平日 休日 平日 休日 平日 休日
下校 下校 下校
夜食など 夜食など 夜食など 夜食など
自宅で勉強
自宅で勉強
睡眠
朝のしたく・登校
睡眠 自宅で勉強勉強
スマホをいじる
夕食など
ごろごろする
ネットゲーム
ネットゲーム あいもかわらず ネットゲーム
睡眠
睡眠
ピンチ生モウロ将軍の一日
睡眠
日頃の疲れで 昼まで爆睡 朝のしたく・登校
学校で勉強 朝食など
昼間からネットゲーム
夕食など
午前１時
午前２時
午前３時
午前４時
午前５時 午後７時
塾で勉強
夕食など
午後８時
午後９時
午後１０時
午後１１時
午後１２時 午前１２時
朝食など 午後１時
塾で勉強 午後２時
午後３時
午後４時
午後５時
午後６時 夕食など
自宅で勉強
睡眠
受験生ムスカ大佐の一日
優等生パズー・シータの一日
午前６時 睡眠
午前７時
朝のしたく・登校 午前８時
日頃の疲れで 昼まで爆睡
朝食など
塾で勉強
夕食など
自宅で勉強 塾で勉強
自宅で勉強
自宅で勉強
睡眠 午後６時
午後５時 午後４時 午後３時 午後２時
睡眠
朝のしたく・登校
学校で勉強
夕食など
午後１２時 午後１１時 午後１０時 午後９時 午後８時 午後７時 午前９時
午前１０時
午前１１時
午前１２時
午後１時
午前５時 午前４時 午前３時 午前２時 午前１時 午前６時
午前７時
午前８時
学校で勉強 午前９時
午前１０時
午前１１時
受験生ムスカ大佐
がんばり屋さんなのだけどちょっぴりダメな中３生
一日
の
毎日、不規則な生活をしているの で、目覚めが良くない受験生ムス カ大佐。
規則正しい生活をすると、目覚め もすっきり改善されるよ。
睡眠不足で学校で居眠り。
学習の成果 ＝ 学習の質 × 集中力 × 勉強時間の２乗
たくさん勉強時間をとっても、睡眠不足で集中力が落ちたら台無しだよ。
下校中も参考書を開いて、歩きなが ら登校する受験生ムスカ。 この０．１秒後に電柱に頭をぶつけ て、しまうよ。
毎日夜遅くまで勉強する受験生ムスカ大佐は立派だ！ けれど、次の日に響かないように早めに就寝できると良いね。
