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平成   25   年度・短期派遣︵サッカー︶

いというルールが立てられた。もしスタッ フが違反した場合は罰金額が２倍となる。ス タッフは常に模範とならなければいけないと いう選手達からのメッセージがそこに込めら れている。チーム内では約束ごとを尊重する 姿勢がしっかりとあり、罰金制にすることで そこにゲーム性が加わりお互いを厳しく取り 締まる意識につながっていた。ケーキを焼く というチームへの奉仕活動につながる罰も彼 女たちらしいアイディアと感じた。

⑤年間トレーニングプランとモデリングについて  年間実施トレーニングスケジュールを図に まとめた。モデリングにもとづいたトレーニ ング、シーズンにおけるパフォーマンスの向 上、試合に向けたピーキングが重要視され、

期分けされた。マクロ・ミクロピリオダイゼー ションの中で目的を明確化し、毎日のトレー ニングが行われた。年間トレーニングのプラ ンニングでは、公式戦スケジュールを中心と した期分けがされ、トレーニング、合宿、練 習試合、オフの設定がされ下図のようにスケ ジュールが実施された。

１ ）年間トレーニングプランにおける公式戦ス ケジュールを中心とした期分け 

 年間トレーニングプランの作成にあたり重要とされていたのは、公式戦のスケ ジュールと育成年代にあてる若手選手が多いチームであるため、練習試合を含めて の試合機会であった。そこで2013/14シーズンにおいてはチーム活動全52週を、① 準備期…14週（準備期Ⅰ ８週、準備期Ⅱ６週）、②試合期…31週（試合期Ⅰ 15週、

試合期Ⅱ 16週）、③移行期…７週（移行期Ⅰ ３週、移行期Ⅱ ４週）の３つの トレーニング周期に分け、年間プランを作成した。その年間プランを３カ月のマク ロサイクルとして選手へ予定表をアナウンスし、所属する社会活動と自身の心身両 面においての準備をさせた。

２）強力なトレーニングの構成要素となるモデリング

 選手は多くのトレーニングを実際のゲームを想定した状況下で行うべきだと監 督Dietmar氏は日頃から良く話していた。その為にトレーニングとゲームのための ２種類のモデルが存在し、これらのモデルは互いに強い結びつきがある。現実的 要素の高いトレーニングと、現実的要素が低いものであっても繰り返し行わなく

罰金カタログ

バス遠征時の選手と焼いてきたケーキ

てはならないトレーニングとをゲームへの 準備として、技術的、戦術的、身体的、環 境・心理的側面を充分に考慮しながらチー ムコンセプトにもとづくトレーニングモデ ルを作り上げる。そこには監督Dietmar氏 の 経 験 値 か ら な る ア イ デ ィ ア や、 ド イ ツ サッカー協会から発信されるトレーニング、

FC  Freiburgがクラブとして発信している トレーニングモデルから選手の能力を見極 めふるいにかけられたものが移行期にモデ リングされていた。準備期が始まってすぐ に監督Dietmar氏はこうスタッフに話した。

「トレーニング開始数週間の段階では選手に 対してはモデルの概要だけ伝える。完全な モデルを得るためには長い時間が必要なの で、合宿やその後を使ってリーグが始まる までに完成に近づくようにしていこう」。そ の発言の通り、開始から３週目にあたる合 宿から少しずつ細かな要求と話がされ、徐々

にプレーモデルの完成度を高めていった。SC  Freiburgが作成したモデリングの４ つの段階を下記に紹介する。トレーニングではこの４つを、段階的且つ連続的に年

2013/14シーズン１月から３月末までの 予定表

平成   25   年度・短期派遣︵サッカー︶

間通して構成要素として取り組み、チームのパフォーマンスを上げていった。

 １ ．オフェンスとディフェンスの両方のプレーヤーのための技術的、戦術的モデル  ２ ．今後の対戦相手を想定したオフェンスとディフェンス両方の戦術的コンビ

ネーションのモデル

 ３ ．選手が個人とチームのモデルを理解し、それを完成させていくためのエクサ サイズやドリル

 ４ ．身体準備モデルのために、チームモデルと個人モデルを関連付ける。身体的 要素だけではなく、技術・戦術を踏まえた複雑なドリルを選択し、これらのす べてを試合期に近い段階で盛り込む。

⑥個別化した週間トレーニングの実施方法

 2013/14シーズンでは、年間を通してリーグ戦、国内トーナメント戦、練習試合 を行った。（リーグ戦 22試合、国内トーナメント戦 ３試合、練習試合19試合）

 先にも述べたが育成年代の若手選手が多いというチーム事情から公式戦が一番適 してはいるが、練習試合でもいいので育成年代の選手は試合経験を積まなければい けない。常にその為の身体的・精神的準備をする為に個別のスケジューリングが必 要であり、またポジション別に、あるいは社会的活動の違いが多くある選手たちな ので個別に強化する必要があるというのが監督Dietmar氏の考えであった。例えば それは、週末の公式戦に出場していない選手達が週の中日である水曜日に練習試合 を行うことや、週末の公式戦メンバーから外れた若手選手がセカンドチームにあた るU21カテゴリーの公式戦に出場することであった。

１）週間トレーニングスケジュールの個別化による強化

 １週間の標準的なトレーニングの流れをチーム全体、GK選手、代表選手・プロ 選手の３つのカテゴリーに分けここに紹介する。

 チーム全体は試合の翌日月曜日はオフ。火曜からトレーニングを始め、週２回ア スレティックトレーニングを朝行う。チームとして出来るのであればFC  Freiburg 男子トップチームがそうであるように、試合翌日にリカバリートレーニングを行い、

試合翌々日をオフにして試合に向けた週間スケジュールを立てることがベストと考

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