項 目 現状値 目標値 20歳以上 41.1% 20歳以上 68.1% 3歳 55.0% 3歳 68.1%
摂取する野菜料理の皿数 20歳以上 2皿 20歳以上 5皿
1日に野菜料理を3皿以上食べる人の割合 3歳 47.0% 3歳 75.0% 20∼60歳代 男性 30.2% 20∼60歳代 男性 29.0% 40∼60歳代 女性 14.7% 40∼60歳代 女性 14.0%
週1回以上運動を行っている市民の割合 38.4% 50.0%
通年1,440人（1,152回） 出前講座3,000人（200回） 運動機能向上事業の利用者数（実人数）と実施回数 191人（810回） 300人（960回）
健診 31.1％ 健診 60％(国） 指導 32.6％ 指導 60％(国） 各がん検診受診率
胃がん （40∼69歳） 5.8% （40∼69歳）23%
子宮頸がん （20∼69歳）46.1% （20∼69歳）48%
乳がん （40∼69歳）31.1% （40∼69歳）41%
肺がん （40∼69歳） 6.9% （40∼69歳）24%
大腸がん （40∼69歳） 9.3% （40∼69歳）25%
心の健康に問題を抱えている人の割合 9.4% 8.9%
自殺の死亡率（人口10万対） 24.3（H22） 20.9（H28)
喫煙習慣がある人の割合（全体） 12.0% 9.8%
喫煙習慣がある人の割合（20-50代女性） 8.3% 6.9%
日常生活における受動喫煙の機会を減らす (飲食店) 49.3%(家庭) 13.1% (家庭) 8.7%(飲食店) 32.5%
職場などにおける受動喫煙防止対策の実施状況 84.1% 92.1%
むし歯（乳歯）がない3歳児の割合 73.4% 82%
むし歯（永久歯）がない12歳児（中学1年生）の割合 62.9% 67%
20歳代で歯肉に炎症がない人の割合 6.3% 24%
40歳で歯を1本も失っていない人の割合 73.9% 77%
80歳で20本以上歯がある人の割合 53.5% 57%
①食生活改善推進員 259人 400人
②ロードウォークサポーター 40人 70人
③認知症サポーター 15,731人 39,131人
④介護予防ボランティア 156人 250人
⑤高齢者サロンサポーター 243人 870人
分野
主食・主菜・副菜をそろえて食べることが １日２回以上ある人の割合
栄 養 ・ 食 生 活
肥満者の割合
禁 煙
歯 の 健 康 健 康 チ
ク
生涯元気事業の利用者数・実施回数 1,250人（998回）
環 境 づ く り 身 体 活 動 運 動
こ こ ろ の 健 康
特定健診・特定保健指導実施率
分野別の主な指標（項目、現状値、目標値）
元気がいちばんたい！長崎健康づくり計画『第２次健康長崎市民21』
策 定 平成２５年3月
編集発行 長崎市 市民健康部 健康づくり課 連 絡 先 〒８５０-８６８５ 長崎市桜町２番22号
電 話 ０９５-８２２-８８８８（代表）０９５-８２９-１１５４（直通） E - m a i l kenkodukuri@city.nagasaki.lg.jp
「健康長崎市民21」ホームページアドレス
http://www.city.nagasaki.lg.jp/fukushi/450000/451000/index.html ・
長崎市では、平成25年度から平成29年度までの
５
年 間 の 健 康 づ くり 計 画 を 策 定 し ま し た 。
市民の皆さん、一人ひとりが主体となって健康づくりに
取り組み、長崎市に健康づくりの輪を広げましょう。
長崎市
「健康長崎市民21」市民推進会議
A good me
al
Exer
cise
Heal
th C
heck
概 要 版
∼『 第2次健康長崎市民21 』計画∼
元気
がいちばんたい！
長崎健康づくり計画
28.6%
39.3%
ほうれんそう
のおひたし かぼちゃの煮物 野菜サラダ 冷やしトマト 具だくさんのみそ汁
ご存じですか？
「３分間体操」・「ヘルシーウォークコース」
あなたも健康づくり・生きがいづくりの
市民ボランティアをはじめてみませんか 。
「 第2 次健康長崎市民２１ 」では、分野ごとに目標をかかげています。
日常生活における
運動習慣の定着
禁 煙 の 推 進
健康づくりの推進
歯・口腔の
自己管理ができる
重症化予防の推進
【重点目標】
【重点目標】
【目標】
【目標】
【重点目標】
【目標】
地域ぐるみで健康づくりをすすめよう
７０ｇ×５ 皿＝
３５０ｇ
食生活改善
推進員
ロードウォーク
サポーター
介護予防
ボランティア
健診ば受けてから、
生活ば見直して
やせました
年１回以上歯の健診を受けよう
家庭での口腔ケアには、歯ブラシだけではなく
フロス・歯間ブラシ
など補助用具も使用しましょう。
歯と歯の間にフロスを通し、
歯垢を取り除きます。 歯肉に沿って入れ前後に動かします。
どんなにていねいに磨いても汚れが残ってしまいます。 自分で取り除けない歯垢や歯石などは歯科医院で定期的 に除去してもらいましょう。
【目標】
禁煙と受動喫煙防止に取り組もう
１皿の目安（野菜約７０ｇで、小鉢１盛り程度）
『毎日プラス１皿野菜を増やそう』
『毎日プラス１０分からだを動かそう』
『年１回健診、がん検診を受けよう』は重点３目標です。
健全な食習慣の定着
年１回健診,がん検診を受けよう
毎日プラス１皿野菜を増やそう
毎日プラス１０分からだを動かそう
こころの健康づくりの
推 進
１日に摂りたい望ましい野菜の摂取量は３５０ｇです。
約７０ｇの野菜を主に使った料理を１皿分と考え、今よ
りも1皿野菜料理を増やして、1日5皿の摂取をめざし
ましょう。
適度な運動や身体活動は、生活習慣病予防やストレス
解消などに効果があるとされています。１日プラス10分
の運動習慣で健康寿命を延ばしましょう。
「３分間体操」：椅子に座って気軽 にできる体操です。介護予防から健 康づくりまで幅広く活用できます。
「ヘルシーウォークコース」：いつ でも気軽にウォーキングが始めら れるよう、市内各所にコースを設定 しています。
