試 低酸 素 用 室

富 山大 学教 育 学部 紀要No.5 6^:7 9

‑

^{8 7 (平 成1 4年)}

低 酸 素 室 を 用 ^{い た L i v i n} g H i _g h

^‑

T r a i n i n g L o w

ト ^レ

^ー

^ニ ン グ の 試 ^み

一

呼 吸 循環機能 ^{と 1 5 00}

^m

^{や 5 0 0 0}

^m

^{の ラ}

^{ン ニ ン}

グ記 録 ^に 及 ^ぼ す 影響

^‑

山地 啓 司

,

橋 場 理 恵

^※,

橋 爪 和 夫

(2 0 0 1年8月2 8 日受理)

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H A S H I Z U M E

キ^ー ワ ^ー ド^: L H^‑T L トレ^{ー ニ} ング, 最 高 有 酸 素 的ラ^{ン ニ ン}グ速 度, 乳 酸 性 作 業 閲 値に おける ラ^{ン ニ ン}グ 速 度, 1 5 0 0m レコ ^ー ド, 5 0 0 0m レコ ^ー ド

Key w o rds: L iving H i

g h ‑

^{Tr ainin}g L^{o w,v}V o2m a X,VL T,1 5 0 0m r e c o rds,5 0 0 0m r e c o rds

Ⅰ.

緒 論

高 所トレ^{‑ ニ} ング が高 所^{で の}作 業 成 績 (_p^{e r}fo r m ^‑

J

^{a n C e) を 高め ること は確 実で あ るo し か し, 高 所}

ト^{レ ー ニ ン}グが低 所に おける作 業 成 績を高め る か 否か につ いて は今な お統 ^一 さ れ た見 解が得ら れ て いな^い(Ja cks o n と S ha rkey^,1 9 8 8) ｡ その ^一 つ の原 因は高 所で は低 所^{で の}競

技

^{に必 要な強 度のトレ ー}

ニ ング が低

額

素^の影 響を受け^て不 足 気 味に な ら ざ るを 得ないた めであ る (Saltin,1 9 6 7;Stin eら,1 9 9 2; W olsk i ら,19 9 6)｡ こ の短 所を補う ^{一 つ の}方 法と し て Da niels と 0 1drid g^e (1 9 7 0) は, ア メ リ カ^{の エ} リ ^ー ト中 距 離ラ^ンナ ^ー 6 人を対

象

^に標 高2 3 0 0m の

高 所に 7 日 か 1 4 日滞 在し, その後 低 所 (^{s e a}le v el) に 5 日 か 1 1 日滞 在 する^ことを 交 互に 4 回 線り返 す 断 続 的 高 所 トレ ^‑ ニ ン グ を 試^{み た}. そ^の結 果,

Vo2m a Xが 5^.0%

高

まり, 3^マイ^ル走 行 中^の% Vo2m a X

が 9 1^.7% か ら 9 7^.5 % に高ま る｡ さ ら に, 3 ^マイ ^ル

走^の記 録が改 善 す^{る だ}けで なく, 6 人^の被 験 者で 計1 4^の自 己 記 録を更 新し たことを 報 告^{し た}｡ し か し, 高 所 ト^{レ ー ニ ン} グ^の主 流は今な お高 所に長 期 滞 在 する Living H i

g h

^‑Trianing H i

g h

^{(L H‑T H)}

が維 持されて^いる｡

19 9 0年 代に入^っ て, Le vin eと S^tr ay

‑

^{G u nde r s e n} (1 9 9 2) は従 来^の 高 所に滞 在 し 高 所で ト ^{レ ー ニ ン}

グ する, すな わ ち L H ^‑T H の最 大^の欠 点である高 所 での速^い速 度での ト^{レ ー ニ ン} グ^の不 足を補う方 法 と して, 2 5 0 0m の高 所で生 活し, 1 25 0m の低 所^に 下 山してト レ ^{ー ニ} ング を実 施 する^"Living H i

g h

^‑

Tr aining Lo w

' ' (L H^‑T L) 方 式^の優 位 性 を 実 証し たo すな わ ち, 高 所 馴 化に よ る赤 血 球 数や総 H b 量^の増 加と低 所^の イ ^ンタ ^{ー バ ル ･} トレ ^‑ ニ ン グ に よ る ラ ン ^ニ ング速 度と 02 flu x の維 持に よ^っ て,

1 5 0 0m と 50 0 0m の ラ ^{ンニ ン} グ記 録が高 まる^こと を 報 告し た｡

し か し, こ の方 法 を 実 施 する た め^には適 切な高

※ 入善 小学 校 非 常 勤 講 師

‑

7 9

‑

め ら れ る｡ そこ で, わ が国^の前 嶋 (1 9 9 6) とフ ィ ン ラ ンドのRu sko ら (1 9 9 5) は可 動 性^の低 酸 素 室 を 作 成し, こ の低 酸 素 室 を 用^いることによ っ て平 地で の L H ^‑T L トレ ^ー ニ ング を 可 能に し た｡ ま た,

1 9 9 9年に は文 部 省 登 山 研 修 所や鹿 屋 体 育 大 学^に低 酸 素 室が建 設さ れ, わが国^{の ス} ポ ^ー ツ界 も^いよ^い よ低 酸 素 ト^{レー ニ ン}グ時 代^に入^っ た｡ し か し, 低 酸 素 室を利 用し た ト^{レ ー ニ ン}グ に関 する研 究は そ の緒に ^つ いた ば か り^であ る｡

そこ で本 研 究は, 低 酸 素 室を利 用し て通 常^の ト レ ^ー ニ ン グの中に短 期^のIJH^‑T L ト^{レ ー ニ ン}グ を 断 続 的に行うこと が, 1 5 0 0m や 5 0 0 0 m のラ ^{ン ニ ン} グ記 録^の改 善^に有 効で あ る か否か, ま た一 仮^に有 効とする と呼 吸 循 環 機 能^の改 善か らみて その要 因 が何^である かを 追 求 する糸口 を見っ ける^ことを 目 的と し た｡

Ⅱ.

研 究 方 法

本 研 究は, 通 常^の トレ^{ー ニ} ン グの中に標 高2 5 0 0

1 5^,4% ) で 1 日1 6時 間 以 上 生 活し, シ ^ー レ ベ ルに 近^い低 所 ( 標 高1 0 0 ^‑ 5 0 0m) で トレ ^ー ニ ングする L H

‑

^{T L トレ ー ニ ング を 断 続 的に加え たo 第 一 次}

L H^‑T L ト^{レ ー ニ ン}グ は 7 泊8 日, その後1 3泊14 日 の低 所^{で の}通 常^のトレ ^{ー ニ} ング, 続^いて 5 泊6 日 の 第二次L H ^‑T L ト^{レ ー ニ ン}グ, さ ら に, 2 2泊2 3 日^の低 所で^の通 常^の トレ ^ー ニ ングを 行^っ た後, 1 週 間ご と に 2 泊3 日の L H

‑

^{T L トレ ー ニ ン グ を 3} 回 行う第三次L H ^‑T L ト^{レー ニ ン} グ を行^っ た ( 図1).

1 ^. 被 験 者

被 験 者は大 学 陸 上 競 技 部^の 中^･ 長 距 離 ^ランナ ^ー 男 子6人で, その ト レ ^{ー ニ ン} グ歴は 3 ^‑ 6 年^であ っ

た. た だ し, 大 学に入 学 後は過2 回^の合 同ト^{レ ー}

ニ ング と過5 回^の自 主ト^{レ ー ニ ン} グ を行^っている

が, 1週 間^の走 行 距 離は約5 0 ^‑1 4 0 k m と個 人^によ^っ て大 きな差が あ^っ た｡ な お, 年 齢や身 体 的 特 性は 表1 に示し た｡ 被 験 者は, 全 員 雨 天 時あ る^いは 冬 期 間に トレッ ドミ ルを用^{い て}トレ ^{ー ニ} ングを 実 施し^{て い}る関 係か ら, トレ_ッ ド ミル走に は十 分 慣

第

^{1次 トレー ニン} 第2次 トレ ^{ー ニ}ン

グ

8 / 1 6 8 / 2 3 9 / 6 9 / 1 1 1 0 / 4

第3次 トレ ^ー ニング 1 1 / 1

8/2 8 9/4

十 十 十

T2 T3 T4

1 0/9 1 0/2 0 1 0/ 2 3^.2 4

十

T 5

*

+

^{Iま1 5 0 0m と5 0 0 0m の妃 録 会日,}

十

^{は1 5 0 0mの把 録会日,}

◆

^{は5 0 0 0m の配 線 全日}

図1 ^. ト レ ^{‑ ニン}グお よぴ1 5 0 0m や 5 0 0 0m の レ ^ー ス日程

表1 . 第1次^‑ 第3次L H^IT L ト レ ^ー ニングにお け る被 験 者6 人の身 休 的 特 性と そ の変 動

T l と T 2 と の間 ^●Pく0^.0 5

'+^'P<0.0 0

低酸 素 室^を用^いた L iving H i_gh^‑Tr aining Low ト レ ^ー ニ ングの試み

表2 ^‑ 1 第1次 低 車 乗ト レ ^{ー ニ ン}グの内 容

トレ^ーニング トレ^ーニング

1 7日( 火) 1 8日( 求) 1 9E)( * ) 2 0日( 金) 2 1日( 土) 2 2日( 日) 2 3日( 月)

4 0分 ジョギ^ング 4 0分 ジョギング

4 0分 ジョギング 8 0分 ジョギ ング 3 0分 ジョギング

3 0分 ジョギング 3 0分 ジョギ^ング

2 2 km持久走

ファ^ートレ ツク走(7 0分) 1 6 km 持^{久 走(}称^{名 の}沌^ませ

1 5 0 0mタイムトライアル + 2 0分 ジョギング フ ァ^ートレツク走(7 0分) 2 2 km 持久 走 テスト

表2 ^‑ 2 第2次 低 敢

素

ト レ^{ー ニ} ングの内

容

トレ^ーニン グ トレ^ー ニン

7日( 火) 8日( 水) 9E) ( * ) 1 0日( 金) 1 1日( 土)

テスト 4 0分 ジョギ ング 3 0分 ジョギング

3 0分 ジョギング

3 0分 ジョギング

3 0分 ジョギング

2 2 km持久走

1 0 0 0m X 7本 インタ^ー′くル 2 2 km持 久 走

1 5 0 0mタイムトライアル+ 2 0分 ジョギング テスト

表2 ^‑ 3 第3 次 低 鞍

素

^{ト レー ニ ングの}内 容

朝トレ^ーニング 大トレ^ーニング

1 0月 9日( 金) 6 0分 挿 枕 元 1 0日( 土) 4 0分 ジョギング フ ァ^ートレ ツク走(○o分) 1 1日( 8 ) 6 0分 ジョギング

1 0月1 6日( 金) 8 0分 持 競 走 1 7日( 土) 4 0分 ジョギング ファ^‑トレ ツク走(6 0分) 1 8日( 日) 8 0分 ジョギ ング

1 0月3 0日( 金) 6 0分 拝 領 走 3

̲

^{]日( 土) ヰ0分 ジョギング 2 0 km持株走}

1 1月 1日( 日) 6 0分 ジョギング

れて いた｡ 被 験 者には あ ら か じ め ト^{レー ニ ン}グの

目 的, 目 標, 具 体 的 内 容t 効 果 等を十 分 説 明し,

被 験 者と し て^の承 諾を得た｡

2 ^. 走ト レ ^{ー ニ} ング 内 容

L H^‑T L トレ^{ー ニ} ング中^の走トレ ^{ー ニ} ン グ は^{シ ー} レベル ( 標 高1 0 0^‑ 5 0 0m) ^の道 路 上 を持 続 走やファ ^ー

ト レ_ッ ク走を, 1 日平 均 約2 0 ^‑ 3 0 k m 行 ^っ た ( 義 2)｡ 低 所で の ト^{レ ー ニ ン}グ は遡2回^の合 同トレ ^ー

ニ ング ( ^{ビ ル} ドア ッ プ走や イ ^ンタ ^{ー バ ル}走), 残

り 5 日間は自 主ト^{レー ニ ン} グ ( 主に持 続 走) を 行^っ た｡ その走 行 距 離は普 段と同じ で あ ^っ た｡

3^. 実 験 方 法 (1) 血 液 検 査

第 ^一 次L H

‑

^{T L トレ ー ニ ン グ前 後 (Tlと T2) お よ}

び第二次L H^‑T L ト^{レ ‑ ニ ン}グ前 後 (T3と T4) ^の ト レ_ッ ドミ ルテ^ス ト前に採 血を行^い, 血 液 検 査 を行^っ た. 血 液 検 査 項 目^の変 動は表3 に示し た.

(2) ト レッ ド ミ ル テ ス ト

第 ^一 次L H

‑

^{T L トレ ー ニ ン グ前 後 (Tlと T2), 罪}

二次L H^‑T L ト^{レ ー ニ ン}グ前 後 (T3と T.) お よ び第 三次L H ^‑T L トレ ^{ー ニ} ング後 (T5) ^の計5 回, 最 大お よ び最 大 下^のト^レッ ド^{ミ ル}走テ^ストを 行^っ た｡

被 験 者は テスト前に身 長, 体 重, 労 研 式 皮 脂 厚 計 で皮 下 脂 肪 厚 ( 上 腕 背 部+ 肩 甲 骨 下 部) を測 定し た｡ 続^{い て}被 験 者は具 体 的な実 験 内 容お よ び諸 注 意を受 け, そ^の後テ^ス ト順 番に合わ せて各 自が自 由に ウォ ^ー ミ ン グ ^･ ア_ッ プ (W ^‑U P) を行^っ た.

W ^‑U P終 了 後^, Mo rg^{a n} ら (1 9 8 9) や山 地 (1 9 9 8)

の負 荷 方 法に な ら^って, 毎 分2 3 0rr

.

^{, 2 4 8m , 2 6 8m ,}

2 9 3m , 3 3 3m のそ れ ぞ れ^の ラ ン ^ニ ング速 度で各3 分 間^の ラ ^{ンニ ン}グ を1 分 間^の休 息 期を は さ み な が ら行 う､ 断 続 的 漸 増 負 荷 法^でトレッ ド ミ^ル走テス ト を行^っ た ( 図2)｡ な お, トレッ ド ミル走テ^ス ト は西 川 鉄工製ト^レッ ド ミ^ルを用^い, 傾 斜 角 度を 0 度に固 定し て行 ^った. 走 行 中は被 験 者^の腰 部と胸 部に安 全 ^{ベ ル}ト を装 着し, さ ら に トレッ ド ミル の

両サ イ ド に補 助 者 を^つ け る等, 安 全 性に は十 分 配 慮し た｡

テ^ス ト前に胸 部に心 拍 数 測 定^の た め^の電 極 をは り, 顔に は酸 素 摂 取 量 を 測 定 する た め にフ ェイス マ スクを 装 着し た｡ 各 速 度で の 3分 間^の ト^レッ ド ミ^ル走テス ト中, 日本 電 気三栄 製 自 動 代 謝 分 析 器 (Pr o c e s s o rUnit1 3 2 8 と Expir ed Ga s M o nito rl H 21 B) を用^{い て}, 連 続 的に肺 換 気 量 ( VE) と酸 素 摂 取 量 ( Vo2) を 測 定し た｡ これ に同 期し て胸 部 誘 導 か ら 日本 電 気三栄 製テ レ メ ^ー タ ^ー (N E C B io vie w

1 0 0 0) を用^いて, 連 続 的に^JL^､拍 数 (I

I

^{R) を 測 定}

し た｡ そ して, 各^{ラン ニ ン}グ速 度^の2 分 目か ら 3 分 目^の1 分 間^の

V

^E, V o2, H R を そ^の ラ ^{ン ニ ン} グ 速 度に おける測 定 値と し た｡ そ し て, 走 行 中 疲 労 困 億 (e xha u stio n) に達し た時, ある^いは, 次^の段 階^{へ の} トレッ ドミ ル走 を 拒 否 し た時に は その被 験 者^の最 大 作 業と み な し, そ^の時^のVo2を最 大 酸 素

‑

8 1 ^‑

分 間^の心 拍 数 を最 高 心 拍 数 (H R m a x) と み な し た｡

各ラ^{ン ニ ン}グ速 度で 3分 間^のラ ^{ン ニ ン}グ終 了 後,

た だ ち に, 被 験 者^の左 手^の薬 指^の指

尖

か ら採 血し,

京 都 第 ^一 科 学 社 製ラ ク

'

_テ ー ト ^･ プ^ロ (La ctatePr o) を用^いて血 中 乳 酸 濃 度 (L A) を測 定し た｡ e xha u s^‑

ti^{o n} に達し た後^の採 血は運 動 終 了 直 後と4 0

‑

^{6 0秒}

後^の二回 行^い, 高^い値^の方 をe xba u stio n 時^の乳 酸

値 (L Am a x) と,した｡ な お, 2 3 0m ^･ min 1

, 2 4 8

m ^･ min

‑

¹, 2 6 8m ^･ min

1

¹, 2 9 3m ^･ min ^‑の 4 ラン

ニ ング速 度とVo2 お よび4 ラ ^{ン ニ ン} グ速 度と H R のそ れ ぞ れ ^一 次 方 程 式か らVo2 m a 又と E R^m a x 時

のランニ ング速 度, すなわち, vVo2m a X とvH R m a x

を算 出し た (M o rg^{a n} ら,1 9 8 9)｡ ま た, さ ら に測 定された各 個 人^のテン^ニ ング速 度と乳 酸との曲 線 か ら作 図 法で 4 m m ol/1 を乳 酸 性 作 業 闘 値 (L T) と し, その時^の ラン ニ ング速 度 (^{VL T}) を求め た｡

(3) 1 50 0 m と5 0 0 0m の ラ ン^{ニ ン}グ音己録

実 験 開 始 前^{の 一} 年 間^の各 自 己 最 高 記 録 をトレ ^ー

表3 . 第1 次^‑第2 次L H ^IT L ト レ^{ー ニン}グにみら れる 被墳者6人の血 液検査項 目の変 動 (X ±S^. D^.)

書1次 トレ肋 書1次トレ故 井2次トレ廿 yF²次トレ故 (^{T 1}) (^{T 2}) (^{T 3}) (^{T 4}) 血,1 鉄 udd(

1 0 ヰ± 2 0 1 3 0 士 2 0 9 7 ± 2 2 1 1 3 ± 2 丁 白血球 政 ^{× 1 03}/mI Ti

5.0 ± 0.8 5.9 士 0.9 5.2 ± 1.0 5.4 ± 0.6 赤血球 政×10^./mn

'

4.￠2 ± 0.1 8 4.6 4:土02 8. 4.5 6 士 0.2 74.5 5 ± 0.2 6 ヘモグ^ロビン d J¹

1 4.5 ± 0.6 1 4,4 ± 0.7 1 4.2 j=0.8 1 4.1 士 0.7 ヘ マケノ^ット9 も

43.0 土 1.5 4 3.5 ± 2.ら 4 2.8 士 2.5 4 2.6:±2.4 辞状赤血 球 ^‰

7 ± 2 1 1 士 3+ ー0 ± 1 1 1 ± 3

血小板赦 x1 0³

1 B 1 ± 3 8 1 9 2 ± 3 5 1 7 6 ± 3 6 1 8 3 士 4 4 エリス^{E )}ポ^エテ ン MⅠU/m l

1 7.2 ± 3.2 1 7.4 ± 4,1 1 5,8 土4.1 1 7.2 ± 3.6

T l とT 2 と の闇 ^‑P^く0^.01

本 実 験 期 間 中^のク ラ ブの記 録 会 又は競 技 会で^の記 録 を 本 研 究^の1 5 0 0m と5 0 0 0m のランニ ング記 録と み な し た｡

4 . 統 計 処理

統 計 処 理は S P S S Ba s eSy^ste m 1 0.O J を 用^いたo

測 定 項 目 間^の相 関は Pe a r s o n の相 関 係 数を用^い, 有 意 水 準は p<0.0 5 と し た｡

Ⅲ.

結 果

1 .

体

^{重と除 脂 肪 体 重}

体 重と除 脂 肪 体 重は Tlと T2との間に そ れ ぞ れ 5

% 水 準 と0^.1% 水 準で有 意な減 少が認め ら れ た｡

し か し, % Fat の間に は有 意な変 化が認め ら れ な か ^っ た｡ ま た, T.と T5と^の間^には体 重で平 均0.4 k g ^の減 少が, 除 脂 肪 体 重で は0.1 k g ^の増 加が あ^っ た が, 有 意な差は認め ら れ な か ^っ た ( 衰1 参 照)o

2 . 血 液 検 査

Tlと T2お よ び T.と T4の網 状 ( 幼 若) 赤 血 球 ( % ) に 1 % 水 準で有 意な改 善が認め ら れ る以 外, 若 干

の増 減が認め ら れ るも^{の の}有 意な改 善が認め ら れ るまで に至ら な かっ た ( 表3 参 照)0

3 . ト レッ ド ミ ル走テスト V o2m a X (1^･min

Ⅰ

;ml^･k g ^{1･ m}in

【

¹₎ に は Tlか ら T5の どの間にも 若 干^の変 動が あ るもの の有 意な差 認め ら れ な か ^っ た ( 表4)｡ また, vVo2 m a X は Tl

1分 ¹分 1分 ¹分 ¹分 ¹分

3分 3分 ³分 3分 3分 3分

園2 . ト レッ ド ミ ル テ ス ト のプ^ロ ト^{コ ー} ル

低酸 素室を用^いた L iving H igh ^‑Tr aining Lo w ト レ ^ー ニ ング^の試み

と T5の間に 4^.0% の増 加 傾 向 を 示 す も^{の の}, 有 意な 変 動は認め ら れ な か ^っ た｡ H R m a x は T.と T2,

Tlと T4との間に有 意な (p < 0.0 1) 低 下が認め ら れ た. し か し, vH R m a x に有 意な変 動を認め る まで に至ら な か っ た｡ vL T と L A で は Tlか ら T5までに 3.6 % と 1 3,9 % ^の増 加 傾 向 を 示 す も^{の の}有 意な改 善 は認め ら れ な かっ た｡ こ のよ うに_, vVo 皿 a X, VL T,

お よ び L A で は若 干^の 増 加 傾 向を示 す も^{の の}, 育 意な変 化 を 認め る まで に至ら な か っ た ( 図3)0

4. R P E

R P E に は有 意な (_p >0^.1) 改 善が認め ら れ な か ^っ た.

5. 1 5 0 0m と 5 0 0 0m の ランニ ング 記 録

L H^‑T L ト^{レ ー ニ ン}グ前 ^一 年 間^の各 個 人^の1 5 0 0m の ベ ス ト記 録^の平 均タ イ^ム は 4 分3 6秒で あっ たも

の が, T5まで に 4分2 6秒 すな わ ち 1 0秒 (3.6 % ) 短 縮し た ( 衰5)｡ 同じ よ う に 5 0 0 0m では Tlか ら T5

ま でに平 均4 1秒 (3^.9% ) 短 桁し た｡

Ⅳ.

考 察

体 重と除 脂 肪 体 重に は第 ^一 次L H

I

^{T L トレ ー ニ ン}

表4. 第1次^‑ 第3次L H^‑T L ト レ ^{‑ ニ}ングにみ ら れ る被 戟 者⁶人の呼吸循 環 機 能^{, R P E の}変 動 (x ±S. D.)

第1次トレ前 第1次トレ鼓 第2次トレ解 第2次トレ後 第3次トレ後

(T l) (T 2) (T 3) (T4 ) (T 5)

ウo 2m a x(L^.mini

3.7 5±0.34 3.81 ±0.42 3.8:±0.29 # 3.7 4 ± 0.3 寸o 2rr'a x(r n卜kg

ー

^ー.n.inn

6 3.4=土 5.2 65.1 士 5.0 6 4.0±5.ー # 6 3.8± 5.0

∨寸o 2r TI a X(^{m.r n}in1

)

32 4 ±2 5 3 2 0±17 33 6:± 21 # 3 37± 3 9 H Rm a x(be a t s^.r nin

ー1

)

ー94 士5 18 6:±7* * ー87 ± 9 1 8 6:± 9* * 193 ± 7 VH Rn ーa X(^{m .m}inl

)

3 1 9 士1 5 3 1 1±1 7 3 1 0 ±ー8 3 1 4± ー

.

^{7 3 2 5:± 7}

VL T(m ^.min

‑

¹)

2 7 7±33 2 8 8±2 8 2 87 ±3 1 2 84:± 2 7 287 ±27 L A(r nM^.L

‑

¹)

1 ー.5士2.0 ー0.2土1.2 ー18. ±2.3 1 2.O土 2.8 13.1士2.3 R P E

18.8±0.7 ー8,0±1.0 1 7.6 ±1.4 1 9.0±0.9 ー8.8 ±0.4

･ #明ら か に､ 呼 気ガス漏れ が生 じた部 分

･ T l と T 2 及 び T 3とT 4との間 ^書*P^<0^.0 1

n⁼被 験 者の人 数

‑10 ^‑5 0 5 10 15

変 化 率 ( % △) 図3 . L H^IT L ト レ ^{ー ニン}グ (T l^‑T 5) に よる 生玉里学 的 項 目と競 技 記 録の変 化 率 ( % △),

書P< 0.0 5

‑

8 3

‑

＼ ^l

^…

^{l :}

^9L*u前

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^{8,2 8}

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1 5 0 0 m

言± S. D. 4^'3 6 ± 1 9 4^'4 3 ±1 5 4^'5 0:±2 2 4^'2 8 ± 1 5 4^'2 6 ± 1 1

5 0 0 0m 8/2 5 1 0/9

言± S . D. 1 7^'2 9 ±1 ^'0 1 8^'2 1 ±1^'0 1 7^'5 4 ± 2 4 1 6^'4 7 ± 1^'4 1 6^'4 8 ± 4 4 *

'P<0^.0 5, ただ し, L H^‑T L ト レ^{ー ニン}グ前1年 間のペ スト記 録 との間

グの前 後 (Tlと T2) ^に有 意な減 少が認め ら れ た が,

本 実 験^の最 初と最 後 (Tlと T5) には有 意な改 善が 認め ら れ な か ^った｡ これまで多 く^の研 究 者 ( 朝 比 奈ら, 1 9 6 3 ; K la u s e n ら, 1 9 9 1 ; 山 地ら, 1 9 9 9) に よ っ て, 高 所トレ ^{ー ニ} ングに よ る体 重^の減 少 傾 向 が報 告さ れて い る｡ 高 所ト^{レ ー ニ ン}グにお け る体 重^の減 少は, 高 所に お け る安 静お よ び作 業 時^の脂 肪 代 謝 量^の増 加に伴う^エ ネ^ル ギ ^ー 消 費 量^の増 加に よ るも^のと推 測さ れ る｡ こ の点^{につ い て}高 桜 (1 99 8) はt 高 所に お け る動 脈 血 酸 素 飽 和 度^の低 下に より 呼 吸 数や心 拍 数^の増 加あ る^い は カ テ^{コ ー ル ア ミ ン} やホ ル モ ン感 受 性リ^{パ ー} ゼ (H S L) 活 性^の元 進が 生じ, そ^の結 果 末 梢 組 織に おける脂 肪^の異 化

作

用

の促 進や, 安 静^エ ネ^ル ギ ^ー 消 費 量^の増 大 を 招 き一

体 垂や体 脂 肪 量^の滅 少が生じ たも^の と み な し^{て い} る｡ し か し, 本 研 究^の体 重^の減

少

^は主に除 脂 肪 体

重

^の減 少に よ るも^ので あ^っ た｡ 本 研 究^では栄 養 士 に よ って栄 養^の質と量が考 慮さ れ｣ 1 日^{の エ} ネ^ル ギ ^ー 摂 取 量が 4 0 0 0 kc al 以 上 常に確 保さ れ^{て い} た｡

少なくとも 被 験 者^の日頃^の自 炊や外 食が中 心^の食 生 活より も 充 実し て^いた と^いえ る｡ さ ら^に, 本 被 験 者 全 員は本 実 験^の数カ月 前に ^一 週 間^の L H

‑

^{T L}

ト レ ^{ー ニ} ング を経 験して い たこと か ら, 食 欲^の減 退を訴え た者はい な か っ たo さ らに, トレ^{ー ニ} ン グ後と就 寝 前 等に十 分 水 分を取る ように指 示して い た^にもか か わ らず 除 脂 肪 体 重が減 少し た｡ し か し, 本 実 験 全 体 (Tlと T5との間) ^には体 重 及び除 脂 肪 体 重との間に有 意な差が認め ら れ な か った｡

し た が って, 普 段^のト^{レ ー ニ ン}グ^の中に断 続 的に L H

‑

^{T L トレ ー ニ ン グ を加え る場 合に は体 重や除 脂} 肪 体 重^{に 一} 時 的に若 干^の増 減が あ る に し ても, 体 重や除 脂 肪 体 重^の減 少 傾 向が永 続 的^に保た れ る と は言ない_, といえ る｡

これ ま で に高 所 ト^{レ ー ニ ン}グによ^っ てH b 濃 度 や Hct値に増 加を認め た報 告は, 少なくとも 高 所 滞 在 期 間が 3 週 間 以 上^の場 合^である｡ た と え ば,

Ingj^{e r} と M yhr e (1 9 9 2) は^エ リ ^ー ト^･ ク^ロ スカン ト リ ^ー スキ ^ー 選 手を対 象^に し た 3 週 間^の高 所ト^{レ ー}

ニ ング (1 9 0 0 ^m) に よっ て E b 濃 度と Hct値^の増 加を, ま た C hap^{m a n} ら(1 9 9 8) は 4週 間^{のL H}

I

^{T L の} 高 所ト^{レ ー ニ ン}グ^によっ て_, エ リ^スロ ポエ チンと 総 赤 血 球 数^の増 加を, そ れ ぞ れ認めて い る｡ 本 研 究では第^一 次L H ^‑T L トレ ^{ー ニ} ング前 後 (Tlと T2)

の網 状 ( 幼 若) 赤 血 球^に有 意な増 加 を 認め た｡ 本 研 究^の よ う に 1 週 間 余り ^の短^い L H

‑

^{T L トレ ー ニ}

ングの断 続 的 低 酸 素 暴 露^では幼 若な赤 血 球は増 加 し たも^{の の}, 赤 血 球 数や H b 濃 度 を 改 善 する ま^で に至 ら な か ^っ た とい え る｡ C hap^{m a n} ら (1 9 9 8) は L H

‑

^{T L の トレ ー ニ ン グを 行い, 5 0 0 0m 走の記} 録に改 善が認め ら れ た者 (^{r e s}_p^{o n}de r) と認め ら れ な か ^った者 (n o r e spo nde r) ^に区 別し た と^ころ,

前 者^のみV o2m a X が約6.5% 高まり, こ の両 者^の差 が ^エ リス ロ ポ^エ チ ^ンと総 赤 血 球 数^の増 加によ るも

のと み な し^{て い}る｡ その ^一 方で, 高 所トレ ^{ー ニ} ン

グに み ら れ る H b 濃 度 や Ⅲct 値^の増 加 ^は脱 水 (dehydr atio n) に原 因 する とも 考え ら れ る (A lle n

ら,1 9 8 8;Fris a n cho,19 7 9)｡ 水 分 摂 取 不 足が血 液 粘 性 を 高め, 酸 素 運 搬 ^{への マ} イ ナ^ス効 果が指 摘さ れ る (W o od と A_{p p}e n z elle r,1 9 8 8) ^こと か ら, 本 研 究

では被 験 者に実 験に先だ ^っ て ト^{レ ー ニ ン}グ後や就 寝 前^に水 分 摂 取 を十 分 行う よ う に指 示し た｡ Ingj^{e r} と M yhr e (1 9 9 2) は高 所トレ ^{ー ニ} ン グ前^の H b 濃 度と H ct値が低^い者は ど改 善^の割 合 ( % ) が大き い ことを 指 摘して い る｡ 本 研 究^の被 験 者^の Tlの H b 濃 度 (1 4^.5_g^･dl ¹) や H^ct値 (4 3^.0% )が必 ずし

も 高 くな^い にもか か わ らず 改 善が認め ら れ な か^っ