麺♪
昨日は 1 日雨でしたね。
マハロ菊池 2006.6.12 午後になったら止むのかと思っていたのに、結局 1 日中雨。午後から 池袋西武に行ったら、「ぼく、ドラえもんでした。」という本の販売絡 みで地階の本屋さんの前で大山のぶ代さんがサイン会してました。
今日は W 杯日豪戦。接戦なのか？なんか大差つけて勝っちゃう気もす るんですが甘いかな。
MATSU23 さん、NIKE フリー鍛錬良いですなあ。本当に効くのか、
どのように効くか等について知りたいところでありますよ。私は毎日 結構歩くんでもう少し安かったら普段履き用に購入してみたいところ であります。
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雨中遠足単独行、また楽しからずや
ショーブン 2006.6.12 武蔵五日市からバスで元郷というところで降りるとそこは登山道入り 口、臼杵山−市道山−醍醐丸−三国峠−浅間峠−日原峠−笛吹峠を経 て、ゴールは数馬の湯、7 時間超の鍛錬となりました。深い湿った落 ち葉はまるでマットレスでした。
雨の尾根は、ザーッという音はすごいのですが、木々が天蓋となって 雨粒じかにあたるは稀、森の中の道はぬかるみも少なく快適でした。
すれちがったのは2組4人だけ、静謐、深閑。
いえ、試走とか下見とかそんな大それたはなしでなくいわば、気晴ら しの遠足みたいなものでして、こういう天候ならではの楽しみ方かな、
とも。数馬の湯、最高でした。
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続・ NIKE フリ-5.0
MATSU23 2006.6.12 今日はほとんど一日履いてました。
グニョグニョ、プニュプニュ。なんか不思議な感じでクセになりそう です。
ふくらはぎなんかけっこう疲れますね。
また、足の感覚がシャープになります。
私の場合だと、「かかと重心で足の指が使えてないこと」がよく分かり ます。
明日もグニョグニョ、プニュプニュ歩きます。
では、代表の試合の後半が始まるんで失礼します。
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さて、今週末は、
マハロ菊池 2006.6.13 第 14 回 ヒスイの里山岳マラソンに、にょさんが出場ですね。高低差 650m、頑張ってください。
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梅雨空ですなあ
マハロ菊池 2006.6.13 W 杯日豪戦のことは、さっぱり忘れて今日は帰宅ランしようと思って おります。エイドなしで完走できるよう頑張ります。
MATSU23さん、けっこう変わった履き味みたいで、ふくらはぎが疲 れるってことは、なにか効果がありそうですね。
ショーブンさん、雨中山鍛錬ご苦労様です。雨も木があるとそれほど うっとうしくないものですね。
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Re:雨中遠足単独行
ホロ 2006.6.14 あれ？
ぼくも当日そのコースを逆走してました♪
途中すれ違ったのがshobunさんだったのかな？
遭遇した4名中2名はウルトラ軽装スタイルじゃなかったですかね？
予報より雨足が強かったですが、涼しいし、気持ちよくトレイルを楽 しめる日でしたね。
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7 月 16 日開催の奥武蔵 UM 試走会
ぱらだいむ 2006.6.14 奥武蔵 UM 参加者は、是非試走会の出席をお勧めします。大会当日に 初めてアップダウンを体験するのではなく、事前体験が精神衛生上良 いと思います。
私も昨年はこの試走会に参加させて頂き。またその後この奥武蔵グリ ーンライン:GL で練習しているので、本来ならば試走会に参加してサ ポート役をすべきところですが所用で欠席、申し訳ございません。
奥武蔵 GL ではこの一年間で 20 回強の練習をしてきて最近ようやく 30km過ぎての失速がなくなってきました。
それでは真夏の奥武蔵GLでお待ちしております。
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おおーっ、凛々しい！ぱらだいむさん！
ショーブン 2006.6.14 かっくいいっすね、30km 過ぎて失速しなくなってきた・・・って言 いたい、いつか・・・いいから鍛錬せい自分（笑）。
昼休み、気温 26 度超、あぢがっだでず、蒸してもいたか、なんだか 体調あがらないままこらえてこらえて戻ってまいりました。麦秋とい う言葉がありますが、いよいよ畑ではコンバインに乗って麦の刈り取 りが始まっていました。
ホロさん、どうもです！お会いしたかったなあ〜、三頭山方面から尾 根沿いですね、えーっと、すれ違ったのは生藤山前だったか大柄な外 国人カップルと浅間峠前での完全防水仕様のおば様二人連れの計 4 人、
きっとぼくは巻き道ばかりだったので、どこかで上下関係にあったの でしょうね（笑）。ほんとに気持ちよかったですね、泣けてきちゃうく らいに。また行きたい！
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奥武蔵 UM、65km-70km の難所
ぱらだいむ 2006.6.14 ショーブンさん、すかさずの突込みありがとうこざいます。
私の奥武蔵練習は鎌北湖から刈場坂峠手前の折返しで 41km コースで す。その練習時の 34km-39km 地点が、奥武蔵 UM の 65km-70km 区間となる2kmの登り難所なのです。
この区間で完全に潰れて走れなくなったりキロ 6 以下に落ち込んだり してたのですが、キロ 5 をなんとか切れるようになりました。1 年間 かかりました。
奥武蔵 UM 試走会ではその難所を含めた最大傾斜の鎌北湖登りを体験 をするために、武蔵横手から GL に上がって一度鎌北湖へ降り再度 GL へ登っていくと良いのですけど。このコースは「かどきちさん」スペ シャルコース、最初からは厳しいですかね。
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今日は降るかな？
マハロ菊池 2006.6.15 火曜日の帰宅ランは無事エイドなしで完走できました。今日は傘マー クがちらほらしてますが一応帰宅ランの用意をしてきたので、降って も軽めにお願いしますね。
昨日はジム行ったのですが、なんかトレッドミルがやたら混んでいて、
無理に走らず筋トレのみにしました。今の時期は帰宅ランで外を走る 方がジムでトレッドミルやるよりも楽しいですね。
ぱらだいむさん、GL 鍛錬は効きそうですよね。激坂道でキロ 5 分はす ごいですなあ。
ショーブンさん、昼休み鍛錬は太陽との戦いになりそうですね。ワー クマンかJAで麦わら帽欲しくなりますね。あごひもついてるやつ。
ホロさん、雨中山林鍛錬ご苦労様であります。山好きの人は雨でも雪 でもお構いなしでありますなあ。
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美しきかな田に降り立つ白鷺、雨もまた佳
ショーブン 2006.6.15 昼休みコース、大きな枝垂れ桜のあたり、雨降ってきて引き返し、い つもより少なめの鍛錬、8km くらいかな。びしょびしょになりたくな い、とダッシュであがり。
さっと動く、ちいさな影、とかげがたくさん舗装路を横切ってました。
山のなかの木の根元で土くれのように見えた大きなカエルがのそっと 動いたことを思い出しました。雨によろこぶ動物たちでしょうか。
このあたり、たんぼによっては白鷺が多く降り立って、カエルやどじ ょうには受難ですが、ちょっとした風情。どうやらラーメン店に並ぶ 心理同様、たくさん同類がいると安心、はずれがないということでし ょうか。
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おみごとな段取り(^^)
まさ 2006.6.15 鍛錬−東京マラソンコース紹介も今日の報告で全４回が終了。そして、
今週末からエントリー開始と、さすがの演出ですね。
盛り上がってほしいけど、抽選じゃないといいなぁ・・。
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久しぶりにまとまった雨みたいですね
マハロ菊池 2006.6.16 昨日は帰宅ラン出来なくはない雨でしたが、無理せず中止いたしまし た。ああ、ラーメン食べたかったなあ。
今日はまとまった雨みたいだから、帰宅ランセットは持ってきません でした。でもそうするときっと帰るころは止んでるんだろうなあ。
今週末も雨マーク出てますが、うまく止んでるときを見計らって走り たいものであります。
まささん、これで抽選漏れたらグレてやるって感じですよね。
ショーブンさん、雨が途中から降ってくるのって、身体が温まってる のでけっこう気持ちがいいものですよね。最初から雨だと考えてしま いますけどね。
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グレたらボランティアへ
ショーブン 2006.6.16 たまにはサポートする側に回ってみるも一興ではありませんか。30 年後くらいに、中継レポーターのお姉ちゃんから「はい、こちら第 1 回大会からずっとボランティアされているショーブンさんですぅー、」
狙いだとお伝えしてますが、つまりそのレポーター嬢はまだ生まれて いないってことか。
「ええー、こちらの方も第 1 回大会で抽選にもれちゃって、それでボラ ンティアに回られたんですよね」⇒まささんのアップ、とかね。
MXTV では動員情宣番組やってましたね、はやくもロゴ入りマグカッ
ププレゼントだって、商売商売やね。石原知事は某タレントに 4 時間 台なら勲章あげると。
会長、こちら夕方止むとみてひさびさにリュック持参できてます。さ て、どこを走ったものか。
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ボランティアも大変でしょうね
まさ 2006.6.16 ３５ｋｍ付近の給水ボランティアとかになったら、寒い２月の時期に 4 時間くらい水仕事しなきゃいけないので、それこそ５時間ペースく らいでフル走った方が楽かもしれませんね。
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グレても温まるボランティア
マヒナドールうりこ 2006.6.16 グレたら走れるボランティア、伴走をおすすめしますん。私もひとり で走るか、伴走で走るかはまだ決めてないんですけど、東京の名所を 巡るんですから、それを声に出しながら走るのも楽しいかもね?
30 年待たなくても、レポーターのお姉ちゃんからお声がかかる率、
ぐっとアップするんじゃないかなぁ。
でも、かっちょいいスタッフコートとか、もらえるなら給水係もいい かもですね。
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涼しい朝に、2 時間 30 分 LSD 日和でした。
マハロ菊池 2006.6.17 今朝は曇り空で暑くなく、絶好のたらたら日和でした。
ロンスポを覗いたら GT-2100 が 2990 円という夢のような値段だっ たので買ってしまいました。たまには良いものもあるんですよね。1
足しかありませんでしたけどね。
マヒナドールさん、グレてナンバーカード止めるやつのニセモノとか、
東京完走ホワイトバンドとかを有明の駅前なんかで売ってやるかと思 いましたよ。
まささん、雪もありえる時期ですからね。
前日の受付係なら東京ドームだし寒くないかも。で、出場キャンセル して余ったナンバーカードで走っちゃうとか・・したらダメでしょ。
ショーブンさん、レポートされやすい場所を 30 年間確保し、同一人 物であることを訴えるコスチュームでないとなりませんね。銀座三越 前でライオン丸とか雷門前で雷様とか。歌舞伎座前で連獅子なんかも 外人さんには受けるかもね。
↓
http://www.bigkids.co.jp/rental/catalog/photo/210.html
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会長、快調ですね
ショーブン 2006.6.17 こ ち ら 昨 夜 帰 っ て か ら お し ど り ６ 周 の ペ ー ス 走 、 8:51,8:44,8:33,8:36,8:48,8:40、で平均㌔ 5 分をわずかに切って ゼーハーゼーハー、アップとクールダウンで計15kでした。
今日は次男の授業参観のおかげで有給休暇をとり、教室で直立鍛錬。
頚骨でちゃんと立っているのか自問しながら、朝の学活から 4 時間目 まで授業そっちのけで、重心を探して楽な立ち方を模索（するくらい しかやることもなく）、くだんの「究極の身体」ずっと読み続けてます が、なかなか「身に付かない」
まささん、抽選ぜひ通ってくださいね、制限時間 7 時間ですからきっ とボランティアもウルトラです、腰にきますよぉー。
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今年の夢舞いマラソン
マハロ菊池 2006.6.17 10月8日に定員500名で行うようで、参加要項が出てますね。
参加費1000円。エイドステーションなしだそうです。
ショーブンさん、授業参観鍛練ご苦労様です。おしどり私も来週は気 合いで 3 周しないとなあ。今年は全然スイムもしてないしちょっと鍛