７月
がつになり、いよいよ夏
なつ本番
ほんばんになりますね。
気温
き お んがぐっと高
たかくなるこの時期
じ きは、 熱 中 症
ねっちゅうしょうも多
おおくなります。
しんどくなる前
まえの「予防
よ ぼ う」が大切
たいせつです。上手
じょうずに対策
たいさくしながら、
今年
こ と しの夏
なつも元
げん気
きに乗
のりきりたいですね。
ねっ ちゅう しょう き
熱 中 症
ねっちゅうしょう
は、暑
あつさのために 体温
たいおんちょうせつ調 節 がうまくできなくなったり、 体
からだが水分
すいぶん不足
ぶ そ くに なったりした時
ときに起
おこります。
次
つぎ
のようなことがある時
ときは、
熱 中 症
ねっちゅうしょう
の可能性
か の う せ いがあります。
□ めまい・立
た
ちくらみ
□ 手足
て あ し
などがつる・しびれる
□ 吐
は
き気
け
・おう吐
と
・頭痛
ず つ う
□ 足
あし
がもつれる・ 力
ちから
が入
はい
らない
□ からだに触
さわると熱
あつい
令和
れ い わ3(2021)年
ねん７月
がつ2
ふつ日
か(金
きん) 枚方
ひらかた市立
し り つこうりょう高 陵
しょうがっこう小 学 校 保健室
ほ け ん し つ家庭数
か て い す う配布
は い ふＮＯ．５
次
つぎ
のことに気
き
をつけましょう
☆ 涼
すずしいところで 休
やすみましょう。
☆ こまめにお茶
ちゃや水
みずを飲
のみましょう。
☆ ぼうしをかぶって、日差
ひ ざしが 頭
あたまや 顔
かお
に直接当
ちょくせつあたるのを防
ふせぎましょう。
暑
あついときは、無理
む りをせずに マスクをはずしましょう。
熱中症予防
ねっちゅうしょうよぼう
の取
と
り組
く
み
7月
がつつい1 日
たちから保健委員会
ほ け ん い い ん か いで さらに 熱 中 症
ねっちゅうしょうに気
きをつけてもらうため、
W B G T
だぶりゅびーじーてぃー
（暑
あつさ指数
し す う） 、気温
き お ん、湿度
し つ ど、運動指針
う ん ど う し し んのレベル（運動
うんどうの目安
め や す）の測定
そくていを 始
はじめました。測定
そくていの結果
け っ かは、保健室前
ほ け ん し つ ま えの掲示板
け い じ ば んに書
かいたり、放送
ほうそうでお知
しらせしたりします。
（＊「熱中症予防運動指針
ねっちゅうしょうよぼううんどうししん」 （日本体育協会
にほんたいいくきょうかい）の 一部
い ち ぶより）
◎ W B G T
だぶりゅびーじーてぃー３１以上
いじょう、もしくは気温
き お ん３５℃
ど以上
いじょうの時
ときは、 「運動
うんどうは原則中止
げんそくちゅうし（危険
き け ん）」 です。
熱中症
ねっちゅうしょう
を予防
よ ぼ う
するために 「のどがかわく前
ま え
に水分
すいぶん
をとりましょう。」
※ もし、熱中症
ねっちゅうしょう
かなと思
お も
ったら、すぐにおうちの人
ひ と
や先生
せんせい
に知
し
らせてください！
W B G T
だぶりゅびーじーてぃー
（暑
あ つ
さ指数
し す う
）
熱中症予防
ね っ ち ゅ う し ょ う よ ぼ う
のための運動う ん ど うの目安め や す
３１以上い じ ょ う 運動
う ん ど う
は原則中止
げ ん そ く ち ゅ う し
（危険
き け ん
） 特
と く
に子
こ
どもは運動
う ん ど う
は中止
ち ゅ う し
です ２８～３１ 厳重警戒
げんじゅうけいかい
はげしい運動
う ん ど う
は中止
ち ゅ う し
しましょう ２５～２８ 警
け い
戒
か い
積極的
せ っ き ょ く て き
に休
きゅう
けいをとりましょう ２１～２５ 注
ちゅう
意
い 体調不良
た い ち ょ う ふ り ょ う
に注意
ち ゅ う い
しましょう
（めまい、足
あ しがつる、はきけ、
あたま
頭
がいたい、 体
からだがだるい など）
２１まで ほぼ安全
あ ん ぜ ん
こまめに水分
す い ぶ ん
をとりましょう
