授業科目名 （英文名）
体力科学論 (Health Fitness and Exerc ise Science) 科目区分 対象学生 ※ 単位数 2.00 開講年次・ 学期 ２年次・前期 担当教員 柴田 真志 所属 看護学部 ｵﾌｨｽｱﾜｰ・場所 ※ 連絡先 ※ 講義目的及び到達目標 看護学部専門関連科目である『体力科学論』では、現代社会における運動不足（不活 動）と生活習慣病の関連について様々なエビデンスを示しながら解説します。また、 生活習慣病予防に関する体力科学・運動生理学的知見や身体活動の重要性について学 びます。実際の運動実践による傷害からの復帰トレーニングや体力指標である最大酸 素摂取量の推定についての演習も行います。他者に、健康的な生活を送る上で運動実 践や体力がいかに重要かということを根拠を持って説明できるようになること、つま り運動や体力に関わる保健指導ができるようになることが到達目標です。 本授業はDP1と３に該当します。 講義内容・授業計画 第 1回 運動疫学の基礎（テキスト第４章） 第 2回 脂肪細胞と健康の関連（テキスト第８章１） 第 3回 科学的根拠に基づく減量（テキスト第８章２） 第 4回 食生活と健康の関連（テキスト第８章３） 第 5回 健康づくり運動の基礎（テキスト第６章１・２） 第 6回 循環器への運動効果（テキスト第６章３） 第 7回 骨格筋レジスタンス運動の効果（テキスト第６章４と９章） 第 8回 中高年期の健康づくり運動（テキスト第９章） 第 9回 妊娠期の健康づくり運動（テキスト第８章５） 第10回 成長期の健康づくり運動（テキスト第７章） 第11回 運動と睡眠覚醒周期・サーカディアンリズム（テキスト第11章） 第12回 運動トレーニングの実際（テキスト第10章） 第13回 運動傷害予防および傷害から復帰に向けたトレーニングの実際（テキスト第10 章） 第14回 運動とメンタルヘルス（テキスト第12章） 第15回 行動変容ステージモデル、まとめ（テキスト第13章） ※期間内に運動負荷と心拍数の測定演習があります テキスト 健康づくりのための運動の科学（化学同人）（大学生協等で購入） 参考文献 ストレングストレーニング＆コンディショニング（ブックハウスHD） 明石学術情報館 にあり 成績評価の基準・方法 授業内課題（60%）・演習課題（10%）および授業内確認テスト（30%）の成績により 評価します。 履修上の注意・履修要件 本授業科目は、看護学部においては専門関連科目Ⅰ（選択必修）となります。 本授業は対面での実施を基本としますが、COVID-19感染症対策として、履修者を２教 室に分けて教室間をオンラインで繋ぐ方法や、自宅でのオンライン授業を実施する方 法とがあり、自宅等でオンライン授業の受講を視聴できる通信環境（PC・タブレット 等の端末やWi-Fi環境）が必要となる場合があります。感染拡大等により授業方法が変 更になる場合は事前に連絡します。 実践的教育 該当しない 備考
