自分の健康と向き合おう
特集体を動かして健康な毎日を2 体を動かして 問い合わせ 健康増進課 ( ) 健康のために体を動かすことが大切なのは分かっているけど 時間がなくてなかなかできない そんな人は多いのではないでしょうか しかし 自分の健康を後回しにしていると 将来重い病気にか かってしまうかもしれません
... 少子高齢化に伴う人口構造の変化やICT(情報通信技術)の高度化などにより、事業者を取り巻く 社会的・経済的な環境は大きく変化しています。市は、こうした変化に対応し、チャレンジする 事業者の皆さんを全力で支援します。 市は、市内企業の活動を支援するため、約40という県内トップクラスの助 成メニューを用意しており、その内容を企業支援ガイドにまとめています。 ...
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ANSWER MALIGNANT LYMPHOMA 自分の病気を理解するために 担当医に質問してみましょう 治療方針を決めたり 健康管理をしたりするうえで 自分の病気の状態をよく理解しておくことが必要です 次のような質問を担当医にしてみましょう 私の悪性リンパ腫のタイプについて教えてください 病理検
... 胞や組織を調べる骨髄穿刺（生検）も重要で す。必要に応じて、大腸内視鏡検査、MRI検 査などを行う場合があります。 また、病気の勢いや全身状態を調べるため には、血液検査や尿検査を行います。血液検 査では、白血球・赤血球・血小板の数、肝機 能や腎機能などを調べます。血液検査でわか る血清LDH（酵素の一種）の値は、体内の ...
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Ⅰ 目的健康と食事の関係に気づき 自分自身にとって望ましい食事とは何か 自分自身の食生活を振り返り 大まかな食事の内容と量について知ることで 手軽に普段の食事について改善が図れることを学ぶ 併せて 自分自身に必要なエネルギー量の計算方法を知り 今後の自分の食生活について目標をもたせる Ⅱ 実施方法グ
... ラダのじゃがいもは、野菜として数えない。（いもは、野菜には多く含まれない炭水化物を多く含み、ご飯 に似た栄養成分組成のため）（⇒展開「2．おかずの量を覚えて、自分に合った食事量を知ろう」を参照） 他の栄養素の年齢別の目安量は、日本人の食事摂取基準 2015 年版 ...
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ANSWER CERVICAL CANCER 自分の病気を理解するために 担当医に質問してみましょう 治療方針を決めたり 健康管理をしたりするうえで 自分の病気の状態をよく理解しておくことが必要です 次のような質問を担当医にしてみましょう 私はどのようなタイプの子宮頸がんですか 病理検査の結果を説明
... 療法が行われています。現在、シスプラチン とパクリタキセルの併用が標準的で、カルボ プラチンとパクリタキセルの組み合わせも使 われるようになりました。ただし、抗がん剤は 全身的に正常な細胞に少なからず影響を及ぼ し、さまざまな副作用を生じます。とくに新陳 代謝の盛んな細胞である髪の毛、口や消化管 の粘膜、骨髄などが影響を受けやすく、脱毛 ...
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自分を見つめ直して 2. キッパリ! 自分を変えよう 出典 A 節度, 節制 自分の生活を見直し, 望ましい生活習慣に改善しようとする意欲を高める 基本的な生活習慣の確立は, わたしたちの生活を維持していくために何よりも必要なことの1つである 高学年として望ましい生活習慣の大切さに気づき, 自分自身
... ○足が遅い自分はダメな選手だと受け入れることからス タートした。だからこそ成長するためにはどうしたら よいか考え抜いてきたことに気づかせる。 ○「自分の短所に真っ正面から向き合い，少しでも改善 出来るように努力を積み重ねていきます。目の前のハ ードルを避けるのではなく，足をひっかけて転んでも いいから勇気を持って跳ぶんです。」（『鈍足バンザ ...
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自己像と居場所感に関する研究 : 「本当の自分」と「仮面の自分」の観点から
... それを「居場所」とし，物理的にはある程度はどのよ うな場でも「居場所がない」とならずにいられる方向 に成長していくと考えられる。しかしながら，特にま だ自我の成長が十分でない段階では，実際の環境に よってほどよく抱えられ，提供してもらうことによっ て， 「居場所」を得ることが可能になると言える。 ところが，特に自我が未成熟な段階で環境がこの ...
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へるす・アップ『こころの健康について考えましょう』 あさか健康プラン２１（第２次） 朝霞市
... こころの健康は、生き生きと自分らしく生きるために重要な 条件となり、生活の質にも大きく影響します。また、こころの 健康を保つにはストレス耐性を高めること、ストレスと上手に 付き合い対処することが大切です。この機会に、ご自身のここ ...
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ANSWER BLADDER CANCER 自分の病気を理解するために 担当医に質問してみましょう 治療方針を決めたり 健康管理をしたりするうえで 自分の病気の状態をよく理解しておくことが必要です 次のような質問を担当医にしてみましょう 私の膀胱がんのタイプと病状について教えてください 病理検査の結
... 確定診断のためには、下半身に麻酔をかけ、 内視鏡を使って病変部を切除する膀胱粘膜生 検を行い、採取した組織を顕微鏡でみる病理 組織診が必要です。膀胱粘膜生検は、多くの 場合、初期がんの治療のために行われる経尿 道的膀胱腫瘍切除術（TURBT、p.8）を兼 ねており、表在性がんと上皮内がんであれば、 ここで外科的な治療と検査が終了する場合も ...
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防火防災訓練の手引き 長崎市│自分たちの地域で防火防災訓練を実施しましょう！！
... 風向きにより 、 参加者が水に濡れる場合があり ます。 消火栓の使用届出が必要と なり ます。 地域での初期消火用具の設置場所や消火栓の位置及び取扱い方 が分かり ます。 消火栓・ 初期消火用具・ 消火用標的 ...
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ANSWER MULTIPLE MYELOMA 自分の病気を理解するために 担当医に質問してみましょう 治療方針を決めたり 健康管理をしたりするうえで 自分の病気の状態をよく理解しておくことが必要です 次のような質問を担当医にしてみましょう 私の多発性骨髄腫のタイプと病状について教えてください 私の
... 細胞の有無や形、割合を調べます。骨髄以外 の場所が腫れているときには、その部分の組 織を取って骨髄腫細胞の有無を確認します。 さらに、骨髄液を解析して染色体異常の有無 をみる染色体検査で、悪性度が高く進行が早 いタイプなのかを診断する場合もあります。 骨レントゲン検査、CT（コンピュータ断 層撮影）検査、MRI（磁気共鳴画像）検査、 ...
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ANSWER BLADDER CANCER 自分の病気を理解するために 担当医に質問してみましょう 治療方針を決めたり 健康管理をしたりするうえで 自分の病気の状態をよく理解しておくことが必要です 次のような質問を担当医にしてみましょう 私の膀胱がんのタイプと病状について教えてください 病理検査の結
... や位置、形、大きさを観察する検査です。 健康診断やほかの病気で受けた尿検査で微 量の血尿が見つかった場合には、まずは、尿 中のがん細胞の有無をみる尿細胞診、レント ゲン検査、超音波（エコー）検査で血尿の原 因を調べます。レントゲン検査では造影剤を 注射して、腎盂や尿管にもがんがないかをみ る静脈性尿路造影を行うこともあります。 ...
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ANSWER CERVICAL CANCER 自分の病気を理解するために 担当医に質問してみましょう 治療方針を決めたり 健康管理をしたりするうえで 自分の病気の状態をよく理解しておくことが必要です 次のような質問を担当医にしてみましょう 私はどのようなタイプの子宮頸がんですか 病理検査の結果を説明
... 妊娠中に子宮頸がんが見つかったら？ 子宮頸がんが若い人に増えていることや、晩婚化に伴い妊娠年齢 が上昇していることなどから、妊娠中にがんが発見される機会も多く なっています。妊娠中に発見された場合「妊娠合併頸がん」と呼ばれ、 子宮頸がん全体のおよそ3％を占めます。妊娠中には子宮がん検診 が行われるため、妊娠合併頸がんの多くは上皮内がん（0期）やⅠA ...
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ANSWER PROSTATE CANCER 自分の病気を理解するために 担当医に質問してみましょう 治療方針を決めたり 健康管理をしたりするうえで 自分の病気の状態をよく理解しておくことが必要です 次のような質問を担当医にしてみましょう 私の前立腺がんはどのようなタイプで 病状はどのようなものです
... 腺に埋め込みます。容器のなかには、低線量 の放射線を放出する物質が密封されています。 副作用の症状は外照射法と共通ですが、ほと んどの場合、外照射よりも軽く、短期間で治 まります。小線源は永久的に留置しますが、 線量は徐々に減り、１年後にはほぼゼロにな るので、長期的影響の心配はありません。 再発・転移リスクの低い場合は単独で、高 ...
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健康食品を正しく理解しよう！
... に利用する。健康食品の利用が、必ず生活習慣 の改善（普段の食事を見直し、運動習慣も身に着 ける）につながるよう努力する。錠剤・カプセ ル状の製品を複数利用したり、医薬品的な効果 を期待して利用しない。医薬品との併用は避け、 併用する場合は医師・薬剤師などの専門家に相 談する。利用状況の記録（ 図３ ...
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ANSWER LUNG CANCER 自分の病気を理解するために 担当医に質問してみましょう 治療方針を決めたり 健康管理をしたりするうえで 自分の病気の状態をよく理解しておくことが必要です 次のような質問を担当医にしてみましょう 私のがんはどのようなタイプで どこにできていますか 病理検査の結果を
... A．放射線療法では根治をめざすほか、症状緩和、転移や再発の予防などを目的に 単独あるいは化学療法との併用で、直線加速器（リニアック）から発生する 高エネルギーX線を何度も繰り返し照射する治療が行われます。 しずつ何度も繰り返す方法が取られ、たとえ ば、非小細胞肺がんの標準的な治療では、 60Gyを2Gyずつ1日1回・週5日の頻度で6 ...
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っている そういったコンビニがあるにもかかわらず どうしてコンビニ弁当はここまで 食の安全 のイメージが薄いのだろうか 今回この調査を実施しようと考えたのも ここに疑問を感じたことが始まりだ 大学生はまだまだ若く 比較的健康である 私たちの親世代に比べれば 自分の健康を気にすることも少ないのではない
... あった。また、 「体型維持意欲」においても同じ傾向がみ られた。しかし、有意差は「情報取得欲求」でしか確認 できなかった（ 5％水準で有意）。その因子得点をみると、 「30 点～40 点」群で最も高く、次いで「19 点～29 点」 群であった。このことから、コンビニ弁当に対する印象 評価が高くなるほど、情報取得欲求も強くなることが分 かった。 ...
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ANSWER MALIGNANT LYMPHOMA 自分の病気を理解するために 担当医に質問してみましょう 治療方針を決めたり 健康管理をしたりするうえで 自分の病気の状態をよく理解しておくことが必要です 次のような質問を担当医にしてみましょう 私の悪性リンパ腫のタイプについて教えてください 病理検
... や組織を調べる骨髄穿刺（生検）も重要です。 必要に応じて、大腸内視鏡検査、MRI検査な どを行う場合があります。 また、病気の勢いや全身状態を調べるため には、血液検査や尿検査を行います。血液検 査では、白血球・赤血球・血小板の数、肝機 能や腎機能などを調べます。血液検査でわか る血清LDH（酵素の一種）は、体内のリンパ 腫細胞の量をみる重要な指標です。肝炎ウイ ...
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日本の高齢化と寿命 ~ 健康寿命とは ~ 健康寿命は 健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間 と定義されてい る 要約すると 自分の身のまわりのことを自分の力で行うことができる自立能力が備わっている期 間を表している 健康で生きていられる期間 人間誰しもこのような真の健康状態が継続
... に増加傾向にある。 ・北海道は全国と比較して有所見者の割合が高い傾向が続いているのがわかる。 ・ここ数年の結果では、全国においては有所見者の割合が横ばいの状況である。 ・北海道は、右肩上がりで上昇傾向が続いていることは、特筆すべき問題である。 ・定期健康診断で検査ができる高血圧、脂質異常、高血糖に有所見が多い。 ...
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ANSWER CHRONIC LYMPHOCYTIC LEUKEMIA 自分の病気を理解するために 担当医に質問してみましょう 治療方針を決めたり 健康管理をしたりするうえで 自分の病気の状態をよく理解しておくことが必要です 次のような質問を担当医にしてみましょう 私の病状と進行度について教えてくだ
... 吐き気・嘔吐、好中球減少症などは、事前 に予防薬を服用したり対策を取ったりするこ CLLの薬物療法では、多くの場合、大量の 抗がん剤を投与するため、さまざまな副作用 が出ます。症状の出方や出現時期には個人差 がありますが、CLLの薬物療法によって起こ る可能性の高い副作用とその出現時期が、あ る程度わかっています（図表9、10）。 ...
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第一特定健康診査 1 特定健康診査を受診する者に対する事前の通知について特定健康診査の受診者に対し 特定健康診査を実施する前に 次の ⑴ 及び ⑵ について通知しておくこと ⑴ 特定健康診査の意義特定健康診査は 自分自身の健康状態を認識できる機会であることや 日頃の生活習慣が特定健康診査の結果に表れ
... ２ 積極的支援対象者に対する初回面接後の支援について ⑴ 積極的支援対象者のうち、前年度において、積極的支援対象者であり、かつ、前 年度において積極的支援を終了した者に対する支援について ア 実施基準第７条第１項及び第８条第１項の規定に基づき厚生労働大臣が定める 特定保健指導の実施方法（平成 25 年厚生労働省告示第 91 号。以下「特定保健指 ...
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