車跡地　行き先霧降高原(栃木 県)　内容ハイキング(２時間30分コース) ※雨天時コース変更あり　対象筑波地区 在住・在勤の方　定員先着70人(中学生以 下保護者同伴)　参加費4,000円　持ち物 弁当、飲み物、雨具、タオル

申込方法5/1310:00 ～ 13:00に筑波交 流センターロビーで直接(申込時に参加 費支払い、キャンセルの場合返金不可)

問　体育協会事務局(市役所内)筑波スポー ツ振興会029(854)8511

公園⇔洞峰公園)

○講演会｢乳がん術後の上肢リンパ浮腫に ついての講演と実際｣

日時5/1410:30 ～ 15:30※要予約　場 所つくば国際会議場中ホール300　講師 新井恒紀氏(リンパ浮腫療法士)※申込方 法など詳細は、お問い合わせください

申・問　つくばピンクリボンの会事務 局029(856)2002Ｅpinkfes2012@mber. nifty.com

問　健康増進課

■第22回茨城県健康福祉祭いばら

きねんりんスポーツ大会(つくば市)

対象S34.4/1以前に生まれた市内在住の 方※参加無料

○グラウンドゴルフ(個人戦)

①谷田部・茎崎地区予選

期日5/22(予備日5/23)　場所茎崎運 動公園

②大穂・豊里・桜・筑波地区予選

期日5/24(予備日5/25)　場所大池公 園野球場

※①②とも上位入賞者は6/6の本大会 に出場

○ゲートボール・ペタンク・輪投げ(団体戦)

期日6/6(予備日6/7)　場所茎崎運動 公園　チーム編成種目によって競技人 数・年齢・性別要件が異なります。詳細 はホームページをご覧になるか、お問い 合わせください※重複参加不可

申込方法5/11までに電話で(連絡後参 加申込書を提出)※市内シルバークラブ 代表者には案内を郵送します

申・問　社会福祉協議会029(879)5500

Ｈ｢つくば市社協｣で検索 5/617:00(東京ユナイテッドF C )

5/1416:00(日立ビルシステム)5/20 18:00(さいたまS C )　チケットホーム ページ、当日スタジアム窓口にて(大人 1,000円、高校生以下無料)

問　つくばF C029(896)3553Ｈ｢つく ばFC｣で検索スポーツ振興課

対象市内在住・在学の小学生(初心者) 定員各30人(抽選)　持ち物動きやすい服 装、運動のできる室内靴、タオル、飲み物 申込方法市ホームページから、または 往復はがきに教室名、氏名(フリガナ)、 性別、〒、住所、学校名(学年)、年齢、 保護名と緊急連絡先(日中連絡のつく )を記入し、5/19までに郵送

申・問　スポーツ振興課〔住所は紙面 下参照〕

■スポーツ教室

つくば市で開催される｢いきいき茨城ゆ め国体2019｣のデモンストレーションス ポーツである｢ダンス＆パフォーマンス｣ と｢スポーツ鬼ごっこ｣を体験しよう！

○はじめてのストリートダンス教室

一緒に楽しく、初めて のストリートダンスを 踊ってみよう！先生が 優しく丁寧に教えます 日時6/4・11・18・25

10:30 ～ 11:30(全４回)　場所大穂体育 館　参加費800円

○スポーツ鬼ごっこ体験会

｢鬼 ご っ こ｣が ス ポーツに！初めて の 子 も、 運 動 が 苦 手 な 子もすぐ できるようになり

ます。みんなで楽しく体を動かしましょう 日 時6/818:30 ～ (受 付18:15 ～ )　 場 所桜総合体育館　参加費200円

健康

スポーツ

※スクエアステップエクササイズとは、指導員のステップパターンをまねながら、マットの上を進む体操です

講師保健師、看護師、管理栄養士、運動インストラクターなど　対象年齢制限なし。①～⑤・⑨の み子ども連れ可　参加費無料　持ち物動きやすい服装、飲み物、(⑦⑧のみ)室内シューズ　駐車場 ④＝近隣有料駐車場を利用それ以外＝店舗などの駐車場利用可(無料)

申・問　健康増進課健康推進係

■｢健

けんこう

幸長寿日本一をつくばから｣

　関連事業(健康教室)

教室名 日時 場所 内容 定員 申込方法

①スーパーカスミで 歌って踊ろう簡単体 操教室(学園店)

5/9・16 10:30 ～ 11:30 ※毎月第２・３実施

カスミ学園店イート インコーナー

スクエアステップエクササイズ、 カラオケ体操、健康講話

先着 20人

開 催10日 前 ～ 前 日 に カ ス ミ 学 園 店 サ ー ビ ス カ ウ ン ターへ本人が直接 ②スーパーカスミで

歌って踊ろう簡単体 操教室(大穂店)

5/10・15 14:00 ～ 15:30

カスミ大穂店イート インコーナー

カラオケ体操、スクエアステップ エクササイズ

先着 30人

申し込み不要。直 接会場にお越しく ださい

③イオンモールつ くばでみんなで楽 しく体操を！

5/2・16 10:30 ～ 12:00 ※毎月第１・３実施

イオンモールつくば

○5/2＝ イ オ ン ホ ー

ル(３階)

○5/16＝ セ ン タ ー

コート(１階)

カラオケ体操、楽しく簡単な体操 先着_30人

申し込み不要。直 接会場にお越しく ださい

④B i V i駅前健康交 流サロン

5/12・26 13:30 ～ 15:30 ※毎月第２・４実施

交流サロン( B i V iつ くば２階)

疲 れ を 癒 や す 体 操、 健 康 相 談、 体組成・握力測定などの体験コー ナー※時間内は出入り自由

なし

申し込み不要。 15:00までに直 接 会 場にお越しください

⑤アッセでここラ ク運動教室

5/11・25 10:30 ～ 11:30 ※毎月第２・４実施

シ ョ ッ ピ ン グ セ ン ターアッセ１階

スクエアステップエクササイズ、 楽しく簡単な体操

先着 30人

開 催10日 前 ～ 前 日 に健康増進課に電 話で

⑥ウエルシアつく ば桜店カラオケ体 操教室

5/8・22 10:00 ～ 11:30 ※毎月第２・４実施

ウエルシアつくば桜 店

楽しく簡単な体操、カラオケ体 操、健康講話

先着 15人

開 催10日 前 ～ 前 日 に健康増進課に電 話で

⑦つくばライフサ ポートセンターみ どりの体操教室

5/9・23 13:00 ～ 14:00 ※毎月第２・４実施

つくばライフサポー トセンターみどりの

初心者でも楽しくできる体操 ※施設利用者向け教室への一般 　参加を受け付けます

先着 10人

前日までに健康増 進課に電話で

⑧デイサービスセ ンターほほえみ体 操教室

5/12 13:30 ～ 15:00

デ イ サ ー ビ ス セ ン ターほほえみ

初心者でも楽しくできる体操 ※施設利用者向け教室への一般 　参加を受け付けます

先着 ５人

前日までに健康増 進課に電話で

⑨ビックエコーモ ナコ店で体操教室

5/15・29 11:00 ～ 12:00

ビックエコーモナコ 店

カラオケ体操、楽しく簡単な体 操、健康講話

先着 30人

申し込み不要。直 接会場にお越しく ださい

｢健け ん こ う幸｣とは、 心と体の両方が健康で幸せなことを意味する造語です。

■つくばウェルネスパーク

○水中エクササイズ

基本の水中歩行と、水中ダンベルを使っ たエクササイズを行います。初級者でも 上級者でも参加できます

日時5/1811:30 ～ 12:00　参加費300円 （入館料別途）

○水泳フォーム解析

30分のプライベートレッスンの中で、水 泳フォームを撮影します。自分の動きを 動画で見て、より上達しましょう 期 日5/18　 参 加 費1,080円(入 館 料 別 途)　定員７人

○ノルディックウォーキングレクチャー

膝や腰に負担が少なくカロリーを消費し やすいウオーキングです

日時5/2110:10 ～ 11:50　参加費1,200 円(ポールレンタル含む)

問　つくばウェルネスパーク029(867) 5210Ｈ｢つくばウェルネスパーク｣で検索

■第11回つくば国際ウオーキング大会

日時6/3・4※雨天決行　コース筑 波山麓とつくば道コースほか(全８コー ス)　集合場所研究学園駅前公園※国土 地理院マップ読みコースのみ国土地理 院)　参加資格健康でマナーを守れる方 (小学生以下は保護者、介護が必要な方 は介助者の同伴が必要)　参加費(市内在 住の方)事前申し込み＝大人1,500円 (800円)、高校生500円(300円)、小・中 学生200円当日申し込み＝大人2,000円 (1,000円)、 高 校 生800円(500円)、 小・

■オープンソフトテニス大会

日時6/49:00 ～ (受付8:30 ～ )※予備 日6/11　場所茎崎運動公園テニスコー ト　対象一般男子・女子(原則として高 校生以上、高校生は１校３チーム以内) 参加費体育協会登録者・高校生＝500 円/人それ以外＝1,000円/人

申込方法大会名、住所、氏名、年齢、性 別、当日連絡の取れるを記入し、5/22 までに郵送※連絡がない場合は参加可

申・問　体育協会事務局(市役所内)〔住 所は紙面下参照〕029(854)8511※雨天 時態度決定8:00080(1141)0733(斉藤)

■グラウンドゴルフ大会(茎崎支部)

日時5/249:30 ～ (受付8:30 ～ )※予備日 5/25　場所茎崎運動公園多目的広場　 対象茎崎地区在住の方　定員先着180人　 参加費300円/人

申込方法大会名、住所、氏名、年齢、 を記入し、5/10必着で郵送、FAX(要着 信確認)で※連絡がない場合は参加可

申・問　体育協会事務局(市役所内)〔住所は 紙面下参照〕029(854)8511029(854)8531

■第30回つくば市民剣道大会

日時6/119:00 ～ (受付8:30 ～ )　場所 豊里体育館　男子の部三段以下(年齢制 限なし)四段以上(40歳未満)四段以上 (40歳以上)　女子の部35歳未満35歳 以上※段位の制限なし　対象体育協会登 録者※当日登録可(登録料800円)　参加費 1,000円(弁当代含む)※当日支払い 申込方法申込書(ホームページに用意)を 5/27までに郵送またはＥメールで

申　体育協会剣道部(江崎)〔〒305-0857 羽成696-3〕Ｅ[email protected]Ｈ｢つ くば市体育協会剣道部｣で検索

問　 体 育 協 会 事 務 局(市 役 所 内)029 (854)8511

■グラウンドゴルフ大会(大穂支部)

日 時6/49:30 ～ (受 付8:50 ～ 9:15) ※ 雨天中止　場所豊里多目的広場　対象大 穂地区在住の方　参加費200円/人 申込方法大会名、住所、氏名、年齢、 を記入し、5/22必着で郵送※連絡がな い場合は参加可

申・問　体育協会事務局(市役所内)〔住 所は紙面下参照〕029(854)8511

スプラザ休館のお知らせ

つくばウェルネスパークは、隣接するクリー ンセンターからの熱源(蒸気)を利用し、お風 呂と温水プールを運営しています。この度、 クリーンセンターの焼却施設基幹的改良工 事(H29 ～ H31年度)のため、蒸気の供給を受 けられない期間、ヘルスプラザは休館とな ります(各年度３回、５～ 20日間程度の予定)。 ※セキショウチャレンジスタジアム、ス ポーツフィールドは利用できます 期間(H29年度予定)１回目＝H29.5/22 ～ 6/6２回目＝10月３回目＝H30年２月 ※２回目以降の詳細は決定次第、ホーム ページなどでお知らせします

問　スポーツ振興課つくばウェルネ スパーク029(867)5210Ｈ｢つくばウェ ルネスパーク｣で検索

｢輪投げ大会｣

健康づくり、仲間づくり、生涯スポーツ の普及を目的に、輪投げ大会とニュース ポーツ交流会を開催します(つくば市レ クリエーション協会主催)※１グループ ４人まで、個人の参加も可

日時5/209:00 ～ 12:00　場所ふれあい プラザ　参加費100円/人(保険料、飲み 物代など含む)※当日支払い

申込方法住所、氏名、年齢、(グルー プの場合は代表のみ)を記入し、5/10 までに郵送、Ｅメールまたは電話で

申・問 　市レクリエーション協会〔〒300-1261あしび野12-13〕090(8327)8159(白 馬)Ｅ[email protected]

問　スポーツ振興課

コースは事前・当日ともに大人・高校生 400円、小・中学生200円　持ち物弁当、 マイコップ、水筒、雨具、健康保険証、 払込票兼受領証(ウェブ申し込みの方は 受付票)　事前申込期限5/19

申込方法郵便振込またはウェブで郵 便振込＝開催要項(市役所、各窓口セン ター、各地域交流センターに用意)同封 の｢払込取扱票(参加申込書)｣に必要事項 を記入し、郵便局で振り込み※４人以上 の場合は振り込み後、全員の住所、氏名、 、年齢、参加コースを記入し、郵送、 Eメール、FAXでウェブ＝ホームページ (Ｈ｢スポーツエントリー ｣で検索)から (手数料200円)

申　つくば国際ウオーキング大会実行委員 会〔〒312-0041ひたちなか市西大島2-13-21〕/029(274)7429(座間)Ｅhdmk_zama@ ybb.ne.jp

問　大会実行委員会事務局090(4122) 2225(深見)Ｈ｢茨城県ウオーキング協会｣ で検索スポーツ振興課

■第34回並木交流センターまつり

日時5/2012:00 ～ 16:305/219:00 ～ 16:30　場所並木交流センター　20日 内容発表会(12:00 ～ 16:00)＝フラダ ンス、フォークダンス、太極拳、クラ シックバレエ、日本舞踊・新舞踊作品 展 示・ 催 し(12:00 ～ 16:30)＝ 川 柳、 墨 彩画、書道、安全食品、フラワーアレン ジメント、アフガニスタン文化紹介、点 訳体験、朗読会、スタンプラリー、おは な し 会(13:30 ～ 14:30)　21日 内 容  音 楽会(13:00 ～ 16:30)＝琴、大正琴、合唱、 ギターアンサンブル、リコーダー、朗読 作品展示・催し(9:00 ～ 16:30)＝川柳、 墨彩画、書道、安全食品、フラワーア レンジメント、アフガニスタン文化紹介、 ガールスカウト体験、お茶席、子育て交 流、スタンプラリー

問　並木交流センター029(851)3084

■ジャガイモ収穫祭参加者募集

(200家族限定)

農業委員会では、耕作放棄地を解消する 事業として、再生した農地にジャガイモを 作付けしました。家族で収穫を楽しみなが ら、農業と農地の大切さを実感できるイベ ントです。ぜひご参加ください※参加無料 日時7/1午前の部＝9:00 ～ 11:00 午後の部＝12:30 ～ 14:30※荒天の場合 は翌日順延　場所天宝喜地内※当選者に は地図を送付　内容ジャガイモの収穫 農産物直売会※催し物も開催予定　対 象家族(２人以上)で参加できる方※事務 局の指示に従える方　定員(いずれも抽 選)午前の部＝100家族午後の部＝ 100家族

申込方法はがきに代表者氏名(フリガナ)、 住所、〒、日中連絡の取れる、参加人 数(小学生以下の人数)、希望の部(午前・ 午後・どちらでも)を記入し、5/1～

15(消印有効)に郵送

※結果は6/9ごろに通知、当日参加不可

申・問　農業行政課農政係

５月は２回開催！

運動普及推進員と楽しくウオーキングし ましょう※予約不要、参加無料

期日①5/7②5/18※雨天中止　集合時間 9:15　場所①＝高崎自然の森〔高崎1078-1〕 ②＝川口公園〔上郷3190〕　コース①＝おぐ ろくの森コース②＝小貝川のんびり散歩コー ス　対象ウオーキングに興味のある方　持 ち物飲み物、動きやすい服装、タオル、帽子、 保険証(急な受診に備えて)、雨具

問　いきいきプラザ029(864)5089(当 日連絡先090(9241)1823)

■つくばプチマルシェ～野菜直売～

｢地産地消の推進｣を目的に、市内の農協、 直売所などが新鮮で安全・安心な農産物 などの販売を行います

日時5/1510:00 ～ 14:00※売り切れ次 第終了、雨天・強風中止　場所市役所芝 生広場前

問　農業政策課営農林務係

■リレー・フォー・ライフ・ジャ

パン2017茨城

がん征圧・がん患者支援チャリティーウ オークイベントです。公園内をゆっくり 歩きながら、がんに負けないまちづくり を考えてみませんか？子どもから大人ま で楽しみながら、がん征圧の絆を深めて いきませんか？夜はメッセージ入りの希 望の光(ルミナリエ)が沿道を照らします 日 時5/2012:00 ～ 5/2112:00　 場 所 研究学園駅前公園　内容筑波大学教授に よるセミナー、がん患者さんによるトー ク、フードコーナー、キャンドルイベン ト～追悼のルミナリエ、輪投げ、バルー ンアート、マッサージ、ステージパフォー マンスなど　参加費1,000円(がん経験者、 高校生以下は無料）

申込方法住所、氏名、、Eメールを記 入し、Ｅ、F A Xで※ホームページに申込 書も用意

申・問　リレー・フォー・ライフ・ジャ パン茨城070(6663)3295(宮本)※17:00 以 降 029(307)8178Ｅr f l j i b a r a k i @ yahoo.co.jpＨ｢リレー・フォー・ライフ・ ジャパン茨城実行委員会｣で検索

問　健康増進課